经典团体游戏暖身活动

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精团体辅导心理活动课暖身破冰游戏

心理活动破冰游戏

大树与松鼠

说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

Seven Up

活动程序：

1、将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2、使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

3、进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：不透明的幕布一条

规则：

1、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

40个暖场小游戏

1、十五二十

从古到今非常流行。游戏规则十分简单，两人相对同时伸手出指（双手能出的数字为0、5、10），口中报一数字（即二人出拳数字之和0、5、10、15、20），与双方伸指数目之和相同者胜，输的人罚喝酒，两人都喊中就继续。

2、真心话大冒险

通过猜拳或者抽牌或者其他方式选出来那个人要选择真心话或者大冒险。（楼楼觉得任何游戏输掉的惩罚都可以是这个！）

真心话就是可以让在座的任何一个人问任何问题（哪怕很隐私的都可以），必须如实回答。大冒险就是要被在座的人指使去做一件事情，类似跟陌生人说TMD、我爱你之类的话，是一个玩人的好招数。

3、傻瓜拳

两人同时出拳（剪刀、石头、布），如果相同，则喊'他傻瓜'；如甲方赢，乙方输，则甲喊'你傻瓜'，乙喊'我傻瓜'，谁喊错则为负方。此游戏好玩之处在于考你的反应速度，越喊的快，越容易出错。这个游戏现在有了淫荡版。

【求淫荡版~~~~】

4、石头剪刀布

最普通而最又流行最有历史的游戏玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果这个游戏你都不会玩，那你实在是。。。。。。没有童年的可怜虫！

5、七八九

把两粒色子放在一个杯子里，轮流摇，摇到1、3、4、5、6都不用喝，摇到7，不用喝酒，但要往公共杯里面加酒，想加多少就加多少，然后到下一个，摇到8就要把公共杯里的酒喝一半，然后继续摇，摇到9就要喝完，然后随意倒酒再继续摇，摇到两个1可以指定在座的任何一个人喝玩这杯酒，如果摇到两个相同的点子，摇色子的顺序就倒转一下。

6、数七

一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要罚喝酒，然后再重头开始数过。

心理健康暖身活动集锦

心理辅导活动前的暖身〔热身〕活动集锦

一、好邻居

活动程序：

1．所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

2．辅导员宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人〔比方说A〕，你喜欢我吗？如果A答复喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

3．如果A答复不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 答复我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4．A如果答复不喜欢之后，还可以答复例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以答复，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

二、过河搭桥

每组需要在辅导员的指导下利用自己身上的一切物品甚至是身体的一部分搭起“一座桥”，即将规定的某段距离连起来。看哪组先完成。

每组的指导语不同，如“袜子一只，左手一个，右腿一个，手表一只，发卡一只……”

三、猜猜我是谁

说明：

使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：

不透明的幕布一条

规则：

1．参加的人员分成两边

2．依序说出每人的或希望别人如何称呼自己

3．训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4．第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员或绰号者为胜，胜者可

27个心理行为训练暖身游戏

二十七个经典的心理辅导活动课暖身活动

[日期：2009-09-11] 来源：作者：心理学会[字体：大中小] 一、大树与松鼠

说明：

热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：

1．事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

2．辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3．辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4．辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

二、Seven Up

活动程序：

1．将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2．使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

3．进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：

暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

三、猜猜我是谁

说明：

使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：

不透明的幕布一条

规则：

1．参加的人员分成两边

2．依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

团体辅导心理活动课暖身破冰游戏

心理活动破冰游戏

大树与松鼠

说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

Seven Up

活动程序：

1、将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2、使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（，该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

3、进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：不透明的幕布一条

规则：

1、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

二十七个经典热身游戏

二十七个经典暖身活动

一、大树与松鼠

说明：

热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：

1．事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

二、Seven Up

活动程序：

1．将学员按上个单元的分组进行竞赛。

3．进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：

暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

三、猜猜我是谁

说明：

使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：

不透明的幕布一条

规则：

1．参加的人员分成两边

2．依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3．训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4．第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

活跃气氛的团队游戏大全

1 大树与松鼠

说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：

(1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

(2)、辅导员喊松鼠，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

(3)、辅导员喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

(4)、辅导员喊地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

2 Seven Up

活动程序：

(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。

(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7(.27)或是数目字为7的倍数时(..)，该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

3猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：不透明的幕布一条

规则：

(1)、参加的人员分成两边

(2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

(3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏

1. 热身拓展训练项目介绍

热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、

沟通能力和团队凝聚力。本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。

2. 项目一：人脉追踪

游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方

的名字。然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。

3. 项目二：蜘蛛网

游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。

然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。

4. 项目三：瞬间冻结

游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。当指定的信号

响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。

5. 项目四：象棋大师

游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。最后，评委会根据

每个小组的表现评选出象棋大师。这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。

6. 项目五：拼图竞赛

游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。每个小组的成员需要

合作完成拼图，最先完成的小组获胜。这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。

团体辅导心理活动课暖身破冰游戏

心理活动破冰游戏

大树与松鼠

说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠,并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

2、辅导员喊“松鼠"，大树不动，扮演“松鼠"的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目.

Seven Up

活动程序：

1、将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2、使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7。17。27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21。28…。），该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字.

3、进行比赛,直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行.

猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：不透明的幕布一条

规则：

1、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二,三,然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。

团体辅导心理活动课暖身破冰游戏

心理活动破冰游戏

大树与松鼠

说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。

活动方法：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树,面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。

3、辅导员喊“大树"，松鼠不动，扮演“大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目.

4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目.

Seven Up

活动程序：

1、将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2、使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有7（7。17。27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

3、进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行。

猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：不透明的幕布一条

规则：

1、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一,二，三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

活跃气氛小游戏

1 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动方法：(1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。(2)、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。(3)、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。(4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。2 Seven Up活动程序：(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。3猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。道具：不透明的幕布一条规则：(1)、参加的人员分成两边(2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己(3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下(4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。(5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。(6)、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。注意事项：(1)、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。(2)、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。(3)、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。(4)、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。(5)、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。(6)、本活动不适用于不熟悉的团队。变化：1、可增加幕

团体辅导心理活动课暖身破冰游戏

心理活动破冰游戏

大树与松鼠

说明：热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性;

活动方法：

1、事先分组,三人一组;二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠,并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员;

2、辅导员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目;

3、辅导员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目;

4、辅导员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目;

Seven Up

活动程序：

1、将学员按上个单元的分组进行竞赛;

2、使用横排轮流的方式,每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有7…或是数目字为7的倍数时7.….,该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字;

3、进行比赛,直至时间到停止,并奖励优胜组别;

活动说明：暖身活动,经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行;

猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识;

道具：不透明的幕布一条

规则：

1、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组;

团辅游戏集锦

热身：成长三部曲（10分钟）

在这个环节中，有一位指导者会带领全体团员进行一项游戏。首先，所有团员蹲下成为“鸡蛋”，然后进行“石头、剪刀、布”的游戏。赢的成员会进化成为半蹲着的小鸡，而输的成员

则继续保持鸡蛋的状态。小鸡可以寻找其他小鸡进行新一轮的游戏，直到有人赢得比赛并进化成为凤凰，然后回到座位上休息。输的成员则继续寻找其他的鸡蛋，力争进化。这个游戏的目的是打开团体氛围，并有效地进行热身。

生命线（20分钟）

在这个环节中，每个人需要准备一张洁白的纸、一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。首先，将纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上箭头在末端。在原点处标上你的年龄，在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上自己的名字和“生命线”。这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。

接下来，根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，并进行标记。在这个点的左边，代表着过去的岁月，右边则代表着未来。将过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。如果你觉得是快乐的事，就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得非常快乐，可以把这件事的位置写得更高些。例如，17岁高考失利……你痛苦非凡，就继续在生

命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。

然后，将注意力集中在未来，把你一生想干的事都标出来，并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。

团体辅导心理活动课暖身破冰游戏

心理活动破冰游戏

大树与松鼠

说明:热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。

活动方法:

1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

2、辅导员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。

3、辅导员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。

4、辅导员喊“地震”,扮演大树与松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。

Seven Ｕｐ

活动程序:

１、将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2、使用横排轮流的方式,每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有7(7．17.27…)或就是数目字为7的倍数时(7.14、２1.2８….),该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字。

３、进行比赛,直至时间到停止,并奖励优胜组别。

活动说明:暖身活动,经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行。

猜猜我就是谁

说明:使初步认识的队员再次彼此认识。

道具:不透明的幕布一条

规则:

1、参加的人员分成两边

２、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。

团队热身小游戏

1、解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

材料：无

适合对象：全体人员

活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。

操作程序：

1．培训师让每组圈着站成一个向心圈

2．培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

3．告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。

4．如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

讨论：

1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？

2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化？

3．最后问题解决以后，你是否感觉很开心？

令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

2、串名字游戏

游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

3、官兵捉贼

用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸

人数：4个人

方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。

经典团体游戏暖身活动

团体游戏是非常有趣和有益的团队建设工具，它可以帮助人与人之间建立联系、增强

沟通和协作能力、提高团队意识和凝聚力。在进行团体游戏之前，进行一些暖身活动是很

有必要的。这些活动可以帮助人们放松身心、增强个人和集体动力，并且为下一步的游戏

活动做好准备。下面是一些经典的团体游戏暖身活动。

1. 姓名游戏

参与者们站成一个圆形，一个人开始说出他/她的名字，然后他/她的左边的人再说出

自己的名字，以此类推，直到所有人都说出自己的名字。然后，游戏开始第二个回合，这

次每个人要说出左边和右边两个人的姓名。接下来的回合中，有些版本会要求说出左、中、右三个人的名字，还有一些版本要求参与者为每个人编一个绰号。

2. 手指游戏

游戏开始时，参与者站成一个圆圈，一位参与者随机伸出任意一个手指。接下来，圆

圈里的其他人必须猜测这个人伸出了哪一个手指。如果猜对了，伸手者就换成上一个猜出

答案的人。如果猜错了，下一个人就开始伸手。这个游戏可以练习人们的观察力、细心程

度和快速反应能力。

3. 快速连线游戏

该游戏需要参加者之间的紧密合作，它可以帮助人们更好地协作和协调彼此，达成目标。游戏规则为：将参加者分成两组，每组人手持一根 2米左右的绳子，然后两组队员脚站在绳子上，每个人都要牢牢地抓住另一组的绳子，不准放开。然后，参与者需要协同合作，将绳子绕成一个矩形再解开，最终两组参与者站在一起，每个人都抓着另一个人的绳子。

4. 舞蹈比赛

这个游戏需要一个音乐师或者一个音乐播放器，它适合于较大的团队，参与者可以分

成几个小组，每个小组都有机会展示自己的舞蹈技巧。游戏开始前，每个小组可以准备自