职业技能培训与价值观的探索
第4和第5讲：价值观探索和技能探索
职业价值观与职业技能探索
大学生职业规划与就业指导教研室
职业价值观探索
大学生职业规划与就业指导教研室
职涯发展的两大驱动力
工作价值观
职业兴趣
大学生职业规划与就业指导教研室
教学目标
认知目标：
认识到价值观对个人职业选择和发展的影响 在职业规划中能重视对个人价值观的澄清 能够澄清并真正“拥有”自己的价值观 认识价值观与个人需要，人生不同阶段目标 之间的关系
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
它是用人单位最看重的部分。
浙江中医药大学就业指导课教研室 大学生职业规划与就业指导教研室
自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。
是个人最有价值的“资产”。
是影响职业生涯成功与否的关键。
技能与职业
大学生职业规划与就业指导教研室
什么是技能？
技能是人们通过后天学习和练习而获得的能
力，通常表现为某种动作系统和动作方式。 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，
它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而
且包含了一个人所具有的潜力。
大学生职业规划与就业指导教研室
技能的分类
专业知识技能
可迁移技能 自我管理技能
浙江中医药大学就业指导课教研室 大学生职业规划与就业指导教研室
专业知识技能
就是你所掌握的知识
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。
大学生职业规划与就业指导教研室
可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。
职业价值观探索
•自主性强——可以自 由支配时间 •收入丰厚——想要多 少有多少
•能力强身体协调性好
•工作场所——户外
•服装有特定要求—— 内衣外传
职业价值观探索
•——工作价值观
•你在工作中寻找的是什么？
•你判断工作“好”“坏”的标准是 什么？ •
•职业价值观
职业价值观探索
刀刀不单是只小狗，刀刀是一种人生态度 ，我把它叫做“寂寞里的微笑” 。
职业价值观探索
职业价值观对应的职业类型
• 小康型：追求虚荣、优越感强。渴 望能有社会地位和名誉，期望受人 尊重。
• 记帐员、会计、银行出纳、法庭速 记员、 成本核算员、税务员、核 算员、办公室职员、计算机操作员 统计员、秘书
职业价值观探索
职业价值观对应的职业类型
• 支配型：想成为组织上的一把手，为所 欲为，且视此为快乐 推销员、进货员、商品批发员、酒店经 理、广告宣传员、调度员、律师、政治 家、零售商（9）
• 职业价值观指人生目标和人生态度在职业选 择方面的具体表现，也就是一个人对职业的 认识和态度以及他对职业目标的追求和向往
职业价值观探索
职业生涯是什么
•
• 我的志愿
•
李寿全
•
很小的时候
• 爸爸曾经问我
•
你长大后要做什么？
•
我一手拿着玩具一手拿着
糖果
•
我长大后要做总统
• 我
• • •
六年级的时候老师也曾问
职业价值观探索
重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作， 物质保障/高收入，稳定，安全， 创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立 （时间，工作任务）， 平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的 才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义， 自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影 响他人），有益于社会， 挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观， 工作环境、工作地点， 工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密 关系，爱，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐， 平等……
职业自我探索的其中三项主要内容
职业自我探索是每个人在职业发展过程中都需经历的阶段，通过对自己的认知和了解，找到适合自己的职业方向和发展目标。
职业自我探索的内容包括很多方面，但其中三项主要内容包括：个人价值观、职业兴趣和能力评估。
一、个人价值观个人价值观是指个体对人生、事业和社会的认知和看法，它体现了个体对于什么是重要和有意义的事情的认同和追求。
在职业自我探索中，了解自己的个人价值观对于确定适合自己的职业方向至关重要。
个人价值观可以通过反思和自我评估来逐渐明晰和建立。
个体可以思考自己在工作和生活中所重视的是什么，比如是金钱、权力、社会责任感还是个人成长和发展。
可以通联自己的过去经历，分析过去的决策和行为，找出与个人价值观相关的事例，从中总结自己的核心价值观。
可以根据对社会、环境和他人的观察和反思，进一步明确个人价值观的领域和重点。
二、职业兴趣职业兴趣是个体对于不同职业活动和工作内容的偏好和倾向。
在职业自我探索中，了解自己的职业兴趣有助于找到适合自己的工作岗位和职业方向。
了解个体的职业兴趣可以通过各种途径来进行，比如职业测评、职业交流和职业体验等。
可以通过职业测评工具来了解自己在不同职业领域的兴趣和偏好，比如对于艺术类、科学类、商业类等不同类型的工作的偏好程度。
可以通过和职场老人和同行的交流，了解不同职业的工作内容、发展前景和挑战，进一步明确自己的职业兴趣。
可以通过实习、兼职或志愿者等方式，亲身体验不同职业领域的工作，找到最适合自己的发展方向。
三、能力评估能力评估是指个体对于自己所具备的技能和才能进行系统的评估和认知。
了解自己的能力有助于明确适合自己的职业发展方向和目标。
能力评估可以通过多种途径来开展。
可以通过学业成绩和学业表现来评估自己的学习能力和适应能力，了解自己在不同学科领域的优势和劣势。
可以通过工作、实习和兼职等工作经验来评估自己在不同职业活动中的表现和能力，从中找出自己的专长和特长。
可以通过各种能力测评工具和评估标准，对自己的语言能力、计算能力、交流能力等方面进行系统的评估，了解自己在各个方面的能力水平。
自我探索-职业价值观探索PPT课件(47页)
案例：
• 叶某已经大三了，很快就面临毕业找工作的问 题，是找一份收入一般但稳定且福利好的工作 ，还是找一份薪水较高但挑战很大且极不稳定 的工作？
• 程某也在考虑找工作的问题。他看到自己的表 哥在一家外企工作，表面上风光无限好，其实 累的要命，加班到深夜两点是常有的事。他很 疑惑：是否一定要找一份收入很好但很累的工 作来满足自己的虚荣心？
案例：
• 王某是一名高三学生。想到大学毕业后的前 途，她觉得很迷茫。一方面，她觉得去读大 学，走一般人都走的道路，也许更安全些。 另一方面，她又希望能有自己的天地，好强 的性格促使她想去拼搏一番。不过，她又觉 得只有高中文凭很没底气。究竟自己将来能 做到什么程度呢？能让自己满意吗？
择业时的普遍困惑：
目录
➢ 价值观概述 ➢ 探索个人价值观 ➢ 价值观与职业 ➢ 探索自我小结 ➢ 探索职业环境
探索职业作业
按照分组，请搜集各组中存在不同专业涉及 到的职业信息（尽量多）、包括对求职者的需求 、要求，地域、薪金、工作方式、行业发展、具 体企业组织文化等所有在求职过程中你们想知道 的内容。
下节课每组5分钟，展示PPT内容。 信息来源：、师 兄师姐、专业老师等等
现代价值观 实现经济目标、成就动机、理性
后现代价值观 实现个体幸福最大化、工作以外的生活更有意义、 不在意成功不强调权威
价值层级
• 各种行为的价值轻重在你心中的排序 • 它决定了一个人做事的依据与投入度
目录
➢ 价值观概述 ➢ 探索个人价值观 ➢ 价值观与职业 ➢ 探索自我小结 ➢ 探索职业环境
活动：你对工作的期待
总结
• 10个人物的象征意义(价值） 1、小学教师----知识 2、怀孕的妇女---生命 3、足球运动员—运动 4 、12岁女孩---未来 5、优秀的警察---秩序 6、著名作家---文化 7、外科医生---健康 8、年长的和尚—宗教 9、有名的演员---娱乐 10、生病的老人—道德
大学生职业生涯规划价值观探索教案
大学生职业生涯规划-价值观探索-教案章节一：职业生涯规划与价值观的关系1.1 教学目标让学生了解职业生涯规划与价值观之间的联系。
帮助学生认识到价值观在职业选择和发展中的重要性。
引导学生思考自己的价值观对职业决策的影响。
1.2 教学内容介绍职业生涯规划的基本概念和重要性。
探讨价值观的定义和构成。
分析价值观与职业选择的关系。
引导学生进行自我价值观的反思。
1.3 教学活动小组讨论：让学生分享对职业生涯规划的理解，并探讨价值观在其中的作用。
案例分析：通过分析成功案例，让学生了解价值观对职业发展的影响。
小组活动：让学生分组讨论自己的价值观，并分享对职业选择的影响。
章节二：自我价值观的探索2.1 教学目标帮助学生深入了解自己的价值观。
引导学生通过自我反思和评估来确定个人的价值观。
培养学生自我价值观的认知和表达能力。
2.2 教学内容介绍自我价值观的评估方法和工具。
探讨如何通过自我反思来确定个人的价值观。
分析个人价值观的表达和沟通技巧。
2.3 教学活动小组分享：让学生在小组中分享自己的自我价值观报告，并互相交流感受和理解。
角色扮演：让学生通过角色扮演的方式，模拟向他人介绍自己的价值观。
章节三：职业价值观的匹配3.1 教学目标帮助学生了解职业价值观的匹配对职业满意度和工作表现的重要性。
引导学生识别与自己价值观相匹配的职业领域和职业机会。
培养学生根据个人价值观做出明智的职业决策的能力。
3.2 教学内容介绍职业价值观匹配的概念和意义。
探讨如何识别与自己价值观相匹配的职业领域。
分析职业选择时如何考虑个人价值观的匹配度。
3.3 教学活动小组讨论：让学生分享对职业价值观匹配的理解，并探讨如何找到与自己价值观相匹配的职业。
职业探索：让学生进行职业研究，了解不同职业的价值观匹配情况。
个案研究：让学生分析成功案例，了解个人如何根据价值观做出明智的职业决策。
章节四：职业价值观的冲突与管理4.1 教学目标帮助学生了解职业价值观冲突的常见情况及其对个人职业生涯的影响。
自我认知——职业能力、价值观探索
困惑与迷思
❖ 杨超大学学的是热门专业，就业前景非常看好。
❖ 但是他痛恨自己人专际业交虽往然技热能门较差，，又难于改变。和同学 相比，动手能力和但英我语感交觉流自能己力都的很就弱。 业前景并不好？
❖ 他自我感觉很自卑，对于自己的就业前途并不看好。
困惑与迷思
❖ 杨慧是英语专业的同学。 ❖ 她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅是掌握了一个工
（一）能力与生涯发展的关系
❖ 明尼苏达工作适应论 ❖ 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到
“内在满意”。 ❖ 当个人能够满足工作的需求时，个人能够达到“外
在满意”（即令雇主、同事感到满意）。 ❖ 外在满意，主要是可以通过衡量个人职业技能与工
作的技能要求之间的配合程度来评估。 ❖ 内在满意，主要是衡量个人价值观与企业文化及奖
自我认知
——职业能力与价值观探索
课程回顾
❖ 职业兴趣：指的是个体对不同类 ❖ 性格：是人对现实的稳定态度和
型的工作、活动的心理偏好程度。 习惯化行为方式的总和，表现为
说明的是心理能量的具体指向。
个体独特的心理特征。
❖ 大量研究表明：兴趣与工作满意 度、职业稳定性和职业成就感之 间存在着明显的关联，是职业选 择和发展的内在驱动力。
从事本专业工作，以后也不打算从事本专业的工作。
❖
但是对于非本专业的不领想域从，事他本又专没业有职足业够岗的位信，心能够做的 现在专业也不能换，
比人家专业出身的人我更现好在。到底该怎么办？
❖ 况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至 很有挫败感。
❖ 对于自己的前途，他感到很茫然。
具备什么样的能力？
❖ MBTI理论基础源于瑞典心理学 家荣格，由布莱格斯和她的女儿 迈尔斯研究发展而成，属于信度、 效度都较高的心理测评工具。
大学生职业发展与就业指导职业技能和职业价值观探索培训课件PPT
探索个人价值观。
真实价值观澄清
价值形成的阶段
选择（choosing） 珍视（prizing） 行动（acting）
层次
自由的选择 从不同的途径中选择 深思熟虑后选择 重视与珍惜自己的选择 公开表示自己的选择 根据自己的选择，采取行动 重复行动
可提问的问题
a.你考虑过任何一个选择吗？ b.你想可能的结果是如何？ c.你自己愿意去做吗？
WORK SUMMARY
LOGO
技能与职业。 求职前
求职中
工作后
技能的培养与澄清
技能的描述与证明
技能的发挥与发展
技能与职业。
了解职业对技能的要求
直接：参观，体验，实习 间接：访谈，其他信息（书籍、网络）
网络
书本
参观
访谈
便捷
体验与实习
深、快
WORK SUMMARY
LOGO
价值观的定义。
案例：鱼与熊掌的困惑
很少有工作能够 完全满足一个人 所有的重要价值 观，生活中亦是 如此。
因此，我们总是 要不断地做出妥 协和放弃，它们 是不可避免也是 必要的。
我们需要对自己 的价值观进行澄 清和排序，才能 知道如何取舍。
技能定义及分类。
能力（ability）
是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在 已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。
技能（skill）
是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作 系统和动作方式。
技能定义及分类。
专业知识技能目标
可迁移技能
自我管理技能
WORK SUMMARY
O
?
R
价值观的定义。
什么是工作价值观？
能力与价值观探索
整理ppt
18
为什么要考虑价值观？
• 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其 重要的、决定方向性的作用，甚至往往超 过了兴趣和性格对我们的影响。
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课堂活动：我生命中重要的五样
整理ppt
20
讨论
• 通过这个活动，你对于自己的价值观有 些什么样的了解？
• 你的价值观会对你的职业选择和人生产 生什么样的影响？
什么是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原 则、标准或品质。它指向我们一生中最重要 的东西，因此它也是一套自我激励机制。
整理ppt
16
马斯洛的需求层次理论
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价
值观。它们具有强大的驱动力。
整理ppt
17
价值观可以发生变化
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
第四讲 能力与价值观探 索
整理ppt
内二容、提职业要生：涯规划指导的内容
一 自我能力探索 二 能力的分类 三 技能的分类 四 职业价值观探索
整理ppt
一、自我能力探索
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成就故事分析
• 成功故事 • 细节 • 所识别出来的技能
整理ppt
4
二、能力的分类
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• 能力倾向/天赋：每个人都有的上天赋予 我们的特殊才能。
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11
可迁移技能
• 就是你所能做的事，也被称为通用技能。
• 用行为动词 来表达。
• 可以从生活中的方方面面、特别是工作 之外得到发展，却可以迁移应用于不同 的工作之中。
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12
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 的调查，美国雇主们 最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：
自我认知——职业价值观探索
职业价值观
价值观是我们在生活和工作 中所看重的原则、标准和品质 ，他只想我们一生中最重要的 东西，是个体背后的深层动机 ，对个体的职业选择和发展起 到重要的激励、影响作用。
有关“工作”的联想
• 我希望工作……
– 请在一分钟的时间内尽可能地 写下你头脑中所联想到的任何 短语 。
职业价值观
我们眼中工作世界
挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，
工作环境、工作地点， 工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密 关系，爱，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐， 平等……
价值观市场
• 参照以上列表，挑选出其中 5 条对你 来说最重要的价值观，分别写在 5 张 小纸条上。
• 在另外一张白纸上给每一条对你来 说很重要的价值观下定义，即：要 达到什么样的水平你才能满意？
马斯洛的需求层次理论
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价 值观。它们具有强大的驱动力。
马斯洛的需求层次理论
1.经济保障 工资待遇 2.工作稳定 工作条件 3.人际关系 团队合作 4.成就 地位 声望 自主性 5.发展和成长 兴趣 创造性 社会意义
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价 值观。它们具有强大的驱动力。
选择 • 在选择一个职位之前你是否会考虑其 他可能的选择？ • 在选择一个职位之前你是否会考察一 个职位带来的结果？ • 你是否会独立于外界的压力选择一个 职位，保持感受，思考和行动的一致 ？ 行动 • 你会用行动来支持你的感受和信念吗 ？ • 你是否始终如一地根据你的感受和信 念来行动？
价值观描述1
钱 多
事少
离家近
责任轻 无人管
我们的眼中工作世界
受人尊重——令人仰慕 责任轻——没有人管 自主性强——可以自由 支配时间 收入丰厚——想要多少 有多少 能力强身体协调性好 工作场所——户外 服装有特定要求—— 内衣外传
大学生职业生涯规划之价值观探索
价值观对职业决策的作用
个人价值观与工作契合度高，能够提高工作满意度。
工作满意度
符合个人价值观的工作能够激发个人的工作热情和投入。
工作投入
个人价值观影响工作绩效，符合价值观的工作能够取得更好的成绩。
工作绩效
价值观对工作满意度的影响
06
大学生职业生涯规划中的价值观培养与提升
职业价值观定义
职业价值观是指个人在职业选择中所重视和追求的内在价值，是个人对职业的认识和评价。
价值观的形成
受到个人经历、家庭环境、社会文化等多方面因素的影响，随着年龄增长和环境变化而逐渐形成和稳定。
价值观的特点
具有主观性、稳定性、差异性等特点，是个人和组织行为的重要驱动力。
03
驱动成功
正确的价值观能够激发内在动力，促使个人不断追求卓越，取得成功。
01
指导行为
个人的价值观指导着行为选择和决策，影响职业发展、人际关系、生活态度等方面。
职业定位
价值观能够激发个人内在动力，推动职业发展。
职业发展动力
符合个人价值观的职业能够带来更高的满足感和成就感。
职业满足感
价值观对职业发展的影响
职业选择
个人价值观会影响职业选择，决定是否从事某项工作。
职业调整
个人价值观会指导职业调整，决定是否改变职业方向。
职业决策效率
明确个人价值观能够提高职业决策效率。
01
02
03
促进大学生职业生涯规划与价值观的融合发展
感谢观看
THANKS
03
职业价值观的分类与解析
职业价值观的分类
重视工作的经济报酬，追求高收入和物质财富的积累。
追求在工作中实现自我价值，获得成就感和满足感。
实习总结实习中的职业价值观探索
实习总结实习中的职业价值观探索实习总结: 实习中的职业价值观探索实习是大学生进入社会实践的重要途径，通过实习，我深入了解了职业生涯的现实，积累了宝贵的经验，并对自身的职业价值观有了更深刻的认识。
在这篇总结中，我将介绍实习过程中我对职业价值观的探索与思考。
一、职业初体验：追求个人价值与社会使命在实习的初期，我仅仅关注个人的发展和实现个人价值。
努力工作以获得更多的机会和提升自己的能力。
然而，随着实习的深入，我逐渐认识到自己所从事的职业并非只为个人利益而存在。
企业与社会存在着千丝万缕的联系，而个人的职业发展也应与社会使命相融合。
二、职业责任意识的培养：为企业和社会贡献在实习中，我逐渐意识到作为一名员工，为企业和社会做出贡献的重要性。
我主动承担工作责任，并努力超越上级的期望。
同时，我也关注着企业的社会责任，并积极参与公益活动，为社会做一些力所能及的贡献。
通过这样的实践，我开始意识到职业的本质是服务他人，为社会创造价值。
三、职业道德的建立：诚信、责任、公正实习带给我对职业道德的深入思考。
作为一名实习生，我明白自己身上肩负着重要的职业责任。
诚信是做人的基本准则，也是职业生涯中不可或缺的品质。
我始终坚持真诚、守信地与同事和客户交流合作，绝不做出任何损害团队利益和客户利益的事情。
责任意识是职业道德的另一个重要方面。
我时刻提醒自己要对自己的工作负责，为每一个工作任务付出努力，认真完成，并在遇到问题时勇于承担责任，积极寻求解决方案。
公正是为人处事的准则，也是建立良好的职业形象的基础。
在实习过程中，我坚持公正原则，对待每一个人和事都保持公平和公正的态度，不偏袒、不歧视，维护了自己的职业形象。
四、职业规划的重新思考：与价值观相匹配在实习的过程中，我逐渐明确了自己的职业发展目标，并将之与自己的价值观相匹配。
我认识到，职业之路不仅仅是为了获得物质上的回报，更是实现自己的理想和价值观。
因此，我将职业规划重新思考，将个人兴趣与社会需求结合，选择我热爱且能为社会做出贡献的领域作为未来发展的方向。
职业兴趣技能和价值观的自我探索(精选)
职业兴趣技能和价值观的自我探索(精选)职业兴趣技能和价值观的自我探索(精选)在人们的一生中，职业选择无疑是一个重要的决策。
我们的职业选择不仅直接关系到我们的经济状况和生活质量，还与我们的个人兴趣、技能和价值观息息相关。
因此，进行职业兴趣技能和价值观的自我探索是非常重要的。
第一部分：职业兴趣的发现了解自己的职业兴趣是找到适合自己的职业的第一步。
要探索职业兴趣，我们可以从以下几个方面入手：1. 过去的经验：回顾过去的经验，思考自己在哪些领域取得了好成绩或者取得了成功。
这些经验能够揭示出我们对哪些事物有兴趣和擅长。
2. 探索新领域：我们可以主动地参与各种活动，探索与我们兴趣相关的新领域。
例如，加入兴趣小组、参加研讨会或者志愿者工作，这些活动能够帮助我们更好地了解自己的职业兴趣。
3. 自我评估工具：利用各种职业兴趣测试，如霍兰德职业兴趣测试、MBTI性格测试等，可以提供关于我们的职业兴趣和潜在职业取向的有用信息。
通过以上的方法，我们能够逐渐了解自己的职业兴趣，从而为我们的职业选择提供重要的参考。
第二部分：技能的培养与提升在选择职业时，我们必须考虑自己的技能水平。
技能不仅仅指专业技能，还包括沟通能力、团队合作能力、创新能力等职场所需的软技能。
1. 专业技能培养：为了在职业上有竞争力，我们需要不断学习和提高自己的专业技能。
这可以通过学习相关专业知识、参加培训课程、实习和工作经验等方式来实现。
2. 软技能的培养：在现代职场中，软技能同样至关重要。
我们可以通过参加演讲和沟通培训、担任领导职位或者志愿者工作等来培养自己的沟通能力、领导能力和团队合作能力。
3. 多元技能的发展：随着社会的发展，越来越多的职位需要综合能力和跨学科能力。
因此，我们不应只局限于某个专业领域，而是积极开展跨学科学习，提升自己的多元技能。
通过培养和提升技能，我们可以增加就业机会，提高职业竞争力，为自己的职业选择铺平道路。
第三部分：价值观的思考和调整除了职业兴趣和技能，我们的价值观也对职业选择产生影响。
职业指导--我是谁—价值观探索
职业生涯规划流程
探索 工作世界
觉知与承诺
求职行动20Fra bibliotek教学目标
认知目标：
• 认识到技能是简历和面试所使用的语言， 在职业规划中能重视对个人技能的澄清， 愿意在今后的生活实践中不断观察反思 并有意识地培养自己所欠缺的技能。
• 正确认识能力和技能的概念及分类，认 识到可迁移技能和自我管理技能的重要 性。
• 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系 的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。
8
重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作，物质保 障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和 变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工 作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他 人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉， 地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长 的机会，权力（领导/影响他人），有益于社 会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德 观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡， 健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健 康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐， 平等……
的能力
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如何发现自己的成就及技能
•可衡量的业绩 •其他人（老师、领导或雇主、同事、
同学）的反馈（认可、称赞） • 通过P.A.R.（问题-行动-解决）法来
发现自己的成就
39
29
小组活动
• 列出你所掌握的至少五样重 要的专业知识技能：
• 在小组中，每人轮流说出一 样自己具备而别人还没有说 过的专业知识技能。
30
2. 自我管理技能
• 经常被看作个性品质，被用来描述 或说明人具有的某些特征。
• 以形容词和副词的形式出现。
职业生涯规划之自我探索
职业生涯规划之自我探索职业生涯规划之自我探索引言：职业生涯规划是每个人在成长过程中都会面临的重要决策。
如何选择适合自己的职业道路，需要对自己进行深入的探索和了解。
自我探索是职业生涯规划的第一步，通过了解自己的兴趣、能力和价值观，可以为未来的职业发展打下坚实基础。
本文将从兴趣、能力和价值观三个方面进行自我探索，为个人的职业生涯规划提供一些建议。
一、兴趣的自我探索兴趣是指个人对某种活动或领域感兴趣的程度。
兴趣是开启职业生涯规划的第一扇门，它能够给自己指引方向，帮助自己找到适合的职业，并对工作有所热情。
自我探索兴趣的方法有以下几种：1.笔记法准备一本笔记本，每周或每月记录自己感兴趣的事物和活动，并写下自己对此的感受和评价。
通过这种方式，可以逐渐发现自己真正的兴趣所在。
2.实地考察参观各种企业、机构或者参加各类活动，亲自体验其中的工作内容，切身感受是否对该领域有兴趣。
实地考察可以帮助自己更直观地认识自己感兴趣的领域，并且可以借此机会与从业人员交流，了解相关职业的发展前景和需求。
3.网络资源利用互联网，沉浸于各种领域的资讯和资源。
阅读相关网站、论坛、博客等，查找专业书籍和文章，了解行业新动态、职业要求等，从而找到自己感兴趣领域的方向。
通过以上方法进行兴趣的自我探索，可以逐渐形成对自己所关心领域的理解和认知，从而为未来的职业发展提供参考。
二、能力的自我探索除了兴趣外，个人的能力也是选择职业的重要因素。
自我探索能力的方法有以下几种：1.自我评价对自己的各项能力进行评估，包括专业知识、技能和能力素质等方面。
可以从学校、家庭和社会活动中获得他人的评价，也可以通过考试、测试等方式对自己的能力进行量化。
2.实践锻炼通过实际的工作、实习或者志愿者活动，锻炼自己的专业能力和实际操作经验。
实践可以帮助自己发现并发展自己的潜能，也让自己更加清楚自己的优势和不足。
3. mentor指导寻找一位mentor，可以是一位从业者、老师或者中长期在职场中工作的人员。
自我认知之职业价值观探索
自我认知之职业价值观探索职业价值观是个人对待工作和职业的态度和观念，以及对个人职业目标的期望和追求。
每个人在不同阶段都会有不同的职业价值观，而这种价值观的形成与个体自身的认知有着密切关系。
自我认知是指个体对自己的了解和认识，包括自己的优势、劣势、兴趣、价值观等方面。
在职业发展中，自我认知起着至关重要的作用。
只有通过深入地了解自己，才能更好地找到适合自己的职业道路，并建立起符合自己职业价值观的工作环境。
在我的职业发展过程中，我通过多种途径来了解自己。
首先，我通过参与各类活动和项目，积极实践和尝试不同的领域和角色，从中找到了自己擅长和感兴趣的方向。
同时，我也通过与他人的交流和反思，了解到自己的优势和劣势，以及自己的价值观在不同环境下的表现。
在探索职业价值观的过程中，我发现有几个重要的方面需要考虑。
首先是个人的兴趣和热情。
对于一项工作，只有在自己感兴趣的领域才能够全身心地投入进去，并且能够持续地进步和成长。
其次是个人的价值观和信念。
个人的价值观和信念是指个体对于社会和职业的期望和追求，是个体做出职业选择时的重要依据。
例如，有人认为金钱和地位是职业发展的首要目标，而有人则将对社会做出贡献和获得成就感视为职业的价值所在。
最后是个人的技能和能力。
不同的职业对个人的技能和能力有着不同的要求，只有在符合自身能力的基础上，才能够在工作中取得较好的表现和满足感。
在我个人的职业探索中，我发现我对人际关系和团队合作有着较强的兴趣和抱负。
我喜欢与他人交流、合作和共同实现目标的过程。
我认为团队合作能够使个体的优势得以发挥，弥补个体的劣势。
此外，我也非常重视个人的成长和发展。
我相信每个人都应该在工作中不断地学习和成长，提升自己的能力和素质。
我认为只有不断地追求自我突破和进步，才能在职业生涯中取得更好的结果和满足感。
基于对自己的自我认知和对职业的探索，我正在逐渐建立起自己的职业价值观。
对我而言，职业的价值不仅仅体现在薪资、地位和物质方面，更体现在个人的成长和发展、对社会的贡献、以及与他人的合作和共同成就中。
教案价值观探索
大学生职业发展与就业指导课程教案讲义：教学内容摘要：一、价值观概述1．什么是价值观什么是价值观，为什么大公司很重视个人的价值观，其实在平时的言语和行为中，我们都可以看到价值观的影子，它无处不在。
当你说“我要努力奋斗，成为一个亿万富翁，过富足的生活”，“这个是我人生中最重要的，任何东西都无可取代的”，“我被他的勇气和正直深深吸引”时，你都在陈述自己的一种价值观。
价值观是一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）意义、重要性的总体评价和看法。
是人们在一定的环境中的动机、目的需要和情感意志的综合体现。
同时价值观是一种价值体系，在生命中你会将什么看成最重要的，什么让你最重视、什么让你最感兴趣，你生命的意义是什么？2、价值观的特征（1）主观性。
人们区分好与坏的标准，包括区分得与失、荣与辱、成与败、福与祸、善与恶的标准，都可以称为价值观，是根据个人自己内心的尺度来进行评价的。
虽然客体是客观存在的，但个人对客体意义的认识，对其好坏的评价却决取于主体自身的需要。
（2）选择性。
个人的价值观是人出生后在社会生活实践中逐渐萌发和形成的。
儿童时期的“价值观”是模仿和吸取父母及亲近的人的言行而形成的。
这时的“价值观”是照搬成人的价值观，具有明显的感性形式。
儿童期的“价值观”称为价值感，还不能称为价值观。
只有到了青年期随着自我意识的成熟，人才开始主观地、有意识地选择符合自己的评价标准，形成个人特有的价值观。
（3）稳定性。
个人的价值观形成之后具有相当的稳定性，往往不易改变，并在人的兴趣、愿望、目标、理想、信念和行为上表现出来。
（4）社会历史性。
处于不同历史时代、不同的社会生活环境里的人们的价值观是不同的。
3．价值观的激励作用马思洛提出，人有五个层次的需求，生理需求、安全需求、归属需求，尊重需求和自我实现的需求。
只有当低层次的需求满足以后，个人才能关注并致力于下一层次的需求。
这些需求是强大的内在驱动力。
我们做的事情正是为了满足这些需求。
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
职业规划中的关键因素技能 兴趣和价值观
职业规划中的关键因素技能兴趣和价值观职业规划中的关键因素：技能、兴趣和价值观在职业规划过程中，我们需要考虑许多因素，包括技能、兴趣和价值观等。
这些因素在决定我们选择的职业道路以及职业发展的方向上扮演着至关重要的角色。
下面将逐一探讨这三个关键因素。
一、技能技能是我们在特定领域中所具备的专业知识和技术能力。
它们被认为是职业成功的基础。
无论是技术技能、沟通技能还是领导能力，都能在职业发展中发挥重要作用。
职业规划的第一步是认识自己所拥有的技能，不仅包括已掌握的技能，也包括能够快速学习和适应的能力。
为了有效发展职业技能，我们可以通过教育、培训、实践和经验积累来不断提高自己。
此外，与行业专家和同行的交流，参加相关的研讨会和活动，也可以帮助我们不断更新和拓展自己的技能。
二、兴趣兴趣是我们对某一特定领域或活动的感兴趣程度。
在职业规划中，选择一份符合个人兴趣的工作至关重要。
有兴趣的工作可以让我们更加投入和积极地面对挑战，同时也能够享受工作带来的满足感。
了解自己的兴趣需求是一个自我发现和探索的过程。
我们可以通过尝试不同的工作、实习或志愿者活动来了解自己对不同领域的兴趣水平。
经验的积累和反思是发现自己兴趣的一种有效方法。
同时，和具有共同兴趣的人交流，获取他们的职业经验和见解，也能够帮助我们更好地理解自己的兴趣倾向。
三、价值观价值观是我们对事物的评判和取舍标准。
它是由我们的信念、道德观念和个人原则构成的。
在职业规划中，与个人的价值观相符的工作，有助于我们建立积极的工作态度和价值观。
工作环境和职业文化与个人价值观的契合程度也会影响我们的职业满意度和工作稳定性。
了解和明确自己的价值观是一个深入思考和反省的过程。
通过自我评估和意识形态探索，我们可以更好地了解自己的核心价值观，并将其融入到职业选择和发展中。
选择与个人价值观相符的组织和工作岗位，将有助于我们在职业生涯中找到满足感和意义。
综上所述，技能、兴趣和价值观是职业规划中的关键因素。
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4、认知能力、操作能力和社交 能力
• 能力按照它的功能可划分为认知能力、 操作能力和社交能力。
• 认知能力：认知能力指接收、加工、 储存和应用信息的能力。它是人们成功地 完成活动最重要的心理条件。知觉、记忆、 注意、思维和想象的能力都被认为是认知 能力。美国心理学家加涅提出3种认知能力： 言语信息（回答世界是什么的问题的能 力）；智慧技能（回答为什么和怎么办的 问题的能力）认知策略（有意识地调节与
自我效能感
自我效能高的人 期望值高 显示成绩 遇事理智处理 乐于迎接应急情况的挑战
自我效能低的人 畏缩不前 显示失败 情绪化地处理问题 在压力面前束手无策
• 贵在尝试和发掘自己的能力。 • 坚持
第三讲 职业技能与价值观探索
• 一、能力（参考教材P42-52） • 1.能力 • 能力 ,就是指顺利完成某一活动所必需的主
观条件。 能力是直接影响活动效率，并使 活动顺利完成的个性心理特征。能力总是 和人完成一定的活动相联系在一起的。离 开了具体活动既不能表现人的能力，也不 能发展人的能力.当一个人的能力与工作的 要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能， 并且获得一种满足的感觉。
能力发展的一般趋势
• 能力是顺利完成某种活动所必须的，并且 直接影响活动效率的个性心理特征。 能力 的发展随年龄增长而变化，具有一定的规 律性。
• 1、童年期和少年期是某些能力发展最 重要的时期。从三四岁到十二三岁，智力 的发展与年龄的增长几乎等速。以后随着 年龄的增长，智力的发展呈负加速增长： 年龄增加，智力发展趋于缓和；
第三讲 职业技能与价值观探索
• 2.能力的分类 • 天赋能力和技能
1、一般能力和特殊能力
• 一般能力是指观察，记忆，思维，想象等 能力,通常也叫智力。它是人们完成任何活 动所不可缺少的,是能力中最主要有最一般 的部分。特殊能力是指人们从事特殊职业 或专业需要的能力。例如音乐中所需要的 听觉表象能力.人们从事任何一项专业性活 动既需要一般能力，也需要特殊能力。二 者的发展也是相互促进的。
1，主观与客观
自在的存在与自为的存在。
2，感性与理性
• 感性与理性间的协调？
小我与大我
• “因为每个其他的人也是一个我，当我自己 称自己为“我”时，虽然我无疑的是指这个个 别的我自己，但同时我也说出了一个完全 普遍的东西。”
理想与现实
• 现实的人总是不满足于人的现实，总是要 使现实变成对人来说更为理想的现实。
2、 流体能力和晶体能力
• 晶体智力是以学得的经验为基础的认 知能力，如人类学会的技能、语言文字能 力、判断力、联想力等。与流体智力相对 应。晶体智力受后天的经验影响较大，主 要表现为运用已有知识和技能去吸收新知 识和解决新问题的能力，这些能力不随年 龄的增长而减退，只是某些技能在新的社 会条件下变得无用了。流体智力指基本心 理过程的能力，它随年龄的衰老而减退。 晶体能力在人的一生中一直在发展，它与
• 人活在现实当中，又在希望，期待，向往 和憧憬理想中的生活，现实规范着理想， 理的一环
有限与无限
• 人的个体的生命存在是短暂的，有限的； 面对死亡这个严峻的，不可逃避的，却又 是个人所自觉到的归宿，人总是力图以某 种追求去超越个体生命的短暂与有限。
人是悲贱的存在
第三讲 职业技能与价值观探索
管理工程系
了解自己的能力
动物明白自己的特性：熊不会 试着飞翔，驽马在跳过高高 的栅栏时会犹豫，狗看到又 深又宽的沟渠会转身离去。 但是人是唯一一种不知趣的 动物，受到愚蠢与自负天性 的左右，对着力所不能及的 事情大声地嘶吼——坚持下 去！
——斯威夫特
人的存在方式？
矛盾的集合体
作并建立良好的人际关系
人员等
擅长组织和安排各种活动，以及协 企业经理、基金管理人等 调参加活动中人的关系的能力
自我效能感
• 是指人对自己能否成功的进行某一成就行 为的主观判断，与自我能力同语。
• 决定了人们对活动的选择及对该活动的坚 持性。
• 影响人们在困难面前的态度。 • 影响新行为的获得和习得行为的表现。 • 影响活动时的 情绪。
• 2、人的智力在18-25岁间达到顶峰（也
• 3、根据对人的智力毕生的发展的研究，人 的流体智力在中年之后有下降的趋势，而 人的晶体智力在人的一生中是稳步上升的；
• 4、成年是人生最漫长的时期，也是能 力发展最稳定的时期。成年期又是一个工 作时期。在二十五六岁至四十岁之间，人 们常出现富有创造性的活动；
• 5、能力发展的趋势存在个体差异。能 力高的发展快，达到高峰的时间晚；能力 低的发展慢，达到高峰的时间早。
天赋能力特征与适合职业对照表
天赋能力 察觉细节的能力 运动协调能力
动手能力 书写能力 社会交往能力
组织管理能力
具体特征
适合职业
对物体和图形的有关细节具有正确 绘图员、工程师、艺术家、
的知觉能力
医生、护士等
身体能够迅速而准确地作出动作反 舞蹈演员、健身教练、司机
应
等
手、手腕、手指能够迅速而准确地 技术工人、检修人员、模型
作出动作反应
制造人员、手工艺者等
对词、印刷物、账目、表格等细微 校对、录入人员等 部分具有正确的知觉能力
善于进行人与人之间的互相交往， 公共关系人员、对外联络人
互相联系，互相帮助，能够协同工 员、政府新闻官、物业管理
• 操作能力：操作能力指操纵、制作和运动 的能力。劳动能力、艺术表现能力、体育 运动能力、实验操作能力都被认为是操作 能力。操作能力是在操作技能的基础上发 展起来，又成为顺利地掌握操作技能的重 要条件。
• 认知能力和操作能力紧密地联系着。 认知能力中必然有操作能力，操作能力中 也一定有认知能力。
• 社交能力：社交能力指人们在社会交
3、模仿能力和创造能力
• 模仿能力指通过观察别人的行为、活 动来学习各种知识，然后以相同的方式做 出反应的能力。而创造力则是指产生新思 想和新产品的能力。
• 能力与大脑的机能有关，它主要侧重 于实践活动中的表现，即顺利地完成一定 活动所具备的稳定的个性心理特征；能力 是运用智力、知识、技能的过程中，经过 反复训练而获得的。能力是人依靠自我的 智力和知识、技能等去认识和改造世界所