大学生心理健康指导-测试
大学生心理健康教育测试题库与答案
大学生心理健康教育测试题库与答案1、【单选题】下列()速度最快?A、保時捷911B、高铁C、波音747D、转念答案:D2、【单选题】中期心理咨询一般在()内完成。
答案:1-3月A、1-3天B、1-3周C、1-3月D、1-3年答案:C3、【单选题】关于心理咨询的意义,下列表述有误的一项是()。
A、预防心理困扰进一步加重B、改善人际关系C、发展个人潜能D、找到真正的问题答案:D4、【单选题】结缔爱情的途径中,较多见的途径是()。
A、旧情相爱B、媒介相爱C、邂逅相爱D、共处相爱答案:D5、【单选题】下列哪些不属于生命的个体责任?()A、努力实现自身价值B、保护珍稀自身的生命C、促进自身生命力的发展D、对父母爱的回报答案:D6、【单选题】世界卫生组织将每年的()定位世界艾滋病日。
A、2021-01-16B、2021-12-01C、2021-05-24D、2021-11-11答案:B7、【单选题】关于苛求完美的调适方法,下列说法有误的是()。
A、要树立正确的认知观念。
B、有正确的评价参照体系和立足点。
C、精益求精,适应自己对完美的追求。
D、制定合理的目标,把目标锁定在能力所及的范围之内。
答案:C8、【单选题】在瑞典,下列哪个年代的同性恋会被认为是有罪的?()A、20世纪30年代B、20世纪50年代C、20世纪70年代D、20世纪90年代答案:A9、【单选题】幼儿期的性意识中,肛欲期是处于的哪个年龄段?()A、3个月-1岁B、1岁半-3岁C、3岁-4岁半D、4岁半-6岁答案:B10、【单选题】由期望而产生的行为结果的效应被称为()。
A、阿伦森效应B、酸萄萄效应C、皮格马利翁效应D、角色效应答案:C11、【单选题】下列描述生命的意义如何达成错误的是()。
A、意义是稳定的,具有基本的适应意义,用于指导人生,使人生选择简约化B、意义是持续的,生命由生到死的过程中,始终伴随着意义的产生C、意义是自动化产生的,并不完全是认知的产物D、意义的始作俑者是人格,是情感、记忆习惯、环境和认知的综合作用答案:B12、【单选题】最严重的的挫折反应是()。
(完整版)大学生心理健康测试题及答案
大学生心理健康测试题及答案心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
大学生心理健康测试题:一、对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。
1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。
2. 上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。
3. 经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4. 经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡。
5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。
6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。
7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8. 感到很多事情不称心,无端发火。
9. 哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。
10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。
11. 老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。
12. 遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。
13. 经常与人争吵发火,过后又后悔不已。
14. 经常追悔自己做过的事,有负疚感。
15. 一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。
16. 一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。
17. 非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。
18. 感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。
19. 自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。
20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21. 感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。
22. 发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。
23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。
24. 缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。
25. 参加春游等集体活动时,总感到有孤独感。
26. 非常害怕见陌生人,人多时说话就脸红。
27. 在黑夜行走或者独自在家有恐惧感。
28. 一旦离开父母,心里就不踏实。
29. 经常怀疑自己接触地东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。
30. 担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。
学生心理健康课程测试题
学生心理健康课程测试题一、选择题1. 下列哪个不是心理健康的重要因素?- A. 身体健康- B. 社交关系- C. 学术成绩- D. 情绪管理2. 哪种行为有助于提高心理健康?- A. 长时间沉浸在社交媒体中- B. 定期参加体育锻炼- C. 放弃个人爱好和兴趣- D. 忽视情绪波动3. 哪个是有效的压力管理策略?- A. 长时间逃避问题- B. 保持积极乐观的态度- C. 不与他人沟通- D. 避免面对困难4. 下列哪个是情绪管理的关键技巧?- A. 无视自己的情绪- B. 责备他人- C. 接受自己的情绪- D. 抑制自己的情绪5. 学习压力过大时,以下哪项行为是正确的?- A. 不寻求帮助,独自应对- B. 寻求适当的支持和帮助- C. 放弃学业,选择逃避- D. 加倍努力,不考虑自己的感受二、简答题1. 什么是心理健康?2. 为什么社交关系对心理健康很重要?3. 举例两种有效的情绪管理策略。
4. 为什么学生在学习压力大时需要寻求支持和帮助?5. 请简要介绍心理健康课程的重要性。
三、问答题1. 请详细描述一种心理健康问题,并提出应对该问题的建议。
2. 你认为学校应该如何帮助学生提高心理健康水平?3. 为什么学生心理健康课程应该在学校中得到更多的关注和支持?4. 你认为在学校中推行心理健康课程可能面临的挑战是什么?5. 你认为学生心理健康课程的评估方式应该如何设计?---以上是学生心理健康课程测试题,希望能够帮助你了解心理健康的相关知识。
祝你好运!。
知道智慧网课《大学生心理健康教育》章节测试答案
第一章单元测试1【单选题】(2分)咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()。
A.面对面B.专题咨询C.电话咨询D.互联网咨询2.【多选题】正确答案:AB下列情况可归为心理障碍的是()。
A.精神疾病和自杀B.神经症心身疾病C.轻微的心理障碍D.心理压力和冲突3.【多选题】正确答案:ABCD在大学中最容易引发心理问题的事情包括()。
A.恋爱问题B.学习压力C.社交适应问题D.躯体疾病4.【多选题】正确答案:ABC下列哪些是影响情绪的因素?()A.生理B.环境C.认识D.能力5【判断题】大学生心理咨询主要是障碍性的心理咨询。
()A.对B.错第二章单元测试1【单选题】(2分)一般大学新生入学需要注意的适应问题不包括()A.人际适应B.环境适应C.工作适应D.学习适应2.【多选题】正确答案:BC属于情绪调节中的宣泄方法()A.散步B.倾诉C.哭泣D.运动3.【多选题】正确答案:ABD大学生心理发展中的常见问题有哪些?()A.情绪情感问题B.性的困惑问题C.学习能力问题D.社会适应问题4.【多选题】正确答案:ABCD学生心理问题的产生可能来自()方面。
A.学业B.人际关系C.恋爱关系D.个人成长5【判断题】心理学的适应是指有机体不断变化,与环境取得平衡的过程。
()A.对B.错第三章单元测试1【单选题】(2分)下列属于生理自我的是()。
A.气质、性格等B.社会地位、价值、角色等C.智力、兴趣、能力、爱好等D.身高、容貌、体重、年龄等2.【多选题】正确答案:ABC自我意识在形式上也分为()。
A.自我认识B.自我控制C.自我体验D.自我肯定3.【多选题】正确答案:ACD下列属于正确认识自我的方法是()。
A.自省法B.自评法C.比较法D.投射法4.【多选题】正确答案:ACD社会的自我意识阶段包括()。
A.在幼儿园通过游戏学习发展评价与自我评价的能力B.在大学想要在群体获得认可C.在小学通过游戏、学习、劳动中学习模仿及认同,逐渐习得社会规范。
大学生心理健康测试
大学生心理健康测试1、下面哪个词语不是抑郁情绪的代名词?A、压抑B、烦躁C、郁闷(正确答案)D、憋闷答案解析:抑郁情绪是一种情绪。
日常生活中所说的“压抑”、“烦躁”、“憋闷”等等,实际上是抑郁情绪的代名词。
2、怀疑有抑郁症的倾向,以下哪些做法是错误的?A、认真治疗B、坚持运动C、远离人群(正确答案)D、简化生活答案解析:怀疑有抑郁症倾向的时候,应当走进人群,而不是远离人群3、关于强迫症,以下哪种说法是错误的?A、生活仪式感(正确答案)B、“洁癖”、“恐艾症”C、人群中的1%,是一种病症D、症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安答案解析:强迫现象是一种生活习惯,人在长大的过程中,慢慢养成一整套“生活/工作”程序,包括态度和行为,有益性是生活井井有条、有章法、有规矩,影响性是生活缺乏灵活性、行为固化、有时效率低。
强迫症是一类以自我强迫为突出症状的神经症。
症状具“属我”性,并非外力所致;违反意志,反复出现;力图摆脱和抗拒强迫内容;症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安;自我感到症状的不合情理或毫无意义。
4、关于增强自信,以下哪种说法是错误的?A、改变自己的固有思维模式B、学会发现自己的优点和长处C、降低对自己的期待与敏感D、学会保持微笑(正确答案)答案解析:如何增强自信?⑴改变自己的固有思维模式。
乌斯蒂诺夫曾经说过:“自认为命中注定逃不出心灵监狱的人,会把布置监狱当做唯一的工作。
”对于自卑的人,他们平常会把“我不如别人”这种想法挂在心上。
时间长了会成为对自己的定位,觉得自己就是差人一等。
渐渐地,在自卑中找存在感成了他们唯一可以做的事。
为此要学习建立有信心的思维模式,并用心经营它,即别让自卑一直左右你的生活,有勇气去做选择、去尝试。
⑵学会发现自己的优点和长处。
电影《阿甘正传》男主人公阿甘天生智商在正常水平之下,可是却做了很多正常人做不到的事。
电影中阿甘依靠什么上了大学?橄榄球!因为跑得非常快,阿甘在橄榄球运动上可谓是黑马。
大学生心理健康测试试题及答案5
第五章大学生涯规划与生活设计一、选择题单选题:1. 大学一年级,我们经历了从梦想到实际的过程,此时处于生涯发展的哪个阶段?(A)A. 生涯适应期B. 生涯探索期C. 生涯决定期D. 生涯成熟期2.在生涯规划流程中,排在第一位的是(D)A. 提高效率B. 进行自我探索与职业探索C. 制定目标D. 明确自己的愿景和理想3. 职业动力系统包括很多成分,这些成分推动和维持我们努力去实现职业目标,克服各种困难,实现职业成功,其中核心是(A)A. 兴趣B. 需要C. 动机D. 理想4. 一个人能够拥有选择未来的权力,设定目标、做出选择和行动指的是生涯适应力的哪个方面?(C)A. 生涯关注B. 生涯好奇C. 生涯控制D. 生涯自信5.一个人直面生涯过程中的困难,努力克服困难,实现职业理想指的是生涯适应力的哪个方面?(D)A. 生涯关注B. 生涯好奇C. 生涯控制D. 生涯自信6. 生涯可以分为五个阶段,每个阶段具有不同的发展任务。
大学生正处于职业生涯的哪个阶段?(B)A. 成长B. 探索C. 建立D. 维持7. 一般来说,我们进行职业探索,获得大量有关职业的一手资料的有效方式(A)A. 实习B. 创业C. 阅读职业探索相关书籍D. 选修职业发展课程8. 职业自我探索包括三个系统,不包含以下哪一项(B)A. 职业导向系统、B. 职业适应系统C. 职业动力系统D. 职业功能系统9. 时间管理的原则是(C)A. 有效规划利用时间B. 重视时间,珍惜时间C. 按照重要性和紧急性划分等级,确保要事第一D. 最紧急的最先完成10. 在宿舍聊天时,你想到一个有趣的接话方式,逗得大家哄堂大笑。
这属于哪种创造力?(D)A. 不属于创造力B. 专业创造力C. 微创造力D. 小创造力多选题:1. 生涯适应力包含哪些方面的内容?(ABCD)A. 生涯关注B. 生涯好奇C. 生涯控制D. 生涯自信2. 就业力包含哪几个部分(ABCD)。
大学生心理健康教育测试
D 、81. ( )是指病原微生物和寄生虫等感染所致疾病A、感染性疾病B 、鼠疫C 、艾滋病D 、中东呼吸综合征2.哪些人群更容易感染新冠病毒A 、上班族B 、中小学生C 、妇女D、老年人,青壮年及儿童3.世界卫生组织成立于哪一年?A 、2005B 、1949C 、1948 D 、19994.当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的平生课题是()健全自我意识健全人格培养坚定的意志调控自己的情绪5.常见的引起人类呼吸到感染的冠状病毒有几种?A 、5B 、6C 、76.谁对于心理学的主要贡献在于,发现了操作条件反射的基本原理,推进了对行为的研究。
华生班杜拉桑代克斯金纳7.情绪的研究课追溯到()18 世纪19 世纪世纪1716 世纪8.冠状病毒在电子显微镜下呈、圆形或者椭圆形AB、方形C、球形D、树桩形9.新型冠状病毒在干燥阴冷环境下可存活约( )小时A、8B、12C、2448D、10.新型冠状病毒的传染方式为?A、唾液传播B、血液传播C、空气传播D、接触传播,飞沫传播11.工作期间建议每天不少于__次通风,每次不少于__分钟。
A、2,20B、3,30C、2,30D、3,2012.新型冠状病毒反抗力弱对紫外线热敏感度( )可灭活病毒A、46 摄氏度, 20 分钟B、46 摄氏度, 30 分钟C、56 摄氏度, 20 分钟D、56 摄氏度, 30 分钟13.根据疫情防控形势,综合研判在确保安全的条件下确定返校日程。
精准安排教职员工和学生( )返校A、分期B、分批C、有序D、分期分批有序14.新型冠状病毒直径大小为?A、60-140NMB、155-175NMC、75-88NMD、65-150NM15.中华人民共和国传染病防治法,对我国传染病防治的各方面作了明确规定,其总包括( )A、8 章, 70 条B、8 章, 80 条C、9 章, 70 条D、9 章, 80 条16.2003 年爆发的 SARS 与新型冠状病毒肺炎有类似之处,病原体都是___A、冠状病毒B、噬菌体C、肿瘤病毒D、烟草花叶病毒17.新型冠状病毒的传播方式有?A、飞沫传播B、接触传播C、在相对封闭的环境中的气溶胶传播D、空气传播18.学生返校途中如何防护A、有条件的尽量乘私家车,尽量避免搭载公共交通工具B、随时保持手部卫生C、避免在人员密集,通风不良场所逗遛D、做好健康检测,自觉发热时主动测量体温19.高校师生在哪七个方面要做好防护?A、戴口罩B、勤洗手C、勤消毒,勤通风D、避免人群会萃E、生活规律F、快递尽量选择无接触配送G、去疾病地区必须报告,批准后方可执行,接触确诊病例后密切接触者必须报告!H、多看时事新闻I、积极参加各种活动20.新型冠状病毒的临床表现有?A、发热,干咳,乏力B、鼻塞,流涕,咽痛和腹泻C、呼吸艰难,低氧血量D、呕吐,出热汗21.强烈的应激情景很容易导致产生各种心理。
大学生心理健康教育习题(含答案)
大学生心理健康教育习题(含答案)一、单选题(共60题,每题1分,共60分)1、以下哪一项不属于“自我关爱”?()A、增加对“自我批判”的觉察B、经常进行自我反思,更加了解自己C、像安慰别人那样安慰自己D、学会奖励自己正确答案:B2、大学生在拒绝爱的表白时,哪一种做法是正确的?()A、直接指出对方的缺点B、含糊不清C、口头上拒绝,行动上继续与对方暧昧D、言行一致正确答案:D3、萨维卡斯认为生涯适应力就是个人应对社会变化,保持与环境和谐的()。
A、动力性资源B、心理资源C、创造性资源D、社会资源正确答案:B4、从高中到大学,学习,人际关系和生活环境都发生了巨大变化,大学生的自我意识也发生了巨大的变化,会显示出强烈的()特点。
A、同一性B、矛盾性C、社会性D、能动性正确答案:B5、因为喜欢本专业而学习,这属于哪一种学习动机?()A、强动机B、内部动机C、弱动机D、外部动机正确答案:B6、以下说法正确的是()A、个人深层次的问题需要团体咨询,大家一起帮你解决B、团体咨询指心理咨询师将具有同类问题的来访者组成小组或较大团体,进行共同讨论、指导和矫正,比较适合那些愿意在团体中开放的人C、家庭咨询一般不需要所有人都到场,只需要自己感觉有问题的人到场即可D、以上全部正确答案:B7、在人际关系发展过程中,()可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域。
A、情感交流阶段B、情感探索C、稳定交往阶段D、定向阶段正确答案:C8、()是影响心理健康的最关键的早期因素,它对一个人安全感的建立、自尊的形成、情绪的感知调节、人际交往和亲密关系等都有很大的影响,这种影响会存在于人的一生中。
A、气质B、人格C、依恋D、性格正确答案:C9、良好的情绪情感会提高大脑活动的效率,提高认知操作的速度与质量,这体现了情绪的哪一功能?()A、健康B、调控C、适应D、激励正确答案:B10、对于在意的对象,人们会进行初步的沟通,谈谈无关紧要的话题,这是人际关系发展的()。
大学生心理健康测试试题及答案1
大学生心理健康测试试题及答案1第一章大学生心理健康概述一、选择题单选题:1.从我国传统文化的角度来看,以下那个词最符合心理健康的标准(C)A.十全十美B.自由自在C.天人合一D.心情舒畅2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同,以下哪一点不属于这种不同(A)A.集体感更强B.学习的内容更加丰富C.学习的自由度更高D.更注重个体的独立性3. 遗传和环境对一个人发展的影响,一直是心理学家们争论的焦点。
下列说法不正确的是(C)A.遗传决定人的潜能B.环境决定人的潜能是否能发挥出来,以及发挥到什么程度C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。
D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。
4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面,什么都要管”这一较为常见的现象,展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响?(A)A.家庭亚系统和界限B.家庭规则C.家庭互动模式D. 父母性格特点5.在小刚的家庭中出现了这样的现象:妈妈管得越多,小刚就越不会表达自己,越不会表达自己,越不能自主,妈妈就越觉得自己的想法有道理,管得越多。
这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响?(C)A. 家庭亚系统和界限B. 家庭规则C. 家庭互动模式D. 父母性格特点6. 每个家庭都有自己的规则,不一定会引起问题。
但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康,比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则(D)A. 非人性化B. 非人性化C. 矛盾化D. 过时化7. 以下哪一项不属于“自我关爱”?(C)A. 像安慰别人那样安慰自己B. 学会奖励自己C. 经常进行自我反思,更加了解自己D. 增加对“自我批判”的觉察8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度,自我接纳的大前提就是有效的(B)A. 自我安慰B. 自我觉察C. 放松训练D. 享受生活9. 身体保健的方法不包括(D)A. 建立良好生活习惯B. 合理运动C. 对身体的滋养D. 找朋友倾诉10. 心理保健的方法不包括(B)A.建立自己的社会支持系统B.暴吃一顿犒劳自己C.放松训练D.自我接纳多选题:1.心理咨询的特点包括(ACD)。
大学生心理健康教育测试题与参考答案
大学生心理健康教育测试题与参考答案1、皮亚杰说,智力的本质就是()。
A、认知B、适应C、发展D、记忆答案:B2、抑郁症患者是()A、想不开B、无病呻吟C、负能量D、懒E、是一种精神疾病答案:E3、()是精神生命的意义所在A、积极的进取B、健全的人格C、活跃的思维D、良好的心态E、强健的体魄答案:B4、关于健康的内涵及其之间的关系,以下描述正确的是()A、身体健康是心理健康的物质基础B、心理健康是身体健康的灵魂和指导C、社会适应及道德健康取决于身体健康和心理健康的状况D、四个方面相互联系、相互影响、密不可分E、以上都对答案:E5、心理学家认为,理想的模式是()A、对少数亲密的朋友做较多的自我暴露,而对其他人做中等水平的自我暴露B、只对少数亲密的朋友做自我暴露,而对其他人不做自我暴露C、对少数亲密的朋友也只做少许的自我暴露D、不对任何人做自我暴露答案:A6、“积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样”,说明()。
A、积极的心态有利于心理健康B、心态与人有关,后天无法改变C、心态不会影响心理健康D、消极的心态无法改变E、积极的心态是天生的答案:A7、“生命是一张通往离去的单程票”,这个句话反映了生命的()A、唯一性B、创造性C、有限性D、脆弱性E、不可逆性答案:E8、孩子在这个时期会出现的行为中,不包括()A、碰到小伙伴,会急于分享自己的零食和玩具B、许多事情都要求“我自己来”C、认识自己的身体,也开始意识到自己身体的感觉D、自己的想法解释外部世界,并把自己的想法和情感投射到外界事物上去E、学会用代词“我”来代表自己答案:A9、在印象形成的过程中,最新获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象,称为()A、刻板印象B、光环效应C、近因效应D、首因效应答案:C10、清代作家蒲松龄落第后,情绪一度低落。
但他落第不落志,下决心另辟蹊径干一番事业。
他写下了这样一副自勉联:“有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。
大学生心理咨询测试题库
大学生心理咨询测试题库心理咨询在大学生的成长和发展中起着重要的作用。
为了帮助大学生更好地了解自己的心理状况,本文提供了一份心理咨询测试题库。
请大学生们认真阅读并根据题目选择合适的答案,以便更好地认识自己的内心世界。
1. 当你遇到困难时,你会怎么做?a. 立即寻求他人的帮助并寻找解决方案。
b. 自己默默承受,不愿向他人倾诉。
c. 运动或进行放松活动来减压。
d. 逃避或拖延问题。
2. 在一个人的晚上,你更愿意做什么?a. 和一群朋友一起出去聚会。
b. 看电影或者看书。
c. 独自沉思,思考生活中的事情。
d. 玩游戏或者上网。
3. 在上课或工作时,你的注意力经常容易分散吗?a. 经常感到难以集中精力。
b. 偶尔会分散注意力。
c. 感觉较容易保持专注。
d. 很少分散注意力。
4. 你是否会有失眠的问题?a. 经常失眠,难以入睡。
b. 偶尔会失眠,但大部分时间能够入睡。
c. 基本上每天能够正常入睡。
d. 从不失眠,入睡很容易。
5. 当你感到情绪低落或者沮丧时,你会怎么应对?a. 寻找亲近的人倾诉并接受鼓励。
b. 独自思考问题并试图解决。
c. 运动或者参加其他娱乐活动以改变情绪。
d. 隐藏情绪,不愿意与他人分享。
6. 你是否感到常常无法摆脱过去的痛苦或者失败?a. 经常受过去的痛苦困扰,无法释怀。
b. 偶尔会被过去事情所影响。
c. 能够很好地超越过去的困扰。
d. 几乎不会受到过去的痛苦困扰。
7. 你是否经常感到身心疲惫,缺乏精力?a. 经常感到身心疲惫,丧失活力。
b. 偶尔会感到疲惫,但总体上有足够的精力。
c. 感到有足够的精力和活力。
d. 几乎没有感到疲劳的时候。
8. 你是否容易感到焦虑或者紧张?a. 经常感到焦虑或者紧张。
b. 偶尔会感到焦虑或者紧张。
c. 很少感到焦虑或者紧张。
d. 平常很少或者没有感到焦虑或者紧张。
9. 当你面对压力时,你的应对方式是什么?a. 寻找解决问题的方法和策略减轻压力。
b. 试图追求完美达到标准以减轻内心压力。
大学生心理健康教育指导
1.4、自我意识是人脑特有的大脑机能,是意识发展到高级阶段的产物,是一个人()成熟的重要标志。
DA. 器官B. 身体C. 长大D. 心理2. 3、大学生健全自我意识培养可以从以下几个方面:客观全面的认识自我、正确地对待自己和()关注个人成长、积极提升自我。
BA. 接纳自己的缺点B. 积极悦纳自己C. 接纳自己的优点D. 追求完美3. 2、从意识活动的内容和发展历程俩来看,自我意识可以分为生理自我、()和心理自我。
CA. 积极自我B. 消极自我C. 生理自我D. 梦境自我4. 1、从知、情、意三个维度自我意识可分为为自我认知、自我体验和 AA. 自我控制B. 自我发展C. 自我提升D. 自我成长5. 4、积极纳自我是指只接受自己的优点而不接受自己的缺点。
BA. 对B. 错6. 3、自负是一种过度的自信,一般表现自视过高,认为自己了不起,别人都不行。
AA. 对B. 错7. 2、现实自我就是现在自己所处的状态,而你要想成为的自我,包括愿望、道德理想和价值观就是你自己的理想自我。
理想自我和现实自我可能存在一定差距。
AA. 对B. 错8. 1、自我意识(Self-consciousness)是意识的核心部分,就是对“自我的认知”,或者说自己对自己和他人的认知。
BA. 对B. 错9. 6.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己特点的倾向称为 DA. 公开的自我B. 期望效应C. 瓦拉赫效应瓦拉赫效应D. 巴纳姆效应10. 5.大学生自我意识统合不包括哪个类型?CA. 自我肯定型B. 自我否定和自我膨胀型C. 自我否定型D. 自我萎缩型11. 4.人们在认识自然和改造自然的活动中,对自己行为、思想和语言的自觉和有目的的调节和控制的心理活动统称为?CA. 认知过程B.情感过程C.意志过程D.知、情、意的过程12. 3.个人从自己的立场和观点出发,对自己目前的实际情况的评价和看法是? AA. 现实自我B. 投射自我C. 理想自我D. 生理自我13. 2.心理自我不包括?BA. 气质B. 角色C. 兴趣爱好D. 智力14. 1.按照自我意识的结构形式来看,自我意识不包括以下哪个部分 BA. 自我认知B. 自我接纳C. 自我体验D. 自我控制1、性格是比较稳定的心理特征,而气质类型比较性格和气质比较多变,两者都不影响人格。
大学生心理健康测试试题及答案11
第十一章心理咨询一、选择题单选题:1.心理咨询的主要对象不包括(B)A. 正常人群B. 精神异常的人群C. 希望在某一方面做得更好的人群D. 存在心理问题的亚健康人群2. 保密原则是心理咨询中最重要的一个原则,但是这个保密原则有例外,以下哪种情况不属于保密原则例外的情况(A)A. 来访者说谎的情况B. 有可能伤害来访者自己的情况C. 有可能伤害他人的情况D. 法律规定需要披露的情况3. 大量的研究发现,心理咨询起作用的因素主要是(D)A. 来访者自身的努力B. 咨询师的威望C. 咨询技术D. 咨访双方的工作联盟4. 通过自由联想和梦境的分析,进行自我探索,这属于哪个咨询流派的技术(A)A. 精神分析B. 认知行为C. 行为治疗D. 人本主义5. 哪个流派的咨询更适合于认知功能比较高、想在较短时间内解决问题的人?(B)A. 精神分析B. 认知行为C. 行为治疗D. 人本主义6. 以下哪个流派更强调以行为为中心,关注的是当事人目前的问题和影响这些问题的因素,不强调对可能的历史性的决定因素的分析。
(C)A. 精神分析B. 认知行为C. 行为治疗D. 人本主义7. 以下哪个流派的重点在于以来访者为中心,在良好的关系氛围中,移除来访者人生的阻碍,帮助其自我实现。
(D)A. 精神分析B. 认知行为C. 行为治疗D. 人本主义8.以下哪一项不属于高校的咨询中心的服务内容(A)A. 进行思想教育工作B. 开设心理健康课程、讲座C. 进行个体、团体咨询D. 提供心理测试9. 常处于持续紧张状态,终日惶恐、提心吊胆、坐卧不安,容易激惹,注意力不集中,这些属于那种精神障碍的典型表现(C)A. 抑郁症B. 强迫症C. 焦虑症D. 恐怖症10. 情绪低落,自卑忧郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图和行为,这些属于那种精神障碍的典型表现(A)A. 抑郁症B. 强迫症C. 焦虑症D. 恐怖症多选题:1. 判断某个人是否精神异常可以从哪几个方面进行初步判断(ABCD)A. 行为表现B. 情绪C. 认知D. 生理表现2. 心理咨询的特点包括(ABC)。
大学生心理健康测试(含答案)
大学生心理健康测试(含答案)一、单选题1. 大学生心理健康是指:- A. 拥有良好的体魄和少有疾病- B. 具备高智商和优秀学业成绩- C. 承受压力能力强且具备心理平衡能力- D. 无忧无虑,生活没有烦恼2. 当出现心理压力时,我通常会选择:- A. 没有找到有效的应对方式- B. 将问题与朋友或家人分享,寻求支持- C. 整夜熬夜,忘记所有困扰- D. 逃避问题,不面对现实3. 在挫折或失败面前,我会:- A. 沮丧并经常责备自己- B. 不计较,快速从失败中恢复- C. 力图证明自己并寻求改进- D. 认为是命运注定,不再尝试4. 我是否经常感到紧张、焦虑或烦躁?- A. 经常- B. 偶尔- C. 很少- D. 从不5. 当面临困难时,我是否能够寻找适当的帮助或支持?- A. 总是能够- B. 有时能够- C. 很少能够- D. 从不能够二、判断题1. 大学生心理健康与个人学业表现无关。
- 是- 否2. 大学生心理健康问题只影响个人,不会对周围人产生影响。
- 是- 否3. 大学生心理健康测试可以帮助了解自己的心理状态和问题。
- 是- 否三、简答题请简要回答以下问题:1. 你认为大学生的心理健康为何非常重要?2. 当你感到心理压力时,你会如何应对?3. 若你的朋友出现心理困扰,你会如何帮助他们?四、答案一、单选题1. C2. B3. C4. A5. B二、判断题1. 否2. 否3. 是参考答案请根据测试结果,结合个人实际情况,进行综合分析和评估。
心理健康是大学生们追求全面发展的基础,通过合理的心理调适和寻求适当的帮助与支持,我们能够更好地面对困境,提高心理素质和适应能力,从而更好地享受大学生活。
如有需要,请咨询心理健康专业人士或学校相关机构。
大学生心理健康测试试题及答案2
第二章大学生健全自我意识塑造一、选择题单选题:1. 健全自我意识的标准不包括以下哪一项(C)A. 正确的自我认知B. 良好的自我体验C. 健康的身体D. 有效的自我调控2. 自我决定理论认为人类具有三种基本的心理需要,不包括(D)A. 自主需要B. 胜任力需要C. 归属需要D. 尊重需要3. 自我体验最重要的部分是(C)A. 自我认知B. 自我调控C. 自我价值感D. 内疚感4.自我调控是自我意识结构中的最高阶段,其核心是(A)A. “我将如何实现理想的人生”B. “我是一个什么样的人”C. “我如何看待我自己”D. “我对我自己感觉怎么样”5. 以下哪一点对于提升自我效能感是没有帮助的?(A)A. 贬低比较对象B. 设立合适的目标C. 找到合适的比较对象D. 合理归因6. 积极悦纳自我的第一步是(B)A. 学会放纵自我,纵容自己想做什么就做什么B. 学会区分这有条件和无条件的价值,并且了解人的内在价值是无条件的C. 时常进行自我反省D. 能够有效控制自我,提升自我效能感7. 自我调控的核心是(B)A. 克服自我偏差B. 建立自我效能感C. 认识自己D. 成为更好的自己8. 自负就是过高地估计自己,改变自负的关键是(B)A. 降低对自己的评价B. 正确认识和评价自己C. 无条件接受他人眼中的自己D. 避免过于自卑9. 根治自负的最佳办法是(C)A. 坚持自己的立场B. 避免自卑C. 接受批评D. 以发展的眼光看待自负10. 自我中心的人凡事以自己为中心,改变自我中心的关键是(C)A. 凡事以他人为中心B. 提升自尊心C. 学会倾听和关注他人D. 顺从集体和他人的意见多选题:1. 自我意识的结构包含(BCD)A. 生理自我B. 自我认知C. 自我体验D. 自我调控2. 大学生自我认识发展的主要特点包括(ABCD)。
A. 自我认识的矛盾性B. 自我体验的情绪化C. 自我调节的中心化D. 自我认识发展的阶段性3. 人主要通过以下哪几个方面来认识自己的?(ABD)A. 物理世界B. 社会世界C. 虚拟世界D. 内部心理世界二、判断题1. 自我意识是对自己身心活动的觉察,是身边的人对自己的认识。
大学生心理健康测试题3篇
大学生心理健康测试题第一篇:对自己的认知和情绪调节能力的测试1. 你是否经常觉得自己无法控制自己的情绪?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不2. 你是否经常感到自己的情绪波动很大,从高兴到沮丧,很难控制?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不3. 你是否容易对别人的批评或者指责感到很敏感,很容易受伤害?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不4. 当你面对挫折或失败的时候,你是否容易陷入自我怀疑和沮丧的情绪中?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不5. 你是否经常感到紧张和焦虑,对未来的不确定性感到焦虑和害怕?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不6. 在面对问题的时候,你是否容易陷入糟糕的思考模式,无法从中走出?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不7. 你是否经常因为自己的负面情绪影响其他人,比如家人、朋友或同事?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不8. 你是否经常感到自己的生活缺乏目标和动力,没有明确的想法和计划?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不9. 你是否经常感到疲惫和无精打采,缺乏动力和乐趣?a. 经常c. 很少d. 从不10. 你是否经常感到自己的生活不满意,对未来感到担忧和不确定?a. 经常b. 有时候c. 很少d. 从不以上问题有些是在了解大家的心理状态,有些则是在发掘大家可能存在的心理问题,如发现其中出现了一些问题,可以尝试积极面对,尽早咨询专业心理医师,以便及早获取帮助,达到改善心理状态的目的。
第二篇:对自我价值感的测试1. 你是否认为自己是一个有价值的人?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否2. 你是否有足够的自信,能够积极应对挑战和压力?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否3. 你是否能够认可自己的错误,并从中吸取教训,进而成长和进步?a. 是c. 不确定d. 否4. 你是否能够接受别人的指责和批评,不因此陷入消极情绪和自我怀疑中?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否5. 你是否能够产生有意义的目标和计划,并能够为实现这些目标而努力奋斗?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否6. 你是否能够宽容和接纳自己的不足和缺陷,同时又会积极寻求改进和进步的方法?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否7. 你是否对自己的成就和成功感到自豪和满意,但又不会过分自大和沾沾自喜?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否8. 你是否能够在面对困难和挫折时,调整自己的观念和思考方式,以更为积极的态度面对现实?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否9. 你是否能够保持积极的心态和情绪,对自己和周围的人持续产生正面影响?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否10. 你是否认为自己是一个有意义的人,拥有能够帮助自己和他人获得幸福和满足的人生目标?a. 是b. 有时候c. 不确定d. 否以上问题可以帮助大家了解自己对自我的认识和评价,在这个过程中还能够为大家提供一些启示和指导,帮助大家更好的了解自我,更能够领会到自信自尊的重要性。
大学生心里健康教育测试题
大学生心里健康教育测试题《大学生心里健康教育测试题》1. 你是否能够有效地管理自己的情绪?比如遇到压力时能否保持镇定?a) 是的,我很容易控制自己的情绪b) 有时候会因为压力而情绪波动c) 不,我很难控制自己的情绪2. 你是否经常感到焦虑或紧张?a) 不,我几乎不会感到焦虑或紧张b) 有时候会感到焦虑或紧张c) 是的,我经常感到焦虑或紧张3. 你是否很自信并且能够自我认同?a) 是的,我对自己很自信并且很清楚自己的价值b) 有时候会对自己缺乏自信c) 不,我对自己缺乏自信并且不清楚自己的价值4. 你是否愿意主动与他人交流并寻求帮助?a) 是的,我乐于与他人交流并且会主动寻求帮助b) 有时候会犹豫不决,但会尝试与他人交流c) 不,我不愿意与他人交流并且不希望别人帮助我5. 你是否有良好的生活习惯,比如定期锻炼、良好的饮食习惯等?a) 是的,我有良好的生活习惯b) 有时候会不规律,但会努力保持良好的生活习惯c) 不,我缺乏良好的生活习惯6. 你是否能够灵活调整自己的思维方式并且保持一种积极乐观的态度?a) 是的,我能够积极乐观地看待问题并且能够灵活调整自己的思维方式b) 有时候会感到困惑,但会努力保持积极乐观的态度c) 不,我很难调整自己的思维方式并且总是处于消极的状态中7. 你是否有一定的压力管理能力,能够有效地减轻压力?a) 是的,我能够有效地减轻压力b) 有时候会感到被压力压倒,但会尝试减轻压力c) 不,我很难减轻压力8. 你是否有比较强的社交能力,能够建立良好的人际关系?a) 是的,我有比较强的社交能力b) 有时候会感到在社交中有困难,但会努力改进c) 不,我很难与他人建立良好的人际关系根据以上问题,你可以自行评定并考虑自己当前的心理健康状况。
如有需要,可以寻求专业心理辅导师的帮助。
希望你能够保持良好的心理健康状态,在大学生活中保持积极乐观的心态并建立良好的心理素质。
大学生心理健康教育考试题
1、试述情绪调适的方法有哪些?试举例说明自己是怎样调节不良情绪的(包括过程与效果)2、寝室里的同学正在讨论心理健康问题。
小明认为:按照心理正常与否的标准,可将人们分为两大类。
一类是心理完全正常的,另一类则是精神病患者。
所有的人要么心理完全正常、处在“白色区”;要么有精神疾病,处在“黑色区”。
请问小明的观点是否正确?你如何看待这一问题?3、小王和小张是朋友,但是他们的个性并不相同。
小王一向都是风风火火的,吃饭、走路、做事从来都是很着急的样子,甚至是吃饭的时候都是一边吃一边看书写东西;当听到别人说话慢条斯理或者看到别人做事效率低的时候,就会很急躁生气,经常跟别人发脾气;一遇到事情就恨不得马上完成,觉得休息吃饭睡觉都是浪费时间,时间仿佛永远都不够用。
小张从来不像小王那样,当他感到很强的愤怒时从来不表达出来;做事任劳任怨,但经常觉得自己做的不够好;时常感觉自己没有价值,常常感觉到孤独、被人排挤;有时候觉得如果自己得了不治之症就解脱了。
请问小王和小张分别是什么性格的?这两种性格的概念、特征和调节方式都是什么?4、请你为这位苦恼的同学回一封信,给他一些切实可行的建议。
心理咨询老师:我是××大学一年级的学生。
我也知道学习专业知识对自己今后的有好处,但我却坚持不了多久,每次鼓起劲认真学习不到几天,就又懒散下来了。
我知道一个人没有进取心是很难有所作为的。
可是我是一个缺乏自制力的人,别人只要一叫我去打球或上网,我就会丢下手中的事情。
我已经好多次因为这样做而影响到功课了。
我知道只有行动才可能有所收获,可是我自己管制不住自己,请问我该怎么办?——一名苦恼的学生。
大学生心理健康2024题库
有颜色的为正确答案绪论心理学的任务有:A.探明心理结构B.阐述心理机能C.描述心理事件D.揭示心理规律大学生处于人生的哪个时期?A:成年前期B:青少年期C:成年中期人类学家爱德华霍尔关于人际互动界限的研究结果显示,0-0.5 米的距离适用于A.社交B:公共场所C:朋友D:知心朋友、夫妻、情人心理和谐与社会和谐具有一致性答案:对创造性思维就是发散性思维,这个观点是以下哪位心理学家的?A:斯腾伯格B:林崇德C:吉尔福特直觉思维具有以下哪些特点A.无整体推论过程B.坚信感C.来的快、直接D.或然性人人都有创造性答案:对智力的实质是一种适应,这个观点是以下哪位心理学家提出的?答案:皮亚杰社会是人与人形成的关系的总和答案:对创造性人才发展过程中的内因包括A.创造性人格B.创造性思维C.创造性环境依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋答案:对客体关系取向的心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误的教养方式是如何给我们带来心理问题的。
答案:错大学生一般处于青年后期的阶段。
答案:错职业生涯规划的金三角不包括答案:自己的职业倾向以下哪一项不是自我体验?答案:我要成为优秀和卓越的人自我认同混乱的人往往难以建立稳固的亲密关系答案:对将对异性的好奇投注到父母身上属于于异性交往的哪个阶段出现的行为?答案:崇拜长者期与恋人约会前详尽细致地准备聊天内容和约会事项,是心理成熟的表现。
答案:错SWOT分析法中的“O"是指()答案:个人各方面可能拓展和创新之处生涯规划就是职业生涯规划答案:错1.情绪是与生俱来的答案:对2.心态好情绪就好答案:错3.压力只会对我们的身心产生负面影响答案:错4.生活分析法是由谁研发的?答案:松原达哉5.任何沟通都包含三个部分,不包含以下哪一个?答案:内容6.学习是人和动物共有的心理现象答案:对7.ABC 理论,又叫合理情绪治疗,是由哪位心理学家提出的?答案:Albert Ellis8.情绪具有感染力答案:对9.经典条件反射是由前苏联心理学家巴浦洛夫发现答案:对10.艾宾浩斯遗忘曲线是由艾宾浩斯在哪一年提出的?答案:18851.大学生应具有的五大资本中属于核心的是?答案:心理资本2.影响韧性的因素不包括?答案:性格3.本章中提到的常见的大学生心理危机有哪些?答案:发展和存在危机、学业危机、情感危机。
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第二章
一、朋友,你具有和谐健康的自我状态吗?
请仔细阅读每一条,根据你的实际情况,在右侧相应的字母上划上√。A表示一直这样, B表示通常这样;C表示很少这样,每题只有一个答案。 1.我对周围环境比较满意。 A B C 2.我视困难为机会。 A B C 3.我从失败中吸取教训,却不让失败打击自己的勇气。 A B C 4.我知道自己能力有限,但也有一技之长。 A B C 5.我以自己的潜能来评估自己的表现,而不是以别人的成就来衡量自己。 A B C 6.我避免因担心、小气和个人的怨恨而导致极端情绪。 A B C 7.我努力使自己在某方面中做出成绩。 A B C 8.我知道成功离不开他人的帮助与合作。 A B C 9.我以积极的态度感染他人,他人也在影响着我。 A B C 10.我主动积极参加各种广泛的活动。 A B C
第二章
一、朋友,你具有和谐健康的自我状态吗?
11.我着眼于未来,有长期的目标和工作计划。 A B C 12.我既能在人生的旅途中拼搏,积极生活,也能在大自然中轻松的享受。 A B C 13.我不受自己消极情绪支配,能忍受挫折、恐惧和不安等情绪的冲击。 A B C 14.对于不能改变的事情,我很少抱怨,可以接受所有好的和坏的结果。 A B C 15.我有自己的人生信念或人生哲学。 A B C 16.我也有负性情绪反应,如伤心、后悔、失望、恼怒等,但它们是适当与适度的。 A 17.我对自己的本性和情感,我不感到厌烦与羞愧。 A B C 18.我接受自己,也接受他人。 A B C
第一章
一、心理健康自测量表
10.尽管四周的人在欢乐的取闹,自己却觉着没有什么意思。 ( ) 11.外界的东西犹如影子一般朦胧,见到的东西无法清晰的回忆出来。 ( ) 12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠,或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。 ( ) 13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡,新的世界即将开始。"的感觉。( ) 14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。 ( ) 15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。 ( ) 16.常自言自语或暗自发笑。 ( ) 17.虽然没人却总觉着有声音,晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。 ( ) 18.遭遇失败或与同学不和谐时,会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。 ( ) 19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。 ( ) 20.当东西丢掉时 ,便不由自主的想到"大概是某某偷去的",当受到老师的批评时,立即 会想到"一定是某某告密的"。 ( )
第三章
社会适应能力自我诊断
社会适应能力,指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低, 从某种意义上说,表明一个人的成熟程度。下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别(把答 案填在括号内)。 ( A、是 B、无法肯足 C、不是) 1.我最怕转学或转班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间才能适应。() 2.每到一个新的地方,我很容易同别人接近。() 3.在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。 ( ) 4.我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。() 5.每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一张床,有时也会失眠。() 6.不管生活条件有多大变化,我也能很快习惯。() 7.越是人多的地方,我越感到紧张。() 8.在正式比赛或考试时,我的成绩多半不会比平时练习差。() 9.我最怕在班上发言,全班同学都看着我,心都快跳出来了。() 10.即使有的同学对我有看法,我仍能同他(她)交往。() 11.老师在场的时候,我做事情总有些不自在。() I2.和同学、家人相处,我很少固执己见,乐于采纳别人的看法。() 13.同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。() 14.我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。()
第二章
二、测测自己的自信程度
14、当别人在你面前受到赞美和恭维时,你会觉得不舒服吗? 15、当别人在竞赛中赢了你,你会整天闷闷不乐吗? 16、你常嫉妒朋友或同事的成功吗? 17、别人成功时,你会立即真心赞美吗? 18、别人批评你后,你会长时间耿耿于怀吗? 19、你喜爱和别人比较,因而产生不平衡心态吗? 20、你容易受流行观念影响吗? 结果分析: 5乘以答“是”的题目数,就是你的总分。 0~20分,你很有信心; 25~45分,你的信心尚佳,但你还应再改进; 50~70分,你的自信程度不理想,应努力加以改善; 80~100分,你的自信很差了,必须抓紧时间加以提高。
大学生心理健康指导-测试
吉林师范大学教育科学学院 刘春雷
目录
• • • • • • • • • • • 第一章 第二章 第三章 第四章 第五章 第六章 第七章 第八章 第九章 第十章 第十一章
2
第一章
一、心理健康自测量表
每个人都非常关心自己的健康,无论是心理上的还是生理上的,那么,什么才是心理健 康呢?它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一,并能良好的适应社会、环境的一种心理 状态。它有这样几个指标:对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、 热爱生活,乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪,保持良好的心情、有健全的人格、心 理特点要符合年龄特征。 以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度,使你更清楚的认识 自己。请你根据自己的实际情况,在选项A、是,B、无法确定,C、不是,中选出和自己最接 近的选项,填到后面括号内。 【测试试题】 1.心情总是闷闷不乐,情绪善变。 ( ) 2.老是担心门没锁好,电源可能有问题,因而多次检查,甚至走了好远还拐回来看看。( ) 3.虽未曾患过恶性疾病,却一直担心会不会染上什么严重的病。 ( ) 4.容易脸红,害怕站在高处,害怕当众发言。 ( ) 5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。 ( ) 6.每天总是多次洗手,认为公用电话不洁,而不敢使用。 ( ) 7.总是担心"这样做是否顺利?",以致无法放手去做。 ( ) 8.有些奇怪的观念总是出现在脑海,明知这些念头很无聊,却又无法摆脱。( ) 9.离开家门时,如果不从某只脚开始走,心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。 ( )
B
C
评分与评价: 选A得3分,选B得2分,选C得1分。将18个项目的得分相加,即得到总分: 如果总分在24分以下,说明你的自我意识处于冲突状态;如果总分,说明你一般能够保持均衡的心态,但仍需努力。
第二章
二、测测自己的自信程度
用“是”或“否”来回答下列题目 1、当你进入一间很多人的房间,而其中你只认识少数几位时,你是否会感到紧张? 2、当你遇到不认识的人时,你是否会自告奋勇地自我介绍? 3、在大庭广众面前讲话,你是否会害怕? 4、你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作? 5、你交新朋友困难吗? 6、和陌生人交谈时难以启齿吗? 7、当一群人看到你便停止交谈,你会觉得他是在讨论你的不足吗? 8、你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的? 9、别人冷嘲热讽时,你觉得受到伤害吗? 10、你是否经常有意争取别人的恭维? 11、你敢不敢承认自己的主要缺点? 12、你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 13、当你尝试某件事情失败后,你会轻易放弃吗?
第一章
二、大学生精神症状自我诊断测试
38.是否被人批评就会暴跳如雷? 39.是否稍不如意就会怒气冲冲? 40.是否别人请求帮助就会感到不耐烦? 41.是否会怒发冲冠? 42.是否身体会经常发抖? 43.是否经常会感到坐立不安,情绪紧张? 44.是否因突然的声响会突然跳起来,全身发抖? 45.别人做错了事,自己是否也会感到不安? 46.半夜里是否经常听到声响? 47.是否经常有恶梦? 48.是否经常有恐怖的景象浮现在眼前? 49.是否经常发生胆怯和害怕? 50.是否突然间会出冷汗? 结果解释: 凡是答“是”的记1分。得分在25分以上的人,可能有某种精神症状,最好去拜访心理学专 家或老师。
第二章
三、自测成功心理倾向
不是测试你的技巧,也不是向你提出什么难题,只是对自己的成功心理倾向作个剖析,使 你对自己有个正确的评价和估计。 回答下列每一个问题,并把反映你基本态度的答案记分。 A、非常同意B、有些同意C、有些不同意D、不同意 1.快乐的意义对我来说比钱重要得多。 2.假如我知道这件工作必须完成,那么工作的压力和困难并不能困扰我。 3.有时候成败的确能论英雄。 4.我对犯错误非常严厉。 5.我的名誉对我来说极为重要。 6.我的适应能力非常强,知道什么时候将会改变,并为这种改变准备。 7.一旦我下定决心,就会坚持到底。 8.我非常喜欢别人把我看成是个身负重任的人。 9.我有些嗜好花费很高,而且我有能力去享受。 10.我很小心地将时间和精力花在某一个计划上,如果我晓得它会有积极和正面的成果。 11.我是一个团体的成员,让自己的团体成功比获得个人的认可更重要。 12.我宁愿看到一个方案拖迟,也不愿无计划、无组织地随便完成。 13.我以能够正确地表达自己的意思为荣,但是我必须确定别人是否能正确了解我。
第二章
三、自测成功心理倾向
14.我的工作情绪是很高昂的,我有用不完的精力,很少感到精力枯竭。 15.大体来说,常识和良好的判断对我来说,比了不起的点子更有价值。 评分标准: 1.A:0 B:1 C:2 D:3 2.A:3 B:2 C:1 D:0 3.A:2 B:3 C:1 D:0 4.A:1 B:3 C:2 D:0 5-15均为A:3 B:2 C:1 D:0 评估: 0-15分:成功的意义对你来说,是圆满的家庭生活和精神生活,而不是权力和精神的获得, 因为你能从工作之外得到成就感,因此,可能不适合去爬高位,这个建议可以帮助你专注在实 现自我的目标上。 16-30分:也许你根本就没想到去争取高位,至少目前是如此。你有了这个能力,但是你 还不准备作出必要的牺牲和妥协。这个倾向可以促使你寻找途径来发展跟你目标一致的事业。 31-45分:你有获得权力和金钱的倾向,要爬上任何一个组织的高峰对你来说是比较容易 的事情,而且你通常能办得到。
第一章