高中体育教案-班头手倒立-肩肘倒立3j
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想和理论依据：
本课在《新课程标准》的教学理念指导下，系统的利用教学中的动态因素让学生在广阔的时空里放飞自己，给学生充分自主的活动机会，让他们自主选择、主动参与，使每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。
构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，使学生在积极的探究式学习中体验成功的快感和喜悦。
二、教学内容：
1、游戏：抢垫子
2、肩肘倒立
重点：翻臂夹肘，展髋绷脚。
难点：挺拔笔直。
三、单元课次
本教学内容共3次课，本课是第二次课。
1、初步学习肩肘倒立，了解肩肘倒立的基本动作。
2、通过多种方法的练习，掌握肩肘倒立的动作，提高熟练程度。
3、熟练掌握肩肘倒立的技术动作。
四、教学背景分析
1、教材分析：本节课的主要学习内容是“肩肘倒立”，通常教师对于这一教材的处理都是采用枯燥的讲解示范和过分强调技能的机械训练的方法进行教学，严重忽视学生的主体地位，抑制学生的个性发展。
在教学过程中只考虑动作技术的传授和学生掌握知识技能的多少，不考虑学生的个性发展、能力培养和快乐体验，使学生成为跟着教师演练的动作演员。
因此，在本节课中，教师设计巧妙的设疑，引导学生通过观察展开来完成教学任务，使学生沉浸在情景中尽情地玩，从而在玩中学、学中玩的过程中来完成教学目标，培养学生的创造性思维，充分体现教师的主导性，突出学生的主体性。
2、学情分析：这个年龄段的学生主要特点就是好动，兴趣广泛，乐于接受新事情，对公众人物有一定的崇拜和向往，爱表现自我，同时还存在着任性和依赖性。
因此在教学过程中不时要用引导和激励的语言来调动其积极性。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
体育肩肘倒立教案
体育肩肘倒立教案教案标题：体育肩肘倒立教案教案目标：1. 学生能够正确理解和执行肩肘倒立的基本动作要领。
2. 学生能够通过肩肘倒立锻炼肌肉力量、平衡能力和协调性。
3. 学生能够了解肩肘倒立的相关安全知识和注意事项。
教学重点：1. 肩肘倒立的基本动作要领。
2. 肌肉力量的锻炼和平衡能力的提升。
3. 安全知识和注意事项的学习。
教学准备：1. 教学场地：宽敞平坦的体育馆或操场。
2. 教具：体操垫、体操杠、安全保护垫。
3. 紧身运动服和运动鞋。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍肩肘倒立的定义和作用，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 展示一段肩肘倒立的视频或图片，让学生对动作有初步了解。
技术训练：3. 向学生详细介绍肩肘倒立的基本动作要领：站立姿势，双手撑地，肩膀与手腕成直线，身体向后倾斜，腿部向上抬起，形成倒立姿势。
4. 分步骤进行动作演示和解说，让学生理解每个动作细节。
5. 给学生提供充分练习的机会，让他们在教师的指导下逐步掌握肩肘倒立的动作要领。
6. 针对初学者，可以提供辅助工具，如体操垫或安全保护垫，以确保安全。
能力提升：7. 引导学生进行肩肘倒立的练习，逐渐增加动作难度和稳定性要求。
8. 强调正确的呼吸方法和身体平衡的重要性，帮助学生提高肌肉力量和协调性。
9. 鼓励学生进行小组合作练习，相互观摩和给予建议。
安全知识和注意事项：10. 向学生介绍肩肘倒立的相关安全知识和注意事项，如避免头部受力、不要过度用力等。
11. 强调学生在进行肩肘倒立时要有教师或其他同学的监护和协助。
课堂总结：12. 汇总学生的学习成果，让他们分享自己的体验和感受。
13. 强调学生在家庭和学校环境中安全进行肩肘倒立的重要性。
扩展活动：14. 鼓励学生在课余时间继续练习肩肘倒立，并记录自己的进步和感受。
15. 组织学生参加校内或校际的体操比赛，展示他们的肩肘倒立技巧。
教学评估：16. 观察学生在课堂上的动作表现和理解程度。
17. 给予学生反馈，帮助他们改进和提高。
中学体育教学头手倒立与肩肘倒立教案
中学体育教学头手倒立与肩肘倒立教案
一、教学目标
1、学习和掌握头手倒立与肩肘倒立的动作要领；
2、学会多种头手倒立与肩肘倒立的变化动作，将动作变化和变化的
伴随技巧连结起来；
3、能够运用头手倒立与肩肘倒立，发展自身的静态力量、协调性能力、灵活性能力，增强自身的体质。
二、教学内容
1、头手倒立：在足尖固定的前提下，先将双脚抬起，以头与手结合
完成倒立动作，双手抓住台阶或护栏，双膝和腹收紧，头的位置保持稳定，以头控制全身，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。
2、肩肘倒立：双脚交叉放在跳台上，双手抓台阶或护栏，上肢抬高，以肩肘关节完成倒立状态，双腿伸直，双膝弯曲，以腹部和肩肘关节控制
全身的稳定性，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。
三、教学重点
1、注意控制全身的稳定性；
2、及时调整身体的平衡；
3、及时减少动作。
四、教学难点
1、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意保持身体平衡。
2、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意控制体重，调整腹部结构。
体育教案头手倒立向前滚翻成蹲立肩肘倒立向前滚动成蹲立
体育教案头手倒立向前滚翻成蹲立肩肘倒立向前滚动成蹲立体育教案：头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）一、教学目标1.学习和掌握头手倒立的技巧，能够在稳定的环境下进行头手倒立；2.学会头手倒立后如何进行向前滚翻，并最终转化为蹲立的动作；3.学习和掌握肩肘倒立的技巧，学会在稳定的环境下进行肩肘倒立；4.学会肩肘倒立后如何进行向前滚动，并最终转化为蹲立的动作；5.通过此教学，培养学生的勇气、协调性和平衡能力。
二、教学重点和难点1.教学重点：授课者需要详细解释和演示头手倒立和肩肘倒立的技术要领，引导学生熟练掌握这两个动作；2.教学难点：授课者需要耐心指导学生进行动作的练习，纠正他们在实践中可能出现的错误，提高动作的稳定性。
三、教学准备1.教练准备一个稳定平坦的特殊训练垫；2.提前在教室中放置好特殊训练垫；3.教练向学生解释此次训练的流程和安全注意事项。
四、教学过程1.教练先给学生展示头手倒立的动作，然后解释头手倒立的分步动作要领。
2.教练提醒学生头手倒立时需要注意保持平衡，头部稍微抬起，双臂尽量伸直，大臂和手臂与地面平行。
教练全程观察并帮助学生矫正动作。
3.学生按照教练的指导，一边观看模范示范，一边进行头手倒立的动作练习。
教练根据学生表现进行评价和指导。
4.头手倒立动作练习结束后，教练继续给学生展示滚翻进入蹲立的动作，同时解释滚翻的要领和技巧。
5.学生在教练的指导下开始练习滚翻进入蹲立的动作，教练观察学生的操作过程，及时纠正错误的动作，并给予鼓励。
6.重复练习直到学生能够滚翻进入蹲立的动作流畅自如。
7.教练向学生展示肩肘倒立的动作，并解释肩肘倒立的分步动作要领。
8.教练提醒学生肩肘倒立时需要注意保持平衡，双肘和双肩与地面平行，向后抬头，牢记动作要领。
教练全程观察并帮助学生矫正动作。
9.学生按照教练的指导，一边观看模范示范，一边进行肩肘倒立的动作练习。
教练根据学生表现进行评价和指导。
10.肩肘倒立动作练习结束后，教练继续给学生展示滚动进入蹲立的动作，同时解释滚动的要领和技巧。
水平五：垫上技巧教案
俯卧抬上体
仰卧起坐
俯卧撑
男：10~15
鼓励各组推荐代表集体展示（帮助下完成）
指导学生进行评价
教师出示练习内容，学生选择两组自练；
2分
5
（1）、充分展示自我，并能正确评价
（2）、勇敢挑战自我，展示风采
（3）、积极参与评价
两人一组，自选学练；
组织：散点(小垫)
结
束
部
分
一、整理放松：
1、颈、肩、腰背、手臂、手腕
水平五：《头手倒立与肩肘倒立》教案
江苏省江安高级中学 沈建云
教
材
1、(男)头手倒立
女)肩肘倒立
2、身体素质练习
难点：男：控制身体重心的能力
女：展髋夹肘
重点：男：建立相对稳固的支撑面，均衡有力，控制身体重心的位置，学会自我保护。
女：举腿翻臀直臂压垫
教学目标
1、建立正确的动作概念，男生懂得头手倒立正三角支撑面的构建，前额着垫，梗脖立腰夹臀，体验重心移动下的稳定支撑；学会自我保护；并在他人保护帮助下蹬摆上成头手倒立体验倒立状态下的肌肉用力。女生通过学练，90%的学生懂得肩肘倒立的动作要领,70%的学生做到举腿翻臀直臂压垫腿向上伸,手撑腰背成倒立；
重点:前额着垫
梗脖夹臀
难点:重心位置的控制
女生：
①、②的基础上，在保护帮助下夹肘撑腰屈体倒立；
②、由直腿坐开始，后倒同时向上举腿升髋脚尖触高处标志，两臂用力压垫
重点：举腿升髋压垫
3、男生：
保护帮助下的头手倒立练习；保护帮助方法；
女生：
帮助下的肩肘倒立练习
教师分别讲解示范，强调注意事项，学生分组自练
教师示范，讲解要领，练习要求；自我保护方法;消除学生胆怯心理；
高中《肩肘倒立头手倒立》教案、教学设计
（一）教学重难点
1.重点：掌握肩肘倒立和头手倒立的正确动作，提高动作质量。
2.难点：克服恐惧心理，保持身体平衡，完成稳定、流畅的倒立动作。
（二）教学设想
1.创设情境，激发兴趣：通过讲述优秀运动员的事迹，激发学生对倒立动作的兴趣，引导学生主动参与学习。
2.分层教学，因材施教：针对学生的个体差异，制定不同难度的教学任务，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
1.理论知识：教师讲解肩肘倒立和头手倒立的动作要领、锻炼价值以及注意事项。
a.肩肘倒立：锻炼身体柔韧性、平衡能力和肩部、颈部肌肉；
b.头手倒立：提高空间平衡能力、肩部稳定性和手臂力量。
2.动作示范：教师进行正确的动作示范，让学生直观地了解动作过程。
3.技巧讲解：教师详细讲解动作技巧，如如何保持身体平衡、如何克服恐惧心理等。
针对以上学情，教师在教学过程中应关注以下几点：
1.对于基础较好的学生，注重提高动作质量和技巧，激发他们的学习兴趣；
2.对于基础较弱的学生，给予更多关心和鼓励，帮助他们克服恐惧心理，逐步掌握动作；
3.重视学生个体差异，采取分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高；
4.创设轻松愉快的教学氛围，培养学生的运动兴趣和自信心，促进身心健康发展。
d.上传至班级群，与同学分享，互相学习，共同提高。
3.预习作业：请学生预习下一节课的内容，了解相关动作要领，为新课的学习做好准备。
4.拓展阅读：推荐学生阅读与肩肘倒立和头手倒立相关的体育文章、视频资料，拓展知识面，提高学习兴趣。
5.家长参与：鼓励家长参与学生的课后练习，关注学生在家的练习情况，共同见证学生的成长。
高中《肩肘倒立头手倒立》教案、教学设计
肩肘倒立教案范文
肩肘倒立教案范文教案：肩肘倒立教学目标：1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本动作要领。
2.学生能够理解肩肘倒立对身体的好处。
3.学生能够正确进行肩肘倒立的安全注意事项。
教学准备：1.教师准备一块稳定的墙壁作为支撑。
2.教师准备一些垫子和床垫，以提供学生倒立时的保护。
教学过程：一、导入（5分钟）教师向学生介绍肩肘倒立的好处，例如：增强上肢力量、改善血液循环、增加灵活性等。
二、讲解动作要领（10分钟）1.学生站在离墙壁大约半米的位置，然后将手掌平放在墙上，手臂伸直。
2.学生将脚向前迈出一步，弯曲大腿，身体贴近墙壁。
3.学生将一只脚抬起放在另一只脚的大腿上，保持身体的平衡。
4.学生慢慢弯曲手肘，让身体悬空，并将脚分开保持平衡。
5.学生保持一段时间的倒立状态后，慢慢放下身体，恢复站立。
三、示范与练习（20分钟）1.教师进行示范，让学生观察示范动作的要领。
2.教师指导学生进行练习，每个学生都有机会进行倒立练习。
教师可以为学生提供必要的辅助，例如：在学生后面支撑学生的腰部，以提供更好的稳定性。
3.学生互相观察、纠正，互相帮助，以提高倒立的姿势正确性和稳定性。
四、巩固与拓展（15分钟）1.学生自由进行肩肘倒立练习，教师观察学生的动作，并及时纠正错误。
2.学生用自己的话回答肩肘倒立的好处和要注意的安全事项。
五、总结与反思（10分钟）学生们回答教师提出的问题，总结肩肘倒立的动作要领以及对身体的好处。
学生们反思自己的表现，思考如何改进。
六、作业（5分钟）学生进行反思总结，写下自己对肩肘倒立的认识、感受以及下一步计划。
教学评价方式：1.教师观察学生的动作，进行及时纠正。
2.学生之间互相观察、纠正和互相帮助。
扩展活动：为了进一步提高学生的肩肘倒立水平，可以添加以下扩展活动：1.练习肩肘倒立的时间逐渐增加，从10秒钟到30秒钟，甚至更久。
2.学生可以尝试进行单手肩肘倒立，以提高上肢力量的均衡发展。
3.学生可以尝试进行肩肘倒立的各种变体，如腿向前伸直、后撑弓步等。
高中-体育-说课稿-《肩肘倒立》
肩肘倒立说课稿各位考官：下午好！今天我说课的内容是肩肘倒立，为了处理好教与学的关系，突出新课标的理念我将从以下几个方面开展我的说课：一、指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
培养学生良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
二、教材分析本课教学内容肩肘倒立是休操技巧中最基本的动作，主要锻炼上肢肌肉力量、发展灵敏素质和协调性，是初中体育教学生要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
三、学情分析初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。
而体育则是他们释放压力的最佳学科，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我，因此在教学过程中我会充分利用学生的特点采用不同的方法来进行教学。
四、教学目标【运动能力】了解如何安全、科学地进行体操学习和锻炼，80%的学生能做出该动作。
【健康行为】通过体操动作学练，发展身体的柔韧性、协调性、灵活性，增强体质，增进健康。
【体育品德】逐步养成安全、互助的学练习惯，培养果断、顽强的意志，以及善于思考和克服困难的良好心理品质。
五、教学重难点【重点】倒立时身体挺直，与支撑面保持垂直。
【难点】动作协调、姿态美。
六、教学方法根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用教法是：启发式教学法、讲解示范法、纠正错误法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力，通过纠正获得正确动作的，提高学生的信心。
古人云：授之以鱼不如授之以渔，所以我认为在教学中要教会学生学习方法。
因此，教会学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，来发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。
《肩肘倒立》教案
《肩肘倒立》教案
课后反思：本课时的教学目标是：进一步学习肩肘倒立的技术动作，发展学生的腰腹肌力量、灵活、协调等素质及平衡定向能力，提高学生自我锻炼、自我保护的能力，培养学生互帮互学的良好习惯，体验取得成功的喜悦感；培养学生美感与韵律感，陶冶学生情操。
指导教师点评：有一定难度技巧课的回归，是可喜的，在近几年的在教学中几绝迹，我们终于欣喜的看到有老师敢于出来上了。
教师通过多种教学组织形式，以运动技能掌握为主线，将单调的内容教的丰富多彩，抓准重难点，把简洁的讲解和优美的示范融惯其中。
由于学生的身体素质有差异，在完成动作时伴有成功与失败是正常的。
在教学中，不失时机的采用“激励法”，及时给以鼓励和引导，帮助学生树立信心，让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到教与学的和谐统一。
高中《肩肘倒立头手倒立》优秀教学案例
2.利用多媒体展示优秀运动员表演肩肘倒立头手倒立的图片或视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
3.创设“体操明星”评选活动，鼓励学生积极参与，激发他们的竞争意识和表现欲望。
4.教师亲身示范，以优美、稳定的动作征服学生，增强他们对动作学习的信心。
3.教师简要介绍本节课的教学目标和内容，让学生对接下来的学习充满期待。
（二）讲授新知
1.教师详细讲解肩肘倒立头手倒立的动作要领，包括：
a.姿势要求：身体挺直，双脚并拢，脚尖向上。
b.动作步骤：从站立开始，双手撑地，慢慢将身体重心向前移，直至肩部着地，然后双脚向上伸直，完成肩肘倒立；接着，双手撑在腰部两侧，头部向上顶，使身体重心继续向前，直至双手离地，完成头手倒立。
b.如何在练习过程中避免受伤？
c.小组成员互相分享练习心得，总结动作技巧。
2.教师巡回指导，参与各小组的讨论，给予建议和鼓励。
（四）总结归纳
1.教师邀请几名学生进行动作展示，让其他学生观察并评价。
2.教师针对学生的表现进行点评，总结动作要领和练习过程中出现的问题。
3.学生共同总结学习收获，分享练习过程中的心得体注重引导学生进行反思与评价，既总结自己的学习经验，也关注他人的优点与不足。此外，教师还对自己的教学进行反思，不断提高教学水平。这种教学策略实现了教学相长，促进了师生共同成长。
5.教学内容与过程精细化，提高教学效果
本案例在教学内容与过程的安排上，做到了精细化、具体化。从导入新课、讲授新知、学生小组讨论、总结归纳到作业小结，每个环节都详细阐述了教学方法和措施。这种精细化的教学内容与过程安排，有助于提高教学效果，确保学生能够扎实掌握肩肘倒立头手倒立动作。
肩肘倒立教案-高一上学期体育与健康人教版(1)
5、认真完成练习数量，保证练习质量。
6、练习过程中保持队形，保持安静
1
3-5
中
基本部分
一、新授：肩肘倒立
1、（1）肩肘倒立概念讲解新授内容
（2）示范动作
（3）学生模仿
2、对比双方动作
3、辅助练习：
仰卧骑自行车
方法：仰卧，双腿上举，模仿骑自行车动作
要求：手撑腰，臀部离地
4、探索学习
给学生观看一张肩肘倒立示范图片，鼓励学生找出自己动作和示范图上动作的区别
65%
预计心率
140次每分钟
8、教师示范并讲解要领
9、教师巡回指导
10、学生正确动作示范
1、简单介绍四面旗帜
2教师讲解比赛规则
3、示范完整比赛过程
4、讲解比赛要求
5、找一个学生协助做好裁判工作
1、学生仔细听讲并观察教师示范
1、学生做教师的动作
2、学生对比动作，找出不同之处
4、学生按照要求进行仰卧骑自行车练习
5、学生互相讨论从图中观察到了什么？
要点：膝关节伸直，绷脚尖，双手压垫
1、讲解并示范各动作要领
2、在动作过程中提醒学生要点
3、巡回指导，纠错
4、适当表扬
5、正确动作示范
1、认真听讲，观察，积极动脑
2、在同伴练习过程中，互相提醒，互相帮助
3、和同伴互纠错误。
4、找动作完成得好的学生示范
1、认真听讲解
2、仔细看示范
3、积极思考，有疑问及时提出
（配乐）
1、慢跑成一个圆（6个8拍）
2、垫步跑（4个8拍）
3、前踢腿（4个8拍）
4、后踢腿（4个8拍）
5、同向侧踢腿
（4个8拍）
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队合作意识。
3. 通过对肩肘倒立的练习，提高学生的上肢和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与示范2. 肩肘倒立的练习方法与技巧指导3. 肩肘倒立的比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：肩肘倒立的稳定性和持续时间。
四、教学资源1. 体育场地一块2. 瑜伽垫或体操垫若干3. 安全防护用品（如护具）五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行肩肘倒立的尝试，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践练习（15分钟）3.1 学生自主进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导。
3.2 学生之间互相观摩、交流，共同提高。
3.3 教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，鼓励学生展示自己。
4.2 学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。
4.3 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：是否能够准确完成肩肘倒立的动作要领。
稳定性：倒立时身体是否稳定，能否保持一段时间。
协调性：动作是否流畅，身体各部分是否协调配合。
2. 评价方法：教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，互相学习，提高动作质量。
七、教学拓展1. 提高难度：引导学生尝试进行更高级的肩肘倒立变体，如手肘倒立、单腿肩肘倒立等。
增加练习的强度和难度，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 教学延伸：将肩肘倒立融入到其他体育项目中，如体操、瑜伽等。
引导学生参加相关的体育比赛或活动，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
新课标水平三《肩肘倒立》体育与健康教案
新课标水平三《肩肘倒立》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容1.技巧：肩肘倒立2.游戏：跳绳接力教学目标1.运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。
提高学生力量、柔韧等身体素质2.健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。
3.体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。
教学重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖教学难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、激趣热身1.应变小游戏（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）2.热身操（1）平举开合4*8拍（2）上下开合4*8拍（3）胯下击掌4*8拍（4）提膝下拉4*8拍（5）提膝触肘4*8拍（6）扩胸后踢4*8拍（7）下拉后踢4*8拍（8）原地踏步4*8拍二、技巧《肩肘倒立》【学练1】专项准备活动（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法2.组织学生进行游戏1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师示范讲解专项活动的重要性2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法1.学生积极参与并及时做出反应1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性2.跟随老师认真活动并注意安全要求：边看边想，积极参与组织形式如图要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中组织同上过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习【学练5】进一步学习肩肘倒立（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）【竞赛】技巧组合接力赛前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力五、体能加油站①绳梯②三米横移动③波比跳④仰卧起方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压2.组织学生进行练习并提示注意安全1.教师示范，并提出要求2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全1.讲解示范完整动作并提出要求2.组织练习，巡回检查并纠错3.优生展示同伴互评4.集体展示肩肘倒立并评价1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全3.给予优生小组表扬1.在练习中讲解各个项目的动作要领。
2、肩肘倒立(女)头手倒立(男)-沪教版高中基本内容1教案
2、肩肘倒立（女）头手倒立（男）-沪教版高中基本内容1教案一、教学目标1.学生能够正确理解肩肘倒立和头手倒立的基本概念和技巧。
2.学生能够掌握肩肘倒立和头手倒立的基本动作技能。
3.学生能够在教练的指导下，完成一定难度的肩肘倒立和头手倒立技能要求。
二、教学内容1. 肩肘倒立（女）（1）基本概念肩肘倒立是指运动员双臂支撑地面，然后向上伸直腿部，腿部竖直向上，整个身体形成一个倒立状态。
（2）技术要点1.双手支撑地面，手臂伸直，头部向上抬起，肩膀向下压低。
2.双腿向上伸直，尽可能向上抬高，腿部贴近身体。
3.保持平衡，注意呼吸。
2. 头手倒立（男）（1）基本概念头手倒立是指运动员以头和手为支撑点，然后抬起双腿向上伸展，身体形成一个倒立状态。
（2）技术要点1.以头和手为支点，头部向上抬起，肩膀向下压低。
2.双腿向上伸直，尽可能向上抬高，腿部贴近身体。
3.保持平衡，注意呼吸。
三、教学步骤1. 肩肘倒立（女）（1）热身准备进行一定量的跑步或拉伸运动，让身体充分准备。
（2）动作解析1.进入肩肘倒立的初始姿势。
2.向上伸直腿部，腿部竖直向上，整个身体形成一个倒立状态。
3.保持平衡，注意呼吸。
（3）练习方法1.师生一起进行练习，教练巡视指导。
2.学生自主练习，教练及时纠正动作。
2. 头手倒立（男）（1）热身准备进行一定量的跑步或拉伸运动，让身体充分准备。
（2）动作解析1.进入头手倒立的初始姿势。
2.向上伸直腿部，腿部竖直向上，整个身体形成一个倒立状态。
3.保持平衡，注意呼吸。
（3）练习方法1.师生一起进行练习，教练巡视指导。
2.学生自主练习，教练及时纠正动作。
四、教学重点和难点1. 教学重点1.学生能够理解肩肘倒立和头手倒立的基本概念和技巧。
2.学生能够掌握肩肘倒立和头手倒立的基本动作技能。
2. 教学难点1.学生能够在教练的指导下，完成一定难度的肩肘倒立和头手倒立技能要求。
五、教学评估1.教练通过巡视指导和口头指导，评估学生的肩肘倒立和头手倒立的技能水平。
体育教学头手倒立与肩肘倒立前滚翻成蹲立教案
3、巡回观察，单个辅导
4、集体纠正错误动作
5、鼓励学生积极认真地参与练习
25
练习图，如图（四）
★
1、学生能熟记动作要领
2、学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。
3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作
4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
5、单独练习完整动作，并接受教师的指导
体育教学头手倒立与肩肘倒立前滚翻成蹲立教案
教
材
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。
教学目标
知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
并裂
队队
跑跑
练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。
1
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
三
准
备
操
教师指挥学生进行徒手操练习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
5
练习对形（图三）
学生在教师指挥下进行练习
×××××O O O O O
×××××O O O O O
×××××O O O O O
肩肘倒立教案-高二上学期体育与健康人教版
《体育与健康》课教案年级：高二年级指教教师：全琴燕教学内容1.肩肘倒立2.组合练习课次52教学目标1.能用自己语言说出肩肘倒立的动作要点，建立正确的动作概念。
2.在小组合作、组合练习中能做出肩肘倒立动作，展示组合练习，发展腰腹肌等素质。
3.乐于与她人合作，在练习中善于沟通、表达情感，在展示中增强自信，感受体育运动带来的乐趣与团队合作的情感享受。
重难点重点：伸髋立腰、脚面绷直难点：连贯协调、姿势优美教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分8' 1. 课堂常规2. 队列练习3.准备活动3.1 慢跑3.2 音乐热身操＋拉伸头颈部1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1 听清指令，完成慢跑，成两个圆形。
3.2 跟音乐节奏，充分活动开各关节、韧带2..四列横队3.1 两路纵队3.2 两个圆形安全提示：跑动中保持前后一臂距离≥141’1’4’基本部分28' 1.复习前滚翻1.1前滚翻1.2前滚翻直腿坐2.肩肘倒立练习方法22.1 肩肘倒立的学法指导2.1.1 反手撑垫、直腿顶髋2.1.2身体前屈，后倒直腿2.1.3身体前屈，后倒直腿、向上（保护与帮助下）2.1.4完整动作学习1.1 一蹬二撑三低头，团身滚动像皮球。
2.1.12.1.22.1.32.2.12.2.22.2.31.2人一组垫上练习。
2.1.12.1.2≥1≥2≥280″2′90″2.1.5创意肩肘倒立2.2.组合练习2.2.1 前滚翻直腿坐—肩肘倒立2.2.2 前滚翻直腿坐—肩肘倒立—创意—前倒成蹲立，成直立3.体能练习3.1仰卧举腿3.2卷腹3.3登山跑3.4波比跳安全提示：≥2≥5≥3≥62′2′3′3′结束部分4’1.放松操：专项拉伸2.小结、深度学习调整呼吸充分放松学生积极收还器材1 3'场地器材17块体操垫；多媒体1个；音响1个。
预计运动密度%左右预计练习密度%左右预计最高心率次/分以上预计平均心率120～140次/分。
-送教肩肘倒立教案
（2）压臂翻臀，收小腿成半倒立
（3）稳定重心并向上伸腿展髋，撑腰夹肘向上伸腿
（4）讲述肩肘倒立保护与帮助方法
（5）在帮助下直接练习
（6）单独完成肩肘倒立
2．教师巡视指导，纠正错误动作
3．请优秀学生进行展示
4．总结并导入游戏
要求：讲解清晰，
组织有序
1．教师讲解游戏规则并示范。
2.组织学生进行比赛
1、教师宣布本课内容及目标并提出要求
2、教师口令指挥
要求：口令清晰，声音洪亮
3、教师边讲解边示范
4、教师引导学生练习
要求：讲解清楚，示范到位
××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
▲
1、学生到指定地点整队
2、记住学习目标
3、学生听口令练习
4、学生观察思考
要求：注意力集中，动作整齐一致
二．游戏：小小建筑师
将游戏者分成若干组面向游戏场地，当听到口令后，排头第一人迅速跑至场地中间，拿起一块垫子放在指定地点搭好，然后绕垫返回击下一人手掌，下一人依次进行，以最快完成的组为胜。
规则：
1.在搭建过程中需将垫子摆放整齐。
2.搭建过程中若垫子倒塌，游戏者需将其重新搭好，才可绕垫返回。
1．教师讲解示范，并组织学生统一进行练习
3.布置回收器材的任务
4.师生再见
组织：2人/组
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
T
5
′
小
预计练习密度:37%
预计心率：100—120次/分
器材:小体操垫若干大体操垫一块音响一台皮筋4根
课堂小结:
水平三《肩肘倒立》教案
五年级
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
班级:高二(3)
教研课题:从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点:培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想:
高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。
这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。
同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。
本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。
使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。
达到身心健康的目的。
教材: 1、技巧 2、耐久跑 3、球类项目
任务:
1、学习掌握头手倒立(男)和肩肘倒立(女)发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。
2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。
3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。
4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。
课的目标:(一)
1、课堂常规(整队、报告人数、师生问好、宣布课内容)
2、慢跑400m(热身运动、慢速前进)
3、徒手操七节(听口令、合拍、动作整齐、有力)
课的目标(二)
教材(1) 头手倒立(男生)
要求: 改进提高头手倒立
重点:双足蹬地举腿调节重心。
教法:①有人帮助下的头手倒立
②独立完成头手倒立
③慢起的头手倒立。
教材(2) 肩肘倒立(女生)
要求: 复习改进肩肘倒立
重点: 举臀、撑腰、展髋
教法:①前后滚动
②肩肘倒立，后滚翻
课的目标(三) 球类项目
要求:能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。
课的目标(四)耐久跑(定时跑)
要求:改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。
重点:呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。
教法:①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。
课的目标(五)
1、放松运动2×8拍
2、讲评本课上课情况
3、分配值日生
4、师生道别。