时间管理(教材)
幼儿园时间管理《课间十分钟》大班社会教案
幼儿园时间管理《课间十分钟》大班社会教案一、教学内容本节课选自大班社会领域教材第四章第三节，主题为“时间管理——《课间十分钟》”。
教学内容主要包括：认识时钟，了解时间单位，学习如何合理安排课间十分钟的活动。
二、教学目标1. 让幼儿认识时钟，知道时钟的组成部分，能正确读取时间。
2. 培养幼儿的时间观念，学会珍惜时间，合理安排课间活动。
3. 培养幼儿的团队协作能力，提高自律意识和自我管理能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：正确读取时间，合理安排课间活动。
2. 教学重点：认识时钟，培养时间观念，学会珍惜时间。
四、教具与学具准备1. 教具：时钟模型，磁性教具，教学挂图。
2. 学具：每人一个时钟模型，磁性学具，画纸，画笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织幼儿讨论课间十分钟可以开展哪些活动，引导幼儿珍惜时间，合理安排课间活动。
2. 认识时钟（10分钟）教师展示时钟模型，讲解时钟的组成部分，引导幼儿学习读取时间。
3. 例题讲解（10分钟）教师出示教学挂图，讲解如何用时钟表示不同时间，引导幼儿学会读取时间。
4. 随堂练习（10分钟）幼儿根据磁性学具，自己动手操作时钟，读取时间。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 板书时间管理——《课间十分钟》2. 板书内容：认识时钟读取时间合理安排课间活动七、作业设计1. 作业题目：画出自己课间十分钟的活动，并标注时间。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：开展“我的课间十分钟”主题活动，引导幼儿将所学知识运用到实际生活中，培养时间观念。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的设计3. 例题讲解的深度和清晰度4. 随堂练习的互动性和实效性5. 板书设计的逻辑性和直观性6. 作业设计的针对性和操作性7. 课后反思及拓展延伸的深度和广度一、教学难点与重点教学难点与重点的设定应紧密结合幼儿的认知发展水平和实际需求。
认识时钟和读取时间对于幼儿来说较为抽象，因此，教师需要通过具体的操作和形象的比喻来降低难度。
2023时间管理说课稿
2023时间管理说课稿2023时间管理说课稿1心理健康教育就是借助于学生自身的体验、感受和感悟，重视学生个体内在的心理历程的影响，将所学的外在的心理知识内化为自身良好的心理素质。
根据五年级学生的实际情况及本课的教学目标，共设计了六个环节：环节一：创设情境，体验时间课前热身，让学生先看一分钟的精彩动画片，再闭眼体验一分钟有多长，学生们会体验到同样的一分钟，感受却是不同的：看动画片感觉那么短暂，而等待时却是那么漫长！接下来再让学生们交流课前自己体验一分钟做的事情，在此基础上老师补充相关的资料。
真实有效的数字让学生感受到一分钟能量的巨大。
此时老师引出：每天有24小时，1440分钟，时间是我们宝贵的财富，提出本课的学习内容：时间管理。
环节二：自查自省，发现不足伴着轻缓的音乐，让学生们静心自查后，认识到自己在时间管理上存在的不足。
目的是让学生自我发现，找到不足，不断正确认识自我。
环节三：瓶子实验，感悟时间先分小组进行瓶子实验，再引导学生交流自己的感悟，使其明白：时间就像瓶子的容量一样是有限的`；时间是可以挤出来的；合理安排时间非常重要，要按事情的主次顺序来做，即大段时间做大事，零碎时间办小事等。
环节四：案例分析，方法指导授之与鱼，不如授之与渔。
上好本节课的重点就是让学生学会管理时间，学会方法也是最重要的一项内容。
通过分析小阳的案例，如写作业“不专注、易受干扰、畏难情绪等，很自然地帮助学生找到“自我控制的锦囊妙计”。
又通过“定时间定目标”的专项训练让学生明白在家里写作业时，也要坚持“定时间、定目标”的方法，并鼓励学生长期坚持，以养成良好的习惯。
在讨论中，引导学生总结出提高效率，统筹安排的好方法，并期待同学们继续寻找更多更好的管理时间的方法。
环节五：自我安排，运用实践学会了方法，更要学会运用。
为了巩固学习的效果，在轻缓的音乐中，让学生结合自身的生活经验，自主安排制定自己放学后的时间表。
并通过班级交流、个人交流的互动，赏析别人、完善自己，逐步制定完善更加合理的时间安排。
时间管理培训教材
（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
请注意：
（1）所谓“时间的浪费”，是指对目标毫无贡献的时间消耗。 （2）所谓“自管理者的管理”——你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订立目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重和权力下放，加上自我约束、持之以恒才可提高效率，事半功倍。
大凡能够在事业上做出卓越成绩的人都是时间管理的专家，格里在威格利南方联营公司当了20多年的总经理，该公司是美国最成功的超级市场之一，他获得了许多值得引证的荣誉。第一，他的工作历程记录几乎为所有的总经理所羡慕，这个记录中包括连年不断的销售记录和利润记录。第二，他毫不松懈地连续应用计划、组织、授权、激励、评价和控制等项目基本原则，显示了他专业管理的精神。第三，他献身时间管理原则的事迹已经得到大量文章的赞扬。在格里看来，正确的管理的基础是良好的时间管理。
§1：时间管理的概念
1.1 什么是时间？
在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章：
1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：
诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。
这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。
以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。
有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？
时间管理的课程大纲
时间管理的课程大纲一、课程简介时间管理是一门旨在帮助学员有效管理时间、提高个人效率的课程。
本课程旨在教授学员如何合理安排时间、合理分配任务、提高工作效率，以实现个人与事业的平衡。
二、学习目标1. 理解时间管理的重要性及其对个人成就的影响；2. 掌握基本的时间管理原则和技巧；3. 培养良好的时间管理习惯；4. 学会应对常见的时间管理障碍；5. 提高工作效率，实现更好的个人与事业平衡。
三、课程内容1. 什么是时间管理？- 时间管理的定义与重要性；- 时间管理的现实意义及其对个人与事业的影响。
2. 时间管理的基本原则- 明确目标与优先级；- 制定切实可行的计划；- 分配任务与时间；- 克服拖延和时间浪费。
3. 时间管理的技巧与工具- 时间规划与优化；- 紧急与重要的区分；- 时间块管理法；- 打破大任务，分解为小任务；- 使用时间管理工具与应用；- 提高集中注意力与工作效率的方法。
4. 战胜时间管理的挑战- 拖延症的原因与克服方法；- 技术与社交媒体对时间管理的影响； - 处理干扰与应对突发事件的策略； - 建立正确的工作生活平衡。
5. 时间管理的实践与应用- 制定个人时间管理计划；- 实践时间管理技巧；- 探索适合自己的时间管理方法；- 分析与调整个人时间管理效果。
四、教学方法本课程采用多种教学方法，包括但不限于：1. 授课讲解：通过系统的讲解时间管理理论、原则、技巧；2. 讨论与案例分析：通过小组讨论、案例分析，帮助学员理解并应用时间管理技巧；3. 案例演练：通过实际案例的模拟演练，提升学员实际操作能力；4. 练习与反馈：通过课堂练习与教师反馈，帮助学员巩固所学内容。
五、考核方式1. 课堂参与度和表现；2. 课程作业；3. 期末考试（包括理论知识与实际应用）。
六、参考教材1. 《时间管理的艺术》 - 弗朗西斯·巴庞2. 《时间管理四步曲》 - 肯·麦基尼七、备注本课程旨在培养学员良好的时间管理习惯和高效的工作能力。
时间管理教案教学设计
时间管理教案教学设计一、教学内容本节课选自《时间管理》教材第三章“时间管理的方法与技巧”，详细内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法（如四象限法、番茄工作法等），时间记录与计划制定，以及如何克服拖延。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。
2. 让学生掌握至少两种时间管理方法，并能运用到实际学习和生活中。
3. 培养学生制定时间计划的能力，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理方法的灵活运用，克服拖延心理。
教学重点：时间管理的重要性，时间管理方法的掌握，时间计划的制定。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、时间管理案例学具：笔记本、笔、计时器五、教学过程1. 引入：通过一个关于时间管理的实践情景，让学生感受到时间管理的重要性。
2. 讲解：介绍时间管理的方法，如四象限法、番茄工作法等，并通过案例讲解具体操作步骤。
3. 操练：a. 学生分组讨论，选择一种时间管理方法进行实践；4. 课堂练习：让学生运用所学方法，为自己制定一个本周的学习计划。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理方法：a. 四象限法b. 番茄工作法3. 时间记录与计划制定4. 克服拖延七、作业设计1. 作业题目：运用所学时间管理方法，为自己制定一个下周的学习计划。
2. 答案：学生需提交一份书面学习计划，内容包括：每日学习任务、时间安排、目标达成情况等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生阅读时间管理相关书籍，深入了解时间管理理念，提升自我管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别；2. 教学过程中的实践情景引入；3. 学生活动的设计与实施；4. 作业设计与课后反思。
一、教学难点与重点的识别教学难点与重点是教学设计的核心，直接关系到学生对知识掌握的程度。
1. 时间管理方法的灵活运用：在讲解时间管理方法时，应着重强调不同方法的适用场景和操作要点。
《时间管理》课程设计
《时间管理》课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解时间管理的基本概念，掌握时间管理的重要性。
2. 学生能掌握时间管理的方法和技巧，如制定计划、优先级排序等。
3. 学生能了解时间管理的工具，如时间表、提醒事项等，并学会合理运用。
技能目标：1. 学生能够运用时间管理方法，合理规划每天的学习和作息时间。
2. 学生能够分析自己的时间使用情况，发现时间浪费的原因，并提出改进措施。
3. 学生能够制定个人学习计划，提高学习效率，形成良好的时间管理习惯。
情感态度价值观目标：1. 学生认识到时间的重要性，珍惜时间，养成良好的时间观念。
2. 学生在团队合作中学会尊重他人时间，提高沟通与协作能力。
3. 学生通过时间管理，培养自律、自主学习的品质，树立正确的价值观。
课程性质：本课程为实用技能类课程，旨在帮助学生提高时间管理能力，提升学习效率。
学生特点：考虑到学生所在年级，具备一定的自主学习能力和认知水平，但时间管理意识较弱，需要引导和培养。
教学要求：教师需结合课本内容，采用生动的案例、实用的方法和互动式的教学手段，激发学生学习兴趣，培养其时间管理能力。
在教学过程中，注重学生的实践操作，将课程目标分解为具体的学习成果，便于教学设计和评估。
二、教学内容1. 时间管理概念：介绍时间管理的基本定义，探讨时间对个人成长的重要性。
- 教材章节：第一章《时间管理概述》- 内容列举：时间管理的定义、时间与个人成长的关系。
2. 时间管理方法与技巧：讲解如何合理安排时间，提高学习效率。
- 教材章节：第二章《时间管理方法与技巧》- 内容列举：制定计划、优先级排序、时间分配、番茄工作法。
3. 时间管理工具的应用：介绍实用的时间管理工具，指导学生如何使用。
- 教材章节：第三章《时间管理工具》- 内容列举：时间表、提醒事项、待办清单、时间管理软件。
4. 个人时间管理实践：引导学生分析自身时间使用情况，制定个人学习计划。
- 教材章节：第四章《个人时间管理实践》- 内容列举：时间分析、时间改进、学习计划制定、时间管理习惯培养。
时间管理最新教材分析
时间管理最新教材分析1. 引言时间管理是指管理和分配时间以达成各种任务和目标的能力。
在现代社会中，时间管理成为了一个重要的技能，因为人们面临着越来越多的事务和社交媒体的干扰。
为了帮助人们更好地管理时间，许多教材和指南被编写出来。
本文将分析最新的时间管理教材，探讨其优点和不足之处。
2. 最新时间管理教材概述最新的时间管理教材通常基于科学研究和实证数据，提供了一系列的策略和技巧，帮助人们管理和分配时间。
这些教材通常包括以下主题：2.1 目标制定时间管理教材强调了设定明确、可衡量和实现的目标的重要性。
它们教授人们如何将大目标分解为可行的小目标，并追踪进展。
2.2 计划和组织教材介绍了各种计划和组织工具，如日程安排、任务列表和时间表。
它们教导读者如何有效地安排时间，以确保任务得以完成。
2.3 优先级管理时间管理教材强调将时间和资源分配给最重要的任务和活动。
它们提供了一些方法，如ABC优先级法、四象限法等，帮助人们更好地确定和处理重要和紧急的事务。
2.4 技术和工具应用鉴于现代科技的快速发展，最新的时间管理教材还包括了如何有效地利用科技和工具来提高工作效率。
这些教材通常介绍了各种应用程序和工具，如时间跟踪软件、提醒工具等。
3. 优点最新的时间管理教材在以下几个方面具有优势：3.1 系统性和科学性最新的时间管理教材以系统性和科学性为特点。
它们基于科学研究和实证数据，提供了一些实践证明有效的策略和技巧。
3.2 实用性这些教材通常注重实践，提供了大量实用的工具和技术，读者可以立即应用到自己的日常生活中。
它们帮助人们更好地组织时间、提高工作效率。
3.3 适应性最新的时间管理教材通常适用于不同类型和不同职业的人群。
无论是学生、职场人士还是自由职业者，这些教材都提供了特定的策略和技巧，以满足各自不同的需求。
3.4 融入科技现代的时间管理教材还融入了科技的应用。
它们教导读者如何利用各种应用程序和工具来提高工作效率和时间管理能力。
时间管理(教案)
时间管理(教案)教案：时间管理一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学语文教材三年级上册第六单元的第17课《时间管理》。
本课主要讲述了一个关于时间管理的故事，通过故事让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
课文内容详细介绍了故事的主人公小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
二、教学目标1. 让学生理解课文内容，认识到时间的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点重点：让学生通过课文学习，掌握时间管理的方法和技巧。
难点：培养学生实际运用时间管理的能力，提高学习效率。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：课本、练习本、文具五、教学过程1. 情景引入（5分钟）利用PPT展示一个关于时间管理的情景：小明早上起床后，慌忙地洗漱、吃早餐，结果上学迟到了。
引导学生讨论：为什么小明会迟到？怎样才能避免这种情况发生？2. 课文学习（15分钟）让学生朗读课文，感受故事中时间管理的重要性。
教师逐段讲解课文内容，引导学生理解小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
3. 实践操作（10分钟）让学生结合自己的实际情况，制定一个简单的时间管理计划。
学生可以将自己的学习任务、娱乐活动、休息时间等进行合理安排，以提高学习效率。
4. 例题讲解（10分钟）教师出示一道关于时间管理的例题，如：“如果给你1小时，你会如何安排这1小时的时间？”引导学生运用所学的时间管理方法，分析、解答例题。
5. 随堂练习（10分钟）让学生独立完成练习题，检验自己对本节课所学内容的理解和掌握程度。
教师巡回指导，及时解答学生的疑问。
六、板书设计时间管理：1. 制定计划2. 分配时间3. 提高效率七、作业设计1. 请学生结合课文内容，谈谈自己对时间管理的认识。
2. 制定一个属于自己的时间管理计划，包括学习、娱乐、休息等方面。
高效时间管理培训教材
深圳市德信诚经济咨询有限公司高效时间管理训练时间管理的概念时间的纸条1、把这个小纸条平均的折成十等份，每一等份代表10岁。
2、在这张小纸条的头上写上0，代表0岁，纸条的末尾写上100，代表你能活到100岁。
3、你现在多大？请从纸条的开头把已经过去的时间撕掉。
4、我们每天睡觉要8小时左右，所以请从纸条的末端撕掉剩余的1/3。
5、我们每天还要烧饭、吃饭、上班路上、送孩子上学等等。
大约化掉每天的1/3时间。
请把手上剩下的纸条从末尾处撕掉1/3。
6、请大家举起你手上的纸条，看看还有多长？这就是你剩下来工作的时间了！！！各位,现在你们知道生命中最重要的是什么了吗?清人文嘉今日歌》》清人文嘉《《今日歌今日复今日，，今日何其少今日复今日今日又不为，，此事何时了今日又不为人生百年几今日人生百年几今日，，今日不为真可惜若言姑待明朝至，，明朝又有明朝事若言姑待明朝至为君聊赋今日诗，，努力请从今日始为君聊赋今日诗鲁迅用“分”来计算时间的人比用“时”来计算时间的人时间多5９倍席勒说：时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动。
美国管理学会主席吉姆美国管理学会主席吉姆··海斯说：一个人可以学会更有效地使用多种管理工具，以便在同样多的时间里使自己更加富有成效。
陶渊明说：：陶渊明说盛年不再来，一日难再晨，。
及时宜自勉，岁月不待人。
及时宜自勉，岁月不待人▲想体会「一年」有多少价值▲想体会「一月」有多少价值去问失败重修的学生去问不幸早产的母亲▲想体会「一周」有多少价值去问定期周刊的编辑▲想体会「一小时」有多少价值去问等待相距的恋人▲想体会「一分钟」有多少价值▲想体会「一秒钟」有多少价值去问错过火车的旅人去问死里逃生的幸运人▲想体会「一毫秒」有多少价值去问错失金牌的运动员我国谚语作出了对时间最准确的结论一寸光阴一寸金寸金难买寸光阴在某些情况下，时间资源所获得的收益比资本和劳动力两项资源所能获得的收益要大得多、重要得多！一寸光阴一寸金Time is money.就算掉了一张1万美元的支票在地上，盖茨也不应该去捡。
时间管理-时间序列分析教材(PPT58页)
30 25 20 15 10
5 0 第一年
三项滑某 动种平商均品线零售量
第二年
第三年
第四年
移动平均法的计算
t1 t2 t3 t4 t5 t6 t7
奇数 原数列
项移 移动平均
动
新数列
原数列
1988 1990 1992 1994
1996 1998
1979-1998年中国国内生产总值环比指数
环比指数（%） 11111111111111111111999999999999999999999999999998888888888787654321098765432109
繁荣 116
115
拐点 114
113
112 111 110 109 108 107 106 105 104 103
102 101 100
衰退 拐点
萧条 拐点
繁荣 拐点
复苏 拐点
经济周期:循环性变动 年份
（二）时间序列的组合成份 长期趋势（T）
是指时间序列随时间的变化而逐渐增加或减少的长期变 化的趋势。
季节变动（S）
是指时间序列在一年中或固定时间内，呈现出的固定规 则的变动。
若l=1，则（3.3.4）式称为三点滑动平均，其计算公式
为
yˆt ( yt1 yt yt1 ) / 3
（3.3.5）
若l=2，则（3.3.4）式称为五点 ( yt2 yt1 yt yt1 yt2 ) / 5
（3.3.6）
移动/滑动平均法的概念
偶数 项移 动
移动平均 新数列
滑动平均法的计算
时间管理 Time Management教材
不要过分追求尽善尽美
2018/2/7
省时之道
追求互赖模式
缩短、取消、合并会议
及时处理日常工作（邮件）
左手接听电话
找出并仍掉重复的记录
建立模版
2018/2/7
总结
1
时间管理的意义 如何进行时间管理 时间的管理方法
2
3
2018/2/7
（轻）（重）（缓）（急）
紧 重 要
不 重 要
不 重 要
2018/2/7
如何进入第二象限
问题：
你的生命中最重要的是什么？ 你的人生意义和目的是什么？ 你的人生核心价值观？
2018/2/7
远
航
2018/2/7
核心价值观
金钱、守信、正直、事业、幽默、卓越、魅力 友情、果断、冒险、远见、责任、爱心、爱情 内涵、大度、权利、道德、诚实、无私、诚实 智慧、坚持、家庭、自律、激情、踏实、公正 勇敢、乐观、耐心、好学、勤奋、英雄、务实 创新、良心、博爱、冷静、牺牲、快乐、自信 健康、开放、毅力、自由、勇于放弃、同情心 良好心态、影响力、慈悲心、感恩的心、博学
重 要
重大项目的谈判 紧急问题的处理 重要会议或工作
不 重 要
无谓的电话、信件、 报告、会议、应酬 符合别人期望的事 打麻将三缺一
各种琐碎的闲杂事 无用的广告、函件 发呆、上网、闲聊 游荡、逃避性活动
2018/2/7
一象限文化
这是你及你的团队一定要做的事情。
问题：真的有那么多紧急和重要的事情吗？
2018/2/7
时间的 皇帝
时间的 乞丐
2018/2/7
工作的统筹安排技巧时间管理教材
工作的统筹安排技巧时间管理教材在工作中，一个好的统筹安排技巧和时间管理是非常重要的，因为它可以帮助我们更有效地完成工作任务，提高工作效率。
下面是一些关于如何在工作中进行统筹安排和时间管理的技巧：1.确定工作目标：在开始工作之前，首先要明确工作的目标和优先级。
将工作任务分解成更小的子任务，并为每个子任务设定明确的截止日期。
2.制定计划：制定一份详细的工作计划，列出每个子任务的完成时间和所需的资源。
这样可以帮助你更好地组织和安排你的工作时间。
3.设置优先级：将工作任务按优先级进行排序，根据截止日期和重要性来决定哪些任务应该先完成。
这样可以确保你首先完成最重要的任务。
4.利用工具和技术：有许多工具和技术可以帮助你更好地管理和安排你的工作时间，如时间管理应用程序、电子日历和提醒工具等。
学习并灵活运用这些工具，可以帮助你更好地组织和安排你的工作。
5.避免拖延：拖延是效率低下的一个主要原因。
为了有效地管理时间，我们应该尽量避免拖延。
尝试使用时间块和番茄钟方法来增强集中力，将自己专注在任务上。
6.学会说“不”：在工作中，我们可能会面临很多来自同事或上级的额外任务和要求。
但是，我们必须学会识别哪些是重要的、有价值的，以及哪些是可以拒绝或委托给他人的。
适当地说“不”可以帮助你更好地管理你的工作时间。
7.合理安排休息时间：合理规划和安排休息时间是非常重要的，因为它可以帮助你恢复精力和提高工作效率。
避免连续工作过长时间，适当放松和休息可以提高你的工作表现。
8.评估和调整：定期回顾和评估你的工作统筹安排和时间管理计划，看看是否有必要进行调整或改进。
根据实际情况做相应的调整，以保证工作的顺利进行。
通过以上的统筹安排技巧和时间管理方法，我们可以更好地规划和安排工作时间，提高工作效率。
我们需要时刻关注我们的目标和优先事项，并合理利用工具和技术来帮助我们有效地管理时间。
同时，学会合理安排休息时间，并及时调整计划，以确保工作的顺利进行。
时间管理教案教学设计
时间管理教案教学设计一、教学内容1. 第一章：时间管理的重要性2. 第二章：制定目标3. 第三章：时间规划4. 第四章：优先级排列5. 第五章：提高工作效率6. 第六章：克服拖延7. 第七章：时间管理的工具与技巧二、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，提高自我管理能力。
2. 培养学生制定目标、规划时间、提高工作效率的能力。
三、教学难点与重点重点：时间管理的方法和技巧，如何制定目标、规划时间、提高工作效率。
难点：如何克服拖延，运用时间管理的工具与技巧。
四、教具与学具准备教具：投影仪、电脑、黑板、粉笔。
学具：教材《时间管理》、笔记本、文具。
五、教学过程1. 引入：通过一个发生在学生身边的实际案例，引发学生对时间管理的思考，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，让学生认识到时间管理对学习和生活的影响。
3. 讨论：分组讨论，让学生分享自己平时的时间管理方法，互相借鉴，共同提高。
4. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生了解时间管理的作用。
5. 练习：让学生运用所学的方法和技巧，为自己制定一个合理的时间规划。
8. 作业布置：让学生根据自己的时间规划，制定一个本周的学习计划，并监督自己执行。
六、板书设计板书内容：时间管理的方法和技巧、制定目标、规划时间、提高工作效率、克服拖延。
七、作业设计1. 作业题目：根据自己的时间规划，制定一个本周的学习计划，并监督自己执行。
2. 答案：学生根据自己的实际情况，制定出合理的学习计划，并按照计划执行。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：可以让学生阅读一些关于时间管理的书籍，进一步加深对时间管理的理解；也可以组织一些关于时间管理的实践活动，让学生在实践中提高时间管理能力。
重点和难点解析一、教学内容细节重点关注1. 实际案例引入：选择具有代表性的实际案例，让学生在感性认识的基础上，理解时间管理的重要性。
案例可以包括但不限于学生生活中的时间管理、职场人士的工作时间安排等。
高中心理健康教育_时间管理：我的24小时教学设计学情分析教材分析课后反思
《时间管理：我的24小时》效果分析一、教学设计方面：教学目标明确、具体，符合课程标准要求、教材分析和学情分析适切、有针对性，教学内容的取舍与呈现合理。
教学设计合理，教学策略和方法选择恰当；教学任务要求符合学生实际，具有可操作性。
二、教学过程方面:教师采用情境体验式的教学模式，教学流程清晰、容量适当、环节高效；能够灵活、恰当地实施教学；对学生的表现和生成问题反馈及时，评价恰当；知识拓展合理。
教态自然，仪态大方，口齿清晰，板书工整，课堂活动学生参与的主动性很高，积极热烈！三、教学效果方面：教师能完成既定教学目标，展示了个性化的教学特色，有效促进学生发展，高效地帮助学生掌握了重点难点。
关注学生认知水平和个体差异，全体学生都能参与到学习活动中，学生能在学习活动中获得良好的体验和感悟，达成三维目标。
《时间管理：我的24小时》教材分析《中小学心理健康教育的理论与实践》高中分册第三章：与学习同行——时间统筹。
从哲学上讲，时间具有一维性的特点，它过去了就不会回来，任何人都无法阻挡时间的流逝。
对一个现代人来说时间就是知识，时间就是财富，时间就是胜利，时间是无价之宝。
如果失去时间，就意味着失去了财富、价值、生命、希望。
中学生正处于求知的黄金时期，主要任务是学习，学会珍惜时间和合理统筹时间，是提高学习效率的重要保证。
教材在设计上通过游戏体验、讲述、情景分析等让学生意识到时间统筹的重要性，激发合力通筹实践的主动性和积极性，掌握时间统筹的一些基本策略，形成适合自己的时间统筹策略。
第一部分：故事导入，通过故事引导学生交流分享对事件的看法，时间对于不同的人有着不同的意义，对于医生就是生命，对于企业家就是财富，对于学生就是成长和进步。
第二部分：绘制学习披萨，通过绘制自己的学习披萨，了解自己的时间分配，通过比较了解自己在时间分配方面和别人有何不同，进而了解自己需要改进的地方有哪些？通过情景分析找到时间被偷走的“陷阱”，引导学生进行总结。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案一、教学内容本节课选自《中学生心理健康教育》教材第四章第三节“时间管理”，详细内容包括：时间管理的重要性，时间管理的原则，时间管理的方法和技巧，以及如何在日常生活中运用时间管理提高学习和生活质量。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。
2. 使学生掌握时间管理的原则、方法和技巧，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理的方法和技巧在实际生活中的应用。
教学重点：时间管理的重要性、原则、方法和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲述一个关于时间管理的故事，引发学生对时间管理的思考。
学生分享自己在生活中遇到的时间管理问题。
2. 理论讲解（10分钟）教师讲解时间管理的重要性、原则、方法和技巧。
学生认真听讲，做好笔记。
3. 例题讲解（10分钟）教师通过举例，讲解如何运用时间管理方法和技巧解决实际问题。
学生跟随教师思路，积极思考。
4. 随堂练习（10分钟）教师给出练习题，学生独立完成，巩固所学知识。
教师对学生的练习进行点评，解答疑问。
5. 小组讨论（10分钟）学生分成小组，讨论如何将时间管理应用到自己的学习生活中。
每个小组分享讨论成果，全班交流。
学生表示要将所学知识应用到实际生活中。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理的原则3. 时间管理的方法和技巧4. 应用时间管理提高学习生活质量七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，制定一个为期一周的时间管理计划，并写出实施过程中的感受和收获。
答案示例：时间管理计划：（1）明确目标：提高学习效率，保证每天有足够的休息时间。
（2）合理安排时间：每天早上起床后，列出当天需要完成的任务，并预估完成时间。
（3）遵循时间管理原则：优先完成重要且紧急的任务，合理分配学习、休息、娱乐时间。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案一、教学内容本节课选自教材《时间管理》章节，详细内容包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧、如何制定时间表以及如何克服拖延症等。
二、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，提高时间意识。
2. 使学生掌握基本的时间管理方法和技巧，学会合理安排时间。
3. 培养学生自我监控和自我管理的能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点难点：如何让学生克服拖延症，养成合理安排时间的习惯。
重点：时间管理的方法和技巧，以及如何制定有效的时间表。
四、教具与学具准备1. 教师准备：PPT、时间管理案例、时间表模板。
2. 学生准备：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，展示一个学生在面对繁重的学业和课外活动时，如何运用时间管理方法解决问题。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，介绍时间管理的方法和技巧，如优先级排序、番茄工作法等。
3. 例题讲解：以制定时间表为例，讲解如何将时间管理方法应用到实际生活中。
4. 随堂练习：让学生分组讨论，根据自身情况制定时间表，并进行分享和点评。
6. 互动环节：邀请学生分享自己在时间管理方面的成功经验和遇到的困难，共同探讨解决方案。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理方法和技巧优先级排序番茄工作法制定时间表3. 克服拖延症4. 学生分享与讨论七、作业设计1. 作业题目：制定一份下周的学习时间表，并附上实施计划。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生阅读时间管理相关书籍，如《番茄工作法图解》等，以提高时间管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习3. 作业设计及课后反思与拓展延伸一、教学难点与重点的确定重点：时间管理的方法和技巧，以及如何制定有效的时间表。
难点：如何让学生克服拖延症，养成合理安排时间的习惯。
对于重点内容，教学中应详细讲解时间管理的方法和技巧，如优先级排序、番茄工作法等，并通过实际例题和随堂练习，让学生掌握制定时间表的步骤和要点。
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拖延工作时间
把工作分成若干份
定出着手工作的时间
把事情“公开”，给别人知道
优先次序不明
先做重要工作，后做次要工作
不要只顾完成“工作清单”工 闲聊过多、做白日梦 作确定何时有此问题，尽量减少
38
个人管理
个人浪费时间的因素
电话干扰 无法抗拒 外界干扰 拖延工作 贪求过多 文书工作
序
工作内容
所需 计划完成 完成
号
时间 日期
情况
1
2
3
17
如何制定工作计划？
安排优先次序
每天开始工作前，必须更新本周的工作计划，并 且安排好优先次序。
在每天的工作过程中，还需要经常检查工作的进度。
“A” = 紧急任务，完成不了将会有严重后果 “B” = 重要任务，有助于达成工作目标 “C” = 次要事情，完成不了不会有大问题
亲历亲为 机密或金额审批等 从旁协助 分配其中一部分给下属完成 双方均可 视乎双方工作量决定是否授权 提供帮助 要求下属完成，必要时提供帮助 完全授权 下属独立完成，自己尽量不介入
22
如何授权？
为每个项目找到合适的人选 合理授予一定权限，并且让下属承担一 定的责任 让下属明确了解任务的信息 与下属一起达成一个完成的最后限期 整个过程给予指导和跟进 给予激励，为更多的授权打下基础
明确的、具体的 可衡量的 可达到的 现实存在的 有时间基础的
15
设定目标
举例：
在2010年11月30日前完成本部门所有员工的 “时间管理”培训。
练习： 每人设定一个个人工作或生活目标。
16
如何制定工作计划？
制定计划
个人每周工作计划 （__月__日至__月__日)
工作目标:________________________________________
别再告诉自己工作越多越能发挥最好的 工作表现 千万不要插手下属没做的份内事 不要假定每件事情都是现在非做不可 反省自己工作的计划和组织是否合理 不要凡事追求完美
33
个人管理
个人浪费时间的因素
电话干扰 无法抗拒 外界干扰 拖延工作 贪求过多 文书工作Biblioteka 34如何克服“无法拒绝”？
学会“拒绝”四部曲：
WORK SMART，BUT NOT WORK HARD！
3
课程大纲
工作效益和工作效率 时间管理模式 如何制定工作计划 个人管理 有效的会议技巧
4
时间管理 = 控制事件
时间管理就是如何控制事件发生的过程。
工作效益 TO DO THE RIGHT THINGS——做对的事情！ TO DO THE THINGS RIGHT——把事情做对！
只在必要的时候开会 提高会议效率和成效
42
有效的会议技巧
会议举行前
确定会议的目的： 协调行动与交换资讯 讨论问题，达成决策 激励团队
43
有效的会议技巧
会议举行前
预先拟定会议议程，给每项议题设下时间限 制；
选定适当的开会日期和地点； 确定开会时间和结束时间； 确保议程在最少两个工作天前提供给与会者； 提前确认与会者是否可以出席，有没有安排
23
小组讨论： 如何制定部门的工作计划？
分组讨论，时间为30分钟； 以小组成员中的一个部门为例，根据实 际情况为该部门制定一个月的《工作计 划》； 将小组讨论结果写在大白纸上。
24
个人管理
个人浪费时间的因素
电话干扰 无法抗拒 外界干扰 拖延工作 贪求过多 文书工作
25
电话干扰
——为何要应接每一个电话？ 想当然的假设 害怕冒犯别人 保持消息灵通 享受社交乐趣 当作现成的借口
工作效率
如果路的方向走错了，走得再快又有什么意义呢？ 5
你的工作效益分析
每天我的三件最具价值的事情
1. _________ 所需时间: _______ 2. _________ 所需时间: _______ 3. _________ 所需时间: _______
每天我的三件价值最小的事情
1. _________ 所需时间: _______ 2. _________ 所需时间: _______ 3. _________ 所需时间: _______
代表出席。
44
有效的会议技巧
会议举行时 准时开始会议； 会议主持人应明确会议目的； 议程上的事项应按其重要性顺序讨论； 紧守议程，时间一到，就进行下一个项目； 每个事项均应加以讨论，并且取得协议； 如果需要召开下一次会议，结束会议前应确
定下次会议日期、时间、地点以及所需时间。
45
有效的会议技巧
30
个人管理
个人浪费时间的因素
电话干扰 无法抗拒 外界干扰 拖延工作 贪求过多 文书工作
31
贪求过多的心理成因
揽下过多的工作以满足个人成就感 缺乏安全感，为了证明自己的价值 无法授权，或缺乏授权的技巧 对时间估算不切实际 不知如何拒绝别人 没有计划和组织能力 完美主义
32
怎样抑止贪求过多的心理？
18
安排优先次序
个人每周工作计划 （__月__日至__月__日)
工作目标:________________________________________
序
工作内容 优先 所需 计划完 完成
号
次序 时间 成日期 情况
1
2 3
优先次序用字母表示: “A”— 紧急 “B” — 重要 “C” — 次要 A1、A2、A3 B1、B2、B3 C1、C2、C3
26
处理来电的技巧
当在处理重要事件时，处理来电的四个方法：
代理 转接 暂缓 速办
尽量由 别人回答
转接给部 门内其他 能协助的人
同事留言， 紧急状况 告知对方 或重要人 你何时复电 物电话
27
处理打出的电话
把需要打的电话分类，分批打完 集合所有电话，在某一个时间一并打掉 最重要的电话先行处理 以谈正事的立场作开场白
39
如何处理大量的文书工作？
每天花10分钟清理你的电子邮箱或桌面 的 文件 建立一套清楚、有条理的档案系统 不需要保留的文件在处理完毕后立即弃掉 每月做一次邮箱或档案的整理 每年做一次邮箱或档案的清理
40
练习3：个人管理问卷
用5分钟时间完成问卷； 请按个人以往实际的情况填写。
41
有效的会议技巧
6
7
时间管理模式
矩阵一
矩阵二
紧急重要型 重要非紧急型
矩阵三
矩阵四
紧急非重要型 非紧急非重要型
8
矩阵一：紧急重要型
通常是紧急重要的工作，如：遇到危机、 紧迫的问题、临近最后限期的工作等 在这个矩阵里的工作是由于缺乏计划及 时间管理不当而造成的。
9
矩阵二：重要非紧急型
这是一个最理想时间管理矩阵，有效的时 间管理者都希望把他们的时间花在这里。 它包括：计划、防止危机，制定应变措施， 建立关系等。 矩阵二的关键是把注意力集中在工作目标 上。而计划和组织工作是实现目标的重要 活动。
10
矩阵三：紧急非重要型
包括紧急但不重要的工作，例如：某些 干扰，电话、信件、报告、会议及某些 迫切的其它事情。 这些工作虽然紧急性近似于矩阵一，但 实际上这些工作并不重要，只是对别人 来说是重要的。
11
矩阵四：非紧急非重要型
这些工作既不紧急又不重要，例如处理 一些琐碎的事情，阅读邮寄宣传品、寄 信、复印等。 最理想的是不要在这个矩阵里浪费时间， 因为矩阵四是一个逃避型的矩阵。
19
制定完整工作计划
举例:
XXX每周工作计划
（__月__日至__月__日)
工作目标：通过部门例会与员工布置下周工作任务。
工作内容
1 与Linda吃午饭 2 召开部门例会 3 核对本月费用 4 定出本周例会议程
优先 次序 C1 B1 B2 A1
所需 时间 1小时 2小时 1小时 1小时
计划完 完成 成日期 情况
谢谢大家！
6/15 6/16 6/17 Dsh 6/15
留待明天 已取消 已完成 D已授权
20
授权
授权是将你手头上的部分工作委任给下属，并 给予适当的权限和自由度。 你仍然是工作结果的最终负责人。 使管理人员有更多时间从事计划和管理工作。 授权可以使下属责任感增强，同时也是培养人 才的方法。
21
确定授权的程度
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个人管理
个人浪费时间的因素
电话干扰 无法抗拒 外界干扰 拖延工作 贪求过多 文书工作
29
应付外界干扰的技巧
确定约见的优先次序
最重要的人和事——立即处理； 次重要的人和事——如可迅速解决的，立即
处理，否则，稍后应付； 次要的人和事——安排在稍后的时间处理。
对于不断骚扰你的人
直截了当地告诉他你现在没空
47
时间管理
我们不能控制拥有多少时间， 只能控制使用时间的方法。
时间管理的真正价值不在于控 制时间，而在于运用时间改善 个人生活的方式。
48
生 活 中 的 辛 苦阻挠 不了我 对生活 的热爱 。21.1.2121.1.21Thursday, January 21, 2021 人 生 得 意 须 尽欢， 莫使金 樽空对 月。20:54:1820:54:1820:541/21/2021 8:54:18 PM 做 一 枚 螺 丝 钉，那 里需要 那里上 。21.1.2120:54:1820:54Jan-2121-Jan-21 日 复 一 日 的 努力只 为成就 美好的 明天。 20:54:1820:54:1820:54Thursday, January 21, 2021 安 全 放 在 第 一位， 防微杜 渐。21.1.2121.1.2120:54:1820:54:18January 21, 2021 加 强 自 身 建 设，增 强个人 的休养 。2021年 1月21日 下午 8时54分 21.1.2121.1.21 精 益 求 精 ， 追求卓 越，因 为相信 而伟大 。2021年 1月21日 星期 四下午 8时54分 18秒 20:54:1821.1.21 让 自 己 更 加 强大， 更加专 业，这 才能让 自己更 好。2021年 1月 下午8时 54分 21.1.2120:54January 21, 2021 这 些 年 的 努 力就为 了得到 相应的 回报。 2021年 1月21日 星期四 8时54分 18秒 20:54:1821 January 2021 科 学 ， 你 是 国力的 灵魂； 同时又 是社会 发展的 标志。 下午8时 54分18秒 下午 8时54分 20:54:1821.1.21 每 天 都 是 美 好的一 天，新 的一天 开启。 21.1.2121.1.2120:5420:54:1820:54:18Jan-21 相 信 命 运 ， 让自己 成长， 慢慢的 长大。 2021年 1月21日 星期四 8时54分 18秒 Thursday, January 21, 2021 爱 情 ， 亲 情 ，友情 ，让人 无法割 舍。21.1.212021年 1月 21日 星 期四8时 54分 18秒21.1.21