认识自我-能力探索PPT课件

列举你最重要的自我管理技能。
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专业技能组合
举例 计算机和文学 沟通和设计 网页和英语
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可迁移技能
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得 到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。
是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
“泛化”（generalization）-把对一种环境的 反应扩大到另一个环境中。
就是你所能做的事，也被称为通用技能。
教学-职业测评应用培训-讲座
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可迁移技能举例
你如何处理数据？
比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据
你如何与人打交道？
接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、 商讨、督导
你如何与事物打交道？
处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配
欧洲人 目标 高尔夫球 数学 城市
织物 艺术、艺术史 家庭 气候 亚 洲 、
亚洲人 衣服 时尚 谷物 插花 天文学
运动
颜色 制图学 喜剧 拍卖 沟通 小
说 音频设备 电影 头发 金融 手 工 艺
品 儿童养育 计算机 财务记录 化妆品
急救 女装 鱼 远足 室内装饰
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你有哪些专业技能？
列举你五项最重要的专业技能。 你希望但你尚不具备的专业技能？ 你独特的专业技能的组合。
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你有哪些可迁移技能
在《可迁移技能词汇表》圈出你所拥有的技能，在这个技能的后面试 着用“什么”和“谁”来回答。 举例：比如指导，指导求职还是指导写作。编辑，编辑文字还是编辑 图片。 列举你最重要的可迁移技能。 你希望但你尚不具备的可迁移技能？
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自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。
职业生涯规划之
认识自我---技能探索
大学城校区 马文哲
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我们的困惑
不知道自己擅长什么？能做什么？
重点大学、热门专业，自己人际交往能力很差，又难于 改变，和其他同学比较，动手能力和英语交流能力很弱， 自卑，对前途不看好。
对专业方面能力不自信，不打算从事与专业相关的工作， 担心在非专业领域没有比科班出身的做得出色，四年的 成本使他难以抉择，感觉前途渺茫。
通用专业，竞争的人很多，竞争力不强，选择面较窄，
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目录
能力 能力的分类
对自我技能的探索 职业所需的技能
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什么是能力？
能力是实现业绩所需的知识、才干、个人品质和技能的综合
Ÿ技能：重复运用知识 及才干的结果
Ÿ知识：从经验、学习及观 察中发展及获得的信息
Ÿ个人品质：展现员 工正确行为的个人 特性、价值观、动 机及态度
因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与 职业技能要求的适配。
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能力的分类
能力倾向/天赋（Aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的 特殊才能（潜能）。
技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。
自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该 能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的 重要指标。
教授心理学 设计市场调查问卷
不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大。
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你有哪些专业技能 想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快 的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的 具体内容和职业知识。
对以下的经历做同样的分析 现在和以前的工作（包括兼职）； 爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动， 家庭职责； 志愿工作。
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人文专业的可迁移技能
沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能
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可迁移技能部分词汇
指导、执行、洞察、管理、协调、分类、适应、预测、计算、联结、 编辑、评价、交流、安排、评估、收集、比较、创造、协助、详述、 分享、领导、倾听、交际、表达、演讲、阅读、推理、记忆、激励、 制造、维修、学习、交际、分类、概念化、权衡、决策、想象、引导、 指导、互动、说服、销售、调查、节省、写作、翻译、执行、影响、 打字、计划、合成、系统化、精确化、提问、拼写、总结
利用《专业知识技能词汇表》来发现你的专业知识技 能，一定把名词细化，例如外语细化成法语，女装细 化成老年女装还是青年女装，是设计女装还是女装搭 配。
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专业技能部分词汇
美学 非洲、 非洲人 游乐园 会计 管理
农业 声学 青春期 动物食品
庆典 发动机 娱乐 老年病学 教堂 欧洲、
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是 成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”
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你有哪些自我管理技能
在《自我管理技能词汇表》中圈出你相信自己确实拥 有的任何自我管理技能。在每个自我管理技能后面有 几个同义词，如果某个同义词更适合你，也将它圈出 来。
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技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）
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专业知识技能
就是我们学习的内容，所懂得的东西。
一般用名词来表示。在句子中充当宾语。
能力
Ÿ才干：从事脑力或体力 活动及工作的内在潜力
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加德纳多元智力理论
言语一语言智力
逻辑一数理智力
视觉一空间智力
音乐一节奏智力
身体—动觉智力
交往一交流智力
自知一自省智力
每个人都同时拥有七种智力，在每个人身上以不同方
式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。
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加德纳多元智力理论
大部分人只在某个特定的领域施展天赋，但是任 何人都能够培养和发展这7种智力。 所以，我们很难找到一个适用于任何人的统一的 评价标准来评价一个人的聪明和成功与否。
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能力与工作的关系——明尼苏达工作适应论
心理学家罗奎斯特、戴维斯，个体的工作适应问题。
一个人的能力与工作的要求相匹配时，最容易发挥 自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
相反，一个人去做自己力所不及的工作时，就会感 到焦虑，甚至产生挫败感。
而当一个人的能力超出工作要求太多时，又容易感 到工作缺乏挑战，比较乏味。