正确认识自己 ppt课件
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正确认识自己.完整ppt课件
问题⒊ 她美吗?为什么?
问题⒋ 从这个故事中我 们学到什么?
.
34
1、用全面的眼光看待自己
①全面认识自己,既要认识自己的外在 形象,又要认识自己的内在素质。
②全面认识自己,既要看到自己的优点, 还要看到自己的缺点。
.
35
2、用发展的眼光看待自己
人不能两次踏进同一条河里。 因为无论是这条河还是这个人 都已经是不同。
面,认识到自己的
优势和不足。
.
21
孔雀和朱娜
孔雀向天后诉苦,说夜莺以她的 歌取悦每个人的耳朵,而她的声音非 常难听,别人都笑话她。朱娜安慰她, 说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能 比的,但孔雀还是很伤心,最后在悲
观绝望中死去。
.
22
橄榄树和无花果
橄榄树经常嘲笑无花果随着季节的
变化而换叶。一阵大雪下下来,无花 果因为落尽了叶子,雪就无法落在它 身上。而橄榄树满树都是叶,雪就落 到它的枝桠上,压断了它的枝桠,夺
问题⒈ 她美吗?为什么?
.
32
场景二 :不久,上来一位抱着婴儿的农村 妇女,站在我们身边。车子颠簸得厉害, 那妇 女一手紧紧抓住扶手,一手抱着哇哇 啼哭的婴儿,随着车子的颠簸不断摇晃着 身体。不时碰 到坐着的那位姑娘,时时念 叨着“对不起,对不起”。
问题⒉ 如果你是她,你会怎么 做?
.
33
场景三 :只见她皱紧了眉头,急促地拍 打着衣服,如见瘟神般地将身子闪开, 一边说着: “真倒霉”一边将头转向窗 外。
.
38
在这世界上你是 独一无二
的一个。生下来你是什么,这 是世界给你的礼物;你将成为 什么,这是你给世界的 礼物。
.
39
铜为鉴,可以正衣冠;以古为鉴,可以知兴替;以
问题⒋ 从这个故事中我 们学到什么?
.
34
1、用全面的眼光看待自己
①全面认识自己,既要认识自己的外在 形象,又要认识自己的内在素质。
②全面认识自己,既要看到自己的优点, 还要看到自己的缺点。
.
35
2、用发展的眼光看待自己
人不能两次踏进同一条河里。 因为无论是这条河还是这个人 都已经是不同。
面,认识到自己的
优势和不足。
.
21
孔雀和朱娜
孔雀向天后诉苦,说夜莺以她的 歌取悦每个人的耳朵,而她的声音非 常难听,别人都笑话她。朱娜安慰她, 说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能 比的,但孔雀还是很伤心,最后在悲
观绝望中死去。
.
22
橄榄树和无花果
橄榄树经常嘲笑无花果随着季节的
变化而换叶。一阵大雪下下来,无花 果因为落尽了叶子,雪就无法落在它 身上。而橄榄树满树都是叶,雪就落 到它的枝桠上,压断了它的枝桠,夺
问题⒈ 她美吗?为什么?
.
32
场景二 :不久,上来一位抱着婴儿的农村 妇女,站在我们身边。车子颠簸得厉害, 那妇 女一手紧紧抓住扶手,一手抱着哇哇 啼哭的婴儿,随着车子的颠簸不断摇晃着 身体。不时碰 到坐着的那位姑娘,时时念 叨着“对不起,对不起”。
问题⒉ 如果你是她,你会怎么 做?
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33
场景三 :只见她皱紧了眉头,急促地拍 打着衣服,如见瘟神般地将身子闪开, 一边说着: “真倒霉”一边将头转向窗 外。
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38
在这世界上你是 独一无二
的一个。生下来你是什么,这 是世界给你的礼物;你将成为 什么,这是你给世界的 礼物。
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39
铜为鉴,可以正衣冠;以古为鉴,可以知兴替;以
2.1 认识自己 课件(19张PPT)
潜力非常大 ;
……
我 性格活泼开朗 ;
我 能言善道
;
我 班级的“开心果”;
我 七年级的学生 ;
我 受同学欢迎的人 ;
……
我们可以从多个方面来认识自己!
知识链接
2.怎样正确认识自己?
身材、相貌、 体能、性别等
生理 心理
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ性格、气质、 能力等
社会
①通过自我的全面分析来认识自己。具体而言,可以从生理、心理、社会 等方面来认识自己。 在家庭或班级中的角色等社会关系
复习提问
怎样做好初中生活规划?
(1)做好初中生活规划,应当先确定个人发展目标。(2) 做好初中生活规划,应当制订切实可行的行动方案。(3) 应当持之以恒,向着既定目标前进,将“努力”落实在每 一天的具体行动中。
(部编版)七年级 上
第二课 正确认识自我
2.1 认识自己
目C o
录n t e n t s
我国古代思想家、道家学派 创始人老子就提出:
“自知者明”
古希腊思想家、哲学家、教 育家苏格拉底就提出: “认识你自己”
思考:上述两张图片及介绍,告诉了我们什么道理?
认识自己非常重要!
探究与分享 你对自己的认识有多少?请你完成下面的句子,越多越好。
我
身材矮小
;
我
眼睛很好看
;
我
有些近视
;
我
爱好音乐
;
我
在生活实践中认识自己。学习、劳动、人际交 往等生活实践,能够让我们更加了解自己的优势和 不足,不断证明自己、检视自己,对自己的认识更 加准确,自我形象也更加清晰。
2.怎样正确认识自己?
①通过对自我的全面分析来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。 ③在生活实践中认识自己。
认识我自己 课件(共22张PPT)-小学生心理健康通用版
参观时,我们应该?
听讲解员讲解时要专 心,不要出言打断和大声 喧哗。
上课时,我们应该?
专心听讲,积极思 考,主动回答问题。
乘车时,我们应该?
不要大声喧哗, 保持环境卫生,主动 为老弱病残让座等。
《小孔雀的烦恼》
如果你是小孔雀,你会怎样看待自己?
正确认识自己的特点, 能发现自己的优势充满 自信
小学生心理课程
认识我自己
每个人都是独特的
自己扮演的角色
在家里,我是爸 爸妈妈的女儿,爷爷 奶奶的孙女。
在学校,我是学生。
在电影院,我是?
一个看电影的观众。
乘车时,我是一位乘
在不同的社会场合,我们怎样做好自 己?以小组为单位,设计不同的情境,然 后分别扮演其中的一个角色,说说这些角 色承担的责任。
我来教大 家用麦秆做小 玩意儿。
你的笛子吹得 真好,能在学校新 年联欢会上为我们 伴奏吗?
发现自己的特长,自信看待自己。
自信能产生一种力量,使人不断发挥自 身的潜力。拥有自信你会发现自己有很多很 棒的地方,并且会变得越来越棒!
通过他人了解自己
●画一朵花,请每一个同学 在“花”上写上自己的名 字,然后把“花”传给同 学,请每个同学在一片 “花瓣”上写出你的一个 特点
人与人之间有相同之处,但 每个人又都是独特的。自信 能产生一种力量,使人不断 发挥自身的潜力,让我们积 极自信地参加集体活动,快 乐地成长!
“小孔雀,你在大森林里散 步的时候,尾巴展开后像把 美丽的大扇子,我们羡慕都 来不及呢!”
他们在家庭与社会中扮演着什么角色
每个人都有自己的特长。
向大家介绍自己的特长,也可以现场表演。
我跑得像 风一样快。运 动会上,我为 班级争光!
《正确认识自我》课件
展望未来
深化自我认知
在未来的学习和生活中,我们应该继续深化自我认知,不断探索自 己的内心世界,发现自己的潜力和优势。
实践与应用
将所学知识不 断完善自己的人格和价值观。
促进个人发展
正确认识自我是个人发展的关键,我们应该以此为基础,制定个人发 展规划,努力实现自己的目标和梦想。
提高决策质量
通过反思,我们可以更理性地分析 自己的经验和教训,避免重复犯错 ,提高决策的质量和准确性。
反思的方法
记录与总结
将日常生活中的点滴感悟和重要 事件记录下来,定期进行总结和 归纳,提炼出其中的经验和教训
。
自我评估
对自己的工作、学习、生活等方 面进行定期的自我评估,找出自
己的不足和需要改进的地方。
价值观
总结词
明确自己的价值观,指导行为和决策 。
详细描述
明确自己的价值观,理解自己在生活 中看重的方面,有助于在面临选择时 做出符合自己价值观的决策。
性格特点
总结词
认识自己的性格特点,发挥优点、改进不足。
详细描述
了解自己的性格特点,包括情绪、行为和思维方式等,有助于发挥优点、改进不足,提高个人效能。
05
自我发展
持续学习
持续学习
通过不断学习和提升自己的知识和技能,以适应不断变化的世界 和工作环境。
终身学习
将学习视为一种生活方式,不断追求知识和智慧的积累。
学习方法
掌握有效的学习方法,如主动学习、分散学习、反思学习等,以提 高学习效果。
拓展视野
跨文化交流
通过与不同文化背景的人交流,了解不同的价值观和生活方式。
他人反馈
倾听他人的意见和建议,从他人 的角度了解自己的优缺点,从而
小学六年级上册心理健康教育-正确认识自己 (10张PPT)ppt课件
的”“那老师也不勉强了。”“小明,你跑步挺快的,你愿 意参加校运会吗?“跑步是我的强项,班上我认第二还有人 敢认第一吗?冠军当然是非我莫属啦!不过小亮和我一起比, 他就差得太远了点。”小明拍着胸脯说道。
故事讲到这,你觉得小亮和小明分别是 什么样的人?
再见!
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
做事:机智的 、冲动的、独立的 、消极的 、好奇 的、自信的 、果断的、粗鲁的、懒惰的、肯合作 的……
人品:友好的、宽容的 、斤斤计较的、有耐心的、 猜忌的、善良的、体贴的、诚实的、大方的、受欢 迎的……
为什么要认识自我
1、只有认识你自己——更好地与他人沟通。
2、只有认识你自己——你才能够对症下药、扬 长避短,选择最适合自己的成才之路。
“我究竟是一个什么样的人?”
————正确认识自己
• 请大家完成至少5个“我是一个…… 的人”
• 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • ……
外貌:漂亮的、苗条的、瘦弱的、强壮的……
性格:乐观的 谨慎的、聪明的、孤僻的、有创造 力、顽固的、坚毅的、大胆的、能言善道的、敏感 的、温和的、顺从的、不合群的……
来学校和回家的路上要注意安全
根据刚才同学们对自己 的描述之外,我们还可以从 哪些方面来认识自己,了解 自己?
有趣的游戏
寻人启事: 我要找的人是个男孩/女孩 长得:马上要开始了小亮和小明是我们 班上体育最棒的同学老师想请他们参加比赛。
那一天,老师把他俩叫到了身边,先对小亮说“小亮,你跑 步这么快,能代表我们班参加校运会田径比赛吗”小亮一听 连连摆手“哎哟,我怎么能行呢?别人比我跑得快,不要叫 我出丑啦。” “可班上的同学都说你跑步很快,是班级的 飞毛腿。” “这是他们抬举我罢了,我哪有他们说的那么
故事讲到这,你觉得小亮和小明分别是 什么样的人?
再见!
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
做事:机智的 、冲动的、独立的 、消极的 、好奇 的、自信的 、果断的、粗鲁的、懒惰的、肯合作 的……
人品:友好的、宽容的 、斤斤计较的、有耐心的、 猜忌的、善良的、体贴的、诚实的、大方的、受欢 迎的……
为什么要认识自我
1、只有认识你自己——更好地与他人沟通。
2、只有认识你自己——你才能够对症下药、扬 长避短,选择最适合自己的成才之路。
“我究竟是一个什么样的人?”
————正确认识自己
• 请大家完成至少5个“我是一个…… 的人”
• 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • 我是……的人 • ……
外貌:漂亮的、苗条的、瘦弱的、强壮的……
性格:乐观的 谨慎的、聪明的、孤僻的、有创造 力、顽固的、坚毅的、大胆的、能言善道的、敏感 的、温和的、顺从的、不合群的……
来学校和回家的路上要注意安全
根据刚才同学们对自己 的描述之外,我们还可以从 哪些方面来认识自己,了解 自己?
有趣的游戏
寻人启事: 我要找的人是个男孩/女孩 长得:马上要开始了小亮和小明是我们 班上体育最棒的同学老师想请他们参加比赛。
那一天,老师把他俩叫到了身边,先对小亮说“小亮,你跑 步这么快,能代表我们班参加校运会田径比赛吗”小亮一听 连连摆手“哎哟,我怎么能行呢?别人比我跑得快,不要叫 我出丑啦。” “可班上的同学都说你跑步很快,是班级的 飞毛腿。” “这是他们抬举我罢了,我哪有他们说的那么
《认识自己》正确认识自我PPT课件
02
03
勇于面对
注重沟通
04
理性应对
心怀感激之情, 感谢他人帮助 我们更清楚地 认识自己;悉 心听取他人对 自己的看法, 重视他人的评 价,不过早下 结论。
在他人的评价 中,有些是我 们不愿意听到 的,但当我们 有足够的勇气 面对这些评价 时,不仅能更 好地看清自己, 而且可以不断 地提升自己。
当他人的评价与 我们的自我评价 不同时,我们可 以主动与对方沟 通交流,了解他 们评价的缘由, 从而更好地理解 他人的评价,全 面理性地认识自 我。
学习任务二 正确认识自己的途径
你对自己了解多少?请一名同学解读一下自己的“自画像”。 思考:我们可以通过哪些方法实现自我认识?
身材、相貌、 体能、性别等
性格、气质、 能力等
自己在家庭或 班级中的角色
通过对自我的全面分析来认识自己
学习任务二 正确认识自己的途径
探究与分享
想知道我是谁,不那么容易。在不同人的眼里,
第一单元 少年有梦
第二课 正确认识自我
第一框 认识自己
学习目标
1.通过学生活动,了解自己,对自我进行全面分析。 2.通过答疑解惑的活动,知道怎样正确对待他人的评 价,从而形成健康的人格。
导入新课(创设情境)
知人者智,自知者明。——老子《道德经》
想左右天下的人,须先能左右自己。——苏格拉底 你从以上名言中读出了什么道理? 正确认识自己对个人成长和社会发展具有重要的意义。
认识 自己
途径
02
①对自我的全面分析
②他人评价
③社会实践
④一个过程
课后作业
1.基础型作业:梳理本框知识。 2.发展型作业:完成课后练习。
说我已经长大,妈妈却说我还小。在这么多的评价 清晰的认识。
《认识自己》 课件 (共19张PPT)
D.①③④
4.苏格拉底说:“认识自己,方能认识人生。” 这句话告诉我们的道理是( C ) A.只要正确认识自己,就能活得精彩 B.人生的真正价值在于正确认识自我 C.正确认识自己,才能创造精彩的人生 D.只有自己才能解读人生,认识自己
5.小辉在参加“经典诵读”比赛前,每天对着 镜子反复练习,发现问题及时纠正。他是通 过 的途径认识自己。( B ) A.他人评价 B.自我观察 C.集体舆论 D.名师点评
认识自己是一个过程。 随着年龄的增长、生活阅历 的增加,我们不断探索自己、 发现自己、发展自己,我们 就可能成为最好的自己。
课堂练习
单项选择题
1.从“主要看颜值”到“主要看修养”这一社会 的流行变化,说明了我们在认识自己时( D ) A.要用发展的眼光看待自己,要不断通过改正缺 点来完善自己 B.要注重自己的外在形象,因为有颜值就有修养 C.外表并不是那么重要,可以在穿着打扮上更加 随意 D.要用全面的眼光看待自己,既要注重自己的外 在形象,更要注重提高自己的内在素质
1、小刚对自己的认识不全面, 他只看到了自己的优势,没看到 自己的缺点。
2、这样的认识会使小刚的 自信心膨胀,看不到自身的 缺点,不利于小刚身心的健 康发展,不利于小刚和同学 们的正常交往。
探究与分享:小刚与队友
☆学校举行一次足球比赛,赛前小刚与队 友进行了下面的对话:
小刚:我的球技最棒,你们都不如我,应 该由我来当队长。
小明:小斌的球技虽然比你差点儿,但是 大家都愿意让他来当队长。
小刚:那这次比赛我不参加了。……
思考:1、你如何看待小刚对自己的认识?
2、这样的认识给他带来怎样的影响?
第三课 发现自己
第一框 认识自己
(一)人贵自知
认识自己 课件(共23张PPT)
课堂小结
认识 自己
人贵自知
认识自己 的重要性
促进自我发展 促进与他人交往
多把尺子 量自己
怎样正确 认识自己
内容:生理,心理,社会 途径 自我评价
他人评价 正确对待他人评价
1.疫情期间小华成绩一落千丈,他反思导致这种
状况的主要原因是上课时注意力不集中,课下沉
迷网络。他痛定思痛,决心改掉坏毛病。小华认
多把尺子量自己
正确认识自己的途径?
(1)我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己
(2)可以通过自我评价来认识自己。 (3)可以通过他人的评价来认识自己。
士别三日当刮目相待
认识不断变化发展变化,所以我 们对自己的认识不可能一成不变,更 何况,我们也不可能一次性把一个人 认识清楚。
所以,自我认识是一个
C 识自我的途径是( )
A.他人的评价
B.老师的批评
C.自我评价
D.朋友的劝诫
2. 通过本课学习,小明发现很不了解自己,于是他找来好 朋友,想通过好朋友更好地了解自己。可是几个好朋友对 他的评价很不一致。面对评价分歧,他应该持有的态度
C ( )
A. 朋友们的意见都有一定的感情色彩,所以都不可信 B. 好朋友对自己肯定是最了解的,所以要全盘接受他们的 评价意见 C. 理智对待不同意见,认真分析,有选择地接受 D. 最重要的还是自我评价,所以只需按自己的想法生活就 行了
正确对待他人评价的方法 1 用心聆听
重视他人的评价,不过早下结论;感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。 2 勇于面对
在他人评价中,有些是我们不愿意听到的,但当我们有足够的勇气面对这 些评价时,不仅能更好地看清自己,而且可以不断提升自己。 3 平静拒绝 有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损,这样的评价也许并不能真 正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝,不 让这样的评价伤害自己。
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自我悦纳训练—改变思维方式
我的缺点
可以转化为相应的优点
缺乏激情 易冲动 爱面子 急躁 太容易相信人 有时固执 爱耍性子 特别内向 好出风头
冷静 容易抓住来之不易的机会 自尊心强、有自信 做事迅速、有效率、有激情 善良、不做作、纯真 坚持正确的观点,最后必胜 情绪宣泄,不易生病 善于思考 善于推销自己
《秘密》
作者:拜恩 出版社:中国城市
积极的心理暗示 学会运用三句话: 1、“太好了”,遇到问题从积极的角度去考虑, 受到挫折时能以良好的心态去承受; 2、“我能行”,帮助自己努力发挥潜力,自信、 自强、自立等; 3、“请让我来帮助你”,学会生存,学会关心他 人,帮助他人。
强化自我控制——发展自我
纷纷来跟她接近,一些同学还约她一起去玩,原本死 板的她,似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学 回家后,她才发现自己头上根本没有带什么神气的发 卡,原来她付钱后把发卡落在了商店里。
人的容貌并没有因戴发卡而改变,改变的只是 人的心态。“人不是因为美丽而可爱,而是因 为可爱才美丽。”
这句话在她身上得到了验证。无论什么时候 我们都不要排斥自己,对于那些已经成为无法 更改的客观现实,与其整天抱怨苦恼,还不如 坦然地自我悦纳,即以积极、赞赏的态度来接 受自己。
自我控制方面,表现为自我中心与盲目从众,过分独立与逆反心理。
自我中心 盲目从众 过分独立 过分逆反
处事总认为自己对、别人错,好把自己的意志强加于人。 在人际交往中处处碰壁,得不到别人的好感和信任。
缺乏独立意向和主见,容易人云亦云,随大流。这样的人 容易接受暗示和受人指使,容易轻信谣言和诽谤,听到对 他有伤害的言语就悲痛不已。
常常是过于斤斤计较自己的缺点和不足,过于退缩和 自我防护,情绪消沉、意志薄弱,在面临挫折、失败 时,他们不敢面对现实,消极地否定自我。
积极的悦纳自我
1)无条件的接受自己,接受自己的全部,无论是优点还是缺 点,无论是成功还是失败。
2)改变过分追求完美的习惯,不苛求自己。 3)建立和巩固良好的自我感觉。
学生自我控制的策略 2、 培养顽强的意志力 (1)设定符合意志品质训练的可行性目标。 (2)积极参加实践活动,磨练意志品质。 (3)坚持一项长久的运动,如跑步、跳绳等。 (4)用学校的纪律培养大学生的意志品格。
四、提高对挫折的承受能力。
“世上的事情,永远不是绝对的,结果完 全因人而异。苦难对于天才来说是一块 垫脚石,对于能干的人是一笔财富,而 对于弱者是一个万丈深渊。”
4)从错误和失败中吸取教训,但不被它们打垮,永远给自己 机会。
有一个女孩子,相貌平平,个子矮小,总认为不讨别 人喜欢,因此有一点自卑。一天,她偶尔在商店里看 到一支漂亮的发卡,当她戴起它的时候,店里的顾客 都说漂亮,于是她非常高兴地买下发卡,并戴着它去 学校。接着奇妙的事发生了,许多平日不太跟她打招 呼的同学,
独来独往,不顾社会规范我行我素。把独立理解成“万事 不求人”,不需要别人的帮助。在现实生活中遇到困苦挫 折,只能自吞苦果。
不区分对错,一概排斥,目的只是为了反抗而反抗,逆反的 对象多是家长、老师和社会宣传的观念等
天生我才
(1)我最欣赏自己的外表是
(2)我最欣赏自己对朋友的态度是 (3)我最欣赏自己对学习的态度是 (4)我最欣赏自己的一次成功是 (5)我最欣赏自己的性格是 (6)我最欣赏自己对家人的态度是 (7)我最欣赏自己做事的态度是 写完后与周围的朋友交流,你会发现每一个人都很优秀。
高估自己
常常用放大镜来看自己的长处,甚至把缺点 也看为长处,而拿显微镜看别人的短处,把 别人细微的短处找出来,他们的人际交往模 式是“我好,你不好”或“我行,你不行”。
“甜柠檬” “酸葡萄” 心理。
低估自己
“看别人像一朵花,看自己像豆腐渣”。人际交往 模式一般是“别人都好只有我不好”或“别人都 行只有我不行”。看不到自己的价值,夸大自己 的不足,感到处处低人一等,丧失信心,严重的 还可能发展为自我厌恶甚至走向自我毁灭。
正确的自我意识和自我行动的方法、技 巧
健全自我意识的标准
☻ 应该是一个有自知之明的人,既知道自己的优势,也知道自己的劣 势,能正确评价和肯定自我。
☻ 应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。 ☻ 应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持协调一致的人。 ☻ 应该是理想自我与现实自我统一的人,有积极的目标意识和内省意
自我悦纳训练—改变思维方式
对自我常见的扭曲想法 我个子小,怕别人瞧不起
我长得不漂亮,可能没人喜 欢
我家境不好,没自信
我没做过学生干部,是不是 没有这方面能力?
换用自我增强的思维性格好,朴 实大方,别人愿意和我 交往
• 贫困给我奋进的动力, 我用自己的努力拼一片 天空。
• 能力是可以培养的,没 试过怎么知道?!
自我悦纳训练——积极的自我心理暗示 暗示分为自我暗示和他人 暗示两种。自我暗示是指 自己已接受某种观念,对 自己的心理施加某种影响, 使情绪与意志发生作用。 他人暗示是指个体与他人 交往中产生的一种心理现 象,别人使自己的情绪和 意志发生作用。暗示的作 用可以是积极的,也可以 是消极的。
———— 巴尔扎克
他是谁?
五、培养自信心
自信与胖瘦无关——
自信与长相无关——
自信与健康无关——
自信与地位无关——
六、做情绪的主人
调整自我体验—接纳自我
自我体验方面,表现出过强的自尊心和过强的自 卑感。
过强的 自尊心
过强的 自卑感
和骄傲自大联系起来,以自我为中心,缺乏自我批评 精神;
与虚荣心联系起来,以浮华的外包装来掩盖自我的缺 陷和不足,追求奢华的生活,缺乏吃苦耐老的精神;
与过度的自卑感联系在一起,一些自尊心强烈的背后 往往掩盖着极度的自卑感
故事放送
一次,美国前总统罗斯福的家中被盗,丢失了许多东 西。一位朋友闻讯,忙写信安慰他,劝他不必太在意。 罗斯福给朋友写了一封回信,信中写道:“亲爱的朋 友,谢谢你来安慰我,我现在很平安,感谢生活。因 为,第一,贼偷去的是我的东西,而没伤害我的生命; 第二,贼只偷去我的部分东西,而不是全部;第三, 最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”
酸葡萄与甜柠檬心理
《伊索寓言》中有这样一则故事:一个炎热的夏日, 狐狸走过一个果园,他停在一大串熟透而多汁的葡萄 前。狐狸想:“我正口渴呢。”于是他后退了几步, 向前一冲,跳起来,却无法够到葡萄。狐狸后退又试。 一次,两次,三次,但是都没有得到葡萄。狐狸试了 一次又一次,都没有成功。最后,他决定放弃,他昂 起头,边走边说:“我敢肯定它是酸的。”
学生自我控制的策略
1、合理地调控自己的处世态度
(1)把情感出口放宽,别让自己的心胸狭窄。 (2)从积极乐观的角度看问题,从长远的利弊做决定。 (3)设定积极而有效的生活目标,然后全力以赴去实现;但不 要期待未来的结果一定是成功。 (4)对是非之争辩,只要自己认清真理正义之所在,纵使违反 众议,也应挺身而出,站在正义一边,坚持到底。 (5)不要使自己的生活僵化,为自己在思考与行动上留一点弹 性的空间;偶尔放松一下身心,将有助于自己潜力的发挥。 (6)与人坦率相处,让别人看见你的长处与缺点,也让别人分 享你的快乐与痛苦。
识,积极进取,永无止境。
树立正确的自我意识和方法
注重自我评价——剖析自我 1、依据别人对自己的态度来评价自己 2、通过与别人比较来评价自己 3、通过和自己比较来评价自己
客观评价自我
1,要正确认识自己,悦纳自己。 2,不苛求自己,不过分追求完美。 3,切忌盲目与人竞争,避免过度紧张。
自我认知方面,容易出现片面和极端,缺乏客观 全面的自我评价。
三、有效地控制自我
自我控制是自我意识的意志成分,是个体在对自我做 出正确认识、合理规划的基础上,对自己注意力、情感、 道德、行为、思想和言语的控制,以达到自我期望的目标 。包括自我激励、自我暗示、自强自律。
资料导读: 自控能力差刷成“负翁”
在接受记者采访的过程中,青岛科技大学大四女生 张淼(化名)不断打着呵欠,她说自己最近的学习和 生活并不轻松,除了周六周日,要去“赶场”完成三份 家教工作外,晚上没有自习课的时候,还要去干一些 促销的工作。“这都是让‘卡’给闹的……”张淼叹了口 气说,她目前每个月要偿还近400块钱的“卡债”。而 在大学校园里,像自己这样的“卡奴”不在少数。