8种食物让大姨妈听话
经前期紧张症吃什么
经前期紧张症吃什么【导读】女性在月经前期出现紧张，大多数是因为心理因素，有时也是因为精神上的原因导致，不管是什么原因导致在出现经期前紧张的现象时，一定要及时的进行缓解。
经前期紧张症吃什么才能有效缓解病症？女性在经期前出现紧张时，除了需要调节精神上的压力外，还需要在日常生活上进行调理，可以多吃一些有利于缓解经期前紧张的食物。
患者在出现经期前紧张时，可以吃哪些食物来进行调节呢？1、可以吃玉枣粥，用小麦，大枣，大米，玉竹放在一起煮粥，在月经开始前每天服一次，连续服四到六次。
它具有滋补肝阴的作用，同时适用于因为肝阴不足导致经前紧张的症状。
2、陈皮红糖饮，采用枸杞子，陈皮，红糖，一起冲服。
在月经的前期，可以每天服一次，共服四到五次。
它具有滋阴补血作用，对经期前有紧张症状的女性起到缓解作用。
3、芹菜益母草鸡蛋汤，这种食物，可以帮助患者疏肝行气解郁，而且会对于因为肝气郁滞导致经前期紧张症，起到缓解的作用，能够让患者的心情放松。
4、生地黄蜜饮，这种饮品可以帮助患者缓解经期前的紧张症状，同时还能滋阴降火，特别适用于一些阴虚火旺引起的在行经期出现的口疮现象。
经前期紧张症是怎么回事有很多人不了解经前期紧张症是什么，通常在经期前会有一些情绪发生。
很多人都认为这是正常现象，其实这就是经前期紧张的一种表现。
那到底什么经前期紧张症呢？1、妇女通常在月经前的7到14天内会出现乳房胀痛，头痛，紧张，疲劳，全身乏力，还有精神压抑以及易怒，烦躁，盆腔沉重感，失眠，腹泻，腹痛，鼻塞，水肿等症状。
2、在月经来过之后，这些症状就会自然消失。
有些妇女还会出现生理上以及精神上还有行为上改变。
这些情况下都属于经前紧张综合征。
3、这种紧张的情况一般会在月经前的四到五天就开始。
在月经之后，这种情况就会消失。
有些调查表明，女性突发急症，以及犯罪行为，自杀，大多数都会发生在行经前的四天内，或者是行经的四天内。
4、在出现经前经期紧张综合征，是可能会发生很多的心理障碍，而且还会导致更严重的行为。
生理期养生食谱
生理期养生食谱1. 早餐：花生粥- 材料：糯米100克，花生50克，水适量- 做法：将糯米洗净，加入适量的水煮熟。
将花生炒香后磨成粉，加入煮好的糯米粥中搅拌均匀。
煮沸后再煮5分钟即可食用。
这道粥富含蛋白质和维生素，对于舒缓经期不适症状有帮助。
2. 午餐：红枣炖鸡汤- 材料：鸡腿1只，红枣10颗，生姜3片，枸杞适量，盐适量- 做法：将鸡腿切块，放入滚水中焯水。
将焯水后的鸡块放入砂锅中，加入适量的水，加入红枣、生姜和枸杞。
大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加入适量的盐即可。
这道汤补血养颜的作用，有助于缓解经期疲劳和贫血问题。
3. 下午茶：黑豆豆浆- 材料：黑豆50克，水适量- 做法：将黑豆洗净，加入适量的水中浸泡5个小时以上。
将浸泡好的黑豆放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成豆浆。
将豆浆倒入锅中煮沸，煮沸后再煮5分钟即可饮用。
这杯豆浆富含蛋白质和纤维，有助于调理内分泌，缓解经期的不适。
4. 晚餐：猪肝炒菠菜- 材料：猪肝150克，菠菜适量，蒜瓣适量，盐适量，生抽适量，油适量- 做法：将猪肝切片，用盐和生抽腌制15分钟。
将菠菜洗净，切段。
锅中加入适量的油，热锅后将蒜瓣爆炒出香味，加入腌制好的猪肝翻炒至变色。
加入菠菜翻炒均匀，调入适量的盐调味，炒熟即可。
这道菜富含丰富的蛋白质和铁元素，有助于经期血液循环的调理。
5. 宵夜：红枣糯米糍- 材料：糯米粉250克，红枣适量，白糖适量，椰丝适量- 做法：将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀，蒸熟。
将蒸好的糯米粉分成小份，用手揉成团状。
将红枣去核切碎，加入适量的白糖拌匀。
将糯米团搓成圆形饺子状，用手掌压扁，包入红枣馅，再将其搓成圆形。
最后，将椰丝撒在糯米糍上即可。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于经期营养补充。
注意：以上食谱仅供参考，具体食用量及食材选择应根据个人实际情况及健康状况来确定。
在饮食调理期间，如果出现身体不适或过敏反应，请及时就医。
月经不调吃什么好 这些食物帮你快速调整大姨妈
月经不调吃什么好这些食物帮你快速调整大姨妈生理期正常是女性身体健康的标准之一，如果女性出现了月经不调这种情况，那就是身体某些部位出现了问题。
下面我们看看女性月经不调要注意什么？一、月经不调吃什么好1、钙摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。
其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。
另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
2、镁可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。
如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。
其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。
3、锰可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
4、维生素维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。
其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。
5、欧米伽3脂肪酸有助于缓解经期痉挛等症状，改善经期疼痛的问题，因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。
其中，深海鱼，如三文鱼、金枪鱼，以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸，女生可以多食用，调理月经不调问题。
二、女性月经不调注意什么1、不要乱用药女性不可滥用或常常大量使用抗生素，这对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等，这可能是药物抑制和伤害人自身的抵抗力，造成了机体功能的障碍。
2、远离香烟烟草中的尼古丁会降低激素的分泌量，从而对到与月经有关的生理过程造成干扰，会引起月经失调。
3、勿提重物及做剧烈运动勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。
月经不听话咋办 食疗方帮你摆脱月经不调
月经不听话咋办食疗方帮你摆脱月经不调月经是女性生殖以及内分泌健康的风向标，当月经出现异常的时候可能意味着你的正常生育和内分泌都出现了一定的问题，为防止不孕症的发生，也为了避免演变成更为严重的疾病务必要尽早进行调理。
那么月经不听话咋办?食疗方帮你摆脱月经不调。
接下来的内容中小编给大家介绍几款可辅助治疗月经不调的食疗方，来了解一下吧!第一款：经血量比较多，经期比较长有贫血症状的女性可将乌贼、当归和鸡肉一同炖汤喝。
乌贼、当归各取30克，乌贼骨打碎，当归切片，鸡肉100克洗净切丁，一同放入炖盅内，加入500毫升清水隔水蒸熟即可。
乌贼骨可收敛止血，当归和鸡肉具有补血作用，在治月经不调时非常适合血虚的患者。
第二款：月经不听话咋办?食疗方帮你摆脱月经不调。
益母草的活血调经作用是有目共睹的，荠菜所含的荠菜酸可以缩短凝血时间从而减少出血，因此血瘀型的女性在可用3克新鲜益母草和30克新鲜荠菜一同炒熟食用，也可帮助很好的缓解经血过多，经行不畅等症状。
第三款：各取30克当归和生姜，分别洗净切片，羊肉500克洗净后切片，同当归、生姜一同入锅，加入适量清水大火煮开，转文火炖煮至羊肉软烂，加入适量食盐调味即可食用。
羊肉有很好的暖身温补之效，当归和生姜也可帮助活血暖身，因此女性体寒，且血虚可常服，可很好的帮助改善月经不调症状。
第四款：痰湿、脾虚均可影响正常月经。
这类女性可将山药、生薏苡仁加点粳米一同煮粥喝，适量的加入一些龙眼肉，不仅可以祛湿健脾，还有一定的补血作用，对治疗月经不调也是非常有好处的。
为了更快速、更有效地调理月经，小编建议服用一些大豆异黄酮，它能调节人体雌激素平衡，有效改善月经不调。
比如思妍♢金巢安，它具有补益气血，调理内分泌等功效，能够在为人体提供能量的同时，有效缓解气血亏虚的症状。
受到广大停经、月经推迟、经血少、经色暗的女性朋友一致好评经不听话咋办?食疗方帮你摆脱月经不调。
上述文章中为大家介绍的这几款食疗方都是有一定调理月经的作用的，女性朋友们可以根据自身的实际情况选择一款适合自己的进行辅助治疗。
催月经的方法食疗有哪些
催月经的方法食疗有哪些月经的正常周期通常为21-35天，持续3-7天。
然而，有些女性可能会经历月经周期不规律、痛经、经血量过少或过多等问题。
食物对于调节月经周期、缓解痛经以及维持月经健康有一定的影响力。
以下是一些常见的催经食物和食疗方法：1.姜：姜具有温热的性质，可以促进血液循环，对于经痛有较好的缓解作用。
可以将姜片加入热水中泡脚，或用姜片与红糖煮水喝，都能有效缓解经痛。
2.当归：当归是一种常用的中草药，被广泛用于调节月经、缓解痛经等问题。
可以将当归煮水喝，一小块即可，也可以通过煮汤或炖煮中加入当归。
3.红糖：红糖具有回暖、活血的作用，可以缓解痛经症状。
在月经前后可以适量食用红糖、姜茶或红糖水，有助于舒缓经期不适。
4.花生：花生富含维生素E和镁，可以缓解痛经、舒缓情绪。
可以适量食用煮熟的花生，或将花生磨成花生酱。
5.香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁和维生素B6等营养物质，可帮助调节月经周期、缓解经痛。
可以每天吃一个香蕉，或将香蕉切片后搭配麦片或酸奶食用。
6.山药：山药具有滋补养颜的功效，也可用来调节月经。
可以将山药切片后煮汤或炖煮，也可以榨汁饮用。
7.黑豆：黑豆富含丰富的蛋白质和纤维，对女性调节月经周期、缓解痛经有一定的作用。
可以将黑豆煮熟，然后炒熟或用作其他烹饪食材。
8.桑葚：桑葚是一种常见的水果，具有益气补血、调理月经的作用。
可以生食或熟食，也可以制成桑葚酒。
9.艾叶：艾叶是中医中常用的食物，可用来活血化瘀，缓解经痛、调节月经。
可以将艾叶煮水或煮汤，然后饮用。
10.莲藕：莲藕有清热止血、健脾益胃的作用，对于月经不调、经血偏多有一定的辅助疗效。
可以生食或煮熟食用。
总体而言，食疗方法可以辅助调节月经，但对于个体差异较大的问题，还是需要咨询医生的建议。
同时，每个人的体质也不同，应根据个人情况选择适合自己的食物进行食疗。
月经不调怎么用食物调理
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导语：每一个女性在一生当中都要经历过无数的月经期，虽然说月经期对于我们生活会带来一些不方便，但是月经期不正常对于女性身体健康来说，则更是
每一个女性在一生当中都要经历过无数的月经期，虽然说月经期对于我们生活会带来一些不方便，但是月经期不正常对于女性身体健康来说，则更是非常严重的一件事情。
女性月经不调，除了服药之外，也可以通过日常的饮食调理来进行治疗，而且食疗方法对于身体没有毒副作用效果也非常的不错。
月经不调的女性在平时可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物;大豆不仅营养丰富，还可以帮助女性调节雌激素，能够缓解月经不调的情况。
宫寒通俗的讲就是子宫受寒了。
常常会引起月经过少甚至是闭经，可以选择多喝红糖水，红糖水对女性月经顺畅有很大的帮助，能够驱走寒冷，并具有活络气血，加快血液循环的功效，月经不调的现象也能得到有效改善。
痛经的女性在月经来潮的前一周应进食清淡，便于消化，营养丰富的食物。
对绿叶蔬菜，水果，也要注意多吃。
但要注意不要吃寒性的水果。
多喝白开水，防止便秘，减少骨盆充血。
在月经来潮初期时，女性常会有腰痛不适、吃饭没胃口的不适情况，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等等。
想要更好的调理月经不调这种症状在日常饮食和生活习惯方面都要非常的注意，平时的饮食当中我们应该尽量减少辛辣刺激性食物的使用尤其对于烟酒这些东西更是应该远离，容易痛经的女性在月经期间应该注意保暖，对于缓解痛经症状也有一定的效果。
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经期养生食谱推荐大全
经期养生食谱推荐大全
1. 红枣姜汤：取红枣10颗，生姜3片，加入500ml水中煮沸，煮10分钟后即可饮用。
具有温经散寒、调节月经的功效。
2. 猪肝木耳汤：取猪肝100克，木耳50克，鸡蛋一个，加入
适量清汤中煮熟，加入适量调味品即可。
猪肝富含丰富的铁质，有益补血作用。
3. 红糖姜茶：取红糖适量，生姜适量，加入500ml水中煮沸，煮5分钟后加入红枣适量再煮5分钟即可饮用。
有暖宫活血的作用。
4. 黑豆芝麻粥：取黑豆30克，芝麻10克，大米适量，将所有材料一起煮粥即可。
黑豆含有丰富的蛋白质和铁质，有助于调节月经周期。
5. 鸡汤：取鸡肉适量，加入适量的水煮沸，再加入适量的葱姜蒜盐等调味品炖煮至熟烂即可。
鸡肉富含蛋白质，有益于补充体力。
6. 核桃糊：取核桃适量，加入适量的水煮沸，煮熟后捣碎成糊状。
核桃含有丰富的蛋白质和脂肪，有补血益气的功效。
7. 海鲜粥：取适量的海鲜(如虾、蟹、贝类等)，加入大米适量
一起煮粥即可。
海鲜富含蛋白质和微量元素，有益于调理月经。
8. 枸杞莲子汤：取枸杞适量，莲子适量，加入适量清水炖煮至
熟烂，加入适量冰糖即可饮用。
枸杞和莲子具有补气养血的作用。
9. 栗子猪肚汤：取栗子适量，猪肚适量，加入适量清水煮沸，再加入适量调味料炖煮至熟烂即可。
栗子和猪肚都有补益脾胃的效果。
10. 菠菜豆腐汤：取菠菜适量，豆腐适量，加入适量清汤中煮沸，再加入适量盐调味即可。
菠菜和豆腐都富含丰富的维生素和矿物质，对经期不适具有调理效果。
月经期间吃什么好
月经期间吃什么好
女人经期吃什么好？月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔......。
调理月经的食疗方法
调理月经的食疗方法
月经不调是女性常见的生理问题之一，它会给女性的身体和心理健康带来很大
的困扰。
而食疗作为一种自然、安全的调理方法，受到越来越多女性的青睐。
下面就为大家介绍一些调理月经的食疗方法，希望能对大家有所帮助。
首先，调理月经的食疗方法之一是多食用富含维生素B的食物。
维生素B对
于调节女性内分泌系统有着重要的作用，可以帮助缓解月经不调带来的不适感。
因此，平时可以多吃一些瘦肉、蛋类、豆类等富含维生素B的食物，有助于改善月
经不调的症状。
其次，多摄入富含纤维素的食物也是调理月经的有效方法。
纤维素可以帮助促
进肠道蠕动，排出体内的废物和毒素，有助于减轻月经不调带来的不适感。
因此，建议平时多吃一些蔬菜、水果、全谷类食物，保持良好的排便习惯，对于调理月经有着积极的作用。
此外，适量摄入富含铁元素的食物也是调理月经的重要方法之一。
铁元素是构
成血红蛋白的重要成分，可以帮助促进血液循环，调节月经周期。
因此，平时可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、豆类等富含铁元素的食物，有助于改善月经不调的症状。
最后，多饮水也是调理月经的重要方法之一。
充足的水分可以帮助促进体内废
物和毒素的排出，有助于改善月经不调带来的不适感。
因此，建议每天饮水量要达到1500毫升以上，可以适量饮用一些淡盐水、红糖水等有助于调理月经的饮品。
总之，调理月经的食疗方法是一种安全、自然的调理方式，可以帮助女性缓解
月经不调带来的不适感。
希望女性朋友们可以根据自己的实际情况，合理地选择适合自己的食疗方法，保持良好的生活习惯，帮助调理月经，保持身体的健康。
8种食物帮你轻松度过生理期
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 8种食物帮你轻松度过生理期
导语：作为我们每天都会吃各种各样的食物来满足自身的营养需求，生理期的女性因为失血量很多，往往在生理期比较饿，吃什么都比较有味道，但是女性生理期也有许多食物是不能吃的。
生理期的女性有很多需要注意的地方，比如辛辣食物，但有些食品又是需要食用的，下面会着重介绍生理期间女性吃好哪些食物有利于经期的身体健康。
8种食帮你轻松度过生理期
1、香蕉缓解焦虑 香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。
因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。
2、菠菜缓解痛经 菠菜含有丰富的维生素E
，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激。
养生必读：调经养颜的食疗方法
养生必读：调经养颜的食疗方法近年来，随着人们生活水平的提高，健康养生已成为大众关注的热门话题。
而对于女性来说，调经养颜更是备受关注的重要问题。
传统中医食疗方法被越来越多的女性所接受和运用，因为它既可以帮助调整月经周期，又能提升肌肤的健康亮丽。
在本文中，我们将介绍几种调经养颜的食疗方法，希望能给你带来一些启示。
1.黑豆红枣糯米粥黑豆红枣糯米粥是一道非常受欢迎的食疗方，既有助于调节月经，又有养颜作用。
黑豆富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以滋补肝肾，增强体质。
红枣具有补血养颜的功效，可以促进血液循环，改善面色暗黄。
糯米味甘性平，能益脾胃，促进消化。
将黑豆、红枣和糯米一起煮熟，既可作为早餐，也可以作为晚餐食用，每天坚持饮用，对于调整月经周期和改善肤色都有一定的帮助。
2.红枣桂圆糯米粥红枣桂圆糯米粥是另一种常见的调经养颜食疗方法。
糯米和桂圆都有滋补脾胃、养血安神的作用，可以缓解经期痛经，改善贫血状况。
红枣和桂圆还富含丰富的维生素和矿物质，有助于提高肌肤的弹性和光泽。
将糯米、红枣和桂圆放入锅中，加水煮熟成粥状，每天早晚饮用一碗，不仅可以调节月经，还可以美容养颜。
3.枸杞粥枸杞粥是一种简单而有效的调经养颜食疗方法。
枸杞被誉为“美丽果实”，富含多种维生素和抗氧化物质，具有滋养肝肾、调节内分泌的作用。
将枸杞洗净后放入煮粥的米中，煮熟后加入适量的蜂蜜调味，每天饮用一碗，可以改善月经不调的症状，同时对皮肤也有一定的滋养作用。
4.黑芝麻蜜黑芝麻蜜是一种常见的养颜食品，也是调经的好帮手。
黑芝麻富含多种有益健康的脂肪酸、蛋白质和维生素E，可以滋养肝肾，帮助女性恢复身体的平衡。
将适量的黑芝麻炒熟磨成粉末，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，每天早晚吃一勺，可以改善月经不调的情况，并同时起到养颜的作用。
食疗调经养颜是一种自然安全又有效的办法，值得女性朋友尝试。
除了上述提到的食疗方法之外，还有很多其他的调经养颜食物，如薏仁、花生、黑木耳等。
女生经期食谱
女生经期食谱女生在月经期禁忌还是比拟多的，比方月经期如果受寒的话很可能引起痛经，所以月经期是不能吃生冷食物的更不能喝冷水，女生经期食谱应选用一些健脾补血暖宫散寒的食物，不要吃酸辣刺激过分油腻的食物，才能保证女生月经期平稳舒适的度过。
女生经期食谱1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
成效：具有温经散寒成效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂红糖汤材料：山楂肉，红糖30 克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水 2 碗，用文火煎至 1 碗，参加红糖，调匀，煮沸即可。
成效：具有温经通脉，化淤止痛成效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜，红糖。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
成效：具有温经、补气之成效。
适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
适合女生经期的食物有哪些1、豆类食物食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血病症，从而减轻痛经的折磨。
因为豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。
一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了便秘和腹泻的情况。
2、绿色蔬菜绿色蔬菜中的钙，镁，钾可以减轻和防止痛经。
这些矿物质还可以使人情绪放松，减少烦躁感。
深绿色蔬菜还含有富含维生素K。
维生素K是凝血和防止过量出血的必需物质之一。
3、水过多的液体潴留体内是引起子宫充血，导致痛经的主要原因。
增加饮水量是有效减少水潴留的最好方法之一。
这看起来有点自相矛盾，既然要减少体液潴留在体内，为什么还要增加饮水量呢？其实，如果没有足够的饮用水，我们的身体可能会过度保存多余的水，喝水更有助于多余的水排出体内。
合理的安排女生经期食谱，能够减少女生痛经的发生对女生月经期失血过多也能起到很好的补血作用，女生月经期如果不注意保养的话，很可能引起痛经经血量过多等病症出现，所以这些痛经经期量过多的病症并不一定是身体内部出了问题，而仅仅是保养不力的原因呢。
经期养生食谱早餐做法
经期养生食谱早餐做法
经期养生食谱早餐做法如下：
1. 燕麦粥：取适量燕麦片加入水中煮熟，加入少许蜂蜜和坚果、莓类水果等搭配食用。
燕麦具有丰富的纤维和铁质，有助于缓解经期不适。
2. 鸡蛋三明治：将鸡蛋打散并加入少许盐，均匀搅拌后倒入平底锅中煎熟。
用全麦面包做底，加入煎蛋、生菜、番茄等蔬菜，搭配低脂牛奶一起食用。
鸡蛋富含蛋白质和铁质，有助于提高能量和缓解疲劳。
3. 紫薯蛋饼：将紫薯蒸熟后捣成泥状，加入鸡蛋、面粉和少许盐搅拌均匀。
倒入锅中煎熟，翻面煎至两面金黄即可。
紫薯富含维生素和矿物质，有助于调理经期的情绪波动和缓解痛经。
4. 豆浆配煎饼：将适量绿豆浸泡过夜后磨成豆浆，加热至沸腾，撇去浮沫。
配以煎饼、配菜等一起食用。
豆浆富含大豆异黄酮，可以缓解经期不适和改善情绪。
5. 紫菜蛋花汤：将紫菜切碎后与鸡蛋一起加入热水中，搅拌均匀煮熟即可。
紫菜富含碘和其他矿物质，有助于平衡月经周期和缓解疲劳。
以上就是经期养生食谱早餐的几种做法，每种食谱都有助于缓解经期不适和提供必要的营养。
同时，建议在经期期间多喝水、保持均衡的饮食和适量运动，有助于缓解经期症状。
调理内分泌种食物帮你改善月经问题
调理内分泌种食物帮你改善月经问题女性的月经周期是一个非常重要的生理变化过程，它直接与女性的内分泌系统紧密相关。
然而，许多女性在经期过程中都会遇到一些问题，比如经痛、月经不调、经量过多或过少等。
这些问题不仅会给女性带来身体上的不适，还可能对生活和工作产生负面影响。
因此，了解如何通过调理内分泌种食物来改善月经问题，对女性的健康非常重要。
1. 柠檬水：柠檬是一种富含维生素C和柠檬酸的水果，它具有促进胶原蛋白生成和抗氧化的作用。
饮用柠檬水可以帮助调节内分泌系统，减轻经痛和调节月经周期。
2. 黑豆：黑豆富含植物雌激素，可以帮助平衡女性内分泌激素水平。
食用适量的黑豆可以改善月经不调，缓解经前综合征症状。
3. 红糖姜茶：红糖姜茶是一种传统的中草药调理食物，其中的红糖富含矿物质和维生素B群，姜具有温暖体内的作用。
这种饮品可以促进血液循环和子宫收缩，有助于缓解痛经和改善月经问题。
4. 菠菜：菠菜富含丰富的维生素K、维生素E和叶酸等营养物质，这些成分能够调节体内的雌激素水平，对改善月经问题有着积极的作用。
5. 芝麻：芝麻含有丰富的维生素E、维生素B群和矿物质，可以帮助平衡女性的内分泌系统，缓解经前症状和改善月经问题。
6. 红枣：红枣富含多种营养物质，包括维生素A、维生素B群、维生素C等。
食用适量的红枣可以调节内分泌系统，改善月经问题，增加体力和抵抗力。
调理内分泌需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。
除了食物的选择外，女性还应该保持良好的生活习惯，如定期运动、保持充足的睡眠、减少精神压力等。
总之，通过调理内分泌种食物来改善月经问题是一种健康、自然的方法。
选择富含维生素、矿物质和植物雌激素的食物，合理搭配饮食，可以帮助女性维持内分泌系统的平衡，减轻经痛、调节周期，提高生活质量。
当然，如果女性在遇到严重的月经问题时，还是建议及时就医，接受专业的医生治疗和指导。
女孩月经期养生食谱
女孩月经期养生食谱
以下是女孩月经期养生食谱：
1. 红枣姜茶
将10颗红枣和几片姜放入水中煮开，然后小火煮10分钟。
此茶有温暖子宫和缓解经痛的作用。
2. 紫苏猪血汤
将新鲜紫苏叶与猪血一同煮开，加入少许盐和味精调味。
紫苏具有活血化瘀的作用，可以减轻月经不调引起的腹痛。
3. 黑豆糯米粥
将适量的黑豆和糯米混合煮成粥，加入少许红糖调味。
黑豆富含蛋白质和纤维，有助于调节内分泌和补充能量。
4. 鲜姜煮鸡蛋
将鸡蛋煮熟后，去壳放入水中煮开，加入适量的鲜姜片和少许盐。
鲜姜具有温暖子宫和舒缓经痛的作用。
5. 红枣花生粥
将适量的红枣和花生混合煮成粥，加入适量的冰糖调味。
红枣富含铁质和维生素C，有助于补血和提高免疫力。
6. 绿豆绿茶
将绿豆煮熟后，用绿茶冲泡，加入适量的冰糖调味。
绿豆有清热解毒的作用，可以缓解经前症状。
7. 牛奶燕麦片
将少许燕麦片加入牛奶中，加入适量的蜂蜜调味。
燕麦富含蛋白质和纤维，有助于调节荷尔蒙分泌和提供能量。
8. 温热水果沙拉
将苹果、香蕉、柚子等水果切片混合，用温水浸泡一段时间后食用。
这是一种温和的食物，有助于改善月经期间的消化问题。
请注意，以上食谱仅供参考，如果有特殊疾病或过敏情况，请咨询医生或营养师的建议。
同时，个人体质和喜好也可能有所差异，请根据自身情况合理选择食材和份量。
推荐8大饮食良方,让女人经期好自在!【食物营养功效大全】
推荐8大饮食良方，让女人经期好自在！
文章导读
\n 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、
情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。
这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。
\n 除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常
或周期难以掌握等异常情形。
事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！ \n。
通过饮食让月经如期而至
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通过饮食让月经如期而至
导语：大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质。
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。
可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。
过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。
有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法？
给卵巢加“油”
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。
当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。
现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油！
给忙碌女士的健康建议
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。
维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。
所以，还是给卵巢加“油”吧。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
8种食物让大姨妈听话
月经是否正常，一般可从以下几点观察。
1、月经周期一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。
但只要有规律性，均属于正常情况。
另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。
如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。
少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。
2、月经期（也称行经期）女子的月经期大约是2～5天。
一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。
这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。
有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。
但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。
这两种现象都是不正常的。
3、经血量女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。
一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。
如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。
经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。
当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。
青春期的少女以月经量过多较为常见。
其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。
没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。
因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。
此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。
女性生理期“顺畅”饮食法
个人收集整理-ZQ
女性生理期“顺畅”饮食法
日期：来源:新华网
女性生理不顺，可以靠饮食来调理.
月经时常早来地人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜.
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉.经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血地食品.
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是天周期或天周期，早来天以上或晚来天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡地现象.
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑地美容良机.
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态.
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量.此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃.月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋地肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力.
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女人的六款经期滋养食谱
女人的六款经期滋养食谱女人要对自己好一点，尤其是在自己的特别时期——经期，更要非常的呵护自己的身心健康。
下面就为女性伴侣们推举6款经期食谱。
让您过个欢乐的经期。
经期食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。
月经前每天l 剂，连服3—5次。
【功效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
经期食谱2、归地烧羊肉【材料】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
【做法】羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
【功效】温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
经期食谱3、母鸡艾叶汤【材料】老母鸡1只，艾叶15克。
【做法】将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。
月经期连服2—3剂。
【功效】补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
经期食谱4、地黄煮酒【材料】生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
【做法】将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
【功效】活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
经期食谱5、枸杞炖羊肉【材料】羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
【做法】羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火炖约l=1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
【功效】补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
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月经是否正常，一般可从以下几点观察。
1、月经周期一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。
但只要有规律性，均属于正常情况。
另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。
如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。
少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。
2、月经期（也称行经期）女子的月经期大约是2～5天。
一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。
这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。
有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。
但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。
这两种现象都是不正常的。
3、经血量女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。
一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。
如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。
经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。
当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。
青春期的少女以月经量过多较为常见。
其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。
没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。
因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。
此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。
4、经血颜色正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。
如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。
如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
女性经期的饮食禁忌1、生冷类既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
8种食物调顺经期1、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。
对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。
病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。
适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、茄子具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。
女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
6、银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
7、墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经止带之功效，用于治疗经血不调、水肿、湿痹等症。
8、荠菜具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
Menstruation is normal, and can be seen from the following points.1, the menstrual cycleWoman's menstrual cycle is generally 28 to 30 days, but it was also 40 days to the first period. But as long as there are laws, and all is normal. In addition, menstrual easily affected by many factors, so 3 to 5 days in advance or after the fault is a normal phenomenon. If the menstrual cycle is 20 days, the next 40 days, and often such a situation, some even menstruation 1 to 2 days, after more than 10 days again 1 to 2 days, lost periodicity, which belong to the period not adjusted. When the girls menarche, just due to the development of ovarian function is not perfect, so there will be disorder and not the law, this is not a pathological phenomenon.2, the menstrual period (also known as menstruation)Woman's menstrual period is about 2 to 5 days. Passing laws generally is not much blood on the first day, the second increase in three days, then gradually reduced until blood clean. This is because the first day of the endometrium just started, the second three days endometrium increased, also increased the amount of bleeding, the uterus is stimulated to enhance the contraction, a large amount of blood discharge sake. Some people clean up blood after a day ortwo again a bit, commonly known as "blood back", this is not a disease, but a normal phenomenon. However, some women's menstrual period up to 10 to 20 days, menstrual dripping; some very short period, just "flash" that too. These two phenomena are not normal. 3, by the bloodHow many women menstrual flow varies, usually 20 to 100 ml. Usually transducer 3 to 5 times per day sanitary napkins or paper, even if it is normal. If by too much blood, for a napkin or paper soaked again soon, even blood drip down along the leg, which is not normal. Menorrhagia, may be psychological stress, environmental change, malnutrition and metabolic disorders caused by factors such as dysfunctional uterine bleeding. Long-term excessive menstrual blood can cause anemia, should identify the reasons for treatment. Of course, if because of the uterus, ovaries are not normal or systemic disease, cause menstrual volume is too small, this situation is not normal, they should seek immediate medical attention.Adolescent girls with excessive menstrual more common. The main reason is in puberty, ovarian function is not yet fully mature, part of this time period are anovulatory nature. No ovulation there is no corpus luteum, there is a lack of luteal progesterone. Therefore, only in the proliferative phase endometrium can not achieve complete secretory phase, so that the endometrium incomplete uterine contractions, causing menorrhagia. Such cases as not to attract attention, over time, may appear pale, fatigue, dizziness and other symptoms of anemia, it should go to a doctor for treatment. 4, blood colorNormal blood is dark red, blood mixed with small pieces of endometrial shedding, cervical mucus, vaginal epithelial cells, no blood clots. If the blood thinner such as water, only a little pink, purple or black, it is not normal. If the blood clot is totally not normal, may be another site of bleeding, should consult a doctor to ensure good health.Female menstrual taboos diet1, cold categoryTCM said both cold food such as: pears, bananas, water chestnuts, Umbilicaria, stone flowers, to the ear. Most of these foods have a detoxification, nourishing yin effect, in peacetime consumption, are beneficial to the body, but they should try to eat or eat these foods in the menstrual period, or likely to cause dysmenorrhea, irregular menstruation and other symptoms .2, spicy categorySuch as cinnamon, pepper, cloves and pepper. Such foods are the condiments, in peacetime, when the vegetables, put some pepper dishes make food taste better. However, women in the menstrual period, but these should not eat spicy food, otherwise easily lead to dysmenorrhea,menorrhagia embolism. 3, affect sexual function in foodWater chestnut, wild rice, melon, kale, bracken, rabbit, black fungus, large hemp seed.Eight kinds of food menstrual smooth transfer1, muttonSweet, hot, can kidney yang, warm fend off the cold in, Warming blood, appetite, abdominal cold pain, blood loss and all the virtual state has therapeutic and tonic effect. For the treatment of kidney back pain, blood does not transfer, postpartum blood stasis embolism.2, black chickenHas a tonic labor frail, benefits maternal effect, is nourishing the body Shang Hao share. Female irregular menstruation, vaginal discharge and some wasting disease has a good effect.3, chickenWarm in air, tonic fill fine, spleen and stomach, live blood, strong bones and muscles. For cold chills, dizziness, palpitations, fatigue fatigue, less irregular menstruation, anemia, virtual food, diabetes, edema, urinary frequency and so have the number of a good therapeutic effect. Patients should eat more infirm. 4, lotus rootRich in vitamin K, a contraction of blood vessels and hemostasis, for congestion, hemorrhage extremely fit; also contain large amounts of vitamin C, dietary fiber and rich in tannic acid, physical weakness of the patients also have a tonic effect. Suitable for irregular menstruation, menstrual embolism amount in advance and more, there is "blood instead of expelling, blood hemostasis without delay" feature.5, eggplantWith heat and blood, meridians loose silt, swelling pain. Women often eat for menorrhagia, dysmenorrhea have a conditioning effect.6, white fungusNatured, sweet, with Yin and lungs, kidney strong fine, bleeding, blood, laxative effect for frail, irregular menstruation, neurasthenia, constipation, retinal hemorrhage, embolism.7, cuttlefishRich in protein, vitamin A, calcium, magnesium, selenium and other nutrients, with nourishing liver and kidney, blood, yin, with a stop of menstruation, menstrual blood is not adjusted for the treatment of edema, dampness embolism. 8, shepherd's purseHaving water swelling, cooling bleeding, blood pressure eyesight for red eyes and throat, menorrhagia, vomiting, bloody diarrhea, vaginal bleeding embolism.。