放松+人静+运动：一张“慢阻肺”康复处方
慢阻肺患者肺康复锻炼方法有哪些？
慢阻肺患者肺康复锻炼方法有哪些？慢性阻塞性肺疾病简称为慢阻肺，慢阻肺是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。
慢阻肺这一疾病与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。
人们一般会认为慢阻肺这种致残致死率较高的疾病，应该会有临床症状。
实际上，临床发现有三分之一的人群没有症状，但是他们已经出现了肺部的功能性改变，甚至结构破坏，慢阻肺病情在不断加剧。
慢阻肺的危险性在于，疾病进展比较隐秘，常不为人察觉，早期症状不明显，因此慢阻肺最大的问题是漏诊和误诊。
临床认为个体差异、遗传因素、吸烟、粉尘或化学物质的吸入、空气污染、生活环境恶劣等原因均有可能导致疾病的发生。
慢阻肺患者会有慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸闷等症状，慢阻肺是一个慢性疾病，患病后治疗时间较长，在治疗过程中患者不管是心灵还是身体都受到了很大的折磨。
慢性阻塞性肺病虽然不能够治愈，但却也不是不治之症。
慢性阻塞性肺病主要是由慢性支气管炎和肺气肿引起气流限制流阻塞的疾病，而一些其他疾病如肺结核、支气管扩张等气道疾病虽然也能引起气道的阻塞，但却不属于慢性阻塞性肺病的范畴。
晚期可发展为肺心病、右心功能不全。
慢阻肺的病程不可逆，患者需就医和干预。
1.慢阻肺特点慢阻肺是一种以气道气流受限为特征的肺部疾病，具有起病缓慢、病程缠绵的特点。
气短、呼吸困难是慢阻肺的标志性症状，咳嗽、咳痰也是常见的临床症状。
慢阻肺后期可引起慢性呼吸衰竭、自发性气胸、慢性肺源性心脏病等并发症。
研究证实，慢阻肺可以累及全身多个系统，常合并其他疾病，如心血管疾病、骨质疏松、焦虑抑郁、肺癌、糖尿病等慢性病。
慢阻肺不仅会影响患者的肺功能，还会合并其他多种疾病，一是影响肺功能，慢性阻塞性肺疾病患者的典型症状就是反复咳嗽、咳痰、呼吸困难及喘息等，这些表现反复发作会对患者的肺功能带来损害，具体可表现为患者的肺通气功能和储备能力下降。
带你了解慢阻肺患者肺康复护理方法
带你了解慢阻肺患者肺康复护理方法慢阻肺是临床常见病多发病，目前已成为威胁人类生命安全的第四大疾病，死亡率依然在升高。
据不全统计发现，我国60岁以上人群慢阻肺发病率超过了27%，该病发病率高，急性加重严重危害患者健康，降低生活质量，影响预后，同时也增加家庭经济压力。
慢阻肺患者几乎都存在活动耐力差的情况，康复锻炼对慢阻肺治疗非常重要，不仅可改善呼吸困难症状，减少急性加重，也减少入院治疗。
下面我们了解下慢阻肺患者肺康复护理。
一、运动康复1、四肢力量的训练。
肺康复关键核心是做好下肢训练，可有效减轻气促症状。
训练方法有散步、慢跑、上楼梯与膝盖平举等。
积极锻炼上肢功能，可提高患者的自理能力，更好的穿衣、洗澡以及做简单家务等，增强日常活动自理能力，通常可选择哑铃，先从一斤开始练习，根据练习时间的增加逐渐加重。
注意每次运动时间不宜太长，控制在20-30min为宜，每周练习3-5此类运动。
2、平衡训练。
八段锦与太极拳等，可提高患者的平衡力，维持身体的灵活性，在锻炼的同时，还能改善胸廓顺应性，提高肺功能，增加肺换气。
3、耐寒训练。
慢阻肺患者锻炼耐寒能力，可提高对气候变化的适应能力。
通常都是从夏天开始训练，用冷水洗脸或洗脚，每天练习1-2次，每次训练时间5-10min。
从擦洗脸部与四肢逐渐过度到全身。
冬天天气冷可用温水擦洗，或者冷水擦洗脸部、胳膊与脚等，避免冬天冷水擦洗全身引起感冒。
二、呼吸锻炼1、缩唇呼吸。
慢阻肺患者气道结构发生变化，正常呼吸时难以有效排净肺内二氧化碳，会造成二氧化碳潴留，缩唇呼吸会增加呼气时间，这样尽量多的排出二氧化碳，减少废气潴留现象。
练习方法：保持坐位或站立位，平静且慢慢的呼吸，吸气时尽量吸足吸满气体，然后用吹口哨的嘴型慢慢将气体呼出，延长呼气时间，目的是将肺内气体缓缓的排出，尽量多排出二氧化碳。
通常吸气与呼气时间比为1:3。
缩唇的口型是有要求的，通常是以距嘴唇15-20厘米燃烧的蜡烛随着气流吹斜但不可吹灭为宜。
慢性阻塞性肺疾病的呼吸锻炼方法
慢性阻塞性肺疾病的呼吸锻炼方法慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD）是一种以气流受限为特征的慢性气道疾病，常见的类型包括慢性支气管炎和肺气肿。
呼吸锻炼是患者管理COPD的重要组成部分，可以帮助改善肺功能、减轻症状、增强身体机能。
本文将介绍一些适合慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸锻炼方法。
一、腹式呼吸法腹式呼吸是一种通过放松胸腔和利用腹肌来改善肺功能的方法。
以下是一种简单的腹式呼吸锻炼方法：1. 舒适地坐下或躺下，放松身体。
2. 将一只手放在胸口，另一只手放在腹部。
3. 缓慢地吸气，同时注意腹部慢慢隆起，手在胸口的运动应该很小。
4. 屏住呼吸片刻后，缓慢地呼气，同时注意腹部慢慢下降，手在胸口的运动应该很小。
通过每天坚持练习腹式呼吸法，患者可以增加肺活量，改善呼吸效率。
二、嘴唇呼吸法嘴唇呼吸法可以帮助患者慢下呼吸速度，增加氧气供应，并缓解憋气感。
以下是一种常用的嘴唇呼吸法：1. 坐或站在舒适的位置。
2. 轻轻闭上双唇，将呼吸调整为只通过鼻腔进行。
3. 缓慢而深吸气，再缓慢而完全地呼气。
通过嘴唇呼吸法的练习，患者可以减轻呼吸困难，增加舒适感。
三、口腔肌肉锻炼通过锻炼口腔肌肉，患者可以增强呼吸肌肉的力量和耐力，从而改善肺功能。
以下是一种有效的口腔肌肉锻炼方法：1. 坐直或站立，保持舌头平稳。
2. 伸出舌头，尽量触及下巴的前方，然后缓慢地将舌头收回嘴里。
3. 重复以上步骤10次。
口腔肌肉锻炼可以帮助患者增强喉咙和舌头的控制力，从而提高呼吸效率。
四、气道通畅操气道通畅操是一种结合呼吸和身体运动的锻炼方法，可以帮助清除气道中的痰液，减少感染的发生。
以下是一种常用的气道通畅操方法：1. 坐或站，收腹，挺胸，放松肩膀。
2. 慢慢吸气，使腹部膨胀，数到3。
3. 突然短促地呼气，使腹部收缩，数到3。
通过气道通畅操的锻炼，患者可以改善肺通气功能，减少呼吸道感染的风险。
慢阻肺的中医健康指导内容
慢阻肺的中医健康指导内容慢阻肺的中医健康指导内容如下：1. 药物治疗：清暑益气汤：具有滋阴润燥和清热解毒的效果，由麦冬、银花、芦根、炙枇杷叶、鲜荷叶和鲜西瓜翠衣等中药材组成。
对于慢阻肺有很好的治疗效果，还能缓解多种不适症状，保护肺部健康。
麻杏石膏汤：具有止咳平喘和清热解毒的效果，由生石膏、麻黄、银翘、杏仁、银花和荆芥穗等中药材组成。
能有效缓解因慢阻肺所引起的呼吸急促、咳嗽等不适症状，从而减少疾病的危害。
苇茎汤：具有排脓泻热的效果，由鲜苇茎、黄芩、冬瓜仁、桃仁、甘草、拮醒等中药材组成。
可以有效的治疗任何类型的慢阻肺，但需要结合患者的病情适当的调整药量。
苏子降气汤：由苏子、当归、前胡、半夏等中药材组成。
可以起到化痰止咳、补肾降气的作用，从而有效的减轻患者的病情，降低疾病的危害性。
金银花茜草根汤：由板蓝根、生石膏、金银花、茜草根、大青叶、白茅根等中药材组成。
对治疗慢阻肺具有一定的效果，用药期间尽量不要吃辛辣刺激性食物，也不要过度劳累，以免加重肺部的负担。
2. 生活方式指导：饮食指导：患者应保持均衡饮食，多吃高蛋白食物以补充营养，同时应避免油腻、辛辣食物。
此外，患者可以多吃蔬菜和水果以补充维生素。
运动指导：适当运动可以提高身体素质，改善心肺功能。
建议选择低强度至中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
运动时应注意避免剧烈运动，避免在极端天气条件下运动。
戒烟指导：吸烟是慢阻肺的主要诱因之一，戒烟是预防和治疗慢阻肺的重要措施。
戒烟可以显著改善慢阻肺患者的肺功能和生活质量。
3. 心理指导：慢阻肺是一种慢性疾病，患者容易产生焦虑和抑郁等心理问题。
应鼓励患者保持乐观的心态，积极面对疾病，避免情绪波动过大。
4. 定期检查：定期进行肺功能检查可以及早发现慢阻肺，评估治疗效果。
建议定期进行X光检查、CT检查等影像学检查以监测病情变化。
5. 避免感染：感染是慢阻肺急性加重的常见原因之一。
应鼓励患者注意保暖，避免感冒和感染。
中西医肺康复治疗慢性阻塞性肺疾病的要点
中西医肺康复治疗慢性阻塞性肺疾病的要点慢性阻塞性肺疾病，是指慢性呼吸道狭窄或气道阻塞性疾病，是一种长期慢性且无法恢复的呼吸阻塞过程，从而导致呼吸无法通畅的进出呼吸道，包括肺气肿、慢性支气管炎、支气管扩张以及气喘等病症，上述均是常见的慢性阻塞性肺疾病。
在临床上，慢性阻塞性肺疾病病人常表现为多痰、咳嗽、喘息、呼吸困难、运动能力下降等症状，在临床治疗上应当重视肺康复治疗，这样才能有助于改善病人的症状，降低呼吸道困难的程度，以此改善病人的病情。
如今，在慢阻肺疾病的治疗中肺康复治疗的地位越来越高，肺康复治疗是针对慢阻肺病人不同的病情，提出科学有效的治疗措施，通过此方式改善患者的呼吸功能，减轻临床症状，从而进一步改善生活质量。
下面就慢阻肺疾病的西医、中医肺康复治疗进行进一步的介绍。
西医肺康复治疗的措施1、呼吸训练对于慢阻肺病人实施的呼吸训练，可以从以下方面来进行。
（1）缩唇呼气：其方法是患者闭嘴经鼻吸气，然后缩唇(吹口哨样口形)缓慢呼气4~6秒钟，其缩唇大小程度由患者自行选择调整，不要过大或过小，以呼出气流能使距口唇15厘米~20厘米处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为适度。
（2）腹式呼吸：又称膈式呼吸锻炼，能增加膈肌的收缩能力和收缩效率，增加潮气量，缓解呼吸困难。
与缩唇呼气、前倾体位等合用，能使呼吸困难得到最大改善。
开始此项锻炼时应由医护人员示范并指导，每日训练2次，每次10~15分钟。
2、运动训练慢阻肺病人也应当重视运动训练，需要根据病人的病情，再加上结合病人自身身体的耐受度，为病人选择合理的运动方式，比如散步、游泳、爬楼梯等。
（1）步行运动：步行的速度可根据病人的心功能情况而定，慢速每分钟60-80步，中速每分钟80-100步，快速每分钟100~120步。
步行中可结合上肢扩胸式辅助动作，以增加效果。
（2）游泳运动：对病情轻、体质好的病人，提倡在夏季做游泳锻炼，既可增加耐寒能力，又可增进全身体力，改善呼吸功能。
3、心理干预和健康教育因为慢阻肺疾病的病程较长，再加上因为疾病反反复复，容易给患者造成心理和生理上的双重压力，所以在慢阻肺病人的治疗中，大家越来越关注和重视心理干预和健康教育。
慢阻肺患者肺康复治疗实例分享
，体脂率30.7%，内脏脂肪指数14.5%，皮下脂肪率21.7%，肌肉率27.5%。
1.体成分测量：体重超重，体脂率过
2.膳食调查：总摄入过量，没有参考糖尿病饮食治疗原则；饮食结构不合理，喜欢高脂高盐饮食，缺少绿色蔬菜。
结合以上考虑，给予饮食干预：
态下由于心肺功能处于代偿阶段，应用肺功能
仪、心脏彩超等仪器，往往不能发现异常，从
而无法早期诊断。
运动时调动了心肺的储备功
能，血管扩张、血流加快以增加供氧和排出二
氧化碳，任何一个环节（肺—心脏—肺循环和
体循环—肌肉）的异常均会造成供氧和二氧化
碳排出异常。
气体代谢分析就是在运动中对氧和二氧化
碳进行实时连续的测定分析以判断心肺等系统
的储备功能。
心肺运动试验在临床运用非常广泛，主要有
以下几个特点：
1.在门诊即可进行，对人体无任何损伤，是
一种完全无创的相当安全的检测手段。
2.同时评估心肺功能水平和定量分级，有助382019.08 No.24。
慢性阻塞性肺气肿的运动康复疗法
慢性阻塞性肺气肿的运动康复疗法慢性阻塞性肺气肿也被称作慢性阻塞性肺炎，大多数患者存在长期的咳痰、咳嗽等现象，遇寒或者负重后这些症状会加重，有的还会伴有气急、呼吸困难等现象，随着病情的发展，平地活动时也会出现上述临床症状，甚至静息时还会感到气急，严重阻碍病人正常通气。
为此，除了要积极治疗外，还需坚持进行运动康复疗法，以促进身体康复，提升预后生存质量。
基于此，本文讲一讲关于慢性阻塞性肺气肿运动疗法方面的知识，以便让各位正确进行运动康复疗法。
一、慢性阻塞性肺气肿患者运动疗法此类患者每日坚持进行康复锻炼，能有效延缓病情发展，并增强机体活动耐力，进而维持良好的自理能力。
运动康复疗法分为全身锻炼和呼吸锻炼，具体运动方式如下。
(1)呼吸锻炼：慢性阻塞性肺气肿长期坚持呼吸锻炼，能促进膈肌运动，继而增加膈肌功能。
此康复锻炼可在平卧位、坐位进行，也可在站立位进行。
经济条件好的患者可准备一台制氧机，在进行护理锻炼时吸氧，以提升康复锻炼效果。
具体锻炼方式有：①站位呼吸锻炼：锻炼时直立站好，一只手放在胸前部位，另一只手放在腹部，注意都是手心贴于身体。
然后深吸气2s，再屏气2秒钟，最后再保持呼气4-6秒钟。
对于时间观念不强的患者，可自备秒表，或者心中匀速默数1001，念完这4个数字即为1秒钟。
同时吸气时要保证自己肩部和胸部不动，腹部缓缓向外凸起。
呼气时，要鼓腮并噘嘴，呈现吹口哨样，将体内气体缓慢、匀速呼出，此时腹部要缓缓凹陷。
如此反复进行锻炼，每次锻炼5分钟左右，每日锻炼2-3次，且保证每周至少锻炼3天，以改善肺功能。
②坐位呼吸疗法：先保持坐位，然后身体向前倾斜，呈现40度角或者45度角，肘部要自然放在自己双膝上，然后进行呼吸锻炼(锻炼方式和锻炼时间同上)。
③平卧位呼吸疗法：先保持平卧位，并处于身体放松状态，然后缓缓屈曲下肢，也可用软枕将下肢垫高，最后实施呼吸锻炼(锻炼方式和锻炼时间同上)。
(2)全身锻炼：此运动康复疗法包括抗阻力锻炼、有氧锻炼等两种，长期坚持锻炼，能增强体质，进而提升抗感染能力。
慢阻肺患者如何进行康复锻炼
视点锦囊·妙计Family life guide -11-罗蒙 （万源市中心医院 内一科）慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，属于呼吸道常见疾病，在秋冬季节，慢阻肺病发率更高，患者大多是老人、小孩和呼吸道疾病患者。
通常，慢阻肺患者会出现呼吸急促、呼吸困难和气短等症状，因为身体不适，所以患者也会感到困倦，不愿意运动，想通过静坐和睡觉来保持均匀平稳的呼吸状态，这虽然在短时间内相对舒适，却很容易导致心血管适应能力不断削弱，严重影响身心健康与患者后期活动能力，也不利于康复。
从医学角度来看，适当的运动锻炼方有助于慢阻肺患者康复。
肺是人体的重要器官，属于胸腔里两个轻软、海绵状、有弹性的器官组织，用于呼吸。
每侧肺外都裹有一层膜（胸膜）。
横膈膜以及肋骨间肌肉的收缩把空气通过气管吸入肺内，气管分成两根主支气管分别通向两侧的肺，每根支气管再分成二级支气管（每肺叶一组）以及许多通向肺泡的细支气管。
吸入空气中的氧气就在肺泡里与来自周围毛细血管血液中的二氧化碳进行交换，形成肺循环（形成心脏和肺之间闭合通路的血管系统，不同于体循环，它经静脉运送氧血，而脱氧血被排至动脉。
右心室将血液泵入肺动脉，再分为两枝至左、右肺。
在毛细血管中，血液摄取肺泡中的氧气，放出二氧化碳，经肺泡排出体外；经由静脉将氧气运送至左心房。
血液自左心再被挤入左心室，再进入主动脉和体循环中）。
身体组织里适当的氧的供应取决于肺内空气（换气）和血液（渗透）的充足分配。
肺受伤或者患病（如肺气肿、慢阻肺、肺结核、栓塞、肺炎）可能影响一侧，也可能影响两侧。
本文将简单论述慢阻肺患者如何进行康复锻炼，希望能有助于患者康复，保持肺健康与良好的呼吸状态。
培养患者良好的运行习惯据调查了解，慢阻肺患者大多不愿意运动，只想静养以免病情发作，这样虽然能在短时间内让患者保持舒适的状态却不利于康复，长时间下去，会额外增加患者的心肺负担，导致病情加剧。
因此，树立患者的运动锻炼意识，培养患者正确的运动习惯尤为重要。
慢阻肺患者注意！ 7 种锻炼法, 专家教你如何居家康复
慢阻肺患者注意！ 7种锻炼法,专家教你如何居家康复敬孟琴 ，毛水香 （绵竹市人民医院，四川绵竹 618200）随着人们的生活水平不断提高，很多人的生活方式与饮食习惯逐渐发生改变，一些不良习惯严重危害人们的健康，也导致各种疾病的发病率不断攀升，其中慢阻肺疾病的死亡率也在逐年升高，数据显示，我国慢阻肺患者已经接近一亿，40岁以上人群患病率在13.7%，60岁以上已经达到了27%，具有发病急、危害大等特点，对患者的生活质量造成了极大地影响，也导致患者医疗负担过重。
慢阻肺患者都存在活动耐力明显下降的问题，康复锻炼的重要性越来越突出，科学进行康复锻炼能有效减轻呼吸困难症状，减少急性加重及再入院。
下面就让我们一起来看看慢阻肺患者如何进行居家康复治疗干预。
什么是慢阻肺慢阻肺主要是因各类毒性颗粒或气体导致引起的慢性气道炎症，临床上主要指的是慢性呼吸系统疾病，其和慢性支气管炎与肺气肿有很大的关系。
当前，全世界大约有近6亿人饱受慢阻肺疾病的困扰，每年死于慢阻肺的患者人数已经达到了300万人。
受到空气污染等原因使得慢阻肺患者的肺部发生病变，肺泡遭到不同程度破坏，患者的呼吸道系统吸入氧气和呼出二氧化碳的能力大幅度下降，最终引起患者发生缺氧性肺动脉高压等疾病，严重危害心脏。
慢阻肺患者的生活质量大幅降低，患者的能量消耗大，但是一般的老百姓对于该疾病的知晓率并不高，大约超过50%的慢阻肺患者并未真正意识到该疾病的危害性。
慢阻肺病情发展是不可逆的过程，该疾病目前并不能完全根治，患者如果患有慢阻肺，会严重影响到患者的生活质量，且在病情治疗的过程中，还会给患者家庭带来较为严重的经济负担。
慢阻肺如何进行居家康复治疗缩唇呼吸闭嘴经鼻孔吸气保持2~3 s，之后像吹蜡烛一样噘嘴慢慢呼气4～6 s，确保患者的出气流与口唇之间的纸条能够被吹动即可，尽可能全部呼出，每次约5～10 min，每日1~2次。
腹式呼吸可取仰卧位、坐位等，针对患者的体力状况而定，仰卧位时，要保持全身放松，一只手放在腹部，另一只手放在胸腔，用鼻缓缓吸气，让腹部挺出，保持胸部不动，呼气时撅起嘴唇，慢慢吐气，收缩腹肌，坐位时脚跟着地，患者在腹式呼吸时，应该尽可能的保持脊柱伸直，吸入空气中，腹部向外隆起，而呼气时则收缩腹部，通过这种腹式呼吸的方式进行训练，每次训练8~10组即可，每天根据自身的时间安排2~3次训练为宜。
慢阻肺病人呼吸康复训练
慢阻肺病人呼吸康复运动慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，是一种以进行性气流受限为特征的慢性气道炎症性疾病。
患者主要症状为咳嗽、咳痰和进行性加重的呼吸困难。
慢阻肺是可以预防、治疗的慢性气道疾病。
慢阻肺是我国最常见的慢性呼吸系统疾病，患病率高、疾病负担重。
1慢阻肺诊断的“金标准”肺功能检查是目前判断气流受限公认的客观指标，对慢阻肺的诊断、严重程度评价、疾病进展、预后及治疗反应等均有重要意义，是慢阻肺诊断的“金标准”。
慢阻肺患者定期随访肺功能检查有利于尽早识别慢阻肺患者疾病进展速度和评价管理效果。
建议轻度、中度慢阻肺患者每年检查一次。
重度以上患者需每6个月检查一次。
2肺功能检查并非人人可做以下人群不能做肺功能检查。
★近3个月有心肌梗死、卒中、休克病史者。
★近4周有严重心功能不全、严重心律失常、不稳定型心绞痛病史者。
★近4周有大咯血病史者。
★气胸及气胸愈合1个月内者。
★低氧血症患者（指尖氧饱和度低于90%）。
★未控制的高血压病者(收缩压＞200毫米汞柱、舒张压＞100毫米汞柱)。
★主动脉瘤、脑动脉瘤或胸腔动脉瘤患者。
★有习惯性流产的孕妇。
★检查当天已进行内镜检查并做活检的患者。
以下人群不建议做肺功能检查。
☆严重心血管疾病者。
☆气胸、巨大肺大疱且不准备手术治疗者。
☆严重疝气、痔疮、重度子宫脱垂者。
☆中晚期妊娠妇女。
☆习惯性颞颌关节脱臼者。
☆留置胃管者。
☆鼓膜穿孔者。
☆配合较差或体弱无力者。
☆明显胸痛、腹痛、头痛、面瘫患者。
☆剧烈咳嗽者。
☆压力性尿失禁者。
温馨提醒做肺功能检查时，受检者当日可进食，但在检查前2小时应禁止大量进食。
检查前30分钟禁止剧烈运动，并安静休息15分钟。
高血压患者检查前建议测量血压。
3治疗方法主要有两种治疗慢阻肺有药物治疗和手术治疗两种。
药物治疗：支气管扩张剂是慢阻肺治疗的核心药物，包括β2受体激动剂、抗胆碱能药、茶碱等。
这类药物的主要作用是松弛支气管平滑肌，减少肺动态过度充气，缓解气流受限，提高生活质量。
慢性阻塞性肺疾病如何做好肺康复训练
慢性阻塞性肺疾病如何做好肺康复训练慢性阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary disease，COPD）是指一种以持续气流受限为显著特征的可预防、治疗的疾病，其中，气流受限呈现出进行性发展特征，与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强存在关系。
近些年，我国慢性阻塞性肺疾病发病率有所升高，疾病的治疗和预后引起了人们的关注，其中肺康复训练是影响预后的一个重要因素。
那么，对于慢性阻塞性肺疾病患者，应该如何做好肺康复训练呢？一、运动锻炼运动锻炼是COPD肺康复的核心内容所在。
自然病程中，COPD患者骨骼肌消耗，功能失调以及心肺功能下降，主要与患者活动能力及运动耐力下降有关。
通过恰当的运动训练，可提高肌肉细胞的有氧及无氧代谢，增强训练肌肉的毛细血管密度，改善心肺系统协调能力，提高最大摄氧量，缓解呼吸困难症状，缓解病情。
COPD肺康复训练的运动锻炼方法主要包括以下三种：（1）第一种，下肢肌肉锻炼。
根据自己喜好，可选择功率自行车、平板运动、爬楼梯、步行、跑步等运动方法；（2）第二种，上肢肌肉训练，主要目的在于增强辅助呼吸肌的力量与耐力，常选择的运动方法有扔球、举重物等；（3）第三种，全身锻炼，如气功、太极拳、康复操、游泳等都是不错的选择。
COPD患者肺康复训练效果与运动时间之间呈现出正比例关系，因此，建议COPD患者长期坚持运动肺康复训练。
不过，关于持续运动训练至少持续多长时间，大家的观点不一致。
有学者认为肺运动康复每周应该3-5次，至少持续2-3个月。
也有学者认为轻中度COPD患者短期肺康复中便可获益，但重度COPD患者需要至少6个月才能达到相同效果。
大部分COPD患者肺康复运动训练达到改善运动耐量及缓解病情的目标，至少需要8周时间，每周3次运动，1次至少1小时。
实际锻炼中，患者可根据自己的身体情况，调节运动时间及频率，不要过度训练，以免造成不良后果。
二、呼吸肌训练COPD患者伴有系统性炎症反应，炎症因子可降低体重，导致骨骼肌萎缩，引起营养不良，促使各型肌纤维萎缩及其组成变异，COPD患者肺过度充气可造成胸廓与膈肌几何形态学异常，这些情况都可能导致呼吸肌肉功能障碍。
谈一谈慢性阻塞性肺疾病稳定期康复中的运动疗法
谈一谈慢性阻塞性肺疾病稳定期康复中的运动疗法目前随着当前社会环境越来越糟糕，人群的吸烟率在不断提高，慢性阻塞性肺病的发病率在不断的提高，而患有慢性阻塞性肺病的患者已经达到了2亿以上。
慢性阻塞性肺疾病呈现出进程性，患者的病情如果不断的加重的话，呼吸困难的情况就会越来越严重，患者不仅丧失了劳动能力，也有部分患者生活不能自理。
在身体和心灵上都受到了严重创伤，给家庭和社会中都带了了非常大的经济上的负担。
通过单纯的药物治疗方式，是不能够有效的使患者的肺功能得到改善的。
近几年来，运动训练的疗法在治疗慢性阻塞性肺病的过程中有着非常重要的作用，主要包含了上肢与下肢的训练，以及全身的训练。
本文要谈一谈慢性阻塞性肺疾病稳定期康复中的运动疗法，希望能够更好的改善慢性阻塞性肺疾病的症状。
运动疗法对于慢阻肺患者生理指标有什么影响？由于现代工业的迅猛发展，对环境和空气的污染程度日渐严重，在这种条件下，人们出现呼吸系统方面疾病的概率也越发增加，同时也导致了确诊慢阻肺人数越来越多。
慢阻肺不仅会引起患者的呼吸困难，还可能会累及到心脑血管系统和循环系统，严重威胁了患者的正常健康生活。
在慢性阻塞性肺疾病康复期间，运动训练有着非常重要的作用，其不仅能够有效的稳定患者的生理指标与躯体症状，还能更好的改善其心理上的障碍，让患者的生活质量得到提升。
而处于稳定期的慢阻肺患者的生理指标时能够评估患者的肺功能的一项重要指标，临床实验也已经证实了运动训练能够有效改善患者的生理指标。
对于肺功能指标的影响，肺通气功能主要是为了改变慢阻肺患者的病情发展和演变，属于一种基础性的生理变化，而评价患者的严重情况，对于判定患者的病情有着非常重要的指导作用。
对于血气指标的影响，一般的慢阻肺病人由于肺通气功能存在问题，使气体交换功能受到了影响，知识通气血流比例出现了失调，这种情况就非常容易导致患者出现缺氧或者是二氧化碳潴留的情况。
采取有计划、有规律的康复训练运动，能够有效的是慢性阻塞性肺病患者的血气分析指标得到改善。
慢阻肺患者如何进行康复锻炼
慢阻肺患者如何进行康复锻炼慢性阻塞性肺病简称慢阻肺，是一种慢性疾病。
慢阻肺形成的原因在于支气管发生病变或者肺气肿，患者常表现出咳嗽、气短、呼吸困难等症状。
慢阻肺多发于40岁以上的人群，且发病率高达百分之十。
慢阻肺具有很高的致死率以及致残率，但了解慢阻肺的人确很少，目前我国慢阻肺患者多为疾病发展到晚期才前往医院并确诊。
慢阻肺会严重的影响到患者的日常生活，使得患者无法正常进行日常活动，且也会增加社会的经济压力。
为了提高患者的生活质量，慢阻肺患者可积极的进行康复训练，以提高患者的肺功能，下面对康复训练进行介绍。
1、进行运动训练慢阻肺患者因肺部以及器官发生炎症病变，使得患者的肺功能严重受损，影响到患者的运动功能，且长时间不运动患者的肺部还会进一步退化。
因患者的日常活动受限，会加重患者的心理负担，使其受到抑郁、焦虑等不良情绪的影响。
所以，康复训练中的重要部分就是进行运动训练。
运动训练主要从三方面进行，首先是进行呼吸训练，有缩唇呼吸以及腹式呼吸两种方式。
缩唇呼吸的作用在于，通过增加空气在肺部中的时间，以使得气体交换更加充分，使身体能够得到较为充足的氧气供应。
具体做法是，患者首先保证自己处于较为舒适的体位，然后用鼻子吸气嘴巴呼气，吸气过程较缓慢，在呼气时，嘴巴收缩，以使气体缓慢吐出。
为使呼吸更加充分，患者可在吸气的过程中心里默念1、2，然后呼气，呼气过程中心里默念数字1至4，进行缩唇训练时，每次训练控制在十五分钟左右，每日训练3次即可[1]。
另一种呼吸训练法为腹式呼吸，其作用在于可通过大幅度的扩张胸廓，使得患者的心肺功能得到锻炼，且通过腹式呼吸，可有效的改善患者脾、胃等腹部器官。
具体做法是，患者首先处于卧位或者坐位，吸气时使腹部膨胀，呼气时要将腹部的气体全部吐出，患者可将手放在腹部感受腹部的起伏。
进行腹式呼吸训练时，时间控制在十五分钟左右，每日进行三次训练。
其次，患者需要对四肢进行训练，对四肢进行训练可有效加强呼吸能力。
慢阻肺患者的呼吸训练方法
慢阻肺患者的呼吸训练方法
慢性阻塞性肺病（COPD）是一种常见的呼吸系统疾病，它会使呼吸变得困难，限制患
者的日常生活。
但是，采用正确的训练方法可以帮助患者改善呼吸功能和肺部健康。
以下
是一些针对慢阻肺患者的呼吸训练方法。
1.深呼吸
深呼吸是一种简单而有效的呼吸练习，可以帮助患者放松身体和心情，增加肺部容量。
患者需要坐起来，放松肩膀和腹部肌肉，然后深吸口气，使胸部和腹部膨胀，保持5至10秒钟，并缓慢呼出气。
每次进行10次，每天两次。
2.口吸气和鼻呼气
3.腹式呼吸
4.呼气延长法
5.散步训练
散步训练可以帮助患者提高肺部健康和心肺功能。
患者需要保持适度的运动，比如每
天步行30分钟，逐渐增加步行时间和强度。
在步行时，应该呼吸均匀和深呼吸。
1.避免过度运动，以免引起气喘。
2.依据自身病情适应训练强度和次数。
3.进行训练时要保持正常呼吸，不要用力呼吸或屏住呼吸。
4.如果出现不适或疼痛，应立即停止训练，并咨询医生意见。
总之，正确的训练方法可以帮助慢阻肺患者改善呼吸功能和肺部健康，但是在进行训
练过程中，患者应该根据自身情况适应训练强度和次数，并遵循医生的建议和指导。
慢阻肺患者如何进行康复锻炼？
慢阻肺患者如何进行康复锻炼？慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，即COPD，是呼吸科最常见的疾病之一，是慢性气道炎症性疾病。
由于慢性气道炎症存在，会导致相应的病理生理性改变，比如气流受限，从而引起患者出现一系列临床症状，比如活动后呼吸困难、咳嗽、咳痰。
慢阻肺活动后呼吸困难是标志性症状，而咳嗽、咳痰可能是初发症状。
慢阻肺除了在呼吸系统有改变以外，同时有肺外表现，比如合并其他病症，如心脏病、消化系统疾病，而合并病症存在同样会影响慢阻肺的进程。
慢阻肺的高危因素是吸烟，吸烟是慢阻肺的最常见的致病原因之一。
除吸烟之外，空气污染、职业因素都可以引起慢阻肺。
生物燃料的使用也可以引起慢阻肺，比如居家主妇出现慢阻肺，就与生物燃料有关。
除了以上原因，还有一些个体因素，比如基因因素、年龄因素、社会经济地位低下等，另外还有α1－抗胰蛋白酶缺乏。
慢阻肺患者的病理改变一般起始于小气道，气道阻塞的部位也位于小气道。
因此，及时评估和有效检测小气道病变对慢阻肺的早期诊断和高效防治具有非常重要的意义。
对于慢阻肺患者来说，锻炼是康复中必不可少的。
慢阻肺患者的锻炼以力量为主，但是要注意量力而为。
本文就介绍一下慢阻肺患者如何进行康复锻炼。
首先，建议患者接受一些肺功能以及运动肌肉耐力方面的训练。
其次，还可以应用缩唇呼吸和腹式呼吸锻炼肺功能。
一、运动前：养成良好的运动习惯慢阻肺患者要先让运动成为自己生活中的一部分，保证每周至少锻炼3次，每次锻炼时间 20～30 分钟，包括有氧运动和力量训练。
如果锻炼时感身体不适，可更换为相对轻松的锻炼方法，也可酌情缩短锻炼时间，哪怕只锻炼1分钟也是大有裨益的。
二、运动中：有哪些运动方式？不论进行哪种运动，运动之前都要先进行拉伸活动。
运动方式包括以下类型。
（一）全身运动：如散步、打太极拳等。
（二）局部运动：1.上肢运动：手臂屈曲运动。
要领是两手各握一个重物，掌心朝前，吸气，弯曲肘部将重物举向胸前，再慢慢地呼气，然后吸气，同时慢慢放下双臂，每次2组，每组10～15次。
肺功能康复训练的锻炼方法
肺功能康复训练的锻炼方法肺功能康复训练是一种针对呼吸系统疾病患者的重要康复方法，通过科学、系统的锻炼，可以有效改善肺功能，提高生活质量。
本文将为您详细介绍肺功能康复训练的锻炼方法。
一、呼吸训练1.腹式呼吸：患者取卧位或坐位，一只手放在胸前，另一只手放在腹部。
用鼻吸气，尽量使腹部隆起，胸部保持不动。
呼气时，口唇缩成吹笛子状，慢慢将气体呼出。
每次训练10分钟，每天2-3次。
2.吹气训练：准备一个气球或塑料袋，患者深吸一口气，然后尽量将气体吹入气球或塑料袋中。
每次训练5-10分钟，每天2-3次。
二、有氧运动1.步行：患者可根据自己的身体状况选择适当的步行速度和距离。
开始时，可每分钟走60-70步，逐渐增加至每分钟100步左右。
每天锻炼30分钟，每周至少5天。
2.游泳：游泳是一种全身运动，可以锻炼呼吸肌，提高肺活量。
每周进行2-3次，每次锻炼30-60分钟。
3.骑自行车：患者可以选择室内健身车或户外自行车，调整适当的阻力，进行有氧锻炼。
每周进行2-3次，每次锻炼30-60分钟。
三、力量训练1.呼吸肌力量训练：患者可使用呼吸训练器进行锻炼，增加呼吸肌的力量。
每次训练10-15分钟，每天2-3次。
2.全身力量训练：进行哑铃、杠铃、弹力带等力量训练，增强肌肉力量，提高肺功能。
每周进行2-3次，每次锻炼30-60分钟。
四、柔韧性训练1.瑜伽：通过瑜伽动作，可以改善关节活动度，提高肺功能。
每周进行2-3次，每次锻炼30-60分钟。
2.拉伸运动：针对全身主要肌肉群进行拉伸，每次拉伸15-30秒，每天进行2-3次。
五、注意事项1.锻炼过程中，如出现呼吸困难、胸痛等症状，应立即停止锻炼，并寻求医生帮助。
2.肺功能康复训练应在医生指导下进行，根据患者病情和身体状况调整锻炼强度。
3.保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理饮食，保证充足的睡眠。
4.保持积极的心态，坚持锻炼，逐步提高肺功能。
通过以上肺功能康复训练的锻炼方法，患者可以有效地改善肺功能，提高生活质量。
慢性阻塞性肺病缓解期呼吸功能的康复训练
因主要表现为患者自身的体质、身体状况；外因则表现为患
者所处的环境。 在对慢性阻塞性肺病治疗时，痊愈难度较
大，并且受到肺病影响，对患者的工作、生活产生了不利的影
响，甚至在病情危急的情况下，还会危及患者的生命安全。
在对慢性阻塞性肺病治疗时，药物治疗是首选方式，但单纯
别、年龄、病情等情况对患者进行随机分组，分为观察组和对照组。 其中，观察组患者为 ２３ 例，对照组患者为 ２３ 例，观察组和对
照组患者之间不存在显著性差异（ Ｐ＞０．０５） ，符合本次研究的需要。 结果：通过开展康复训练工作，有助于促进患者病情好转，并
且对促进患者早日康复来说，起到了积极影响。 通过对比两组患者护理效果来看，观察组的护理效果要明显优于对照组，差异
具有显著性（ Ｐ＜０．０５） 。 结论：通过肺呼吸康复训练，促进慢性阻塞性肺疾病患者的早日康复，并且取得了良好的应用效果，值得
进行临床推广及实践应用。
关键词：慢性阻塞性肺病；呼吸功能；康复训练
一、 前言
结合当下经济发展环境，慢性阻塞性肺疾病的发病率来
看，患者数量呈现出了上升的趋势。 慢性阻塞性肺病的诱因
组别
观察组
对照组
Hale Waihona Puke ＦＥＶ １ 指标ＦＶＣ 指标
治疗前
治疗后
治疗前
治疗后
５６．４５±１６．２２
６２．３１±１７．７９
５６．４３±１６．２３
５８．６２±２３．７５
５６．２１±１６．４１
５１．３５±２０．１２
５６．３２±１６．７８
４６．５６±２３．４１
注：Ｐ＜０．０５。
四、 讨论
对比观察组和对照组患者肺功能指标康复情况来看，通
慢阻肺患者如何进行康复锻炼
慢阻肺患者如何进行康复锻炼慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是很常见的一种呼吸系统疾病，相信慢阻肺患者经常会有呼吸费力、气短的感觉，所以大部分的患者都不是很愿意去运动，害怕病情加重，但是不运动对吗？其实关于慢阻肺的运动一直以来都是一个比较矛盾的问题。
一方面患者害怕在运动的过程中导致呼吸短促，引起身体的不适，而另一方面，专家又表明运动可以减少慢阻肺的相关症状。
其中运动量的减少反而不利于病情的恢复，甚至会出现越不动，呼吸困难越严重的现象。
锻炼反而是康复最重要的部分，相信各位患者都希望自身病情能够得到改善吧，那么慢阻肺患者究竟该如何进行康复运动呢？下面就让我们一起来看一看吧！1.养成运动的好习惯首先，要让运动成为生活中必须的一部分。
建议慢阻肺患者每周至少进行3次锻炼，每次不少于20分钟，运动方式最好选择可以选择有氧运动、力量锻炼等。
如果在锻炼的过程中，感觉身体不适时，就换成比较轻松的运动，散散步啦，打打太极啦。
想要拥有并好吃良好的运动习惯可以尝试以下方法：1、与同伴约定一起锻炼2、给自己制定一份锻炼的计划3、每天坚持写关于运动的日记二、运动方式的选择不管选择哪种方式进行运动，在运动之前必须先做一些拉伸，将筋骨活动开后再进行运动，以免突然运动造成抽筋等不良事件。
1、全身运动（1）散步：最开始运动时，患者可选择从散步开始，不管身处何地，商场、户外，哪怕是室内，都可以散步，随时随地都可以进行，非常适合慢阻肺患者。
刚开始散步是可以不用走太长时间，运动是逐渐递增的过程，可以试着每天多走1分钟，或者多走一段距离，慢慢的养成每天散步的好习惯。
（2）骑自行车：刚开始骑自行车时，最好是在医生的指导下或专业教练的指导下进行，可以从康复中心或者健身中心的固定式自行车上开始锻炼，逐渐的可以尝试着在户外骑车，如果在骑车时感觉有呼吸困难的情况，建议立刻停止骑行并坐下休息。
（3）打太极：太极的动作比较平缓、轻柔，非常适合慢阻肺患者，而且太极对心肺的负荷较小，还可以帮助患者放松身心、缓解压力、锻炼肌肉，更适于烦躁、焦虑的慢阻肺患者。
慢阻肺呼吸操治疗法
慢阻肺呼吸操治疗法
一、概述
慢阻肺呼吸操是大家常见的可预防和可治疗的一种疾病，首先去家正规点的医院做一次全面的检查看看病情怎么样，如果病情过于严重的话因及时配合大夫的治疗，如果病情比较轻的话。
还需要在医院里观察几天，看看病情是否稳定。
接下来我给大家讲解一下慢阻肺呼吸操的症状都是有哪些老慢支、呼吸困难气短,胸闷自发性气胸肺动脉高压等等、
二、步骤/方法：
1、
接下来有我给大家介绍几个民间偏方来控制慢阻肺病偏方一用咱们厨房中经常见到的一种菜，什么菜呢??用姜片和红糖熬成水来服用服用的量数是一次性杯子大半杯子即可早中晚个一次，对于慢阻肺病较轻的患者有非常好的效果!
2、
慢阻肺呼吸操治疗方法有很多.但是人不知道用哪一种方法是最好呢?内用中药调养,外用人工按摩法才是最好的解决慢阻肺呼吸操办法如果在医院治疗的话也可以让护士帮着按摩按摩的方法顶着护士的双手，屏气1～2秒，以保持肺泡张开；呼气时护士双手给患者轻轻施加压力，同时让患者用口呼气。
这种呼吸方法应同护士一起练习数次，
3、
慢阻肺呼吸操的患者需要注意的事项一在家可以做一些适量的运动.二多吃点有营养的食物三注意睡眠。
不要熬夜保持睡眠能达到八个小时以上四注意心情千万别生气和着急.每天能有一个好心情!
三、注意事项：
不要烦着和着急一在家可以做一些适量的运动.二多吃点有营养的食物三注意睡眠。
不要熬夜保持睡眠能达到八个小时以上四注意心情心里不要有事放不下来。