小学心理健康教育_ 放飞烦恼拥抱快乐教学设计学情分析教材分析课后反思

《放飞烦恼，拥抱快乐》教案

一、主题背景：

作为五年级的班主任，在日常的教学生活中，我深刻感受到五年级的学生自我意识已逐渐加强，学习成绩、与家人同学的相处等都可能成为影响他们情绪的因素，这些因素的存在使他们不快乐的事情也多了起来，但是他们不善于调节自己的情绪。如何让学生在感受、体验中用积极的心态来改变情绪，引导学生以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑，提高自己的情绪管理能力，是本节活动课所要解决的主要问题。

二、活动目标：

1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、找到拥抱快乐的方法，以积极乐观的心态面对学习和生

活中的困惑从而提高自己管理情绪的能力。

3、鼓励学生在今后的学习、生活中形成积极乐观的态度。

三、重、难点：

重点：理解保持良好心态的重要意义，尝试转变角度，以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑。

难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调试情绪的方法，在感受、体验中去保持积极乐观的心态。

四、活动方法：

本课以“活动”“体验”为主要学习方法，并采用游戏法、

讲授法、讨论法、训练法等教学方法。

五、活动准备：PPT课件、烦恼卡片

六、活动过程:

(一)交流激趣，导入新课

游戏：“照镜子”

师：同学们，你们现在紧张吗？咱们一起来做个游戏好吗？同桌两个面对面站好，左侧两名同学听老师口令做动作，右侧同学做镜子中的他们，我们一起看看哪位同学做的有新意。师：准备，开始：“吃惊、好开心呀、难受、谢谢你。”

同学们，游戏之后你的心情有什么变化吗？

师：没错，通过有趣的小游戏，我们的心情也变得轻松愉快了，现在，让我们进入今天的主题“放飞烦恼，拥抱快乐”。（贴课题）

(二) 、畅谈烦恼

每个人都希望自己天天快乐，但是每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活中有什么烦心事吗？现在，让我们一起来“诉说烦恼”。指生读要求

1、六人为小组把生活和学习中的烦恼写在烦恼卡片上。

2、将自己的烦恼卡片投入烦恼箱。

师：同学们听明白了吗？

同学们的烦恼真不少，烦恼箱都快被你们装满了!当烦恼来

的时候，每个人都有不同的反应，比如紧张时，有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢？

愤怒时：跺脚、握紧拳头……

恐惧时：左顾右盼、抓紧衣角、大喊……

悲伤时：心里觉得很难受、想哭……

那你们想不想解决这些烦恼和反应呢？

(三)、欣赏转角

同学们，老师这里有一个有趣的漫画小故事，我们一起来看看吧。（播放漫画故事并讲解）

设问：同样的环境下，为什么杰克逊退缩了，而板井却成功了呢？

师生结合漫画共同交流。

小结：人和环境没有改变，改变的是人的心态及看问题的角度。当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦！粘贴

我们一起来看一段小短剧，看看她们之间发生了什么?

播放情景视频

师：玲玲的话还没有说完，如果你是玲玲，你会怎么做呢? 师：同学们的小脑筋可真聪明啊，同一件事情，换位思考后就是另外一种结果，还能给人带来愉快的情绪。所以我们遇到烦恼的时候应该“换位思考”（粘贴：换位思考）

我们再来看一段情景视频

师：这一次玲玲遇到了烦心事，如果你是丽丽，你会怎么样排解玲玲的烦恼呢？

学生回答，老师加以补充，并找到了“自我宣泄”“转移注意”等方法。（粘贴：自我宣泄、转移注意）

师：同学们请看，这图片中的人物谁啊？

生：巫婆，

师：老师把图片变个方向，你又看到了谁？

生：公主

师：同学们真棒，通过这一幅图片变化，你发现了什么？

换了一个角度看，丑陋的巫婆变成了漂亮的公主，漂亮的公主也可以变成丑陋的巫婆，从积极的角度看能给我们带来美好的事物，从消极的角度看，就会给我们带来丑陋的事物，所以我们要从积极的角度去看问题，形成积极暗示。(板贴：积极暗示)

师：在同学们的思考发现中，我们找到了这么多调节情绪的好方法，现在你能试着帮你的同学解决一下他的烦恼吗？请在你们小组的烦恼箱中任意抽取一张烦恼卡，组内讨论用什么方法解决他的烦恼。

师：哪个小组来说一说你是怎么帮助同学解决烦恼的？生答。师小结：同学们真棒！不仅帮助同学获得了快乐，更因帮助同学自己也获得了快乐！

(四）、体验快乐

有一首歌叫《幸福拍手歌》

让我们一起跟随音乐舞动我们的小手，一起来开心拍手吧，会唱的同学大声唱出来！（播放幸福拍手歌）

同学们，你们现在快乐吗？可是我们的烦恼箱中还有很多烦恼，每个同学在今后的学习、生活中也还会产生烦恼，把我们的烦恼箱带回教室，每天抽取一张烦恼卡片，帮助同学和自己解决一下烦恼，因为我们不仅要以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑，还要掌握一些调试情绪的好方法。（五）、总结

生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。你给生活一个微笑，生活会还你一个春天！

让我们一起如同这只白鸽一样“放飞烦恼”如同这只大手一样“拥抱快乐”吧!

谢谢

《放飞烦恼，拥抱快乐》学情分析

现代小学生时常面临学习与考试的压力，人际交往的烦

恼，以及成长过程中的挫折失败等。这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学习，影响人际交往、严重的还会阻碍健康人格的发展。甚至有些学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调控。学会放飞烦恼，拥抱快乐。

《放飞烦恼，拥抱快乐》效果分析

通过这节课的学习，同学们学会了自我调节情绪的

方法，换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。

快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

让同学们懂得：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天！