抗击病毒疫情心理调节讲座PPT模板
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中小学生抗击疫情自我心理防护指引PPT专题演示
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
目录
CONTENTS
1 正确认识自己的心境反应 2 心理自助方法
3
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
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目录
CONTENTS
1 正确认识自己的心境反应 2 心理自助方法
3
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。 春天的风吹过银杏树的枝头，几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子，长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后， 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
抗击防控新冠肺炎疫情心理疏导ppt课件
面对疫情，人们容易 出现焦虑、恐惧、无 助等情绪，进而导致 心理问题。
疫情的严重程度和持 续时间超出了许多人 的预期。
心理疏导的意义
01
02
03
04
心理疏导可以帮助人们缓解情 绪，减轻心理压力。
心理疏导有助于提高人们的心 理素质和应对能力。
心理疏导可以预防和治疗因疫 情引发的心理问题，减少不良
后果。
抗击防控新冠肺炎疫情心理 疏导ppt课件
汇报人：
日期:
• 疫情心理疏导的背景和意义 • 疫情对人们心理健康的影响 • 疫情心理疏导的方法和技巧
• 疫情心理疏导的实际应用 • 疫情心理疏导的挑战与对策 • 疫情心理疏导的未来发展
01
疫情心理疏导的背景和意义
背景介绍
新冠肺炎疫情的爆发 给全球人民带来了极 大的心理压力和困扰 。
利用网络和社交媒体保持与亲友的联 系，分享彼此的心情和经验，缓解孤 独感。
关注身体健康
保持良好的作息和饮食习惯，增强身 体免疫力，减轻生理不适带来的心理 压力。
筛选信息源
推荐可靠的新闻来源和信息平台，帮 助人们获取准确、及时的疫情信息， 减少信息混乱和焦虑情绪。
06
疫情心理疏导的未来发展
建立完善的心理疏导体系
生理影响
疫情带来的身体不适，如头痛、发热、咳嗽 等症状，增加了心理压力。
社交隔离
由于疫情导致的社交隔离，人们可能会感到 孤独、沮丧和失落。
信息过载
大量的疫情信息可能导致人们感到信息混乱 、焦虑和不安。
对策建议
建立应对策略
帮助人们认识到自己的情绪，并学习 有效的应对方法，如深呼吸、冥想、 运动等。
保持社交联系
心理疏导方法
抗击防控新冠肺炎疫情心理疏导PPT【28页】
心 理 指 导 专 家
疫情期间心理疏导
关 爱 抗 击 新 冠 肺 炎 疫 情 第 一 线 的 医 护 工 作 者
Part 01
疫情期间心理疏导
心理咨询描述
项目一
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
。
疫情期间心理疏导
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
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缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
最新疫情防控心理疏导PPT课件
”
独立费用主要包括建设管理费、水土保持方案编制费、科研勘测设计费、水土保持技术文件咨询服务费、xxxx技术经济评估审查及验收费、水土保持监理费、工程质量监督费等。 ③、当排烟管穿越隔墙时，其周围空隙应采用石棉绳填充密实；
常见的负面心理应激反应
，保障 13 安全带在使用前，要进行认真检查，并且定期进行负荷试验，合格者方能使用。
c、《**集团总部办公楼幕墙工程安全防火纪律》； 7.9.4检查卷材与胶结材料的出厂合格证、试验报告、现场取样试验记录；
常见的负面心理应激反应
“焦虑 是最常出现的情绪性应激反应，当个体预感危机来临或预 期事物的不良后果时出现紧张不安，急躁、担忧的情绪状 态，这里指的是“状态焦虑，由应激源刺激引发的。还有 一种为特质焦虑，指无明确原因的焦虑，与噍虑性人格有 关。适当的反应性焦虑可以提高人的觉醒水平，是一种保 护反应;而过度和慢性的焦虑则会削弱个体的应对能力和自 主神经功能紊乱。
常见的负面心理应激反应
多个脑区
应激涉及大脑的多个脑区，可引起 众多心理现象，大脑对应激的心理 反应存在积极和消极两个方面，积 极的心理反应会刺激大脑皮层，使 觉醒水平增加，感觉灵敏，知觉准 确，思维敏捷，认知评价清晰，注 意力集中，行动果断，情绪紧张高。
消极心理
消极的心理反应会出现过度紧张、 焦虑不安,认知水平降低，情绪波 动大,思维混乱，行动犹豫不决, 判断力与决策能力降低。具体来 讲，应激的心理反应涉及认知、 情绪及行为三个方面，这三方面 的反应不是孤立的，通常是双向 调节，构成一个反馈回路系统。
施工现场每一指廊每一楼面请总包提供专用配电箱，有380V、220V 过顶插座各12 只。 根据工程的地理位置、工程布局和施工特点，以及xxxx区的地形、地貌等自然条件，并结合现场的调查勘察，合理界定xxxx建设的水土流失防治的责任范围，是做好该工程水土保持工作的前提条件。
完整版疫情防控心理疏导PPT
学会调控情绪放飞好心情
故事3:孩子的回声
有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：”喂……” 声音刚落，从四面八方传来了一阵阵”喂….”的回声，大山答 应了，孩子很惊讶，又喊了一声：”你是谁？”但山也回应：” 你是谁？”.孩子生气了，喊道”我恨你”,哪知道这一喊，整 个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告 诉了妈妈。妈妈对他说：”孩子，你回去对大山喊”我爱你” 试试呢。 孩子又跑到山上，果然，这次孩子被包围在”我爱你，我爱 你……”的回声之中， 孩子笑了，群山也笑了……
常见的负面心理应激反应
多个脑区
应激涉及大脑的多个脑区，可引起 众多心理现象，大脑对应激的心理 反应存在积极和消极两个方面，积 极的心理反应会刺激大脑皮层，使 觉醒水平增加，感觉灵敏，知觉准 确，思维敏捷，认知评价清晰，注 意力集中，行动果断，情绪紧张高。
消极心理
消极的心理反应会出现过度紧张、 焦虑不安,认知水平降低，情绪波 动大,思维混乱，行动犹豫不决, 判断力与决策能力降低。具体来 讲，应激的心理反应涉及认知、 情绪及行为三个方面，这三方面 的反应不是孤立的，通常是双向 调节，构成一个反馈回路系统。
怎样调节自己的应激反应
怎样调节自己的应激反应有两种方式
向他人倾诉
参加体育运动
当压力事件来临，向他人倾诉是 一个调节情绪的有效方法。当把 烦恼与压力事件说给给朋友或身 边的同学并获得回应，个体的焦 虑情绪会得到缓解并得到支持感， 同他人倾诉也是从另一种视角获 得问题解决建议的分泌，获得愉悦感。应激状态中 的大脑资源被紧张焦虑与负面想法 占用，无法将资源集中在思考解决 问题上，而运动带来的多巴胺能有 效缓解紧张状况并使大脑从注意力 从压力中转移到当下的运动中。
怎样调节自己的应激反应
故事3:孩子的回声
有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：”喂……” 声音刚落，从四面八方传来了一阵阵”喂….”的回声，大山答 应了，孩子很惊讶，又喊了一声：”你是谁？”但山也回应：” 你是谁？”.孩子生气了，喊道”我恨你”,哪知道这一喊，整 个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告 诉了妈妈。妈妈对他说：”孩子，你回去对大山喊”我爱你” 试试呢。 孩子又跑到山上，果然，这次孩子被包围在”我爱你，我爱 你……”的回声之中， 孩子笑了，群山也笑了……
常见的负面心理应激反应
多个脑区
应激涉及大脑的多个脑区，可引起 众多心理现象，大脑对应激的心理 反应存在积极和消极两个方面，积 极的心理反应会刺激大脑皮层，使 觉醒水平增加，感觉灵敏，知觉准 确，思维敏捷，认知评价清晰，注 意力集中，行动果断，情绪紧张高。
消极心理
消极的心理反应会出现过度紧张、 焦虑不安,认知水平降低，情绪波 动大,思维混乱，行动犹豫不决, 判断力与决策能力降低。具体来 讲，应激的心理反应涉及认知、 情绪及行为三个方面，这三方面 的反应不是孤立的，通常是双向 调节，构成一个反馈回路系统。
怎样调节自己的应激反应
怎样调节自己的应激反应有两种方式
向他人倾诉
参加体育运动
当压力事件来临，向他人倾诉是 一个调节情绪的有效方法。当把 烦恼与压力事件说给给朋友或身 边的同学并获得回应，个体的焦 虑情绪会得到缓解并得到支持感， 同他人倾诉也是从另一种视角获 得问题解决建议的分泌，获得愉悦感。应激状态中 的大脑资源被紧张焦虑与负面想法 占用，无法将资源集中在思考解决 问题上，而运动带来的多巴胺能有 效缓解紧张状况并使大脑从注意力 从压力中转移到当下的运动中。
怎样调节自己的应激反应
疫情防控心理疏导教育防疫情也要防心理病含内容ppt
在制作过程中还有一个技巧，如果你 的图片 文件的 文件名 能适当 地反映 图片的 内容， 可勾选 对话框 中的“ 标题在 所有图 片下面 ”复选 项，相 册生成 后会看 到图片 下面会 自动加 上文字 说明（ 即为该 图片的 文件名 ），该 功能也 只有在 “图片 版式” 不使用 “适应 幻灯片 尺寸” 选项时 才有效LHJ+FH X。
2.抑郁
消极、 悲观的情绪状态，表现为 兴趣活动减退，语活动减少，无 助感无望感强烈，自我评价降低, 严重者出现自杀行为，常由丧失 亲人、离婚、失恋、失业、遭受 重大折和长期性躯体疾病引发， 属外源性抑郁,还有一种为内源性 抑郁，与大脑自主调节心境情绪 功能下降和遗传变异生物信号传 递乱等内在素质有关。
到。
1、 深呼吸
在制作过程中还有一个技巧，如果你 的图片 文件的 文件名 能适当 地反映 图片的 内容， 可勾选 对话框 中的“ 标题在 所有图 片下面 ”复选 项，相 册生成 后会看 到图片 下面会 自动加 上文字 说明（ 即为该 图片的 文件名 ），该 功能也 只有在 “图片 版式” 不使用 “适应 幻灯片 尺寸” 选项时 才有效LHJ+FH X。
4、 转移注意力
转移注意力是一个很有效的放松自己的方法，当内心十分的紧张不安时，做一些自己比较感兴趣的事情，或者通过 听轻音乐等都可以很大程度的缓解紧张的状态。
向他人倾诉
当压力事件来临，向他人倾诉是 一个调节情绪的有效方法。当把 烦恼与压力事件说给给朋友或身 边的同学并获得回应，个体的焦 虑情绪会得到缓解并得到支持感， 同他人倾诉也是从另一种视角获 得问题解决建议的好途径。
每个人的情绪都是会有变化的，喜怒哀乐是人们心情的一种表现，当我们对某件事情感 在制作过程中还有一个技巧，如果你 的图片 文件的 文件名 能适当 地反映 图片的 内容， 可勾选 对话框 中的“ 标题在 所有图 片下面 ”复选 项，相 册生成 后会看 到图片 下面会 自动加 上文字 说明（ 即为该 图片的 文件名 ），该 功能也 只有在 “图片 版式” 不使用 “适应 幻灯片 尺寸” 选项时 才有效LHJ+FH X。
应对疫情心理调节指南讲座PPT模板(图文)
03
安 全、和谐的家庭氛围，保障儿童内心的 安全感。 家长宜多陪伴儿童，多读书、讲故事、 做亲子游戏。对出现烦躁不安、焦虑 04 恐 惧等异常情绪表现的儿童，宜多抚摸、 拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子 关系 重建安全感。
2 儿童心理调适
对于儿童提出的各种问题，包括疫情、 疾病、
05
死亡等问题，家长要保持温和、 耐心的态度， 不回避、不批评、不忌讳， 根据儿童的年龄和 理解力给予适宜的回 答。
5 返岗工作人员心理调适
01 学习疾病防控知识，做好个人防护，避 免过度焦虑。
积极适应新工作模式 • 在工作场所返岗者，遵守工作单位、 工作场所的防护要求；如果需要与同事 远
02
程协作办公，应积极学习和磨合，降 低工作方式改变带来的紧张和焦虑。 • 远程办公的返岗者，要尽 快学习和适 应线上工作方式，加强与同事的沟通和 磨合。 • 居家办公的返岗者，建议通过有仪式 感的 方式划分工作与生活的边界，如准 时起床，穿戴整齐，找到一个尽量安静 的地方作为工作区，清晰区 分上班和下 班等，与同事保持顺畅沟通。
1 老年人心理调适
若发现自己存在恐惧、焦虑等负面情绪， 先试着接纳自己的这种情绪，然后
05
通过 向家人诉说、放松训练等方式进行排解。 若负面情绪状态持续得不到改善，及时 通过互联网或心理援助热线寻求专业
06
帮 助，必要时及时到医院就诊。 注意个人卫生习惯，外出时做好个人防 护。若出现发烧等疑似症状，应冷静
志。
反思个性、锤炼 意志是收获
4 担心感染怎么办
01 积 极 防 范
按照科学手段，做好有效防 护。少出门、出门戴口罩。注意个人卫生， 避 免集体聚会。
02 保 持 警 惕
疫情传播时期，对可能感染 疾病保持警惕，监测体温，察觉症状， 适度了 解自己身体症状，一旦有异常情 况应及时寻求医学专业支持。
安 全、和谐的家庭氛围，保障儿童内心的 安全感。 家长宜多陪伴儿童，多读书、讲故事、 做亲子游戏。对出现烦躁不安、焦虑 04 恐 惧等异常情绪表现的儿童，宜多抚摸、 拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子 关系 重建安全感。
2 儿童心理调适
对于儿童提出的各种问题，包括疫情、 疾病、
05
死亡等问题，家长要保持温和、 耐心的态度， 不回避、不批评、不忌讳， 根据儿童的年龄和 理解力给予适宜的回 答。
5 返岗工作人员心理调适
01 学习疾病防控知识，做好个人防护，避 免过度焦虑。
积极适应新工作模式 • 在工作场所返岗者，遵守工作单位、 工作场所的防护要求；如果需要与同事 远
02
程协作办公，应积极学习和磨合，降 低工作方式改变带来的紧张和焦虑。 • 远程办公的返岗者，要尽 快学习和适 应线上工作方式，加强与同事的沟通和 磨合。 • 居家办公的返岗者，建议通过有仪式 感的 方式划分工作与生活的边界，如准 时起床，穿戴整齐，找到一个尽量安静 的地方作为工作区，清晰区 分上班和下 班等，与同事保持顺畅沟通。
1 老年人心理调适
若发现自己存在恐惧、焦虑等负面情绪， 先试着接纳自己的这种情绪，然后
05
通过 向家人诉说、放松训练等方式进行排解。 若负面情绪状态持续得不到改善，及时 通过互联网或心理援助热线寻求专业
06
帮 助，必要时及时到医院就诊。 注意个人卫生习惯，外出时做好个人防 护。若出现发烧等疑似症状，应冷静
志。
反思个性、锤炼 意志是收获
4 担心感染怎么办
01 积 极 防 范
按照科学手段，做好有效防 护。少出门、出门戴口罩。注意个人卫生， 避 免集体聚会。
02 保 持 警 惕
疫情传播时期，对可能感染 疾病保持警惕，监测体温，察觉症状， 适度了 解自己身体症状，一旦有异常情 况应及时寻求医学专业支持。
医护人员疫情心理健康抗疫心理疏导专用PPT模板
版权声明
！ 1. : 。 2. 。
MENTAL HEALTH
谢谢观看
汇报人：
传递确定感
学生们可能会有各种问题需 要您解答。此时您对疾病、 防护、就医、援助等信息清 晰明白的了解，以及您在沟 通时表现出的沉稳坚定的态 度，对学生而言都是一种强 有力的支持。
传递希望
您基于事实的正面言辞，以及自己表 现出来的信心，会给学生更强的希望 感，会让他们感觉学校一直和他们在 一起，让他们更加坚定疫情终将过去， 而我们终将重逢。 在不平凡的这个假期中，让我们一起 传递温暖，传递关心，阻击疫情，呵 护身心！
点击添加文字 点击添加文字
对疑似感染或有亲属 疑似感染的学生，需 要密切联系，提供支 持和安慰，稳定情绪， 鼓励配合治疗，增强 治疗信心。
工作要点
对被隔离的学生，注意 倾听和理解他们的心理 变化；普及正确防护疫 情的知识和方法；鼓励 学生寻求支持，宣泄情 绪，增强信心；鼓励学 生做一些有意义、有价 值的事情，平复情绪。
(2) 灾 难 化 。 表 现 为 过 度 夸大应激事件的潜在和消 极后果。
(3)强迫思维。脑子里反复回 想与疫情相关的事情，越想 摆脱，越难以控制，导致自 己无法正常工作和生活。
应对情绪
分散注意力 去做一些其 他事情。比 如：阅读、 运动、做饭、 和孩子玩游 戏等。
SW OT
接纳情绪，接 纳自己是能力 有限的。不要 急着否定自己， 我们能做的本 就有限，尽责 尽力就好。
评估情况：问问自己心 情怎样？有哪不舒服吗？ 睡眠饮食怎样？做了什 么不对劲的事吗？
积极应对：多和家 人朋友交流，让自 己过得舒适、愉快， 不要被坏心情打败。
04
如何关怀他人
传递关心
实用居民疫情防控期间疫情中学生自我心理疏导方案心理调节专用PPT模板
6、自我无法调节，寻求专业指导：关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续
时间比较长，影响到正常生活、学习或工作，自己无法解决，应及时寻求精神科医生、 心理治疗师、心理咨询师等专业人员线上线下指导。
PART 03
社会心理疏导
（一）提升群众对疫情的认识水平
根据要求，对所有受疫情影响的人都需要做好疫情防控知识的宣传普及，按照科学 方法和行为规范做好每天的个人防控和自我观察。要想降低群众的焦虑恐慌、引导 群众理性正确的进行自我防控，需要帮助群众更加全面、准确地了解疾病的特点、 疫情的进展和需要采取的措施。这些都是面对威胁时人们最想知道的问题。随着疫 情的发展，各种“谣言”“伪科学”和所谓的“建议”满天飞，更加剧人们的负面情绪。此 次疫情凸显了科学方法与专业能力在社会治理和个人生活两个层面的重要意义。相 关机构需要正视存在的问题，及时发布权威信息，回应群众的关切，说群众听得懂 的话。疫情发生至今，群众最关注的信息是数字。数字是一种具体而又抽象的信息， 大多数群众能够明白而又无法完全理解数字背后的完整含义以及数字之间的深层逻 辑。数字的变化可以引发焦虑，人们愈发渴求完整的信息。
疫情心理疏导 调节方案PPT
汇报人：XXX 时间：XX年XX月
心理调节方法 03 社会心理疏导 04 疫情心理解答
PART 01
弥散的焦虑与恐慌
在面临突发性危机时，人们总会不同程度地产生某种焦虑情绪和恐慌心理。突发危机事件中人们 的焦虑、恐慌甚至愤怒等情绪反应，有促发全身心防御和抵抗反应的积极作用，也有可能因反应 过激引发身心不适和不当行为，甚至产生次生危机，进一步恶化所处的困难情境。疫情早期的不 确定性带给全社会的恐慌，很容易引发关于疫情的各种流言和非理性行为。
（四）激发团结合作的无穷力量
时间比较长，影响到正常生活、学习或工作，自己无法解决，应及时寻求精神科医生、 心理治疗师、心理咨询师等专业人员线上线下指导。
PART 03
社会心理疏导
（一）提升群众对疫情的认识水平
根据要求，对所有受疫情影响的人都需要做好疫情防控知识的宣传普及，按照科学 方法和行为规范做好每天的个人防控和自我观察。要想降低群众的焦虑恐慌、引导 群众理性正确的进行自我防控，需要帮助群众更加全面、准确地了解疾病的特点、 疫情的进展和需要采取的措施。这些都是面对威胁时人们最想知道的问题。随着疫 情的发展，各种“谣言”“伪科学”和所谓的“建议”满天飞，更加剧人们的负面情绪。此 次疫情凸显了科学方法与专业能力在社会治理和个人生活两个层面的重要意义。相 关机构需要正视存在的问题，及时发布权威信息，回应群众的关切，说群众听得懂 的话。疫情发生至今，群众最关注的信息是数字。数字是一种具体而又抽象的信息， 大多数群众能够明白而又无法完全理解数字背后的完整含义以及数字之间的深层逻 辑。数字的变化可以引发焦虑，人们愈发渴求完整的信息。
疫情心理疏导 调节方案PPT
汇报人：XXX 时间：XX年XX月
心理调节方法 03 社会心理疏导 04 疫情心理解答
PART 01
弥散的焦虑与恐慌
在面临突发性危机时，人们总会不同程度地产生某种焦虑情绪和恐慌心理。突发危机事件中人们 的焦虑、恐慌甚至愤怒等情绪反应，有促发全身心防御和抵抗反应的积极作用，也有可能因反应 过激引发身心不适和不当行为，甚至产生次生危机，进一步恶化所处的困难情境。疫情早期的不 确定性带给全社会的恐慌，很容易引发关于疫情的各种流言和非理性行为。
（四）激发团结合作的无穷力量
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不同人群的心理调适指南
一线防疫人员心理调适
避免长时间工作，适当安排换班，脱离 病房环境。 饮食清淡丰富，补充维生素 C，保持自 身的免疫力。
在休息时可以听一些轻音乐，做一些娱 乐活动。 每天练习深呼吸 2 ～ 3 次，呼气要缓而 慢，因地制宜地做一些体育活动， 如伸 展肢体、做八段锦、太极拳等。 尽量保证有效的睡眠时间 接受焦虑情绪，适度焦虑可以帮助提升 应对能力并发挥潜能；允许自己的负 面 情绪适度宣泄，比如哭一场、与信任的 朋友或同事倾诉、分享。
慌和 紧张。
正确看待反应
孕产妇处于生理和心 理 的特殊时期，在 疫情影响下，更容易 本 能地感到紧张、 恐慌甚至焦虑，学会 接 纳自己的情绪反 应，减少自责等负性
应 对方式。
不同人群的心理调适指南
孕产妇心理调适
寻找情感支持
在情绪不好时可以通过 转移注意力、去做自己喜欢的事情、跟 家人、 朋友们倾诉宣泄，也可以寻求专 业的心理学帮助，如科普文章、媒体相 关节目、心理热线咨询等方法获得情感 支持，及时排遣不良情绪。
不同人群的心理调适指南
孕产妇心理调适
营造舒适环境
回避不良环境，尽量 不 外出，居家休息， 营造一个安静、舒适、
整洁的生活环境。
合理安排生活
保持规律的生活作息， 安排一些有意义的活 动，学习孕产期相 关知识，了解自身生 理心理变化，做适 当的家务和体育运动
等
避免信息过载
查看权威的资讯，客 观、 真实地了解疫 情相关信息，提升内 心的 确定感，避免 疫情所带来的过度恐
不同人群的心理调适指南
儿童心理调适
儿童要保持正常的作息安排、生活秩序， 合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼， 不过度使用 电子产品。
家长应保护儿童免受过多负面信息的干 扰。根据儿童的年龄段和认知特点，告 知简单、清晰、 必要的信息，树立会战 胜疫情的信心。
家长应保持情绪稳定，注重儿童的防护 措施，但不要过度焦虑和紧张。营造安 全、和谐的家 庭氛围，保障儿童内心的 安全感。 家长宜多陪伴儿童，多读书、讲故事、 做亲子游戏。对出现烦躁不安、焦虑恐 惧等异常情绪 表现的儿童，宜多抚摸、 拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系 重建安全感。
按照医生建议进行产检
根据自身情况， 听从医生建议进行产检。去医院时不必 过度紧张，做 好自身和家属防护，遵守 医院的防控要求。
不同人群的心理调适指南
返岗工作人员心理调适
学习疾病防控知识，做好个人防护，避 免过度焦虑。
积极适应新工作模式 • 在工作场所返岗者，遵守工作单位、 工作场所 的防护要求；如果需要与同事 远程协作办公，应积极学习和磨合，降 低工作方式改变带来的紧张和焦虑。 • 远程办公的返岗者，要尽快学 习和适 应线上工作方式，加强与同事的沟通和 磨合。 • 居家办公的 返岗者，建议通过有仪式 感的方式划分工作与生活的边界，如准 时 起床，穿戴整齐，找到一个尽量安静 的地方作为工作区，清晰区分上 班和下 班等，与同事保持顺畅沟通。
给自己制定一个新的健康生活时间表， 保持规律的作息，尝试每天在家中进行 运动，如太极、八段 锦等。
不同人群的心理调适指南
老年人心理调适
若发现自己存在恐惧、焦虑等负面情绪， 先试着接纳自己的这种情绪，然后通过 向 家人诉说、放松训练等方式进行排解。 若负面情绪状态持续得不到改善，及时 通过互联网或心理援助热线寻求专业帮 助， 必要时及时到医院就诊。 注意个人卫生习惯，外出时做好个人防 护。若出现发烧等疑似症状，应冷静对 待， 到定点发热门诊寻求诊断和治疗。
不同人群的心理调适指南
儿童心理调适
对于儿童提出的各种问题，包括疫情、 疾病、死亡 等问题，家长要保持温和、 耐心的态度，不回避、 不批评、不忌讳， 根据儿童的年龄和理解力给予适 宜的回 答。
不同人群的心理调适指南
青少年心理调适
保持情绪稳定
避免长时间阅读或讨论 负面信息。认识到因 为负面信息而产生 情绪波动是正常的。如果 较长时间处于 消极情绪中，要有意识地调节，
预防新型冠状病毒
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目录
01 不同人群的心理调适指南 02 不同心理问题调适方式
第一部分
不同人群的心理调 适指南
不同人群的心理调适指南
老年人心理调适
建立对疾病的客观认识，通过官方媒体 了解准确的疫情信息，不传播和轻信来 自非官方渠道的疫情 信息，以免造成不 必要的盲目乐观或恐慌心理。 疫情期间，避免不必要的外出，与家人 共同学习疾病防治知识，关注家人的身 心健康，营造良好的 居家氛围。 保持良好的情绪状态，与家人共同进行 棋牌等游戏，与亲属、朋友等通过手机、 互联网等进行沟通 交流，形成互相关爱 的支持系统。
转换想 法，调整行为。
保持健康的作息
保持健康睡眠节律， 早睡早起，半夜不要看 手机。保持健康 饮食。即使不能出门，也要
注意个人卫 生。
不同人群的心理调适指南
青少年心理调适
坚持每天锻炼
探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上 运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽等。
保持课内课外学习
利用各种网络资源 有计划地学习。按照学 校的要求，认真 参加网络课程学习，完成 家庭作业
不同人群的心理调适指南
返岗工作人员心理调适
工作过程中
尽量避免接触疫情信息等容易导致分 神的内容；执行关键任务时，应彻底杜 绝无关信息，确保注意力聚 焦在工作中。 保持对自己身心状态的觉察，若出现 过度疲劳或家里有确诊患者、疑似患者、 医学观察 人员，一方面及时向上级领导 或同事求助，请求换岗或休息；另一方 面，可通过热线、在线咨询等方式 寻求 专业帮助；若自身有可疑症状，请及时 就医。
不同人群的心理调适指南
青少年心理调适
提高信息判断能力
不信谣、不传谣， 不要仅看信息Fra bibliotek面，而要 根据信息发布 方的公信力、信息的支持证据
和逻辑做 出鉴别判断，避免受谣言误导。
维护人际支持
通过远程方式与不能见 面的家人、朋友、 同学等保持积极联系， 彼此表达关心。 有情绪波动时可与亲友 倾诉，可以为压 力较大的亲友提供力所 能及的情感支持。
不同人群的心理调适指南