跑单元教学计划
快速跑单元教学计划（通用10篇）
快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。
但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
初中田径大单元教学计划18课时
初中田径大单元教学计划18课时田径是一项古老而广泛的体育运动项目，包括短跑、中长跑、跳高、跳远、铅球、标枪、跳高、跳远等项目。
通过田径锻炼，可以提高学生的身体素质，培养学生的团队意识和竞争意识，促进学生全面发展。
下面我将为大家介绍一份初中田径大单元的教学计划。
一、教学目标1.知识与技能（1）了解田径的起源和发展；（2）掌握短跑、中长跑、跳高、跳远、铅球、标枪的基本技术；（3）掌握田径比赛的规则和注意事项；2.情感态度与价值观（1）培养学生的团队合作精神；（2）培养学生的竞争意识和团队精神；（3）培养学生的坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质；3.动作与表达（1）提高学生的跑步、跳跃、投掷等基本动作水平；（2）培养学生的比赛表现能力；二、教学重难点重点：学生掌握田径项目的基本技术和比赛规则；难点：培养学生的团队合作精神和竞争意识；三、教学过程第一课时：引入通过展示一些田径比赛的视频和图片，向学生介绍田径项目的多样性和魅力，引发学生对田径运动的兴趣。
第二至六课时：技术训练分别对短跑、中长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等项目进行技术训练，重点讲解各项技术动作的要领和注意事项。
第七至十课时：比赛练习组织学生进行田径比赛的模拟练习，注重在比赛中培养学生的竞争意识和团队合作精神。
第十一至十五课时：比赛技能提升在教师的指导下，学生进行田径比赛的技能提升，重点讲解比赛中的策略和技巧。
第十六至十八课时：总结与展示组织学生进行田径比赛的总结与展示，评选出优秀运动员，并进行颁奖仪式，鼓励学生继续参与田径运动。
四、教学手段1.实物展示：通过实际装备和道具的展示，让学生更直观地了解田径项目的相关知识。
2.视频展示：通过播放相关田径比赛视频，让学生观摩优秀选手的比赛表现，激发学生的学习兴趣。
3.分组合作：在课堂上进行分组活动，组织学生进行技术训练和比赛模拟，培养学生的团队合作精神。
4.现场示范：教师现场演示各项田径技术动作，带领学生进行实际操作，提高学生的动作水平。
田径模块快速跑单元教学计划
田径模块快速跑单元教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《田径运动》教材的快速跑章节，具体包括：快速跑的技术要领、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 学生能够掌握快速跑的基本技术，提高跑步速度和协调能力。
2. 学生能够理解和运用快速跑的比赛策略，提高比赛成绩。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领和训练方法。
难点：快速跑的起跑技巧和比赛策略的应用。
四、教具与学具准备教具：秒表、测量尺、标志物。
学具：笔记本、练习册。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过观看奥运会田径比赛视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的主题。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。
并进行示范，让学生直观地理解技术要点。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践：组织学生进行小规模比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和策略。
六、板书设计快速跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，加强前倾和摆臂动作。
2. 加速：保持低重心，步频逐渐加快。
3. 保持速度：身体姿势稳定，步幅和步频协调。
4. 冲刺：加大步幅，全力冲刺。
七、作业设计答案：快速跑技术要领包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。
起跑时要迅速，加强前倾和摆臂动作；加速时要保持低重心，步频逐渐加快；保持速度时要身体姿势稳定，步幅和步频协调；冲刺时要加大步幅，全力冲刺。
比赛策略方面，要注意起跑阶段的加速，保持过程中的速度稳定，冲刺阶段加大步幅，力求取得好成绩。
2. 作业题目：请结合自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足，并提出改进措施。
答案：根据自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足。
优点可能包括起跑技巧较好、保持速度稳定等；不足可能包括起跑反应慢、步频不够快等。
针对这些不足，可以提出改进措施，如加强起跑练习、提高步频等。
接力跑单元教学计划范文
作为一名优秀的体育教师，我们对于班级体育课的教学计划，需要认真制定和精细执行。
接力跑单元对于学生们的身体协调能力和团队协作能力有着很大的提升作用，在制定教学计划的时候需要考虑到学生的个性特点、身体素质以及具体的课时长度等多方面的因素。
一、教学目标在接力跑单元的教学计划中，我们需要制定明确的教学目标，以确保学生们的学习成效和参与度。
1、身体协调能力的提升通过接力跑的训练，提高学生们的身体协调能力，加强肌肉的协调运动和灵活性。
2、团队协作能力的提升接力跑需要每个团队成员之间的顺畅协作，需要对学生进行训练，提高他们的团队协作意识和能力。
3、竞技体验的提高接力跑是一项具有竞技性质的体育项目，通过训练和比赛，提高学生们的竞技体验，激发他们对运的兴趣和热情。
二、教学内容在制定接力跑单元的教学计划时，需要考虑教学内容的内涵和外延，包括技能训练、战术组合、比赛模拟等方面。
1、基本技能的训练在接力跑单元的教学中，需要对学生进行基本技能的训练，如起点姿势、加速跑、转移等离子技能的训练，让学生们掌握基本技能，打好技能基础。
2、战术组合的训练接力跑是一项需要战术组合的竞技项目，教师需要在教学中进行有效的战术组合训练，包括分组实跑、跳线接力、折返接力等训练方式，使得学生从模拟训练到实战中应对自如。
3、比赛模拟的训练在接力跑单元的教学计划中，教师需要进行多样化的比赛模拟，包括班内比赛、校内比赛、城市比赛等，通过多样化的比赛模拟，提高学生对比赛的认知和应对能力。
三、教学方法在教学计划中教学方法的选择对于教学成效有着至关重要的作用，我们需要采用多样化的教学方法，以适应学生的需求。
1、示范讲解法在接力跑单元的教学中，因为需要学生具备良好的身体姿势和技能动作，要采用示范讲解法，通过教师的示范和讲解让学生们掌握正确的技能和方法。
2、分组实跑法在教学计划中，我们需要采用分组实跑法，让学生分组进行实际跑步训练，通过协作学习和相互帮助的方式完成接力跑的训练，从而提升团队协作能力。
小学水平二30米跑单元教学计划
小学水平二30米跑单元教学计划英文版Elementary Level 2 30-Meter Run Unit Teaching PlanIntroduction:The 30-meter run is a fundamental activity in physical education for elementary school students. It helps to develop their speed, agility, and overall physical fitness. This teaching plan aims to provide a structured approach to teaching the 30-meter run to elementary school students at Level 2.Objectives:- To improve students' running technique and form- To increase students' speed and agility- To enhance students' overall physical fitnessMaterials:- Stopwatch- Cones or markers for setting up the running course- Whistle for signaling the start and end of the run- Water bottles for hydration breaksLesson Plan:1. Warm-up (10 minutes)- Begin with a light jog around the field to get students' muscles warmed up- Follow with dynamic stretches such as leg swings, arm circles, and high knees2. Technique Instruction (10 minutes)- Demonstrate proper running form and technique to the students- Emphasize the importance of arm swing, foot placement, and breathing during the run3. Practice Runs (15 minutes)- Have students practice short sprints of 30 meters, focusing on their form and speed- Provide feedback and corrections to individual students as needed4. Timed Runs (10 minutes)- Have students run the 30 meters individually while timing them with the stopwatch- Record each student's time and encourage them to try and improve their speed in subsequent runs5. Cool Down (5 minutes)- Finish the lesson with a light jog and static stretches to help students cool down and prevent muscle sorenessConclusion:The 30-meter run is a simple yet effective activity for improving students' speed, agility, and overall fitness. By following this teaching plan, elementary school students at Level 2 can develop their running skills and achieve their fitness goals.中文翻译：小学水平二30米跑单元教学计划介绍：30米跑是小学体育课程中的基本活动，有助于培养学生的速度、敏捷性和整体身体健康。
跨栏跑单元教学计划(10篇)
跨栏跑单元教学计划（10篇）跨栏跑单元教学计划 1一、指导思想本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。
结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。
采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。
培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。
三、教材分析1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。
2.跨栏跑单元教学预计6次课。
本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。
教学重点：跨栏步教学难点：跑与跨有效结合四、教学目标在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。
通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。
1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。
2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。
发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。
五、教学程序1.准备部分(1)导课：观看视频。
在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。
(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。
(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。
2.基本部分(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。
(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。
(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。
体育公开课优秀教案：快速跑单元教学计划 6课时
快速跑单元教学方案“50米快速跑〞课堂教学设计一、指导思想本课始终贯彻〞健康第一〞的指导思想，以学生开展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。
在50米快速跑教学中，融入SPARK教学手段，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情。
在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康开展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习气氛，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的根底。
二、教材的选择与分析1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以开展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。
50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节，学习起来相比照拟枯燥，学生积极性不高。
针对这种情况，本次课尝试改变教学方法，引入SPARK教学手段，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合SPARK教学内容，激发学生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。
2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而稳固了本课的技术动作。
三、学情分析1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力，采用SPARK教学手段，通过鲜艳的步频网格器械，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，开展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。
2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的缺乏，从而到达全面开展学生素质的目的。
因此，在课时方案制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。
小学二年级(水平一)体育课跑单元教学计划
7
换物接力跑
提高学生自然跑的能力。让学生体会到与人合作的快乐。培养学生克服困难的顽强品质。ห้องสมุดไป่ตู้
保持跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。在游戏中控制速度，更好地完成换物。
1.学生进行摆臂练习。
2．组织两人一组复习正面传接棒的方法。
3．组织学生进行试练，强调跑步中的正确姿势。
4.学生进行换物接力练习。
小学二年级（水平一）体育课跑单元教学计划
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
学情分析
低年级学生活泼好动，注意力不易集中，好奇性强，对体育活动比较感兴趣，教学中容易兴奋但他们的自控能力较弱，学习锻炼的持久性不是很好。
3、在音乐的伴奏下学生自由结伴进行跑。
3
自然站立式起跑
学会自然站立式起跑的方法，而且能感受到练习的快乐。发展学生起跑的敏捷性和协调性。培养学生认真自觉学习的良好习惯。
学会站立式起跑的基本方法，通过联系掌握听到动令后快速起跑的能力
1、自然站立式起跑。
2、听节奏放松跑到加速跑。
3、听口令分组练习加速跑。
1、原地高抬腿跑、原地摆臂练习等辅助练习
2、启发学生分组练习30米加速跑。
3、组织学生集体练习30米快速跑，并组织比赛。
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
教
学
高中耐久跑男 单元教学计划 课次 9
2.中速跑100米, 体会动作
3、计时跑: 1000米（在3'50"和4'10"内完成）
9
内容: 复习、考核
重点: 考核
重点：考核
1.明确耐久跑的动作要领、练习方法和锻炼价值；
2、能够保持重心平稳, 并能在4'内完成1000米跑, 动作协调轻快, 提高心肺功能；
1.跑的专门性练习
2.30米加速跑2-3次
3.讲解考核方法, 要求和注意事项
4、考核: 男生1000米
考试标准见评价表
4
内容: 途中跑
重点: 跑速与脉搏的关系
重点：跑速与脉搏的关系
1.了解靶心率的功能, 跑速与脉搏的关系及练习方法。
2、基本掌握途中跑技术, 在400米的重复跑中能把脉搏值控制在靶心率（135—165次/分）并在1＇40＂完成, 发展速度耐力应该与课里的相同1.跑的专门性练习
2.加速跑30米
3、中速跑, 150米（自己调整跑速速度控制在脉搏达到（135---165次/分）
2.加速跑50米。
3.中速跑200米让距跑。
4、计时跑: 1000米（在4'10"内跑完）。
5.两人一组协作跑。
7
内容: 终点冲刺跑
重点: 动作自然协调全速冲过终点
重点：动作自然协调全速冲过终点
1.了解终点冲刺跑动作要领、锻炼方法
2、掌握终点冲刺跑技术并能在1'25"内完成400米,
2.掌握终点冲刺跑技术并能在1'25"内完成400米，
耐久跑单元教学计划课次9
单元
目
标
1、了解耐久跑的技术要领, 正确的呼吸方法及锻炼价值。
中长跑大单元教学计划
《中长跑大单元教学计划》一、教学背景中长跑作为一项重要的体育项目，对于学生的身体素质、心肺功能和意志品质的培养都具有重要意义。
然而，在传统的体育教学中，中长跑往往被视为枯燥乏味的训练内容，学生的参与积极性不高，教学效果也不尽如人意。
为了提高中长跑教学的质量和效果，有必要进行系统的大单元教学规划。
二、教学目标1. 知识与技能目标（1）让学生了解中长跑的基本知识，包括跑步的姿势、呼吸方法、节奏控制等。
（2）提高学生的中长跑能力，包括耐力、速度、力量和协调性等。
（3）培养学生正确的跑步技术和战术，使其能够在中长跑比赛中取得较好的成绩。
2. 过程与方法目标（1）通过多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的自主学习能力和合作学习能力。
（2）引导学生在中长跑训练中逐渐掌握科学的训练方法和技巧，培养学生的运动感知能力和运动思维能力。
（3）通过比赛和考核等方式，让学生体验成功的喜悦和失败的挫折，增强学生的自信心和抗挫折能力。
3. 情感态度与价值观目标（1）培养学生对中长跑运动的热爱和兴趣，使其养成良好的运动习惯和健康的生活方式。
（2）增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生的坚韧不拔、勇于拼搏的意志品质。
（3）通过中长跑训练，让学生体会到努力付出后的收获和成就感，树立正确的价值观和人生观。
三、教学重难点1. 教学重点（1）中长跑的正确姿势和呼吸方法的掌握。
（2）耐力和速度的训练方法和技巧。
（3）比赛战术的运用和实践。
2. 教学难点（1）如何提高学生的兴趣和积极性，使其能够长期坚持中长跑训练。
（2）如何根据学生的个体差异进行有针对性的教学和训练。
（3）如何在教学过程中培养学生的自主学习能力和合作学习能力。
四、教学内容1. 基础知识与技能教学（1）中长跑的基本知识讲解，包括跑步的原理、好处、注意事项等。
（2）跑步姿势的示范和纠正，重点强调身体的正直、手臂的摆动和脚步的着地方式。
（3）呼吸方法的训练，指导学生采用正确的腹式呼吸法，保持呼吸的均匀和稳定。
中长跑单元教学计划18课时
中长跑单元教学计划18课时英文版Middle Distance Running Unit Teaching Plan 18 HoursIntroductionMiddle distance running is a popular track and field event that requires a combination of speed, endurance, and strategy. In order to effectively teach middle distance running to students, a well-thought-out teaching plan is essential. This teaching plan outlines an 18-hour unit focused on developing students' skills and techniques in middle distance running.ObjectivesThe objectives of this unit are to:1. Develop students' understanding of the principles of middle distance running.2. Improve students' running technique and form.3. Increase students' endurance and speed.4. Teach students how to develop race strategies for middle distance events.5. Promote a positive attitude towards physical fitness and running.Lesson PlanThis 18-hour unit is divided into six lessons, each lasting three hours. The lessons are as follows:Lesson 1: Introduction to Middle Distance Running (3 hours)- Discuss the principles of middle distance running.- Demonstrate proper running form and technique.- Warm-up exercises and drills.Lesson 2: Endurance Training (3 hours)- Focus on building students' endurance through interval training.- Teach students how to pace themselves during a race.- Cool-down exercises and stretching.Lesson 3: Speed Training (3 hours)- Improve students' speed through sprint drills and intervals.- Teach students how to maintain proper form at high speeds.- Cool-down exercises and stretching.Lesson 4: Race Strategies (3 hours)- Discuss different race strategies for middle distance events.- Practice race strategies through simulations and drills.- Cool-down exercises and stretching.Lesson 5: Mental Preparation (3 hours)- Teach students how to mentally prepare for a race.- Discuss the importance of focus and concentration during a race. - Cool-down exercises and stretching.Lesson 6: Race Day (3 hours)- Review race strategies and mental preparation techniques.- Hold a mock middle distance race for students to apply their skills. - Cool-down exercises and stretching.ConclusionBy the end of this 18-hour unit, students will have developed a strong foundation in middle distance running. They will have improved their running technique, endurance, speed, and race strategies. Most importantly, they will have developed a positive attitude towards physical fitness and running.中文翻译中长跑单元教学计划18课时介绍中长跑是一项受欢迎的田径比赛项目，需要结合速度、耐力和策略。
【新课标】水平四(初中)体育《田径--短跑》单元教学设计及单元教学计划
水平四“短跑”单元教学设计一、指导思想贯彻“健康第一、安全第一”的指导思想，以短跑阶段性训练，以学生发展为本，使学生掌握短跑练习方法，发展学生短跑能力，激发运动兴趣，培养学生跑步锻炼的意识和习惯，增强勇敢面对困难和参与比赛的勇气。
关注学生之间的个体差异，因材施教，使每一位学生都能快乐学习和锻炼。
二、教材分析“短跑”教学作为田径中的一项比较常见和重要的运动项目，主要为发展学生快速奔跑能力，培养其竞争意识的精神，本单元授课对象为水平四的学生，虽然对于跑并不陌生，但是对于其运动技术特点理解甚少，缺乏专项热身练习，存在安全隐患，本单元使学生重点掌握起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑等阶段的练习方法，短跑是一项竞争非常激烈和精彩的项目，采用各种不同姿势的起动练习，采用趣味性强的游戏和比赛提高学生参与练习的热情，提高学习效率，培养学生的敢于竞争、勇于拼搏的精神。
三、学情分析水平四的学生在小学阶段的体育课接受过很多次跑的练习，对于短跑项目很熟悉，也有一定短跑运动能力，进入初中阶段，随着身心发展的特点，他们的竞争性也很强。
但是对于短跑的一些技术特点不够熟悉和了解，通过分解过程练习，循序渐进掌握短跑的各种练习方式，提高运动成绩。
四、教学流程.热身、跑的专项练习T 学习五、场地器材场地：田径场、足球场。
器材：标志杆、起跑器、标志盘、体操垫、秒表、口哨、音响、绳梯、小栏架五、教学课时本单元教学安排5课次（见单元教学计划表）实施。
、安全防范排查班级学生的身体健康状况 了解学生的运动基础 排查场地器材安全隐 组织练习合理有序 合理安排练习内容 对天气隐患的规避课堂常规 评价-/①②③④⑤⑥《短跑》单元教学计划。
耐久跑单元教学计划3篇
耐久跑单元教学计划3篇耐久跑单元教学计划一：耐久跑单元教学计划一、学情分析初中二年级的学生年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处于青春期初期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，但他们对耐久跑不感兴趣，对耐久跑感到枯燥、乏味，在教学中应采用多种方法来调动学生的积极性，发挥学生的主动性，给他们一个充分展示自己想象力、创造力的舞台。
二、教材分析本单元是初中二年级（水平四）教材中的内容。
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，还有助于降低血液中胆固醇的含量，因此，耐久跑是终身体育较好的练习方法。
初中二年级学生练习耐久跑，要求一般掌握跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象是耐久跑的教学难点。
通过耐久跑练习，发展有氧耐力，促进身心健康发展，培养学生坚强的意志，顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
本单元一共安排了七个课时，，教学中以《新课程标准》为依据，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，采用游戏、创设情景等多种教学方法来提高学生的练习兴趣，让学生边学边练，练习中思考，思考中练习。
教学目标1、掌握耐久跑的起跑、途中跑、以及终点冲刺跑的动作要领。
2、发展学生耐久跑能力3、绕有氧运动健身知识，让学生总结出提高心肺功能的一些锻炼手段以及用测心率地方法，学会调控自己的运动强度。
通过本单元的学习，达到提高学生心肺功能的目的。
4、培养学生勇于克服困难和坚强的意志品质，体验自主学习、相互合作能力，同时让学生感受成功的喜悦。
课次教学内容任务要求组织教法重点难点1学习和掌握耐久跑的起跑姿势1、学会耐久跑的起跑姿势2、初步掌握快速有力的起动方法1、学生自主练习2、教师点拨指导3、总结起跑技术要领4、自主巩固提高练习重点:重心在前脚，两脚用力后蹬难点:后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动。
2复习耐久跑的起跑姿势；学习和掌握起跑后的加速跑1、巩固起跑姿势2、学习加速跑，掌握正确的方法1、两人一组自主练习。
小学体育水平三跑步大单元教学计划
小学体育水平三跑步大单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考小学体育水平三跑步大单元教学计划篇1一、学生分析学生刚入学，年龄较小，接触的东西也很少，什么对于他们来说都是新鲜的，什么对他们来说也是从零做起的，经过去年半个学期的学习，学生们已经开始了正常的上课秩序，他们喜欢接受新知识，但对某些难度教大的知识接受较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男女生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。
二、教材分析水平一的教材较为简单，本册教材内容有：体育基础知识（看图学习体育知识天天进行身体锻炼）、韵律体操及舞蹈（在欢乐的日子里）、田径类的跳跃（单脚跳双脚跳跳绳跳高）和投掷（轻物掷远抛接球）、体操（团身前后滚动分腿跪撑后仰蹲撑往低处滚翻团身前滚翻蹲撑前滚翻抱腿起）、队列练习、走跑练习（30米跑高抬腿跑-跑走交替）、步法练习（跑跳步踏跳步踏点步后踢步小碎步小跑步）。
内容较简单，但全是基础的东西，所以一定要让学生养成良好的动作习惯，体操难度较大，教师在注意安全的前提下适当降低动作难度，多加以引导，给学生打下良好的基础，养成终身体育的好习惯。
三、教学目标及重难点1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
4、教学重点：田径的各种跳动和投掷动作。
5、教学难点：各种体操动作。
四、教学措施水平一是一二年级的教学，属于小学低年级学段，小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生的自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多去采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。
上好水平一的体育课，就要因势利导，富趣味于教学，寓游戏于教学，既能保证智力的发展，又能帮助学生培养手脑并用能力，一方面实现教学目标，完成学习任务，另一方面也培养了学生热爱体育活动的习惯，为终身体育锻炼思想打下基础。
耐力跑单元教学计划
4、考前动员（要求、标准）
5、教师记时、宣布成绩并给予评价
安全保障
1事先询问有无见习生或不适于长跑的学生。
2合理安排运动量，不超负荷运动。
3预先检查场地，保证跑的道路安全。
4安全教育，教育学生不随意出现在跑道上。
评价
与
方法
1教师事先公布考核成绩对应分数供学生查阅。
5
考查：800（女）
1000（男）
1进一步提高跑的技能，在长距离跑中以均匀的速度跑完全程。
2提高耐力素质，增强心肺功能。
3培养吃苦耐劳、坚忍不拔的优秀品质。
4、检查阶段练习效果
在长距离跑中保持匀速。
1、根据学生体能分组练习，对于不同基础的学生提出不同的要求
2、800米-1000米定距跑练习两次，中间穿插教师指导和学生讨论。
3
变速跑
1适应和掌握耐力跑的速度节奏变化，学会合理的运用。
2提高心肺功能，加强动作协调性。
3提高自锻能力，养成独立思考习惯。
掌握不同跑动速度下步频节奏的变化。能及时调节跑速和呼吸频率。
1短距离练习由慢到快的加速跑。
2 800 - 1000米变速跑，要求直道快速跑，弯道慢跑。
3学生按体能分组练习,并互相领跑。
耐力跑单元教学计划
年级
八年级
学期
二
课次
5
执教
陆晓初
单元教
学目标
1了解自己体能状况，掌握控制耐力跑速度的基本方法和呼吸方式，学会采用多种练习方式提高耐力跑成绩。
2提高耐力素质，增强下肢力量和全身协调运动能力。
3增强积极进取，不畏困难的顽强个性逐步加强互帮互助、共同提高的团队合作精神。
跑 的单元教学计划
第十二小学快速跑单元教学计划（水平三六年级）
一、单元设计思想：
本单元以“健康第一”为指导思想，以体育课程标准为依据，以乐学贯穿整个教学，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，用科学的方法指导锻炼。
根据学校的场地器材，采用自主、合作等多样化的学习方式，在分散与集中练习中，提高学生锻炼身体的积极性和自觉性。
二、单元教材分析
跑是人体最基本的活动技能，对增进健康，增强体质有很大作用。
是小学体育教学的重点教材之一。
六年级本学期的跑的教材是40-50米中速跑、快速跑和学习蹲踞式起跑技术。
六年级学生的年龄大多数在11-13岁，这个年龄组，正是发展速度的良好时期，在教学过程中，要特别注意提高学生的步频，错过了这个时期，提高跑的频率就会遇到许多困难了。
学生在过去五年学习跑的基础上，对跑的技术有了初步的认识，六年级跑的教学，要针对学生技术上存在的问题，加以改进，教学过程中要有针对性的加以纠正，提高跑的技术质量。
七年级短跑单元教学计划
七年级短跑单元教学计划七年级起跑后加速跑教学设计滁州市全椒县第三中学徐明龙一、指导思想：本课坚持以健康第一为指导思想，深入贯彻“现代课堂”教学理念，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，发展学生的自主、合作、探究的学习能力。
让学生在自主、放松的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，为“终身体育”奠定坚实的基础。
二、教材分析：起跑后加速跑是快速跑的第二个阶段，距离一般为25--30米，是短跑中非常重要的技术，对个人的最大速度、加速能力、加速距离和速度耐力能产生直接而重要的影响。
经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
本次课进行起跑后加速跑的学习，一是帮助学生提高起跑后加速跑的速度；二是发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，为后面的学习和实践打下基础。
三、学情分析：这堂课面对的是初一年级的学生，全班共有三十六个学生。
在小学阶段虽然进行了加速跑的学习，但是在运动技能技术动作的教学上不够注重，故该技术动作的学习对他们而言较为陌生。
八年级学生的年龄大约为13-14岁，该年龄段的学生正处于生长加速期，身体素质较小学阶段有一定提升、神经灵活性较高，容易接受和学会新的动作。
学生的思维比较成熟，有想法和主张，活泼好动，参与积极性高，且具备一定的自主学习能力，但自我约束能力较差。
所以，本节课我们通过小组合作、探究的学习模式，采用多种练习手段，发挥学生课堂主体地位，关注个体差异，分层提出要求，从而完成既定的教学目标。
四、教学目标：1、知识目标：通过学习，使学生明确起跑后加速跑在短跑中的重要性，为后面的学习、实践打下基础。
2、技能目标：通过学习，使80%学生能基本掌握起跑后加速跑的蹬摆有力；15%的学生能较好的完成该动作；5%的学生通过同伴互助、教师课下指导，能更进一步学习提高，发展学生的灵敏素质、力量素质、速度素质。
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⑵分组做30米快速跑比赛。
7
1
6
内容：30米跑（考核）
要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。
⑴分组做30米快速跑。
⑵考核。
8
2
4
内容：跑走交替
要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。
⑴练习原地摆臂。
⑵按图形做走跑交替。
教
学
目
标
能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。
能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
3
内容：自然走、前脚掌走
要求：学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。
⑴分组练习自然走、前脚掌走。
要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。
⑴听信号原地迅速启动练习。
⑵听信号做自然站立式起跑。
5
1
2
内容：自然快跑
要求： 学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。
⑴做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。
⑵向有标志的方向自然快跑练习。
6
1
5
内容：30米快速跑
要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，能跑得轻松，自然。
⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。
2
5
内容：直线走、对准目标走
要求：做到走时上体正直，眼看前方，自然放松，走成直线。
⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。
⑵沿直线做正确姿势的走。
3பைடு நூலகம்
3
内容： 各种姿势的走
要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。
⑴低、高重心走。
⑵曲线走。
4
1
1
内容：听信号做自然站立式起跑