笑着活下去—远离抑郁(抑郁症的识别与调整)ppt课件

据世界卫生组织统计，抑郁症的发病率 为3%，据此推算我国约有3600万抑郁症 患者。且女性患病率约为男性的2倍，抑 郁症的自杀率约为20%，该症还易复发， 复发率在30%以上。抑郁症已成为当今世 界危害人们健康的第二杀手。
今天你抑郁了吗？
抑郁是谁？抑郁症是他兄弟？
抑郁与抑郁症
抑郁是一种低落的情绪
B、 运动 C、大声唱歌 D、哭
方案三

注意力转移法
A、运动抗抑郁：大脑产生脑啡肽的天然抗抑郁物质 B、维生素B族抗抑郁：谷类和豆类含丰富VB C、美食抗抑郁 D、音乐抗抑郁 E、阅读、写作抗抑郁 F、吸氧、光照抗抑郁
方案三

升华法：不良情绪的产生，能够动员人身体的很多
力量，这种力量得不到释放，人会更压抑．如果我们 把这些力量引向积极的方向，转化为积极有意义的行 动，从而达到升华．“化悲痛为力量”用的就是这个 原理。
抑郁的种类




双向抑郁症（躁狂抑郁症） 内源性抑郁症：即有懒、呆、变、忧、虑五征 青少年抑郁症：会导致学生产生学习困难、注意力涣 散、记忆力下降、成绩全面下降或突然下降，厌学、 恐学、逃学或拒学。 微笑抑郁症：行为表现非常愉悦兴奋但独处时情绪极 其低下，并伴随自尊感低、无价值感等 继发性抑郁症 产后抑郁症 白领抑郁症
不良情绪的存在意义

为什么我们会认为不良情 绪是不好的 A、我们的文化 B、情绪的传染作用 C、痛苦的生理心理反应

源自文库
不良情绪的存在意义 A、正常的情绪曲线 B、继续能量 C、生理预警
抗抑郁方案
—方案一

良好的亲子关系
方案二

合理宣泄 A、 倾诉：美国的科学家亦研究表明，一个人如
果有一个良好的朋友圈子，他将长寿２０年．
抑郁症是持续性的情绪 低落 抑郁不可怕 可怕的是抑郁症
抑郁症的识别
1、抑郁症表现为情绪低落，兴趣减低，悲观， 思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡 眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处 不适，严重者可出现自杀念头和行为。
2、抑郁症的自评量表（..\心理测试\抑郁自评量表（附答案）
.doc
）

正确认识抑郁症，心理问题并不可怕。他就好像我们每个人身体 都会感冒一样，每个人的心理偶尔也会感冒。
远离抑郁、笑对生活
祝您的明天更美好
方案四

求助心理医生：抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造
成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对 社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要 原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科 就诊。在中国，仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得 不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方 面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为 是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的 心理压力，使病情进一步恶化。
笑着活下去—远离抑郁(抑郁 症的识别与调整)
沪去年非正常死亡学生79人
（2011年01月15日东方网）
市教委昨日公布《2010年上海中小学生安全情况报告》显示，本市去年 非正常死亡学生79人，比上年增加11人，其中在校园内非正常死亡7人 ，比上年增加3人。 非正常死亡学生79人，比上年增加11人，其中在校园内非正常死亡7 人，比上年增加3人。在社会和家庭中非正常死亡72人，比上年增加8人 ，占学生死亡总数的91%。 其中，自杀死亡人数呈上升趋势。全年自杀死亡学生8人，初中学生2 人，高中学生6人。比2009年增加2人。其中因与家长发生争执或不满意 家长管教方式而自杀的6人，因情感、学业压力等原因自杀的2人。