《终身成长》读书笔记

【关于本书】

卡罗尔·德韦克，社会心理学和发展心理学，哥伦比亚大学心理学

教授。

【主要内容】

一、人的两种思维模式

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让人时刻想证明自己的智力、个性和特征。（过分看重各种排名）会把发生的事当成衡量自己能力和价值的直接标尺。（考了第几名说明自己的能力和价值处于第几）

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二、两种思维模式的区别

1、对自身评价的准确度不同

固定型思维者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。（考好了就认可自己，考的不好就否定自己）

2、对成功的看法不同

（因为学习就以为自己某方面是需要改进的，是失败的，他对此绝不

会认同）

成长型认为，成功意味着扩展自己的能力，而这需要不断通过学习

才能实现。

3、对失败的看法不同

在成长型来看，即使失败是痛苦的，但是也不能由此对自己下定义。（失败只是一个需要面对和解决的问题，并且从中还能学习和收益。）

三、能力和成就的真相

1、固定型思维限制人的成就

2、成长型帮助人们发展能力取得成就

取教训。

【加菲尔德高中的差生逆袭】加菲尔德高中是洛杉矶一所低收入学习，学生大多来自贫困家庭，被认为是当地最差的高中之一，这里的

学生拒绝学习。一名叫杰米的老师改变了人们的看法，开始教学生大

学的微积分。后来，不仅教会了学生微积分，而且还让他们在全国数

学考试中取得了领先的成绩。《为人师表》的原型事件。

案例启示：传统的老师运用固定思维会认为这些学生已是无可救药，而杰米老师运用成长型思维，关注的是应该怎样去教，而不是关注自

己会不会教和学生能不能学会。

四、思维模式在不同领域的体现

1、体育：冠军的思维模式

体育界很多人相信天赋，但是存在很多先天不足的运动员收获成功。

冠军思维模式就是相信成功是可以通过努力争取的成长型思维。

【乔丹的案例】高中时候就被校队淘汰，他说，我可以接受失败，

但是无法接受不去尝试。

2、商业：思维模式和领导力

（1）领导力和固定思维模式

（2）领导力和成长型思维模式

钢铁大王卡耐基说希望自己的墓志铭是：长眠于此的人，能把比他更优秀的人才招致麾下。

经营公司不是为了凸显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。

3、人际关系：相处的思维模式

（1）爱情关系

生冲突，他们仍然相信彼此关系是良好的。

固定型则认为爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。两人两处

如果爱情需要努力，则说明它不属于自己，因为他们觉得两人应该是

心有灵犀的。二是他们认为问题意味着性格缺陷，当两人发生冲突时，大多数情况下会责备对方性格有缺陷，而又觉得性格缺陷是无法改变

的额，最终两人问题是无法解决的。

（2）社交

此会渐入佳境。

4、教育

（1）父母教育孩子

成长型父母，不仅会给孩子设定目标，还会给其成长的空间。尊重孩子的兴趣，重视完整的人格，鼓励以自己的方式活的更好。

（2）老师教育孩子

的表现判定其聪明和笨，然后放弃笨学生，因为觉得无法改变。

么教学生，而不是批判学生。努力教会学生热爱学习、自学和思考。

五、培养成长型思维模式

1、如何将成长型思维模式传授给他人

（1）掌握称赞的方法

（2）正确对待孩子遇到的挫折

不能表现得焦虑，甚至怀疑其能力，或者试图掩盖失败。（“这孩子看来没有能力做这件事情吧”“这都是天气太差的缘故，和你没关系”）

（3）重视孩子对知识的深入理解

研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们就更会相信能力是可以发展的。而尽量避免死记硬背。

2、通往成长型思维模式的步骤

（1）接受

（2）观察

（3）命名

（4）教育

教育自己的固定型思维人格。（当他出现时，要学会和他沟通，说

【金句】

1、改变也许艰难，却从未有人说过不值。

2、当我们还是婴儿时，学习走路和说话，说错了跌倒了都不会害怕和丢脸。后来我们懂得多了，反而怕这怕那，止步不前了。

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