急性心肌梗死健康宣教

急性心肌梗死

急性心肌梗死是严重威胁人类生命的一种常见病，生活中我们应该注意做到：

一、严格控制热量、脂肪的摄取：日常饮食中要注意保持低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇，尽量严格的控制热量、脂肪的摄取，防止身体发胖以及血脂升高。注意多食富含钾的食品。忌食生冷、辛辣的具有一定刺激性的食物，严禁吸烟、浓茶、浓咖啡、烈性酒、辣椒等。、

二、不搬抬过重的物品：因为搬抬重物时需要弯腰屏气，此类状况对人体的呼吸、循环系统都有很大的影响，与用力屏气大便类似，此为中老年人患冠心病而诱发心梗的常见原因之一。

三、保证充足的睡眠：保持精神的放松，生活的乐观、积极。保证进行安全、有效的有氧运动，像散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。

心肌梗死发作时自救方法：立刻就地休息；积极与急救站和医院联系，忌扶患者勉强步行；有条件者，立即吸氧，舌下含服硝酸甘油、消心痛，亦可含服速效救心丸，复方丹参滴丸等扩张冠状动脉的药物。