10种天然甜味剂
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1. 原蜜蜂蜜是一种抗菌剂，可以杀死病菌和真菌——甚至 应用到治愈伤口中。它的特性加上美妙的味道让它几乎 可以应用于所有美食中。只需记得它不是与糖一样的化 学品：如果你想要做出替换，那么用蜂蜜替换掉1/3的糖。 2. 食盐这看似是相悖的，但少许的食盐可以提高很多菜 肴中天然甜味剂的口味——尤其是新鲜水果。在你想要增 加思慕雪
. 糖枫汁这种甜味剂不仅可以用来制作煎饼。它的复合口 感可以给烘烤食品带来甜味，增强早安咖啡中白砂糖的 口感。幸运的是，它不仅仅味道鲜美，与蜂蜜相比热量 更少，矿物质更多，抗氧化成分更是健康所需要的。10. 甜菊叶如果以上所有方法都没有解决你对糖的进退两难， 那么可以尝试这一种糖替代品。目前的选择是甜菊叶， 它来源于药草，几
炒，甜味会逐渐显露。下次制作汉堡包时，可以用它来 代替玉米糖浆调味品和番茄酱。8. 苹果苹果沙司（无糖） 是削减菜肴脂肪和糖分的传统方法。把整个苹果切碎也 具有同样的效果。下次制作全麦薄煎饼时加入一些，保 证你不再想要糖浆。苹果丁加入酸奶中，可以在增加膳 食纤维的同时增加它甜美的味道。不要去皮，里面含有 众多抗疾病化合物。 9
胡萝卜屑你知道祖母的意大利面如何会有甜味吗？答案： 胡萝卜屑。它们天然的糖分会带来恰到好处的甜味。5. 橙汁色拉调味料可以说是你日常饮食中隐蔽糖分的头号 罪犯。自己制作色拉调味料：使用橄榄油和柠檬汁，外 加一点新鲜的橙汁赋予甜味，大功告成。 6. 甜菜多数 精制糖都是由甜菜制作的，它属于最甜的食物之一。事 实上，原始的红色丝
个世纪以来一直应用于世界上某些领域中，或Байду номын сангаас也是你 最健康的选择。它的甜度极高——比白糖或者蜂蜜高很多 倍——使用时把握好用量哦。
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绒蛋糕就是用甜菜屑达到它朴实的甜味和红的色调。在 冰沙、巧克力蛋糕或者浓汤中开启你未曾尝试过的甜美 口感吧。7. 洋葱听起来耐人寻味，但洋葱确实含有惊人 分量的糖。我们绝不会品尝生的洋葱，因为你完全关注 在它的辛辣、刺眼和刺鼻的味道上了。事实上洋葱富含 多酚，属于最健康的大众蔬菜之一，可以为你的饮食增 加各种营养。用小火慢慢煎
的甜度时，加一点点食盐，品尝一下。天然的甜味会更 加显著。3. 有机奶或者奶油对牛奶和奶油深恶痛绝的人 都了解，它们富含乳糖。但很少有人知晓乳糖的实质， 事实上，它是各种食谱中让菜肴达到美味的引子。考虑 一下，让你的咖啡少一点苦涩。在烹饪可口的浓汤或者 炖肉时加入一点，会让你品尝到非常美妙的味道。同时 你还会额外获取钙。4.
. 糖枫汁这种甜味剂不仅可以用来制作煎饼。它的复合口 感可以给烘烤食品带来甜味，增强早安咖啡中白砂糖的 口感。幸运的是，它不仅仅味道鲜美，与蜂蜜相比热量 更少，矿物质更多，抗氧化成分更是健康所需要的。10. 甜菊叶如果以上所有方法都没有解决你对糖的进退两难， 那么可以尝试这一种糖替代品。目前的选择是甜菊叶， 它来源于药草，几
炒，甜味会逐渐显露。下次制作汉堡包时，可以用它来 代替玉米糖浆调味品和番茄酱。8. 苹果苹果沙司（无糖） 是削减菜肴脂肪和糖分的传统方法。把整个苹果切碎也 具有同样的效果。下次制作全麦薄煎饼时加入一些，保 证你不再想要糖浆。苹果丁加入酸奶中，可以在增加膳 食纤维的同时增加它甜美的味道。不要去皮，里面含有 众多抗疾病化合物。 9
胡萝卜屑你知道祖母的意大利面如何会有甜味吗？答案： 胡萝卜屑。它们天然的糖分会带来恰到好处的甜味。5. 橙汁色拉调味料可以说是你日常饮食中隐蔽糖分的头号 罪犯。自己制作色拉调味料：使用橄榄油和柠檬汁，外 加一点新鲜的橙汁赋予甜味，大功告成。 6. 甜菜多数 精制糖都是由甜菜制作的，它属于最甜的食物之一。事 实上，原始的红色丝
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