十二时辰与十二器官关系
十二时辰与十二器官关系
十二时辰与十二器官关系一、时辰与养生：十时辰来源于人的十脏器。
人有五脏六腑十一脏器，还有一个中医特有的三焦经，按照西医称为胸腔，腹腔；腹腔分为上腹和下腹，一共十二个脏腑。
中医与人为本顺其自然也是俗称适者生存。
子时：23点-1点中医说阳气下降对应的时辰属鼠，对应的脏器属胆（胆小如鼠）子午觉，是该晚上睡觉的时间了，失眠的人与胆有关，有口苦，主胆热，治疗宜凉胆。
胆也是调湿的如胆气不调易患风湿，胆气上升不顺易口苦，头脑发热失眠食疗养生可晚上21－23点时喝一杯冬瓜汁加枣仁粉利湿安神。
丑时：1点－3点对应的时辰属牛，对应的脏器是肝（肝火旺牛脾气）人肝火旺这时易口干舌燥，丑时最易中风临床上常有人这时中风早上醒来口眼歪斜。
中医辩证为气滞血淤，气从左边上升，右边下降叫周小天，跟自然的风的性质。
中医讲左肝右肺（和人体生理结够不是一个概念）气从左边上升，肝气是要升气的，从右边下来这就通了，如果这里不通（气滞）顶住了，就在脑血管行成血栓了。
心脏不好的人着时易憋醒，肝往心打血，肝不好，心脏就不好，心不好，心脑血管病就出来了，所以病根不在肝，养生调养，晚上不要喝酒晚上以素食为主。
寅时：3点—5点对应的时辰的脏器属肺，（虎虎生威肺活量大）常咳嗽的人在食疗上可在睡前吃些生的萝卜可榨汁服，防咳嗽，哮喘，气管炎，也可防癌。
卯时：5点—7点对应的时辰属兔，对应的脏器属大肠，便秘的应润肺，肠子有斑脸上就有斑。
着时应去排大便了，中医称坟是通水的，肺凉了大肠就湿润了，如光润肠不凉肺治疗便秘只是治标不治本。
辰时：7点—9点：对应的时辰属龙，对应的脏器属胃，是应吃早餐的时间。
着时为酸分泌最旺的时间，糟粕排出去了，及时补充能量化解胃酸，吃好了这顿，一天都不易疲劳了。
龙是蠕动着走的，胃蠕动正常，消化也就正常了。
巳时：9点—11点对应的时辰属蛇，对应的脏器属脾脾气不固常会腹泄，脾不好心脏也不好，上边气不去血就淤在唇，口唇就不红润，人供血不足常表现为大便不正常。
十二时辰所代表那些器官或脏腑如何养生
十二时辰所代表那些器官或脏腑如何养生？子时（23：00～1：00）养胆好好睡觉。
丑时（1：00～3：00）养肝血卧则血归于肝。
寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺，再由肺调配，输布于全身。
卯时（5：00～7：00）大肠应大便。
辰时（7：00～9：00）胃要吃早饭。
巳时（9：00～11：00）脾主运化把经胃摄入的水谷运化成为能够利用的精微物质。
午时（11：00～13：00）养心小睡片刻。
未时（13：00～15：00）小肠吸收精华。
申时（15：00～17：00）膀胱此时精力旺盛，头脑最活跃。
酉时（17：00～19：00）肾藏精。
戌时（19：00～21：00）心包当令此时应该快乐。
亥时（21：00～23：00）三焦当令阴阳交和。
凌晨1点-3点是肝经开穴运转排毒的时间，按照正常的作息时间算都是应该在熟睡的时间，但是在我们这个大都市里，有太多的夜猫族在这个时间来欢快、喝酒、抽烟、上网、或看电视。
虽然对于脑部压力过大的白领是个很好的排解压力的娱乐方式，但是时间久了对于我们的肝胆都会照成很大伤害，如果昨天有熬夜无论第二天怎么休息脸色还是和暗淡无光，这也是没有很好的把身体的毒素排出来而造成的，如果有患有肝部疾病在这个时间是很好的养护的时间，但是如果到了肝癌晚期这个时间也是最容易病发的。
怎么样判断肝是否受到影响呢？我们分为虚症（亚健康）和实症（不健康），虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等，建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等、凌晨3点-5点：是肺经开穴运行的时间，如果经常上夜班的人切记不要抽烟，如果没有上班就好好的休息吧。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶凌晨5点-7点：是大肠经开穴运行的时间，起床比较早的朋友要抓住这个时间段来清理大肠内的残渣哦，有长期便秘的朋友可以在这个时间喝些淡盐水，脾胃健康的可以建议吃个苹果来帮助肠蠕动，只要坚持一个礼拜你会发现有很大变化哦，不光肠胃得到净化而且肤色也有很大的变化哦虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等7点-9点：这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。
十二时辰相对应的脏腑
十二时辰相对应的脏腑
卯时:
(5:00—7:00)----------大肠经旺,利于排泄.
辰时:
(7:00—9:00)----------胃经旺,有利于消化,要吃早餐.巳时:
(9:00—11:00)--------脾经旺,有利于吸收营养,生血..午时:
(11:00-1:00)----------心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃火,有利于消化(适当休息)
未时:
(13:00-15:00)--------小肠经旺,有利于吸收营养.
申时:
(15:00-17:00)-------膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气.
酉时:
(17:00-19:00)-------肾经旺,有利于储藏一日的脏腑之精华.
戌时:
(19:00-21:00)---------心包经旺,清理心脏周围的病邪,,以利于人进入睡眠.
亥时:
(21:00-23:00)---------三焦通百脉,人应该进入睡眠,百脉修养生息.
子时:
(23:00-1:00)-----------胆经旺,胆汁推陈出新(忌饮酒)丑时:
(1:00-3:00)-----------肝经旺,肝血推陈出新.
寅时:
(3:00-5:00)---------肺经旺,将肝储藏的新鲜血液输送到百脉,迎接新的一天到来.。
十二时辰和五脏六的养生关系
2、丑时（1点至3点）—肝经旺。
丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏 血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡， 肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完 成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰， 情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充 足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人 的思维和行动，就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的 人，在这个时候睡着，还能够降虚火。 虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼 花、皮肤枯黄等。 实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、 失眠、肋间神经痛等。
十二时辰和五脏六腑 的养生关系
1、子时（23点至1点）—胆经旺。
子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气， 泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代 谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒 后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内 不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代 谢不良更容易生成结晶、结石。 养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死 亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这 时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨 醒后头脑清晰、气色红润。 虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、 体力差（休息不好压力大）等。 实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压 异常、力重是右上腹疼痛等。
6、巳时（9点至11点）—脾经旺。
已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。” 脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的 统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好， 消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇 白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致 记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间， 也是护脾最好的时间段. 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易 失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。 实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、 头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看
人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：1. 卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；2. 辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；3. 巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；11.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；12.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.从亥时(2l点)开始到寅时(5点)结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。
这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。
人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。
人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。
人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力摧垮。
腑所属部位甚为接近，这些穴位有直接疏通脏腑经气的功能。
另外，**部还有任脉，肾脉，胃脉，脾经，肝经五条经脉通过，胆经循行腹侧。
所以，腹部不仅可以调阳，也可以调阴，有见效快，疗效好的特点，减肥美**有奇数。
修炼（媚术）和（驻颜术）。
必须吸收（日精和月华）结合天地之元精，元炁。
十二时辰对应脏腑图
十二时辰对应脏腑图古代把一天分为了12个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一时辰相当于现代的两个小时，所以古代才会有12时辰养生法。
12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。
1、子时：夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令，“当令”就是当班的意思。
子时，最宜睡觉保护阳气这个时间段应该是一天当中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
这也就是中医里说的“子时，胆经当令”。
意思就是说另外那十一个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体就会很好。
子时是中医的经脉运行到肝、胆的时间。
如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，所以，常常熬夜的人就会出现皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等健康问题。
大家回忆一下，吃过晚饭八九点的时候，你在做什么？很多人就会发现，八九点的时候，如果没有什么事情可以做的话，就会昏昏欲睡，但是，一到11 点就会清醒了。
所以，现在也有很多人习惯在11点以后工作。
这种现象其实就是子时阳气生发的写照。
但是，因为是刚刚开始生发阳气，还很微弱，所以，我们就需要对阳气进行保护。
怎么保护呢？睡个“子午觉”。
这里所说的“子午”，就是十二时辰里所说的子时和午时。
《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。
所以，子时阳气最弱，宜大睡，而午时阴气衰弱，最宜小憩。
子时和午时是两个极端。
一个阳气最弱，一个阳气最旺。
子后则阳气升，午后则阳气降，从午时开始阳气就降了，降到阴极时是降到最低的时候。
那么有气虚的人，容易在这个时候透支阳气；肾病不好的人，容易在这个时候出事；心脏不好的人，容易在这个时候猝死；低血糖的人，容易在这个时候发病。
所以，如果有上述现象的人，你就最好提前吃药，这样才能确保每天安全度过子时。
2、丑时：凌晨1点到3点，肝经当令。
12时辰对应的身体器官工作表
辰时：胃经当令
辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线，好多人有膝盖疼的症状，就诊时容易误诊断为关节炎。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
午时：心经当令
午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。
子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。
十二时辰与五脏六腑
十二时辰与五脏六腑十二时辰影响着人五脏六腑的功能与健康，那么对应的十二时辰与五脏六腑的关系是怎样的呢？十二时辰与五脏六腑养生分别又有哪些，下面就让我们一起来了解下吧！十二时辰与五脏六腑十二时辰与五脏六腑的关系1、子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。
“当令”就是当班的意思。
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。
还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
2、丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。
这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。
所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
3、寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。
晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。
而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
4、卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。
这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。
十二时辰与十二器官的关系
今天跟大家分享一下张悟本老师的讲座：十二时辰与十二器官的关系子时（鼠）——23~1点——胆23~1点阳气上升，阴气下降的时刻胆是人的太阳，胆不好的人会觉得嘴里有苦味，失眠的人都是胆不好（胆热）。
解决胆热的方法是，每晚21-22点，喝一杯生冬瓜汁（连皮籽~全部捣碎）搁点酸枣面，坚持下去胆就会好了，胆好了，也就解决了失眠的问题。
胆调湿气，如果其功能下降，胆汁循环不好，就会出现胆结石。
若届时为泥沙状，1厘米以下的都可以排出去，方法就是喝生冬瓜汁。
把胆摘了的人，95%都会得糖尿病，因此不要轻易把身体上的器官摘除。
丑时（牛）——1~3点——肝这个时段是肝火最旺的时候~你会觉得口干舌燥很多人都会有这些不好的行为：晚上睡觉前喝牛奶，牛奶为高热量，易上火，所以牛奶白天喝是最好的。
丑时易中风，中医讲的中风，是血栓，气滞血瘀，气从左上右下，左为肝右为肺，肝是生发。
酒伤肝，因此晚上千万不要喝酒，晚上也不要吃油和肉，以素食为主。
有句话叫：皇帝的早晨，大臣的午餐，叫花子的晚餐。
说的就是这个道理。
寅时（虎）——3~5点——肺咳嗽最厉害的时候，哮喘病发作的时候。
白色东西养肺，睡觉前最好生吃白萝卜。
卯时（兔）——5~7点——大肠这个时辰是大肠蠕动的时候，肺主大肠，便秘都是肺上的毛病，因此要吃白色的东西养肺。
有句话说肠子有斑，脸上有斑。
肺是通水道的，因此肺是“水官”，肺主皮，皮肤保湿要凉肺，保湿补水，晚上睡觉前生吃白萝卜，保证你的皮肤白白嫩嫩的。
辰时（龙）——7~9点——胃此时胃酸反应最强烈，是吃早点的最佳时间。
早点吃好了，一天都不会觉得累。
巳时（蛇）——9~11点——脾消化不好，西医叫肠胃炎，中医叫脾胃不和。
脾不好，就固不住，大便次数多。
所以大便稀溏者问题不是出在肠子上，其实是脾有毛病。
脾不好，心脏就不好。
健脾最好吃黄色的东西，比如黄豆，水果，早上最好喝豆浆。
午时（马）——11~13点——心脏阴气上升阳气下降的时候，也就是阴阳交替的时候，最好睡个子午觉，哪怕闭上眼睛静静的躺上五分钟，对心脏也是有好处的。
十二时辰与器官关系
十二时辰与器官关系子时（子鼠）：23:00—01:00 新的一天开始，应当入睡.此时是胆工作时间，若胆不好，容易出现失眠等症状。
治疗方法：21：00-22:00喝一杯生冬瓜汁（可加点酸枣面），此外，生冬瓜汁还能治疗结石，风湿，胆息肉等病。
丑时（丑牛）：01:00—03:00 此时是肝工作时间，晚上睡前不能喝牛奶容易上火，丑时易中风，晚上一定不能喝酒，易导致心脏猝死。
寅时（寅虎）:03:00—05:00 此时是肺工作的时间，易发生哮喘等肺部疾病，可睡前生吃白萝卜加以治疗，肺是水官，皮肤不好要凉肺。
卯时（卯兔）:05:00--07:00 此时是大肠工作，肺主大肠，有便秘的是因为肺部毛病，这段时间应是排便的时间，多吃蔬菜有利于肠道健康。
辰时（辰龙）07:00—09:00 此时是胃工作的时间，应进食。
巳时（巳蛇）09：00-11：00 此时是脾工作的时间，脾不好，易产生肠炎，应吃黄色的食物，如，早上起来可以和豆浆。
午时（午马）11:00—13:00 此时是心脏工作时间，应睡午觉，心脏不好，可通过压左前臂的痛点治疗。
未时（未羊）13:00—15:00 此时是小肠工作时间，小肠主要吸收蛋白，所以中午可以适当吃些肉类，补充蛋白。
荤素比例为7:1。
申时（申猴）15:00—17:00 此时是膀胱工作时间，14:00-15:00喝一杯生冬瓜汁可以治疗前列腺疾病。
酉时（酉鸡）17:00—19:00 此时是肾脏工作时间，补肾在此时，晚餐也在此时间段，通常可以吃些黑色的食品，例如黑豆，黑豆粥，黑芝麻糊。
肾主骨，肾不好，易得骨关节病。
咸养肾，过咸伤肾。
晚餐宜清淡，以豆类清粥为主。
戌时（戌狗）19:00—21:00 此时是心包经工作，心包经是保护心脏的。
此时宜保持心情舒畅，修心养性，可以看些娱乐性的节目。
亥时（猪亥）21:00—23:00 此时是三焦经工作，此时应准备睡觉，为一天的新陈代谢做准备了。
睡前可以适当远动。
运动宗旨：早调心肺（早上调心扉，可以通过把手搓热后敷眼睛调心；搓完手后搓列缺穴调肺），晚调肝肾（晚上泡脚，用手背搓肾俞穴（在背部肾的位置）），常调脾胃胆。
十二时辰与五脏六腑对照表的规律
十二时辰与五脏六腑对照表的规律
十二时辰制，西周时就已使用。
汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。
又用十二地支来表示，以夜半二至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
五脏：脾、肺、肾、肝、心。
六腑：胃、大肠、小肠、三焦、胆。
是人体的统称。
作为养生达人，你知道十二时辰与五脏六腑对照表的规律？下面就给大家讲解以下：
子时是胆经，睡觉保护阳气。
丑时是肝经，造血时间。
寅时是肺经，号脉的时机。
卯时是大肠经，喝水后。
辰时是胃经，早餐营养要均衡。
巳时是脾经，主消化和吸收营养。
午时心经脉运行，是午饭时间。
未时小肠经脉运行，睡午觉后可做小量缓和的健身运动。
申时经脉运行，记忆能力和判断能力都很活跃性。
酉时脾经脉运行，是肾虚者补肾壮阳的是机会。
戌时心包经脉运行，临睡前要静下心养神。
亥时为三焦经脉运行，此时要有着好的睡眠质量。
人体24小时排时间表：
1、子时：（23点-次日1点）对应胆；
2、丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。
3、寅时：（3-5点）对应肺；
4、卯时：（5-7点）对应大肠经；
5、辰时：（7-9点）对应胃经；
6、巳时:（9点-11点）对应脾经；
7、午时：（11-）对应心经；
8、未时：（13-15点）对应小肠经；
9、申时（15-17点）对应经；
10、酉时：(17-19点)对应肾经；
11、戌时：(19-21点)对应心包经；
12、亥时：（21-23点）对应三焦经。
十二时辰与十二器官的关系
十二时辰与十二器官的关系十二时辰与十二器官的关系01、晚上11点—凌晨1点，是利胆的好时机。
一般胆不好的人，就会失眠，而且南方人容易得风湿病。
所以治风湿和治失眠的就是养胆。
在每天晚上睡觉前21点—22点，要喝生冬瓜汁调养。
3GS卧式双吸三螺杆泵02、凌晨1点—3点间，是养肝的好时机。
晚上最好不要喝酒和吃肉，吃油腻的食物，容易肝上火，这样就容易肝火旺盛，导致心情烦躁，脾气大。
3GCLS立式柱脚双吸三螺杆泵（切记：酒最伤肝），要多吃绿豆汤，晚上睡觉前吃绿色生菜。
（不要用沙拉拌菜，因为沙拉是高能量物质）03、凌晨3点—5点，3gr三螺杆泵系列产品利肺。
此时刻，有哮喘或者咳嗽的人，比较容易犯病。
养肺的方法是在睡前吃生萝卜。
而且肺是呼吸系统，而皮肤是第二呼吸系统，肺不好，皮肤就不好，同时也导致了大肠不好，那样脸上容易长斑，或者痘痘。
所以保湿和除去痘痘的最好方3GR三螺杆泵3G25X4C-3G70X3 C式是养肺，吃生萝卜。
而且便秘的人也会有所治疗。
04、早上5点—7点，是大肠工作的时候，此时应该排便，这样有利于淡斑和去除痘痘。
YCB圆弧齿轮泵05、早上7点—9点，要吃早饭，因为此刻胃酸过多，要吃早饭来分解胃酸。
圆弧齿轮泵06、上午9点—11点，是健脾。
脾不好，容易得肠炎。
一般嘴紫是因为心脏不好，也就是供血不足，其实是脾不好，要多吃黄色的食物，如豆浆，黄豆等。
立式圆弧齿轮泵07、11点—13点，是养心的最佳时机。
养心的最好方法是睡午觉，最多半个小时。
就可以让人整天都精神。
还可以用手拍左手的心胞经。
如果有心脏病的人，应该按住左手上一个最痛的点，长此以往，心脏病就能治好。
YCB系列圆弧齿轮泵08、13点—15点，小肠要吸收蛋白质，因此午饭要吃荤，但不要吃太多的肉。
YCB齿轮泵09、15点—17点，利膀胱。
膀胱不好容易引起发烧，或者是引发膀胱癌、男性前列腺炎。
YCB圆弧齿轮泵型外形及安装尺寸图曲线养膀胱的方法是：喝生冬瓜汁。
十二时辰与五脏六腑
12时辰与五脏六腑子时(23点-1点)：胆经量最旺．胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠方能完成代谢，“胆有多清,脑有多清”凡在子时不能入睡者，面色青白，易生肝炎，胆囊炎，结石一类病症，其中一部分还会因此“胆怯”，这个时辰养肝血（阴）最好。
丑时（1点-3点）：肝经最旺．“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成，如丑时不能入眠，肝还在输送能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，《黄帝内经》讲：卧侧血归于肝，如丑时不入眠，面色青灰，情志倦怠，总而燥。
寅时（3点-5点）：肺经最旺．“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，所以人在清晨面色经润，精神充沛，寅时有肺病的人反应特别强烈（剧咳，孝喘）。
卯时（5点-7点）：大肠经最旺．肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧张着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养，排出渣，因此大便不正常的人在此时需要辩证调理。
辰时（7点-9点）：胃经最旺．这时吃早饭，最容易消化，如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂，或生疮．可以在7点清胃火，胃寒者7点养胃健脾。
（早上喝一碗小米粥，喝豆浆好过牛奶）已时（9点-11点）：脾经最旺．“脾主运化，脾运血”脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的首领。
“脾开窍于口，其华在唇”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗，唇紫。
午时（11点-13点）：心经最旺．“心主神明，开窍于舌，其华在面”．心推动血液运行；养神，养气，养筋；人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。
心率过缓者，11点补心阳，心率过速者滋心阴。
未时（13点-15点）：小肠经最旺．小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟柏送入大肠，精华输送进脾，小肠在未时，对人体一天的营养进行调整．饭后两肋胀痛者，在此时降肝火，疏肝理气。
申时（15点-17点）：膀胱经最旺．膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，若膀胱有热可致膀胱咳，即咳时遗尿．申时人体较湿热，阴虚的人较为突出。
十二时辰对应的器官、脏腑
风雨唱和第一个时辰：子时（23：00——01：00）子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！第二个时辰：丑时（01：00——03：00）丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的！第三个时辰：寅时（03：00——05：00）寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。
举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！第四个时辰：卯时（05：00——07：00）卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。
还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！第五个时辰：辰时（07：00——09：00）辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺的刻，要补充一些阴的东西，那就是食物，食物是主阴的，所以这个时辰当中人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养，最重要的是吃早餐是不会发胖的！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重导致胃癌。
再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，也就是我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会慢慢造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显现在脸上，而形成痤疮。
十二时辰与五脏六腑对照表的规律
十二时辰与五脏六腑对照表的规律我们来看看十二时辰和五脏六腑的对应关系。
早上五点到七点的时辰为鸡肠时辰，对应的脏腑为胃；七点到九点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为脾；九点到十一点的时辰为蟒袍时辰，对应的脏腑为心；十一点到一点的时辰为蟒蓑时辰，对应的脏腑为小肠；一点到三点的时辰为鸡肠时辰，对应的脏腑为膀胱；三点到五点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为肾。
这样的对照关系一直延续到晚上，五点到七点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为心包；七点到九点的时辰为蟒袍时辰，对应的脏腑为三焦；九点到十一点的时辰为鸡肠时辰，对应的脏腑为胆；十一点到一点的时辰为蟒蓑时辰，对应的脏腑为大肠；一点到三点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为胃；三点到五点的时辰为蟒袍时辰，对应的脏腑为脾。
通过这样的对照关系，我们可以看出十二时辰与五脏六腑之间存在着一定的规律。
首先，每个时辰对应的脏腑都是按照人体的生物钟来划分的，早上起床后胃开始工作，胃的功能最旺盛；中午饭后心脏开始工作，心脏的功能最旺盛；下午五点到七点膀胱开始工作，膀胱的功能最旺盛；晚上睡觉前胃开始工作，胃的功能最旺盛。
这样的规律与人们的生活习惯相一致。
每个时辰对应的脏腑都有其特定的功能。
比如，胃主要负责消化食物，脾主要负责运化水谷，心主要负责循环血液，小肠主要负责吸收营养物质，膀胱主要负责排泄尿液，肾主要负责排泄废物。
这样的对应关系体现了人体的器官功能与时间的关联性。
每个时辰对应的脏腑也与中医的五行学说有关。
胃对应的是土，脾对应的是土，心对应的是火，小肠对应的是火，膀胱对应的是水，肾对应的是水，心包对应的是火，三焦对应的是火，胆对应的是木，大肠对应的是金，胃对应的是土，脾对应的是土。
这样的对应关系反映了中医学对五行相生相克理论的应用。
通过对十二时辰与五脏六腑对照表的规律的探讨，我们可以看到人体的生理活动与时间之间存在着密切的关系。
了解这种关联关系不仅可以帮助我们更好地安排生活，合理饮食、作息规律，也有助于我们更好地理解中医学的理论基础。
中医十二时辰对应人体哪十二器官
中医十二时辰对应人体哪十二器官中医十二时辰对应人体哪十二器官2013-01-12 09:09:53| 分类：社会·杂谈 |字号订阅本文转载自ydq200888《中医十二时辰对应人体哪十二器官》中医十二时辰对应人体哪十二器官本文转载自缘定今生《中医十二时辰对应人体哪十二器官》1、23－1点子时对应属相是鼠所对应的器官是“胆”俗话说“胆”小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦。
最好的解决方法是：喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈。
2、1－3点丑时对应属相是牛所对应的器官是“肝”肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠。
这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病。
最好的解决方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。
俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃3、3－5点寅时对应属相是虎所对应的器官是“肺”。
肺不好的人这个时候咳得最厉害，肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘。
最好的解决方法是：晚上生吃白罗卜，肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰。
4、5－7点牟时对应属相是兔所对应的器官是“大肠”。
这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好。
最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺。
5、 7－9点辰时对应属相是龙所对应的器官是“胃”。
龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。
（辰时）食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。
早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。
6、 9－11点巳时对应属相是（蛇）所对应的器官是（脾）。
脾不好的病证：慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。
萎缩性胃炎的病根:脾不好，最好的解决方法是：早上喝豆浆。
7、11－13点午时对应属相是（马）对应的器官是（心脏）。
马跑得快需要血流量，俗话说睡子午觉，中午睡5分钟都养心补气。
十二个时辰与十二个器官
十二个时辰与十二个器官湖南卫视《百科全说》栏目特邀养生专家张悟本先生讲述-从五官看养生五官五脏五情五色五味目肝怒青酸舌心喜赤苦口脾思黄甘鼻肺忧白辛耳肾恐黑咸1、目：肝瞳孔主肝肾眼白主心肺结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺人死没死看瞳孔：瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了肝气足：眼睛聚光，看东西特别亮，有神肝不好：火气大，验血，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住），怒伤肝肝不好—易怒—伤肝。
情绪无法控制是因为肝不好。
肝主输气，储藏血，酸奶对肝不好。
养肝：绿豆、绿色蔬菜绿豆汤：开锅后七八分钟（夏天五六分钟），汤是绿色的，不放糖，晚上喝，泻火气。
误区：绿豆解毒，其实绿豆不解毒，是绿豆养肝，肝解毒，所以吃药时候可以放心喝绿豆汤。
降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。
酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠。
牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。
个人主张：年轻人，工作压力大，午餐吃不好，不比退休老年人，每天喝点奶还是有必要的。
2、舌头：心舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉喜，快乐——养心；过喜——伤心（乐极生悲）心脏不好：眼直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠养心：红豆，大枣，吃苦瓜降心火（中午最旺），中午吃生拌苦瓜。
因为心主舌，舌根为咽喉，所以赤苦瓜治咽炎。
3、口：脾脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，月经不调，痛经，脸蜡黄。
健脾：早上喝豆浆，水果（除西瓜，西瓜伤脾），玉米、小米、山药。
食不离豆。
伤脾：凉，饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾。
思虑伤脾，诸葛亮就是这么死的。
个人经验：早上吃煮鸡蛋，平时喝酸奶，一定不能喝牛奶。
4、鼻子：肺鼻炎先治肺。
打呼噜：心肺都不好，气管鼻子都堵住了。
肺不好：容易忧伤。
伤肺：少吃辣，不能过，一天一顿就可。
十二时辰对应脏腑是什么？
十二时辰对应脏腑是什么？子时是一阳初生，阳气开始生发，此时胆经当令即胆经值班。
十二生肖鼠打头，用鼠比喻胆经。
在此期间鼠最活跃，人在此时若不睡眠则易失眠：一是心肾不交，二是胃不合则卧不安;故晚餐须少吃。
子时睡眠能养生发之气即胆气。
中医论：“凡十一脏取决于胆。
”，胆值班情况好坏与否关系到脏腑以及全身气机的生发，生发顺畅，人的胆气就壮，胆量就足。
反之则胆虚羸弱。
虚症(亚健康)：头昏目眩，肤暗无光，体力下降。
实症(不健康)：偏头痛，胸闷涨，易失眠，食欲不振，血压不稳。
丑时是养肝明目的好时机，肝经当令。
肝的作用是藏血和主筋，肝出问题血出问题，握力差，有肝病的人需要有充足的睡眠，否则就会影响肝藏血的功能。
肝为将军之官，主谋略。
肝气足，反应就敏捷。
虚症：易疲劳，视力减退，性功能减退，头晕目眩，皮肤枯黄。
实症：肝火旺脾气不好，头晕腰痛，月经失调，失眠，肋间神经痛。
建议：饮食多选择花生、芝麻、核桃、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
寅时是肺经当令，为相傅之官，主气主调节，3-5点是人体气血开始重新分配的时候，由肺经来完成。
肺于人体脏腑中的最高处，气血朝圣于肺并由肺当下输布于全身，中医谓之为：“肃降”。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷麻痹，咽干咳嗽。
实症：呼吸不畅，咽喉异常，胸闷气喘，腰背酸痛，易发痔疮。
建议：饮食多选择白菜、豆腐、豆浆、牛奶、梨。
卯时是大肠经当令，(想大便)早晨养成排便习惯是人体气机自然走势，天亮天门开，地户也要开。
地户中医称魄门即肛门。
起床后喝杯水再如厕，把体内废物排出体外，“排出宿便一身轻松”。
肺与大肠相表里，如果大便出了问题，就是肺气出了问题。
如：便秘则是肺气过实，津液向外渗透，有心梗的病人大便时不能过力。
虚症：腹痛口渴泻肚，大肠功能减弱，肩膀僵硬，肤无光泽，咽干宿便。
实症：腹胀便秘痔疮，肩痠背痛，牙痛皮肤异常，上脘异常。
建议：饮食多选择茄子、菠菜、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
十二时辰和五脏六腑的关系
20111103百科全说：十二时辰和五脏六腑的养生关系早晨5点-7点：大肠经主时（排泄）起床后先喝一杯水，最好喝温水。
起床后的第二档水(津液）。
历来的中医都管我们的口水叫做“长生美颜酒”体内宿便对身体的危害。
检测身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线，如果有许多细的分叉的话，反映我们容易患有便秘的问题或者容易排泄排不出来。
检测身体存在便秘的小方法：食指指节有青色血管。
伸出我们的食指来，如果食指指节有青色的血管，就会有便秘的问题。
百科全说:如何避免宿便和便秘的问题？早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。
然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。
然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。
同样方法左边再做一次。
三个动作，每天做一次即可。
此方法配合腹式呼吸效果更好。
百科全说促进肠道排毒操方法：双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸通肠的穴位：天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。
揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果。
百科全说迷罗：早晨7点-9点辰时，胃经主时这个时候气血走胃经，已经到了肠胃蠕动。
早餐是一天中最重要的一顿饭。
早餐的重要原则：1.辰不食凉，早餐应选择温热的食物。
东方人体质温和，早餐应避免寒凉食物。
2.粥最养胃，早餐可选择食用粥。
秋冬季最佳养生粥：大米燕麦山药粥3.小咸菜,早餐可选择食用适量的小咸菜。
早饭后养生动作：1.摩膝盖胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。
用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。
可以很好的补养到我们的胃经。
使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。
2.敲打足三里可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。
足三里，上巨虚，下巨虚。
饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。
胃经在中医经络里又被叫做“长寿经”手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。
指根反映我们的脾胃系统，当指根变瘦，说明你的脾胃功能不好。
十二时辰对应脏腑歌诀
十二时辰对应脏腑歌诀人体十二经脉有着一定的循环，自哪裡进，由哪裡出，影响着人体健康的关键，下面来了解一下一天的十二个时辰分别对应的脏腑位置。
十二时辰对应脏腑子时晚上11点至1点对应器官和经脉：胆、足少阳胆经胆经需要在深层睡眠下才能运行，但是现代人多半晚睡，该睡觉的时候不睡觉，毒素无法被有效的排除，所以胆经毒素堵塞堆积，正是常见问题之一。
丑时凌晨1点至3点对应器官和经脉：肝、足厥阴肝经晚上11点至3点应该进入熟睡期，让人体妥善发挥排毒修復的功能，请务必好好睡觉，再大的事也请等这段时间过后再行处理。
寅时凌晨3点至5点对应器官和经脉：肺、手太阴肺经此时人的体温最低，许多老人家容易在此时肺气上不来而离世，若是熬夜晚班的工作者，容易导致气血不足。
卯时凌晨5点至7点对应器官和经脉：大肠、手阳明大肠经健康的人都会在这个时间点排便，一大早肠道被自然地唤醒，第一件事就是上厕所，排毒清肠胃。
辰时上午7点至9点对应器官和经脉：胃、足阳明胃经由于大肠清空了，胃囊也空了，这时候就要準备让身体进食，使身体注入能量，然后开始进行消化。
巳时上午9点至11点对应器官和经脉：脾、足太阴脾经早晨7点至11点，都是消化的最好时期，「脾主运化」，透过脾经转化，变成营养之后输送到全身，让人体吸收。
午时中午11点至1点对应器官和经脉：心、手少阴心经吸收完了之后，就是主要工作运行的时间点。
午餐则经由血液运输营养，并回收末梢部位的毒素，準备进行排毒代谢。
未时下午1点至3点对应器官和经脉：小肠、手太阳小肠经小肠经是心经的表经，「小肠主液」，可以多喝水帮助血液畅流，顺利完成消化及排毒。
申时下午3点至5点对应器官和经脉：膀胱、足太阳膀胱经此时进入排毒的运化工程，经由膀胱排出废物(尿液)，泻除火气。
酉时晚上5点至7点对应器官和经脉：肾、足少阴肾经膀胱是表，肾是裡，两者互为表裡，产生一个循环，同时将身上的汗水等毒素交换排出。
戌时晚上7点至9点对应器官和经脉：心包、手厥阴心包经心包属于心血管周围，将乾净血液再次流至身体各个器官，也是工作学习的最佳时间点。
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十二时辰与十二器官关系
一、时辰与养生：
十时辰来源于人的十脏器。
人有五脏六腑十一脏器，还有一个中医特有的三焦经，按照西医称为胸腔，腹腔；腹腔分为上腹和下腹，一共十二个脏腑。
中医与人为本顺其自然也是俗称适者生存。
子时：23点-1点
中医说阳气下降对应的时辰属鼠，对应的脏器属胆（胆小如鼠）子午觉，是该晚上睡觉的时间了，失眠的人与胆有关，有口苦，主胆热，治疗宜凉胆。
胆也是调湿的如胆气不调易患风湿，胆气上升不顺易口苦，头脑发热失眠食疗养生可晚上21－23点时喝一杯冬瓜汁加枣仁粉利湿安神。
丑时：1点－3点
对应的时辰属牛，对应的脏器是肝（肝火旺牛脾气）人肝火旺这时易口干舌燥，丑时最易中风临床上常有人这时中风早上醒来口眼歪斜。
中医辩证为气滞血淤，气从左边上升，右边下降叫周小天，跟自然的风的性质。
中医讲左肝右肺（和人体生理结够不是一个概念）气从左边上升，肝气是要升气的，从右边下来这就通了，如果这里不通（气滞）顶住了，就在脑血管行成血栓了。
心脏不好的人着时易憋醒，肝往心打血，肝不好，心脏就不好，心不好，心脑血管病就出来了，所以病根不在肝，养生调养，晚上不要喝酒晚上以素食为主。
寅时：3点—5点
对应的时辰的脏器属肺，（虎虎生威肺活量大）常咳嗽的人
在食疗上可在睡前吃些生的萝卜可榨汁服，防咳嗽，哮喘，气管炎，也可防癌。
卯时：5点—7点
对应的时辰属兔，对应的脏器属大肠，便秘的应润肺，肠子有斑脸上就有斑。
着时应去排大便了，中医称坟是通水的，肺凉了大肠就湿润了，如光润肠不凉肺治疗便秘只是治标不治本。
辰时：7点—9点：
对应的时辰属龙，对应的脏器属胃，是应吃早餐的时间。
着时为酸分泌最旺的时间，糟粕排出去了，及时补充能量化解胃酸，吃好了这顿，一天都不易疲劳了。
龙是蠕动着走的，胃蠕动正常，消化也就正常了。
巳时：9点—11点
对应的时辰属蛇，对应的脏器属脾脾气不固常会腹泄，脾不好心脏也不好，上边气不去血就淤在唇，口唇就不红润，人供血不足常表现为大便不正常。
蛇它是蠕动前进的脾也要蠕动，脾不动胃就萎缩了头的胃酸排泄不畅可把胃黏膜。