“无聊”的心理学揭秘(2)
超级有趣的心理冷知识
超级有趣的心理冷知识
心理学是一个充满趣味和奥秘的领域，以下是一些超级有趣的心理冷知识：
1. “失落成本效应”：在做决定时，人们倾向于考虑失去的成本，而不是可能得到的收益。
这种现象被称为失落成本效应，它解释了为什么人们往往会坚持不合理的决定。
2. “林格伦效应”：人们更喜欢与自己相似的人交往，这种现象被称为林格伦效应。
这也解释了为什么人们更容易与同龄人和同样背景的人交往。
3. “巴纳姆效应”：人们倾向于认为一些模糊和泛泛的描述适用于自己，这种现象被称为巴纳姆效应。
这也是为什么一些占星术、心理测试和占卜预测如此流行的原因。
4. “暗示效应”：人们倾向于相信他们接受的信息，即使这些信息是错误的。
这种现象被称为暗示效应，它解释了为什么广告和政治宣传如此有效。
5. “选择支持效应”：人们倾向于寻找与自己观念相符的证据，而忽略不符的证据。
这种现象被称为选择支持效应，它也是为什么人们更容易相信自己已有的信仰而不愿意接受新信息的原因。
6. “斯特恩伯格的需要层次论”：斯特恩伯格提出的“需要层次论”认为人们的需求可以分为五个阶层，从基本的生理需要到自我实现需要。
这个理论解释了为什么人们有不同的动机和目标。
以上是一些超级有趣的心理冷知识，它们帮助我们更好地了解自己和他人。
心理学课件我们为什么会无聊ppt课件共30页文档
科学家对“无聊”的研究持续了一个多世纪， 从早期针对单调乏味的工作进行的研究， 到后来无聊倾向量表（BPS）的出现，人 类与无聊的“拉锯战”从未停止。
千篇一律 猎奇心理 集中注意力 情绪波动 向无聊开战
1986年
早期
诺曼·D·森德伯尔&理查德·F·法默
1951年
无聊倾向量表BPS
奥托·费尼谢尔
25. 除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。
26. 丰富的变化和多样性才能让我真的开心。
27. 电视和电影都千篇一律，太过时了。
28. 年轻的时候，我总是感到周围的环境既单调又无聊。
以上问题来自无聊感倾向量表（BPS），该表由俄勒冈大学心理学家诺曼·D·森德伯尔 和俄勒冈州研究院的理查德·F·法曼共同设计。在回答完所有问题之后，请将28 道题 的得分相加。总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。
14. 大多数时候我总是无所事事。
强烈反对 1分
7分 “*”
中立 4分
15. 我可以很耐心地等待。*
完全赞成 7分
1分 “*”
16. 我常常觉得自己无事可做，很闲。
17. 在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。
18. 我常常一觉醒来就有个新点子。*
19. 我很难找到一个让我十分兴奋的工作。
20 世纪30 年代末
美国纽约城市学院
心理学家约瑟夫·巴尔马克 （Joseph Barmack）
最早在实验室环境下研究无 聊感产生基础的科学家之一
指出无聊感是一种类似于睡眠的感 觉，并发现同时使用三种兴奋剂— —安非他明（amphetamines）、 麻黄素（ephedrine）以及咖啡因， 可以减少重复性工作（如对一系列 数字进行加法运算）中的疲乏、困 倦、注意力涣散及无聊的症状。此 外，向参加测试的学生支付报酬似 乎也可以激起他们的兴趣。这说明， 无聊感是刺激和动力不足的一种复 合产物。
“无聊”的心理学研究进展
化、 测量 方法的完善、 以及应对策略的拓展 等方面。 键词］ 无聊 ； 测量结构 ； 应对策略
【 中图分类号】 Ｂ ８ ４ ２
【 文献标识码】 Ａ
【 文章编号】 １ ０ ０ ７ — ４ ２ ４ ４ （ ２ ０ １ ４ ） １ １ — ４ ５ ９ — ２
无聊的概念 自古有之， 如汉代王逸所描述的“ 心烦愦兮意 概念 的不一 致导 致测量结 构 的不清 晰 ， 目 前 对无 聊 的测 无聊” 。它是 人们平 日 生 活 中最为熟悉 的字 眼之一 ， 也是 人们 量 仍然 是研究 者最为 头疼 的。 根据 测量 的结构不 同 ， 可 以划分 不可避免 的人生经历。 但是相比文学和哲学， 心理学界对无聊 为以下 两类 。 １ ． 特 质无 聊 ： Ｆ ａ ｒ ｍ ｅ ｒ 和Ｓ ｕ ｎ ｄ ｂ ｅ ｒ ｇ （ １ ９ ８ ６ ） 共 同发 明 了 由２ ８ 个 的关注相对较少。无聊作为一种研究对象进入心理学工作者
文 化 ￣ ｇ － 坛
２ ０ １ ４年第 ｌ ｌ 期
“ 无聊’ ’ 的心理学研 究进展
谢 姗 珊
（ 烟 台南 山学院 ，山东 烟台 ２ ６ ５ ７ ０ ６ ）
【 摘
要］ 从心理 学的视 角， 对“ 无聊 ” 的概念、 测量 结构 、 影 响 因素和应 对策略进行 了论述 ， 今后 的研 究重点应 包括无聊概念 的具体
的研究视 野始 于２ ０ 世 纪初对 于工作倦 怠 的研 究 。从 ２ ０ 世 纪初 至今 ， 国外这 一方 面的研究 已经 得到 了长足 的发 展 。 众多 的研 究 已经提 出 了无 聊 的概 念 、 测量 方法 ， 揭示 了导致无 聊产 生 的 外部 环境 和 内部刺 激 。以及无 聊情 绪对身 心健康 的不 良影响 等 。国 内心 理学界 对于 无聊 的研究 ， 尚处 于“ 初级准 备 阶段 ” 。 在２ ０ ０ ０ 年 前几 乎为 零 ， 最 近 十几 年 ， 这样 的局 面得 到 改变 ， 由 于无聊体验的普遍存在性 ，以及其与心理健康之间的负相关 问题 组 成 的无 聊倾 向量表 （ Ｂ ｏ ｒ ｅ ｄ ｏ ｍ Ｐ ｒ ｏ ｎ ｅ ｎ ｅ ｓ ｓ Ｓ ｃ ａ ｌ ｅ ，简 称 Ｂ Ｐ Ｓ ） ， 这 是用 于研 究无 聊 的最 早 的最 完整 的也 是 目前使用 最
人生注定百无聊赖
人生注定百无聊赖？“大脑会不断寻求刺激，久而久之，大脑对刺激的需求便欲壑难填。
这是一场注定失败的战斗。
你永远也不会感到满足。
”——史蒂文•沃丹洛维奇每个人都有无聊的时候，沉闷的环境似乎更是无聊感的温床。
西方文化通常将无聊定义为…无所事事‟，而科学家认为，无聊感并不是单纯由客观环境引起的，而是意识层面一种主观的个人感受。
1986年，心理学家诺曼•D•森德伯尔（Norman D. Sundberg）与他的学生理查德•F•法默（Richard F. Farmer）对无聊进行了最权威的研究。
他们共同发明了一个由28个问题组成的“无聊倾向测试”（Boredom Proneness Scale，简称BPS），这是用于研究无聊的最早的完整心理测量表。
他们用BPS测试人们在不同境况下产生无聊感的倾向性，结果发现，几乎每个人在身处重复、单调、压抑的环境却无法摆脱的时候（如排队等候时），都有过短暂的厌烦情绪。
但是，有些人却更加频繁地感到无聊。
他们需要在生活中寻求更多的刺激；或者由于不具备自娱自乐的能力而闲得无聊；抑或找不到生活的意义和目标，对“生存”本身产生厌弃。
无法满足的猎奇心2005年，美国西佛罗里达大学的心理学家史蒂文•沃丹洛维奇（Stephen Vodanovich）和同事们从BPS的分析中发现，从宏观上看，外部刺激——或者说是对新鲜感、兴奋感以及变化的渴望——是产生无聊感的原因之一，而男性比女性更爱抱怨自己无聊，他们在BPS测试中的得分也更高。
由于渴望外部的刺激，性格外向的人更容易陷入无聊之中。
英国伦敦精神病学研究所的人格研究先驱汉斯•艾森克（Hans Eysenck）指出，性格外向的人需要持续变换的刺激，才能达到最佳的唤醒水平（arousal level）。
涣散的注意力1989年，美国克拉克大学的心理学家詹姆斯•莱尔德（James Laird）和罗宾•达姆拉德－弗赖伊（Robin Damrad-Frye）进行了一项著名的实验，他们将一群人关在一间房子里做听力练习，测试受试者对习题的反应。
生活中有趣的心理现象
生活中有趣的心理现象心理现象是指人类在特定情境下所表现出来的思维、情绪和行为，它们常常令人惊奇、有趣且具有深刻的启示。
在我们的日常生活中，我们可以观察到许多有趣的心理现象，下面我将介绍其中几个。
1. 奥卡姆剃刀原理奥卡姆剃刀原理是一种常用的思维原则，它认为“若有多个解释，应选择最简单的那个”。
这个原理在我们的生活中经常出现，比如在面对一个复杂的问题时，我们往往倾向于选择最简单、最直观的解释。
这是因为人们在认知过程中会追求简单化和经济化，以节省认知资源和提高效率。
2. 预期效应预期效应是指人们的期望和信念可以影响他们对事物的感知和行为。
例如，当我们对某个人或物有预设的好感时，我们往往会更加倾向于看到他们的优点，忽视他们的缺点；相反，当我们对某个人或物有预设的偏见时，我们往往会更加关注他们的缺点，忽视他们的优点。
这说明了人们的期望和信念对我们的感知和行为有着重要的影响。
3. 群体心理群体心理是指人们在群体中所表现出来的心理现象。
在群体中，人们往往会受到社会规范、群体压力和集体行为等因素的影响，从而发生一系列有趣的心理现象。
例如，当一个人加入一个新的群体时，他们往往会逐渐调整自己的行为和态度，以符合群体的期望；同时，当一个人身处于一个大规模的群体中时，他们往往会失去个体意识，从而产生一种跟随他人行为的倾向，这就是所谓的群体心理。
4. 遗忘曲线遗忘曲线是指记忆中的信息在一段时间内逐渐消失的规律。
根据赫尔曼·艾宾浩斯的研究，我们在学习一段新知识后，经过一段时间后往往会遗忘大部分的内容。
然而，通过重复学习和复习，我们可以延缓遗忘的速度，提高记忆的效果。
这个现象告诉我们，在学习和记忆过程中，及时的复习和巩固是非常重要的。
5. 即时满足效应即时满足效应是指人们往往更倾向于追求即时的满足和快乐，而忽视长期的收益和利益。
这个现象在我们的日常生活中非常常见，比如我们经常会选择立即享受的食物和娱乐活动，而忽视了健康和长远的目标。
心理学我们为什么会无聊
3
行为问题
无聊可能会导致个体出现一些不健康的行为， 如过度使用手机、暴饮暴食、酗酒等。
对社会的影响
生产力下降
01
无聊会导致个体的生产力下降，从而影响社会的经济发展。
社会问题
02
无聊可能会导致社会问题的增加，如犯罪率上升、家庭问题增
多等。
文化问题
03
无聊可能会导致文化的退化，使人们对于娱乐和浅层次的需求
来的负面情绪和行为。
06
研究结论
研究总结
01
无聊是一种复杂的心理现象，其产生原因多种多样，包括环境因素、人格特质 、心理健康状况等。
02
无聊具有适应性和保护性，但过度或长期的无聊可能对个体和社会产生负面影 响。
03
无聊的体验和行为受到文化、社会和个人因素的共同影响，这些因素之间相互 作用，增加了研究的复杂性。
时间管理不当
时间管理不当也可能导致人们感到无聊。当人们没有合理地安排时间，如长时间 上网、看电视或者无所事事，就会错失很多有意义的活动和机会，从而导致无聊 。
04
无聊的影响对个人的ຫໍສະໝຸດ 响1 2心理健康问题
长期的无聊感可能会导致个体的心理健康问题 ，如焦虑、抑郁和孤独感等。
自我评价下降
无聊的人往往对自己的评价更为消极，对生活 和未来的信心也相对较低。
02
制定计划
制定具体的兴趣爱好计划，如每周安排固定的阅读时间或锻炼时间。
03
分享体验
与他人分享自己的兴趣爱好体验，从而获得更多的反馈和支持。
创造社交支持
1 2
参加社交活动
参加各种社交活动，如聚会、社团活动等，与 他人建立联系和互动。
维护人际关系
积极维护已有的人际关系，与朋友和家人保持 联系和沟通。
10个冷门却十分有趣的心理学现象(2024)
引言概述：心理学作为一门研究人类思维和行为的科学领域，一直以来都吸引着人们的关注。
除了人们熟知的心理学现象，还存在一些冷门但是十分有趣的心理学现象。
本文将介绍10个冷门却十分有趣的心理学现象，从而让读者更深入地了解人类行为背后的心理机制。
正文内容：一、布雷茨效应1.近期记忆干扰：布雷茨效应指的是近期记忆对长期记忆的干扰现象。
研究发现，最近学习的信息会在一段时间内对之前学习的信息产生干扰，导致之前学习的知识遗忘。
2.末尾词汇效应：人们更容易记住一系列中的末尾词汇，这是因为当我们在学习一系列词汇时，末尾词汇的记忆持续时间更长。
二、多义词效应1.语义多义词效应：当我们听到一个语义多义词时，会在我们的大脑中自动多重解释，这可能导致理解上的困扰。
2.词语形态多义效应：同一个词的不同形态也会导致多种解释，这进一步增加了理解的复杂性。
三、象征性预测效应1.头脑风暴：当我们在解决创造性问题时，将大脑中的象征性形象与概念相联系，可以产生更具创造性的解决方案。
2.自我实现预测：人们对自己的预期会影响他们的行为和结果。
如果一个人期待成功，他们可能会为之而努力，从而实现自己的预期。
四、普遍奇异模式效应1.近距离眺望：当我们处于较近的位置观察奇异的模式时，会让我们感到模式更加奇特和有趣。
这是因为近距离观察可以让我们更加细致地注意到模式中的细节。
2.远距离依赖：相反，当我们处于较远的位置观察奇异的模式时，我们会认为模式有点令人生厌或是不起眼。
五、自我增值效应1.自我加水：人们倾向于对自己的意见和行为给予更高的权重，这被称为自我增值效应。
这种现象导致我们对自己做出的决策更加坚信，并且对他人的观点持有怀疑态度。
2.自我强化：当我们在尝试自我改变时，将动机和目标写下来可以增加我们实现目标的可能性。
这是因为写下目标会增强我们对自己的坚持和责任感。
总结：通过对这10个冷门但有趣的心理学现象的介绍，我们可以看到人类思维与行为背后的复杂性和独特性。
发展心理学 青年晚期 无聊
发展心理学青年晚期无聊青少年无聊的概念、类型及特征何妍:俞教授好!身处信息爆炸和竞争日益激烈的现代社会，我们发现有越来越多的人喜欢将“无聊”—词挂在嘴边，显得无所事事、无精打采，对什么事都提不起兴趣，呈现的是一种不怎么积极的情绪状态。
而青少年由于学业负担过重、闲暇时间过少、自主发展兴趣的空间过小，无聊的倾向和程度似乎有过之而无不及。
我们应该如何科学地认识和理解无聊的内涵及青少年无聊现象?俞国良:无聊又称为无聊症候群或无聊综合征，英文为“boredom”。
无聊并不是现代社会的独特现象，作为一种情绪状态和一个永恒括题，早在我国先奏时期就已被提及。
关于无聊的内涵，从词汇学、哲学等不同角度考察会有不同的理解。
从心理学的视角来看，无聊的定义也是多样而丰富的，如费舍将其定义为“因个体对当前活动缺乏兴趣并且无法集中注意力所产生的一种不愉快的情绪体验”;巴巴莱特将其界定为“因生活和活动缺少意义而诱发的消极情绪体验”。
就科学性和严谨性而言，当下研究中倾向于将无聊界定为因外部刺激的低感知和内生兴趣的匮乏，导致心理需求难以充分满足时所体验到的空虚、茫然、无趣、厌倦、烦闷等不愉悦的复合情绪体验。
值得注意的是，无聊并非一味地空虚低落，它同样存在着唤起性，即无聊个体的唤醒水平可能是动态变化的。
某种意义上，无聊也有积极一面，如有助于自我反思、预警和保护作用以及激发人类的创造力等，这些特殊含义不在我们今天的讨论范围。
关于青少年无聊现象，先前有调查发现，12~19岁青少年群体中有51%回答“很容易感到无聊”，而青春期的学生，约有91%~98%的人在某个时候经历过无聊。
正因为如此，无聊已成为当下一个新兴的研究主题，众多研究基于心理健康视角展开了系列探讨，发现无聊不仅与焦虑、抑郁、压力、自杀意念等内化问题存在密切关系，还与手机依赖、情绪化进食、认知失败行为、攻击、自杀等外化问题有关。
更为可怕的是，研究发现，无聊竟然是人类“折寿”的重要因素，与感觉充实的人相比，倍感无聊的人因心脏病或中风致死的风险高出2.5倍。
有趣又好读的心理学
有趣又好读的心理学心理学是一门研究人类思维、情感和行为的科学，它既有严谨的实验研究，又有有趣的案例分析。
本文将带你探索一些有趣的心理学现象和研究，让你对人类思维和行为有更深入的了解。
一、幽默对心理健康的影响幽默是生活中的调剂剂，它能够带来欢乐和快乐，同时也对心理健康有积极影响。
研究表明，幽默有助于缓解压力和焦虑，提升心情，增强人际关系。
幽默的力量不仅可以改善个体的心理状态，还可以促进团队的凝聚力和合作能力。
因此，我们可以通过欣赏笑话、喜剧等方式增加生活中的幽默元素，提升心理健康。
二、谢幕效应对记忆的影响谢幕效应是指人们更容易记住事件的结束部分，而忽视事件的整体过程。
这是因为事件结束的时刻往往是最让人印象深刻的时刻，我们往往会将更多的注意力放在结束的时刻，而忽略了整个过程。
这一现象在日常生活中经常出现，比如观看电影、参加演唱会等。
因此，如果想要提高记忆力，我们可以在学习或工作的结束阶段重点复习和总结，以加深对知识的记忆。
三、音乐对情绪的影响音乐是一种独特的艺术形式，它有着强大的情绪表达能力。
听音乐可以激发人们的情绪，使人们感到快乐、悲伤或愤怒等不同情绪。
研究表明，音乐对情绪的影响与人的个人经历和文化背景有关。
例如，某些人可能会因为听到某首歌而产生愉悦的回忆，而对于其他人来说，同一首歌可能会让他们感到沮丧或难过。
因此，音乐可以作为一种情绪调节的工具，我们可以根据自己的喜好选择适合自己情绪的音乐来调节心情。
四、认知失调理论认知失调理论是心理学家莱昂·费斯廷格（Leon Festinger）提出的，他认为当一个人的行为与他的信念或价值观发生冲突时，就会产生认知失调。
这种认知失调会引发一种不舒服的心理状态，人们会感到焦虑、不安甚至内疚。
为了减轻这种认知失调，人们会通过改变自己的信念或行为来恢复心理平衡。
认知失调理论的应用广泛，可以解释人们的行为选择、决策和态度变化等现象。
五、选择困难症选择困难症是指在面对多个选择时，人们往往难以作出决策，并感到焦虑和不安。
心理学有趣的小知识
心理学有趣的小知识心理学作为一门研究人类心理活动和行为的学科，涵盖了许多有趣的小知识。
本文将为你介绍几个有趣的心理学现象和理论，帮助你更好地了解人类心理活动的奥秘。
1. 链接效应链接效应是指人们在记忆信息时，将新的信息与已有的知识和经验进行关联。
例如，当我们学习某个新单词时，我们会将其与已掌握的词汇进行关联来记忆。
这种关联能够帮助我们更好地理解和记忆新的信息。
2. 帕雷托原理帕雷托原理，又被称为“二八定律”，指的是80%的结果来自于20%的原因。
这个原理适用于许多领域，包括经济学、管理学等。
例如，在企业中，80%的销售额往往来自于20%的客户。
3. 反射现象反射现象是指人们在面对威胁时，会出现自动的生理反应，如心率加快、血压升高等。
这是人类自身的一种保护机制，帮助我们应对紧急情况。
4. 塞尔夫效应塞尔夫效应是指人们对自己的评价往往高于他人对自己的评价。
这种现象源于人们对自己的认知和自尊心的影响，使得我们更倾向于看重自己的优点而忽视缺点。
5. 边际效应边际效应是指人们在面对连续的刺激时，对刺激的反应会逐渐减弱。
这就是为什么我们在久坐一段时间后，对于同样的刺激会感到麻木或无感的原因。
6. 配对效应配对效应是指人们在面对两个相关的刺激时，会将它们视为一体。
例如，在广告中将产品与一位明星进行配对，可以提高产品的吸引力和认可度。
7. 社会认同社会认同是指人们在群体中寻求认同和接纳的心理需求。
这种需求使得我们更愿意与与我们有相似价值观和利益的人交往，并对他们抱有积极的态度。
8. 群体思维群体思维是指人们在群体中采取的决策方式和行为模式。
在群体中，人们往往会受到同伴的影响，产生从众行为或者过度自信的现象。
9. 认知失调理论认知失调理论是指人们在面对冲突和矛盾信息时，会产生心理上的不适和矛盾感。
为了消除这种不适感，人们会采取一系列的认知和行为调整来恢复内心的平衡。
10. 被动观看效应被动观看效应是指人们在观看电视和网络视频时，容易陷入被动的状态，缺乏主动思考和批判意识。
大学生无聊倾向及其成因分析
大学生无聊倾向及其成因分析作者：陶颖等来源：《智富时代》2015年第05期【摘要】在文献综述的基础上，结合国内常用的大学生无聊倾向量表，通过问卷调查法，编制适合于江苏省大学生的无聊成因问卷。
并对江苏省十三个市共1500名在校大学生进行测查，采用了差异性分析和探索性回归分析对大学生无聊倾向和成因进行探索。
结果表明：（1）男生无聊感高于女生，（2）三本学生无聊感高于其他专本科学生，（3）苏北地区学生无聊感高于苏中苏南地区学生，（4）自编的成因问卷经探索后剩余10道题目具有统计学意义。
【关键词】无聊感；大学生；成因一、引言无聊是人类的一种普遍情绪体验，是一种相对持久，具有个体差异的稳定的无聊倾向，是“个体做事动机或愿望受到压抑时所产生的无目的感”。
当前，大学生无聊情绪的蔓延以及由此产生的各种问题，已经引起了心理学工作者的广泛关注，因此对大学生无聊感以及其成因的探索具有现实意义。
在已有的量表中，主要的测量也是围绕两种类型进行的。
第一类是评估各种特定场合下的无聊特征，如工作无聊量表LJBS，休闲无聊量表LBS等。
第二类是对无聊倾向性的测量，包括无聊感倾向问卷BPS和无聊易感性分量表BS。
其中由Farmer和Sundberg编制并由黄时华修订的大学生无聊感倾向问卷目前在国内使用最为广泛，最为完整测量无聊感一般结构的量表。
国内现在的许多关于无聊感的研究所采用的调查问卷都是这一版本的大学生无聊倾向问卷。
除去国内其他省市为数不多的关于无聊感倾向的研究，我们仅见到部分关于无聊感和某一具体因素之间相关关系的研究。
基于此，本研究选择以江苏省大学生为对象，以无聊倾向和无聊感成因为研究主题，探寻江苏省内大学生群体的无聊感倾向状况以及无聊感的成因，希望能够探索出某些影响无聊感形成的因素并加以分析。
本研究通过查阅文献拟定了“家庭因素”、“就业因素”、“学校因素”、“认知”、“情感”、“意志”六个影响因素并编制了一份共三十八题的成因问卷，协同上文提到的大学生无聊感倾向问卷（BPS）一起，在江苏省内采用随机抽样的方式进行发放。
解析心理学有趣现象
解析心理学有趣现象解析心理学有趣现象导读：心理学有趣现象有很多，心理学有趣现象是特别值得研究的，下面是几个表较常见的心理学有趣现象。
心理学秘密每个人都有自己的小秘密，你身边的他也许也有很多小动作。
但是这些看似平凡的小事情能看出一个人的心理秘密哦！你知道他现在的心理状态吗？了解了这些神奇的心理秘密，也许就会帮你揭开生活中的谜题。
1、爱吃醋的男人皮肤糙吃醋是女人的天性，而爱吃醋的男人体内有较高的“冲动激素”，这种激素不光使人变敏感，还会使人皮肤粗糙、皱纹提早到来。
如果最近你的男人皮肤状况不好，想想看是不是他对你的某些做法心中不爽2、当心“坏情绪传染症”耶鲁大学的一项心理研究发现，五成的办公室坏情绪都来自同事间的相互传染。
与感冒一样，愤怒、悲伤、忐忑不安等常见职场负面情绪可通过人与人间的心电感应迅速传播，气温越高，传播速度越快，这也是为什么夏天常有“无名火”发生的原因。
因此，最好离那些坏心情的同事远一点3、成人磨牙可能源于心理压力美国宾夕法尼亚大学的心理学家研究发现，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的生理现象，磨牙症者的悲观情绪通常比较严重。
如果你的男人突然多了夜间磨牙的习惯，那可要好好关心一下他了4、左右转动眼球，可有效提高记忆力英国心理研究专家克里斯-金指出，左右转动眼球，可有效提高记忆力。
如果你想快速回忆起某件事，只要将眼球左右转动30秒即可。
克里斯说，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，这样能重新勾起隐藏的记忆。
5、高个年轻女性更易得升迁美国职场心理发现，对初入职场的年轻女性而言，个头较高的人更易获得第一个职场升迁机会，这源于她们的身材给人带来的强迫感和权威感。
但在公司中高级管理者中，高个女子并不占据明显优势。
也就是说，个子高只能当作你年轻时的敲门砖，以后的升迁和加薪，全看工作业绩和个人表现啦6、采用树干型睡姿的男人更具领导力大约有5%的男人采用树干型睡姿，即睡觉时身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。
有心理学冷门有趣的小知识
有心理学冷门有趣的小知识
以下是一些有趣的心理学冷门小知识：
1. 海报效应：研究发现，当人们看到某个行为被多数人采用时，他们更有可能模仿这个行为。
这就是所谓的海报效应。
2. 打哈欠：打哈欠并不仅仅是身体对缺氧的反应，而且还是一种社会化行为，可以在群体中传播。
看到别人打哈欠会引发自己的打哈欠反应，这被称为连锁打哈欠。
3. 默契现象：人们常常会与他人产生默契，表现为他们在行为和说话方面的同步。
例如，在一次对话中，两人可能会意外地同时停顿或举手，这是因为他们在非语言交流中建立了一种类似的语调和节奏。
4. 马斯洛金字塔：亚伯拉罕·马斯洛提出的“需求层次理论”，
包括生理需求（如食物、水）、安全需求（如住房、稳定的工作）、社交需求（如友谊、爱情）、尊重需求（如成就、认可）和自我实现需求（如个人成长和实现潜力）。
这些需求按照层次结构排列，只有满足了较低层次的需求，才会追求更高层次的需求。
5. 短暂性记忆：短暂性记忆是大脑中的一个临时存储系统，能够保留能够记住的信息。
然而，根据研究，短暂性记忆只能持续几秒钟，然后就会逐渐丧失。
这也是为什么人们需要不断重复信息，以将其转化为长期记忆。
这些冷门小知识展示了一些有趣的心理学现象，可帮助我们更好地理解人类行为和思维。
无聊心理学的解释
无聊心理学的解释全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：无聊心理学是一门研究人们在无聊状态下的心理活动和行为的学科。
无聊是人类自从诞生以来就会经历的一种情绪状态，它是人类情绪体验的一部分，但通常被人们认为是一种不愉快的情绪。
无聊心理学的研究对象主要包括无聊的定义、类型、原因、影响和对策等方面。
1. 无聊的定义无聊是指处于缺乏兴趣和刺激的状态下，无法找到有意义的活动或任务时所产生的情绪体验。
人们在无聊状态下通常感到无聊、疲倦和沮丧。
无聊不仅仅是一种消极的情绪状态，它还可以对人们的认知、情感和行为产生深远的影响。
无聊可以分为两种类型：情绪性无聊和认知性无聊。
情绪性无聊是指由于环境单调乏味或任务缺乏挑战性而产生的情绪状态，通常伴随着疲倦和沮丧。
认知性无聊是指由于精神活动不足或思维困难而产生的情绪状态，通常伴随着无聊和焦虑。
导致无聊的原因是多方面的，主要包括环境的单调乏味、任务的缺乏挑战性、心理活动的不足、社交关系的缺乏、工作生活的压力等。
人们在这些情况下容易感到无聊，从而影响到他们的生活质量和心理健康。
无聊不仅仅是一种消极的情绪状态，它还会对人们的认知、情感和行为产生一系列的负面影响。
无聊会导致人们的情绪低落、注意力不集中、创造力受限、社交关系疏远、生活质量下降等问题，严重影响到人们的生活和工作。
为了应对无聊的问题，人们可以采取以下一些对策：创造有趣的活动和挑战性的任务、培养良好的心理活动、积极参与社交活动、寻求适当的精神调节等。
通过这些努力，人们可以缓解无聊状态，提升自己的生活质量和心理健康。
无聊是人们常常会遇到的一种情绪状态，它不仅会影响到人们的情绪和行为，还会对他们的认知和情感产生一定的影响。
无聊心理学的研究对于帮助人们理解无聊的本质、原因和影响具有重要的意义，同时也为人们提供了有效的应对策略。
希望大家能够重视无聊心理学的研究，从而更好地理解和应对无聊状态，提升自己的心理健康和生活质量。
第二篇示例：无聊，是人们在日常生活中常常遇到的一种情绪体验。
有趣的心理概念
有趣的心理概念心理学是一门研究人类思维、行为和情感的科学。
在心理学中，有许多有趣的心理概念。
以下是一些我认为有趣的心理概念，希望对您有帮助。
1. 多重知觉：多重知觉是指通过多个感官感知和感受世界的能力。
例如，当我们看到一个人笑时，我们能够通过视觉感知到他的笑容，同时我们也能够感受到他的笑声。
多重知觉使我们能够更加全面地理解和体验周围的事物。
2. 锚定效应：锚定效应是指个体在做出决策时，过多地依赖于已有的参考点（锚点）而忽视其他信息。
例如，在购物时，当我们看到一个高价产品后，会认为其他价格稍低的产品是便宜的。
锚定效应可以影响我们的判断和决策，并使我们容易受到外界信息的引导。
3. 网络效应：网络效应是指个体的价值和使用率受到其他人的影响。
例如，社交媒体的流行就是一个网络效应的例子。
网站或应用程序的价值往往取决于其用户数量的增长。
网络效应推动了社交媒体的普及，并改变了人们的生活方式。
4. 心理预期：心理预期是指个体对特定情境或事件的主观期望。
心理预期可以影响个体的感知、认知和行为。
例如，如果我们对自己在一项考试中表现出色有着积极的心理预期，我们更有可能在考试中取得好成绩。
5. 自我实现预言：自我实现预言是指个体根据对自己或他人的预期表现而导致这些预期成为现实的现象。
当我们对自己或他人有着积极的预期时，我们会采取相应的行为和态度来实现这个预期。
自我实现预言表明，我们的信念和期望可以影响我们的行动和结果。
6. 认知失调：认知失调是指当个体的行为与其信念、价值观或认知不一致时，产生的一种不舒适和紧张的心理状态。
例如，如果一个人本来很喜欢吃肉，但由于健康或道德原因而决定成为素食主义者，他可能会面临认知失调情境。
7. 斯特鲁普效应：斯特鲁普效应是一种经典的心理学实验，其中文字和色彩呈现冲突。
参与者需要快速地识别所显示的文字的颜色，但当文字的颜色与所写的字词不同时，会出现反应时延。
斯特鲁普效应揭示了我们的大脑在处理信息时存在的冲突和干扰。
“无聊”的心理学揭秘(2)
坐在安静而昏暗的学术报告厅里，你和疲乏的‚拉锯战‛又开始了。
脑袋上方的投影仪嗡嗡作响，你却心不在焉，神游于那些幻灯片之外，漫无目的地信手涂鸦。
台上那位教授仿佛离你十万八千里。
这时可以用两个字来形容你，那就是——无聊。
事实上，每个人都会偶尔觉得无聊。
特别是在沉闷的环境中，无聊感会油然而生。
美国西佛罗里达大学的心理学家史蒂文〃沃丹洛维奇(Stephen Vodanovich)指出：‚西方文化通常将无聊定义为‘无所事事’。
‛事实上，对无聊的早期研究主要集中在从事单调工作的人群，诸如在工厂流水线上忙碌的工人。
研究者称，无聊感并不是单纯由客观环境引起的，而是意识层面一种主观的个人感受。
无聊的程度因人而异：一些人似乎与无聊绝缘; 而另一些人，如性格外向的人，却更容易感到无聊。
新一代的科学家一直试图找到这种沉闷情绪的心理学基础。
他们发现，这种情感远比我们知道的复杂。
研究者指出，无聊尚无统一的定义，就像一个‚口味众多‛的拼盘。
作为人意识的一方面，注意力水平对无聊感的产生至关重要。
它可以提高人们的专注程度，从而减少无聊感。
此外，情绪波动也对无聊有推波助澜的效果。
不清楚自己内心的感受、陷于情感无法自拔的人，更容易感到无聊。
想摆脱无聊并不容易。
抑郁症及嗜药成瘾之类的病症，常常会找上容易无聊的人;他们在社交、学习和工作中也表现欠佳。
找到无聊的根源，将有助于我们预防和治疗这些疾病。
同样地，在著名的感觉寻求量表(sensation-seeking scale)测试中，性格外向的人得分也偏高。
该量表是在20 世纪60 年代，由美国特拉华大学的心理学家马文〃瑞克曼(Marvin Zuckerman)设计，用于衡量个体对刺激的渴望程度，其中包括一些用来测试无聊易感性的问题。
然而，并非所有的研究都一致认为，外向型性格与无聊感有关联。
给沉闷的工作增添一些小趣味后，性格外向的人也能成功地克服无聊感。
英国基尔大学的心理学家A〃B〃希尔(A. B. Hill)在1975 年进行了一项研究，让32 名大学生从事拾捡和安放图钉的工作。
冷门的心理学原理
冷门的心理学原理心理学是研究人类思维、行为和情感等心理现象的科学。
在心理学研究中，有一些冷门的心理学原理并不为大众所熟知，下面我将就其中一些心理学原理进行介绍和解析。
第一个冷门的心理学原理是反向心理学原理。
反向心理学原理是指通过迂回手段达到预期目的的一种心理策略。
这个原理代表了人类的一个普遍心理倾向，即当我们被要求做某事时，我们往往会有一种逆反心理，即使我们本来并不想做那件事。
这是因为人类具有自主性和反抗性的天性。
通过运用反向心理学原理，可以利用这种逆反心理，使对方产生相反的反应，从而达到我们本来想要达到的目标。
第二个冷门的心理学原理是干扰效应。
干扰效应是指在认知任务中，出现无关的干扰因素会影响人们的决策和反应。
这个原理表明人类的认知过程容易受到环境中的干扰因素的影响，即使这些干扰因素与任务本身无关。
例如，研究表明如果在选择商品时，在商品陈列中加入一些无关的商品，人们更容易做出决策。
这是因为干扰因素引起了人们的注意力分散和认知负荷增加，从而影响决策过程。
第三个冷门的心理学原理是归因理论。
归因理论是指人们在解释他人行为时，倾向于将其归因于个人特质还是情境因素。
这个原理揭示了人类解释他人行为的心理机制。
例如，当我们看到别人成功时，我们可能会认为是他们自身的能力和杰出才华导致了成功，而忽视了外部环境的影响。
而当我们自己失败时，我们往往会将其归因于外部环境因素，而忽视了自身的不足。
这种归因倾向可以影响我们对自己和他人的评价和行为。
第四个冷门的心理学原理是曝光效应。
曝光效应是指人们对于经常接触的事物更易产生好感的心理现象。
这个原理说明了人类对于熟悉度高的物体或概念有更积极的情感体验。
这个原理在广告中得到了广泛应用，即通过反复曝光和渐进式的展示，来提高人们对产品的好感度和购买意愿。
曝光效应的原因可能是因为人们对于熟悉的事物感到更加安全和舒适。
第五个冷门的心理学原理是心理对比效应。
心理对比效应是指人们在对比时对事物的评价和感知会受到前后对比对象的影响。
心理学冷门有趣的小知识
心理学冷门有趣的小知识
1. 非言语性交流对情感有很大影响，比如微笑会使人感到更愉悦，而目光接触则会增加相互信任感。
2. 眼睛可以提供很多信息，比如瞳孔会因为兴奋或愤怒而扩大或收缩。
3. 人在抑郁或焦虑时会出现幻听，因为大脑会误认为内心的声音是来自外部的刺激。
4. 人们会倾向于选择那些既陌生又熟悉的声音，这通常也是我们对某些音乐或歌曲的好感之所在。
5. 有些人会有共情神经元缺陷，这意味着他们无法感同身受地理解别人的痛苦，这种情况通常被认为是自闭症的一种表现。
6. 人们的口吻和语气及其所说话的内容相比更能影响人们的意见和信仰。
7. 情绪和食欲之间有密切的联系，一些情感问题可能会导致食欲增加或减少。
8. 据研究，经受顺境的人比逆境经历更多的人更容易受到物质和精神双重依赖的影响。
9. 成熟的人们通常有较高的情商，这是他们学会自我控制和理解和感知自己和他人情感的能力。
10. 认知偏见会对我们的判断和决策产生影响，比如记得或注意到符合我们先入为主的观点的信息。
有趣的心理小课堂
心理小课堂是一个有趣且富有启发性的地方，它能帮助我们更好地理解和认识自己以及他人。
在这里，我们将探讨一些有趣的心理现象和概念，帮助我们更深入地理解人类行为和思维的奥秘。
1.曝光效应（The Exposure Effect）曝光效应是指我们对于熟悉物体的更喜欢程度。
这意味着，我们对于反复曝光的事物更容易产生好感。
这个现象不仅适用于物体或景观，还可以用来解释为什么我们经常会喜欢听一些熟悉的歌曲或看重播的电影。
曝光效应揭示了我们对于熟悉和新颖事物的态度差异。
2.帕金森效应（The Parkinson’s Law）帕金森效应是指任务的完成时间会随着可用时间的增加而增加。
这意味着，当我们给自己更多的时间去完成一个任务时，我们往往会花费更多的时间。
这个效应提醒我们要高效地管理时间，避免无谓的拖延和浪费。
3.形容词性偏见（The Adjective Effect）形容词性偏见是指我们倾向于将形容词与人物的性格特征相联系。
例如，我们可能会认为外向的人更加友善，内向的人更加不合群。
然而，研究发现这种偏见并不总是准确的，因为人的性格特征是多维的。
形容词性偏见的存在提醒我们在评价和对待他人时要避免片面的歧视。
4.心理暗示（The Psychosuggestibility）心理暗示是指人们容易受到他人或外界信息的影响而改变自己的行为或态度。
这个现象揭示了我们的思维和行为往往受到他人的引导，而我们自己并不总是意识到这一点。
理解心理暗示可以帮助我们更好地认识自己和他人，并对他人的行为和言语有更为客观的判断。
5.自我概念（The Self-Concept）自我概念是指个体对自己的认知和理解。
它由一系列的自我标签和身份构成，如性别、职业、爱好等。
理解自我概念有助于我们更好地认识自己的价值观、优点和缺点，并从中找到自我认同感和自尊。
6.群体极化（Group Polarization）群体极化是指在集体决策中，成员的意见和观点会倾向于加强和扩大。
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坐在安静而昏暗的学术报告厅里，你和疲乏的‚拉锯战‛又开始了。
脑袋上方的投影仪嗡嗡作响，你却心不在焉，神游于那些幻灯片之外，漫无目的地信手涂鸦。
台上那位教授仿佛离你十万八千里。
这时可以用两个字来形容你，那就是——无聊。
事实上，每个人都会偶尔觉得无聊。
特别是在沉闷的环境中，无聊感会油然而生。
美国西佛罗里达大学的心理学家史蒂文〃沃丹洛维奇(Stephen Vodanovich)指出：‚西方文化通常将无聊定义为‘无所事事’。
‛事实上，对无聊的早期研究主要集中在从事单调工作的人群，诸如在工厂流水线上忙碌的工人。
研究者称，无聊感并不是单纯由客观环境引起的，而是意识层面一种主观的个人感受。
无聊的程度因人而异：一些人似乎与无聊绝缘; 而另一些人，如性格外向的人，却更容易感到无聊。
新一代的科学家一直试图找到这种沉闷情绪的心理学基础。
他们发现，这种情感远比我们知道的复杂。
研究者指出，无聊尚无统一的定义，就像一个‚口味众多‛的拼盘。
作为人意识的一方面，注意力水平对无聊感的产生至关重要。
它可以提高人们的专注程度，从而减少无聊感。
此外，情绪波动也对无聊有推波助澜的效果。
不清楚自己内心的感受、陷于情感无法自拔的人，更容易感到无聊。
想摆脱无聊并不容易。
抑郁症及嗜药成瘾之类的病症，常常会找上容易无聊的人;他们在社交、学习和工作中也表现欠佳。
找到无聊的根源，将有助于我们预防和治疗这些疾病。
同样地，在著名的感觉寻求量表(sensation-seeking scale)测试中，性格外向的人得分也偏高。
该量表是在20 世纪60 年代，由美国特拉华大学的心理学家马文〃瑞克曼(Marvin Zuckerman)设计，用于衡量个体对刺激的渴望程度，其中包括一些用来测试无聊易感性的问题。
然而，并非所有的研究都一致认为，外向型性格与无聊感有关联。
给沉闷的工作增添一些小趣味后，性格外向的人也能成功地克服无聊感。
英国基尔大学的心理学家A〃B〃希尔(A. B. Hill)在1975 年进行了一项研究，让32 名大学生从事拾捡和安放图钉的工作。
这是一件无聊到让人头脑麻木的任务。
相比16 名内向型学生，另外16名外向型学生在工作中表现出更多的变化。
他们采用精细而有趣的各种方式，在工作中提高自己的兴奋水平。
换言之，尽管性格外向的人通常需要更多的外部刺激，但他们的自我调节能力却各不相同。
这是沃丹洛维奇从BPS测试中总结出的第二个因素。
爱好广泛且富有创造力的人，以及在各种环境中都能有所作为的人，并不容易陷入无聊的泥淖。
森德伯尔称：‚我相信有人即便像佛教僧侣那样安静打坐，也不会感到无聊。
他们依然能用心感悟生活、发现快乐并不断成长。
‛如果内心世界不充实，外部刺激和新鲜感也会转瞬即逝。
沃丹洛维奇认为：‚大脑会不断寻求刺激，久而久之，大脑对刺激的需求便欲壑难填。
这是一场注定失败的战斗。
你永远也不会感到满足。
‛为了摆脱无聊，人们沉湎于吸烟、搞破坏、赌博以及嗜药之类的有害行为，追求感官的刺激。
2005年，对92名苏格兰青少年的调查发现，无聊是青少年嗜药的最主要原因之一。
美国社会研究新学院的临床心理学家麦克韦琳〃托德曼(McWelling Todman)，主要从事精神病患者及嗜药康复病人的无聊感研究。
他指出，‚嗜药者总是在停工期间，利用休息时间吃药。
‛集中注意力无聊感与注意力密切相关，注意力高度集中，或者注意力涣散都会引起无聊。
无聊和注意力也有关联。
毕竟，当你无法集中注意力时，很难对什么东西产生兴趣。
为了揭示这一关联，科学家设计了一个测试环境，让受试者完成一些有难度的任务。
在1989 年的一项著名实验中，美国克拉克大学的心理学家詹姆斯〃莱尔德(James Laird)和罗宾〃达姆拉德-弗赖伊(Robin Damrad-Frye)发现，就连在隔壁房间打开一台静音的电视之类的微小干扰，都会让受试者觉得听力理解练习‚很无聊‛。
受试者无法察觉干扰，也就不知道自己为什么心不在焉。
一旦打开电视的音量，受试者随即指出是这电视的声音让他们无法集中注意力。
然而，在没有干扰的情况下，一些受试学生却认为他们听到的理解练习很刺激。
这一结果支持了作者的假设：‚努力保持注意力高度集中是导致无聊的主要原因。
‛从病理学角度看，注意力涣散也可能激发无聊感。
2003年，沃丹洛维奇、华莱士和卡斯在一项研究中发现，148名大学生受试者的BPS 得分与成人注意力缺陷多动障碍(adult attention-deficit hyperactivity disorder，简称ADHD)的诊断结果相关。
这表明，无聊感很可能是注意力无法集中引起的。
加拿大安大略省滑铁卢大学 (University of Waterloo)的认知神经科学家丹尼尔〃斯米莱克(Daniel Smilek)、心理学家阿尔〃切恩(Al Cheyne)和乔纳森〃卡里尔(Jonathan Carriere)将无聊的倾向性与注意力的下降联系起来。
注意力下降会让人张冠李戴，错把牛奶放进橱柜而将谷类食物放入冰箱。
2007年6 月，滑铁卢大学的研究小组报道了他们对304 名大学生的测试结果。
测试内容包括日常注意力的衰退趋势，以及他们对情感与环境的感知度。
此外，他们还对学生的日常健忘表现、注意力涣散程度及临床抑郁情况进行了评估。
研究者发现，记忆力衰退、注意力涣散的学生在BPS 中的得分都相对较高。
不仅如此，切恩根据统计学结果还指出，注意力涣散提高了无聊和抑郁的指数。
有研究文献显示，抑郁症与无聊有很多相似的症状，包括沉浸于消极的情绪，找不到生活的意义等。
研究者推测，长时间注意力无法集中，会让人觉得从事的活动毫无意义。
切恩表示：‚注意力是连接无意义感、抑郁症以及无聊感三者的交点。
‛同时，也有研究者将无聊概括为‚心流‛(flow)的对立物。
心流是指人在全身心投入或者完全沉迷于某件事时所处的忘我状态(参见2007年第4期《环球科学》第80页《为何幸福如此难求》一文)。
该理论的创立者，美国克莱尔蒙特研究大学的心理学家米哈伊〃奇克森特米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)指出，当一个人的技能恰好能够应对挑战时，以及在接受目标清晰、反馈及时的任务时，心流便会发生。
他还提到，小菜一碟的任务会使人无聊，而任务过于艰巨则会引起焦虑。
2003年，奇克森特米哈伊和同事发表的一项研究称，在526 名受试中学生中，心流多发生在挑战难度与学生的认知水平相当的时候.向无聊开战战胜无聊的方法很多：换一个工作环境，培养新的兴趣爱好和参加内观训练都可以帮助我们摆脱无聊。
只要用心感悟生活，无聊感也可以变成我们前进的动力。
无聊感各有不同，治疗无聊的方法也多种多样。
奇克森特米哈伊建议，如果无聊源于乏味的工作，那么可以尝试换个工作，或者通过增加工作的强度和难度来改善工作环境。
超市收银员们可以与顾客诚恳地聊聊天，来提高服务质量。
1970 年，美国州立圣何塞大学(San Jose State University)的心理学家威廉〃麦克贝恩(William McBain)对长途货运司机的研究发现，能在默数途经物这样的小游戏中找到乐子的司机，不会感觉旅途无聊，而且更注意驾驶安全。
沃丹洛维奇指出，如果一个人的业余时间总是被无聊感占据，他就应该尝试培养新的兴趣爱好，或者学习一些新的技能。
沃丹洛维奇正在身体力行，向无聊开战。
每天他都努力给日常事物增添点‚佐料‛，从改变上班的行车路线，到转变一下观察周围的视角。
他说：‚通过自我训练，你会发现周围的环境其实很丰富多彩。
树叶不单有绿色的，也有五颜六色、形状各异的树叶。
只要用心去体会和发现周围的美，就不会感到无聊。
‛2003 年，美国弗吉尼亚联邦大学的心理学家克尔克〃沃伦〃布朗(Kirk Warren Brown)和罗彻斯特大学的心理学家理查德〃M〃瑞安(Richard M. Ryan) 在一篇论文中写到，充分认识自我和周边的环境是内观(mindfulness)的关键。
内观是指人关注并感知当下的一种状态。
在教育界、医疗界以及办公室一族中，内观训练越来越流行。
它源于东方哲学中的打坐冥想，要求练习者缓慢放松，专注于自己的呼吸吐纳和肢体感觉，并让思绪天马行空地穿行于脑海。
内观锻炼可以帮助训练者提高注意力，走出情绪的漩涡，从而减少无聊感的产生。
2007 年2 月，澳大利亚墨尔本大学的心理学家报告称，在接受为期10 天的内观训练后，冥想的初学者与没有接受训练的人相比，工作中的注意力和记忆力都明显改善。
此外，前者的发呆(rumination)和抑郁症状也日益减少。
鼓励孩子参加激发思维和想象力的活动，避免消极、图一时之快的娱乐方式，也能够减少无聊感。
森德伯尔说：‚电视和iPod 为孩子们提供了丰富多彩的娱乐，却也阻碍了他们应对无聊的能力。
‛奇克森特米哈伊还说，参加体育和游戏类的积极活动，可以有效增加心流的发生。
一些应对无聊的方法有时还会无心插柳，帮助我们治疗其他疾病。
一些研究显示，如果戒毒之后能有效应对无聊，复发的可能性就微乎其微。
美国纽约市贝斯以色列医学中心(Beth Israel Medical Center)正在用美沙酮(methadone)对156 名嗜药者进行临床治疗研究，托德曼发现嗜药者的无聊程度，是判断他们痊愈的唯一可信指标。
当然，无聊并非一无是处。
许多研究人员发现，无聊是人思考和反省的好机会。
此外，无聊也是判断工作有无价值的标志，对没有价值的工作就不必再浪费时间。
伊斯特伍德说：‚我们应当适时停止与无聊的无谓抗争，并从这一经历中吸取教训。
‛实际上，许多学者已将无聊感视为一种催化剂。
诺贝尔奖获得主、著名诗人约瑟夫〃布罗德斯基(Joseph Brodsky) 在他1995 年发表的《无聊礼赞》(In Praise of Boredom)中就曾写道：‚当无聊的大潮来袭，请伴它而去。
让自己随波逐流，浸没于其中，慢慢沉底。
总的说来，处理讨嫌之物的规律是，你越快沉底，便越快上浮。
‛沃丹洛维奇补充说：‚如果能够完全摆脱无聊的消极影响，它便可以化腐朽为神奇，成为一股巨大的动力。
‛。