2006拓展项目操作手册修订本
拓展训练培训项目手册
阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。
培根拓展训练培训项目手册 拓展训练培训项目手册目录1. 项目既述项目名称I 培训目标 I 时间与人数I 场地与器材I 回顾如何进行？如：气氛的把握、回顾方式、讨论形式 I 培训师可能提的问题女口：漏斗式I 回顾引导如：如何发掘项目中的现象等 --引发学员思考一讨论分析一理论提升 2. 常见问题I 项目操作过程中发生的问题I 回顾中出现的问题如：实践和理论可能的冲突、不同学派等 I 解决办法 3. 经典案例I 培训中的案例I 管理中与项目有关的案例、故事 如口：管理实践中的案例及故事、可引发思考的经典案例等I 案例分析方案 如口：管理实践中与项目有关的案例分析等4. 理论提升I 与项目有关的经典理论及岀处、背景等 I经典理论如何讲解？等3. 培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；4.帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性；5. 培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；项目布置 (一)背摔一、项目布置1 •项目名称：背摔2•项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目 3 •任务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按培训要求安全的将其接在双臂上。
4 •项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；(1) 全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台(台高 1.4米，培训师已在台上)；(2)面对培训师，侧对下面队员，先绑好手(绑手带长1米，宽0.2米，绵布)。
绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用绑手带在其手腕处打带活 端的平结； (3)绑好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍岀 背摔台约1/4，做好背摔准备； (4)倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？ ”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“ 1、 2、3”后直体倒下。
拓展训练新项目操作分享发布(1)
新增拓展项目大全—明阳天下拓展立体电网操作说明书项目方式：在规定的时间内通过团队成员之间的合作使所有的队员从不同的通道穿越一次。
项目目标：1、培养团队成员的系划于统化思考能力，从关注局部到关注整体的战略提升。
2、提升参加学员的计分析能力，对信息细节的敏锐度。
3、体会团队成员之间加强合作的重要性，提升主动合作意识。
4、认识团队的成功离不开成员之间的默契配合协作，整体利益大于局部利益。
项目操作：1、团队接到紧急任务，需要赴某地取回军需给养物资，因数量多体积大，需团队所有成员一起才能取回，但是军需给养物资存放地区已经被敌军占领，并且敌军已在给养周围设置了一个立体电网，我们必须通过这个电网才能顺利拿到给养物资。
由于敌军已经设置了警报，同一路线只能由一个人通过，并且不能触碰电网网格，否则将触动警报器，一旦触碰敌军大部队将在15秒内增援该地区，我们将面临全军覆没的危险。
所以我们必须在不触发警报器的前提下通过电网，取回给养物资，如果触发警报全体队员必须在15秒内撤出场地，然后重新开始。
2、项目开始后，可以实施保护动作，但保护者及其他团队成员同样不能触动电网警报器。
3、时间：30分钟。
项目布置：1、提前准备好项目器材（用支架搭好立体电网）。
2、组织学员到达既定的场地。
3、提前清除场地内可能发生意外的物体。
注意事项：1、注意保护学员，在活动过程中不受伤害或损伤。
2、需提醒学员注意棱角不要划伤身体。
3、女学员在通过的时候最好是面部向上。
项目回顾：1、这个挑战是否困难？大家是如何通过这个挑战的？如果每个人只靠自己的力量，这个挑战能否成功？2、自己在团队中扮演什么样的角色？扮演这个角色的感觉如何？3、活动中你是否曾经伸手协助队友或者被队友协助过？与队友相互协作的感觉如何？4、谁是第一个通过的？谁是最后一个通过的，为什么是这个人？是自己主动担当的，还是被团队指派的？5、回顾刚才接到任务的时候，团队做的第一件事情是什么？团队如何惊喜资源整合和工作分派的？（立体电网图片）搭书架操作规则项目时间：45分钟项目人数：可多组同时以竞赛的形式进行，每组成员必须有14人以上。
新与成拓展项目手册资料生命之旅(整理)
生命之旅要求：一、手机必须调成静音或关机状态二、检查自己的鞋带是否计结实了三、自己的贵重物品放到有拉链的口袋里接下来每个伙伴会领到一个眼罩，此时此刻所有的伙伴必须保持安静。
不要讲话，不要发出任何声音，领到眼罩后迅速的把眼睛蒙起来，带眼睛的伙伴把眼镜放到旁边的桌子上。
眼罩的带子要计在耳朵的上面，防止罩滑落。
好！迅速坐到自己的坐位上，找到自己的身边伙伴的手，紧紧的握起来。
（音乐起神秘园）请不要讲话，不要发出任何声音。
不知不觉中我们所有的伙伴，我们相互的努力下，在相互的协助下，在我们的拓展训练营里，已经度过了X天的时间，接下来我们所有伙伴共同体验，我们下面这个项目，我们称他为“生命之旅”接下我们所有的伙伴将在眼睛被蒙起来的情况下，手牵手，去体验我们这段不同寻长的道路，去体验我们这段须要用心去体验的道路，在我们体验这段道路的时候。
我们不紧紧是用脚步丈量，我们走过的每一个足迹。
更多的是我们应该用我们的心去感受，用我们的心去体会，去体会这段难忘的感恩之旅。
我们所有的伙伴心中都有一个目标，我们每个人心里都有一个理想，我们每天都在为了实现自己的目标和理想而努力着，而奋斗着。
你还记的在过去当你取得一个小小成就的时候，当你取得一个小小成功的时候，是哪些人陪伴在你的身边与你共同分享心中的喜悦。
你还记的在过去，你失意的时候，在过去你受到挫折受到打击的时候，又是哪些人陪伴在你的身边，对你不离不弃吗？在我们的训练营里，共同度过的这段时光，你还记得当你站在1.5米的背摔台，因为紧张，因为害怕，而不敢仰面倒下的时候，是谁在鼓励着你。
你还记的当你在背摔台上倒下来的时候是哪些兄弟？用他那和你一样臂膀接住了你。
你还记的当你站在8米高空，因为紧张，因为害怕而不敢向前跨越的时候？下面的朋友，下面的伙伴，是怎样给你加油，给你助威，给你呐喊。
接下来我们体验这段历程。
我想我们每天都应该去回忆过去，去回忆哪我们走过的每个足迹。
我们即将走的这段历程，并不是一段普普通通的道路，而是对我们已经走过，而今后可能要面对的人生历程，一个演练。
拓展教学手册
(01) 背摔一、项目名称：背摔二、教学准备：1、绑手带一条；2、背摔垫子一个；三、项目布置：1、项目性质：我们接下来要做的这个项目叫背摔，这是一个个人挑战与团队协作相结合的项目。
(这也是一个危险隐患最大的项目，其它项目都有器械作保护，这是一个完全不依赖器械，靠人来作保护完成的项目。
所以，请大家认真听我的项目布置。
)2、流程简介：每个队友依次从右侧爬到背摔台上，脚后跟伸出背摔台3—5厘米，背对大家，果断平直地向后倒。
其他队友在下面平举双臂把队友平稳得接住。
3、项目操作：1）两个动作的讲解①、倒的动作：站在台上的队友要做一个姿势，大家跟我一起来做：双臂伸直，拇指向下，掌心向外，前臂交叉，十指相扣，内转上翻至胸前，肘关节靠紧肋部（为什么？），头微低（为什么？），双脚并拢（脚尖并拢）。
我会用这个绑手带把他的手捆住。
（为什么？）爬到背摔台后，脚后跟伸出背摔台3—5厘米，绷直身体，果断平直地向后倒，就可以了。
②、接的动作：所有队友在背摔垫两边站成两排，找到与自己身高臂长相近的人面对面站立（演示）：伸出同一侧脚放在背摔垫中线上，（培训师可规定都伸出右脚或左脚）弓步站立：前腿弓、后腿绷，与对面伙伴两脚相内抵，膝盖内贴。
平举双臂，手心向上，五指并拢，手指伸直，和队友手臂相互交错，成两臂夹一膀，手臂略微弯曲（成略有缓冲的用力状态，肘部略微内收，两人四臂夹紧尽可能减小空隙）。
挺胸抬头，眼睛看上面队友的后背（可以问为什么？根据上面学员倒下来的情况，略微移动身体，避免砸到头部。
脚不能移动。
）大家按照我刚才讲的姿势练习一下，我试一下大家的力量。
(试完之后)。
一会儿我们队友从上面倒下来可能比这个力大，也可能比这个力小，大家绝不能掉以轻心，每一个位置都很重要。
2）两个呼应①第一个呼应充电：队友上去之前，我们所有人把手放在他的肩膀上，队长喊“1、2、3”，我们所有人一起喊他的名字两遍，再一起喊我们的队训一遍。
②第二个呼应：队友在上面准备好之后，大声问下面队友：“准备好了吗？”，下面队友在准备好的前提下大声而坚定地回答：“准备好了!”，上面队友大声数：“1、2、3”，喊完之后，就果断平直地向后倒。
拓展训练项目操作详细说明
跨越断崖时间：讲解5分钟，操作40分钟，分享15分钟，共计60分钟道具：安全绳一根，安全带5套，主锁2个，8字环1个，头盔2个程序：1．队长列队，讲解项目挑战内容，每个人都要穿上安全带，挂上绳索爬到断崖上，并从缺口跨越过去，断崖宽度约为1、5米2．安全带的穿法，要提到腰带的高度，穿之前把所有的扣子放松到最大3．如何下来，下来时不要蹬板，不要把绳子缠在手上4．询问是否有身体不适的队员，例如：心脏病，刚做完手术5．要求学员上去后不可以动主锁6．要求学员上去后不可以抓绳子，会影响跑步动作和平衡（上去后视情况放宽限制），学员要把头偏在一边，绳子才不会挡到视线7．可以让学员跑步跨越（视时间和团队士气决定）8．要求队长和鼓励队长带领全队做鼓励，注意调整氛围，不能冷场（一定要大声喊鼓励）9．注意事项：给队员提问时间高空项目约定时间主锁要扣好，并注意保护安全带要穿好，并检查正确的操作应该是断崖缺口在1、2米左右，学员要走到跟前，再跳过去分享点：1．鼓励，队友的鼓励给了很大的勇气和信心2．团队氛围，如果大家都不在，是否有勇气？创造良好的团队氛围3．心态，每个人都有自己恐惧的事情，遇到这种情况，都会感到紧张，犹豫不决，这时心态才是最重要的，你是决定面对还是逃避，是你的心态决定的4．习惯，恐高只是你目前不习惯这样的高度，不是每个人生下来就不恐高，需要一个习以为常的过程。
很多事都有第一次，都需要我们去习惯，习惯了才不会恐惧（例如：演讲）5．断崖一小步，人生一大步，学会挑战自我，战胜自我，你的人生就能不断超越自己6．拥有的越多，知道的越多，顾虑就越多，你会害怕失去现在拥有的东西，变得裹足不前7．机会，竞争高空单杠时间：讲解5分钟，操作40分钟，分享15分钟，共计60分钟道具：安全绳一根，安全带5套，主锁2个，扁带1根，8字环1个，头盔2个程序：1．队长列队，讲解项目挑战内容，每个人都要穿上安全带，挂上绳索爬到高空的平台上，面对单杠跳起来抓住单杠2．安全带的穿法，要提到腰带的高度，穿之前把所有的扣子放松到最大3．询问是否有身体不适的队员，例如：心脏病，刚做完手术4．要求学员上去后不可以动主锁5．要求队长和鼓励队长带领全队做鼓励，注意调整氛围，不能冷场（一定要大声喊鼓励）6．注意事项：给队员提问时间，高空项目规定时间内完成主锁要扣好，并注意保护安全带要穿好，并检查注意上身的安全带要求使用牵引绳保护时要专心分享点：1．鼓励，队友的鼓励给了很大的勇气和信心2．团队氛围，如果大家都不在，是否有勇气？创造良好的团队氛围3．心态，面对困难，不放弃，克服心理的恐惧，不管忧郁多久，最终能够敢于挑战自己才最重要4．习惯，恐高只是你目前不习惯这样的高度，不是每个人生下来就不恐高，需要一个习以为常的过程。
拓展训练项目及简介（2）
拓展训练项目及简介（2）拓展训练项目大全及简介拓展训练项目之搭桥一. 设计思想：在复杂多变的环境当中，我们遇到困难也面临机遇和挑战时，每个人是通过感官来认识外界，来决定我们的思维，进而决定我们的行为模式。
二. 时间：60 分钟 (2队 13——15人/队)三. 设备设施：4个岛屿4块木板 2长、 2短，长板长350cm，宽30cm，短板长250cm，宽30cm2根铁管长50 cm 直径5cm2个木墩长50 cm 直径20cm四. 组织过程：1. 讲解搭桥项目完成过程:1) 要求队员以队为单位分别站在两个起点岛上2) 队员要搭成一座桥转移到安全岛上3) 所有队员和任何工具不得触及岛屿以外的地方4) 队员和工具一次性转移过去2. 开始前：1) 问队员规则是否清楚2) 检查工具是否齐全3) 宣布活动用时40分钟3. 活动开始：1) 教练协助保护，提示安全意识2) 经常提示规则3) 结束后队员将工具复位4. 完成后祝贺队员增加团队氛围五. 安全规范：1. 和队员讲的'注意事项1) 木板强度有限，注意木板的承受能力2) 在项目进行的过程中听到教练吹哨应马上停止，说明有危险动作出现3) 必须把桥搭好，不允许队员跳跃2. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导1) 若队员将木板一次性伸出太长，后面力臂太短，教练员要制止队员从板上走，防止压不住木板或木板折断使队员受伤2) 当两队队员合在中间岛时，提示队员人员较集中，工具也较集中，搬板子时注意不要碰到别人和扎到手3) 向外放板和收板时，注意不要擦伤手4) 两队队员都到终点岛后，收板时教练要注意控制队员情绪，不要放松5) 队员从木板上走过时，提示队员慢走，不许跑6) 严禁队员将木板立起来松手以防伤人7) 队员搭好桥后，注意两块板子连接处重叠不少于30cm，防止板子受力下沉后连接处断开，而发生队员意外脱落8) 木板悬空处只能站一个人9) 当桥搭好后提醒队员压住木板，不要大意10) 体重超过100kg的队员不要参加11) 体重较大的队员过时，教练要跟在他的旁边，防止发生意外12) 岛上的器材不允许扔过去3. 项目中教练的注意事项1) 各队教练密切注意队员的情况，发现隐患及时吹哨提醒2) 当队员把板子搭出起点岛后，教练要处于伸出的木板的侧前方，且要随着前进的队员移动，一旦出意外可及时控制队员3) 教练要随时控制好队员的情绪，防止忙中出错4) 雨雪天气过后做项目时要注意防滑5) 教练不得催促队员加快速度6) 当只有一个队做项目时禁止分为两组进行六. 课程讨论:1. 组织队员写出体会和感受2. 把大家的思路和行动与培训点相结合3. 课程讨论点:1) 听完教练讲解后队员是怎样面对困难的2) 分析由竞争到合作的过程3) 把合作意识与工作相结合七. 教练点评:1. 让大家回味在活动中的思路2. 队员间的沟通是否到位3. 合作共赢的作用4. 组织学习的智障是什么拓展训练项目之逃生墙|毕业墙一. 设计思想：在一个团队遇到困难时，不仅需要发挥团队的个人力量，还要充分显示团队的智慧和力量二. 时间：25 分钟 (13——15人)三. 设备设施：逃生墙一座，高380cm软垫2条宽100cm长200cm海绵垫2个宽150cm长200cm 厚20cm四. 组织过程:1. 讲解项目完成过程：1) 所有队员一起做2) 大家一起围过来作保护3) 教练做辅助保护和指导2. 讲解注意事项：1) 对有心脏病或高血压的，上肢或腰部受过硬伤的队员根据情况而定2) 将身上所有硬物全部取下3) 先活动身体2. 组织队员做活动：1) 教练可适当提示人员顺序2) 活动中提示队员动作要领3. 结束后鼓励大家欢呼，营造团队氛围五. 安全规范：1.项目进行中对队员的要求1) 底座的队员必须面对墙并且和墙保持一臂的距离，且双手撑墙抬头，如果背对墙，上边的队员没有角度站不稳，下边队员不准低头否则容易被踩到颈椎2) 人梯在往上送人时，几个人要同时往起站，如果不同时站起来，上边的队员会向一边摔倒3) 上去的队员双手扶墙，重心前倾4) 不许脱鞋否则容易伤到脚趾5) 下边队员上时不要用脚蹬墙，如果蹬不住容易磕到膝盖和胸部，上边队员往上拉的同时，被拉的队员用力把脚往上送6) 队员上时不要跳否则下边的队员站不稳7) 提醒上方的队员不要掉下来，队员都上去以后要从台阶下来不要往下跳8) 队员搭三层人梯时，第一层底座应有四名队员，上去两三个人以后，搭两层人梯时底座可以改为两个人9) 不准两组同时上，如果两组同时上教练不容易保护，容易发生危险10) 最后一名队员上时要注意，不能拉中间的人，要让下面的队员先上，如果拉中间的队员容易伤到他的腰部11) 上边的队员在拉下边的队员时，一定要抓住下边队员的手腕往上拉，如果拉不上来时，架住下边队员的掖下不要让他掉下去等待下边的人往上推12) 在拉最后一名队员时，上面倒挂下来的队员不得面朝墙，否则容易伤到面部、膝盖13) 在拉最后一名队员时，中间队员感到不舒服及时说话，下方队员马上松手14) 下方队员上时，双手掌心相对和上方队员扣手腕15) 做逃生项目时，不准队员戴手套16) 最后一名队员上时，不准加助跑2.项目进行中对教练的要求1) 教练不得催促队员加快速度，防止忙中出错2) 适时控制队员的情绪，当发现队员体力下降时，可要求队员适当休息3) 项目进行中发现违规动作马上鸣哨制止和调整。
拓展培训项目手册(85个,无图-中英文版)
独木桥独木桥项目介绍：✓学员依次攀爬上一根高约8米的独木桥，从一端走到另一端。
项目目标：✓增强自我控制与决断能力以适应不断变化的环境；✓分解、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；✓无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；✓个人的成功离不开团队的支持。
Single-log BridgeBrief introduction✓All the members climb to a single-log bridge with 8 meters height, go through the bridge from one end to the other end.Objectives✓To strengthen the abilities of self-control and decision making so as to fit in with the external environment with continuous changes;✓Overcome the great inner pressure to build up self-confidence and courage;✓No matter how comfortable it will be, never shrink from difficulties for comfort;✓One can not be success without the team’s support.断桥断桥项目介绍：✓所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
项目目标：✓增强自信，帮助形成正确的自我认知；✓鼓励学员勇于接受挑战；✓鼓励学员勇敢面对困境；✓学习如何在压力下保持冷静；✓学习如何设身处地地理解和体谅他人；✓学习如何激励他人；✓理解如何设定合理的工作目标。
Broken BridgeBrief introduction✓All the members climb to a broken bridge with 8 meters height, jump from this end to the other end and return.Objectives✓Increase personal confidence, shape the accurate self-recognition; ✓Foster personal risk taking behavior;✓Encourage to face the tough condition;✓Learn to be cool under pressure;✓Understand how to put oneself on o ther’s position and be considerate;✓Learn how to motivate people;高空相依高空相依项目介绍:✓在8米左右的高空中两条绳索呈“八”字型排列，两个队员各踩一条绳索，互相支撑着行走到终点。
户外拓展完全手册
奋斗中享受成长与喜悦2011年是我丰收的一年，在这一年中，我圆满的完成了各项，在年初设定的目标，并且在完成目标奋进的路上，无论是个人能力，还是个人修为都有了很大的成长，在这一路上我感受了奋斗的喜悦，也享受了成功的愉悦！感谢这一路陪伴走过来的同事及亲人们，我想这一刻的喜悦源自于你们的支持，也同样需要与您分享。
现在就2011年全年工作向公司及同事做出如下总结：第一部分：个人销售目标个人设定目标：10.00实际完成情况：169790.00完成比例： 170 %1.在2011年全年的过程中销售业绩完成年前设定的10万元，超额完成目标这是值得肯定的。
2.对于公司、产品及个人的销售信心在今年有了很大的提升，这是今年销售成功的一个重要因素，在全年的客户中，有好几个客户都是在很短时间内完成的销售过程，如：年初的瑞信德、年中西北石油大厦、西北燃气运输公司、年终的统一公司。
3.销售过程目标结果导向明确，也是今年销售成功的因素之一。
在面对关系客户的开发与维系的时候，在谈判过程中，明确目标，追踪结果，速战速决，快速有效的拿上订单，如：与恒垄集团的谈判过程，虽然面对的是好朋友，面对的是彼此的信任，但是谈判过程依然严谨、细致、高效。
4.需要提升的是，个人新客户的开发力度不够，尤其是在培训旺季来临的时候不能很好的安排销售的时间或是改变销售的方式，导致客户断层、后续不足的现象。
5.其次需要去改善的，再次销售的能力。
在今年的销售过程中，虽然和每一位干系人都能够建立良好的客勤关系，但是在后续的维系当中，没有做好再次销售的工作。
导致本来很好接拓展的两个项目（EAP阵营、执行力阵营）结果都为零。
6.再次需要去提升的是大客户的开发与谈判能力，在11年，公司几乎每个咨询顾问都有自己的核心大客户，并持续产生了比较乐观的业绩。
所以在12年我将着重去开发大的客户，并能在大客户开发、谈判、维系上面有所成长。
第二部分：拓展阵营总结拓展阵营销售目标：65万拓展阵营实际销售：822905.00完成比例：126%共计完成： 822905.00在总结拓展阵营之前首先要感谢，公司所有伙伴给予我这次成长的机会，更要感谢所有伙伴在11年给予拓展阵营的支持，无论是培训上的辛勤付出，还是在销售上的全力以赴，正式因为有了你们的支持与努力才有了拓展阵营今年的成功。
拓展训练项目操作及图片说明[修改版]
![拓展训练项目操作及图片说明[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/3bb50ce914791711cd7917a3.png)
第一篇：拓展训练项目操作及图片说明拓展训练项目操作及图片说明穿越电网穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
踏笼飞渡项目介绍：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。
项目目的：此项目极大的考验参训队员良好的心理素质和勇往直前、挑战自我的坚定信念和互相支持、相互配合的团队协作精神！极速时限极速时限小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20M围成圈，3M直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。
在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。
（本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力）五环滚木项目介绍：本项目属于毅力类项目，由翻板、滑竿、360度旋转的滚木和水中吊环组成四重障碍，是笑翻天乐园水上乐园的难度项目，也是园区里较高难度项目之一，需要有坚强的毅力、良好的胆识和勇往直前的精神才能过关，准备好了吗？出发吧！项目意义：考验队员的坚强毅力，良好的胆识和勇往直前的精神。
安全事项：小心脚下360度旋转的滚木，吊环锻炼人的臂力。
如不小心落水，请立即从水中站立，切勿蹲着或者躺着，以防溺水。
限制条件：方向限制，请勿同时从两个不同方向游玩。
难度指数：★★★★孤岛求生情侣桥/同心桥情侣桥项目介绍：此项目由两条长约50米的铁链组成，参训两队员各站一条铁链，携手并进，要用两人在思想、肢体、心理的多重配合协作下才能完成。
项目目的：我们日常的许多工作没有办法独立完成，需要别人的帮助，资源的利用。
获取别人帮助的前提是要拥有足够的信任，相信自已和相信别人同等重要。
拓展手册
特许经营条件、规范工作
——可根据经销商的申请资料及网络制定供货量
——议定加盟事项。
——议定网络开发数量
——议定商标使用办法及范围
——议定合同签定时间及期限
——议定发货的货运地址
——议定卖场人员的培训及管理规范
——议定按规定时间提交的各类报表
撰写:
营销中心
注册地点：_______________________________________________________________
注册资金：_______________________________________________________________
注册日期：_______________________________________________________________
报请公司总部审核批准
签订专卖店（专柜）特许加盟合同
签约交纳相关费用
公司物流部进行配货
公司派员对专卖店（专柜）进行店面管理、产品、销售、服务培训
制订广告计划
提供装修设计并协助对专卖店（专柜）进行装修
产品、宣传品对加盟商的专卖店（专柜）的开业前货品上架进行辅导
开业发布、跟进终端零售
对专卖店（专柜）正常运作（管理、形象、服务、价格、）进行监督
业务类别：_______________________________________________________________
法人代表：_______________________________________________________________
身份证号码：______________________________________________________________
经典拓展项目的分享回顾要点操作手册
移形换位[项目回顾要点]1、团队精神的三个方面：吸引力:共同的利益、集体的任务、共同的价值观、信念及亲密的感情。
追随力:团队中领导人的活动力，“权威”的影响力。
约束力：指挥权力、规章制度、组织纪律。
案例：（1）美收银公司（NCR）在德国开设的一家分厂,在二战中变成了废墟。
战争一结束，该公司的董事会主席阿伦去现场视察，意外地发现二名NCR的员工在清理残局，这时，又有一美国兵开着坦克驶向工地，大声叫着“你们这些家伙完成定额没有？！” 他也是NCR的员工。
他们对阿伦说：“我们知道您会来的！”战争可以毁坏他们周围的一切，但是公司的信念，团队的精神一直存在.（2）松下幸之助的用人之道：用最熟悉企业理念，企业文化的人，而不是智商最高的人。
具有敬业精神的人，可以把好的企业文化传遍几千人，几万人的组织。
他们建立起富有团队精神的组织，代表着高涨的士气，高昂的斗志，坚强的意志，顽强的品质。
凭着大家的诚心和信仰，共同努力，达成组织目标的同时,体现个人价值。
2、把自己的事情做好就是对团队最大的贡献。
案例：美国西点军校的教育。
3、团队执行中的1X1法则。
案例:(1）宁波公司的案例；（2)餐厅服务员的案例。
4、在团队协作中要学会主动帮助他人。
案例：卖当劳的服务员。
有轨电车［项目回顾要点]士气等于三倍的生产力。
要战胜敌人，就要在情报、战略组织、战役实施以及士气上更胜敌人一筹。
（军事家拿破仑）2、高效率的团队必须有统一的思想和行动，建立统一的文化和明确的规则,并严格执行.三大纪律：（1）步调一致才能得胜利〈1>没有标准--差不多就行；马马乎乎；随便;〈2>有职责没有流程——设立岗位但没有确定流程〈3〉蔑视制度--几乎什么事情都可以变通体系《中国人民解放军内务条令》《中国人民解放军队列条令》《中国人民解放军纪律条令》什么是齐步？每步75公分，每分钟116步什么是尊重领导?敬礼、报告、立正（2)服从是铁、执行是钢<1〉解放军最突出的特点是什么？-—服从命令听指挥要想干得好，班长得汇报;班长不汇报，连长咋知道？<2〉能够成为将军的士兵应该是—-懂得规矩的人善于服从的人做事认真的人尊重班长的人(3）认真第一，聪明第二〈1>世界上怕就怕认真二字，共产党就最讲认真。
拓展安全操作规范
众基拓展安全操作规范编订说明现代意义上的户外体验式培训自上世纪四十年代出现后,历经了六十多年的发展演变,已经成为社会广为认可的有效培训形式.由于这种培训特有的参与性、挑战性、趣味性等鲜胆特点，在具有无可替代的教育培训效果的同时，不可避免地也具有一定的安全风险。
为了在培训中对安全风险进行必要的控制，世界各地的户外体验培训机构在各国不同法律、社会道德等因素的约束下，根据具体情况和积累的大量实际经验，总结出许多涉及培训安全的原则和具体操作方法。
一些较为发达的国家和地区，还通过相关的行业组织制订了较为完善的具有指导性的行业规范，为从业者提供参考和借鉴。
由于户外体验式培训客观环境的差异和培训项目本身存在某些不确定性，以及行业组织本身往往不具有强制权力，因此行业所提供的安全规范对所属机构和从业者一般也不具有强制性。
而在培训业相对发达，法律相对完善的国家，政府一般也不以制订强制标准的形式对户外体验式培训行业进行规范。
众基体验培训是国内最早从事体验式教育的机构，经过众基体验培训不断的开发和完善，户外体验式培训在我国得到迅速发展，影响迅速扩大。
到今天，社会上仍有许多人习惯把户外体验式培训甚至户外休闲、探险、旅游、竞赛等活动统称为“拓展训练”。
由于体验式培训在国外是一个新兴的行业，相关法规不健全，也没有行业组织指导，所能得到的安全操作方面的参考资料也不够具体。
众基体验培训是根据所能收集到的资料和具体的培训要求以及本企业在培训实践中积累的经验和数据，编写自己的安全操作规范和培训师培训教材。
历经数年时间和数万人的培训经历，我们积累了较为丰富的数据，安全操作规范也逐渐建立健全起来。
近年来，随着体验培训市场的发展，也带动了体验培训行业的成长，出现了一批具有一定水准的培训机构。
通过交流，他们的一些好的做法和经验也成为众基体验培训借鉴和学习的资源。
?为了促进行业内的有益交流，分享相关的经验和体会，共同提升行业的总体水平，同时也为了尊重参训组织和个人的知情权及方便对我们进行监督，我们愿意把我公司内与保障培训安全相关的规范公之于众，尽管这些规范并非十会完善。
项目：商务拓展工作手册
行业竞争力指标衡量
一.规模
1.平均单店营业面积：10000-15000㎡
2.平均单店销售额：2.5-3亿/年
3.平均单店员工数：200-250人
4.平均单店经营单品数量：28000-30000个
5.平均单店收银台数：36-50个
6.平均单台收银机日收银次数：200次左右
7.平均单收银机日收银额：60-80左右
租赁库房楼层
库房净使用高度为4.2m
楼面荷载
库房1000Kg/㎡，生鲜区800Kg/㎡ 卖场500Kg/㎡
柱距
大于8000mm
给
排
水
系
统
建筑给水系统
环网供水(供水量不小于200m3/日)
卖场给水管径
DN100
有独立的计量表
排水系统
直排市政管网（管径DN200）
若不能直排市政管网，则需制作化粪池
电
力
系
五.销售毛利率
(4)人均商品性消费支出应在每月300元以上。
(5)人均月收入应在1000元以上。
(6)购物出行方式以步行和骑自行车、助动车为主。
(7)购物频率在每周2-3次左右。
(8)对价格不是太敏感，但仍视为选择商店的重要因素。
(9)不愿意或没有足够的闲暇时间至远距离的购物中心购物。
诉求重点
(1)家庭日常食品和用品均基本齐全。
(17)在我方所承租的范围内我方有权分租部份面积，业主无权干涉和向第三方收取任何费用。
(18)业主保证在我方租赁期内任何第三方不得向我方提出任何收取费用的要求。
(19)业主必须承诺在租赁期间任何有关物业的产权纠纷均与我方无关，不得影响我方的正常营业，若影响我方营业，所造成的一切损失由业主赔偿。
团体心理辅导(实践课)操作手册
团体心理辅导（实践课）操作手册突围游戏一、游戏名称：突围二、一般说明：1．活动人数：20—30人2．适用阶段：既适用于团体形成初期的热身，加深相互了解,提供接触机会，也可用于熟悉的团队成员之间，引发思考.3．需要条件：一个宽敞的空间（比如草地），周围没有尖锐的硬物,避免伤害。
4．服装要求：宽松的服装和舒适的鞋，避免损伤。
三、游戏过程：1．目标任务:被困在中间的队员突破其他队员的包围. 2．实施方法规则：全体队员手拉手围成一个圆圈，一个队员站在中间，无论使用任何方法，只要能从其他队员的包围中出来即达到目的。
如果最后仍然不能成功,可找一人协助.每个队员逐一尝试。
要求不得伤害别人的人身安全，并保护好自己，有健康顾虑者可不参加.3．可能变式：对于一些比较柔弱的队员，其他队员可以不把手拉在一起，只是用身体阻挡,从而降低难度。
四、实际反馈效果及评价:一般来说，队员都能够独立完成突围的任务，各人所采取的策略各不相同。
有的人是寻找男生和女生的交叉点,有的人是抓住了同伴怕痒的弱点，有的人利用系鞋带来分散别人的注意力，有的人声东击西……开始时以为这个游戏强壮的男生会有较大的优势，能较快地突围,结果发现盲冲硬撞是不能解决问题的,只有细心地观察，冷静地思考,灵活地行动才是获得成功的关键。
从游戏中大家体会到以下几点:1。
对于同一个问题，当你所处的地位不同时，你对问题的看法就是不同的,应从多种角度思考同一个问题。
2. 无论你所面对的问题如何复杂、困难，总是会有它的薄弱环节，总能够寻找到突破点来解决问题.3。
团队里面既然有薄弱环节，成员们就应该了解问题所在,加强防御.4. 对于团队中的弱者可能引起人们更多的关注，反而更容易达到他的目标。
5。
团队里面可能存在责任分散现象。
6。
新成员在加入团队时可能会遇到一些困难，但是只要你了解了这个团队，就还是能够很好地融入其中。
五、突围游戏在心理辅导中的应用前景:这个游戏可以帮助成员更好地互相了解，培养协作精神，体验问题解决的过程，检验个别差异,促进对个人的洞察。
团体训练项目具体操作
团体训练项目具体操作进化论活动目的：前期热身，活跃气氛，增强队友之间的亲密与认同。
活动描述：1、全体学生围绕教练站成一个圆圈。
2、全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。
赢者进化为鸡仔，找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为孔雀，猜输者依然要找鸡仔猜拳。
孔雀孔雀同伴再猜拳，赢者进化为人，猜输者依然要找孔雀猜拳，直到成人。
3、一直进行，最后没有“进化成人”的同学要受到爱的惩罚。
【注】进化阶段的姿势：鸡蛋-蹲着，鸡仔-半蹲、，孔雀-挥动两臂做飞舞状，人-正常站立、自由活动。
前方有难后方支援活动目的：1、培养参与人员做事的习惯和准备工作2、体现团队的协作精神，使队员之间相互信任、相互支持、相互帮助活动描述：1、各队人员随机推选一个队员做为自己队伍的前方战士，要求后方的队员来支持他。
2、通过教练讲前方战士的故事，提出需要支援的项目。
3、全队不得向前方抛物品，必须大家传递到前方。
4、在规定的时间看哪个团队支援自己对友的物品最多。
能量传输活动目标：1、使各小组成员发扬团队精神协同工作。
2、信息的有效传递。
活动描述：1、每队发一个能量球。
2、要求能量球经过每一个队员的手，再回到第一个队员的手中。
3、哪个队用时最短为胜。
大风吹活动目的：经历这个小小的热身训练，使同学们放松了紧绷的心态，慢慢投入到我们的游戏中来，使其对团体训练有了一定的兴趣，为后面即将进行的游戏做了很好的铺垫，更有利于团训效果的发挥。
活动描述：1、全体30名学生围坐成一个圈。
老师是主持人，位于圈的中央。
2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹所有××的人。
」（××的人表示具有某一共同特征的人，如戴眼镜的人，长头发的人等。
）则凡是××的人，均要移动，不许在原位，要想办法互换位置，（这时不具有××特征的人不动）主持人会抢到一位置，使得一人没有位置，这个人就要接受我们小小的“爱的惩罚”。
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3.在翻越过程中，下方队员要做保护动作保护正在翻越的队友和自己（做动作演示）
4.所有队员必须取下随身佩带和携带的硬物。
5.记时从规则宣布完毕开始，至最后一名队员翻过墙壁上缘结束。
6.成绩判定：全队翻越成功，用时越短成绩越好。
操作
流程
1.培训向导提前从仓库领用装备前往项目操作地点设置好保护设施。
2.5M长木板/3块（1块备用）、眼罩/6-7个、秒表/1块
项目时间
操作时间
50分钟
分享时间
10分钟
规则
陈述
1.参训队全体队员在50分钟内必须利用木板全部通过绳桥，到达终点。（绳桥对面的水泥地）
2.队员中将有1/3的人戴上眼罩扮演盲人，1/3的人扮演哑巴。
3.50分钟记时结束，有队员未通过绳桥到达终点、操作过程中队员或木板落水、盲人偷看、哑巴说话，均视做犯规，将被判操作失败。
4.组织队员列队，表扬鼓励，宣布记录成绩并组织分享。完毕后简单激励，并询问、指示参训队列队前往下一个项目操作地点。同时等待下一组参训队员的到来。
5.当最后一队参训队离开场地后，培训向导开始拆除保护设施，整理好装备，归还仓库。
操作要点
所有保护点及保护装备的穿戴都必须遵循复查的原则！
完成保护动作过程中必须精力集中，眼睛必须时刻注视被保护队员。
4.当最后一名队员和木板到达终点，停止记时，记录成绩。
5.组织队员列队，表扬鼓励，宣布记录成绩并组织分享。完毕后简单激励，并询问、指示参训队列队前往下一个项目操作地点。同时等待下一组参训队员的到来。
6.当最后一组参训队离开后，培训向导开始清理装备，并将装备归还仓库。
操作要点
如有队员提问是否可以分组过河，回答：“不知道”。
项目时间
操作时间
50分钟
分享时间
10分钟
规则
陈述
1.参训队全体队员在规定时间内，自由组合，2人一组，逐组穿着安全带，连接保护绳，攀爬至岩壁顶端（2人必须都达到），触摸各自终点标志物，然后由培训向导放回到地面，接由下一组，直至所有组员都攀爬过。
2.参训队每登顶一组得1分，每组只有一次机会，不允许重复攀爬。所有组都必须攀爬一次，否则全组得分无效。
陈述
1.全体队员在50分钟内逐一穿着安全带、佩带头盔、连接保护绳从楼梯攀爬上断桥，然后跨越断桥一次（1个来回），最后由训导员放回地面。
2.参训队成功跨越一人次得1分，每一个队员无论成功与否必须完成一次跨跃动作，否则全队得分无效。每名队员只有1次机会，不允许重复尝试。
3.队员做跨越动作时双手不允许抓保护绳，否则该队员得分无效。
分享
提问
要点
我们是如何分组的？为什么要这样分？
在攀爬时，我们同组的搭档有没有帮助过你，如何帮助的？心理感觉如何？
当我们感觉筋疲力尽的时候，想要松开双手放弃的时候，是什么使自己又坚持了下来呢？
队伍对攀爬队员进行鼓励的方式是否带有负面成分，造成了什么样的气氛？攀爬的队员心里感觉如何？
来自下方队友给予的支持和鼓励，哪种形式的对我们帮助更大？
2.当参训队到达后，组织列队展示团队文化（队名、口号），宣布项目操作规则，然后开始项目操作，并开始记时。
3.当最后一名队员翻过后停止记时，记录成绩。
4.组织队员列队，表扬鼓励，宣布记录成绩并开始分享。完毕后简单鼓励，询问、指示参训队列队前往下一个项目操作地点。同时等待下一组参训队员的到来。
5.当最后一组参训队离开场地后，培训向导开始拆除保护设施，整理好装备，归还仓库。
3.第一名队员准备好后，前往操作区，培训向导检查安全带、头盔，将主锁扣入安全带（胸式），闭锁，开始记时。队员开始攀爬楼梯，培训向导开始收绳，队员站上断桥后，停止收绳，利用8字环保持绳子的安全松紧度。当队员完成跨越后，指示队员走到断桥口，转身背向桥口，向后坐，然后匀速将队员放回地面，解除保护，换下一名队员，反复以上操作至最后一名队员落地，停止记时，记录成绩。
分享
提问
要点
在听完规则后，我们各自的心里是如何想的？信心如何？
我们有没有做出统一的行动计划，用时多少？（宣布用时记录）实际执行中效果如何？
是那些队员担当了人梯的岗位？为什么是你呢？是谁留在最后？为什么是你呢？
当只剩下一名队员的时候，我们是不是都认为一定要把他（她）拉上来呢？
当我们营救最后一名队员失败多次后，大家的心里有什么变化？我们的言行又有什么变化？团队气氛出现了什么变化？
强调队员必须在培训向导身后观看。
队员出现体力不支时，训导员要耐心，善于启发和鼓励，不断用正面语言激励。切忌急躁。
观察记录
要点
队员是如何分组搭配的。信心如何。
当攀爬队员出现体力不支时，是否要放弃。下方观看的队友有没有给他们支持和鼓励，是以什么形式出现的。造成了什么样的气氛。攀爬的队员反应如何。
攀爬时，结组的2名队员间是否出现过互相帮助的情形。
3.如参训队员数为奇数，可由最后一名队员随意挑选一名已攀爬过的队员与其结组攀爬。
4.记时从第一组队员攀爬开始至最后一组落地结束。中间不停表。
5.成绩判定：得分越高成绩越好，分数相同，则用时越短成绩越好。
操作
流程
1.培训向导提前从仓库领用装备前往项目操作地点设置好保护设施。
2.当参训队到达后，组织队员等候区列队展示团队文化（队名、口号），宣布项目操作规则并教授安全带和头盔的穿戴方法，然后组员依次穿着安全带开始项目操作。
强调队员必须在培训向导身后观看。
学员心理压力较大时，教训导员要耐心，善于启发和鼓励，不断用正面语言激励。切忌急躁。
观察记录
要点
有没有很迅速、坚决就完成跨越的队员，有没有队员要放弃的。
下方观看的队友有没有给桥上队员足够的支持和鼓励，是以什么形式支持和鼓励那些犹豫害怕队员的。
有没有队员询问过时间。
分享方式
3.第一组准备好后，前往操作区，培训向导检查安全带，将主锁扣入安全带，闭锁，确认保护，示意开始记时，队员开始攀爬，教练开始收绳，利用8字环保持绳子的安全松紧度。当队员攀爬至顶端触摸到标志物后，指示队员身体后坐，脚蹬岩壁，然后匀速安全的将队员放回地面，解除保护，换下一组，反复以上操作至最后一组队员落地。停止记时，记录成绩。
4.组织队员列队，表扬鼓励，宣布记录成绩并组织分享。完毕后简单激励，并询问、指示参训队列队前往下一个项目操作地点。同时等待下一组参训队员的到来。
5.当最后一组参训队离开场地后，培训向导开始拆除保护设施，整理好装备，归还仓库。
操作要点
所有保护点及保护装备的穿戴都必须遵循复查的原则！
完成保护动作过程中必须精力集中，眼睛必须时刻注视被保护队员。
当营救最后一名队员失败多次后，团队中有没有出现消极的言行，团队气氛出现了什么变化。
有没有队员询问过时间。
分享方式
可让队员围成一个同心圆，条件允许也可席地而坐（但要注意！如果队员是坐姿，TG也可以坐，但如果队员是站姿，TG则必须也同样采用站姿！）。然后请所有队员牵起相邻队友的手，闭上眼睛，静默1-3分钟（视情况而定）。然后请大家睁开眼睛，选定一名队员，以时针顺序逐一发表操作项目的（发散性的，不限定范围）感想，提醒其他队员在别人发言是如果要插入发表意见观点请先举手，引导大家在每名队员发言完毕后给予掌声鼓励。当所有队员都发言完毕，就可进入提问分享了。
我们觉得自己的一举一动和团队成绩的关系大不大？怎样做才能是我们的成绩更好呢？
我们有没有注意时间和效率的问题？
项目名称
胜利墙
道具/装备
体操垫/4块、牛仔垫布/1块、秒表/1块
项目时间
操作时间
40分钟
分享时间
20分钟
规则
陈述
1.全体参训队员在40分钟时间内，在不允许使用任何工具、不允许攀爬墙体边缘的情况下，要翻越一面高度4.2米的墙壁。
有没有队员询问过时间。
分享方式
可让队员围成一个同心圆，条件允许也可席地而坐（但要注意！如果队员是坐姿，TG也可以坐，但如果队员是站姿，TG则必须也同样采用站姿！）。然后请所有队员牵起相邻队友的手，闭上眼睛，静默1-3分钟（视情况而定）。然后请大家睁开眼睛，选定一名队员，以时针顺序逐一发表操作项目的（发散性的，不限定范围）感想，提醒其他队员在别人发言是如果要插入发表意见观点请先举手，引导大家在每名队员发言完毕后给予掌声鼓励。当所有队员都发言完毕，就可进入提问分享了。
操作要点
提醒队员不要犯规。
时刻引导下方队员注意保护攀爬的队友。
当墙下人数较少时，培训向导要主动加入保护行列。
注意提醒取掉随身的硬物。
观察记录
要点
队员信心如何。是否有队员表现出了消极的言行，团队的气氛受到了什么改变。
队员是如何计划的，用时多少（记录时间）。
是哪些队员主动要求担当人梯的。留在最后的是哪一位队员。
分享
提问
要点
我们一开始的讨论方式是怎样的？效果如何？用时是多少？（告知用时记录）如何提高我们讨论的效率呢？
我们是如何确定各自扮演的角色的？我们的角色分工合理吗？我们在各自的岗位上是如何做的？效果如何？如何更好的忠于岗位呢？
项目操作中，我们发现三种角色都各有哪些优点？（分别询问三个不同的角色队员）
我们是如何利用各自的优点相互配合的呢？效果如何？
如有队员提问木板过河后是否可以运回起点，回答：“可以”。
提醒队员不允许攀爬绳桥。
若木板落水，则使用备用木板。
观察记录
要点
方案的讨论是效率如何。用时是多少。
如何决定各角色扮演的。有没有队员提出一次性全体队员一起通过绳桥。
各角色队员之间配合如何。有无出现互相埋怨。
围成一个同心圆，条件允许也可席地而坐（但要注意！如果队员是坐姿，TG也可以坐，但如果队员是站姿，TG则必须也同样采用站姿！）。然后请所有队员牵起相邻队友的手，闭上眼睛，静默1-3分钟（视情况而定）。然后请大家睁开眼睛，选定一名队员，以时针顺序逐一发表操作项目的（发散性的，不限定范围）感想，提醒其他队员在别人发言是如果要插入发表意见观点请先举手，引导大家在每名队员发言完毕后给予掌声鼓励。当所有队员都发言完毕，就可进入提问分享了。