4.1悦纳自我(第一课时)
《认识自我,悦纳自我》教案
《认识自我，悦纳自我》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我认识的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点引导学生学会通过自我观察和反思来认识自己1.2 教学内容自我认识的意义和方法学生的个人特点和优点自我观察和反思的技巧1.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我认识的看法和经验讲解自我认识的意义和重要性引导学生进行自我观察和反思小组讨论：让学生分组讨论自己的特点和优点，并分享给其他小组1.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的自我观察和反思报告的质量第二章：悦纳自我2.1 教学目标让学生理解悦纳自我的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的不足和缺点引导学生学会接受和爱护自己2.2 教学内容悦纳自我的意义和方法学生的个人不足和缺点接受和爱护自己的技巧2.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对悦纳自我的看法和经验讲解悦纳自我的意义和重要性引导学生认识自己的不足和缺点小组讨论：让学生分组讨论如何接受和爱护自己，并分享给其他小组2.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的接受和爱护自己的计划书的质量第三章：自我价值观3.1 教学目标让学生理解自我价值观的重要性帮助学生认识到自己的价值观对行为的影响引导学生学会确立积极的自我价值观3.2 教学内容自我价值观的定义和重要性学生个人的价值观确立积极自我价值观的方法引入话题：让学生分享自己对自我价值观的看法和经验讲解自我价值观的定义和重要性学生进行自我价值观的反思和讨论小组活动：让学生分组讨论如何确立积极的自我价值观，并分享给其他小组3.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我价值观的反思报告的质量第四章：自我目标设定4.1 教学目标让学生理解自我目标设定的重要性帮助学生学会如何设定合理的自我目标引导学生学会通过自我目标来引导自己的行为4.2 教学内容自我目标设定的意义和方法学生个人的目标实现自我目标的方法和技巧4.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我目标设定的看法和经验讲解自我目标设定的意义和方法学生进行自我目标的设定和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我目标，并分享给其他小组观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我目标的设定和实现的计划书的质量第五章：自我成长与改变5.1 教学目标让学生理解自我成长与改变的重要性帮助学生学会如何通过自我努力实现自我成长与改变引导学生学会持续不断地追求自我提升5.2 教学内容自我成长与改变的意义和方法学生个人的成长与改变计划实现自我成长与改变的技巧和策略5.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我成长与改变的看法和经验讲解自我成长与改变的意义和方法学生进行自我成长与改变的规划和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我成长与改变，并分享给其他小组5.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我成长与改变的规划和实施情况的报告的质量第六章：情绪管理与自我调节6.1 教学目标让学生理解情绪管理与自我调节的重要性帮助学生认识到情绪对自我认知和行为的影响引导学生学会有效地管理和调节自己的情绪6.2 教学内容情绪管理与自我调节的定义和重要性学生个人的情绪反应和调节方式有效地管理和调节情绪的技巧和方法6.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对情绪管理与自我调节的看法和经验讲解情绪管理与自我调节的定义和重要性学生进行情绪反应和调节方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何有效地管理和调节情绪，并分享给其他小组6.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于情绪管理与自我调节的反思报告的质量第七章：人际关系与沟通技巧7.1 教学目标让学生理解人际关系与沟通技巧的重要性7.2 教学内容人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生个人的人际关系和沟通方式建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧和方法7.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对人际关系与沟通技巧的看法和经验讲解人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生进行人际关系和沟通方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧，并分享给其他小组7.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于人际关系与沟通技巧的反思报告的质量第八章：时间管理与自我效率8.1 教学目标让学生理解时间管理与自我效率的重要性帮助学生认识到合理安排时间对个人成长的影响引导学生学会合理安排时间，提高自我效率8.2 教学内容时间管理与自我效率的定义和重要性学生个人的时间安排和效率情况合理安排时间，提高自我效率的技巧和方法8.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对时间管理与自我效率的看法和经验讲解时间管理与自我效率的定义和重要性学生进行时间安排和效率情况的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高自我效率的技巧，并分享给其他小组8.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于时间管理与自我效率的反思报告的质量第九章：应对挫折与失败9.1 教学目标让学生理解应对挫折与失败的重要性帮助学生认识到挫折与失败对个人成长的影响引导学生学会积极应对挫折与失败，以及从中学习和成长9.2 教学内容应对挫折与失败的定义和重要性学生个人的挫折与失败经历积极应对挫折与失败的技巧和方法9.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对应对挫折与失败的看法和经验讲解应对挫折与失败的定义和重要性学生进行挫折与失败经历的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何积极应对挫折与失败，并分享给其他小组9.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于应对挫折与失败的反思报告的质量第十章：自我提升与终身学习10.1 教学目标让学生理解自我提升与终身学习的重要性帮助学生认识到自我提升与终身学习对个人成长的影响引导学生学会通过自我提升与终身学习不断追求自我完善10.2 教学内容自我提升与终身学习的定义和重要性学生个人的自我提升与学习方式通过自我提升与终身学习追求自我完善的技巧和方法10.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我提升与终身学习的看法和经验讲解自我提升与终身学习的定义和重要性学生进行自我提升与学习方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何通过自我提升与终身学习追求自我完善，并分享给其他小组10.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我提升与终身学习的反思报告的质量重点和难点解析重点环节一：学生分享对自我认识和悦纳自我的看法和经验补充和说明：这一环节是学生初步表达对自我认识和悦纳自我的理解和感受的重要时刻。
悦纳自己教案
悦纳自己一、课题：悦纳自我二、教学目的：1、了解自我，并自我肯定，这是一个人立身处世的能力。
2、自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法，包括对自己的外表、性格、智能、人际关系等的了解。
3、自我肯定则是在了解自己后，能够接纳自己，建立自尊，并且乐于做自己。
4、一个肯定自我价值的人，比较容易建立对事物的看法和判断力，这种能力对于应付日常生活的问题，很有帮助。
5、挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并学习尊重以及欣赏别人的优点和长处。
三、课型：新授课四、课时：第一课时五、教学对象：七年级六、教学重难点：认识自我、悦纳自己七、教学方法：活动法、例举法八、教学过程：1、导入：（歪脖树的故事）一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗？”听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留在这里。
”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑……想一想：歪脖树是否真的一无是处？(歪脖树的启示我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。
)2、讲授新课：活动一：小调查：你对自己满意不满意？（师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。
但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。
关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。
）活动二：设身处地：青苹果小红的故事。
小红，左脸有一块豌豆大的疤，是小时候自己不小心烫伤的，这让她感觉自己很丑。
闪亮的星星——悦纳自我(教案)-一年级心理健康通用版
闪亮的星星——悦纳自我教学目标：1. 让学生认识到每个人都有自己的独特之处，学会欣赏和接纳自己。
2. 培养学生积极向上的心态，树立自信心。
3. 培养学生与他人友好相处的意识，学会尊重和包容他人。
教学内容：1. 自我认知：引导学生认识自己的特点、优点和不足。
2. 自我接纳：让学生学会接纳自己的全部，包括优点和不足。
3. 自我欣赏：培养学生欣赏自己的能力，树立自信心。
4. 人际交往：引导学生学会与他人友好相处，尊重和包容他人。
教学重点与难点：1. 教学重点：让学生学会接纳和欣赏自己，树立自信心。
2. 教学难点：如何引导学生正确看待自己的不足，以及如何与他人友好相处。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、教学卡片等。
2. 学具：学生自备笔记本、彩笔等。
教学过程：1. 导入：通过PPT展示一颗闪亮的星星，引导学生思考星星为什么闪亮，从而引出每个人都有自己的独特之处。
2. 自我认知：让学生在笔记本上写下自己的特点、优点和不足，然后与同学分享，互相认识。
3. 自我接纳：通过讲解和讨论，让学生明白每个人都有优点和不足，学会接纳自己的全部。
4. 自我欣赏：引导学生发现和欣赏自己的优点，树立自信心。
可以让学生在黑板上写下自己的优点，并互相鼓励。
5. 人际交往：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会与他人友好相处，尊重和包容他人。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调悦纳自我和与他人友好相处的重要性。
板书设计：1. 闪亮的星星——悦纳自我2. 内容：自我认知、自我接纳、自我欣赏、人际交往作业设计：1. 让学生回家后，与家人分享自己在课堂上的收获，让家人也参与到悦纳自我和与他人友好相处的过程中。
2. 让学生画一幅自己的自画像，并写下自己的优点和不足，学会欣赏和接纳自己。
课后反思：1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并给予指导。
2. 教师要关注学生在课堂上的互动，引导学生积极参与，提高课堂效果。
3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决学生在生活中遇到的问题。
悦纳自己(教案)
悦纳自己（教案）课程名称: 悦纳自己课程类型: 个人成长教学目标：通过本节课程的学习，学生将能够了解什么是悦纳自己，并理解悦纳自己的重要性。
学生将学会接受自己的缺点和不完美之处，学会积极的自我反思，以及培养自我爱和自我尊重的能力。
教学内容：悦纳自己教学重点：1. 了解什么是悦纳自己2. 理解悦纳自己的重要性3. 接受自己的缺点和不完美之处4. 积极的自我反思5. 培养自我爱和自我尊重的能力教学方法:1.讲授2.案例分析3.小组讨论教学步骤：Step 1: 导入引导学生分享自己过去因为不悦纳自己而遇到的一些问题和困难。
如：缺乏自信、自卑、心理压力等。
Step 2: 讲授讲解什么是悦纳自己，以及悦纳自己的重要性。
强调健康的自我认知可以帮助我们更好地与自己和他人相处，以及更好地应对内部和外部的压力。
Step 3: 案例分析教师给出一个案例，然后学生分组讨论案例，讨论案例中主要人物的悦纳自己的情况和如何更好地应对情况。
Step 4: 小组讨论学生分组讨论如何积极的自我反思和自我管理以及培养自我爱和自我尊重的能力。
Step 5: 总结总结本节课程的内容，回顾学生的收获以及需要进一步学习和加强的地方。
教学评估：教师可以通过以下评价学生的学习成果。
1. 学习笔记：学生可以用自己的话记录下本节课程的主要内容、收获和需要加强的地方。
2.小组讨论：学生通过讨论案例和讨论如何积极的自我反思和自我管理以及培养自我爱和自我尊重的能力，展示了他们的学习成果。
3. 作业：学生可以完成有关悦纳自己的作业，以进一步加深和应用所学知识。
教学资源：讲义，案例，PPT教学后记：本节课程教授悦纳自己的知识，让学生了解自己的不足，从而在日常生活中更加积极乐观地面对自己。
同时，本节课程培养了学生的自我反思和自我管理的能力，以及自我爱和自我尊重的能力。
这些能力不仅能让学生更好地与自己相处，还能为学生今后的成长和发展带来积极的影响。
悦纳自己是什么？悦纳自己，即接受、欣赏自己的独特之处，尊重自己的真实想法和感受，愿意接受自己的过去和现在，不为自己的缺点感到羞耻或自责，不去试图成为别人的样子或期待别人对自己的认可与审批。
第一课悦纳自己教案
第二单元《认识自我》第一课悦纳自己目标要求1、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。
2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
教学对象分析教学重点教学难点课时安排2课时。
第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。
教学方法情景表演法、活动法、讨论法、教学设计思路（一）兴趣导入师：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。
穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。
后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。
穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。
如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。
然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的弱点和不足。
那么怎样才能客观正确地认识自己呢？请同学们翻开课本24页第二单元第一课。
出示课题《认识你自己》。
（二）自主探究活动一：认识自己。
同学们把生活中不能正确认识自己的现象说给大家听听，如因某次数学竞赛获奖就以为比别人聪明，就认为将来有望成为数学家。
悦纳自己第一课时
微胖的
漂亮的
懒惰的
聪明的
、、、、
、、、、、 内在的精神世界
外在的特征
在集体中的地位
1、由此可见：我们每个人都是不一样的， 都是独一无二的
外在的特征：指个体对自己身体、外貌、体 能等方面的认识。 （高高的个子、清秀、短发等） 内在的精神世界：指个体对自我性格、能力、 兴趣、特长等方面的认识。 （爱运动、喜欢唱歌） 自己在集体中的地位：指个体对自己所处各 种社会关系中的角色、地位等方面的认识。
这个朋友，我们小学就认识了，她叫小红，小红 勤奋认真，乐于助人，成绩优秀，从小学升到初中 后，由于小红身材矮小，有同学偶尔因此取笑她。 她感到非常懊恼，从不喜欢自己身材矮小到不喜欢 自己，觉得自己一无是处。 面对自己身上的缺陷和不足，小红因此而否定 自己，小红这种态度对吗？应该怎样面对呢？
不能因为身上的缺陷和不足就否定自 己，而是应该学会悦纳自己
如何面对我们身上的优缺点？
如何悦纳自己
（1）客观地评价自己。
如 何 悦 纳 自 己
不能过高也不能过低，恰当地评价自 己能使我们自爱、内心体验到自尊、充 满自信
（2）欣赏自己的优点。
学会发掘和欣赏 （3）接受自己的不足。 珍惜自己，勇于接受自己的不足
1、认识自我，这是一个既简单有深刻的问题。下列不 属于认识自我的是（ ）
谜语是： “什么动物早上4条腿走路，中午2条腿走 路，晚上3条腿走路？” 谜底是：＿＿
思想品德
第二单元 认识自我
2.1
悦纳自己
关键词：认识自我 悦纳自我 完善自我
第一节 认识自己
本节知识要点： 1、知道要自我认识的原因 2、从哪几个方面观察和认识自己（重点） 3、了解认识自己的途径
第一课悦纳自己教案
目标要求1、感情、态度与价值观：建立踊跃的自我观点，正确认识和评论自己，正确对待他人对自己的评论；认清和发掘自己的优点，加强自信心，同时又要敢于正视自己的短处，悦纳自己的弊端与不足。
认识昨天的我，认识今日的我，更要追求明日的我，不停实现自我完美。
2、能力：学会认识自我的门路与方法，客观地认识、评论自己的优弊端，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥当办理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识：认识自我评论以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地对待自己的优点与弊端，懂得完美自我的重要意义，掌握一些完美自我的基本方法。
教课对象剖析教课要点教课难点课时安排2课时。
第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完美自我第一课时认识你自己教课要点如何认识自我。
教课方法情形表演法、活动法、议论法、教课方案思路（一）兴趣导入师：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从绝壁上飞下来，把一只羊羔抓走了。
穴鸟见了，特别敬羡，也想学老的子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛住，怎么也不起来。
以后，牧人了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送孩子。
穴的遭受告了我什么道理？（学生回答）：人常用“自以是”来形容没有自知之明的人。
假如自不量力，拿自己的劣与人的行争，不没有好，会导致不幸，笑柄。
但是其实不是全部的人都有自知之明，十三、四的初中生正是“自我” 观点形成的期，但因为自我水平的限制，常常不可以客地价自己，在自我与价中简单出误差，不认识自己的和点，也不认识自己的短处和不足。
那么怎才能客正确地自己呢？同学打开本24第二元第一。
出示《你自己》。
（二）自主研究活一：自己。
同学把生活中不可以正确自己的象大家听听，如因某次数学就以比人明，就未来有望成数学家。
（稍学生思虑的。
学生言。
）：从才同学的言中，我能够看到，在生活中，确有些人不可以正确和价自己。
因为不可以正确和价自己，不只会出笑，会影响与同学的关系，甚至致生活目的误差。
《悦纳自己》课件
04 自我实现
设定个人目标，追求梦想
总结词
明确目标，坚定信念
详细描述
设定个人目标是一个人实现自我价值的关键步骤。目标能够指引我们前进的方 向，激发我们的动力和激情。在追求梦想的过程中，我们需要坚定信念，勇敢 面对困难和挑战，不轻易放弃。
发挥自身优势，创造价值
总结词
挖掘潜能，展现特长
详细描述
每个人都有自己独特的优势和特长。要实现自我价值，就需要充分挖掘和发挥这些潜能。通过不断地 学习和实践，我们可以提升自己的能力和技能，从而在工作中创造更多的价值。同时，也要学会在团 队中发挥自己的优势，与他人协作，共同实现团队目标。
鼓励和激励身边的人 ，帮助他们克服困难 ，实现自己的目标。
不断成长，追求卓越
不断学习和成长，提升自己的能力和素质。 追求卓越，不仅仅是为了自己的成就和荣誉，更是为了实现自己的潜力和价值。
在成长和追求卓越的过程中，保持谦虚和开放的心态，不断接受新的挑战和机遇。
感谢您的观看
THANKS
理解完美的不存在
完美是不存在的，每个人都有自己的 瑕疵和不足，要学会接受这个事实。
超越自我，不断成长
尽管有不足之处，但要相信自己有成 长和进步的能力，不断超越自我。
接受自己的不完美
不要过分追求完美，要学会接受自己 的不完美，不要对自己过于苛刻。
克服自卑，树立自信
认识自卑的来源
自卑往往来源于对自己能 力的低估和自我否定，要 认识到这种心理的来源。
逐步建立自信
通过逐步挑战自己、克服 困难，逐渐建立自信心， 提升自我价值感。
保持积极心态
保持积极的心态，相信自 己能够克服困难、实现目 标，不断给自己正面的反 馈和激励。
03 自我提升
悦纳自我(教案)
悦纳自我（教案）悦纳自我教案一、教学目标1. 了解什么是悦纳自我；2. 学会欣赏自我的优点；3. 培养自我价值感；4. 建立健康的自我形象。
二、教学重点1. 悦纳自我的定义和原理；2. 找到自己的优点；3. 从自身出发，建立良好的自我形象。
三、教学难点1. 学会欣赏自己的优点；2. 摆脱不良形象，建立正面形象。
四、教学方法1. 讲授知识；2. 互动交流；3. 实践操作。
五、教学内容一、什么是悦纳自我悦纳自我，即爱自己，接纳自己，满足于自己。
悦纳自我的原则是：不自卑，不自负，不自以为是。
悦纳自己，并不是把自己看得很了不起，而是接纳自己，认可自己的自然本性和个性差异。
悦纳自我是一个人健康成长的关键。
二、怎样找到自己的优点找到自己的优点有很多方式，但是最基本的方法是调整自己的心态。
首先，要避免过分强调缺点；其次，要鼓励自己发掘和欣赏自己的优点；最后，学会从别人的角度看待自己，这样对自己有很好的启示。
三、如何建立良好的自我形象1. 理解自己理解自己的实际情况对于建立健康的自我形象至关重要。
了解自己的优势和弱点，并以积极、乐观、开朗的态度来看待它们。
使用激励自己的语言来增强自信。
2. 培养自信自信是建立良好自我形象的关键所在。
在很多方面都应该对自己充满信心，比如穿着、举止、沟通等方面。
当我们做出重要决定时，应该认识到自己有足够的智慧和能力，以帮助自己取得成功。
3. 改善形象要注意细节，这个很重要。
通过健康的生活方式（健康的饮食和运动），注重外表的细节（穿着和发型等），可以让自己的形象变得更好。
四、实践操作要在实践中学习悦纳自己的技能。
鼓励学生在班级活动和社会活动中积极参与，展示自己的才华。
积极参与活动能够加深认识自己，增强自信。
六、教学总结通过悦纳自我的教学，学生能够从心理上、行为上建立良好的自我形象，提高自信并增加自我价值感，更全面地了解自己，最终使其成为更加成功的人。
七、教学案例1：进行悦纳自我的深度探讨教学目标1. 探索悦纳自我的内涵；2. 加深学生对自我认识的理解；3. 培养学生的自我反思和自我管理能力。
4.1 悦纳自我
第四单元向上吧，时代少年4.1 悦纳自我主题词: 自我认识悦纳学习目标了解自我评价的重要性。
学会认识自我的方法。
懂得悦纳自我的重要性。
知道如何悦纳自我。
重、难点如何悦纳自我引入新课古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。
“人啊，认识你自己！”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
可怜的青蛙森林中要举办“大”比赛，狮子走上擂台，动物们高呼“大”。
大象登场表演，动物们也欢呼“大”。
这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗?”“不大！”传来一片嘲讽之声。
青蛙不服气，继续鼓肚皮。
随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。
可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。
“可怜的青蛙”因为什么而可怜?认识我自己自学指导1 Dears,自学时间到了！一、大声朗读课本P82-83“认识我自己”完成对本课的初读（声音洪亮，吐字清晰，不拖拉，吼！）二、开始课本的第2次阅读，边阅读边找出重点，聪明的你快来提出问题：1.为什么要认识我自己？2.如何认识自我（给自己画像）？自学检测1 为什么要认识我自己？我们每个人都是一个独立的个体，这就形成了许许多多个“我自己”。
就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，我们也找不到两个外表、内心和境遇的人。
每一个“自己”都是独一无二的。
如何认识自我（给自己画像）？①“我”的体貌：自己身体和生理状况，包括外貌，体能、健康状况等。
（生理自我）（高高的个子、清秀、短发等）②“我”的内心世界：自己心理与行为特征，包括性格、兴趣、能力、对人对事的看法。
心理自我爱运动、唱歌）③“我”和社会的关系：自己在社会关系中的角色、地位、作用，包括自己在同学中的影响，在班级、学校中的作用，在集体活动中的表现，在公共生活中的行为举止及社会适应能力。
（社会自我）（受欢迎、威信高）悦纳我自己自学指导2 Dears,自学时间到了！一、大声朗读课本P83-84“悦纳我自己”完成对本课的初读（声音洪亮，吐字清晰，不拖拉，吼！）二、开始课本的第2次阅读，边阅读边找出重点，聪明的你快来提出问题：1.为什么要悦纳我自己？2.如何悦纳我自己？自学检测2悦纳自己的含义悦纳自我，就是欣然的接受自己。
4.1悦纳自己(公开课用)
自主预习
1、怎样正确认识自己？
2、认识自己有哪些途径？ 3、正确认识自己内心与社会 关系是一个怎样的过程？
故事感悟
《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰 从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。 寒鸦见了，非常羡慕，也想学老鹰的 样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却 被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来， 牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去 了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。
①通过自我评价来认识自己
曾子曰：“吾日三省吾身——为 人谋而不忠乎？与朋友交而不信 乎？传不习乎？” ——《论语·学而》 我们应该以冷静的、沉着的状态进行自我观察、 自我分析。因为世上最了解自己的人莫过于自己， 要认识自己就一定要做一个有心人，反省自己在日 常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。
一、认识你自己
1、怎样正确认识自己？（方式）
①正确认识自己的体貌。包括外貌，体能、
健康状况等。
②正确认识自己的内心世界。包括对自己
的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方 面的认识。
③正确认识自己与社会的关系。主要是
自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生 活中的举止表现以及社会适应能力。
2、认识自我的途径
PDP心理测试
把第1-5题的分加起来就是你的“老虎”分数； 把第6-10题的分加起来就是你的“孔雀”分数； 把第11-15题的分加起来就是你的“考拉”分数； 把第16-20题的分加起来就是你的“猫头鹰”分数； 把第21-25题的分加起来就是你的“变色龙”分数。 假若你有某一项分远远高于其它四项，你就是典型的这种 属性，假若你有某两项分大大超过其它三项，你是这两种动 物的综合；假若你各项分数都比较接近，恭喜你，你是一个 面面俱到近似完美性格的人；假若你有某一项分数特别偏低 的话，想提高自己就需要在那一种动物属性的加强上下工夫 了。我们就来逐一分析一下各种迥然不同的“动物”吧！
《悦纳自己》教案完美版
《悦纳自己》教案一、教学目标：1、情感、态度与价值观：通过本课的学习，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。
2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
课时安排2课时。
第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。
教学方法活动法、讨论法。
教学过程：1.教师导入：提问：（1）哪些同学问过自己：“我是谁？”（2）认真想一想你是否真正了解自己？人，为什么要认识自己，难道仅仅是因为这是神对人类的忠告吗？在这里我想先给大家讲一个“小马过河”的故事。
这个故事可能有很多同学已经听说或看过。
（故事）小马妈妈让小马去磨房般粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。
看着奔流的河水，小马不知自己是否该淌过河去？它于是问小松鼠。
小松鼠告诉它说，河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。
而碰巧老牛在那，老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。
小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了。
他勇敢的淌过了河。
（学生回答）（投影） 1）小马开始为什么不敢过河？2）小马为什么后来又敢过河了？3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？4）这个故事说明了什么道理？我们生活中有什么例子说明了解自己的重要性？这个故事说明了正确认识自己的重要性，大量的临床观察和社会实践证明，心理疾病的产生，往往是由于不善于了解认识自己，或者没有能够正确的了解、认识自己。
《悦纳自己》(七年级道德与法治精品课件)
4.1 悦纳自己
●认识我自己 ●悦纳我自己
德尔斐神庙在古希腊人 的心中是地球的中心，是
“地球的肚脐”。
如今，随着社会的不断发展，人们对自我认 识的程度，对其自身发展尤为重要，一个人在自 己的生活经历中，能否真正认识自我，悦纳自我， 将来很大程度上影响或决定着一个人的前程和命 运。
悦纳自我—— 接受、欣赏自己。
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《没有双臂，他用速度证明自己》
郑涛小时候聪明强壮，那时他对自己未来充满信心。 然而他遭遇意外，失去了双臂。他在采访时说：当初我因 为失去双臂饱受打击，人也变得胆怯、自卑，感觉到人生 黯然。
在家人与老师的指引下，他学会勇敢地乐观去面对自己， 找到游泳这条适合自己的人生之路。如今，郑涛已连续两 届残奥会为中国队摘得金牌。
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• （2）大家帮助认识错误的同学想想办法，该怎样 做？
• 答：每个人都有自己的优点和缺点。要全面客观 地评价，恰当的评价自己能使我们自爱、内心体 验到自尊和充满自信；学会欣赏自己的优点，同 时也接受自己的不足，克服缺点，完善自我，不 断进步。
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二、悦纳我自己
• 接受、欣赏自己是一个人健康成长的前提。 • 学会欣赏自己的优点。 • 学会正视自己的不足。
了解昨天的“我”，认识今天的 “我”，追求明天的“我”，不断进 步，实现自我完善。
现
理
实 请你设计 想
的
的
我
我
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• （1）自己的外在形象：• 穿着得体、举止大方。
• （2）培养健全性格：
• ，
• 带去理解
• 性子急，
• 练毛笔字，锻炼定力
• 容易发脾气 • 胆子小 • 爱说话 • （3）语言 • （4）行为
第一课——认识自我,悦纳自我
方法2：通过他人对自己的态度和评价来认识自我
我的人体留言
思考与讨论
• 你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？
哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？
• 为什么会出现不一致？
• 它是你认知的“盲点”吗？
这些“盲点”内容你自己认可吗？
方法3：通过自我反省来认识自我
常用测试
• 气质类型测试量表：60 • 九型人格测试：108 • 卡特尔16种人格因素问卷（16PF）：187 • 明尼苏达多项人格测验（MMPI）：566，鉴别精 神疾病 • 症状自评量表SCL-90：90，使用最为广泛的精神
认识自我， 悦纳自我
主讲人：小妖
精神分析人格理论
• 本我：是生存的必要原动力，遵
循快乐原则； • 自我：调整冲动欲望，对外适应 现实环境，对内调节心理平衡， 遵循现实原则； • 超我：在监督和控制主体按照社 会道德标准行事，遵循理想原则。
WAI技术——我是谁
• 它包含以“我”字开头的20个空行并印有1-20的 编号，要求个体针对“我是谁”这样的问题，做 出20种不同的回答，记录头脑中出现的关于自我 的想法。 1、我是 3、我是 5、我是 的人。 的人。 的人。 2、我是 4、我是 6、我是 的人。 的人。 的人。
• 理想自我：个人对“应当是”或“必须是”等的
理想状态。
人格的成长在于充分实现理想自我与现实自
我之间的和谐，而两者之间的冲突会导致人的心
理失常和不协调。
自我的分类（二）
• 生理自我：身体和外表等
E.g.我是一个长得很漂亮的人。
• 社会自我：别人眼中的自我
E.g.我是一个受人欢迎的人。
• 心理自我：能力、性格和兴趣等
E.g.
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第三，描绘一下“我”和社会的关 系。这是我们对自己在社会关系中 角色、地位、作用等的认识，包括 自己在同学中的影响，在班级和学 校中的作用，在集体活动中的表现， 在公共生活中的行为举止及社会适 应能力等。
自学指导（二）
认真阅读课本83—84页，思 考回答下列问题：
1.为什么要悦纳自己？
2.怎样悦纳自己？
4.1
悦纳自我
关键词： 自我 认识 悦纳
（第一课时）
一、了解自我评价以及自我
意识对个人成长的重要性。
二、学会客观的看待自己的 优点与缺点。
自学指导（一）
认真阅读课本82—83页，思 考回答下列问题：
1.为什么说每一个“自己”都
是独一无二的？ 2.怎样认识“我”自己？
一.为什么说每一个“自己”都是独一无二的？
一.为什么要悦纳自己？
接受自己，喜欢自己，是一个人
健康成长的前提。悦纳自己不是不思
进取，而是能够看到自身的长处和不
足，对自己有一个客观的评价，对自
己的成长抱有积极的态度，这样才能
使自己一步一个脚印地前进。来自二.怎样悦纳自己？第一，悦纳自己，就要学会 欣赏自己的优点。 第二，悦纳自己，就要学会 正视自己的不足。
就像世界上没有两片完全
相同的树叶一样，我们也找不 到两个外表、内心和境遇一模 一样的人。每一个“自己”都 是独一无二的。
二.怎样认识“我”自己？
第一，描绘一下“我”的体貌。这 是我们对自己身体和生理情况的认 识，包括身高、体重、相貌、健康 状况等。
第二，描绘一下“我”的内心世界。 这是我们对自己心理与行为特征的 认识，包括性格、兴趣、能力、情 感、对人对事的看法等。
1．悦纳自己就是（
A.只要自己开心就可以； C.千方百计令自己开心； D.想方设法让别人开心。
B
）。
B.要勇敢地接受自己的缺点或缺陷；
2.我是一个长发飘逸的女孩，这是
对哪一方面的自我认识（ ①外貌； ③心理自我； A.①②③ C.①②④ ②风度； B.②③④ D.①③④
C
）。
④生理自我。