论述大学生如何悦纳自我完善自我
如何积极悦纳自我简答题
如何积极悦纳自我简答题积极悦纳自我是一种重要的心理状态，它可以帮助我们建立积极的自我形象，增强自信心和自尊心。
下面我将从多个角度给出回答，帮助你更好地理解如何积极悦纳自我。
首先，要积极悦纳自我，我们需要正确认识自己的优点和特长。
每个人都有自己的独特之处和擅长领域，我们应该认识到这些优点，并且为之感到自豪。
无论是在工作上的成就、个人兴趣爱好、人际交往能力还是其他方面，我们都可以找到自己的闪光点。
通过认可自己的优点，我们可以增强自信心，从而更好地悦纳自我。
其次，积极悦纳自我也需要接纳自己的不足和缺点。
没有人是完美的，每个人都会有自己的不足之处。
我们要学会接受自己的不完美，并且不断努力改进和成长。
通过认识到自己的不足，我们可以更加客观地看待自己，不过分苛求自己，减少自我否定的情绪，从而更好地悦纳自我。
此外，积极悦纳自我还需要培养积极的心态。
积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，保持乐观向上的态度。
我们应该学会积极面对问题，从中找到解决方案，而不是过分纠结于问题本身。
同时，我们也要学会从失败中吸取教训，不断成长和进步。
通过培养积极的心态，我们可以更好地悦纳自我，更加乐观地面对生活。
此外，建立良好的自我形象也是积极悦纳自我的一种方式。
我们可以通过保持良好的外貌和仪态，穿着得体、整洁，展示自己的自信和自尊。
此外，我们还可以通过学习、培养兴趣爱好、参与社交活动等方式来丰富自己的内在修养和知识储备，提升自己的个人价值。
通过建立良好的自我形象，我们可以更好地悦纳自我，树立自信心。
最后，积极悦纳自我也需要学会放松和照顾自己。
我们应该给自己一些休息和放松的时间，不要过度劳累和压力过大。
同时，我们也要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适度运动和良好的睡眠等。
通过照顾好自己，我们可以更好地悦纳自我，保持积极的心态和精力。
综上所述，要积极悦纳自我，我们需要正确认识自己的优点和特长，接纳自己的不足和缺点，培养积极的心态，建立良好的自我形象，以及学会放松和照顾自己。
完善自我意识的方法
完善自我意识的方法(1)我与人的联系。
他人是自我反思的镜子，与他人互动是个体自我概念的主要来源。
先从家庭里的爱情扩展到外面的和谐关系，再进入社会，实现人与人之间的利益关系。
有自知之明的人可以从这些接触中虚心向别人学习，获得足够的经验，然后根据自己的需要规划自己的未来。
但是，如果你是通过和别人的比较来认识自己，那就要注意比较的参照系。
排在最前面的，和别人相比，是行动前的条件，还是行动后的结果？如果大学生认为自己是农村出来的，条件不如别人，从一开始就把自己放在二等的位置上，自然会影响自己的心态和心情。
大学毕业后对比成绩是有意义的；第二，与他人比较的标准是相对标准还是绝对标准，是可变标准还是不变标准？有些大学生因为身材、家庭背景等条件不可改变而与他人攀比，从而产生自卑心理。
这种比较没有实际意义。
三、比较的目标是比较自己条件的人，还是比较自己偶像的人，还是比较不如自己的人？相比不同的目标，会产生不同的思想和行为反应。
因此，为自我认识建立一个合理的参照系和立足点就显得尤为重要。
(2)我与事物的关系。
我是从事物之间的关系，也就是从做事的经验中认识自己的。
一般人都是通过自己的成绩、成就、社会效果来分析自己，但往往受限于自己成功或不成功的经历。
其实任何一种活动都是一种学习，不做任何事，不收获智慧。
成功或失败，他们经历的价值因人而异。
对于聪明且善用智慧的人来说，成功和失败的经验可以促进再次成功，因为他们很了解自己，有很强的个性特征，善于学习，所以可以避免重蹈失败的覆辙；对于一些自我脆弱的人来说，失败的经历会导致再次失败，因为他们无法从失败中吸取教训，改变策略，追求成功。
而是在失败后形成恐惧，不敢面对现实去应对困难和挑战，甚至失去很多机会；对于自大的人来说，成功可能成为失败的源头。
因为胜利让他们骄傲自大，很容易导致失败。
所以，当一个大学生从成功或失败中获得自我认知的时候，要仔细分析和鉴别。
（3）我与己的关系。
从我与己的关系中认识自我，看似容易实则难。
认识自我-悦纳自我-完善自我
认识自我-悦纳自我-完善自我
问题一：你非常认识或了解自己吗？
认识自我-悦纳自我-完善自我
一、认识自我
1、斯芬克斯之谜 神的箴言“人，认识你自己”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
作为神的使者，她是要通过这样一个谜语来告诫人们：作为人， 你必须要认识你自己！
人有认识自己的需求，人有认识自己的能力，人有认识自己的使
认识自我-悦纳自我-完善自我
怎样正确认识自我？
第二，遵循认识自我的原则 原则一，认识自我必须是辩证的，不能非此即彼。 原则二，认识自我必须是真实的，不能弄虚作假。。 原则三，认识自我必须是动态的，不能固步自封。 原则四，认识自我必须是实践的，不能闭门造车。
认识自我-悦纳自我-完善自我
怎样正确认识自我？
认识自我-悦纳自我-完善自我
突破自我设障的行动练习
行动练习二： 今天，把自己多年来积压不敢说出来的
意见，直接告诉你的家人、朋友或同学。怎 么，你害怕？好吧，把你认为最坏的结果写 出来。然后，你一定要真诚坦率地把自己的 想法说出来，对照上面你自己预料的结果， 请思考，真的有你想象中的那样糟糕吗？
认识自我-悦纳自我-完善自我
找一个安静的地方，闭上眼睛，平心静气，让心 理的杂念减少。然后放松身体，调缓呼吸，想象自己 沿着一个楼梯向下走，在楼梯拐角处有一面大镜子。 在想象中，你在镜子中看到的不是你自己，而是另一 个面目，另一种形态，不要想应该是什么样子，只要 等着这个镜子中形象慢慢地清晰起来。这镜子出现的 现象，就是自己心的形象容貌。 （动物，其他性别，植物……）
认识自我-悦纳自我-完善自我
自我接纳的练习
练习二：
找一个安静的地方，深呼吸，放松。想象一个曾 经是令自己不堪或沮丧的场面，看见那时候的自己 就站在你的面前，你可以看到他的眼睛和表情。然 后，从心里发出一束光送给他，再从心里送一些爱 出去给他，这时候的他应该会显得比较自然和放松 了。然后，你在心里对他说：“我接纳你。你是我 生命的一部分。感谢你给我的支持和帮助，从这次 经验中我学到了很多，而且，无论你做过什么，我 都会一直支持你，接纳你，我会把你放在我的心里 并和我融为一体。”想象对面的自己一点点走近， 直到两人心贴着心，最后完全合为一体。
大学生悦纳自我演讲稿
大学生悦纳自我演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能站在这里，与大家分享我对于大学生悦纳自我的思考。
在我们追求事业的道路中，自我认同和自我价值的建立至关重要。
然而，在现实生活中，我们常常被外界的评价和期待所左右，导致困惑和自卑。
我认为，大学生应该悦纳自我，建立积极的自我认知，以拥抱自己的独特和价值。
首先，大学生应该悦纳自己的优点和长处。
每个人都有自己的特点和闪光点，但是我们常常只看到自己的不足与缺陷。
例如，我曾经认识一个同学，她在课堂上表现得非常出色，总是能够准确而且简洁地表达自己的想法。
然而，由于外貌上的不自信，她总是避开与他人的交流。
直到有一天，她勇敢地站在讲台上发表了一次演讲，才意识到自己的魅力和能力。
她开始悦纳自己，接受自己是一个优秀的演讲者，而且渐渐意识到自己的魅力不仅仅来自外貌，更来自内心的自信和表达能力。
其次，大学生应该悦纳自己的努力和进步。
在学业和工作中，我们常常会碰到重重困难和挑战。
有时候我们会觉得自己付出了很多努力，却没有得到应有的回报，于是自我怀疑和沮丧。
然而，我们应该学会欣赏自己的努力和进步，而不仅仅看到结果。
比如，我有一个朋友，她一直向往着成为一名专业的钢琴家。
尽管她在音乐学院学习了几年，她还是觉得自己离专业还有很大的差距。
然而，她并没有因此放弃，而是每天坚持练琴，参加各种音乐比赛，并且在这个过程中不断地提高自己。
尽管她并没有达到自己的理想水平，但她已经成为了一名非常出色的业余钢琴家。
她开始悦纳自己的进步，明白努力和进步本身就是成功的一部分。
最后，大学生应该悦纳自己的独特和能力。
我们每个人都是独一无二的，拥有自己独特的价值和能力。
有时候，我们会羡慕别人的才华和成就，觉得自己平庸和无能。
然而，我们应该学会珍视和发展自己的特点和能力，以实现自己的潜力。
比如，我认识一个同学，他在学校里并不是那么受人关注，也没有什么特别突出的成绩。
然而，在一个社团活动中，他表现出了他惊人的领导能力和组织才能。
大学生心理健康认识自我悦纳自我
故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排 列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二， 谁第三,第四，第五？这个M男也算在内的。 建议不要想太复杂，也不需要考虑大众看法， 你认为谁做得好就是好。
你的生命中什么最重要
M——金钱（Money） L——爱情（Love） S——性（Sex） F——家庭（Family） E——事业（Enterprise)
51．我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想放弃不干 了………○○ 52．我每天都看电视，同时也看电影，不然心里就不舒 服…………………………○○ 53．别人托我办的事，只要答应了，我从不拖 延……………………………………○○ 54．人们都说我很有耐性，干什么事都不着 急………………………………………○○ 55．外出乘车、船或跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我就恼 火…○○ 56．偶尔我也会说一两句假 话…………………………………………………………○○ 57．许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去 干………………………………○○ 58．我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似 的…………………○○ 59．我是一个性子暴躁的 人……………………………………………………………○○ 60．我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长 处…………………………………○○
1 1岁 2 2－ 3岁
3 3－ 6岁
4 6－青春期 5 青年期 6 成年期 7 中年期 8 老年期
投射测验
一男人M要与未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才 能见到F，于是他开始四处找船 这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱 上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱 你。这么一来，L死活是不把船借给M，她的理由是：我爱你，你不爱我， 这不公平，我不会借你的！ M很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借 给你没问题，但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你 必须留下陪我一晚， 不然我不借你。M很为难，L不借他船，S如果再不 借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼 岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求， 与S有了NB。次日，S遵守承 诺把船借给了M。 见到未婚妻F后，M一直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借 船的故事跟F说了。可惜，F听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉 得M不忠，不能原谅。F失恋了，很受打击。 这时他的生活里出现了位女子E，两人也开始恋爱了，但之前的故事一 直让他耿耿于坏，E问M是不是有什么话要跟她说，于是，M一五一十地 把他和L、S、F之间的故事讲了一遍。E听了后，说，我不会介意的，这 些跟我没关系
完善自我意识的途径1200字作文
完善自我意识的途径1200字作文自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径，是大学生人格自我调控系统的组成部分。
大学生完善自我意识的方法有：正确认识自我；客观对待自我。
大学阶段是自我意识发展的高级阶段，分析大学生自我意识发展过程中出现的冲突，寻求合理的培养途径，是高校学生管理和健全学生心理素质的重要手段。
当代大学生自我认识更具主动性和自觉性，自我评价更具广泛性，自我体验更具丰富性，自我控制能力增强，同时又存在着理想的我与现实的我、自信与自卑等矛盾冲突。
教育工作者应引导大学生正确认识并积极悦纳自我，培养自我控制的能力，不断地完善自我。
正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。
而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。
如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。
另一方面就是自我反思，这是一个终身的过程。
经常进行自我反思才是进步的前提，才不会自以为是。
如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。
除此之外，大学生还要尽力拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借这些参考系来多方面、多角度地认识自我。
还要学会将通过各种途径获得的关于自我的信息进行分析、综合与比较，实事求是地全面评价自己。
要学会用发展的眼光、辩证的方法看待自己和他人。
比较的视野越广阔，方法越科学，自我定位就越恰当，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。
接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。
悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。
悦纳自我不决定于个人财富的多少、地位的高低、生活条件的好坏，而更多的是取决于自己的心理状态。
一个悦纳自己的人，才能为他人接纳。
这样的人是以积极的态度来接受自己的一切，他们对生活乐观、豁达，能理智地看待自己的长处和短处，冷静地对待得失，不夸大也不贬低自我，能以发展的眼光来看待自己，不回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。
大学生完善自我
大学生完善自我一、高校生如何完善自我？每个人都盼望有个比较完善的自我意识。
那么，如何将自身的认知机构调整到最正确状态，将自我意识更加完善呢?高校生可以从以下几个方面做起：第一，要正确地实事求是地接纳自己。
人无完人，每个人身上难免存在一些不足与不完善的地方。
每个人的容貌、体型、生理特点以及父母的职业、身世地位等家庭与社会背景是无法选择的，甚至是很难转变的。
在现实生活中，个人的进展和前途，也不总是由个人的主观意志把握和决断。
因此，人首先要面对这个严峻的现实，不必为遇到了不好的际遇而垂头丧气;其次要相信自己，“天生我才必有用”。
第二，不要过分苛求自己。
对高校生期望过高，对自己技能估量过高，往往使一些同学带着不切实际的幻想步入高校。
当现实与幻想、抱负的天平发生倾斜时，一些同学的心理失去平衡。
这种由不切实际的幻想和高期望的损毁带来的不健康心理，延长了很多同学的适应期，有的甚至因此造成了某些心理障碍。
一个人应当有抱负，但千万不能抛弃现实生活，去盲目追求事实上还不能得到的东西。
事实证明，期望值是一个相对值，对自己和环境的期望要适合自己的技能及环境的客观状况。
过高地期盼自己，不切实际苛求环境，都会损害自己，造成绝望乃至无望，这就要求高校生需要确立合理的需要和抱负，把抱负和要求定在自己技能所及的范围。
一个人的技能是由先天遗传因素和后天进展共同决断的。
每个人的技能都有肯定限度，都具有自己的优势和劣势。
高校生应当对自己的技能作出客观的评价，在学习和工作中都要付出最大的努力，但不要对自己提出不切实际的要求。
第三，对他人不要苛求。
很多人把盼望寄予在他人身上，假设对方达不到自己的要求，便觉大失所望。
事实上，人生活在这个世界上，都有自身的性格与特点，强人所难本身就是一种认知方面的错误。
他人是无法根据你的个人意愿来行事处世的。
这就要求高校生在学习、生活、交友过程中正确把握自己，既不要强求自己，也不能苛求他人，更不能把他人的评价作为自己行为的准那么。
大学生完善自我的途径
大学生完善自我的途径人都是希望不断完善自己，活出自己精彩独特的人生。
但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变，或者说对自我的左右。
我觉得要完善的是自己的能力，而不是自己独有的个性。
能力需要理论充实和实践锻炼，使自己的能力得到提高。
那么，大学生完善自我的途径有哪些呢？下面一起来看看吧！一、大学生完善自我的途径自我意识的培养是大学生自我完善的途径，是大学生实现人生目标的桥梁。
大学阶段是自我意识发展的高级阶段，了解大学生自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，是大学生自我管理的重要方面。
大学生自我意识培养是引导主体按社会要求自觉地对个体进行自我意识的教育，是自我意识的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。
全面认识自我全面认识自我是形成自我意识的基础。
如果一个人能够全面地、正确地认识自己，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为实现这一目标而不懈努力。
因此，大学生只有打破自我封闭，拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信，不骄傲也不过于谦虚，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。
一般可通过以下途径来认识自我。
1.通过对他人的认识来认识自我深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、理解社会为前提的。
大学生应积极主动地投身于认识世界、改造世界的社会实践活动中去，不断丰富自己对自然、社会和他人的认识。
通过认识他人、认识外界事物来进一步认识自我。
2.通过分析他人对自己的评价来认识自我正确地认识他人对自己的评价，是自我认识的一条重要途径。
大学生一般很在乎别人对自己的看法，尤其是有影响力的评价者。
他们对别人的评价往往引起两方面的反应，一方面积极的接受别人的看法，另一方面也许认为别人的评价不符合自己的实际。
因此评价者的特点及评价的性质将会影响到他们对评价的接受程度，开展同学之间的互评，教师给予具体而有个性的评价，都有助于自我意识的提高。
大学生悦纳自我演讲稿
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享一个主题——大学生悦纳自我。
在这个充满机遇与挑战的时代，我们作为新时代的大学生，不仅要追求卓越，更要学会接纳自己，欣赏自己。
那么，如何悦纳自我呢？以下我将从几个方面展开论述。
一、认识自我首先，我们要认识自我。
所谓“知己知彼，百战不殆”，只有深入了解自己，才能在人生的道路上找到正确的方向。
以下是我对认识自我的几点建议：1. 明确自己的价值观：价值观是人生的指南针，它指引着我们前进的方向。
我们要认真思考，自己真正追求的是什么，明确自己的价值观。
2. 了解自己的优点和缺点：每个人都有自己的优点和缺点，我们要正视自己的不足，努力改进，同时珍惜自己的优点，发挥自己的长处。
3. 确定自己的兴趣爱好：兴趣爱好是人生的调味品，它让我们的生活更加丰富多彩。
我们要找到自己真正热爱的事物，全身心投入其中。
二、接纳自我认识自我后，我们要学会接纳自我。
接纳自我并不意味着我们要对自己的缺点视而不见，而是要正视自己的不足，以积极的心态去面对。
1. 接纳自己的不完美：每个人都有自己的缺陷，我们要学会接受自己的不完美，不要过分苛求自己。
正如罗曼·罗兰所说：“人生只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。
”2. 勇敢面对失败：失败是人生的一部分，我们要勇敢面对失败，从中吸取教训，不断成长。
只有经历过失败，我们才能更加珍惜成功的喜悦。
3. 保持自信：自信是成功的基石，我们要相信自己，勇敢地追求自己的梦想。
正如美国前总统林肯所说：“我相信，只要我坚持自己的信念，我就能够实现我的目标。
”三、欣赏自我在接纳自我的基础上，我们要学会欣赏自我。
欣赏自我并不是自恋，而是对自己的肯定和尊重。
1. 欣赏自己的努力：人生没有一帆风顺，我们要学会欣赏自己在困难面前所付出的努力。
正是这些努力，让我们更加坚强。
2. 欣赏自己的成长：每个人都在不断成长，我们要学会欣赏自己在成长过程中的点点滴滴。
大学生自我悦纳
大学生自我悦纳1. 引言在大学生活中，自我悦纳是非常重要的一项素质。
自我悦纳是指大学生对自己的身心特点及存在价值进行准确评估和充分认同的能力。
随着社会竞争的日益激烈，大学生面临着各种各样的困难和压力，能够正确评价自己并满足自我需求是他们保持良好心态和积极生活的关键。
2. 问题的根源大学生自我悦纳问题的根源可以从以下几个方面来分析：2.1 外在压力大学生面临着来自家庭、学业、社会的各种压力。
学业上的竞争、就业压力、社交压力等不断挑战着他们的自信心和自我认同。
2.2 比较心理大学生往往会和同学、朋友进行比较。
他们会比较自己的学习成绩、外貌、社交圈等各个方面，如果发现自己相对不足之处，就会陷入自我厌恶和自卑的状态。
2.3 期望过高大学生心中的理想和现实之间的差距是导致自我悦纳问题的另一个原因。
他们对自己要求过高，期望变得完美，而实际上很难达到这种理想状态，这会导致他们对自己的否定和不满足感。
3. 自我悦纳的重要性自我悦纳对大学生来说非常重要，它是大学生自身发展和提高生活质量的基础。
以下是自我悦纳的几个重要价值：3.1 建立健康的自尊自尊是大学生个人身心健康的重要因素之一。
通过自我悦纳，大学生能够建立起积极的自尊心，相信自己有能力克服困难，做到自我肯定。
3.2 建立积极人际关系自我悦纳能够帮助大学生建立积极的人际关系。
当一个人对自己有正确的评价和认同时，能够更好地与他人相处，不会因为自己的不足而产生焦虑和紧张。
3.3 提高心理适应能力自我悦纳有助于大学生提高心理适应能力。
他们能够更好地应对各种挑战和困难，保持积极乐观的心态，增强心理韧性。
4. 自我悦纳的方法和技巧4.1 正确认识自己大学生需要通过客观准确的评估认识自己。
了解自己的优点和长处，能够发挥自己的优势，增强自信心。
4.2 接纳自己的不足大学生要接纳自己的不足，不因为自己的缺点而否定自己。
每个人都有不足之处，重要的是要积极面对并努力改正。
4.3 树立合理的期望大学生应该树立合理的期望，不要对自己要求过高。
大学生如何认识自我悦纳自我作文
大学生如何认识自我悦纳自我作文《大学生如何认识自我》小朋友们，你们知道吗？大哥哥大姐姐们上了大学之后，会努力地去认识自己呢！大学里的课程可多啦，每个人都有自己擅长和不擅长的科目。
比如有的大哥哥数学特别好，每次考试都能拿高分，他就知道自己在数学方面很有天赋。
还有的大姐姐画画很棒，她参加了学校的画画比赛还得奖了，这就让她明白自己在绘画上很厉害。
大学生们还会参加各种各样的社团活动。
有的加入了篮球队，发现自己运动能力很强；有的参加了演讲社团，发现自己能在很多人面前大胆地说话。
他们还会和不同的同学交流，听听别人对自己的看法。
就像有个大哥哥，本来觉得自己不太会交朋友，但是同学们都说他人很好，很愿意和他一起玩，他这才发现原来自己在交友方面还不错。
所以呀，小朋友们，以后长大了上大学，也要像大哥哥大姐姐们这样，通过不同的事情来认识自己哟！《大学生如何认识自我》小朋友们，今天来讲讲大学生是怎么认识自己的。
比如说有个大学生叫明明，他特别喜欢看书，每次去图书馆都能待上一整天。
慢慢地他就发现，自己对知识充满了渴望，以后想当一个知识渊博的老师。
还有一个叫花花的大学生，她总是主动去帮助同学解决问题。
有一次，同学生病了，她帮忙照顾，还帮忙补习功课。
后来她明白了，自己是个很有爱心，很愿意帮助别人的人。
大学生们还会去做兼职工作。
有个大哥哥去送外卖，他发现自己不怕辛苦，很能坚持。
这让他知道自己是个很有毅力的人。
小朋友们，等你们长大了上大学，也要多多尝试，这样就能更好地认识自己啦！《大学生如何悦纳自我》小朋友们，大学里的大哥哥大姐姐们不仅要认识自己，还要悦纳自己呢。
有个大姐姐，她长得不是特别漂亮，但是她唱歌很好听。
每次唱歌的时候，她都特别开心，觉得自己虽然外表普通，但是有唱歌这个很棒的本领。
就像我们班的小红，画画不好看，但是跳绳很厉害呀。
所以，小朋友们，每个人都有自己的优点和不足，我们要喜欢自己，接受自己的一切，这就是悦纳自我哟！《大学生如何悦纳自我》小朋友们，咱们来聊聊大学生悦纳自我的事儿。
《大学生心理健康》大学生自我意识-悦纳自我教案
最后，要学会放下过去的包袱。过去的事情已经无法改变，但我们可以选择放下它们，专注于未来。不要让自己一直沉浸在过去的错误或遗憾中，要勇敢地向前看，积极面对未来的挑战。
4.引导学生学会悦纳自我，建立健康的人际关系。
教学重点
自我认知方法：引导大家可以通过定性的方法，比如通过他人评价、通过社会比较或内省来认识自己也可以通过定量的方法，比如田纳西自我概念量表、自我接纳问卷或自尊量表等方法进行自我认识。
教学难点
纳悦自我的方法;客观认识自我、无条件接纳自我、运用积极的自我暗示、学会有效控制自我。
《大学生心理健康》大学生自我意识-悦纳自我教案
章节
大学生自我意识-悦纳自我
计划课时数
1
内容
1.正确进行自我认知的作用
2.自我认知的方法
3.悦纳自我的方法
教学目的
通过完成本章节的教学任务
1.让学生了解心理健康的重要性及其对个人成长的意义。
2.帮助学生认识自我，建立积极的自我形象和自尊心。
3.培养学生掌握自我调节情绪的方法，增强心理韧性。
五、巩固练习（多媒体展示）
六、课堂小结（大家谈收获，老师补充）
通过本次心理健康课的学习，学生应能够更全面地认识自己，掌握情绪管理技巧，建立积极的自我形象和人际关系，从而促进整体心理健康水平的提升。
七、教学反思
教师应在课后根据学生的反馈和课堂效果进行反思，总结本次教学的得失，以便进一步优化教要的学生给予适当的支持和引导。
纳悦自我是一个重要的心理健康课题，它涉及到我们如何接纳和喜欢自己。
三、解决重难点（自我认识的方法、悦纳自我的方法、无条件接纳自我....）
大学生自我悦纳
自我悦纳是一种积极的心理状态 ，表现为对自己持有客观、全面 的认识，并能够正视自己的价值
。
自我悦纳的人能够更好地应对挑 战和压力，因为他们相信自己有
能力克服困难并取得成功。
自我悦纳的重要性
01
02
03
提高心理健康
自我悦纳有助于减少焦虑 、抑郁等负面情绪，增态和情绪管理能力
总结词
积极的心态和情绪管理能力有助于大学生更好地应对生活中的挑战和压力，从而 提高自我悦纳水平。
详细描述
大学生应该学会调整自己的心态，保持乐观、积极的态度，遇到困难时能够勇敢 面对，不轻易放弃。同时，要学会有效地管理情绪，掌握一些情绪调节技巧，如 深呼吸、放松训练等，以保持情绪稳定。
促进个人成长
自我悦纳有助于个体更好 地认识自己，发现自己的 潜能，从而更好地实现个 人目标。
增强人际关系
自我悦纳的人通常更自信 、开朗，更容易与他人建 立良好的人际关系，获得 更多的支持和帮助。
自我悦纳与大学生活的关系
适应大学生活
大学生面临着新的环境、挑战和压力 ，自我悦纳有助于他们更好地适应大 学生活，克服困难并取得成功。
总结词
了解自己的优点和不足是提高自我悦纳的基础，有助于大学生更好地认识自己，从而更好地规划个人发展。
详细描述
大学生应该认真思考自己的优点和不足，可以通过自我反思、他人评价以及专业心理测评等方式来全面了解自己 。同时，要学会接受并正视自己的不足，不要过分苛求自己，而是要在认识自己的基础上寻求改进和突破。
建立健康的生活习惯和自我形象
总结词
健康的生活习惯和自我形象是提高大学 生自我悦纳的重要保障。
VS
详细描述
大学生应该养成良好的生活习惯，如规律 作息、均衡饮食、适量运动等，以保持身 体健康。同时，要注意塑造积极的自我形 象，包括穿着得体、言谈举止大方得体等 ，从而增强自信心和自尊心。此外，要避 免盲目追求潮流和他人认同，而是要根据 自己的特点和喜好来塑造独特的自我形象 。
求问大学生如何做到悦纳自我
求问大学生如何做到悦纳自我
大学生要做到悦纳自我，可以从以下几个方面入手：第一，深入了解自己接纳自我的程度。
第二，从现在开始，无条件地完全接受自己。
首先，以慷慨和诚实的态度至少举出10项自己的优点、自己喜欢自己的地方;然后，以诚实的态度列出不喜欢自己的地方，在可以改变的地方标上记号，对不喜欢却又无法改变的缺点，试着去接受它，对所有能改变的缺点，发誓去改变它;最后，相信自己是有价值的人，相信“天生我才必有用”。
第三，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。
过分追求完美、过分苛求自己，无异于心理上的作茧自缚，会窒息人的活力，使人心情压抑，行为退缩，失去许多展示自己的机会，最终损害人的自尊，导致自我拒绝。
正确的态度是承认自己的不完美，接受自己的全部缺点和优点，接纳真实的自我，在积极的心态中，最大限度地把自己的潜能化为现实。
第四，建立和巩固良好的自我感觉。
找出最近(一年之内)一次或几次自己做过的比较成功的事情，用心体会成功的愉快心情，庆祝自己的胜利;及时了解自己各方面的发展、进步和成绩，肯定自己的能力;记录别人对你的积极评价和态度，增加自信;仔细回忆自己从前的经历，找出各方面比较出色的表现，肯定自己以前就已具备良好的素质。
这样，就能把注意力集中在自己的优点和成功上，而不是集中在自己的缺点和失败上，有助于建立和巩固良好的自我感觉，悦纳自我。
第五，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。
一个人不可能不犯错误，也不可能
事事成功，可怕的不是错误和失败，可怕的是被错误和失败打垮。
人应平静而又理智地看待自己的错误和失败，从中吸取教训，不因个别的错误和失败轻率地全盘否定自己，永远对自己有信心。
论述大学生如何悦纳自我完善自我
论述大学生如何悦纳自我完善自我首先，我先解释一下论文题目的含义。
悦纳就是高兴地接受。
德国哲学家莱布尼茨曾说，天地间没有两片完全相同的树叶。
同样，我们每个人都是一个与众不同的个体，悦纳自我，就是应该接纳自己的一切，或是优点或是缺点，因为它们都是我们自己的独特之处。
完善就是使自己趋于完美。
尽管没有人是完美的，但是我们应该努力让自己更接近完美。
作为一个大学生，即将步入社会的我们有必要学会悦纳自我，完善自我，使自己的人格更加健全，思想更加饱满。
病了要投医，但是必须得对症下药，否则不但于事无补还可能变得更糟。
在我看来要想悦纳、完善自我，首先就要审视自己是否正确认识自己。
只有正确认识自己，才有可能知道悦纳自己什么，完善自己的哪些地方。
下面就是我所了解的几种认识自我的方法、途径。
1.靠自我观察认识自己。
无可否认，世上最了解自己的人就是自己。
要认识自己就一定要做个有心人。
在与他人比较中认识自我，从而吸收他人之长补己之短；反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人，更加深刻地认识自己。
2.通过他人评价认识自己。
一般来说，当局者迷，旁观者清。
在与别人交往时，周围人对自己的态度、情感、评价，能帮助我们认识、了解自己。
3.通过集体了解自己，通过实践检验自己。
社会实践是人的自我意识产生和发展的重要条件，因此我们可以通过实践活动的效果来了解自己。
通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力等等。
通过具体活动分析自己的表现及成果，可以更加客观地认识自己。
在知道如何了解自己之后，就应该分析自己的优势和不足。
先谈优势，首先，我拥有理想和目标。
在大学之前，学生的主要任务是为了一次次的考试，努力学习课本上的知识。
而到了大学，在课本之外，有更多需要去学习的。
我对自己提出的目标是，在努力学习大学课程的同时，注重锻炼自己的口才和礼仪方面的能力。
我想进入社会后这两个方面都是极其重要的。
在这个目标的驱动下，我不断学习口才、礼仪方面的知识，并尽可能多得表达自己。
认识自我悦纳自我完善自我
认识自我悦纳自我完善自我第一篇：认识自我悦纳自我完善自我在心理学上，即“个性”。
人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。
它具有独特性、稳定性、统合性、功能性。
人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要有气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
弗洛伊德的人格理论，将人格分为三类：本我、自我、超我本我：本我是人格结构中最原始的部分，出生便存在。
构成本我的成分是人类的最基本需求，如饥、渴、性三者均属之。
本我中之需求产生时，个体要求立即满足，故而从支配人性的原则言，支配本我的是唯乐（快乐）原则。
例如婴儿在饥饿时需要立即喝奶，不考虑母亲有无困难。
完全以本我行事的人，孩子气，不成熟，仅凭心愿生活：我想怎么样就怎么样。
（猪八戒）自我：是人格结构的表层，但也只是部份意识而已。
自我处于原我和外部世界之间，是外部世界与原我之间的居间者。
人若在原我控制的社会中，危险与恐惧是难以想像的，因为原我不受管制。
自我与原我不同，它不是按满足原则来活动的，而是根据外部世界的需求来行事，并调节著外部世界与原我之间所存在的冲突。
自我是尊从现实原则，藉著次级历程，及现实考验而运作。
单以自我行事的人，表现为自私自利，以自我为中心，别人怎么样，那我不管。
（孙悟空）超我：超我是人格结构中居于管理地位最高的部分，是由于个体在生活中接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。
超我是人格结构中的道德部分，从支配人性原则看，支配超我的是完美原则。
仅以超我行事的人，是殉葬者，自己怎么样都行，只要别人好。
（唐僧）《大话西游》在这部戏中,“超我”的宏伟叙事被摈弃了。
至尊宝其实是孙悟空和猪八戒两个人的统一,即是“本我”与“自我”的融合。
本能的快乐原则,不再是与西天取经的目标截然相反的一件事。
一、认识自己（一）怎么样了解自己1、讲在前面的话：（1）心理测试能不能认识了解自己；（2）我认识自我的方法（做选择时抓阄）；（3）分析有时候不能认识到自己潜意识里的东西；（4）关于潜意识，弗洛伊德的《梦的解析》、朱建军《我是谁》意象对话技术。
大学生心理健康教育-悦纳自己完善自我
第
自我意识概述
一
节
一、 自我意识的涵义
（2） 物质自我、精神自我和社会自我 根据自我意识内容可分为物质自我、精神自我和社会自我。物质自我是个体对自己衣着、金 钱等所有物质方面的一种意识。 精神自我是指个体对自己的心理活动包括心理过程和个性心理特征的意识，主要是对自己的 个性特征的意识，包括对自己的性格、能力、态度、道德、理想和信念以及行为、习惯等的意识 。 社会自我是指个体对自己在社会关系、人际关系中的角色。比如我是学生，要认真学习。
第
自我意识概述
一
节
一、 自我意识的涵义
3. 自我意识的分类 心理学家对自我意识进行多角度的研究和分析，一般将自我意识从以下几个方面进行分类： （1） 认知自我、情绪自我和意志自我 根据自我意识的结构要素可分为认知自我、情绪自我和意志自我。认知自我包括自我感觉、 自我观察、自我分析与评价等。比如说“我的个子很高”“我很老实”“我的脾气温和”等。 情绪自我包括自尊、自爱、自信、责任感、义务感、优越感等。比如说一个人感到很有自信 ，因为自己较有能力；很喜欢自己，因为自己长得漂亮。 意志自我包括自主、自立、自制和自律等，主要表现为个体对自己的行为表现的调节以及个 体对待他人和自我态度的调节。比如“我怎样才能成为一个更有自信的人”“我怎样才能克服自 己的惰性”。
第
自我意识概述
一
节
一、 自我意识的涵义
（3） 现实自我、投射自我和理想自我 根据自我观念可分为现实自我、投射自我和理想自我。现实自我，是指个体从自己的立场和 观点出发，对自己目前的实际状况的评价和看法。比如说：认为自己目前是个高职生，需要付出 更多的努力，创造美好的未来。 投射自我又称镜中自我，是指个体想象他人对自己的评价和看法，想象他人心目中自己的形 象，想象他人对自己的评价。比如“觉得别人看不起自己”“他人眼中我应该是个帅小伙”。 理想自我，是指个体要实现的比较完善的一种自我境界或形象，是个人追求的目标，是个人 行为的动力。
2.12悦纳自己,完善自己
三、完善自我
1.如何完善自我？
（1）发扬优点； （2）克服缺点； （3）追求进步。
“自我完善”的计划
小提示
计划应包含以下内容：①我对自己不太满 意的地方有哪些？②这些方面与理想中的我有 多大距离？③我准备通过哪些具体的方法来改 变现状？④有什么措施保证计划的执行？
阅读与感悟(p29)
2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北 京师范大学拉开帷幕 “5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的 解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的 第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到 自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊 重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享 、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选 择“5.25”是为了让学生便于记忆，关注自己的心 理健康
外貌____
性格____
能力____
学习____
仰天大笑出门去 天生我材必有用
我辈岂是蓬蒿人 千金散尽还复来 ———李白
二、悦纳你自己
1、悦纳自我的含义—— 就是欣然接受自 己。
思考：悦纳自我的途径和方法？（如何悦纳自我？）
观看书本的“小小故事会”然后讨论：
黄美廉和爱因斯坦是怎样悦纳自己？
求助信
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所 讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就 骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入 目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸， 你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过读书，从 中吸取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克 服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他 先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重 的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间 多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放 过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他 曾经说过一句话：“每个人的心中都存在继续往前的 使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任 怀有一份舍我其谁的信念。”
大学生如何更好的悦纳自己观后感
大学生如何更好的悦纳自己观后感篇一大学生如何更好的悦纳自己观后感哎呀，看完关于“大学生如何更好地悦纳自己”这个话题，我这心里头可真是翻江倒海，感触老多了！说真的，咱大学生活有时候就像一场乱了套的马戏表演。
学业压力、社交困惑、未来迷茫，这一堆堆的事儿凑一块儿，能把人压得喘不过气来。
但这个话题就像一道光，照进了我这乱糟糟的小世界。
我觉得吧，悦纳自己首先得接受自己的不完美。
咱又不是超人，怎么可能啥都做得顶呱呱？就拿我来说，数学成绩总是让我想哭，每次考试都像在走钢丝，心里那个忐忑哟！可也许我在写作上还有那么点儿小天赋呢？所以呀，别死盯着自己的短板，多瞅瞅自己的长处，这可能就是悦纳自己的第一步。
还有啊，别总跟别人比。
这世界上优秀的人多了去了，要是天天比来比去，那不得把自己给比疯了？我之前就老犯这毛病，看到人家参加各种社团活动风风光光，自己就觉得特失败。
现在想想，这不是自己给自己找不痛快吗？每个人都有自己的节奏，我可能跑得慢点，但只要一直在路上，不也挺好？也许有人会说，悦纳自己不就是自我放纵嘛，错！这可不是让咱破罐子破摔，而是在认清自己的基础上，努力让自己变得更好。
咱得有那种“我虽然不完美，但我一直在进步”的心态。
反正我觉得，能真正悦纳自己的大学生活，那才叫精彩！不然每天都在自我否定中度过，这大学上得还有啥意思？你们说是不是这个理儿？篇二大学生如何更好的悦纳自己观后感嘿，说起“大学生如何更好地悦纳自己”，我可真是有一肚子话想说！在大学里，感觉就像被扔进了一个大杂烩的锅子里，啥样的人和事儿都有。
有时候我会想，我到底是谁？我能行吗？这问题能把我脑袋都搅晕了。
看了这个之后，我觉得吧，要悦纳自己，就得先和自己和解。
比如说，我一直想成为那种在舞台上闪闪发光的人，可每次参加活动都紧张得要命，表现得一塌糊涂。
以前我会狠狠责怪自己，觉得自己太没用。
但现在我明白了，这就是我呀，可能我就是需要更多的锻炼，更多的勇气。
还有啊，别太在意别人的眼光。
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论述大学生如何悦纳自我完善自我
首先，我先解释一下论文题目的含义。
悦纳就是高兴地接受。
德国哲学家莱布尼茨曾说，天地间没有两片完全相同的树叶。
同样，我们每个人都是一个与众不同的个体，悦纳自我，就是应该接纳自己的一切，或是优点或是缺点，因为它们都是我们自己的独特之处。
完善就是使自己趋于完美。
尽管没有人是完美的，但是我们应该努力让自己更接近完美。
作为一个大学生，即将步入社会的我们有必要学会悦纳自我，完善自我，使自己的人格更加健全，思想更加饱满。
病了要投医，但是必须得对症下药，否则不但于事无补还可能变得更糟。
在我看来要想悦纳、完善自我，首先就要审视自己是否正确认识自己。
只有正确认识自己，才有可能知道悦纳自己什么，完善自己的哪些地方。
下面就是我所了解的几种认识自我的方法、途径。
1.靠自我观察认识自己。
无可否认，世上最了解自己的人就是自己。
要认识自己就一定要做个有心人。
在与他人比较中认识自我，从
而吸收他人之长补己之短；反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人，更加深刻地认识自己。
2.通过他人评价认识自己。
一般来说，当局者迷，旁观者清。
在与
别人交往时，周围人对自己的态度、情感、评价，能帮助我们认
识、了解自己。
3.通过集体了解自己，通过实践检验自己。
社会实践是人的自我意
识产生和发展的重要条件，因此我们可以通过实践活动的效果
来了解自己。
通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过
组织开展活动来分析自己的组织管理能力等等。
通过具体活动分析自己的表现及成果，可以更加客观地认识自己。
在知道如何了解自己之后，就应该分析自己的优势和不足。
先谈优势，首先，我拥有理想和目标。
在大学之前，学生的主要任务是为了一次次的考试，努力学习课本上的知识。
而到了大学，在课本之外，有更多需要去学习的。
我对自己提出的目标是，在努力学习大学课程的同时，注重锻炼自己的口才和礼仪方面的能力。
我想进入社会后这两个方面都是极其重要的。
在这个目标的驱动下，我不断学习口才、礼仪方面的知识，并尽可能多得表达自己。
我想，相比于一些上了大学毫无理想和目标的同学来说，“有梦想，在路上”，这是我的一个优势。
其次，自觉也是我的优点之一。
自从来到学院，进入大学生活，我对于学习和娱乐时间的分配比较合理。
因为现在的我毕竟是一名学生，学习是我最主要的任务，所以我会用大部分时间来学习。
偶尔疲惫时，也会给自己放个假，在北京这个国际化大都市中开阔眼界。
这个优势得益于我平时的习惯，习惯把生活安排的井井有条，充实而快乐。
另外就算周末，放假，我也从不睡懒觉，早睡早起，以饱满的精神和热情对待一天的生活。
第三，我比以前的我更加勇敢，更有勇气。
因为我越来越发现，勇气可以使人拥有更多的机会。
很多时候，我们都是因为缺少勇气而错过锻炼自己、表现自己的机会。
于是，我尽可能多地参加学校的活动。
英语演讲比赛、新生朗诵大赛、辩论赛、外交外事礼仪大赛等等，
结果可能并不是很出色，但是对于我自己却是一次次的突破。
当然，有优势，也有不足。
首先，来到大学，自主生活是我要面对的第一个困难。
从前，我从未住过校，也从未离开父母生活过。
如何整理宿舍卫生，如何与舍友相处，进而如何适应大学生活，这些经验的不足都是我需要不断学习的。
此外我尽管我比较自觉，但大学没了家长老师的管理，做事效率低是我的缺点之一。
有时候经常因为一些琐事而滞后了一些更加重要的任务。
比如有时作业会拖到最后期限才去完成。
等到来不及了，才发觉紧迫。
在学习上，独立思考能力不足。
比如遇到不会的题经常不去下决心弄懂，这样一来，夹生饭会使之后的学习更加困难。
在团队合作时，有时会有依赖他人的想法，我想这是我懒惰的表现之一。
在认识到自己的优势和不足之后，我就应该悦纳、完善自己。
而扬长避短是我的宗旨。
首先，对于自己的优势我应该得到自己的肯定，因为这是我今后不断完善自己的基础。
对于梦想与目标，应该继续努力接近，但在过程中还应脚踏实地。
优秀的习惯也应该继续保持，唯有自觉才能让我拒绝种种诱惑，在追梦的路上更加坚定与执着。
而勇气当然是实现目标必不可少的助推器。
在勇气的牵引下，我才可以不断汲取经验，增强自身实力。
相比于优势，更需要悦纳的是我的不足。
我不应该因为自己有很多缺点而失望，妄自菲薄。
因为这个世界上是没有完美的人。
我要做
的就是不断使自己成熟，使自己的心智强大。
首先，我应该善于学习他人。
因为很多同学都有很强的自理能力和自立的品质，所以我应该去发现去学习他们是如何在离开家的大学里井井有条地生活。
因为是经验的问题，所以我认为通过自己的积累与实践，这个缺点将会很快得到解决。
此外针对效率不高的问题，我认为我应该从以下几个方面入手。
第一，做任何事情之前先判断其熟悉程度，再据此估算完成任务所需要的时间。
第二，及时行动。
接受任务之后，什么时候开始执行才好呢？比“越早开始越好”更切实的答案是“现在就开始”。
所谓做事拖延，其实不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。
所以学会及时行动，也是完善自我的一个途径。
至于独立思考，我想我应该摈弃懒惰。
不迷信权威，也不依赖他人。
其实，拒绝思考、把思考的工作交给别人，不仅不省时间，恰恰相反，非常浪费时间。
所以我应用心弄懂每一个不会的知识点，用心思考完成每项任务。
其实，我还有一个优势，那就是自信。
所以我相信自己，我相信我在悦纳自己，改善自己之后，会是一个非同凡响，更加优秀的自己。