海带薏米冬瓜汤
海带跟什么一起煲汤效果好呢
海带跟什么一起煲汤效果好呢海带的营养价值极高，不仅含有大量的蛋白质和脂肪，还含有很多的碳水化合物，所以经常的食用，对人体的健康非常有益，不过每次的食用量不可以过多，因为海带属于寒性的食物，不适合脾胃虚寒以及腹泻消化不良的人群，食用海带后也不可以吃水果，常见做法就是煲汤，那么海带跟什么一起煲汤效果好呢?第一，海带跟什么一起煲汤效果好呢?海带和冬瓜一起煲汤。
冬瓜洗净切块,海米泡发。
海带泡发洗净后切片。
所有材料一起放入电饭锅,加水和少量的油。
根据自己的电饭锅性能设置。
我是选的精华煮,好了以后会跳到保温键,相当于小火熬煮。
晚上八点半预约,早上六点半喝。
早上四点半左右会跳到保温键,这样相当于有两个小时的小火熬煮。
好了以后,加适量盐调味即可。
能看出成品汤很浓很白。
冬瓜不但能做菜吃,而且还可以治病。
如水肿、腹胀、尿闭,每日用冬瓜250克煎汤,或用1000克冬瓜皮浓煎,日服2次,就可明显减轻症状,如长期服用,便可根治。
第二，海带和豆腐一起煲汤。
豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片。
锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀。
将切好的豆腐块放入汤中。
等待煮熟就可以开始吃了。
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。
海带跟什么一起煲汤效果好呢?海带和绿豆一起煲汤。
准备好食材,将洗干净的海带切短,绿豆洗干净和海带一起放入炖盅内,并加入适量的清水(这里用隔水炖绿豆可以不必先浸泡),把炖盅放入隔水炖中,并往盅外注入适量温水,注意水位不要超过最高水位线,按快炖键,并定时2个小时(其实1个半小时绿豆就很烂了),时间到自动跳至保温,揭开盖子,加入适量的糖粉,搅拌均匀即可,白糖可换成冰糖,如果不喜欢喝甜汤,也可以换成少量盐。
三伏天养生知识(精选5篇)
三伏天养生知识（精选5篇）1.三伏天养生知识第1篇夏季少吃瓜预防中暑，是大家首先想到的问题。
夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。
因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。
即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用。
不吃冰饮、雪糕如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。
这个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。
吹干头发再睡很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯!夏天时，人洗澡特别勤。
有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。
所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
颈椎、腰身不要对着空调从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。
在空调房里穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。
纳凉熬夜是大忌很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以。
过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。
夏练三伏，别傻练常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津，就是一个好方法。
方法：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸;待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次;然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
2.三伏天养生知识第2篇茶：蔬果制凉茶效果佳因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，能生津止渴，消食化痰。
所以盛夏喝茶选绿茶为好。
像龙井、碧螺春等都非常适宜夏季饮用。
冲泡绿茶时不必盖上杯盖，以免产生闷气，影响茶汤的鲜爽度。
而脾胃虚弱的人在夏季则可适当喝些红茶，对胃部的刺激性比绿茶小。
养生汤 冬瓜汤降胃火 丝瓜汤化痰
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生活常识分享养生汤冬瓜汤降胃火丝瓜汤化痰
导语：1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑夏季当推绿豆汤。
绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。
另外，绿豆汤中还可以加入少量冰
1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑
夏季当推绿豆汤。
绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。
另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2、冬瓜汤：养胃生津、降胃火
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。
同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。
3、银耳百合汤：润肺、养颜
银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。
4、冬瓜海带汤：清热解暑、减肥瘦身
有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。
海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
5、萝卜汤：止咳化痰、除燥生津
萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、清凉解毒等作用。
6、鱼头豆腐汤：清热润燥、生津解毒、降低血脂
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头。
海带冬瓜汤的食用禁忌
海带冬瓜汤的食用禁忌导读：身体排毒是很多人都会务求搞好的事儿，不论是年青人還是老人，都感觉自身身体内毒素过多，因此需要将身体的内毒素排干净。
如今在网上身体排毒的方式也是有许多，比如根据蜂蜜水身体排毒、吃水煮白菜身体排毒、拔罐身体排毒这些，近期在网上广为流传一种持续七天吃海带冬瓜汤能够身体排毒，那麼这一方式确实能够将肠油排干净、进而具有身体排毒作用吗？人的身体内有毒吗？我们经常会见到许多的基础理论，身体所排出来的尿里、排泄物及其汗水这些，里边都带有许多的内毒素，实际上这类定义是十分抽象性的。
身体的尿里、汗水这些，全是身体开展新陈代谢以后的物质，里边也带有碳酸盐、水、病菌及其新陈代谢以后的废弃物这些。
尽管说里边的确会带有病菌，可是也不可以就立即说成毒。
终究身体的基础代谢自身便是需要病菌参加的，包含许多的发醇食材，也全是病菌参加化学变化以后所造成的食材。
持续吃海带冬瓜汤，能身体排毒吗？海带丝之中带有丰富多彩的微量元素，也带有很多的可溶膳食纤维素，能够有利于推动胃肠的肠蠕动，加速将人体中的废弃物排出来。
而东瓜中的水份非常好，超出了百分之九十五，因此多吃东瓜，有有利排尿的功效。
常常吃海带冬瓜汤，能够具有有利排尿、缓解便秘的作用。
可是持续许多天只吃深海冬瓜汤，是不正确的。
我们身体每日都需要补充各种各样营养元素，人体的一切正常新陈代谢是需要蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命这些物质一起参加的，假如仅仅单一的吃海带冬瓜汤，那麼人体中常需的营养元素便会有一定的欠缺。
吃不上几日，人体就可能会由于缺盐而导致电解质平衡失衡、基础代谢混乱，进而出現四肢无力、胃口降低的状况。
长期性吃下去，还会继续引起各种各样慢性疾病。
海带冬瓜汤能减肥吗？历经营养学家的评定，海带冬瓜汤是拥有美容瘦身的功效的，海带丝之中的脂肪率非常少，碳水化合物化合物丰富多彩，因此常常吃海带得话，能够具有推动脂肪分解的功效。
海带丝和西兰花对比，维他命成分高些、铁、钙等物质也更丰富，再加碘元素，能够说成非常棒的减肥食物。
冬瓜海带排骨汤的做法
3、洗净的排骨先用开水焯一下，捞出备用。
4、重新将排骨放入锅中，并加入超过排骨的冷水。然后再加入少许料酒，并放入生姜和葱。开大火烧开后转小火炖1-2个小时左右。
5、排骨炖至软烂后加入准备好的冬瓜和海带结烧熟。吃之前加入适量的盐即可。
），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
冬瓜海带排骨汤
一般来说，冬瓜海带排骨汤都是以清淡为主，清爽怡人的口感，夏季食用清热解暑甚是不错。
食材准备
排骨500克，海带1根，冬瓜一小块，姜一块，料酒少量，花椒十几粒，葱一段。
方法步骤
1、首先将排骨剁成小块并且洗净，海带预先泡软。
2、冬瓜切成片状，海带打成结，也可切成方块状。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
4、冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
厨房美食菜谱：海带冬瓜排骨浓汤的做法
厨房美食菜谱：海带冬瓜排骨浓汤的做法
夏天来一锅海带冬瓜排骨汤吧，既滋补，又排毒。
食材
主料：
排骨500g
干海带50g
干鹿茸菇50g
冬瓜500g
花椒3g
八角2个
姜10g
牛奶5000ml
盐2勺
味精1勺
步骤
1.海带泡发后切菱形片，排骨入凉水锅，煮沸后捞起浮沫，用温水将排骨表面的冲洗干净。
干鹿茸菇提前泡发，热水下锅煮几分钟去一些苦味。
2.重新接一锅水，煮沸后倒入排骨，加入花椒，八角，
姜片，1勺盐，炖20分钟左右。
3.倒入鹿茸菇，海带片继续煮。
4.倒入50g左右牛奶。
煮10分钟。
5.加入冬瓜块继续煮至冬瓜变透明，熟了。
6.再加入1勺盐，一勺味精，放入葱花。
尝一下甜咸适口就可以出锅啦。
小贴士：用的是湿海带的话，150g左右就可以了，材料没有那幺严格，可以根据自己喜好增减。
调味的时候，尝一尝，咸淡正好就可以了。
厨房美食菜谱：蚝豉薏米冬瓜汤的做法
厨房美食菜谱：蚝豉薏米冬瓜汤的做法
蚝豉薏米冬瓜汤是适合炎热夏季的汤水，冬瓜和薏米具有清热解暑功效，配搭着海产蚝豉来煲汤，味道特别鲜美。
食材
主料：
蚝豉80g
冬瓜
猪扇骨500g
盐适量
薏米1把
蜜枣1个
步骤
1.这次是原只冬瓜不去皮下锅煲
2.冬瓜去囊
3.随便挑个字，嘻嘻
4.蚝豉、薏米洗净，浸泡半个小时左右
5.猪扇骨汆水
6.汆水后备用
7.冬瓜放进锅内，加入适量清水
8.把蚝豉、薏米、蜜枣放入冬瓜内
9.加入已汆水的猪扇骨
10.加盖
11.中火煲大约一个半小时
12.冬瓜、蚝豉、猪骨捞起
13.汤喝前加适量盐调味即可
小贴士：猪扇骨煲前需要汆水。
海带冬瓜排骨汤的做法大全
海带冬瓜排骨汤的做法大全关于《海带冬瓜排骨汤的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
海带丝冬瓜排骨汤是常常能够喝下去的一种汤，它是归属于家常小炒的，所以说针对作法而言也并并不是那麼繁杂的，要是是将准备好的食物所有都清理干净，非常是海带丝需要晾干的，那样的话才能够促使海带丝在吃起來的情况下口味越来越更强一些，并且多吃海带得话还会继续有一定的补充碘的实际效果，避免甲状腺病的。
海带丝具备化结、祛痰止喘、行驶有利排尿、降血脂降血压等作用，因此常吃海带对身心健康有益。
一、将海带丝熬汤服用，常吃能冶疗少年儿童高血压、冠心病。
二、取海带丝60克，烹煮或拌凉菜，常吃能冶疗瘿瘤。
三、取海带丝、江米、绿豆、老红糖各适当，熬粥服用，能冶疗皮肤湿毒骚痒。
四、取海带丝12克、茴香6克，放水煎汤服食，能冶疗睾丸肿痛。
五、将海带丝晾干研粉，每一次服食3克，日服三次，周期一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。
六、采水发海带丝500克，清洗切片，煮开捞起来，加白砂糖250克翻拌，腌24小时后服用，每一次服50克，日服二次，能冶疗慢性咽炎。
七、取海带丝60克切条、绿豆150克，一同煮开，加老红糖调料服用，能冶疗少年儿童夏天热痱疖毒、痰热咳嗽等。
八、海带丝的含碘量很高，1克海带丝中带有300mg至700mg 碘。
碘是人体内一种必不可少的营养元素，是生成甲状腺囊肿的关键原材料，人长期性缺碘会出現甲状腺结节，常吃海带能预防本病。
九、常吃海带有利于防止少白头的产生。
十. 取海带丝60克，开水侵泡的大豆一起煮，清热解毒解署，有利排尿!中医学觉得，海带丝茯苓功效咸寒、无毒性，具备化结、祛痰止喘、行驶有利排尿、降血脂降血压等作用，因此常吃海带对身心健康很有益。
如海带丝熬汤服用，常吃能冶疗少年儿童高血压、冠心病;海带丝烹煮或拌凉菜，常吃能冶疗瘿瘤并且海带丝与不一样的食物营养，也有大量的作用，如海带丝、江米、绿豆、老红糖各适当，熬粥服用，能冶疗皮肤湿毒骚痒;发制海带丝500克，清洗切片，煮开捞起来，加白砂糖250克翻拌，腌24小时后服用，每一次服50克，日服二次，能冶疗慢性咽炎;海带丝能够止咳化痰。
高血脂吃什么好？推荐几个降脂食疗方
高血脂吃什么好？推荐几个降脂食疗方
1、山楂消脂饮
鲜山楂30克（干山楂15克～20克），荷叶15克，生槐花5克，石决明10克。
洗净后，加水煎煮，去渣取汁，加白糖少量调味，代茶饮。
山楂含熊果酸，能调节血脂，预防动脉硬化。
山楂还有保护心肌、降血压、清除自由基、助消化和增加免疫力等作用。
荷叶中所含的生物碱具有降血脂作用。
石决明平肝潜阳，清肝明目，对高脂血症的头晕、失眠有治疗作用。
2、绿豆海带粥
绿豆、粳米与水发海带各50克，加水煮成粥。
用于降血脂，清热解毒。
绿豆所含的磷脂类物质能阻止胆固醇在血管内壁的沉积，并清除部分沉积物，同时改善脂肪的吸收和利用。
海带所含的昆布多糖具有降血脂作用，海带的粗纤维，可减少人体对脂肪的吸收，有利于降低胆固醇。
3、冬瓜薏米汤
冬瓜(带皮)100克，薏米30克。
将冬瓜洗净切块，加水适量与薏米同煮至熟烂，每日1次。
冬瓜清热利湿，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，利尿不伤正气，有降压作用。
冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，防止人发胖。
薏米祛湿。
：
4、洋葱
每天坚持吃50～100克煮熟的洋葱，对稳定血压、保持血脂正常能起到很好的作用。
洋葱所含的二烯丙基二硫化合物，能增加纤维溶解酶活性，可促进血凝块溶解，并能降血脂，防止动脉硬化，预防心肌梗死。
洋葱中所含的前列腺素A，有扩张冠状动脉，扩张外周血管及降低血液的黏度，增加冠状动脉血流量的作用。
洋葱含类黄酮，是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，发挥抗动脉硬化和抗冠心病作用。
推荐10款海带汤，夏季太热，没胃口，清淡鲜美清热消暑，简单易做
推荐10款海带汤，夏季太热，没胃口，清淡鲜美清热消暑，简单易做最近经常下雨，天气一阵热一阵凉，这个时候很容易引起哮喘，支气管炎等急性症状，韩国人和日本人喜欢食用海带，其实系非常有道理的，海带除了可以祛痰之外，还能增强人体代谢机能，增加碘还能排毒。
使人看起来精神会更加充沛，身材更瘦更健康。
海带的烹饪方法都不麻烦，海带加豆腐，就能做出最简单又好饮的海带豆腐汤啦。
海带汁还可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色，有美肌又滋润的作用，，一边敷面膜一边吃海带，内外兼修，效果100分。
第1款昆布冬瓜肉片海带汤昨晚好简单滚了个清甜冬瓜汤作汤水及主食. 冬瓜能有助利尿消脂. 而昆布有助降低胆固醇. 啱晒我这些爱健康人士.看食谱第一步准备材料•食材：干昆布4 块、- 切块冬瓜$8、 - 切小粒肉片$28 、- 切片虾米•腌料:生抽1 茶匙、黄糖1 茶匙、绍兴酒半茶匙、胡椒粉少量、油1 茶匙第二步做法步骤•1)干昆布用水浸约20分钟直至发大软身,切块,备用.虾米清洗干净,用水浸约15分钟,备用.•2)冬瓜去皮及去籽,清洗干净,切小粒,备用.•3)肉片清洗干净,抺干水份,用腌料腌约20分钟,备用.•4)烧一锅滚水,下昆布煮约15分钟,加入虾米及冬瓜粒煮约15分钟,再加入肉片煮约10分钟,下适量盐调味就成了.第2款牛肉海带汤看食谱第一步准备材料•食材：韩式海带适量、牛肉150g•牛肉腌料：豉油1匙、麻油1匙、味醂1匙、蒜茸半匙、胡椒粉适量第二步做法步骤•1首先用水浸下干海带，软身后切小•2牛肉用腌料腌大约15分钟•3跟住将海带同腌左既牛肉放落锅先炒，直至牛肉表面无红色，放高汤，同放半只洋葱一齐滚直至洋葱软身，大约45分钟，试味之后唔够咸既话可再放豉油，盐调味第3款鱼丸海带汤看食谱第一步准备材料•食材：白鱼丸250克、海带46克、白菜211克、盐1.5 茶匙、水2050毫升第二步做法步骤•1白菜撕细。
•2鱼丸、白菜和海带洗净。
冬瓜和海带能一起吃吗
冬瓜和海带能一起吃吗关于《冬瓜和海带能一起吃吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
东瓜和海带丝这二种蔬菜水果都是有一个十分非常的功效，那便是拿他们来熬汤得话能够充分发挥出十分美味可口的功效。
非常是东瓜有益于描绘而且能量，老人应当多吃东瓜有利于防止心脑血管病症。
而海带丝也是许多人心里的一个滋补养生蔬菜水果，非常是海带丝炖出去的海带汤，海货味十足。
但是东瓜和海带丝这二种都能够煲汤的食材能够一起吃吗?东瓜和海带丝能一起吃吗能够，东瓜和海带丝能够一起吃，由于东瓜和海带丝中的营养元素基本同样，沒有与之相冲的物质，并且二者配搭在一起不但会给我们的人体产生充裕的营养成分，还能使这二种食材的口味越来越更为的丰富多彩，对我们的人体是非常有益的。
东瓜和海带丝的营养成分东瓜中带有丰富多彩的发热量、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、和很多的维他命。
对我们的人体是很有益处的，能够为我们的人体补充所需要的营养元素。
海带丝中带有丰富多彩的单不饱和脂肪，和多不饱和脂肪也有丰富多彩的矿物和维他命，这种营养元素全是我们的人体十分需要的营养元素，常吃海带能够适度的给我们的人体补充所需要的营养元素，对我们的人体是十分有益的。
东瓜和海带丝一起吃的益处1、减肥瘦身降血脂东瓜和海带丝都带有丰富多彩的膳食纤维素，而这类物质具备改进血糖水平、减少身体胆固醇、降低血脂、避免动脉硬化等功效，并且东瓜中带有丙醇二酸，这类物质能够协助我们合理的开展减肥瘦身，针对要想健康瘦身的人是非常好的食材。
2、清热化痰常吃东瓜能够具有清热化痰，消肿清热利湿的功效，并且海带丝中带有的丰富多彩的营养元素，对医治这类病症有一点的輔助的功效。
3、抗癌防癌东瓜和海带丝上都带有丰富多彩的预防癌症的维生素b21和防癌作用的硒，并且东瓜中的膳食纤维还能刺激性消化道肠蠕动，使肠胃沉积的致癌物尽早排出来身体之外。
4、护肤美容护肤冬瓜籽能够抑止身体色素的堆积，具备优良的护肤美容护肤作用，而常吃海带也对我们的皮肤是十分有益的。
什么治湿气最好的方法
什么治湿气最好的方法关于《什么治湿气最好的方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
体内湿气是中医基础理论中的一种叫法，在日常生活中也常常会听见有些人说湿气太重，当人身体湿气重的情况下会对身心健康导致巨大的影响，体内湿气在一年四季都存有，尤其是当体内湿气和凉气另外入侵人体的情况下对人体的伤害会更为极大，要想身心健康能够在日常生活中多服用一些除去湿寒的食材，有一些小方式对除去湿寒也很有实际效果。
芹菜汤：莴笋250g，煎汤，吃菜饮汤，持续服食。
苍耳子防风老红糖煎：苍耳子60g，防风60g，老红糖25g。
将苍耳子、防风放水浓难熬膏，加老红糖，每一次二汤勺，开水冲服。
绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带丝20g，水煎，加老红糖适当服。
每天1-2次。
白菜根汤：白菜根200g，金银花20g，紫背浮萍草20g，土茯20g，水煎，加适当老红糖调服，每天1-2次。
白菜萝卜汤：新鮮大白菜100g，红萝卜100g，纯蜂蜜20ml。
将大白菜、红萝卜清洗剁碎，按2碗菜1碗水的占比，先煮沸水后加菜，煮5分鐘就可以服用，饮汤时添加纯蜂蜜，每天2次。
薏米红豆：薏仁米30g，赤小豆15g，放水同煮至豆烂，酌加白砂糖，早中晚分服。
马齿笕煎：鲜马齿笕30～60g，水煎，每天分多次服食，并可相互配合外洗。
冬瓜汤：带皮东瓜250g，切片，熬汤服用。
丝瓜煎：黄瓜皮30g，放水煎烧开3分鐘，放糖适当，1日3次，分服。
绿豆海带丝粥：绿豆30g，发制海带丝50g，老红糖适当，檽米适当。
水焯绿豆、檽米成粥，加入剁碎的海带丝末，再煮3分鐘添加老红糖就可以。
艾炙是一种普遍的中药治疗方式，在去除湿寒层面具备非常好的功效。
艾灸疗法非常简单，要是将艾灸贴引燃，随后用艾条熏有关的一些穴道就可以。
医治湿气太重的实际效果很非常好，坚持不懈应用一段時间后，身体的湿寒之气便会缓解许多。
中医拔罐也可以合理的除去湿寒之气一般建议在三伏天开展拔火罐，实际效果更优。
海鲜菇冬瓜薏米汤
装碗撒上香菜碎，磨上黑胡椒即可。
盐
1小匙
现磨黑胡椒
适量
香菜碎
1把
海鲜菇冬瓜薏米汤的做法
1
冬瓜去皮洗净切小块，海鲜菇洗净。
2
百合冲洗整理备用。
3
薏米洗净（可提前浸泡，以减少煮的时间）。
4
锅中放水和薏米，大火煮开转小火煮25-30分钟，煮熟为原则。
5
然后放入冬瓜和海鲜菇，加盐，煮至冬瓜接近透明。
6
放入洗净的百合，一起煮到冬瓜海鲜菇百合彻底熟透即可。
海鲜菇冬瓜薏米汤
该菜谱收录于－［低卡的蔬菜料理］一章。
百合软糯香甜，是点睛之笔。
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用料
海鲜菇
120g
冬瓜（去皮）
250g
薏米
35g新鲜百合20g Nhomakorabea水
600ml
薏米和海带豆腐能煲汤吗？
薏米和海带豆腐能煲汤吗？
海带和豆腐一起炖煮，可以很好地发挥出两者的功效，海带含有丰富的碘元素，而豆腐又富含钙质，对人体的骨骼毛发的生长都有相当大的帮助。
而对于体内湿气过重的人来说，就像在这其中添加其他物质帮助身体排出湿气。
那么薏米是否可以和海带豆腐一起炖汤呢？今天我们就来共同学习一下吧。
1、薏米性凉，味甘、淡。
能够用于健脾渗湿，除痹止泻。
具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓之功效，能够用于美容作用。
另外中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
薏米含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。
薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
海带薏米同吃是一种不错的食谱。
但要注意绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。
因
为绿豆性属寒凉，脾胃虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。
海带薏米汤功效与作用
海带薏米汤功效与作用海带薏米汤是一道非常常见的汤品，也是一道非常有益于人体健康的食物。
海带和薏米都是我们日常生活中常见的食材，它们各自具有独特的功效与作用，但是当它们结合在一起煮成汤的时候，所产生的营养价值也是非常丰富的。
海带薏米汤不仅美味可口，而且对人体健康有很多好处。
下面，我将详细介绍海带薏米汤的功效与作用。
首先，海带是一种富含多种维生素和矿物质的海产品，含有丰富的碘、锌、钙、镁等矿物质和维生素A、B、C、D等多种维生素。
碘是人体合成甲状腺激素的重要原料，对维持甲状腺功能、促进智力发育、增强免疫力等都有很大的好处。
而且，海带还含有丰富的褐藻多糖和磺酸软骨素，具有降低胆固醇、保护心血管、防止动脉硬化等作用。
此外，在海带中还含有丰富的藻胶，它可以抑制肿瘤细胞的生长，具有抗癌作用。
所以，食用海带对预防和治疗心血管疾病、甲状腺疾病以及抗癌都有着积极的作用。
其次，薏米又名薏苡仁，是一种传统的中药材，被广泛应用于中医领域。
薏米具有消渴、利水、渗湿的功效，是一种非常理想的清热利湿的食物。
薏米中含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质以及多种维生素，对于排毒养颜、保护肝脏、改善皮肤健康等都有很好的效果。
此外，薏米还含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种功效。
食用薏米还可以帮助消除体内多余的水分，减轻水肿症状，特别适合那些容易水肿的人群。
将海带和薏米结合煮成汤后，它们的营养成分可以相互补充，相辅相成，具有更好的效果。
首先，海带中的碘可以促进薏米中的维生素A的吸收和利用，增强人体免疫力；而薏米中的纤维素可以帮助消化道蠕动，促进海带中维生素的吸收。
此外，海带和薏米都具有清热利湿的功效，可以帮助人体排毒，改善皮肤，减轻水肿等问题。
另外，海带和薏米还都具有降低胆固醇、保护心血管的作用，可以减少心脑血管疾病的风险。
因此，海带薏米汤可以有效地预防和治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。
海带薏米汤不仅对身体有益，还有很多其他的功效与作用。
冬瓜瘦身汤的功效是什么？
冬瓜瘦身汤的功效是什么？
在夏季的时候想要瘦身可以选择一些规模大些的运动，毕竟这个时候穿的比较少，不过在这时再通过一些饮食的搭配效果会更好，下面我们就来介绍一下冬瓜瘦身汤的功效。
冬瓜海带汤
原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。
做法：
步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。
如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。
步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。
海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。
两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。