大学生抑郁的心理辅导对策研究
大学生抑郁症问题的案例分析及对策
大学生抑郁症 问题 的案例分析及对策
江西师 范 大学 地 理 与环境 学 院
【 摘 要】 近几年来，高校学生 因人 际
江西 南昌 雷
菁
郑
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关 系 紧 张 ．失 恋 、厌 学 、就 业 压 力 等 困惑 而 患抑 郁 症 的人 越 来越 多 ， 因抑 郁 症 而 自杀 的 现 象也 频 繁 发 生 。本 文 结合 实 际 工 作 中遇 到
、
一
干 预
正确认识 高校学生抑郁症高发率产生 的 原因 ，能更加具有针对性 的预 防并缓解在 校 大学生的抑郁 问题。 １ ． 在 校 生抑 郁 的 原 因分 析 １ ． １生理的原 因。生理方面诱发抑郁症的 因素 主要 有家族 病史、药 物和不合理的生活
开朗。但是 ，到了大学经过一个学期 之后， 辅导员 明显她感觉 到该学 生非常消极 ，问其 是否在经济上 和学 习上存 在困难 ，她沉 默不 语 ，似乎对周 围的一 切事 物都丧失信心。辅 导员经 过仔 细的观察和多次的接触后 ，渐渐 了解到其问题根源。 张帆通过努力 考上了梦寐 以求 的大学 ， 成为家人和老乡眼 中的骄傲 ，自己也下定决 心不负重望争取学有所成 ，所 以无论 上课、 还是课后 ，张帆都非常认 真刻苦 。但 因为是 文科生 ，高等数学的学习给她带来 了很 大的 困难 ，尽管花了大量 的时 间，却越来越觉得 力不从心 ，到后来上课也 听不 懂。学 习上的 巨大压力严重地挫败 了她的 自尊心 ， 使 其产 亲情 等 方 面 。 生 了心理畏惧感 与 自卑 感 ，担 心高等数学考 １ ＿ ３沉重的经济 、学习和就业压力以及 紧 试挂科 的恐惧使得 她郁 郁寡欢 ，与同学的交 张的人际关系等都会造成心情 上的焦虑、不 往也 有了一定的困难。后来尽管期末考试数 安、苦恼 ，久而久之则演化成抑郁症 。 学并 没有 挂科，但 因为长期处于巨大的精神 ２ ． 在校 生抑 郁 症 的防 治及 干预 压力下 ，张 帆不 幸患上了抑郁症并萌生 了退 抑郁的治疗方法主要是药 物治疗 和心理 学 的念 头 。 ３ ＿ ３ 解 决 措 施 治疗或者把心理 和生理 成分结 合起 来综合 考 虑 。常见 的抑郁 心理疗 法主要有 ：精神分析 辅导员 立即向学院领导汇报 了该生 的基 疗法 、认知疗法 、行 为疗法、认 知 一行为疗 本情况并与其家属取得 了联 系，同时采 取了 以下一系列积极的对策来帮助该生战胜困难。 法森 田 疗法 、 家庭治疗和生活分析咨询法等 。 尽 管心 理疗法 在抑郁的干预措施 中占主导地 首先 ，根据张帆同学 的家庭 情况 ，帮助 位 ，但 心理治疗不是无所不能 的。对那些 已 其 申请了国家助学金 ， 解决该生的经济负担 ， 经出现生理症状 ，比较严重 的抑郁症 患者 ， 让 其 学 习 、生 活 没 有 了 后 顾 之 忧 。 通 过 多 次 药物干预是必不 可少 的。此外 ，从抑郁者 的 交 流、真 正关心、理解她 ，对她平时学 习、 生理、行为、情绪、感知 、想象、人 际关 系 生 活上遇到的困难及时给予帮助和建议 ，让 等各方面人手 ，应用各种方法进行 全方位治 她感觉到集体的温暖和老师 的关心 。同时通 疗的综合疗法要优于任何一种单一疗法 。 过加强心理健康教育 ，让她尽早认识和 了解 关于抑郁的治疗的理论与实证研究较多 ， 有关心理卫生知识 ，提高她 的 自信 心、社会 但对抑郁进行预防与训 练的实证研究却很少。 适应能力和抗挫折能力。 ’ 有 关研 究认 为 ，预防抑郁 主要是在于避免慢 其次 ，为张帆同学建立 了心理档 案 ，并 性 抑郁 症，防止由精神焦躁、紧张转为持续 将每次与其谈话 以及家 长联 系的相关 内容做 的抑郁 症状。因此，抑 郁症预防的宗 旨应建 好记录 ，随时观察其心理动态 和情 绪变化并 立在培养和增强学生的心理韧性和应变力 ， 使 及 时疏 导，同时立 即与校心理咨询中心取得 他们具备从容面对问题 ， 妥善处理 困难 ， 走出 联系 ，得到了专业指导和帮助。 困境的能力 ， 从而避免长时间受抑郁情绪的困 最后 ， 通过同学互助来帮助她走 出困境 。 扰。 目前各高校的心理健康教育课程 ， 心理健 虽然作 为高校辅导员都希望与学生建立朋友 康教育宣传和活动等工作 的开展 ， 对大学生心 关系 ，但是 ，教师永远不可能 ，也不应该 替 理素质的提高 ， 个体抗压力 、抵御挫折能力方 代同伴和 同学在学生心 目中的地位 。由于归 面都取得 了显著效果。 属和爱 的需要 ，每个大学生都建立 了稳 定的 ３ ． 具 体 的 案例 分 析 友谊关系 ，与 同伴和 同学交往 成为大学生生 ３ ． １ 案 例 概述 活 中的一个重要 内容 。相关调查结 果也证 明 张帆 （ 化 名 ）以 ５ １ ６分 的成绩 考取江西 了这一 点，在选 择理 想的帮助者时 ，有一半 以上 的大学生选择私人朋友和 同学。抑郁患 师范大学地理科学专业。 她是一个非常诚实、 有礼貌的同学 ， 因时平时遵守纪律 、 团结 同学 ， 者有一显著的特点就是 自我孤立、自我封闭， 受到老师和 同学 的一致好评 。但经 过一个 学 不愿向其他人尤其是老师敞开心扉 。相对而 期 的学 习之后 ，她变得非 常沉默 ，经常坐在 言，抑郁 患都较易从心理上接纳 同辈群体 的 寝室发呆 ，基本不 和同学 交流 ，也��
分析高校辅导员对学生抑郁症的预防和处理
分析高校辅导员对学生抑郁症的预防和处理抑郁症是一种常见的心理障碍，尤其在大学生群体中更加普遍，影响学生正常的学习和生活。
高校辅导员是学生心理健康的关键人物，他们不仅能帮助学生接受心理疏导和矫正不良行为，还能积极把握学生心理健康的传递和心理危机的预防。
因此，对于高校辅导员来说，了解、预防和处理学生抑郁症是非常重要的。
首先，对于学生抑郁症的预防工作来说，高校辅导员需要进行多方面的关注和干预。
具体而言，高校辅导员可以引导学生养成良好的生活和学习习惯，规范心理和情绪的调节方式，提供有效的帮助和支持。
例如，辅导员可以通过举办心理健康教育活动，开展个案咨询和团体辅导等手段，引导学生树立积极健康的心理态度，认识自我、提高自我意识，学会更好地应对心理压力和困难。
其次，在面对学生抑郁症的处理工作时，高校辅导员需要运用相应的心理干预技能来帮助学生走出心理困境。
具体而言，辅导员可以使用积极心理学、认知行为疗法、解决问题疗法等心理治疗技术对学生进行心理干预。
同时，在进行心理干预的时候，辅导员需要具备良好的沟通技巧和敏锐的观察力，与学生建立良好的信任关系，了解学生的实际情况，细心倾听他们的感受和反映，并给予及时、有效的支持和建议。
最后，高校辅导员还需要积极探索学生心理健康的监测和评估机制，及时发现、解决潜在的心理问题。
例如，可以通过心理测量、情绪监测、心理干预等手段，对学生的心理状况进行及时、全面地跟踪和管理，让学生自觉地接受心理治疗和区别性自我管理。
此外，辅导员还可以鼓励学生积极参加各种体育运动、文学艺术和其他课外活动，以丰富自己的文化生活和身体素质，增强自信心和自尊。
总之，高校辅导员在预防、处理学生抑郁症方面扮演着重要的角色，需要应用各种心理干预技能，及时跟踪学生的心理状况，提供专业的心理咨询和治疗，引导学生正视自己的心理问题，树立健康心理现代观念。
在这个过程中，高校辅导员应该不断提高自己的心理素质和专业技能，与学生保持良好的沟通和信任关系，帮助学生走出心理困境，建立健康的人格和生活方式。
高校辅导员分析处理大学生抑郁情绪
C PRWORLD 公关世界 \67高校辅导员分析处理大学生抑郁情绪问题研究文/玉佩鐘摘要：大学生抑郁情绪是研判大学生心理问题的重要线索，辅导员通过捕捉大学生抑郁情绪的表现，分析研判深层内因，及时有针对性地做心理疏导可阻止大学生抑郁情绪恶性发展。
通过分析大学生抑郁情绪来源及成因，得出抑郁情绪源于自我发展矛盾、人际关系危机及原生家庭问题。
高校辅导员可通过以下四个方式处理大学生抑郁情绪问题：提升抑郁情绪发现、分析及应对能力，掌握大学生不同阶段焦虑源，帮助大学生建立优质社会支持系统，提升积极心理干预水平。
其中如何提升大学生社会支持系统及加强积极心理干预的部分值得深入研究。
关键词：大学生，抑郁情绪，辅导员，焦虑引言大学生处于心理尚未完全成熟的发展阶段，是自我同一性形成的关键时期，应对环境变化、生活困境与人生挑战的经验不足，容易产生心理问题。
[1]抑郁症是当代大学生最为常见的心理问题，而抑郁症的前期体现的是抑郁情绪等不良情绪体验的堆积。
我国大学生抑郁情绪检出率为29.3%，[2]抑郁是一种心境低落、悲观的消极情绪状态，若长期处于此种状态会引发各种心理疾病。
[3]抑郁症状包括自我评价低、精神迟滞、无愉悦感、精力减退等，严重的会伴随出现自杀念头、存在自残行为、易失眠或睡眠过多等情况。
［4］抑郁不利于大学生正确的人生观、价值观的形成，是造成大学生退学、休学的主要原因。
目前治疗抑郁症的方式比较简单，吃药或者做心理咨询就可以解决，但大家对抑郁症存在偏见，拖延或害怕导致抑郁症最佳治疗时间被延误。
大学生辅导员从事思想政治教育工作，工作职责和岗位要求辅导员深入学生群体，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，而大学生心理健康教育是大学生思想政治教育中的重要一环，关系到学生三观的培养质量与立德树人的目标实现，因此，发现和研判大学生抑郁情绪并做好疏导，防止大学生抑郁情绪堆积与恶化是高校辅导员的一项重要工作。
一、大学生抑郁情绪成因分析1.自我发展与人际关系焦虑大学生常见的焦虑源包括以下两项：学业与就业压力、人际关系危机，当焦虑无法调节时伴生抑郁情绪。
如何帮助大学生克服心理障碍
如何帮助大学生克服心理障碍大学生时期是一个人成长和发展的重要阶段，然而，随着社会竞争的加剧和学业压力的增加，许多大学生面临各种心理障碍，如焦虑、抑郁、自卑等。
那么，如何帮助大学生克服这些心理障碍呢？本文将从提供支持与理解、促进积极心态、建立健康生活方式以及寻求专业帮助等方面展开论述。
第一，提供支持与理解。
大学生在面对心理障碍时，常常感到孤单和无助。
身边的人应给予他们足够的关心和理解。
家人、朋友和学生社区可以成为他们的支持系统，通过倾听、鼓励和慰问，提供积极的情感支持。
此外，大学可以设立心理健康辅导中心，为学生提供专业的咨询和帮助，以缓解他们的心理压力。
第二，促进积极心态。
大学生应该培养积极的心态来应对心理障碍。
首先，积极思考，学会从积极的角度看待问题，寻找解决问题的办法，避免过度焦虑和担忧。
其次，培养自信心，相信自己的能力和潜力，对自己进行正面的评价。
此外，与心情愉快的人交往，参加兴趣爱好的活动，也是保持积极心态的重要途径。
第三，建立健康生活方式。
大学生在克服心理障碍过程中，需要关注自己的生活方式。
首先，保持良好的作息习惯，规律的作息时间有助于稳定情绪和睡眠。
其次，饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，以提升身体健康和心理状态。
此外，适当的锻炼和放松也是缓解心理障碍的有效方法，如散步、瑜伽和冥想等。
第四，寻求专业帮助。
如果大学生的心理障碍较为严重或无法通过自我调节来缓解，他们应该主动寻求专业帮助。
大学可以提供心理咨询和治疗服务，学生可以预约心理咨询师进行面对面或在线咨询。
心理咨询师将通过专业的评估和干预技术，帮助学生了解和解决自己的心理问题。
此外，学生也可以参加心理辅导班或参加一些心理健康的讲座和活动，提升自己的心理素质和调适能力。
总之，大学生面对心理障碍时，需要得到支持与理解、培养积极心态、建立健康生活方式以及寻求专业帮助。
通过社会、学校和个人的努力，我们可以帮助大学生克服心理障碍，建立健康、积极的心理状态，为他们的成长和发展提供良好的保障。
大学生心理健康教育的现状与对策
大学生心理健康教育的现状与对策1. 引言1.1 背景介绍大学生心理健康教育的现状与对策引言随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生面临着越来越多的心理压力和挑战。
他们在学业、生活、人际关系等方面都承受着巨大的压力，这不仅影响到他们的学习效果和生活质量，还可能导致一些心理健康问题的出现。
大学生心理健康教育变得尤为重要。
目前，我国大学生心理健康状况普遍不容乐观，存在着焦虑、抑郁、自卑等问题。
这些问题的出现不仅给大学生本人带来困扰，还可能对社会稳定和发展造成影响。
加强大学生心理健康教育，帮助他们正确应对心理问题，具有重要的现实意义。
为了更好地了解大学生心理健康教育的现状和面临的挑战，本文旨在分析这一问题的背景，明确问题意识，并提出研究目的，以期为今后的研究和实践提供参考和指导。
1.2 问题意识大学生心理健康教育一直是备受关注的话题。
随着社会的发展和竞争的日益激烈，大学生面临着诸多心理压力和困惑，如学业压力、就业压力、人际关系等多方面问题，导致心理健康问题日益凸显。
根据相关调查数据显示，我国大学生心理健康问题日益严重，有相当比例的大学生存在焦虑、抑郁等心理问题，甚至出现自杀等极端行为，给个人、家庭和社会带来了极大的负面影响。
面对大学生心理健康教育存在的问题，我们必须深刻认识其紧迫性和重要性，加强对大学生心理健康问题的关注和教育，促进大学生心理健康水平的提升。
只有认识到问题的存在，才能找到解决问题的有效途径，为大学生的身心健康提供更好的保障。
加强大学生心理健康教育，引起社会各界的重视，成为当前亟待解决的问题之一。
1.3 研究目的大学生心理健康教育的研究目的是为了深入了解大学生的心理健康状况，分析存在的问题和挑战，探讨如何提升大学生的心理健康水平，促进其全面发展。
通过研究目的的明确，可以更好地引导相关研究和实践，为大学生心理健康教育的改进提供理论支持和实践指导。
研究目的还旨在为大学生心理健康问题的解决提供有效路径和策略，促进大学生心理健康教育工作的持续发展和进步。
大学生心理健康教育的现状与对策
大学生心理健康教育的现状与对策简介随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生心理健康问题日益凸显。
大学生心理健康教育是提高他们心理素质、促进他们全面发展的重要途径。
本文将探讨当前大学生心理健康教育的现状，并提出一些应对策略。
一、大学生心理健康问题的现状1.1 心理压力增加大学生面临着来自学业、就业压力以及人际关系等各方面的压力，这些压力加剧了他们的心理负担。
部分大学生在应对压力时出现焦虑、抑郁等问题，严重影响了他们的学习和生活质量。
1.2 心理健康意识淡薄当前一些大学生对心理健康重要性的认识较低，缺乏预防和应对心理问题的意识。
一些校园中普遍存在着较为片面化的价值观，注重功利而忽略了内心情感等方面的需求。
1.3 缺乏专业指导与支持目前许多大学中未建立完善的心理咨询服务体系，缺少专业的心理健康专家及相关支持团队。
这使得有心理需求的大学生很难得到及时和有效的帮助。
二、大学生心理健康教育对策分析2.1 加强宣传和教育学校应积极宣传和教育，提高大学生对心理健康认知的水平。
组织开展丰富多样的宣传活动，推动以心理健康为主题的讲座、培训等，让大学生全面了解并重视自身心理健康问题。
2.2 强化心理咨询与支持体系建立校园心理咨询与支持体系是加强大学生心理健康教育的基础。
招募专业化精神卫生人员和心理辅导师，提供个体咨询、小组辅导等服务形式，并在校园内设立适当场所，以保护隐私和提供舒适环境。
2.3 实施课程改革在高校课程设置中增加相关的心理健康教育内容，并将其纳入必修课程体系。
通过系统性教育培养大学生良好的适应能力、压力管理技巧以及积极情绪调节能力。
2.4 建立多层次支持网络构建多层次、多元化的支持网络，培养学校领导、教师、同伴之间对大学生心理健康问题的关注和支持，促进全校各个层面共同参与，形成合力。
2.5 引导倡导阳光积极校园文化校园文化是影响大学生心理健康教育效果的关键要素。
通过举办各类丰富多彩的文化活动，鼓励积极向上、阳光向善、相互尊重的价值观念，在校园内营造积极向上的氛围。
大学生心理健康教育的现状与对策
大学生心理健康教育的现状与对策大学生心理健康问题备受关注，随着社会发展和学业压力增加，越来越多的大学生面临着心理障碍和压力困扰。
如何有效开展大学生心理健康教育，成为当下亟需解决的问题。
现状分析大学生心理健康问题主要体现在以下几个方面：1.学业压力大学生面临着来自学业的巨大压力，课业繁重、考试压力、未来就业等因素，容易导致情绪波动、焦虑和抑郁。
2.人际关系大学生的社交圈广阔，但也容易出现人际冲突、孤独感等问题，长期影响心理健康。
3.就业焦虑大学生毕业后面临着就业压力和职业规划问题，缺乏实际经验和应对能力，常常感到迷茫与焦虑。
对策建议针对大学生心理健康问题，我们可以从以下几个方面出发进行改进和提升：1.设立心理健康教育项目学校可以加强心理健康教育项目，通过举办心理健康讲座、开展心理测试和辅导活动等方式，提升学生的心理适应能力。
2.搭建心理咨询平台为学生提供心理咨询服务平台，鼓励学生主动寻求帮助并提供专业指导，及时化解心理问题，缓解心理压力。
3.拓展校园心理服务资源学校可以增加心理健康服务人员和资源投入，建立多元化的心理健康服务网络，包括心理咨询室、心理辅导中心等，为学生提供更全面的帮助。
4.强化心理健康教育课程将心理健康教育融入学生课程体系中，让学生从课堂中接受心理健康教育，增强自我调节能力和心理素养。
5.鼓励建立健康的生活方式鼓励大学生积极参与体育锻炼、文艺活动等，保持健康的生活方式，培养积极向上的心态，预防心理问题发生。
大学生心理健康教育面临着严峻挑战，但通过学校和社会的共同努力，我们有信心改善大学生心理健康现状，帮助他们更好地适应学习和生活压力，迎接未来的挑战。
让我们共同关注大学生心理健康，为建设和谐校园作出积极贡献。
如何做好轻度抑郁大学生的心理辅导
身体上的不适 、长期失眠而导致的 上课注 意力不集 中、学 习效率低下会使大学生在 抑郁的同时又饱受焦虑的折磨。
二 、原 因分 析
抑 郁 的 主 要 原 因 。 诱 发 大 学 生 抑 郁 的 常 见 学 生 的 团 队 精 神 和 顽 强 的 意 志 品 质 ；通过 的 消 极 认 知 因 素 往 往 与 以 下 几 方 面 密 切 相 科 技 艺 术 活 动 ，培 养 学 生 的 兴 趣 、激 发他 关： 们 的 求 知 欲 ，培 养 他 们 的 创 造 意 识 和 创新 １对 现 实 自我 不 合 理 的 认 知 与 评 价 ； ． 能 力 ；通 过 组 织 学 生 参 加社 会 实 践 ，培 养 ２ 过高设定的理想 自我与现实 自我之 他 们 的 综 合 能 力 和 适 应 社 会 的能 力 。 四是 ． 间 的 心理 落 差 ； 对 心 理 问 题 比 较 严 重 的 需 要 深入 交流 的 同 ３ 家 庭 对 大 学 生 普 遍 存 在 的 过 高 期 学 ，要进 行一 对 一 的个 别辅 导 。 ． 待 ；父母 对 大 学 生 实 际 能 力 、兴 趣 、 内心 四 、 注 意 问 题 需 求 的 不关 切 、 少沟 通 和 不 理 解 ； 在做心理辅导的同时 ，我们 的高校辅 ４ 家 庭 经 济 状 况 ，亲 人 疾 病状 况 ，单 导 员 还 应 从 以 下 几 个 方 面加 以注 意 ，要 运 ． 亲 家 庭状 况 等 ； 用 合理 的 方 式 方 法 ， 因 人而 异 地 对 症 下 ５ 由大 学 环 境 ，个 人 角 色 ，学 习 方法 药 ” 。 ． 的 变 化而 引起 的心 理 不 适 ； １ 要 把 握 住 自己 的 角 色 定位 。在 做 心 ． ６ 专 业 知 识 的 实 用性 ，专业 的社 会 尊 理 辅 导工 作 的 过程 中 ，辅 导 员必 须 把 自己 ． 敬 及认 可程 度 ，专 业就 业 前 景 ，对 专 业 角 的角色定位好 。在心理健康教育工作 中， 色 的预 期 等职 业 教 育 因 素 ； 既 不 能 用做 政 治 工作 的 口气 和 标 准 来 做 心 ７ 社 会 价 值 观 念 ， 道 德 情 操 ，理 想 理健 康工 作，也不能把 自己等同于专职的 ． 信 仰 ，周边 舆 论 等给 大 学 生 带 来 的思 想震 心理 咨询 人 员 。要 慎 重 地 给 出建 议 ，遇 到 动； 比较 复 杂 的情 况 ，特 别 是 抑 郁 症 、焦 虑 症 ８ 人 际 关 系失 衡 。 ． 等神经症 的学 生时 ，必须劝说和帮助他们 三 、解 决对 策 寻找 专 业 的指 导 ，不 可 武 断 地下 结论 。 １要把心理健 康教育课 纳入到学生的 ． ２ 必 须保 持 完 全镇 定 。作 为 在 思 想 政 ． 必修课 中。建立课程的 目标 、内容 、方法 治工作第一线 的辅导 员，不论听到多么严 和评 价 体 系 ，保 证 教 育 效 果 的全 面 性 、规 重 的心 理 障 碍 问题 ，辅 导 员都 必 须保 持 镇 范性 和 系统 性 。尤 其 要 让 大 学 生 认 识 到 抑 定 ， 因为 此 时 辅 导 员 的 态 度会 影 响 求 助 学 郁心理 的表现 以及产生抑郁心理的各种诱 生的情绪 ，应 以尊 重、理解 的态度倾听。 因 ， 大学生 了解心理健 康 ，让心 理健康 老 师 如 果 表 现 出惊 慌 失 措 ，那 么 无 形 中就 让 知识 走 进 每 位 学 生 的 心 中 ，让 他 们 从 中学 会 给 学 生 形 成 心 理 暗示 ，有 可 能 加 重 其 思 会 认识 自我 、接 纳 自我 、完 善 自我 ，健 康 想 负 担 。此 时 镇 定 的一 个 语 气 词 “ ” 或 嗯 发展 。 者 “ ” ，可 能会 使他 们得 到更 多 的安 哦 ２加 强 心理 卫 生 知 识 的宣 传 和 普 及 。 ． 慰。 在开设心理健康教育课程的 同时 ，还要针 ３ 要 有 爱 心 和 耐 心 ． ，不 能 掺 杂 个 人 对 学 生 中一 些 突 出的 心 理 问 题 ，举 办 各 种 情绪 。心理健康教育要求从事这项工作的 心 理 健 康 教 育 讲 座 ，大 学 生 的 心 理 健 康 问 人 员必 须 要 有 爱 心 和 耐 心 ，能 平 衡 自 己的 题 应 引起 社 会 的广 泛 关 注 ，加 强 心 理 卫 生 心 态 ，控 制 情 绪 。辅 导 员 由于 承 担 大 量 的 知 识 的宣 传 和 普 及 ，为 大 学 生 形 成 健 康 的 事 务 性 工 作 ，难 免 自己 的 情 绪 有 时 会 有 失 心 理 奠 定 良好 基 础 。 落 、烦 躁 的情 况 ，此 时 辅 导 员 一 定 不 能 将 ３ 实 行 心 理 辅 导 模 式 本 土 化 。 心 理 个 人 的 情 绪 带 到 对 学 生 的 心 理 辅 导 工 作 ． 辅 导 在 中 国起 步 较 晚 ，如 果 要 像 一 些 发 达 中，否则会对学生有负面的影响。确实发 国家 地 区 那 样 推 行 全 校 参 与 的 方 式 在 近 期 觉 自 己 情 绪 不 适 合 做 心 理 辅 导 工 作 的 时 是不现实的。根据我国高校的教育实际 ， 候 ，应改期进行。 可 采 取 四 种 方 式 进 行 心 理 辅 导 。 一 是 以 班 ４ 个 别谈话一 定要保密 。辅导员与求 ． 级 、年 级 或 相 同 专 业 为 单 位 进 行 专 题 性 心 助 学 生 的 个 人 谈 话 一 定 要 保 密 ，要 做 到 有 理 辅 导 。 二 是 采 取 团 体 辅 导 ，主 要 针 对 具 些事情 只在一定范 围内公布有限的信息， － 有 共 同倾 向性 或 相 同 问 题 的 同学 ，通 过 心 否则后果不堪设想 。辅导员不能寄希望于 理 咨 询 师 的 指 导 和 团 体 成 员的 互 动 解 决 问 两次的谈话就可以解决求助学生的问
大学校园中的抑郁症预防和干预
大学校园中的抑郁症预防和干预简介抑郁症是一种常见的心理健康问题，尤其在大学校园中更加普遍。
大学生面临着学业压力、人际关系困扰以及生活调整等多重压力，这些因素可能导致他们易于出现抑郁症的症状。
本文将讨论大学校园中抑郁症的预防和干预措施，旨在提供一些有益的建议。
预防抑郁症的措施1. 建立支持系统大学生应该尽量建立一个健康的社交网络和支持系统，与家人、朋友和导师保持良好的沟通。
这将有助于缓解紧张情绪，并提供情感上的支持。
2. 寻求心理咨询学校通常会提供专业的心理咨询服务，学生可以利用这些资源寻求帮助。
心理咨询师可以提供个体辅导和心理治疗，以帮助学生应对各种压力，并提供情绪管理技巧。
3. 社团参与活动加入感兴趣的社团或参与课外活动是一个很好的方式来增强社交联系，并获得其他学生的支持。
通过这些活动，学生可以找到志同道合的人，分享彼此的经历和情感。
4. 健康饮食和运动均衡饮食和适量运动可以改善个体心理健康。
合理膳食结构和适度运动不仅对身体有益，还能帮助释放紧张情绪，增加身体素质，提高免疫力。
干预措施1. 提供专业指导学校可以组织定期的心理健康培训和讲座，向学生普及有关抑郁症的知识和处理方法。
这样可以帮助大家认识到抑郁症不是个人弱点或缺陷，而是一种可以预防和治疗的心理问题。
2. 提供心理支持服务除了心理咨询外，学校还应提供24小时在线咨询或电话热线服务，以便及时为有需要的学生提供支持。
这将使他们能够随时获得帮助，并得到及时响应。
3. 建立合作机制学校可以与当地医院、社区心理机构等建立联合合作机制，提供更加全面的治疗服务。
通过专业医生和心理咨询师的共同努力，为学生提供精神药物治疗、认知行为疗法等各种干预手段。
4. 宣传推广在校园内进行针对抑郁症预防和干预的宣传推广活动，如海报、宣传册、主题讲座等。
通过多种形式向大学生宣传抑郁症相关信息，促使更多人关注并认识到这一问题的重要性。
结论大学校园中存在较高的抑郁症患病率，但通过采取适当有效的预防和干预措施，可以有效减少该问题对大学生们产生的不良影响。
大学生抑郁症成因分析及有效干预举措
大学生抑郁症成因分析及有效干预举措随着社会的发展和进步，大学生抑郁症的发病率逐渐增高，成为一个备受关注的社会问题。
抑郁症不仅对患者的生活造成影响，还对整个社会带来了负面影响。
深入探讨大学生抑郁症的成因和有效干预举措对于预防和治疗抑郁症具有重要意义。
一、大学生抑郁症的成因分析1. 社会压力社会压力是大学生抑郁症的主要成因之一。
大学生在学业、就业、人际交往等方面都承受着巨大的压力，尤其是在大学期间，他们需要面临课业压力、自我定位的焦虑、就业压力等。
这些压力会导致大学生产生自卑感、挫折感，甚至逐渐发展成抑郁症。
2. 心理问题大学生正处于一个成长发育的重要阶段，心理问题较为突出。
一些大学生可能存在因家庭原因、青春期问题、性格特点等而导致的心理问题，这些问题如果得不到及时的干预和治疗，可能会导致抑郁症的产生。
3. 生活方式大学生的生活方式也是导致抑郁症的重要原因之一。
现代社会的快节奏、高压力，大学生可能因为过度疲劳、不良的饮食习惯、缺乏锻炼等生活方式问题而导致心理健康受到影响，进而引发抑郁症。
4. 社交问题大学生在校园生活中需要面对各种社交问题，如人际关系、友情、恋爱等，这些问题如果处理不当，可能会给大学生带来心理压力，甚至导致抑郁症的发生。
二、有效干预举措1. 政府部门的干预政府部门应加大对大学生心理健康的关注和投入，提供心理健康教育、心理咨询、心理治疗等服务，帮助大学生有效应对压力和心理问题，预防和治疗抑郁症。
2. 学校的干预学校应该建立健全心理健康教育体系，加强对大学生心理健康的教育和指导，增设心理咨询室和心理治疗室，培养专业心理辅导员，提供及时的心理咨询和治疗服务，为大学生提供专业的心理健康帮助。
家庭是大学生心理健康的重要支持系统，家长应该关注孩子的心理健康，积极沟通，注重培养孩子的心理素质和情商，及时发现和帮助孩子解决心理问题。
大学生个人也需要关注自己的心理健康，学会有效地管理压力，培养健康的生活方式，加强社交能力，学会与他人沟通，寻求帮助，健康的心理素质将有助于预防抑郁症的发生。
大学生抑郁症成因分析及有效干预举措
大学生抑郁症成因分析及有效干预举措【摘要】大学生抑郁症是一个普遍存在的问题，影响着越来越多的大学生。
本文旨在分析大学生抑郁症的成因及提出有效的干预举措。
在家庭因素方面，家庭环境和家庭关系质量对大学生抑郁症有着重要影响。
学业压力和人际关系问题也是导致大学生抑郁症的重要因素。
心理因素如自卑感和社交障碍也会加剧抑郁症的发展。
针对这些问题，心理咨询和心理治疗是有效的干预举措。
抑郁症给大学生的身心健康带来严重危害，因此建议加强大学生心理健康教育，提高学生的心理调适能力。
未来的研究应该进一步探讨抑郁症的成因和有效干预方式，为大学生的心理健康提供更好的支持和帮助。
【关键词】大学生、抑郁症、成因分析、有效干预、家庭因素、学业压力、人际关系、心理因素、心理咨询、心理治疗、危害、心理健康教育、研究展望1. 引言1.1 大学生抑郁症的普遍性大学生抑郁症是当前社会关注的一个重要问题，据统计，大约有10%至20%的大学生在大学期间曾经或正在经历抑郁症。
抑郁症不仅会影响到大学生的学业表现和生活质量，还可能导致严重的心理健康问题甚至自杀行为。
与成年人相比，大学生抑郁症的症状可能表现得更加隐蔽和复杂，容易被忽视或误解。
了解和关注大学生抑郁症的普遍性是非常重要的，只有通过深入了解其成因和表现，才能有效地进行干预和预防工作，帮助大学生摆脱抑郁症的困扰，保障其身心健康。
大学生抑郁症的普遍性也提醒我们，需要社会各界共同关注和合作，共同努力营造一个支持和关爱大学生心理健康的环境。
1.2 研究目的研究的目的是为了深入了解大学生抑郁症的成因，并探讨有效的干预措施。
通过分析家庭因素、学业压力、人际关系问题以及心理因素对大学生抑郁症的影响，可以帮助更好地预防和治疗这一问题。
通过介绍心理咨询和心理治疗等有效干预举措，可以提供给大学生及其家庭更多的帮助和支持。
通过本研究，我们也希望能够引起社会对大学生心理健康问题的关注，加强大学生心理健康教育，减少抑郁症对大学生的危害，为未来的研究和实践提供更多的指导和支持。
大学生常见情绪困扰与对策分析
大学生常见情绪困扰与对策分析大学生是一个年轻人群体，他们正处于从青少年向成年人转变的关键时期，面临着各种情绪困扰。
以下是一些常见的情绪困扰以及应对策略。
一、焦虑大学生常面临学业压力、就业压力、人际关系压力等种种压力。
这些压力会导致焦虑情绪的产生。
焦虑情绪表现为常常感到紧张、不安和担忧。
应对策略：1. 寻找良好的支持系统：与家人、朋友、辅导员等建立紧密的关系，寻求心理上的支持和安慰。
2. 学会放松自己：通过运动、听音乐、读书、冥想等活动来改善自己的焦虑情绪。
3. 学会合理安排时间：制定合理的学习和休息计划，保证自己有足够的时间来放松和娱乐，减轻焦虑情绪。
二、孤独大学生常常面临离开家庭、来到陌生环境的新生活，感到孤独和无助。
孤独情绪表现为渴望与他人建立联系，但却无法找到合适的人或方式。
应对策略：1. 参与校园活动：主动参加社团、俱乐部或志愿者活动，扩大社交圈子。
2. 建立真实友谊：不追求数量，而注重质量，寻找志同道合的朋友。
3. 寻找和家人的联系：通过电话、短信、视频聊天等方式，保持与家人的联系和沟通，获得情感上的支持。
三、压力大学生面临学业压力、生活压力和社会压力。
这些压力会产生负面情绪，如压抑、愤怒和沮丧。
应对策略：1. 接受自己的情绪：面对负面情绪而不是逃避或抗拒，接受自己的情绪是减轻压力的第一步。
2. 寻找解决问题的方法：分析引起压力的原因，并设法解决或减轻这些问题。
3. 寻求帮助：与辅导员、心理咨询师或心理健康机构等专业人士寻求帮助，获得相应的支持和指导。
四、失眠大学生面临的情绪困扰可能会导致他们难以入睡或睡眠质量不佳，进而导致身体和心理健康问题。
应对策略：1. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡过长时间。
2. 创造舒适的环境：保持卧室的安静、整洁和舒适，使用舒适的床垫和枕头。
3. 做放松活动：在睡觉前进行放松活动，如瑜伽、深呼吸、听轻音乐等，舒缓自己的情绪。
五、抑郁大学生可能感到无助、绝望和对未来失去信心，出现抑郁情绪。
大学生抑郁的主要原因和解决方法
大学生抑郁的主要原因和解决方法
大学生抑郁是当前社会面临的一个严重问题，其原因多种多样，解决起来也颇具挑战。
首先，大学生抑郁的主要原因之一是学业压力。
随着社会的不断发展，竞争日益激烈，大学生在学业上承受着巨大的压力，课业繁重、考试紧张常常让他们感到无法喘息。
其次，人际关系的问题也是导致大学生抑郁的重要原因。
大学生处于一个新的环境中，需要重新适应，与同学、室友、老师之间的关系也可能带来不少困扰。
再者，生活压力也是导致大学生抑郁的一个重要原因。
面对生活的琐事、经济的压力，有些大学生可能会感到无助和沮丧。
如何解决大学生抑郁问题呢？首先，学校和家庭应该给予学生更多的关心和理解，帮助他们缓解学业压力。
学校可以通过开展心理健康教育，提供更多的心理咨询服务，帮助学生树立正确的学习观念，增强心理调适能力。
其次，大学生应该学会与他人沟通，寻求帮助。
有问题不要憋在心里，可以找朋友、老师或者心理咨询师倾诉，寻求帮助和支持。
再者，大学生应该学会适当放松自己，调整心态，寻找适合自己的放松方式，比如运动、听音乐、看书等，及时释放压力。
总的来说，大学生抑郁的原因有很多，解决起来也并不容易，但只要学校、家庭和学生本人共同努力，相信大学生抑郁问题一定能够得到有效的缓解和解决。
希望大家都能够关注大学生的心理健康问题，共同营造一个和谐的校园氛围。
大学生抑郁症成因分析及有效干预举措
大学生抑郁症成因分析及有效干预举措1. 生活压力大学生面临着课业压力、社交压力等各种压力。
而当这些压力无法得到有效的缓解时，就可能导致抑郁症的出现。
2. 情感困境大学生在情感上的问题也是引起抑郁症的一个重要因素。
比如感情上的挫折、失恋等情况会让大学生感到失落和绝望，从而引发抑郁症。
3. 过度讨好一些大学生为了让自己在大学中融入更好，会不自觉地过度讨好身边的人，从而导致自我价值的下降，失去自我认同感，进而引起抑郁症。
4. 自卑感自卑感是很多大学生压抑情绪的来源。
在大学生的心理中，一些生活细节，如人际交往、素质修养等等都一点一滴地增加了自己存在的不确定性，自卑感由此产生，最终也可能导致抑郁症的出现。
1. 情感支援针对大学生的情感问题，心理咨询中心可以开设个人或集体的咨询，帮助学生理清复杂情感，解决情感问题，提高他们的自我认同感和自信心。
方向性的压力管理能够让大学生在面对各种压力时，确立自己的目标和生活方向，减轻焦虑与抑郁症的情绪。
3. 积极心态帮助大学生建立积极心态，学习乐观的理念，让学生从积极的角度去看待生活，从而降低抑郁症发生的几率。
4. 培养情感管理能力学生应该学会如何在情感中获得建设性的发泄管道，比如掌握情绪自我调节的技巧、学习理性思考，培养情感管理能力，缓解压力和情感困境。
总之，针对大学生抑郁症的成因可以通过多种途径进行干预。
心理咨询中心、学生社团、心理辅导师、社会工作者等等都可以为大学生提供情感支援和认知理解等教育与咨询。
更主要的是，大学生应该正视自己的心理问题，勇敢面对自己的情感、外在压力以及自身问题，学会自我调节，提高自身的抗挫能力，成长为更加自信、平衡、健康的人。
当代大学生心理压力应对措施研究论文
当代大学生心理压力应对措施研究论文标题：当代大学生心理压力的应对措施研究
摘要：
1.引言
随着社会的不断进步与发展，大学生所面临的心理压力也越来越大。
心理压力不仅会影响大学生的身心健康状况，还可能导致一些不良行为的出现，如焦虑、抑郁和学习不良等问题。
因此，研究当代大学生心理压力应对措施具有重要的现实意义。
3.应对措施
3.1寻求社会支持
寻求社会支持是缓解大学生心理压力的重要途径之一、大学生可以通过与家人、朋友和辅导员交流，分享内心感受和困扰，得到理解和支持。
此外，大学生还可以参加社团活动或志愿者工作，拓展社交圈子，增加社会支持网络。
3.2运动锻炼
运动锻炼不仅有助于大学生放松身心，还可以改善心情和提高心理健康水平。
大学生可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽和太极等，每周坚持一定时间的锻炼来减轻心理压力。
3.3学习管理技巧
学习管理技巧对于缓解学习压力和提高学业成绩至关重要。
大学生可以制定合理的学习计划，合理规划时间并分配任务，将复杂的任务拆分成
小的可完成的部分。
此外，大学生还可以培养良好的学习习惯，如集中注
意力、合理安排休息时间等。
4.结论
通过研究发现，当大学生采取积极的应对措施时，可以有效减轻心理
压力并提高心理健康水平。
因此，大学生应该学会有效地应对心理压力，
以更好地适应大学生活。
在今后的研究中，我们可以进一步探索不同学科、不同文化背景下大学生心理压力的应对措施，并分析其效果和影响因素，
为大学生提供更加科学和有效的心理健康指导。
大学生心理教育的抑郁症与心理健康治疗
建立心理健康咨询中心，提 供专业心理咨询服务
加强心理健康教育师资队伍 建设，提高教师专业素养
建立心理健康教育体系：包括课程 设置、教师培训、学生辅导等
加强心理健康服务：包括心理咨询、 心理治疗、心理危机干预等
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
开展心理健康研究：包括抑郁症、 焦虑症、强迫症等心理疾病的研究
培养兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，以 丰富生活，缓解压力
定期进行心理测评，及时发现并解决心理问 题
寻求专业帮助，如心理咨询师、心理医生等， 以获得专业的心理支持和治疗
建立良好的人际关系：与同学、朋友、家人保持良好的沟通和交流，建立信任和互助的关系。
建立支持系统：寻找可以提供支持和帮助的人，如老师、辅导员、心理咨询师等，遇到问题时及时 寻求帮助。
学会自我调节：学 会自我调节情绪， 保持心理平衡
培养兴趣爱好：培 养兴趣爱好，丰富 生活，提高自我价 值感
建立良好的人际关系： 建立良好的人际关系， 获得社会支持，增强 心理素质
保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮 食、 Nhomakorabea量运动等
学会自我调节情绪，如深呼吸、冥想、听音 乐等
建立良好的人际关系，如与家人、朋友、同 学保持良好的沟通和交流
学习压力：学业负担过重， 考试焦虑等
人际关系：社交恐惧，人 际关系紧张等
情感问题：恋爱困扰，失 恋等
自我认知：自我否定，自 卑等
心理疾病：抑郁症，焦虑 症等
网络成瘾：过度依赖网络， 影响正常生活等
学习压力：学业负担过重，考试焦虑等
自我认知：自我认知不清，自我否定等
社交压力：人际关系紧张，社交恐惧等
心理辅导师如何处理学生抑郁案例
心理辅导师如何处理学生抑郁案例学生抑郁是一个普遍存在的问题，心理辅导师在工作中经常会遇到这样的案例，本文将通过一个具体案例来介绍心理辅导师如何处理学生抑郁。
案例背景小王是一名大学生，来自农村家庭，性格内向，平时不爱说话，很少和同学交流。
最近几个月，她常常一个人躲在房间里，不愿意和任何人交流，不愿外出，食欲也下降了很多，总是感到疲倦和无力。
她的学习成绩也越来越差，感到非常沮丧，甚至开始怀疑自己是否适合上大学。
心理辅导师的处理方法1. 理解学生的情感当小王第一次来到心理辅导师那里时，心理辅导师首先要做的就是理解和接受她的情感，不轻易做出评判和批评。
心理辅导师要让小王感受到她的情感得到了理解和认可，因为这是帮助她走出困境的重要一步。
2. 探究学生的内心体验心理辅导师要通过探究小王的内心体验来了解她的真实感受。
例如，心理辅导师可以询问小王她为什么会感到疲劳和无力，是什么事情导致她开始怀疑自己是否适合上大学，有没有未解决的问题等等。
心理辅导师通过询问问题，帮助小王更深入地了解自己的内心体验，可以帮助她更好地处理问题。
3. 帮助学生改变思维方式和行为方式心理辅导师可以逐步帮助小王改变她的思维方式和行为方式。
例如，心理辅导师可以帮助小王认识到她在失眠和食欲下降方面的负面思维，例如“我做不好这件事，我是一个失败者”，然后提供一些积极的思维来代替。
此外，心理辅导师也可以帮助小王寻找一些积极的行为，例如参加一些兴趣小组，和同学一起外出散步等等。
4. 提供支持和鼓励心理辅导师应该尽可能多地提供支持和鼓励，使得小王不再感到孤立无援。
心理辅导师可以引导小王发展一些自我肯定语言，例如“我是一个有价值的人，我可以对自己和他人做出积极的贡献”。
这样可以让小王感到更加自信。
总结通过以上的处理方法，小王逐渐地恢复了信心和精力。
她开始自愿参加一些活动，和一些同学交朋友，她的食欲和睡眠质量也得到了明显的改善。
小王感谢心理辅导师在她的困难时期给予的支持和帮助，她表示她已经感到愉快和自信，准备享受大学生活的一切。
抑郁症学生心理辅导记录内容
抑郁症学生心理辅导记录内容抑郁症是一种常见的精神障碍，尤其在大学生群体中更为突出。
学生面临着诸多压力，如学业负担、人际关系、未来就业等问题，这些因素可能加重他们患抑郁症的风险。
因此，在大学校园里为抑郁症学生提供心理辅导变得至关重要。
本文将回顾近期进行的一次抑郁症学生心理辅导记录内容。
引言------------在这个数字时代，越来越多的年轻人开始关注与“脆弱”的自己健康有关的话题。
在心理健康方面，抑郁症是一个被广泛讨论和关注的主题。
作为一名大学生心理咨询师，在我职业生涯中我遇到了许多面临抑郁症挑战的学生，并通过开展心理辅导工作帮助他们重新找到平衡和幸福感。
背景分析-------首先，对于每位接受心理辅导的学生，我都会建立一个信任和保密的环境。
通过细致的倾听，我尽力理解学生们逐渐笼罩在抑郁症阴影下的真实感受和心态。
这种理解有助于我更好地为他们提供恰当的援助。
技巧及方法------其次，作为学生心理辅导师，我采用多种技巧和方法来帮助学生应对抑郁症。
其中，认知行为疗法（CBT）是常见并且被广泛接受的治疗方式之一。
通过与学生建立信任关系，并引导他们重塑消极思维模式、改善自我批评的能力以及培养积极行动习惯，CBT可以帮助学生逐步克服抑郁情绪。
情感释放-------除了CBT以外，在个别心理辅导中，也给予了情感上的支持和释放机会。
面对抑郁症可能伴随的孤立感和自卑感，开展情感释放有益于缓解压力，并通常对稍有眷恋者产生积极影响。
例如, 通过提供一个安全舒适的环境，鼓励学生表达、宣泄负面情绪，并探索潜在原因可以帮助他们逐渐重建自我价值感和增进人际关系。
积极心态培养--------另外，在抑郁症学生的心理辅导过程中，树立积极心态也是十分重要的。
通过解释情绪起伏、探索正念冥想以及鼓励日常运动、艺术创作等活动，我们可以帮助学生缓解压力并培养对积极事物的关注与欣赏能力。
营造一个艰苦但希望存在的环境可以提高学生应对困境和抑郁情绪的韧性。
帮扶抑郁学生措施
帮扶抑郁学生措施引言近年来，随着压力的增加和竞争的加剧，抑郁症在大学生群体中呈现出日益增加的趋势。
抑郁症对学生的学习和生活造成了巨大的困扰，对其心理健康的帮扶显得尤为重要。
本文将介绍帮扶抑郁学生的相关措施，助力其恢复心理健康。
了解和辨认抑郁症状抑郁症的症状多种多样，包括情绪低落、焦虑、失眠、厌食或过食等。
首要的帮扶措施是了解和辨认抑郁症状，及时发现抑郁学生并给予关怀和支持。
学校可以通过举办心理健康教育讲座和开展心理健康问卷调查等方式，提高学生对抑郁症的认识和了解，帮助他们更好地识别并理解自己或他人的抑郁症状。
提供心理咨询服务学校应设立专业的心理咨询服务机构，为抑郁学生提供及时、有效的心理支持和咨询。
心理咨询师应具备专业的心理学知识和技能，能够与学生建立良好的信任关系，听取他们的烦恼和困惑，并提供合适的解决方案。
心理咨询服务可以通过预约面对面咨询、在线咨询、电话咨询等方式进行，以满足学生的不同需求。
建立学生支持小组学校可以成立抑郁学生支持小组，由专业的心理咨询师和其他相关人员组成，为抑郁学生提供更加全面的帮助和支持。
支持小组可以定期组织座谈会、交流活动和工作坊，为学生提供分享经验、减压放松的场所，帮助他们建立起互相理解和支持的网络。
此外，支持小组还可以制定一套完善的帮助计划，对每位抑郁学生进行个性化的辅导和干预。
提供心理健康教育和培训心理健康教育和培训对预防和帮助抑郁学生都起着重要的作用。
学校应该加强心理健康教育，教授学生应对压力、情绪管理和自我调节的技巧，提高他们的心理抗压能力。
同时，学校还可以开展心理健康培训，培养更多的心理咨询师和志愿者，为学生提供更加广泛和深入的支持。
加强家庭与学校的合作家庭对于抑郁学生的支持和关怀同样重要。
学校应与家长密切合作，加强信息共享和沟通，共同制定帮助抑郁学生的措施和计划。
家庭可以提供温暖、安全的环境，倾听学生的心声，给予鼓励和理解。
学校可以组织家长会或家庭教育讲座，帮助家长更好地了解抑郁症，掌握帮助孩子的方法和技巧。
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Ｄｅ ． ０１ ｔ２ ０ Ｖｏ ． Ｎｏ． １２７ ６
文 章 编 号 ：０ ７—１８ （ ００ ０ １０ ３５ ２ １ ）６—０ ３ ０ ０ ９— ３
大 学 生 抑郁 的心 理 辅 导 对 策 研 究
欧阳辉 徐宝 贵
（ ．沈 阳 航 空 航 天 大 学 心 理 研 究所 ， 宁 沈 阳 １ 辽 １０ ３ ；２ １ １６ ．沈 阳航 空 航 天 大学 空 军 后 备 军 官 学 院 ，辽 宁 沈 阳 １０ ３ ） １ １６
关 键 词 ： 学 生 ； 郁 ； 理 辅 导 大 抑 心
中 图分 类 号 ： ８９ Ｂ ４
ｄｉ１．９ ９ ｊｉ ｎ １０ ｏ ：０ ３ ６ ／ ．ｓ ． ０ ７—１ ８ ２ １ ０ ． ２ ｓ ３ ５． ０ ０． ６ ０１
文 献 标 识 码 ： Ａ
我 国大学生 的心理 健康 问题 日益突 出 ， 心理 障 碍率 已从 ２０ ０ ３年的 １．％上升为近年 的 ３ ％ … ， ６０ ０ 总
生 的抑郁 因子分 也 有差 异 ， 中大三 最高 （ ． ９± 其 １７
０ ５ ） 大一最 低 （ ．８± ．３ ， ．６ ， １６ ０ ５ ） 其差异 非常显 著 （ ｔ
＝
体健康水平低于全国常模 。大学生 突出的心理 问
题依次表 现 为人 际交 往 （５ ７ ％ ） 恋 爱 问题 （８ ２ ．７ 、 １．
摘
要 ： 郁是大学生心理不适 的主要原 因 ， 抑郁程 度 因专业 、 龄 、 别 和地域 而有所 不 同。 抑 其 年 性
抑 郁 心 理 主要 是 认 知脆 弱性 和 特 定 负 性 生 活 事 件 的 交 互 作 用 而 引 起 的 。调 适 抑 郁 心 理 的 有 效 方
法是认知法 、 内观ຫໍສະໝຸດ 法 和 森 田法 。 专业 、 龄 、 别 和地 域 而呈 现 出差别 ， 以认 为 年 性 可
理信 念 。在 总 结 ４ ０例 大 学 生 的 咨 询 个 案 中发 ０
现 ， 近 ３ ％ 的来 访 者有 不 同程 度 的抑 郁 。本 文 有 ０
大学 生 的抑郁 具有 普遍 性 和显著 性 。
在不 同群 体 的 大样 本 调 查 中还 发 现 ， 点 大 重
呈 上 升趋 势 。
１ 大 学 生 抑 郁 的 调 查分 析
国外研 究认 为 ， 年 期 是 理 解 抑 郁 心 境 和 心 青 理 失调 的性 质 与过 程 的关 键 时 期 ， 青 年 中期 到 从 青 年 晚期 ， 抑郁 心境 和 临床 性 抑 郁 的 比例 已接 近
成 年人 的 总体 水 平 。而 且 ， 年 期 有 显 著 水平 的 青 抑郁， 到成 年后 有 继 发 抑 郁 的危 险 。 近年 来 国 内 学者用 Ｓ Ｌ一 ０对不 同类 型 的大 学 生进 行 了测 评 Ｃ ９ 表 明 ：１ 大学 生 的抑郁 因子 分 （ ．０±０ ５ ） 于 （） １７ ．３ 低 全 国青 年组常模 的抑郁 因子分 （ ．５－ ． １ ， 差 １７ ４ ６ ） 其 － ０
生仅 占 １ ． ％ ； ３ 人 际关 系 问题 ， “目前 你感 ４２ （ ） 在
在 大学 生 的心理 问题 中多 伴有 不 同程度 的焦 虑 和抑郁 Ｊ 。长期 的压 抑 和 心情 低 落 ， 绪得 不 情 到适 当的调 节和 释 放 ， 得 对 人 生 的 负 性 事件 或 使 观念 产生 迁 移或泛 化 。消极 的认知 又强 化 了不合
国内大 学生 的 抑郁 状 况 总 体 好 于 国 内青 年 人 群 ， 但 女大 学生 、 年 级 大学 生 和 师 范 大学 生 的抑 郁 三 程度 高 于青 年人 群 。在大 学生群 体 中抑郁 程度 因
异特别显 著 （ ＝ ．０ Ｐ＜ ．０ ） （ ） ｔ ５ ６ ， ０ ０ １ ；２ 各年级 大学
收稿 日期 ：０ ０—１ ２１ ０—２ ３ 基金 项 目： 宁 省 “十 一 ・五 ”规 划 课 题 子 项 目 （ 目编 号 ： 辽 项
Ｊ ０ＤＢ１ ８） Ｇ１ ２
２ 大 学 生 抑 郁 的成 因分 析
大 学生 抑 郁 形 成 的 因 素 是 多方 面 的 ， 卜 其
直 接原 因如 下 ： １ 学业 问题 ， 为 “ 习负 担 重 ， （） 认 学
难 以应付 ” 占新 生 的 ７ ％ ； ２ 情 绪 问题 ， 学 生 ４ （） 大
的 负 向情 绪 高于 正 向情绪 ， 为 “ 活 充 实 ” 学 认 生 的
６ ３ ， ００ １ ［ ；３ 男生 的抑郁 因子分 （ ．０ ．３ Ｐ＜ ．０ ）４ （ ） ｊ １７
± ．８ 较女 生 低 （ ． １± ． ５ ［ ；４ 师 范 大学 ０５ ） １ ８ ０ ６ ）５ （ ） １
１％ ）情绪 问题 （３ ６ ％） 学 习问题 （０ ６ ） ８ 、 １．４ 、 １． ％ 和人
２ １年 １月 ００ ２ 第２ 卷 第６ ７ 期
沈 阳航 空 工 业 学 院学 报
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＳ ｅ ｙ ｎ ｎ ｔ ｕ ｅ ｏ ｒ ｎ ｕ ｉａ ｎ ｉ ｅ ｒ ｇ ｏ ｒ ａ ｈ ｎ ａ ｇ Ｉ ｓ ｔ ｔ ｆＡｅ ｏ ａ ｔ ｌＥ ｇ ｎ ｅ ｉ ｏ ｉ ｃ ｎ
生规划 （．９ ） 。 ９０ ％
生 的抑郁 因子 分 （ ． １±０ ７ ） 于 其 它 专 业 Ｊ １８ ．０ 高 。
（） ５ 南北方 大学生在抑 郁分子 上也有差 异 （ 方 １ 南 ． ６ ０５ ， ５± ．６ 北方 １５ ０ ５ ， ０ ０ ） ．７± ．４ Ｐ＜ ．５ 。结 果 表 明 ，
对大 学生 的抑 郁水 平 和辅导 方法 进行 了调查 与分
析
学学 生 的抑郁 因子 分 高 于非 重 点 大 学 的 学生 ， 独 生子 女大 学 生 的 抑 郁 因子 分 低 于 非 独 生 子 大 学 生 。近年 国 内大 学 生 心理 健 康 测 试 结 果 表 明 ， 列 在 第一 位 的心 理 不适 是 抑 郁 ， 而且 抑 郁 因子分 值