抖空竹简介123
抖空竹的技巧和方法
抖空竹的技巧和方法抖空竹，在中国民间传统文化中，可以说是一种非常受欢迎的民间娱乐活动了。
抖空竹的技巧和方法不仅要求人手灵活，而且需要有一定的耐心和毅力来不断练习和修炼。
下面，我们将抖空竹的技巧和方法按类划分进行介绍。
一、基本的手法抖空竹最基本的手法就是“下拉上收”，即左手下拉抖竹，右手上压，然后右手下压抖竹，左手上回，这样一来一去地做，竹子就会空中不停地翻滚。
但是，要想练习出这个基本手法的娴熟，需要不断地练习和摸索。
二、各种花式除了基本的手法，抖空竹还有许多各种花式，比如：“大圈”，“小圆”，“鞭打”等。
这些花式除了需要一定的手法技巧外，更需要有一定的动作心理和舞蹈感觉。
只有通过频繁的演练和反复的实践，才能练就出这些花式来。
三、配合音乐抖空竹可以配合各种不同的音乐来演练，比如：“新疆大戏曲”、“民间小调”、“摇摆乐”等。
把抖空竹与音乐配合起来，表演就会更加生动有趣，吸引观众的目光。
但是，在配合音乐的过程中，需要注意的是，要严格掌握节奏，把握好每个动作的时机，让音乐与抖空竹的演练达到最佳的效果。
四、修炼耐性和冷静心态抖空竹虽然是一项非常有趣的民间活动，但是在练习的过程中也很考验人的耐性和冷静心态。
因为抖空竹需要练习反复地练习，要时刻保持耐性和冷静心态，不断地摸索和探索，才能在短时间内掌握更多的技巧和方法。
在这个过程中，要保持对自己的信心和坚定的决心，把练习当做一种修炼来看待，才能够更好地体验到抖空竹的乐趣。
综上所述，抖空竹的技巧和方法要想熟练掌握，需要有一定的手法技巧、动作感觉、音乐节奏掌握和耐性心态保持等多方面的练习。
只有通过不懈的努力、反复的练习和实践，才能够成为一名真正的抖空竹高手。
抖空竹
抖空竹抖空竹是中国民族文化艺苑中一株灿烂的奇葩，是男女老少颇为喜爱的活动之一。
这不，退休在家的爷爷又玩起了他那爱不释手的空竹来。
趁爷爷闲暇之余，我请教爷爷如何抖空竹。
爷爷乐呵呵地将空竹的质地、由来、技法等向我娓娓道来。
原来，空竹一般为木质或竹质，因中空而得名，是一种用线绳抖动使其高速旋转而发出响声的玩具。
抖空竹是中国传统杂技之一，是以简单小巧、信手可得的物件练出高超技艺的代表节目。
它原是一项十分有趣的民间游戏，在中国北方，逢年过节，人们特别是孩子们，都喜欢抖空竹，并能耍出许多花样。
它集娱乐性、游戏性、健身性、竞技性和表演性于一身，技法多样，目前爷爷了解的花样技法就有100多种，还有双人、多人等众多集体花样&&我听得如痴如醉，跃跃欲试。
爷爷见我兴趣盎然，便不厌其烦地给我讲解起抖空竹的要领来。
让空竹听话地上下飞舞，可不是一件简单的事儿。
关键是掌握要领，勤加练习，熟能生巧啊！要用双手做提、拉、抖、盘、抛、接，两腿做走、跳、绕、骗、落、蹬，眼做瞄、追，腰做扭、随，头做俯仰、转等动作。
要在最有利的一刹那间来控制它，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏&&爷爷边如数家珍地介绍，边做示范动作。
我似懂非懂地连连点头，手痒得更厉害了。
爷爷，光有理论可不行，还是让我试试吧！我主动请战。
嗯，有道理。
爷爷欣然同意。
于是，我迫不及待地拿起空竹玩开了。
刚开始玩的时候，空竹可不乖巧，我从右边一提，它就从左边滑下去了；我从左边一提，它又从右边滑下去了&&弄得我满头大汗，满地找牙。
经过多次失败后，我开始有了一些实战经验。
瞧，我先将空竹放在带子上，两根竹竿不停地上下摆动，只见空竹在带子上使劲地旋转，过了一会儿，空竹发出一种奇特的声音，听起来是那么地深邃。
转着转着，技艺渐熟的我觉得应该玩出点花样来。
于是，我将竹竿绕来绕去，空竹也随之上上下下，颠来颠去。
玩得正欢时，突然，空竹像脱缰的野马，砰地一声，正击中我的额头，好痛啊！随之，我又突发奇想：如果空竹能够打中我的话，那就代表我也可以把它抛到空中去了，于是我开始双手摆动，蓄好力，向上一弹，空竹一下子飞得足有一米多高。
民间传统游戏：抖空竹
民间传统游戏：抖空⽵抖空⽵是⼉时经常玩耍的⼀种游戏，现在⽼了⼜玩起了它。
⼀个⼩⼩的（⼀般玩的空⽵约200～300克，也有为了练劲的把空⽵做的⽐较⼤从1～⼏公⽄的都有）上下飞舞的空⽵，玩者⽤上肢做提、拉、抖、盘、抛、接、下肢做⾛、跳、绕、骗、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、随、头做俯仰、转等动作，要在最有利的⼀刹那间来控制它，在空中完成各种动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。
因此，抖空⽵有利于提⾼⼈们的反应、灵敏和动作协调的能⼒，抖空⽵使上下肢的关节、肌⾁、韧带都得到很⼤的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。
⽽跳跃时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。
连续跳跃，⼼跳可以加速。
由此可见，抖空⽵是⼀项全⾝运动，有时还很激烈。
经常参加这项运动，不仅可使上下肢肌⾁、韧带富有弹性，关节灵活，⽽且可使⼼、肺系统得到全⾯锻炼，起到增进⾝体健康的良好作⽤，对⾝⼼健康极为有益。
抖空⽵运动量可随意控制，可视⾃⼰的体能来确定运动量。
不必与⼈争抢冲撞。
不受场地限制、占地⼩、器具简单投资少男⼥⽼少都可参加。
其抖法多种多样，有单⼈抖、双⼈抖、多⼈抖；有正、反、花样抖等⼀百多种玩法。
抖空⽵寓游戏于运动之中，只要玩得开⼼，合理掌握运动量，不但能够达到强⾝之⽬的，还能享受到其中的乐趣，其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒⼿体操相媲美。
青少年可以对⾼难动作进⾏练习，增加户外活动做为电脑游戏的补充，⽼年⼈和慢性病患者，可以通过不⼗分激烈的动作进⾏练习，坚持下去⼤有好处。
尤其⽼年⼈腰腿不便是常见的慢性病，抖空⽵基本在于腰和四肢，如经常适度抖空⽵，对舒筋活⾎，益寿保健，有⼀定的效益。
曾有许多报道，由于坚持抖空⽵，恢复了健康和延缓衰⽼的实例。
抖空⽵是我国独有的民族体育运动之⼀，它不仅是锻炼⾝体的⼿段也是⼀种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术⼀样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
传统体育项目抖空竹
作业一：传统体育项目：抖空竹一、运动项目简介：抖空竹原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目，集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练习，男女老少皆适宜。
作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。
二、传承意义：抖空竹在中国民族文化渊源中既古老又新鲜，深得人民大众喜爱，同时又具有收藏价值。
无论作为玩具，还是作为体育器具，空竹都可称的上难得之物。
它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
发展抖空竹运动，还对其他体育项目是一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的生长发育大有陴益。
在我们皖西北开展这项运动意义深远，可以请民间高手来学校交流，或走出去学习，不断丰富技法，提高水平。
三、抖空竹的器械1、空竹的分类：一般按空竹的结构分单头空竹和双头空竹。
2、抖空竹的杆：有长短和材料之分，一般使用的是玻璃钢杆。
以后可根据不同的需求自制或定做不同的杆。
3、抖空竹的线：抖空竹的线，须采用纯棉线绳。
它柔软而不滑，有较强的磨擦力，易于空竹的起动加速。
抖空竹线绳的截取长度一般与本人身高等长或是按杆长的三倍。
原则上杆短线也短，杆长其配线也长。
当然还有个习惯问题，总之过长过短都不好用。
线的中间不能有接头，用坏的线绳应及时更换。
四、学习方法和步骤：（一）学习方法1、教师示范，分解动作练习，学生模仿练习。
2、培养骨干带头分组练习，反复练习，巩固技术。
3、成果展示、勇于创新。
（二）、学习步骤：1、空竹的起动方法要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法，分双轮空竹的起动和单轮空竹的起动方法。
2、空竹的旋转脱扣空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。
主要有转体脱扣法、倒杆脱扣法、甩绕脱扣法三种脱扣方法。
3、抖空竹的基本功练习抖空竹有三大基本功，即“抖”、“捞”、“盘”。
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。
《抖空竹》课件
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谢谢观赏！
2
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教学重难点 教学 重点
抖空竹动作的掌握。
教学 难点
由起步动作到空中动作之间的 衔接；手、眼的协调配合。
3
教学目标
通过本节课的学习，激发学生对体育运动的兴趣， 培养学生进行体育锻炼的习惯。
使学生基本掌握抖空竹的动作方法，发展学生的 灵敏性、协调性。
培养学生刻苦、顽强的精神品质，提高学生互帮 互学的团体意识。
（8）手腕、踝关节运动7源自抖空竹8抖空竹
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游戏：“地滚球”
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整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收还器材
● 宣布下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度：
大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
4
课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
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热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动
抖空竹
教材分析
1 2 3
民族民间体育活动具有趣味性、普及性、健身性和娱乐性等特点，比 较符合小学生身心发展规律。 学生在学习和体验我国民族民间体育活动的过程中，能发展力量、速 度、耐力等身体素质及身体灵敏性、协调性，既能强健身体，又能进 行民族民间体育文化的普及教育，激发学生热爱祖国传统文化的情感。 空竹是中国民族文化苑中一株绚丽的花朵。空竹古称“胡敲”，也叫 “地铃”等。抖空竹亦称“抖嗡”“扯铃”，主要是汉族民间游艺活 动，流行于全国各地。 抖空竹活动对提高学生身体的协调性和肢体控制能力，以及时空感、用 力感觉等感知能力有较好的帮助。
空竹简介
空竹简介
同志们您们了解空竹吗？您们玩过空竹吗？空竹起源于我国北宋时期，古城开封是起源地之一，历史早有记载。
抖空竹是一项很好的健身运动，特别是对中老年人来说更有意义，大部分人年龄大了以后更容易出毛病，如：肩周炎、腰肌劳损等，通过抖空竹能使以上病得到缓解和好转，抖空竹除健身以外还可以磨练增强人的意志，因为抖空竹很多动作看起来容易做起来难，不妨您们可以试一试。
表演节目
一、抖空竹十个基本动作
二、抖空竹自选套路
三、抖空竹长绳、长杆、呼啦圈
四、一人一起玩十个空竹
五、新花样、空竹舞龙、舞鱼
六、空竹小品、叠罗汉。
梁苑办事处阳光社区。
空竹教材
空竹教材民族传统体育校本课程 --抖空竹第一节空竹介绍一空竹的历史:1 抖空竹在我国有着悠久的历史，早在三国时期，曹植写过一首诗《空竹赋》;宋朝时期，宋江写过一首七言四句诗:一声低来一声高，嘹亮声音透碧宵，空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳。
2明代刘侗、于奕正在《帝京景物略》卷二中记述了空钟(空竹)的制作方法及玩法。
3清代坐观老人在《清代野记》中写到:京师儿童玩具，有所谓空钟者，即外省之地铃。
两头以竹筒为之，中贯以柱，以绳拉之作声。
唯京师(指北京)之空钟，其形圆而扁，加一轴，贯两车轮，其音较外省所制，清越而长。
一个小小的玩具，有这么许多文献可证，足以看出它亦是中华悠久文化的一个细胞，而且京华空钟，或曰空竹，是全国最佳者了。
4嘉庆时前因居士《日下新讴》竹枝词云:杨柳抽青复陨黄，儿童镇日聚如狂。
空钟放罢寒冬近，又见围喧踢毽场。
诗后注云:“京师旧日谚云:…杨柳儿青，放空钟;杨柳儿死，踢毽子。
?至今犹然也。
空钟截竹为之，高二三寸。
实其两端，旁开一孔，中心贯挺，挺出筒外，绕以长线，一手持线急抽，乘势脱放，就地旋转，嗡嗡有声，为放空钟。
”所说“空钟”，就是“空竹”，所谓钟者，因为抖起来声音嗡嗡作响;如单空竹(一头圆扁，一头尖，如葫芦尖)，抖转之后，倒放在地上，即旋转不停，更嗡嗡作响，如钟声余韵。
更有一种小的，两头尖，如前面注中所说“中心贯挺”，“乘势放脱”等等，这就好像放陀螺一样，不能抖，只能绕上绳，一抽一放，这后来北京叫作“风葫芦”。
再有“钟”，“竹”音近，而且空钟圆筒、圆盒、竹制，所以又叫作“空竹”了。
5康熙时柴桑《波京杂记》云:京师儿童有抖空钟之戏，截竹为二短筒，中作小干，连而不断，实其两头，窍其中间，以绳绕其小干，引两头擞抖之，声如洪钟，甚为可听。
柴桑所记，更为明确，是“抖”而不是“放”，竹筒是二而非一。
如用现代物品来比拟，则其形状如举重运动员之杠铃，或练臂力之哑铃耳。
两则记载，所说并非同一形状。
北京叫空钟、空竹，外地叫地铃、扯铃。
抖空竹解说词
土山学区抖空竹解说词
抖空竹是我校一项传统体育项目，集健身、娱乐表演于一体，深受广大师生喜爱。
我校利用大课间活动时间，组织全校师生进行训练。
同学们在长期的练习中抖出了花样，抖出了精彩，今天同学们为大家展示的动作有：企鹅滑翔、爬绳、猴子爬杆、搭线、过山车、高抛。
学生在空竹活动中不断进步，老师在空竹活动中强身健体，学校在空竹活动中充满和谐。
小小空竹让学校到处洋溢着运动快乐的气氛，我们会继续开展有声有色的体育活动，强身健体，创和谐校园。
中国古老的民族体育奇葩---抖空竹
中国古老的民族体育奇葩---抖空竹抖空竹起源于我国，有着悠久的历史。
在出土的一个明代陶瓷枕头上，已经有孩子玩空竹的景象。
但在此之前，相传三国时期曹植就曾作过一首《空竹赋》，如果这算是有关空竹最早的记录，那么它的历史至少也有１７００年了。
宝鸡是中国历史上周泰王朝的发源地，抖空竹的历史也十分悠久。
随着近年来改革开放，抖空竹活动在宝鸡市得到了长足的发展，不但成立了空竹专委全，还年年举办各种活动，并常走出去参加全国比赛，吴文、吉晓霞等多人次获全国大奖，以此带动抖空竹活动向全民性发展。
同时，也逐步形成了宝鸡空竹文化深厚的文化底蕴。
抖空竹，也叫舞铃，即用一根长绳舞耍一个哑铃形状的滚轴；花毽不同于毽球，主要是背踢、侧踢等花样的表演。
这两个体育项目都已经有两千多年的历史，是中国古老的民族体育奇葩。
相传，三国时期曹植就曾作过一首《空竹赋》，如果这算是有关空竹最早的记录，那么它的历史至少也有1700年了。
在《水浒传》110回中，宋江在受命征讨方腊的路上看到有人玩“胡敲”，有感于宿太尉保举之恩而做诗云：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。
空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。
”当然，小说是后人所写，但也表明，写书人的时代，抖空竹已经很常见了。
据考证，空竹最早是由陀螺演变而来的一种民间儿童玩具。
在不同的时间和地域，空竹有不同的名字。
明清以前，人们叫它“空钟”、在南方有人叫“嗡子”、天津人叫它“风葫芦”或者“闷葫芦”、四川人叫它“响簧”、上海人叫它“哑铃”、山西人叫它“胡敲”、长沙人叫它“天雷公”、台湾人叫它“扯铃”、北方人大多叫它“空竹”。
据明末刘侗、于奕正《帝京景物略?春场》里边描写：“空钟者，刳木中空，旁口，汤以沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。
别一绳绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却，竹勒左却。
一勒，空钟轰而疾转，大者声钟，小者蜣飞声，一钟声歇时乃已。
制径寸至八九寸。
其放之，一人至三人。
”这里是说，把空钟“刳木中空(实则截竹成小段)，旁口(竹段开小孔)”，口内装半圆竹成“哨”，竹段上下的截面以薄木板封严，成为风匣；板之圆心穿竹棍，上长下短，用粗线绳绕在长柄上，“别一竹尺有孔”，将绳儿穿过竹尺的孔，用力勒紧，然后急放，空钟就在地面上不停旋转并发出哨声(气流入孔因压强大又排出)。
关于抖空竹的介绍
关于抖空竹的介绍
抖空竹是一种古老的传统民间艺术，它原产于中国安徽省，经过
数百年的发展，出现了各种多样化的表演技巧。
抖空竹是由一根空竹
能抖动所形成的表演，可以灵活抖动形成各种各样的动作，如开端、
转身、抛掷、打击、旋转、跳跃等，具有一定的难度。
它的节奏快捷，感情丰富，动作灵活，富有变化，非常引人入胜，深受台湾、日本和
东南亚等地的观众喜爱。
另外，抖空竹表演同时也会伴随着吉他及清唱，使得表演更加生动有趣，引得观众倾倒。
抖空竹
抖空竹
抖空竹亦称“抖嗡”“抖地铃”“扯铃”。
汉族民间游艺活动，流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。
原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目。
分双轴、单轴，轮和轮面用木制成，轮圈用竹制成，竹盒中空，有哨孔，旋转发声，中柱腰细，可缠绳抖动产生旋转。
玩的人双手各拿两根两尺长的小竹棍，顶端都系一根长约五尺的棉线绳，绕线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，铃便发出鸣声。
抖动时姿势多变，绳索翻花，表演出串绕、抡高、对扔、过桥等动作，称作“鸡上架”“仙人跳”“满天飞”“放捻转”等。
也有用壶盖、酒瓶等器具代替空竹的。
空竹，以竹木为材料制成，中空，因而得名。
“抖空竹”是中国传统杂技中，以简单小巧，信手可得的物件，练出高超技艺的代表节目。
抖空竹的起源
抖空竹的起源
抖空竹在我国可谓历史悠久，关于空竹的记载，最早见于北宋宣年年间，至今已有近千年的历史。
据载，宋江见人玩胡敲，他有感而发并赋诗一首：“一声低了一声高，嘹亮声音透碧霄，空有许多雄气力，无人提挈漫白费”。
明代刘侗、于奕正在《帝京景物略》中日：“空钟者，刳木中空，旁口，荡以沥青。
卓地如仰钟，而柄其上之平。
另一线绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟。
绳勒右却，竹勒左却。
一勒，空钟轰而疾转”。
到清代对空竹更多有记载，坐观老人在《清代野记》中记载：“京师儿童玩具，有所谓空钟者，即外省之地铃。
两头以竹筒为之，中贯以柱，以绳拉之作声。
唯京师之空钟，其形圆而扁，加一轴，贯两轮，其音较外省所制，清越而长。
”清代《燕京岁时记》中记载：“空竹者，形如车轮，中有短轴，儿童以双杖系棉线播弄之。
”又清代李若虹在《朝市从载》中记曰：“抖空竹，每逢庙集，以绳抖响，抛起数丈之高，仍以绳承接，演习各样身段。
”生动地记述了当时民间抖空竹的情形。
空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。
专门在我国北方地区曾风靡
于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐玩具。
东方早报艺术评论：抖空竹
东方早报艺术评论：抖空竹民间游戏，包括在民间体育这一领域，像抖空竹、拔河、秋千、踢毽子、抽陀螺等，包括许多民间游戏，民族气息、地方色彩都很浓郁，与近代西方体育形式大相径庭，在世代相传的过程中，与普通民众的生活有密切的联系，他们是中国人独创的民族体育瑰宝，理应得到传承与发扬。
1948年春节，上海儿童在街上抖空竹上海体育学院“体育休闲与艺术学院”的杨小风博士告诉我，他们多年来一直在这个领域研究，并且组织了一个“抖空竹”等项目演示与表演的团队，帮助基层单位普及民间体育活动，促进全民健身。
“抖空竹”有许多名称，因其以竹木制成，里面是空的，因而得名。
明清以前，人们叫它“空钟”、在南方有人叫“嗡子”、天津人叫它“风葫芦”或者“闷葫芦”、四川人叫它“响簧”、上海人叫它“哑铃”、山西人叫它“胡敲”、长沙人叫它“天雷公”、台湾人叫它“扯铃”，也有地方称之为“天皇皇”，与另一种“抽陀螺”（上海人俗称“抽贱骨头”）“地皇皇”对应，（陀螺因为是在地上倒置着转，故称。
“抖空竹”，北方人大多叫它“空竹”。
我们祖先留下的民间体育遗产，几千年来，流传至今，是很有道理的，像“抖空竹”，就是一项独具特色、历史悠久的民间体育形式，地方特色浓厚，简便易行，一块用木材或是竹子制成的空竹，是一种用线绳抖动使其高速旋转而发出响声的玩具。
三国时代的曹植就曾作《空竹赋》，明《帝京景物略》一书中详细记述了空竹玩法和制作方法，以及明定陵出土的实物，可知“抖空竹”在民间流行的历史非常悠久。
1940年代北京人的生活抖空竹1980年代上海抖空竹女子1960年代舞台上表演的“抖空竹”抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实它是全身的运动、靠四肢的巧妙配合完成的，其实，它调动了全身的运动，可以促进人的协调能力，抖空竹时，精神要高度集中，双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
可以把抖空竹比做保健体操。
抖空竹表演解说词
抖空竹是我校一项传统体育项目，集健身`娱乐表演于一体，深受广大师生喜爱（我运动，我健康，我快乐）我校利用大课间活动时间，组织全校师生进行训练。
同学们在长期的练习中抖出了花样，抖出了精彩，下面请大家欣赏花样空竹表演。
（各种花样名称）
1、蚂蚁上树
2、金蝉脱壳
3、二郎担山
4、回头望月
5、
鱼跃龙门6、双跳空竹7、双杆天 8、流星赶月9、天王托塔10、金蛛盘丝11、彩蝶飞舞12、金鸡上杆13、怀中抱月14、直上云霄
学生在空竹活动中不断进步，老师在空竹活动中强身健体，学校在空竹活动中充满和谐。
小小空竹让学校到处洋溢着运动快乐的气氛，我们会继续开展有声有色的体育活动，强身健体，创和谐校园。
（发展空竹运动，弘扬民俗文化）。
抖空竹的发展和历史文化价值分析
281艺术文化交流2013年07月下半月刊空竹，是我国古代民族文化的重要内容，又称之为是空钟、风葫芦、地玲等，抖空竹，又称之为是抖地铃、抖嗡、扯铃，是我国一项古老传统体育运动项目。
一、抖空竹的发展历程在我国，抖空竹有着十分悠久的发展历史。
我国许多历史文献记载中，都对抖空竹有所提及。
早在春秋战国时期，庄子中就对当时的抖空竹运动发展进行了描述，“工倕旋而盖规矩，指与物化，而不以心稽，故其灵台一而不桎。
”文中的“倕”即现在所提到的抖空竹，也就是说参加抖空竹运动的人手指随着物的变化而不断变化着，但是仍然遵循着规矩，主要是由于抖空竹人的思想十分专一，并没有思想上的束缚。
到了三国时期，著名诗人曹植专门写过《空竹赋》，虽然辞赋内容已失传，但证明了抖空竹在当时十分流行。
到了宋元时期，抖空竹快速发展，现代抖空竹运动在此期间开始出现。
周密在其《武林旧事》和孟元老所著的《东京梦华录》中，都提到了“弄斗”，也就是当时的抖空竹。
明容兴堂刻的《水浒传》在宋江在征讨方腊章节中提到，宋江看到有人在抖空竹，有感而发，一时兴起，赋诗一首：“一声低了一声高，嘹亮声音透碧宵，空有许多雄气力，无人提挈谩徒劳。
”抖空竹开始在文学作品中得以盛行。
在我国明代，抖空竹运动，无论是运动方法，还是运动规则，都已经十分成熟了，不仅有地上抖的空竹，也有可以在空中抖的单盘空竹。
清代，空中抖的空竹已经突破单盘空竹，出现双盘空竹，抖空竹深受人们喜爱，玩法与现代已无二样。
民国时期，抖空竹这项运动开始走向海外，出现许多外国人集体抖空竹的运动盛况。
二、空竹制作工艺发展我国古代抖空竹分为两类，有两种运动方式。
第一种是在地上旋转的。
这种空竹主要是用木板封住竹筒一段，并在周围开一个口子，从中间位置穿入一个细轴，另外一块就是带有小孔的竹板子，把细线缠绕在轴上，另外一端就是从竹板上穿孔，用力拉线，空竹高速旋转起来并发出嗡嗡声响落地，这种玩法也被称之为是“鸣声陀螺”。
明代学者于奕正和刘侗在《帝京景物略》中，对地上旋转空竹的运动规则、尺寸、制法、形状都进行了详细说明。
抖空竹
抖空竹
抖空竹
今年春节的庙会上，又涌现出许多传统玩艺儿。
既有爸爸儿时滚过的铁环，更有爷爷少年时就存在于天的空竹。
尽管都不便宜，但是我很想体验一下他们
那年代的欢乐。
征得妈妈的同意，我用压岁钱买了一个空竹。
它的玩法很简单，并不难学，我很快就掌握了。
我拿起抖空竹的小竹竿，
把线往空竹的小细脖上绕一圈，然后轻轻地抖起来。
刚开始，它摇摇晃晃，里
啦歪斜，但我没有慌，沉住气，稳住竿，一会儿就转匀了。
这时我就放慢速度，有节奏的用力。
我越抖越起劲，渐渐地，空竹发出了阵阵哨音。
空竹在空中飞
快地旋转着，好象哪吒脚上的风火轮；清脆悦耳的哨音随着空竹的飞旋一声高
过一声，仿佛辛勤的蜜蜂在欢快地歌唱，我高兴极了！
每逢抖到得意时，我总不免偷偷瞥上爸爸一眼。
我常见他嘴角带着笑，眯
缝着双眼，若有所思的样子，莫非是这欢快的空竹抖回了他的童年？就是爷爷
见到我在抖空竹时，也要驻足看上好一会儿，充满慈祥的脸上透着红光，看得
出来，这小小的空竹抖爷爷年轻了许多。
我使劲地抖啊抖，抖着三代人的欢乐，抖着全家人的祥和。
抖空竹技巧
抖空竹技巧抖空竹作为一项传统的中国民间玩具，具有悠久的历史和文化内涵。
随着现代人们对传统文化的重视和发扬，抖空竹也逐渐成为了一项备受欢迎的运动和娱乐活动。
在抖空竹的过程中，技巧是至关重要的，下面就为大家介绍一些抖空竹的技巧。
1.基本抖空竹基本抖空竹是抖空竹的入门技巧，也是其他高难度动作的基础。
抖空竹时要保持上半身和下半身的平衡，双手持竿，先将竿向上抛起，再用力向下抖动竿，使空竹在空中旋转。
初学者可以先从单手抖空竹开始练习，等到能够熟练掌握后再尝试双手抖空竹。
2.十字抖空竹十字抖空竹是一种比较基础的抖空竹技巧，其动作和基本抖空竹类似，不同之处在于抖空竹时手臂要伸出一个十字形状。
这种技巧可以增加抖空竹的难度和美感，一般在比赛和表演中会用到。
3.放空竹放空竹是一种比较高难度的抖空竹技巧，需要一定的抖空竹基础。
放空竹时，将空竹抛起，然后用竿捏住空竹的一端，让空竹在竿上旋转，最后再接住空竹。
这种技巧需要准确的抛竿和捏竿的时机和力度，尤其是对手的协调性和反应能力要求较高。
4.上下抖空竹上下抖空竹是一种比较流行的抖空竹技巧，它的动作和基本抖空竹类似，不同之处在于抖空竹时要将空竹抛起，然后在空中进行上下旋转。
这种技巧需要把握好竿的力度和空竹的重心，以保证空竹在空中的稳定旋转。
5.穿环抖空竹穿环抖空竹是一种比较有技巧性的抖空竹技巧，需要一定的手眼协调能力。
穿环抖空竹的动作是将空竹抛起，然后用竿捏住空竹的一端，让空竹在竿上旋转，最后再将一个环套入空竹的中间。
这种技巧需要对手的空竹掌握能力和手眼协调能力要求较高，但一旦掌握，可以增加抖空竹的趣味性和观赏性。
以上就是抖空竹的一些技巧，无论是初学者还是高手，都可以通过不断的练习和探索，不断提高自己的抖空竹水平，享受抖空竹带来的乐趣和快乐。
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抖空竹简介：
抖空竹是一项全身运动，适合各个年龄层次，它是集娱乐性、健身性、技巧性、灵活性、表演性、观赏性与一体的体育活动。
在小学生中开展抖空竹运动，可以培养学生从小养成集中精力的好习惯；能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率；它属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高四肢的协调和平衡能力。
小学生练习抖空竹，它不受年龄、体力的限制，容易满足游戏乐趣，并且挑战更高的技巧，可以激发创造力和想象力，培养眼明手快，迅速敏捷的协调能力。
空竹的运动量适中，可以补充运动时“多用脚少用手”的缺点，使全身都得到运动，其器材经济方便，不受各种时空气候环境的限制，易学而耐人寻味，适合个别差异，具有创新性与挑战性。
因此，抖空竹，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。