菠萝果蔬冰饮做法
171种蔬果汁自制方法
35．红萝卜牛奶汁材料：红萝卜1条牛奶150cc 蜂蜜适量作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效：可预防感冒，肌肤干裂。
对减肥者也有帮助。
36．苹果芥菜汁材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g 芥蓝菜80g 蜂蜜与冰块适量作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。
功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。
37．蕃茄柠檬汁材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。
是养颜美容的好饮料。
38．蕃茄草莓柳橙汁材料：蕃茄半个草莓6粒柳橙1/4个豆浆150cc 蜂蜜适量冰块适量作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。
全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。
可防止高血压，动脉硬化。
并可提神，消除疲劳，帮助消化。
39．柠檬奇异果汁材料：柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量作法：柠檬，奇异果去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。
功效：奇异果含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。
40．蕃茄红萝卜奶汁材料：蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc 蜂蜜适量作法：蕃茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。
41．柳橙香瓜汁（普通白色圆形小香瓜）材料：柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量作法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。
42．草莓蛋黄汁材料：草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc 蛋黄1个蜂蜜与冰块适量作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。
榨汁机食谱大全
榨汁机食谱大全1、菠萝苦瓜仙女果汁材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳2、香瓜冰饮：香瓜50g，香瓜汁1.5盎司，冰块3-4块，苏打适量，冰淇淋一球。
香瓜切碎与香瓜汁搅打入加冰杯，入苏打，冰淇淋浮其上3、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入果汁机搅打。
可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
4、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。
将菠萝去皮。
所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
5、柳橙凤梨汁抗皮肤老化主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环预防皮肤老化。
6、树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。
香蕉去皮，并首先榨汁。
然后是树莓和苹果榨汁。
充分混合并立即饮用。
7、凤梨苦瓜汁材料：●凤梨一颗●苦瓜一条●蜂蜜少许。
1凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
材料：新西兰黄金奇异果果肉100克(约大半只)牛奶1小杯(50克)花奶半小杯(25克)糖浆1小杯(50克)椰奶少许芒果啫喱1汤匙冰1铲。
做法：(1)将果肉牛奶花奶糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒。
(2)再转到高速打10-15秒，看到果肉等都变成浆就可以了(注意：搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。
适合当早餐饮料的果蔬汁
适合当早餐饮料的果蔬汁：1、葡萄菠萝汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。
将菠萝去皮。
所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。
对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。
富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
★★★★★β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。
★★其他B族维生素、铜、锌。
2、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。
榨汁后立即饮用。
如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。
这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
★★★★★β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。
★★其他B族维生素、维生素E、锌。
3、西兰花胡萝卜红辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。
将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。
胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。
这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。
另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
★★★★★β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。
★★其他B族维生素、维生素E、锌。
4、胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌，并立即饮用。
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。
九阳豆浆机如何制作果蔬汁(果蔬冷饮)食谱
5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是：
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
九阳豆浆机如何制作果蔬汁（果蔬冷饮）食谱
【橘子甜汁】
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。但是最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
【玫瑰果茶】
用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。
玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。
【猕猴桃菠萝汁】
用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
【百宝汁】
用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。
健康饮品制作大全
健康饮品制作大全健康饮品是现代人追求健康生活的一种方式，不仅可以满足口渴的需求，还能提供丰富的营养素和功能性成分。
在这篇文章中，我将为你介绍一些简单易做的健康饮品制作方法，让你在家中就能享受健康美味。
一、果蔬汁饮品1. 西瓜苹果汁材料：西瓜、苹果制作方法：将西瓜去皮切块，苹果去皮去核切块，放入榨汁机中榨汁，待果汁均匀混合后饮用。
2. 蔬菜果汁材料：胡萝卜、青椒、苹果、橙子制作方法：将胡萝卜和青椒洗净切块，苹果去皮去核切块，橙子剥皮取果肉，将所有材料放入榨汁机中榨汁，待果蔬汁混合均匀后饮用。
二、茶饮品1. 柠檬薄荷茶材料：柠檬、薄荷叶、蜂蜜制作方法：将柠檬切片，薄荷叶洗净备用。
将柠檬片和薄荷叶放入茶杯中，用沸水冲泡，待茶凉至适宜温度后，加入蜂蜜调味即可。
2. 红枣桂圆茶材料：红枣、桂圆干、菊花制作方法：将红枣和桂圆干洗净，一同放入锅中加水煮开后转小火煮30分钟，待茶变红后加入菊花继续煮5分钟，最后过滤出茶汤即可饮用。
三、豆浆饮品1. 黑豆花生豆浆材料：黑豆、花生、红枣制作方法：将黑豆和花生放入锅中加水浸泡过夜，第二天加入适量水，放入榨汁机榨汁，加入红枣煮沸后熄火，过滤出豆浆即可。
2. 绿豆薏米豆浆材料：绿豆、薏米、地瓜制作方法：将绿豆和薏米混合后加水浸泡过夜，第二天加入适量水，放入榨汁机榨汁，加入地瓜煮沸后熄火，过滤出豆浆即可。
四、奶制品饮品1. 香蕉牛奶材料：香蕉、牛奶、蜂蜜制作方法：将香蕉去皮切块，放入榨汁机中榨成泥状，加入适量牛奶和蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
2. 坚果奶昔材料：杏仁、核桃、牛奶、蜂蜜制作方法：将杏仁和核桃用沸水烫软，去皮待凉，放入榨汁机中榨成泥状，加入适量牛奶和蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
五、其他饮品1. 蜜柚水材料：柚子、蜂蜜、冰块制作方法：将柚子切片，放入榨汁机中榨汁，加入等量的水和适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可饮用。
2. 枸杞莲子汤材料：枸杞、莲子、冰糖制作方法：将枸杞和莲子洗净，放入锅中加水煮开后转小火炖煮30分钟，加入冰糖搅拌均匀至糖溶解后即可饮用。
果蔬汁搭配
纯西芹汁太寒凉苹果能量特别好，出汁多，价格也廉价，是我家果蔬汁的主体。
苹果胡萝卜汁，苹果西芹柠檬汁。
最成功的是“雪莲果苹果胡萝卜汁”，以“2个胡萝卜、4个苹果、1个雪莲果” 这个比例配出来的汁，味道美妙得出人意料：清凉甘甜，清香悠长，还有种奇异的柔和口感。
最失败的是“节瓜大白菜苹果柠檬汁” “一股洗锅水的气味”如果单用节瓜和苹果混合，味道就好得多了。
苹果、胡萝卜、橙、节瓜、佛手瓜单独榨，混合汁居然挺好喝的，而且非常漂亮，瓶子里从绿到橙，深深浅浅分了五层，摇匀后静置，又会分开。
于是我们多了一样“最好看的汁”。
不过最常用的果菜搭配，还是那些材料廉价、操作简单又出效果的。
姜是早餐果汁的是百搭，早晨吃姜本来有益健康，榨果汁时顺便扔块姜进去，既中和有些果菜的凉性，又能增添温暖的风味；西红柿汁加到苹果汁里，既能延缓苹果汁的氧化，又会有一种微似西瓜的清香，给人带来夏天的感觉；苹果西芹柠檬汁时，加入杨桃，原本清新的口味中就融进了热带风情的迷人香气，非常可爱。
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。
既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。
最傲人的还有它丰富的维生素C。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。
还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。
Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。
果蔬汁四十六种做法及功效
一、蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
二、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
三、悉尼香蕉生菜汁材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。
做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜四、葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
五、芹菜汁材料：芹菜40g〜50g、高丽菜80g〜100g、橙子（带皮）30g、胡萝卜与苹果各150g〜200g。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
六、菠菜柳橙汁材料：菠菜30g〜70g、高丽菜80g〜100g、柳橙（带皮）30g〜40g、胡萝卜与苹果各150g〜200g、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。
七、高丽菜汁材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
蔬菜汁的做法大全 鲜榨 营养
蔬菜汁的做法大全鲜榨营养芹菜+苹果芹菜味道清香，可以增强人的食欲。
在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。
在两餐之间最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
材料：芹菜300克、苹果250克、柠檬半个、冰块3个做法:芹菜洗净，切成小块。
将苹果洗净，去核，切成黄豆大小的块。
将柠檬连皮切成3片(带皮的柠檬味道更好，营养更丰富)。
将冰块放入玻璃杯中，首先将带皮的柠檬放入组织捣碎器中，捣碎得到果汁。
然后加入芹菜和苹果，捣成汁。
然后用纱布过滤，倒入加冰的杯子里。
如果没有组织捣碎器，将芹菜在沸水中焯一下，然后切碎。
将芹菜、苹果、柠檬连皮放入两层纱布中，用硬物挤压，挤出汁液，倒入加满冰块的杯中，搅拌均匀即可饮用。
生菜+苹果生菜口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，刺激食欲，促进各种消化器官，帮助宝宝睡眠。
材料：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个做法:生菜洗净切段，苹果洗净去皮切小块，柠檬洗净去皮切小块。
将上述材料放入搅拌机中，加入半杯开水，搅打成汁，过滤掉杂质。
卷心菜+菠萝汁对于健身或者减肥的人来说，一杯包菜汁最适合不过了，包菜中所含的热量很低，并且含大量钾元素，能减少身体水肿，并有减肥的效果。
用榨汁机榨包菜汁时，如果选择的渣汁分离的榨汁机，就可以不用加水，如果是普通的榨汁机就加入适量的水。
将包菜洗净切碎后放入榨汁机榨成汁即可，如果觉得口味太清淡，可以加入一点柠檬汁和蜂蜜，喝起来就是酸甜可口啦!材料：苹果100克、菠萝100克、橙1个、卷心菜100克做法:将所有果蔬洗净，将苹果、菠萝、橙子切成小块，将白菜掰成小块，将苹果、菠萝、橙子、白菜放入榨汁机中榨成果蔬汁。
最后，在果蔬汁中混合少许柠檬汁和蜂蜜即可饮用。
胡萝卜+蜂蜜胡萝卜汁是一种常见的组合。
胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。
【食全食美】20种果蔬汁搭配大合集
【食全食美】20种果蔬汁搭配大合集1.白萝卜果汁用料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
做法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用2.生姜苹果菠萝汁用料：1厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝。
做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净，然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用3.胡萝卜苹果汁用料：4 个胡萝卜，2 个大的苹果。
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌，并立即饮用。
4.番茄苹果高丽菜汁用料：番茄 2 个，苹果 1 个，高丽菜 100 克，蜂蜜少许。
做法：1、将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。
2、加入 250cc 的开水。
3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用5.雪梨蜂蜜苦瓜汁用料：苦瓜一根，雪梨一个，蜂蜜一勺，凉开水2勺做法：1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。
2、苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。
将苦瓜切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁。
3、如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。
4、雪梨去皮切成小块，然后打成汁。
用同样的方法滤出果汁。
5、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜6.彩椒柠檬汁用料：青椒100克、红椒100克、黄椒100克、柠檬1个。
做法：1、将所有材料洗净、去籽、去皮；2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可7.紫甘蓝芒果汁用料：紫甘蓝叶3片、芒果1个、梨1个做法：1、紫甘蓝切碎2、芒果去皮切块，梨切块3、一起混合榨汁即可8.黑木耳甜菜根蔬果汁用料：黑木耳养生露600ml，甜菜根1/4颗，苹果1颗，柠檬汁20ml做法：1、事先准备黑木耳养生露、甜菜根与苹果等料理食材。
果蔬冷饮食谱
果蔬冷饮食谱豆浆机除了做豆浆之外，另一个用处就是用来做果蔬冷饮了。
夏天马上就来临了，我们在炎热的夏天要是到处买冷饮的话会很不合算。
想想要是自己亲手制作爽口的冷饮的话，那是多么令人兴奋的事情啊。
下面就给推荐几种果蔬冷饮食谱。
葡萄冰用料：葡萄500克，冰块一些，纯洁水过量。
做法：1、清洗豆乳机桶，将葡萄一粒粒清洗洁净后放入豆乳机桶内，并参加冰块和纯洁水。
2、放好豆乳机头，启动豆乳机搅拌即可。
含有葡萄多酚和抗氧化剂，是美肤的极品。
鲜橙冰用料：鲜橙6个，冰块一些，纯洁水过量。
做法：1、清洗豆乳机桶，将鲜橙去皮切成小块，放入豆乳机桶内，参加冰块和纯洁水。
2、放好豆乳机头，启动豆乳机搅拌即可。
自然维生素的增补露卡素绿灯食物。
火龙果冰用料：火龙果3个，冰块一块，纯洁水过量。
做法：1、清洗豆乳机桶，火龙果去皮切成小块，放入豆乳机桶内，参加冰块和纯洁水。
2、放好豆乳机头，启动豆乳机搅拌即可。
火龙果是露卡素绿灯食物，低糖，含有多种养分素和抗氧化剂，能避免皮肤衰老。
西瓜冰用料：西瓜1个，冰块一些，纯洁水过量。
做法：1、将豆乳机取下，桶清洗洁净，将西瓜肉挖出放入豆乳机桶内，多加些，加至防干烧电极处。
2、再参加冰块和纯洁水，纯洁水加到防干烧电极处，启动豆乳机搅拌即可。
西瓜冰水份较多，可利于消化，对便秘有必然的效果，但含糖较高，肥壮或要瘦身的伴侣不该多饮用。
假如喜好爽可放入冰箱冰冻一会，但不成多饮。
番茄冰用料：西红柿6个，冰块一些，纯洁水过量。
做法：1、清洗豆乳机桶，西红柿洗净切成小块，放入豆乳机桶内，参加冰块和纯洁水。
2、放好豆乳机头，启动豆乳机搅拌即可。
番茄含有多种维生素、胡萝卜素和番茄红素，有利于避免皮肤老化，但要自然栽种的番茄，圣女果不建议。
蓝莓冰用料：蓝莓500克，冰块一些，纯洁水过量。
做法；1、洗净豆乳机桶，将蓝莓洗净去核，并放入豆乳机桶内，参加冰块和纯洁水。
2、放好豆乳机头，启动豆乳机搅拌即可。
美嫩肌肤最佳选择，含有DHA和抗氧化剂等养分素，避免皮肤衰老。
10款自制水果饮品
10款自制水果饮品★1石榴汁原料：石榴籽、凉白开、蜂蜜。
做法：1、石榴籽和凉白开一起倒进搅拌机，搅打2分钟。
2、用滤网过滤，加少许蜂蜜调匀即可。
★2香蕉牛奶原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
做法：1、香蕉切小块，放进搅拌机。
2、3、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。
我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。
因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
4、5、6、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。
★3桃子奶昔原料：酸奶1盒(100g)、冰激凌1盒(70g)、桃子3个(约100g)。
做法：1、桃子洗净后，去核，切小块;2、3、将桃子块，冰激凌，酸奶一起放入搅拌机中打匀，倒进杯子里略加装饰即可。
★4金桔蜜茶原料：金桔约300g、冰糖60g、清水一杯、蜂蜜适量。
做法：1、金桔冲洗两遍，用淡盐水浸泡1小时后，沥干。
——盐水的浓度不宜过浓，500g清水加1勺(普通汤匙)盐就行。
2、3、将金桔对半切开，用叉子或刀尖将籽去掉。
4、将冰糖和一杯清水倒进干净的锅子里，煮至糖融化。
5、下入金桔，小火煮15分钟左右，至金桔变软。
关火，将金桔连同剩余的汁水装入一个大碗里，浸泡一夜。
6、准备一个干净、无水无油、可密封的玻璃瓶(或保鲜盒)，将金桔果肉一个个装入，最后淋入2勺蜂蜜，盖上盖子，放冰箱冷藏即可。
碗里余下的汁水可以冲水喝。
★5果香美人茶原料：苹果1/2个、菠萝1/3个、玫瑰茄1-2朵、冰糖少许。
做法：1、菠萝切片，用淡盐水浸泡15分钟;2、苹果切片(不要去皮)——如果担心果皮上有果蜡，可以先用温水泡一泡，再用盐在表面搓一搓，然后冲洗，就OK了;3、将菠萝片，苹果片加600ml清水，煮沸后加入冰糖，继续煮5分钟后关火;4、茶杯中放入1朵玫瑰茄，用60度左右的水洗一遍，再倒入步骤三中的水果茶冲泡。
不太能吃酸的，就直接将1朵玫瑰茄放入大瓶的水果茶中泡开即可。
★6双果牛奶西米露原料：西米、牛奶、无花果、火龙果、另凉开水一大碗(水果紧着自己喜欢的就行)。
鲜榨果汁配方大全
鲜榨果汁配方大全时下，在家自制鲜榨果汁，已经成为了一种健康风尚，一种养生方式，甚至成了衡量一个人生活得够不够精致和环保的重要标准。
鲜榨果汁营养丰富，无添加剂，保留了水果的原有口感和营养，可谓是益处多多。
那鲜榨果汁有哪些做法呢？本期专题就来介绍鲜榨果汁的营养搭配。
一、常喝果蔬汁的好处营养易吸收：用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质，且更易被人体吸收。
这些物质还会分解和排除体内的毒素。
所以坚持2—3天后你会发现浑浊的小便会变得清澈。
抗衰老：富含抗氧化剂的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能够有效地清除自由基，提高机体抗氧化的潜力。
如能坚持每天饮用果蔬汁，则可帮助人体有效地预防过早衰老、心脏病、癌症等疾病。
清洁肠胃：饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。
二、如何辨别鲜榨果汁和勾兑果汁1.看泡沫泡沫持久的果汁是鲜榨的，泡沫很快消失的很可能就是调制的。
2.闻气味鲜榨果汁会发出淡淡的清香味，但调制的果汁香味往往会很浓郁。
3.看颜色鲜榨果汁很容易被氧化，颜色很快会变成褐色，而调制的果汁颜色却不容易变，看上去一直都很鲜艳。
4.尝一下鲜榨果汁的口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味，调制的果汁口感往往都比较甜。
三、15款鲜榨果蔬汁配方及做法减肥瘦身1、清热果汁原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
做法：1.将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；2.悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
2、白青果汁原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。
做法：1.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。
3、三果香汁原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。
果蔬汁制作方式
果蔬汁制作方法-------------------推荐榨汁机Hauswirt大功率800W (HJE800S)-------------------源自：京东武夷店（厨房家电专业供给店）团购热线：一、苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁关于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
预备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少量。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
二、苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有增进食欲及美容养颜、补血成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
预备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
3、哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。
预备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
4、西瓜黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最正确清凉保健饮料，含有丰硕的维他命A、B一、B二、C、氨基酸及矿物质。
关于肾脏性能不佳者适合饮用，好喝又强身。
预备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一路放入榨汁机内榨汁。
二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
五、酪梨牛奶～美化肌肤漂亮水铛铛想拥有迷人的肌肤，能够多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、排除斑点、预防慢性疾病。
成份：维他命B二、B六、C、钙、脂肪。
预备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少量。
做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少量冰块搅拌约40秒后即可。
六、苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A一、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。
关于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏性能差弱等；排除脂肪、健胃整肠。
菠萝芹菜汁
范范：饮食里面求健康，每天一道养生方。
观众朋友们大家好，欢迎收看养生膳食坊，我是范范。
今天做客我们养生膳食坊的是中国烹饪大师、江西新东方烹饪学院的董思明老师，董老师你好！董老师：主持人好，观众朋友大家好。
范范：董老师，我看到今天咱们的台子上有菠萝和芹菜。
那今天是要给大家带来什么养生美味呢？董老师：今天要为朋友们带来的是一道饮品，名字也很直观，就叫菠萝芹菜汁。
范范：菠萝我知道，它具有清热解暑、生津止渴的功效，而芹菜又是众所周知的降压蔬菜，而如今正好又是大夏天，相信它俩的结合一定能为电视机前的您在炎热中添一丝清凉。
那董老师，咱们这就开始制作这道菠萝芹菜汁吧！董老师：好的，首先在做这道饮品的时候，我们需要用到菠萝、芹菜、蜂蜜还有凉开水。
范范：那如果说家里饮用的人多的话，我们也可以把这个量等比加大。
对吧？董老师。
董老师：没错。
范范：诶，我们董老师现在开始处理菠萝了，说到这菠萝，董老师，您是饮食界的专业人士，那您能教教咱们这菠萝该怎么挑啊。
董老师：很简单，我们用手轻轻按压菠萝，摸起来很结实而又微微有点软的，就是成熟度好的菠萝。
除此之外，我们还能靠闻，当然也不是越香就越好，稍微能从外皮上闻到一点香，说明这就是刚刚好的菠萝。
范范：那董老师，咱们今天这菠萝成色如何？董老师：今天的很到位。
范范：哈哈，我们看到董老师已经很麻利地把菠萝洗净去皮了，而且正在把切好的菠萝块放进一碗水里，董老师，这碗水是什么？为什么要把切好的菠萝放在这个水里？董老师：这是我们事先准备好的盐水中，因为生菠萝吃到嘴里会涩口，会让嘴巴舌头发麻，但是过了道盐水，就不会有这种困扰了。
【画外】菠萝中含有的甙类是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒、发麻，用盐水或开水可以破坏这种有机物，从而优化菠萝的口感。
范范：我们看到芹菜也已经被董老师切成了3到4厘米长的段，所有的材料都准备好了。
所谓万事俱备只欠东风，现在我们就来看看咱们的东风——董老师是怎么来完成这道美味的饮品的。
菠萝甜品的做法大全
菠萝甜品的做法大全
菠萝是一种口感清爽、味道鲜美的水果，不仅可以生吃，还可以用来制作各种
美味的甜品。
下面，我将为大家介绍菠萝甜品的做法大全，希望能给大家带来一些灵感和美食享受。
首先，我们来制作菠萨冰沙。
将新鲜的菠萝去皮切块，放入搅拌机中，加入适
量的冰块和牛奶，然后搅拌均匀即可。
如果喜欢更加清爽的口感，可以适量添加柠檬汁或蜂蜜。
最后，将冰沙倒入杯中，再加上一片菠萝作为装饰，清凉爽口的菠萨冰沙就做好了。
其次，我们可以尝试制作菠萝酸奶冻。
将菠萝切成小丁，放入容器中，加入适
量的酸奶和适量的砂糖，搅拌均匀后放入冰箱冷冻数小时即可。
这款菠萝酸奶冻口感丰富，酸甜可口，是夏日里的清凉甜品选择。
另外，菠萝披萨也是一道美味的菠萝甜品。
将面团擀成薄饼，放入烤盘中，均
匀涂抹番茄酱，撒上适量的奶酪和火腿丁，然后再铺上菠萝丁，最后入烤箱烤至金黄色即可。
菠萝的清爽和奶酪的香浓完美融合，是一道美味的下午茶点心。
最后，我们来制作菠萝冰淇淋。
将菠萝去皮切块，放入搅拌机中，加入适量的
鲜奶油和砂糖，搅拌均匀后倒入冰淇淋机中，待冰淇淋呈现出浓稠的口感后即可食用。
这款菠萝冰淇淋口感细腻，清爽怡人，是夏日里的最佳甜品选择。
总的来说，菠萝甜品的做法多种多样，无论是冰沙、酸奶冻、披萨还是冰淇淋，都能为我们的生活增添一份清凉和甜蜜。
希望大家在家中也能动手制作，享受美食的乐趣。
17款低热量果蔬汁,为瘦腹保驾护航
14、苹果绿茶汁
材料：
苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个。
做法：
柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。
热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
功效：
这款水果茶，微冰饮用味道更佳。苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦腹水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。所以，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。
13、香橙木瓜汁
材料：
柳橙300g，木瓜100g，蜂蜜。
做法：
将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。
将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。
将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。
功效：
此款果汁的特点是口味香甜、微酸、清爽。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效；柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对增强耐饥能力很有效，非常适合在干燥的秋冬季食。
西瓜沙冰就做好了，吃时淋点适量蜂蜜，或者炼乳即可。
功效：
由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因此不会让你产生负罪感，并且西瓜是一种极好的，低热量沙冰原料。不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器，而且它还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素，同时还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。《营养学报》的一项研究发现精氨酸可以减少身体脂肪，增加肌肉组织。
蜂蜜芒果汁果汁浓厚，口感香甜。芒果也是非常讨喜的低热量水果，每１００g的果肉大约含有４０～６０大卡的热量，主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
自制蔬果汁怎么做呢？
自制蔬果汁怎么做呢？蔬果汁已经成为了大家都比较喜爱的一种饮料，这种饮料中几乎是没有激素以及抗生素成分的，并且提供我们充足的维生素，有助于我们美容减肥，那么，我们平时自己在家里怎么进行蔬果汁的制作呢？怎么做出既美味，有营养丰富的蔬果汁？以下是小编为大家进行的推荐。
一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。
柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。
可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
三、紫沙果酿美肤材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
四、青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
五、橘香甜汁除斑材料：橘子3颗、胡萝卜1根做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
最后，小编再给大家进行一定的提醒，比如说，苹果汁中，可以帮助我们对于肠胃进行一定的调节，可以帮助我们降低身体血压情况，还有椰子汁等，对于我们的心血管有着一定的保护作用，还有柚子汁，可以降低我们的身体胆固醇含量。
2023年最新的果蔬汁配方大全
2023年最新的果蔬汁配方大全果蔬汁可是我们春夏必不可少的饮品，但很多人担心可是在外面喝不卫生，你想知道果蔬汁配方吗下面由小编为大家整理的果蔬汁配方大全，希望大家喜欢!果蔬汁配方1、苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)材料：苹果1个、青江菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量做法：(1)青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。
对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
2、奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)材料：奇异果1个、高丽菜200g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量做法：(1)高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。
连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。
高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用3、苹果荷兰芹汁材料：苹果1个、荷兰芹120g、油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子)1/2个做法：(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。
4、红萝卜苹果汁材料：红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量做法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料5、凤梨高丽菜汁(凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)材料：凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量做法：(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
各种奶昔的做法
搅拌机制作奶昔的方法香草奶昔材料:1:水果适量，依个人喜好。
(也可以用果汁。
一大杯)2:香草xx3大匙。
3:牛奶一大杯。
做法:先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。
香蕉奶昔原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。
一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。
如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
冰凉水果奶昔：材料：冰块、xx、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把xx打成汁，到入冰上。
这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了荔枝奶昔材料:荔枝6个、鲜奶6xx做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
草莓奶昔草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1匙作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒菠萝奶昔鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。
2盖好盖子，打开果汁机开关。
一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
椰子奶昔(1)鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。
2盖好盖子，打开果汁机开关。
一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
椰子奶昔(2)椰子雪糕1大球鲜奶100毫升将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。
饰以车厘子及橙片木瓜奶昔(1)木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙1、木瓜去皮、切块。
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菠萝果蔬冰饮做法
纯天然的丰富营养果蔬汁，搭配上自己喜欢的水果，再用凉凉的冰块镇着，便混合而成了这款独一无二的无敌营养消暑饮品。
材料
冲调量为：1人份，胡萝卜混合果蔬汁200ml，新鲜菠萝50g，草莓6枚，冰块5块
做法
将胡萝卜混合果蔬汁放入冰箱中冷藏20分钟。
将新鲜菠萝削去外皮及内芯，再切成1cm见方的小块。
草莓用流动水冲洗干净，择去根蒂，再切成4瓣。
将草莓小瓣和菠萝小块放入冰箱中冷冻15分钟，再取出同冰块一起放入搅拌机中，搅打成水果冰霜。
最后将胡萝卜混合果蔬汁边搅拌边倒入，混合均匀即可。
小诀窍
亦可选用番茄混合果蔬汁来调制，别有一番风味。
除了菠萝和草莓外，还可根据个人喜好，选用其他的水果来调制这款清凉、健康的果蔬汁。
用料秘笈：果蔬生活100胡萝卜混合汁：选取胡萝卜素含量较高的秋冬季胡萝卜，运用领先的“涩味分离技术”，去除了胡萝卜中原有的涩味，并将营养成分完全保留，再加以多种天然新鲜的蔬菜和水果混合而成，更宜人体摄入缤纷果蔬的丰富营养。