虚不受补怎么办？
何谓 虚不受补
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虚不受补，意即机体正气虚弱至甚，脏腑功能衰竭，以致无法将补药吸收、代谢，以发挥其相应效能，甚至出现“格拒”状态，即食人呕出。
多见于危重病人或某些疾病的终末期，预后多不良。
日常生活中，常听到有些人错将进补后出现不适反应如头晕头痛、牙痛咽痛、烦闷失眠等称为“虚不受补”，其实这些多是补之不当引起的，如补药选择不当、用量不当、服法不当、服药时间不当，没有忌口，或虚中有实，但补不调等等，不能把这些情况说成虚不受补。
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体弱多病又虚不受补的人怎么办
体弱多病又虚不受补的人怎么办现在很多人由于缺乏锻炼，饮食不规律，一直体弱多病，又该怎么办？也有不少人一直都不健康，不是这病就是那痛。
这类人也多数久病成医，摸准了自己得病的规律，懂得一些基本的治疗方法。
这类人虽然身体条件差一些，但在治病的同时，只要注意以下几个方面也一样可能长寿。
第一，久病必虚。
虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充。
选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等，这些东西吃的时候都要做得烂烂的、软软的，才有助于身体虚弱的人吸收。
第二，每晚用温水泡脚。
久病的人，一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚，可以促进血液循环，改善各个脏器的供血。
最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到全身微微出汗才有效。
出汗是血液循环加快的结果，同时还可以舒通经络，排出身体内的寒气及废物。
不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有一定效果。
泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。
第三，久病的人可以适当地做头部及耳朵的按摩。
按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾、固肾。
按摩头部最简单的方法就是梳头，每天梳头１０分钟，就能疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压。
第四，好心情才会有好身体。
不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保证心理健康。
长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。
虚不受补可以从三方面入手。
1，在抓药的时候让医生多以平补的药材为主。
2，虚不受补多是脾胃虚弱造成的，所以先把脾胃调理好之后再换方跟进就会有好的效果。
3，在头几天可以半量服用，让身体有一个缓冲期。
建议从饮食上来调理，适量运动！我来介绍下相关内容：“虚不受补”即患者体虚，而不能接受补药之谓也。
脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因。
由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
虚不受补怎么办
虚不受补怎么办
如果感到虚弱而无法得到有效补充，可以尝试以下方法：
1. 调整饮食：确保饮食均衡，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。
增加各类蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。
2. 运动调节：适当进行适量的运动可以提高体力和抵抗力。
选择适合自己的有氧运动，如快走、跳绳或游泳，并逐渐增加运动时间和强度。
3. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量，确保每晚获得足够的睡眠时间。
创造一个安静、舒适和黑暗的睡眠环境，避免在睡前进行刺激性的活动和使用电子设备。
4. 减少压力：尽量减少身心压力，寻找放松身心的方式，如瑜伽、冥想或深呼吸。
规划好时间，保证充分休息和放松。
5. 增加补充物：如果以上方法无法改善症状，可以考虑使用一些补充物，如维生素、矿物质或补充剂，但请在使用之前咨询医生或专业人士的建议。
6. 寻求医疗帮助：如果以上方法无效或情况严重，建议咨询医生，进行全面体检和相关检查，以确定症状的原因，并获得相应的治疗建议。
虚不受补的含义及在生活中的应用
什么叫虚不受补？（摘自百度百科）虚不受补是一个成语，意思是身体状态不好，导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。
也指一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至湿热很重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化的人。
虚不受补也有对一些新近患病的人，首先要将疾病彻底治愈的意思。
虚不受补是怎么回事？所谓虚不受补者，临床上一般多见于一些久病体弱的老年人，因脾胃虚消化差，不能承受滋补药，反而导致胃呆厌食，脘腹胀满，恶心呕吐，致使身体更虚。
或因脾有湿邪，服用滋补药不仅达不到补虚效果，反而出现腹胀便溏、嗳气呕吐，甚至湿蕴化火，出现口干、衄血、皮疹等副作用。
哪些人会虚不受补？有5类人最容易虚不受补。
阴虚体质者（阳气较旺盛易上火），淤血阻滞者（淤血日久会出血），痰湿阻滞者（清除痰阻才可补），肝郁之人（蕴藏郁火不受补），体弱之人（肾脾虚弱不耐受）。
——摘自第二炮兵总医院中医科主任医师郭志红虚不受补的人应如何调理？根本之法是调理脾胃。
中医称：“脾为后天之本，肾为先天之本。
”调理脾胃的药物，黄芪较为安全而有效，它不仅是补气的要药，还可健脾，用于补虚损不足，旺健脾胃，退肌肤虚热；疮科用之，可以排脓，活血生血，内托阴疽；自汗过多，可以固表止汗。
但开始时黄芪用量不能多，否则用后也受不了。
用黄芪调理虚不受补，不妨用下列方法：开始时用少量黄芪每日煎水，代茶作为日常饮料。
可用黄芪20—30克煎水饮用，若春夏之日，则配合一些炒米一起煎水；若秋冬之日则加3—5枚南枣，用800克水煎至500克当茶饮用。
依此法饮用3—5天，待胃肠适应了，可将黄芪逐渐增加，直可加至60克。
采用此法之后，可以用黄芪炖肉、煲肉，以增强体质。
从此用黄芪作为调理品，脾胃自然日渐健旺。
脾胃健旺后，消化能力自然增强，虚不受补的问题也就迎刃而解了。
（黄芪炒米南枣）。
虚弱和强壮是一对矛盾
虚不受补虚弱和强壮是一对矛盾，虚弱的人都想追求强壮，于是想方设法地服用各种补品。
尽管中药中的补品十分丰富，可是仍然不能解决虚的问题，原因就在于虚不受补的人实在是太多了，要想搞清这个问题，就让我们来了解一下有关的学问。
1、虚是什么虚不受补，通常是指患有虚证的人，用于补剂以后，不能耐受，出现上火症，往不爱发热，或者发热也不会很高，对病邪反应很轻，或者根本没有反应。
再比如，一些瘦弱女子，成天乏力不舒，却能活到八九十岁；而一些壮汉，力大无比，却寿命未必长久。
这说明体质弱的人未必不长寿；而体质壮的人，却更容易得暴病、重病。
因为，体质且弱，如果养护得好，气血阴阳得以平衡，虽然处于一个低水平的平衡状态，也可以不生病，；甚至由于低耗，反而容易长寿；而体质壮的人，常常不太在意身体，更不会去刻意养护，机体损耗多，遇到邪气或不良因子机体反应强，不易保持气血阴阳的平衡状态，因此，常常爱患一些较重的疾病。
总之，实证即邪气实，正气也足，症状表现也较剧烈；虚证即正气亏，感受邪气常常也轻，症状表现多不甚剧烈。
“非典”期间也是这样，往往能活下来的老人、小儿较多；而青壮年往往病情较重，死亡率较高。
2、虚如何补明白了什么是实证，什么是虚证，当然也就容易判断究竟是不是虚不受补了。
但是，仍然有很多人会感到困惑，明明像是虚证，为什么还是不能补呢?这就是因为其中还要受很多因素的影响。
比如，虚中夹实，因虚致实，虚实夹杂等问题；除此，咀还要明确虚是什么虚，气虚还是血虚，心气虚还是肺气虚，肾虚还是脾而是有着种种的原因。
对于这个问题，古人也早有提示，清代名医吴瑭就说过：“俗传虚不受补，便束手无策，以为可告无愧。
盖曰非我之不会补，彼不受也。
不知虚不受补之症有三：一者湿热盘踞中焦；二者肝木横穿土位；三者前医误用呆腻，闭塞胃气而然。
湿热者，宣其湿而即受补；肝木横者，宣肝络，使不克土即受补；误伤胃气者，先和胃气。
和胃有阴阳之别、寒热之分：胃阳受伤，和以桔、半(指中药橘红、半夏)之类；胃阴受伤，和以鲜果汁、甘凉之类。
虚不受补上火调理妙招：虚不受补，一补就上火的解决方法（实用）
虚不受补上⽕调理妙招：虚不受补，⼀补就上⽕的解决⽅法（实⽤）「虚损既成，不补将何以复」。
尤其是冬季养⽣，已经成了⼤势所趋。
这时经常就会听到⾝边有⼈抱怨：⼀补就上⽕！今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况？我们应该怎么应对呢——为什么会虚不受补？进补的⼈那么多，有些⼈吃了感觉很好，⾯⾊好，精神好；有些⼈补完不是嗓⼦痛、⼝腔溃疡，甚⾄有⼈流⿐⾎。
最重要的⼀个原因，就是脾胃不好。
脾胃功能虚弱，或脾胃不通，⽆法消化和吸收这些补益的精华，淤积在⾝体⾥，就出现上⽕症状。
脾胃为后天之本，⽓⾎⽣化之源，要想吃进去的补品转化成我们需要的⽓⾎，⼀定要脾胃壮、脾胃通。
通常下⾯这四种⼈，因脾胃不好，容易出现虚不受补：/脾胃虚寒/经常饭后腹胀消化不良⾷欲不好，吃得不多容易⼤便不成形吃寒凉⾷物或受寒会肚⼦痛、拉肚⼦/脾胃积⾷/嘴⾥有酸臭味⼉嘴⾥有酸臭味⼉时⽽便秘、时⽽⼤便不成形⼤便⾮常臭不想吃饭，吃完肚⼦胀⾆苔厚/脾胃湿热/胃容易灼热疼痛经常反酸，吐酸⽔、恶⼼⼝⼲⼝苦⼩便黄，⼤便黏马桶⾆苔黄腻/肝郁脾湿/⼼情不好、容易腹胀两胁胀疼、乳房胀痛胸闷、爱叹⽓⼤便不成形、⾷欲不好俗话说：冰冻三尺⾮⼀⽇之寒，滴⽔穿⽯⾮⼀⽇之⼒，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。
怎样养脾胃？养脾胃最好的⽅法就是晨起喝粥。
《粥记》说：「每⼀⽇起，⾷粥⼀⼤碗，空肚胃虚，⾕⽓便作，所补不细，⼜极柔腻，与肠胃相得，最为饮⾷之妙诀。
」脾胃虚寒的⼈常吃⽣姜⼤枣粥，暖胃补⽓⾎；脾胃有积⾷，常吃⼭楂粥，消⾷化痰；脾胃有湿热，常吃薏⽶红⾖粥、青菜粥，健脾、清热利湿；肝郁脾湿，常吃黄花菜粥，清热利湿、疏肝解郁。
另外，调养脾胃有⼏件事情必须坚持做，才有效果：少⽣吃寒性⽔果、蔬菜，寒易伤阳，减弱脾胃功能；晚餐少吃，七⼋分饱⾜以，千万不可暴饮暴⾷；不要吃从冰箱刚拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳⽓；⽣⽓后不要吃东西，「怒后不可即⾷，⾷则不化」，带⽓吃饭会造成⽓机不畅⽽胃痛。
怎么补才补得进？下⾯特别为虚不受补的⼈，推荐⼏种⽐较平和的进补⽅法：芡实脾肾双补芡实，也叫鸡头实，⽤来补养脾肾特别好。
中医进“补”原则方法以及“虚不受补”人群
中医进“补”原则方法以及“虚不受补”人群如果不根据自己的体质等情况，随意进“补”，就有可能产生“虚不受补”情况，引起口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等不适，甚至造成机体功能紊乱，进而产生疾病。
正如清代医家陈士铎《本草新编》中指出：“愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也。
”所以“补”要“因人而异”不可“千篇一律”。
一、中医进“补”的原则1.中医学认为“虚则补之，实则泻之”这是中医进补的总原则，“补”适合具有“虚”的人群，无论阳虚、阴虚、气虚、血虚等，对于一些营养过剩人群，则不适合进补，如肥胖、代谢综合征、2型糖尿病、高尿酸血症、高脂血症等患者，如果盲目进补，就可能会加重原发病。
2. “先清后补”原则对于湿热之人、气滞之人，如果也想“补”，则需要先清理，后进补，如湿热之人要先清化湿热，可食用薏米红豆粥，清热利湿；气滞之人要先疏肝理气，可用玫瑰枸杞子茶，疏理肝气、养肝明目，使湿热得除、肝气调畅之后，方可进补。
二、中医有关错“补”导致消渴的论述《黄帝内经》指出：“其人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。
”意思就是说，过食高蛋白、高热量食物，会导致肥胖，进而体内产生内热，表现为口中甜腻，脘腹胀满，大便干结等，长此以往就可能导致消渴等疾病的发生。
三、“虚不受补”人群“虚不受补”从狭义的角度指脾胃虚弱不能运化补益之品；广义角度指补益之后效果不佳甚至出现不良反应。
1.脾虚之人脾虚之人脾胃虚弱，消化能力较差，不能有效地吸收营养物质，如果在短时间内进食大量牛羊肉、骨头汤、鸡汤等高热量食物，只会加重脾胃的负担，导致消化不良。
临床常见于儿童、老年人和长期熬夜加班、饮食不规律人群等。
2.气滞之人气滞之人并非是虚证患者，而是因为生活、工作压力大，感情不顺利，导致气机郁滞，身体气血不通畅，经常会表现为虚弱的假象，如倦怠乏力、气短、经常叹气、爱生闷气，这个时候如果误以为身体虚了，而去进补，反而会加重气机郁滞。
虚不受补的原因与对策
龙源期刊网 虚不受补的原因与对策作者：孙川王俊聪来源：《大众健康》2016年第03期服用补品一定要有的放矢，对症下药。
正如清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复。
”所谓“虚不受补”，是指一些体质虚弱的人，或者患有慢性疾病的中老年人，由于脾胃虚弱、脾虚湿盛、运化功能差，或者由于补不对证、滥补过补、用法不当等等原因，在应用滋补药物之后不能承受，不但起不到应有的补益作用，反而会出现胃呆厌食、消化不良，甚至导致脘腹胀满、恶心呕吐等症状。
那么，是什么原因造成虚不受补的现象呢？遇到这种情况又该采取什么对策呢？脾胃虚弱脾胃虚弱是导致虚不受补的主要原因。
由于胃的消化与脾的运化功能差，而补益药物又多为“滋腻”之品，所以在服用补品之后，不但不能很好地消化吸收，有时反而更增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
对策：1.调理脾胃。
对虚不受补者，可先调理脾胃，采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，选用香砂六君子汤、人参健脾丸、藿朴夏苓汤等方药，消除湿浊，恢复胃肠功能，使脾胃保持最佳状态，为以后进补开拓道路。
2.食疗为先。
俗语说“药补不如食补”。
对脾胃虚弱患者，可先采用食疗以调养脾胃。
其饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。
最好采用“少食多餐”的办法，每餐只吃七、八成饱。
对年老体弱脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品，辛辣剌激之物也应少吃或不吃。
上述两个方法就是“中药底补”与“食疗引补”，这样做的目的是不仅补益身体，而且使脾胃更加强壮，为以后服用滋补之品打下基础，这是防止“虚不受补”的有效方法。
补不对证服用补药，一定要辨证施治，首先应了解自己是什么体质，然后才能对证选择相应的补药，否则盲目用药，补不对证，自然难收应有之效。
肾虚，却虚不受补，李东垣升阳益胃汤，一升一降，健脾化湿
今天聊得话题是：肾虚确实有，补肾不仅无效，反伤脾胃，这是什么原因？很多粉丝朋友咨询：平时总是有腰膝酸软，头晕耳鸣，精神不振，咽干口燥，盗汗潮热，小便黄，便秘，舌质红少苔，或者舌头有裂纹等症。
也有粉丝朋友反馈：经常有腰膝冷痛，手脚冰凉，怕冷，腹泻，小便清长，舌头胖大，水滑等症。
还有说这些肾虚症状都有，也吃了不少补肾药。
肾虚症状没有好转，反而出现精神倦怠，四肢无力，食欲减退，饮食无味，饮食不消，脾胃气虚，口干舌干，大便不调，小便频数，舌头齿痕明显，舌苔厚腻等脾胃虚弱夹湿证，或者本身就有这些脾胃虚弱症状。
这种脾肾两虚的病症，单独补肾容易出现虚不受补、脾胃越吃越差的情况。
主要是由于补肾中药 过于滋腻，加重了脾胃负担，影响了脾胃的运化功能。
对于这种脾肾两虚，补肾反伤脾胃的矛盾病症，该怎么办？ 应当 先健脾化湿为主 。
李东垣在《内外伤辨惑论》中云：“脾胃虚则怠惰嗜卧，四肢不收，时值秋燥令行，湿热少退，体重节痛，口苦舌干，食无味，大便不调，小便频数，兼见肺病，洒淅恶寒，惨惨不乐，乃阳气不升故也，当升阳益气，名之曰升阳益胃汤。
”明确指出了当出现：倦怠嗜卧，四肢乏力，体重节痛，口苦口干，不欲食，饮食不化，大便不调，小便频数，兼见肺病，微微恶寒，惨惨不乐，面色不和，脉缓，舌淡，苔厚腻等脾虚夹湿的复杂病症时，可用升阳益胃汤加减治疗。
升阳益胃汤出自李东垣的《内外伤辨惑论》中“肺之脾胃虚方”。
《黄帝内经·经脉别论》云：“ 饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行……。
”所以，所谓的“肺之脾胃虚”，实质是指脾胃虚弱，不能把脾胃化生的精气游溢至肺，肺失濡养的一种病变，也可简单概括为“土不生金”。
临床上，我们治疗很多肺部疾病，多会从脾胃入手，就是这个道理。
本方主要治疗“有补脾益肺、升举阳气、祛风除湿清热之功。
升阳益胃汤药物组成：人参，黄芪，白术，炙甘草，陈皮，茯苓，泽泻，半夏，黄连，独活，羌活，防风，白芍，柴 胡，生姜，大枣。
什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？
什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？在日常保健中，我们常常听到一句话：“虚不受补”。
有些朋友身体差、总生病，认为自己是缺了什么，于是就吃各种有滋补功效的药物（如人参、阿胶）或食物（如羊肉、狗肉）补一补，还有些朋友爱吃保健品，认为对身体有益，但是一吃就上火，流鼻血、大便干、嗓子疼。
这就是中医说的“虚不受补”。
那么，什么叫“虚不受补”？难道以后都不能给自己补了吗？导致“虚不受补”的原因有哪些？第一是补错了。
为什么补错了？每个人的体质不一样，气、血、阴、阳失衡都可能导致身体虚。
假如你是阳虚体质，若服用滋阴的膏方，那就会越吃越拉肚子，身体越来越畏寒怕冷和乏力，这就是补错了。
如果你是阴虚体质，还要去喝点羊肉汤补补，那就是火上浇油了。
如果你觉得自己气不够，但却是因为气滞引起的胸闷气短、上不来气、情绪不好、老郁闷，再补气，就会越补越堵，那么气胀啊，腹满啊，憋闷啊，各种表现都出来了，因为他气机不顺。
第二是身体里气血不通顺。
不通就不能补了，调理身体得有补有疏，先把身体疏理开再补。
有些女性朋友气血瘀滞，月经不调了，来看病说“我气血不好，得补点气血”，我能给她补气血吗？肯定是要活血化瘀、行气通络啊，然后才能补进去。
先通后补，以通为补。
第三是脾胃虚弱，食物消化吸收不了，吃点鱼、羊肉就上火，牙疼、耳朵疼、嗓子疼。
怎么办呢？要先调理脾胃，脾胃运化功能正常了再补，而且也不能补多，一次慢慢地少补一点。
比如喝羊肉汤，一次别喝太多，先喝个50毫升，脾胃慢慢强大了，再多喝点。
第四是有些人压根就不需要补。
这类人平常运动少，消化得也少，如果还往身体里面补，就消化不了，堆在身体里面，各种各样“虚不受补”的表现就出来了。
举一个很简单的例子，假如你一天到晚都不运动，中午吃了顿好吃的，午睡睡到下午三四点，到晚上压根就不饿，还用“补”吗？总结起来，生活中和临床上“虚不受补”的原因多见于这四个方面，补之前先明确体质，脾胃功能虚弱要先调脾胃，身体气血不通了先通后补，运动太少了需要补的是适度运动。
虚不受补
冬天进补 虚不受补怎么办
中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需。
二、患者是证属阴虚，应用的补药是滋阴药，如阿胶、熟地、石斛之类。如果患者不懂得阳虚者补阳、阴虚者补阴、气虚者补气、血虚者补血的道理，反而自服北芪、党参、人参等补气药，就会发生口干、口苦、头痛、口腔溃疡等症状。
三、人体内在阴阳失去平衡，其表现往往是多重性的。临床上常见气虚同时兼阴虚的症候，叫做气阴两虚。这时候，若是过分强调补气，而忽视补阴，也会出现“虚不受补”的情况。
虚不受补是怎么回事
许多时候，都会遇到患者提出的同一个问题:“我总是虚不受补，也不知道这是怎么回事?”
所谓“虚不受补”，常常是指以下的四种情形:
一、患者虽然存在“虚证”，但同时又有外感风邪。这时治疗的原则应先驱外邪，待外感之邪清除殆尽，才考虑服用补药。如果是急于补虚，就像关门逐盗一样，贼人不出，家不安宁。这是留邪助虐，身体反受伤害。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。
虚不受补怎么办
虚不受补怎么办作者：谢哲来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第1期谢哲入冬后，很多人都开始着手进补了。
但你知道吗？有些虚不受补的人，年年都吃出“乱子”，口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、失眠……乱进补容易补出“祸”，让中医师告诉你，哪三类人容易“虚不受补”。
所谓虚不受补，通俗来说就是指气血虚弱的人，稍微吃一点补品，就容易出现上火的表现。
广东省第二中医院副主任医师黄汉超介绍，虚不受补的原因是多方面的，既有不明气血状况动辄使用黄芪、鹿茸之品，又有因为脾胃失于运化不耐受大补，或有不辨体质人云亦云进行施补，亦有部分是心理因素造成的，故面对不同年龄的人群，不能一概而论地进补。
老年人：脾胃功能弱，不宜大补随着年纪增大，人的脾胃吸收功能亦会有所下降。
黄汉超介绍，曾有一位肺癌术后并发重症肺炎的老人，在ICU住了很长一段时间，患者消瘦比较明显，精神状况也不如前，其子女十分孝顺，为求老人早日康复，便经常炖鲍鱼、黄花胶、野生甲鱼等食材，但患者吃后却出现腹胀、腹泻等症状。
这都是因为此时患者脾胃虚弱，难以消化甲鱼、黄花胶等滋腻的食材。
建议：脾胃虚弱的人群，尤其是老年人特别容易“虚不受补”，如果需要进补，建议采用缓补的方法，选用平和之物如鸡肉、瘦肉、海参等食材清炖，并且需要明确有否夹杂湿浊、血淤等病理产物，如果有的话还需要攻补兼施而不是一味大补。
女性：经期后别乱补血许多女性都有月经过后补血的习惯。
黄汉超表示，门诊常见一些女性表示月经过后出现头晕、乏力的情况，但一开始进补，食用了阿胶、鹿茸、党参、黄芪、大枣等药材反而觉得容易上火，出现鼻出血、口舌生疮、失眠多梦等表现。
女性进补出现这种情况，最常见的原因之一，是不了解自身脏腑气血特点所致。
建议：应该先分析自己属于那种体质，若是偏于气虚者，应该偏重补气，这里面又分为轻者使用党参、五指毛桃之类；重者使用黄芪、红参、高丽参、附子之类。
而属于血虚的女性应该偏重补血，轻者可用当归、熟地、阿胶之属；重者或阴阳两虚者才适合使用诸如鹿茸、紫河车等大补之品。
虚不受补,究竟如何进补
家庭医药 2018.0180健康生活·营养美食编辑/杨丽伟 jtyy6729@入冬以来，许多人都在考虑进补的事宜，有的自行购买人参、鹿茸等大补之品进补，有的到医院找中医望闻问切后，量体进补，有的选择膏方进补……然而，一些人补来补去，却不见良效，少数人更是变生疾患，在中医看来，这就虚不受补，究竟如何进补□重庆大学附属肿瘤医院中医科主任 王 维是虚不受补。
今天就和大家谈谈虚不受补的状态下究竟该如何进补的问题。
虚不受补一词最早见于清代陈士铎著《本草新编》，书中曰:“或疑需用补剂，是虚病宜于补也。
然往往有愈补愈虚者，岂补剂之未可全恃乎……那么，虚不受补者冬季进补应该注意那些方面呢？调理脾胃胃气指脾胃之气，乃后虚不受补3原因总的说来，虚不受补原因不外乎有以下3点：未辨证量体施补每种补品只适合特定的体质及对应的证型。
如果不辨气血阴阳、五脏虚实，一味地滥补，就会出现不适症状。
有些患者有虚证的同时又夹有实证（如伴有痰饮、淤血、食积、外感），如果不清除邪证，一味补虚，必然会导致身体出现多种不适。
脾胃亏虚者，脾胃虚弱不受，摄入的补虚药物则容易造成积滞，反而会出现脾胃不适的新症状。
所谓“气体有强弱、质性有阴阳、生长有南北、性情有刚柔、筋骨有坚脆、肢体有劳逸、年力有老少，奉养有膏粱藜藿之殊，心境有忧劳和乐之别”，因此针对不同的个体体质、证型差异，必须制定不同的补益策略，否则容易出现虚不受补的现象。
时机不当中医主张天人相应，一年四季，阳气生长各有特色，即春升、夏浮、秋收、冬藏，进补应顺应四季。
一天之中也是如此，正午阳气隆盛，“日西而阳气已虚，气门乃闭”（《黄帝内经·素问·生气通天论》）。
因此，春夏及正午过用温补药物，秋冬及子夜若过用滋阴药物，均可出现虚不受补现象。
另外，若余邪未尽，也不宜过早进补。
急补不如缓补天生化的源泉。
《内经》指出:“五脏者，皆察气于胃，胃者，五脏之本也。
”“有胃气则生，无胃气则死”，人以胃气为本，故人们把脾胃之气称愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也。
脾胃虚弱，虚不受补怎么办试试清代名医吴鞠通的调养方法
脾胃虚弱，虚不受补怎么办试试清代名医吴鞠通的调养方法补虚泻实是中医治病的基本方法，但在临床上却有一种被称为“虚不受补”的情况，狭义上是指脾胃虚弱不能消化补药，广义上则泛指服用补药后疗效不佳而有不良反应。
清代医学家吴鞠通在其晚年撰写的《医医病书》中有《俗传虚不受补论》一文，专门简要分析了“虚不受补”的成因，并粗略提出了解决之法：“俗传虚不受补，便束手无策，以为可告无愧。
盖曰非我之不会补，彼不受也。
吴鞠通主要是从脾胃之气受阻或受伤的角度分析“虚不受补”，他认为补药疗效不佳的原因与医生诊断失误、用药不当都有关系，其解决思路是：1、虚实夹杂先除实在外感湿热余邪未除清的情况下，如急于补虚，常会欲速不达：若急于用温热补气药，可导致热势复燃；若用滋腻养阴药，可致湿邪留著。
吴鞠通就此简要地提出先“宣其湿”，待湿热除去，再酌情进补的解决步骤。
他在《医医病书· 补虚先去实论》中也明确指出：“虚损有应补者，先查有无实证，碍手与否。
如有实证碍手，必当先除其实，不然，虚未能补，而实证滋长矣……如浇灌嘉禾，必先薅除稂莠；抚恤灾民，必先屏除盗贼。
”这种喻理简单易明，但实际上“急”是许多经验不足的医家的通病，更是病家的要求。
医生要通过患者舌脉等证候查明尚有不能忽视的余邪，把握好用宣、用补的时机，先求稳后求快。
2、先调神气后补身“百病生于气也”，医家如果不注意病家的脏腑气机变化，疗效自然不佳。
肝气调畅对中焦运化水谷和药物都很重要。
在久病的患者中肝郁较为常见，除了因郁致病，以郁为主的一部分患者之外，还有很多人是因病致郁，即患严重疾患或久治不愈的慢性病，其沉重的经济、生活压力令人不堪承受，纵使豁达者也会有一定程度的抑郁，从而使得肝气不畅，木不疏土。
此时对患者的心理疏导很重要，“宣肝络”的药方如逍遥散也宜配用，使得肝气条达舒畅，精神情绪正常，有助于进一步治疗。
这可谓“神补”，而有时“药补不如食补，食补不如神补”。
3、纠弊和胃分阴阳吴鞠通对于胃腑的认识深受叶天士的影响，在其“和胃”之法中既重视养胃阴，也注意通胃阳。
虚不受补先调脾胃_郑佳冰
健康报/2007年/11月/22日/第005版保健・养生虚不受补先调脾胃浙江省人民医院中医科郑佳冰 宋黎胜整理冬季，人们习惯进补，但很多人却“虚不受补”。
因为脾胃若不健康，不仅无法达到进补目的，正常的脾胃功能还有可能被破坏。
因此，期望冬令进补有理想的效果，应该提前调理脾胃。
调理脾胃首先要知道你属于脾胃虚弱的哪一型。
脾胃是否健康，可以通过一些身体表现来判断。
脾胃的问题，最常见的有虚实两种，可以分为脾气亏虚型、痰湿困脾型，会有不同的表现。
脾气亏虚型面色淡白、萎黄，身体容易出现疲劳感，大便溏薄，腹部怕冷，一受凉就腹泻，胃口不佳，食欲差，舌头淡胖，边上有齿痕，舌苔白，脉象虚弱缓慢。
痰湿困脾型体形偏胖，容易疲劳，身体有很沉重的感觉，头重如裹，舌胖大，苔白而厚腻，胃脘部痞满胀闷，特别是食后出现胃部胀满的感觉，大便不爽，有解不干净的感觉，并且大便不成形。
脾胃虚弱时，最忌讳的就是大补，否则会加重脾胃负担，导致消化功能的紊乱。
饮食清淡是调理脾胃的第一要务。
少吃油腻肥厚的食物，多吃蔬菜，烹调方式以蒸煮为佳。
这里推荐两款药膳供选用。
猴头菇黄芪鸡用料：猴头菇150克，黄芪30克，嫩鸡肉250克，生姜15克，葱白20克，食盐5克，黄酒10克，小白菜100克，清汤750克。
做法：猴头菇用温水发胀，洗净，切成两毫米厚的大片，发胀猴头菇的水滤后待用。
鸡肉剁成3×1.5厘米宽的条块，黄芪用湿毛巾揩净后切成马耳形薄片。
锅烧热下猪油，投入黄芪、葱、鸡块，煸炒后，放入食盐、黄酒和发胀猴头菇的水及少量清汤。
武火烧沸后再用文火烧约1小时，然后下猴头菇再煮半小时，先捞出鸡块，放入碗底部，再捞出猴头菇片盖在上面，汤中下入小白菜心，略煮片刻盛入碗内即成。
功效：健脾益气。
鲤鱼花椒粥用料：鲤鱼250克（切片），花椒20克，炒白术30克，粳米250克。
做法：将花椒、白术、生姜加水适量煎取药汁，粳米洗净放入锅内加药汁、白糖、葱白、清水适量，用武火煮至烂熟成粥，即可食用。
吃补虚药为什么会“虚不受补”
吃补虚药为什么会“虚不受补”
很多人都讲究冬天进补，为什么不是夏天?因为夏天气血旺盛体表，别说滋补药了，就是多吃肥腻都吸收不了。
而冬天由于人的气血都藏到里面去了，吃进去能够好好吸收。
就像树要冬灌一样。
什么情况会引起“虚不受补”? 如何改善?
1、体质虚弱或多病之人，常常脾胃虚弱、湿盛，难以运化补品的厚重粘滞滋腻。
应先疏通渠道，可先服用润泻排浊、健脾除湿汤药数剂，再熬煮开胃助消化几贴，继而缓缓进补剂，方宜输送养分，使身体更好地吸收。
2、盲目进补，补不对证。
须要知道，体有寒、热、虚、实之分，虚有阴、阳、气、血之异，药有四气五味之别。
对这一些有了比较清楚的认识，不同情况不同对待，进补就可以适得其效。
3、补不得时令。
所谓春生、夏长、秋收、冬藏，循环往复，天人相应，人法自然。
顺四时为养生的第一条，顺四时则生，逆四时则亡。
春天人的气血从内脏向四肢调动。
到夏天，气血充分调动到外部。
秋天人的气血开始从外面向里面走。
到冬天，人的气血都藏到里面了，。
虚不受补的人如何吃补药
│健康养生│JIANKANG YANGSHENG我这样对付腿疼文毕春峰我今年85岁了，以前有腿疼的毛病。
治了好多次也没能根治。
后来，自己慢慢摸索，逐渐形成一套锻炼的方法，坚持了几年，突然发现腿不疼了。
准备动作只穿一条短裤，平躺在床上。
双手自然下垂，调匀呼吸，排除杂念。
第一节双手十指交叉，向头上方扬起，随后划半圆，自然放置在腹部。
在摇动双臂时，双脚先向内勾，再向外弯，充分活动双脚，连续做100下。
第二节左腿伸直，右脚抬起，搭在左膝盖以下，紧贴在左腿外侧，用力向下蹬踹，蹬至脚踝后，返回膝盖下，随即重复此动作20次。
然后，用右脚跟蹬踹左脚心20次。
第三节右腿伸直，左脚抬起，搭在右膝盖以下，紧贴在右腿外侧，用力向下蹬踹，蹬至脚踝后，返回膝盖下，随即重复此动作20次。
然后，用左脚跟蹬踹右脚心20次。
第四节左腿弓起，脚踏床上，右小腿搭压在左膝盖上，来回拉蹭20次。
然后，右腿弓起，脚踏床上，左小腿搭压在右膝盖上，来回拉蹭20次。
第五节右腿抬起，右小腿向内弯曲，继而蹬出伸直，然后向内收回，再蹬出伸直，重复20次。
接着，右腿换成左腿，重复相同动作20次。
第六节右脚搭压在左脚踝上，向左右方向摆动双脚20次。
最后，左脚搭压在右脚踝上，向左右方向摆动双脚20次。
这一套动作每天做一次，长时间坚持做，便能享受到远离腿疼的幸福。
（摘自《科学养生》）虚不受补的人如何吃补药文佟彤“虚不受补”即吃了补药之后上火，出现口疮、便秘、长痘痘、嗓子疼、食欲不好等现象，一旦如此，人们就会认为自己不能吃补药了。
事实上，这与所吃的补药和吃补药人的体质，有直接关系，是因为对体质判断不准，选错了补药才会上火，并不意味着这些人不需要进补。
如果是舌苔很腻、本身胃口差、消化不好的人，吃了含有阿胶、山萸肉、熟地等补血滋阴的药物，容易出现虚不受补，他们的胃口会变得更差。
这是因为胃肠不干净，本身有湿停滞，这是表象，即便这种人本质上有血虚、阴虚问题，确实适合吃阿胶之类的药物，也要先利湿之后再进补，而湿邪去除的标志就是舌苔不再厚腻，这一点，在进补任何药物前都是铁律，必须要在舌苔干净，没有感冒发烧的时候，才能进补。
医话医案“虚不受补”治验
医话医案“虚不受补”治验“虚不受补”常常影响临床大夫施展拳脚，本文介绍的方法简便易行，值得一试。
医案患者，女，45岁，2018年3月12日就诊。
素体强壮，3年前家中突发变故，操劳过度后出现神疲乏力、不耐劳作，渐趋消瘦，默默寡言。
病情时轻时重，轻则稍可散步，重则卧地不起。
3年来频繁就医诊治，均以气血不足、心神失养等辨证调补，人参、鹿茸、黄芪、白术使用颇多，效果不显，反增纳差、完谷不化等症状。
刻下症：患者形体消瘦，面黄晦暗，语声低微，离群索居，不耐劳作，动则气喘，头晕目眩，甚至伏案亦觉无力，恶寒，秋月已着冬衣，不思饮食，食则胀满，大便量少不成形，每日2～3次，小便可，舌质淡，舌体痩薄，苔少，脉沉细。
四诊合参，证属脾胃虚弱，气血失养，卫阳不足。
处方以十全大补汤（党参片12g，白术12g，茯苓12g，炙甘草6g，熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎6g，黄芪10g，肉桂3g）加附片（先煎）、陈皮、焦三仙各10g调治。
二诊：患者服用7剂后恶寒稍减，服药后不思饮食，并有腹部隐痛、腹泻等症状。
考虑患者离群索居，郁郁寡欢，不全以心神失养为因，土虚木乘可致腹泻，且生病日久，烦郁渐生，肝气不疏。
上方去附片，加柴胡10g，防风10g，倍白芍，5剂。
三诊：患者服用2剂后腹泻好转，但脘腹胀满、不思饮食、乏力等症状无明显改善。
考虑患者为虚不受补，嘱其将1剂方药分2d服用，服前先食糜粥。
3剂后，力气有所增加，胃口亦开，舌质转红，舌苔转密。
四诊：效不更方，嘱其仍以糜粥自养，不可饱食。
其后宗上方加减调治4次，均以小剂量中药汤剂为主，糜粥为辅，并保证作息规律，忌食辛辣厚味之品。
前后调治2个月有余，患者面色红润，力气增加，体重也较前增加2kg。
入冬后宗十全大补汤之意，予其膏方调理，并食用糜粥自养。
按语本案患者辨证不难，然多方调理其效不显，总属脾胃损伤、药食难补之故。
《黄帝内经》曰：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。
脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。
气血亏虚、阴阳两虚、虚实夹杂，还虚不受补，看看张仲景的良方
气血亏虚、阴阳两虚、虚实夹杂，还虚不受补，看看张仲景的良方现在看新闻，时不时的就会出现XX涨价的消息，如今虽物价越来越高，但人们对生活的质量也有了更高的要求，这也让不少人暴饮暴食、熬夜、应酬喝酒，生活压力、工作压力等问题也源源不断而来。
于是就会各种补，补气、补血、滋阴、壮阳等，结果问题却没解决，这究竟是怎么回事呢?有个说法是“虚不受补”?真是这样吗?所谓虚，一般有气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。
那么，什么是虚不受补?“虚不受补”一词，最早见于清代陈士铎《本草新编》：“或疑需用补剂，是虚病宜于补也。
然往往有愈补愈虚者，岂补剂之未可全恃乎。
吁!虚不用补何以取弱哉。
愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也，故补之法亦宜变。
补中而增消导之品，补内而用制伏之法，不必全补而补之，更佳也。
”这是什么意思呢?虚证之人，在给予补益药之后，非但达不到补虚的目的，反而会加重病情，原因是患者机体功能不全，对于大补滋腻之品不能受纳、运化、吸收、发挥药效，反而壅(yōng)滞于体内，阻碍气机，加重机体负担。
通常脾胃久虚、肝郁、心情不好、虚实夹杂的人容易出现虚不受补的情况，虚的问题确实有，但是越补越虚!越补胃口越差，脾胃是气血生化之源，《黄帝内经》云：“五脏者，皆禀气于胃，胃者，五脏之本也。
”可见，任何损伤胃气的药物，不仅会影响药物本身的吸收，同样会影响食欲的正常消化，所以会越补越虚，越补脾胃越差!《金匮要略心典》指出：“欲求阴阳之和者，必于中气，求中气之立者，必以建中也。
”对于阴阳两虚寒热错杂的复杂病症，应少用滋补，当以甘温建中，平补阴阳为法。
还有一些人，服用补药之后，容易上火、腹胀、痰多，看看他的方子，皆是温阳、补气、补血之药。
且看医圣张仲景的肾气丸(也叫桂附地黄丸)。
桂附地黄丸中，有大剂地黄、山茱萸、山药补肝脾肾之阴，有少量附子、桂枝补脾肾之阳，毕竟有虚实夹杂的存在，故有适量泽泻、丹皮、茯苓泄肝脾肾之实。
上热下寒，虚不受补是怎么回事？老中医直言：“那是胡说八道，骗人的
上热下寒，虚不受补是怎么回事？老中医直言：“那是胡说八
道，骗人的
上热下寒，虚不受补是怎么回事？老中医直言：“那是胡说八道，骗人的东西！”
学生：郭老，能不能说下上热下寒。
郭生白：上热下寒？我没见过这个病，我觉得这个在一个人身上不会发生这个病。
我觉得这个话是有的医生，既不会治这个病，也解释不了这个病，他被一种假象迷惑了，就胡说八道了，不考虑。
上热下寒，虚不受补，都是骗人的话。
哪有虚不受补，是你不会补，不是不受补；上热下寒是没有，是捏造的，你说什么病是上热下寒？我看你说不出来吧？
在一个人身上，在一个循环当中，在一个信息系统当中，在一个生命本能大系统当中，怎么会出现这么两种情况，你就是造一个也造不出来。
学生：人们常说的有这样的病人，口腔溃疡，常年不愈合，手脚冰凉，很怕吃凉的容易拉肚子，一般传统认为，溃疡都是上火，不管实火还是虚火；怕吃凉的手脚冰凉，胃里有寒功能低下，一般都是这么说，治疗上治的效果都不是很好。
郭生白：你说这口腔溃疡叫上火？这不能叫火，过去对于这个火没有一个界定。
如果说现在界定一下，功能亢进叫火，功能低落叫寒，行不行？你要说行，那么口腔溃疡算上火吗，是功能亢进吗？
他要说叫上火，那好，怎么治，用寒凉药，用寒凉药治了，它成
立了。
要用热药治了呢，他解释不了。
我说口腔溃疡用寒药黄连能治了，我用热药我也能治你信不信？所以一些事站不住。
本文根据郭生白大医传承讲座视频整理，有问题可以留言。
#中医##中医来了##中医学习#。
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虚不受补怎么办？
作者：吴丹吕沛宛
来源：《家庭医学·下半月》2016年第02期
在日常保健中，我们常常听到一句话：“虚不受补。
”有些朋友身体差、总生病，认为自己是缺了什么，于是就吃各种有滋补功效的药物（如人参、阿胶）或食物（如羊肉、狗肉）补一补；还有些朋友爱吃保健品，认为对身体有益，但是一吃就上火，流鼻血，大便干，嗓子疼。
这时就有人说“你这是虚不受补”。
去看中医，中医也说是“虚不受补”。
很多人就会问，什么叫“虚不受补”？难道以后自己就不能补了么？今天，我们有幸请到河南省中医院治未病科吕沛宛副主任医师，和大家聊聊究竟什么是“虚不受补”，虚不受补了该怎么办。
家庭医学刊社：老话说“冬至大如年”，这是24节气里较大的节气之一。
从中医运气学角度，过了冬至，天地、万物、气候就进入了新一轮轮回，所以冬至之后，是养生的关键时节。
中医讲“冬至一阳生”，阳气初萌，需要呵护，一直到春夏，都应当补养阳气。
但是在关注补养的同时，我们发现了一个问题，就是人们经常说的“虚不受补”，大家对它的理解还很缺乏。
下面就请吕教授给我们讲讲导致虚不受补的原因有哪些？
吕沛宛：第一个是补错了。
每个人的体质不一样，阴、阳、气、血都可能导致身体虚。
假如你是阳虚体质，若服用滋阴的膏方，那就会越吃越拉肚子，身体越来越畏寒、怕冷和乏力，这就是补错了；如果你是阴虚体质，还要去喝点羊肉汤补，那就是“火上浇油”。
还有些人是因为气滞引起的胸闷气短，这种人容易情绪不好，老郁闷，再补气，就会越补越堵，气胀啊，腹满啊，憋闷啦，各种表现都出来了，因为他气机不顺。
第二个是身体里面气血不通顺。
调理身体得有补有疏，不通的话，得先把身体疏理开再补。
有些女性朋友气血瘀滞了，月经不调了，来看病说“我气血不好，得补点气血”，我能给她补气血吗？肯定是要先活血化瘀，行气通络，然后才能补进去。
先通后补，以通为顺。
第三个是脾胃虚弱，食物消化吸收不了，吃一点鱼、羊肉就上火，牙疼，耳朵疼，嗓子疼。
这时要先调理脾胃，脾胃运化功能正常了再补，而且也不能补多，一次慢慢地少补一点。
比如喝羊肉汤，一次别喝太多，先喝个50毫升，脾胃慢慢强大了，再多吃点。
脾胃虚弱的人吃饭时自己会有感觉，比如吃花生，他会喜欢吃那种瘪花生，因为他的脾胃只能对抗这种弱的食物。
对于那种很饱满的花生，一吃就堵了，胀肚，因为胃消化不了。
食物积在胃里时间长了就会生热、生火，火性炎上，就跑到头面来了，牙痛啊，面痛啊，脸上长疙瘩啊，各种表现都有了。
第四个是有些人压根儿就不需要补。
这类人平常运动少，消化得也少，如果还往身体里面补，就那消化不了，结果都堆在身体里面，各种各样虚不受补的表现就出来了。
很简单的一个例子，假如你一天到晚不运动，中午吃了顿大餐，午睡睡到下午三四点，到晚上压根儿就不
饿，还用“补”吗？肯定就不用了，晚上最好是控制饮食，别再吃了。
这时候如果实在要补的话，运动才是最好的补药。
总结起来，生活中和临床上虚不受补的原因多见于以上四个方面，体质的原因是补错了，脾胃功能虚弱要先调脾胃，身体气血不通了则以通为补，运动太少了需要补的是适度运动。
家庭医学刊社：“虚不受补”中的“虚”和“补”跟中医平时里说的“虚”和“补”是否不同？“虚”是指身体出现了虚证吗？
吕沛宛：虚不受补里的“虚”和“补”跟中医理论里讲的含义是一样的。
正常的情况下是“虚则补之”，有了虚证就需要“补”。
为什么虚补不上来呢？我们应该找清原因。
再者，刚才提到有一类人身体本身不需要补，有人会有疑问，那说明这类人的体质并不是虚啊，这怎么会出现“虚”不受补呢？其实一个人如果总是不运动的话，脾胃消磨水谷食物的能力会越来越弱，中医认为脾主肌肉和四肢，久之就会出现四肢肌肉松弛无力，患者最主要的表现就是乏力、气短等“虚”的表现，会让人误以为自己虚了，需要去补。
家庭医学刊社：虚不受补最常见的症状有哪些？
吕沛宛：老百姓说的“虚不受补”最多的应该是脾胃虚弱，一吃完补品就上火，牙疼、耳痛、面部长疙瘩。
其次是气滞，出现消化不良、胀满，比如有患者来看病说吃点大枣、黄芪、西洋参之后浑身都胀，肚子不通。
这些患者本身有气滞，情绪不好，导致气机不通顺，有点气短。
心想肯定是气不足了，吃点人参、大枣补补吧，结果一吃，晚上睡不着觉了，肚子胀得特别难受。
从这些可以看出，很多人对“虚”存在一定的误解，觉得自己身体不好了，总是生病，虚弱乏力，就是“虚”了，得补一补。
实际上，虚弱、乏力只是身体机能的一种表现，但是到底是不是虚？是哪里虚？老百姓自己鉴定不了，很容易补错。
家庭医学刊社：如何判断自己是不是虚不受补的体质？
吕沛宛：如果自己吃了补的药物、食物之后身体不舒服，出现了一些不适的反应，那就赶快停止。
补得对还是不对，自己的身体是最有感觉的。
我们吃的食物，觉得吃着舒服才是最适合自己的，身体没有任何不良反应，轻松舒畅，那不管专家说什么，这个食物就是最适合你的。
养生无定式，观念最重要。
适合自己的才是最好的。
家庭医学刊社：虚不受补的体质有什么办法可以自己进行调理吗？
吕沛宛：脾胃功能虚弱的人可以摩腹，绕着肚脐，顺时针摩腹，做的时候肚子要感觉到有一定的压力，每次摩半小时，每天上午一次，下午一次，一天两次，养生保健的效果很好。
这是全民皆宜的动作，基本上不会出问题。
另外30岁之后脾胃虚弱的人，可以艾灸一下足三里，调理脾胃的效果也比较好，艾灸足三里不会上火，自己在家就可以做。
家庭医学刊社：虚不受补的人还能不能补？怎样补最好？
吕沛宛：体质调理好了就可以补。
可以找医生看一下体质，调整之后再补。
另外，中医上认为“药补不如食补，食补不如天补”，《黄帝内经》里说“人以天地之气生，四时之法成……天地合气，命之曰人”。
意思是说，我们人工的补远远不如四季养生的补，比如冬至之后的养生，你晚上早点回去，看完新闻联播就好好休养生息，睡觉，这比食补效果还好，而且没有副作用；第二个是保持愉快的心情，冬至一阳生，让阳气自动生发出来，心情愉快，气血通达，这本身就是一种补。
不一定只有吃人参才是大补，补不对反倒会出问题。
有些人总想着吃点什么食物或者保健品来补，这种想法是不正确的。
很多人买了阿胶，买了三七、人参，结果都扔了，因为有的放一年就坏了，有的是根本不对症，浪费药材也浪费钱。
在搞不清的情况下，需要咨询专业的医生，特别是虚不受补的朋友，肯定是补错了。
家庭医学刊社：有没有方法可以自己缓解虚不受补的上火症状呢？
吕沛宛：前面所说的保健方法就有很好效果。
药物使用最好找医生，因为医生用药会考虑多个方面，通过辨证论治，针对患者的不同情况进行分析、用药。
自己消火不太容易，而且也容易出现不良反应，引发其他症状。
另外还有一类人确实是体质虚，但是同时身体也有不通，这是虚中夹实，补进去同样会出现虚不受补。
患者可以自己摩摩腹啊，揉揉足三里，或者艾灸足三里试试看，如果再去进补感觉舒服了，那就行了；如果还是有虚不受补的症状，一定要找医生帮助诊断。