探秘注意力(教案)--心理健康三年级上册
三年级上册心理健康教育教案-11 专注的力量全国通用
三年级上册心理健康教育教案-11 专注的力量全国通用教学目标1.理解专注的定义和重要性；2.掌握提高自己专注力的方法；3.培养学生专注的习惯。
教学重点学生对专注的认知与方法的掌握。
教学难点如何有效地培养学生的专注力，使其成为稳定的习惯。
教学内容1.引入教师问学生：“你们有没有遇到过自己做事情时总是注意力不集中，喜欢做一会儿就跑去做另外一件事情的情况？”引导学生了解什么是注意力不集中。
2.讲解教师根据学生的情况，对注意力不集中进行知识科普，告诉学生注意力不集中不仅会影响学习效果，而且还会对身体造成负面影响。
接着，教师向学生讲解什么是专注，并告诉他们专注的重要性，引导学生积极地发扬自己的专注力。
3.实际操作教师将学生分成小组，让他们自己制定提高专注力的方法。
每个小组进行研讨后，派代表上台表述他们小组制定的方法。
同时，教师也可以进行实操练习，让学生亲自体验提升自己的专注力。
4.总结教师让学生回答三个问题：•什么是注意力不集中，为什么会导致注意力不集中；•什么是专注，为什么专注很重要；•怎么样才能提升自己的专注力，成为一个具有专注习惯的人。
教学方法本节课将采用小组研讨、实操练习和总结复习等多种方法，以培养学生专注力为起点，通过实践操作，提高学生的综合素质。
教学评价授课结束后，教师将会向学生提出几个问题，考核学生的专注力与学习情况。
教学延申授课结束后，教师可以让学生进行自主学习，了解更多有关注意力和专注的内容。
同时，教师也可以引导家长和孩子更好地提高孩子的注意力和专注力，确保孩子的身心健康以及学习效果的提高。
三年级上册心理健康教案-第十三课专注的力量｜北师大版
五、教学反思
在今天的教学过程中，我注意到学生们对“专注的力量”这一主题表现出浓厚的兴趣。通过导入新课时的互动，他们能够迅速地联系到自己的实际生活，分享在注意力不集中时遇到的困难。这种积极的参与态度为接下来的教学奠定了良好的基础。
课堂上，我尝试用生动的案例和实际操作来解释专注力的概念，希望让学生更直观地理解其重要性。在讲授提高专注力的方法时，我特别注意引导学生们如何将这些方法应用到自己的学习生活中。从学生的反馈来看，这种方法讲授的效果还不错，他们能够在小组讨论中提出具体的实践策略。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-专注的重要性：讲解专注对学习成果和生活品质的影响，强调专注是提高学习效率的关键因素。
-提高专注力的方法：介绍定时任务、目标设定、自我激励等具体策略，并举例说明如何在日常学习和生活中应用。
-小组合作与鼓励：培养学生通过团队协作和相互鼓励，共同提升专注力的意识。
举例：通过讲解专注力对记忆单词的影响，让学生认识到专注力与学习成效的紧密联系；展示如何利用定时任务法完成作业，明确目标设定和自我激励在实际学习中的应用。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解专注力的基本概念。专注力是指我们在进行某项活动时，能够集中注意力，不被外界干扰的能力。它是提高学习效率、完成任务的关键因素。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了专注力在实际学习中的应用，以及它如何帮助我们提高学习成效。
实践活动和小组讨论环节，我发现学生们在合作中表现出较强的团队精神和解决问题的能力。他们不仅能够讨论出一些有效提高专注力的方法，还能结合自己的实际情况进行适当的调整。这一点让我感到很欣慰，说明学生们具备了将理论知识转化为实际应用的能力。
三年级上册心理健康教案-第十三课专注的力量
三年级上册心理健康教案-第十三课专注的力量教学目标：1. 学生能够理解专注对于学习和生活的重要性。
2. 学生能够通过参与练习，发展自己的专注能力。
3. 学生能够应用专注技能，提高自己的学习成绩。
教学重点：引导学生理解专注对于学习和生活的重要性，并培养学生的专注意识。
教学难点：激发学生的学习热情，引导学生自我认识和自我反思，通过如何做到专注等相关技巧来达到个人提升和自我改善。
教学内容：第一部分：导入1. 引导学生观察周围环境，发现让人分心的事情并告诉同桌。
2. 讨论什么是专注，专注的意义和作用，引导学生自主发言，评价多样性。
第二部分：学习专注的重要性1. 引导学生思考专注对于学习的重要性，并引导学生回忆自己在学习中的专注情况。
2. 给学生阅读材料，理解专注的意思，强调专注对于学习的价值，以及学习和生活中专注的重要。
第三部分：掌握专注技巧1. 在课堂上和学生进行专注练习，引导学生关注声音和心跳，集中注意力，同时规定时间和次数，帮助学生提高专注能力。
2. 提供给学生4种专注练习模式，例如，看图练习，数学练习，文本阅读和写作练习等等。
每个模式分别有适合学生的练习时间，让他们失去不必要的时间。
然后引导学生观察自己的专注情况，表扬优秀的同学，指引那些容易分散注意力的学生，帮助他们更好的完成任务。
第四部分：练习并应用专注技巧1. 给学生时间去实践专注思想并规定时间，例如15分钟，他们需要完成自己的活动或任务。
2. 要求学生在70%以上的时间专注在活动或任务上，引导学生分享不同过程中的体验，包括完成了艰巨的任务和获得成功的情况。
第五部分：总结1. 总结专注练习的重要性，了解任务完成和自我评价的重要性。
2. 强调关键的专注技巧，分享学生如何保持专注的想法。
教学方法：1. 探究式学习法：让学生自主发表看法和经验，并给他们足够时间去思考、讨论和表达。
2. 合作式学习法：让学生在小组内相互学习，分享，互相协助完成练习。
三年级上册心理健康教育教案-注意力提升活动
三年级上册心理健康教育教案-注意力提升活动一、教学目标本节课的主要目标是帮助学生了解注意力的概念，并掌握一些提升注意力的技巧，以提高学习和生活中的表现。
同时，通过这些活动的实践，培养学生的动手能力、观察能力和合作能力。
二、教学内容1. 注意力的概念2. 提升注意力的方法和技巧三、教学重点和难点1. 学生能够理解注意力的概念并能够自我评价自己的注意力水平。
2. 学生能够学习并掌握一些提升注意力的方法和技巧。
四、教学过程1. 热身活动老师可以利用一些热身活动来让学生放松身心，为接下来的学习活动做好准备。
例如，让学生做慢动作运动，或者跳跳小游戏等。
2. 导入老师先简单介绍注意力的概念，并与学生一起思考注意力在学习和生活中的重要性。
然后，老师可以通过一些小游戏或图片等，让学生自我评价自己的注意力水平，并让学生讨论注意力的表现在哪些方面的影响。
3. 提升注意力的方法和技巧老师可以结合学生的实际情况，介绍一些提升注意力的方法和技巧，例如：多听多看、集中注意力在一件事情上、减少分心、保持好心态等。
同时，老师也可以鼓励学生自己提出一些建议和方法。
4. 活动实践老师可以设计一些活动，让学生在实践中掌握和应用提升注意力的方法和技巧。
例如：（1）多感官训练：学生一起听一段音乐或看一幅画，然后回答老师提出的问题；（2）集中注意力：老师在黑板上贴上一张图片，让学生仔细观察后说出图片的内容、颜色和细节等；（3）减少分心：老师将学生分成若干组，每组拥有一份复杂的任务，学生必须在时间内完成任务。
同时，老师会在学生完成任务的过程中打扰他们，测试学生的应变能力。
5. 总结学生回顾本节课所学到的知识和技巧，老师巩固学生对注意力的理解和应用，并指出注意力在日常学习和生活中的重要性。
同时，老师也可以与学生分享自己提升注意力的心得体会，鼓励学生持续关注和照顾好自己的注意力。
五、教学反思本节课主要通过帮助学生了解注意力的概念和提升注意力的方法与技巧，从而提高学生的学习和生活表现。
三年级上册心理健康教育教案-注意力训练
三年级上册心理健康教育教案-注意力训练教学目标：1、了解注意力训练的重要性及获得注意力方法的基本知识。
2、通过游戏的方式，引导学生关注细节，并提高他们的注意力。
教学重点：1、学会注意力训练法。
2、在游戏中锻炼注意力，提高细节观察能力。
教学难点：1、在游戏中保持注意力和专注力。
2、在游戏中精准的观察和回忆。
教学流程：1、导入活动：背单词游戏让学生拿出自己的书或单词卡片，在老师的带领下一起复习一些学过的单词，让学生有一个放松的环境进入课堂。
2、学习注意力训练让学生了解注意力训练的重要性，通过讲故事的形式，让学生了解在生活中需要注意力的重要性。
方法：老师在课堂上讲故事，故事讲述的是那些被命运捉弄了的小动物，需要到陌生的地方去寻找一些神奇事物，但是马上危机四伏正在等着他们……故事得模拟生活，并在告诉故事的过程中，新知识也逐渐得传授。
（故事内容让学生了解到一些常见被注意力占据的因素，比如窗外大雪，课堂上的同学玩手机，玩具绣球被人隐藏等等）3、游戏过程游戏一：找茬游戏规则：学生们每两人分为一组，拿出本子和笔，学生A随意挑选一张图片中的分图，并对其记录下来（如第一页是一条狗，上面的图片有花和飞鸟，下面的图片只有花），然后交给学生B，学生B再在另一张同样的图片中找到不同的地方，并在本子中标注出来。
游戏时间为20秒。
看哪组找到的多。
第二个游戏：找同伴游戏规则：学生们在学生A的带领下，同时拿出自己的书或单词卡片，在10秒内瞄一眼各自的卡片，并在时间到达后，把书合上并隐藏，学生A选择一个样本，学生B单独看书，迅速地找寻这个单词，并读出来。
如果找到了，则学生B也可以开始去寻找并读出其他同学的单词。
第三个游戏：图形复制游戏规则：学生们分组，A组挑选出一个方格格子，B组需要在纸上进行重绘，而在进行重绘的时候盯住格子的中心点，采用直觉画图的方式。
如果在给定的时间内，B组的重绘图片与A组的样本一致，则A组获胜。
学生们在进行画图的过程中，尤其需要使用他们的注意力保持专注。
提高你的注意力(教案)-心理健康三年级
教学设计教学目标知识与技能：通过本课教学，培养学生提高注意力的意识，明白注意力的重要性。
1.过程与方法：通过一系列训练注意力的趣味游戏，使学生学会提高注意力的方法以及排除外界和内部干扰的方法。
在交流中明确集中注意力实践性。
2.情感态度与价值观：培养学生做事专一、认真的态度，形成良好的意志品。
重点：让学生体会到注意对我们的影响，掌握集中注意力的方法；难点：让学生掌握集中注意力的方法，并在实践中应用。
教学过程反口令游戏，导入课题师:同学们，今天老师非常高兴与大家上这堂心理健康课。
我们先来做个游戏好吗？生齐声答:好师:我们来做-个“反口令”的游戏，当我说“点头”时,你应该（生回答:摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答:低头）。
好，听清口令，现在开始。
，起立、摇头、抬头学生陆续出现错误。
1.师采访两个学生:你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？2.生畅谈感受:理解注意力师小结：在这个游戏中，我们要想快速做出反应，必须要集中我们的注意力，竖起耳朵认真听，还要反应快，这就是“注意”。
（出示课件）俄国教育家学家乌申斯基曾说过：“注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照不进来”所以，今天我们就来训练提升我们的注意力，让大家能在学习的路上越走越远板书课题（提高你的注意力）。
【设计意图】用一个和注意力有关的小游戏导入课堂，引起学生对注意力的兴趣，同时创设良好的课堂y氛。
二，活动2【测试】自我诊断，注意力测试师：同学们想不想知道自己的注意力水平呀？生:想！师:那我们来做个测试吧（课件出示测试题目）生拿出纸和笔，认为对或者符合的打W",反之则打''X''最后统计对照测试结果。
学生反愦测试结果。
师加以点评。
【设计意图】通过小测试，学生对自已的注意力水平有了一定的了解，也激发了学生训练注意力的积极性。
三，活动3【活动】注意力训练大本营老师统计学生注意力情况,进一步引导：看来咱们大部分同学对自己的注意力情况都不满意，没关系，我们的注意力不是天生的，是以通过训练加以提高的。
探秘注意力(教学设计)-通用版心理健康三年级上册
探秘注意力（教学设计）-通用版心理健康三年级上册教学内容：本节课的主题是探秘注意力，通过一系列的教学活动，帮助学生了解注意力的概念、注意力的重要性以及如何提高注意力。
教学内容包括：1. 注意力的概念：注意力是指个体在特定时间内对某一事物或活动进行集中、专注的心理状态。
通过讲解，让学生了解注意力的定义和特点。
2. 注意力的重要性：注意力对于学习、工作、生活等方面都至关重要。
通过案例分析，让学生认识到注意力的重要性，并激发他们提高注意力的兴趣。
3. 提高注意力的方法：介绍一些实用的提高注意力的方法，如定时休息、专注练习、注意力训练等。
通过实际操作，让学生掌握这些方法，并能在日常生活中加以运用。
教学目标：1. 让学生了解注意力的概念和特点，认识到注意力的重要性。
2. 培养学生集中注意力的能力和习惯，提高学习效果和生活质量。
3. 引导学生掌握提高注意力的方法，并能在实际生活中加以运用。
教学难点：1. 注意力的定义和特点对于小学生来说可能较为抽象，需要通过生动形象的语言和案例进行讲解。
2. 提高注意力的方法需要学生进行实际操作和实践，但小学生可能缺乏自律和耐心，需要教师进行引导和监督。
教具学具准备：1. 教具：PPT、教学视频、案例资料等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
教学过程：1. 导入：通过一个有趣的注意力测试，引起学生的兴趣，导入本节课的主题。
2. 讲解：讲解注意力的概念、特点以及注意力的重要性，通过案例让学生深入了解注意力对于学习、工作、生活等方面的影响。
3. 实践：介绍提高注意力的方法，并进行实际操作。
例如，通过专注练习、定时休息等方式，让学生亲身体验提高注意力的过程。
4. 小组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己在实践中的体验和感受，相互交流提高注意力的方法和心得。
5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调注意力的重要性以及提高注意力的方法，并鼓励学生在日常生活中加以运用。
板书设计：1. 板书探秘注意力2. 板书内容：注意力的概念、注意力的重要性、提高注意力的方法等。
三年级上册心理健康教案-第十三课注意力探索之旅
三年级上册心理健康教案-第十三课注意力探索之旅第十三课注意力探索之旅【课程背景】在日常生活中，注意力是一个非常重要的心理素质。
它影响我们的学习、工作、交际等方方面面。
然而，在网络时代的今天，我们经常受到各种干扰，注意力难以集中。
因此，本课旨在通过游戏和活动的形式，帮助学生了解注意力的重要性，探索常见的注意力障碍，并提供有效的注意力训练方法，以提高学生的学习和工作效率。
【教学目标】1. 了解注意力的概念和重要性。
2. 探索常见的注意力障碍。
3. 学习有效的注意力训练方法。
4. 提升学生的学习和工作效率。
【教学内容】一、引入引入本课的主题：“注意力探索之旅”。
“探索”这个词代表了本课是一次冒险之旅。
今天，我们要一起去探索什么呢？是人类的心理，是我们的注意力。
二、讲解1. 注意力的定义：注意力是一个人在某些活动中的集中和持久的注意力状态。
2. 注意力的重要性：良好的注意力可以帮助我们更好地学习、工作和生活。
它可以使我们更快地完成任务，更好地理解问题，更好地与他人交流。
3. 常见的注意力障碍：分散注意力、注意力不集中、注意力易受干扰等。
4. 注意力训练方法：（1）适当休息，保证充足的睡眠时间；（2）有计划地安排学习时间和休息时间；（3）定期锻炼身体，增强自我控制能力；（4）注意排除无关因素，避免干扰。
三、游戏环节1. 游戏1：关注细节教师请学生观察教室内的一件物品，然后将它移开，在白板上列举2-3个与该物品有关的描述，要求学生根据这些描述回忆刚刚观察的物品，并画出来。
这个游戏通过让学生注意观察并牢记细节，来训练学生的集中和记忆能力。
2. 游戏2：消失的物品教师请学生找到教室内的一个物品，问询一名同学在10秒内将其藏起来，当时间到达时，其他同学要立即睁眼寻找这个物品。
这个游戏通过让学生快速调整注意力来提高学生的反应速度和注意力表现。
四、概括讲解在游戏结束后，教师可以带领学生集体讨论关于游戏中注意力的表现，以及学习和生活中他们遇到的注意力问题，指导学生如何在日常生活中有效地训练他们的注意力。
寻找注意的密码(教学设计)通用版心理健康三年级上册
寻找注意的密码（教学设计）一、教学目标1.知道注意力对生活的重要性。
2.能够发掘注意力的作用与行为。
3.学会调节注意力并改善心理健康。
二、教学重点和难点1.教学重点：注意力的概念及其对生活的重要性；注意力调节方法。
2.教学难点：注意力调节方法的实践操作。
三、教学过程设计（一）导入活动1.以小组讨论的形式，引导学生谈论注意力的重要性。
2.观看短视频，反思日常生活中自己注意力不集中的场景。
（二）课堂学习1.知道什么是注意力：提示学生观察、思考、讨论，以探究的方式学习什么是注意力；2.注意力的作用与行为：通过图片、视频等形式让学生感受注意力对人的生活的关系；3.注意力调节方法：教授技巧（运用环境、专注呼吸等）并进行示范，引导学生模仿练习。
（三）小组实践活动1.小组合作，针对日常生活中自己注意力不集中的情境，进行具体操作，开展多元化的注意力调节方法。
2.学生通过互相讨论、交流调节注意力的方法，自我检验地优化调节方法，进一步明确自己的优劣势。
（四）课堂总结回顾一下本学习阶段的内容，主要思考以下问题：1.您觉得注意力对日常生活的重要性有何体会？2.你们研讨小组采用了哪些注意力调节方法，哪些较为实用？3.您对自己的注意力调节能力有何自我反省和计划？四、课堂扩展活动1.通过游戏等方式让学生更多地体验和了解注意力调节的感受和方法。
2.研究课前调节练习，引导学生合理、科学地利用课前自习来调节注意力。
五、教学评价1.观察学生的课堂参与度，对小组合作的调节方案给予省思和肯定。
2.设计反思小组及其小组实施方案，促进学生互相交流，引导学生反思个人注意力调节能力。
三年级上册心理健康教育教学设计-提高注意力 全国通用
三年级上册心理健康教育教学设计-提高注意力背景近年来，学生注意力不集中已成为教学中普遍存在的问题，尤其是在小学低年级，如何提高学生的注意力和集中力成为了教师们需要关注的重点。
在三年级上册的心理健康教育中，提高学生的注意力是一项核心内容。
目标本次教学旨在帮助三年级学生提高注意力和集中能力，促进其学习成效的提高。
教学内容及方法教学内容1.认识注意力：什么是注意力？为什么需要注意力？2.检测自身注意力水平：通过小测验和课堂实践检测自身注意力水平。
3.学习提高注意力的方法：–调整环境：创造安静、整洁、明亮的学习环境。
–控制心情：保持愉快和积极的心态。
–诱发兴趣：调动学生学习的主动性和兴趣，增强学习效果。
–加强训练：进行注意力训练，提高集中能力。
教学方法1.课堂讲解：通过讲解认识注意力的常见问题和提高注意力的方法。
2.小测验：通过小测验检测学生注意力水平，并引导学生讨论影响注意力的因素。
3.互动问答：通过互动问答形式，增强学生的参与度和主动性。
4.组织练习：利用练习小游戏等形式进行注意力训练，提高学生的集中能力。
教学评估1.通过小测验和课堂实践，评估学生注意力水平的提高情况。
2.通过互动问答等形式，评估学生掌握了提高注意力的方法。
3.通过观察学生的学习状态，综合评估学生学习成效。
教学总结在三年级上册的心理健康教育中，提高学生的注意力是一项非常重要的教育内容，不仅能够帮助学生在学习中取得更好的成就，还能够让他们在未来的成长中掌握更好的学习方法和技巧。
通过本次教学，学生们了解了注意力的重要性，掌握了一些提高注意力的方法，并通过小测验和课堂实践得到了一定的提高。
教师们也应该在平时的教学过程中，注重培养学生的注意力，并针对不同的学生，采用不同的方法进行帮助和指导。
勇闯“秘境”之“注意力”大作战 (教学设计)小学心理健康三年级上册
勇闯“秘境”之“注意力”大作战（教学设计）小学心理健康三年级上册一、教学内容本节课的教学内容为小学心理健康教育课程中关于注意力训练的部分。
通过一系列的教学活动，旨在帮助学生提高注意力，培养良好的学习习惯，提高学习效率。
二、教学目标1. 知识与技能：让学生了解注意力的概念，认识到注意力在学习中的重要性。
2. 过程与方法：通过游戏、讨论等方式，让学生掌握提高注意力的方法和技巧。
3. 情感态度与价值观：培养学生专注于学习、积极进取的态度，提高学生的自我管理能力。
三、教学难点1. 帮助学生认识到注意力在学习中的重要性。
2. 指导学生掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教具学具准备1. 教具：PPT课件、黑板、粉笔、计时器。
2. 学具：练习本、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入（1）播放《喜羊羊与灰太狼》动画片片段，让学生观察并回答问题：“喜羊羊为什么能够躲过灰太狼的追捕？”（2）引导学生总结出喜羊羊成功的原因：集中注意力，认真观察。
2. 新课内容（1）讲解注意力的概念，让学生了解什么是注意力。
（2）通过实例让学生认识到注意力在学习中的重要性。
（3）介绍提高注意力的方法和技巧，如定时完成任务、保持学习环境整洁、进行注意力训练游戏等。
3. 实践活动（1）学生分组进行“找不同”游戏，锻炼观察力和注意力。
（2）学生分享自己的注意力训练心得，互相学习、交流。
4. 总结与反思（1）教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识。
（2）学生谈一谈自己在课堂上的表现，反思自己的注意力水平。
六、板书设计勇闯“秘境”之“注意力”大作战1. 注意力的概念2. 注意力在学习中的重要性3. 提高注意力的方法和技巧4. 实践活动：找不同游戏5. 总结与反思七、作业设计1. 列举自己在学习过程中注意力不集中的表现，思考如何改进。
2. 与家长一起讨论如何在家中创造有利于提高注意力的学习环境。
3. 制定一份自己的注意力训练计划，坚持实施一周。
三年级上册心理健康教育教案-11专注的力量
三年级上册心理健康教育教案-11专注的力量教学目标：1、了解什么是专注和专心。
2、知道专注和专心的重要性。
3、掌握提高专注和专心的方法。
教学重点：1、什么是专注和专心。
2、为什么要专注和专心。
3、如何提高专注和专心。
教学难点：如何采用多种方式提高学生的专注和专心能力。
教学过程：一、导入，引出主题老师向学生介绍一个游戏：“猪小屁”跳猪跳，只有在专注注意力的情况下才能成功。
每个孩子都可以尝试一下，看看谁能成功跳过最多的障碍。
二、讲解什么是专注和专心专注就是集中注意力，不容易受到其他事物的干扰，全神贯注做一件事情。
专心，指的是以最大的努力集中注意力，使思维和行为与所要完成的事情密切联系，达到成功的目的。
三、为什么要专注和专心1、专注和专心是学习的基础，只有专注和专心才能学习成功。
2、专注和专心是成功的关键，成功的人都是有个秘密，那就是把一件事情做好。
3、专注和专心可以提高效率，快速完成任务并保持质量。
四、如何提高专注和专心1、适当休息：休息可以帮助我们保持精力，减少疲劳，从而使我们更加专注和专心。
2、控制自己的情绪：在处理不愉快的事情时，我们的情绪容易波动，有时会让我们无法专心。
因此，我们需要学会控制自己的情绪，以便专注于面前的任务。
3、创造适宜的学习环境：一个安静、整洁、光线适宜的环境可以让我们更加专注和专心。
4、培养学习习惯：定时、有计划地做事可以帮助我们提高专注力和跨度能力。
5、锻炼身体：身体的健康与专注力有很大的关系，适量的运动可以促进血液循环，增强身体的适应能力，提高专注力。
五、总结在日常生活中，我们都需要不断地提高自己的专注和专心能力，从而为自己的健康、智力和事业的成功打下坚实的基础。
通过今天的学习，相信大家已经深刻的理解了什么是专注和专心，为什么要专注和专心以及如何提高专注和专心能力。
希望大家可以在今后的学习和生活中，能够充分利用所学知识，提升自己的学习成绩，取得更好的成绩。
六、教学活动1、课堂讲解：老师通过讲解专注和专心的概念、重要性和提高方法，让学生了解专注和专心的意义和实际运用方法。
三年级上册心理健康教育教学设计-注意力训练全国通用
三年级上册心理健康教育教学设计-注意力训练全国通用教学目标本节课旨在帮助学生认识到注意力对于学习和生活的重要性，通过训练提高学生的注意力集中能力，培养良好的学习习惯，增强自我管理能力。
具体目标如下：1. 让学生了解注意力的概念，认识到注意力对于学习的重要性。
2. 通过游戏和活动，训练学生的注意力集中能力。
3. 培养学生良好的学习习惯，提高学习效率。
4. 增强学生的自我管理能力，提高自律意识。
教学内容1. 注意力的概念及其在学习中的重要性。
2. 注意力训练方法：包括听觉、视觉和动作训练。
3. 提高学习效率的方法：合理安排学习时间、保持良好的学习环境、进行有效的休息等。
4. 自我管理能力的培养：制定学习计划、监控学习过程、调整学习策略等。
教学重点与难点重点：1. 注意力的概念及其在学习中的重要性。
2. 注意力训练方法：听觉、视觉和动作训练。
3. 提高学习效率的方法：合理安排学习时间、保持良好的学习环境、进行有效的休息等。
难点：1. 注意力训练方法的操作和实施。
2. 学生自我管理能力的培养：制定学习计划、监控学习过程、调整学习策略等。
教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、计时器、音频播放设备等。
2. 学具：练习本、笔、计时器、学习计划表等。
教学过程第一阶段：导入1. 教师通过PPT展示一组图片，让学生观察并回答问题，引出注意力的概念。
2. 讲解注意力的定义及其在学习中的重要性。
第二阶段：注意力训练1. 听觉训练：播放一段音乐，让学生在音乐中寻找特定的声音，提高听觉注意力。
2. 视觉训练：展示一组图片，让学生找出其中的不同之处，提高视觉注意力。
3. 动作训练：进行简单的动作模仿，让学生在模仿中提高动作注意力。
第三阶段：提高学习效率的方法1. 讲解合理安排学习时间的方法，让学生学会制定学习计划。
2. 强调保持良好学习环境的重要性，让学生了解如何营造有利于学习的环境。
3. 讲解有效休息的方法，让学生学会在学习和生活中进行适当的休息。
探秘注意力(教案)-通用版心理健康三年级上册
探秘注意力（教案）- 通用版心理健康三年级上册
一、教学目标
1.了解什么是注意力
2.掌握提高注意力的方法
3.培养学生良好的学习习惯，提高学习效果
二、教学重难点
1.注意力的定义及表现形式
2.掌握方法，提高注意力
3.解决学生在学习时的注意力问题
三、教学准备
1.课件：注意力的定义及表现形式
2.实物：练习注意力的游戏和器材
四、教学步骤
1. 课堂导入
1.老师简单谈论注意力的定义，并可以播放视频来展示注意力的表现形式，
2.让学生举出他们在生活中注意力不集中的事情，以便更好地感受注意力的安排。
2. 注意力的表现形式
1.向学生讲解注意力，它的定义以及注意力分散、难以集中注意力的表现形式。
2.合理安排课堂时间，开展多种和多样的学习活动，帮助学生增加课堂兴趣和浓度。
3. 提高注意力
1.心理暗示法：将注意力从负面的思维引导到积极的思维。
2.训练法：如利用游戏等方式进行提高注意力的训练。
3.环境法：调整学习环境，使其更加适宜学习。
4. 解决学生的注意力问题
1.针对学生注意力分散、难以集中的问题进行跟踪评估，寻找问题根源。
2.针对不同问题提供解决方法，如短暂休息、插入小游戏、有选择的休息。
5. 总结与反思
1.分享学生在课堂上如何提高注意力的经验。
2.老师总结本次课堂，强调养成良好的学习习惯的重要性。
五、教学方案设计理念
本节课重在让学生学会提高注意力的方法，克服集中注意力难的困境。
同时通过在学习环境、课堂活动等方面进行调整，使学生更好地适应学习，提高学习效率。
小学心理健康探秘注意力教案
小学心理健康探秘注意力教案【小学心理健康探秘】注意力教案注意力是儿童学习、生活中非常重要的心理能力。
良好的注意力能够帮助学生更好地理解知识、提高记忆力和专注力。
针对小学生心理健康的特点和需要，本教案旨在探索提高小学生注意力的有效方法，帮助他们更好地适应学习和生活。
一、介绍注意力的概念注意力是指人们有意识地将精力、思想或行为倾向于某个特定对象或活动的心理能力。
在小学生群体中，很多孩子存在着注意力不集中、易分心等问题。
因此，培养和提高小学生的注意力是十分必要的。
二、分析小学生注意力不集中的原因1.生理原因：小学生的注意力不集中有可能与大脑发育关系密切。
由于大脑发育尚未成熟，抑制控制能力相对较弱，容易失去专注。
2.环境原因：学习环境对小学生的注意力有重要影响。
嘈杂的环境、杂乱的学习区域等会干扰小学生的注意力。
3.过于繁重的学业压力也是影响小学生注意力的重要因素之一。
过多的学业压力让小学生无法集中精力。
三、根据小学生的特点提高注意力的方法1.设置良好的学习环境教师和家长应共同努力为小学生创造一个安静、整洁、明亮的学习环境。
避免嘈杂的音乐、过多的装饰物等干扰因素。
2.合理规划学习时间每天制定合理的学习计划和时间表，将学习任务分解成小目标，帮助小学生掌握计划和时间管理的能力。
适当安排休息时间，保证充足的睡眠，以提高注意力的稳定性。
3.多元化的学习方式灵活运用多种教学方法，如多媒体教学、小组合作、实践体验等，让学习具有趣味性和参与性，激发学生的主动性和积极性，从而提高学生的注意力。
4.积极参与体育运动和音乐艺术活动适当参与体育运动和音乐艺术活动，有助于小学生释放压力，放松身心，提高身体素质和兴趣爱好，对改善注意力不集中问题有积极的作用。
5.游戏化学习通过游戏化学习的方式，设计有趣的学习任务，巧妙地结合小学生的兴趣和课程内容，提高学生的主动参与和学习动机，增强他们的注意力和记忆力。
6.培养社交技能小学生心理健康和注意力的培养是要结合社交技能一起进行的。
三年级上册心理健康教案-第十三课 注意力探索之旅｜北师大版
三年级上册心理健康教案-第十三课注意力探索之旅| 北师大版教学目标1.学生了解和掌握注意力的定义和分类。
2.学生了解和掌握保护视力的方法。
3.学生了解和掌握使用注意力的策略。
教学重点1.学生了解和掌握注意力的定义和分类。
2.学生了解和掌握保护视力的方法。
教学难点1.学生了解和掌握使用注意力的策略。
教学准备1.教材《北师大版三年级心理健康》2.教学PPT3.视频素材教学步骤1. 导入新课教师用PPT展示一张签到卡，让学生看到签到卡中的字母，使用一分钟时间记住。
之后，教师把签到卡拿走，让学生在10秒钟内说出卡上所有字母。
根据表现给学生不同的奖励。
让学生回顾这个小游戏，从中总结发现什么问题。
教师提问：完成这个游戏需要什么？如何才能协调眼睛和大脑？学生进行回答。
教师逐步引出本节课讲解的注意力探索之旅。
2. 视频观看播放学习视频，让学生了解注意力的定义、分类和保护视力的方法。
3. 小组探究教师组织学生分组，进行小组探索。
每个小组成员需要编制一份计划表，包括上课时课堂作业完成、课余时间如何进行学习和生活安排。
各个小组成员汇报自己的计划表，其他组员给予评价或意见。
最后，教师带领学生总结出有效帮助自己学习和生活的策略。
4. 任务完成教师提醒学生，今天的任务是：在下一学期开始之前，完成自己的计划表，为自己的学习和生活做好规划。
同时，教师也要給学生提供必要的指导和帮助，确保每个学生都能完成任务。
5. 课后作业完成一个里程碑任务，并在老师指定的时间内提交作品。
教学反思通过今天的课程，学生们了解和掌握了注意力的定义和分类，以及保护视力的方法和使用注意力的策略。
小组探究环节中，学生们通过制定计划表，探索有效帮助自己学习和生活的方法和策略。
教师也为学生提供了必要的指导和帮助，确保每个学生都能完成自己的计划表任务。
在今后的教学工作中，教师还需要根据不同学生的情况，制定个性化的帮助计划，以便更好的帮助学生认识和发展自己的注意力，就此引导他们更好的开展学习和生活。
三年级上册心理健康教学设计-第十三课 注意力探索之旅｜北师大版
三年级上册心理健康教学设计-第十三课注意力探索之旅｜北师大版教学目标本节课旨在帮助学生：1. 认知目标：了解注意力的概念，认识到注意力对学习的重要性。
2. 技能目标：通过游戏和活动，训练学生的专注力，提高学习效率。
3. 情感目标：培养学生对自己注意力的自信心，激发学习兴趣。
教学内容- 基本概念：介绍注意力的定义，解释集中注意力的好处。
- 训练方法：通过趣味游戏、集中注意力练习，如“静心听音”、“专注找字”等，提高学生的专注力。
- 实用技巧：分享日常学习中保持注意力的实用技巧，如定时休息、合理安排学习时间等。
教学重点与难点- 重点：让学生理解注意力的概念，并通过实践提升注意力。
- 难点：如何让学生在活动中体会到注意力提升的具体感受，并将其应用到学习中。
教具与学具准备- 教具：PPT、注意力训练游戏材料、计时器。
- 学具：笔记本、彩色笔。
教学过程1. 导入：使用PPT展示“注意力小故事”，引起学生对注意力主题的兴趣。
2. 理论讲解：介绍注意力的定义、重要性以及如何衡量注意力水平。
3. 互动环节：进行“静心听音”游戏，让学生在活动中体验集中注意力的感觉。
4. 实践训练：通过“专注找字”练习，训练学生在视觉搜索中的注意力。
5. 技巧分享：教授学生如何在日常学习中保持注意力的技巧。
6. 小组讨论：分组讨论如何将注意力训练应用到学习中，提高学习效率。
7. 总结反馈：总结课程要点，邀请学生分享学习心得。
板书设计- 注意力探索之旅- 提纲：- 注意力的定义与重要性- 注意力训练游戏- 提升注意力的技巧- 注意力与学习效率作业设计- 个人作业：学生回家后，尝试使用课程中学习到的注意力提升技巧，记录下自己的体验。
- 小组作业：小组成员共同设计一个注意力训练游戏，下节课分享。
课后反思- 教学效果：通过学生的参与度和反馈，评估课程的教学效果。
- 改进措施：根据学生的表现和反馈，调整教学方法，以便更有效地提升学生的注意力。
三年级上册心理健康教学设计-第十三课 注意力探索之旅｜北师大版
三年级上册心理健康教学设计-第十三课注意力探索之旅｜北师大版一、教学目标1.1 知识和能力目标•了解注意力的概念和基本特征•探究注意力的类型及其影响因素•提高学生的自主学习能力和注意力集中能力1.2 情感态度目标•通过活动培养学生的自信心和合作精神•培养学生对学习的兴趣和积极性•培养学生面对学习困难时的坚持和勇气二、教学重点和难点2.1 教学重点•活动设计的落实实践•培养学生的注意力集中能力2.2 教学难点•将学生的兴趣引导到注意力教学中•培养学生对于注意力的主动思考和积极探索三、课堂活动设计3.1 活动名称注意力探索之旅3.2 活动目标•通过游戏引发学生对注意力的探究和思考•提高学生的注意力集中能力3.3 活动流程3.3.1 导入环节：制定游戏规则•开篇引入：“今天我们将要去一趟注意力的探索之旅”•介绍游戏规则：游戏中，同桌的两位小伙伴需要猜中周围的色块数目，猜中的人和领导者都将获得积分，最高积分的队伍将获得小礼品一份。
同时要求学生发挥自己的集思广益，超越猜测、组合等各种方法互相帮助猜出答案。
3.3.2 体验环节：游戏过程•首先让同桌的两个小伙伴猜周围的色块数目，3分钟后，学生们将自己的答案收入后面的信封中，交由领导者统计、核对。
然后宣布答案，把周围色块的数目展示出来。
•团队内部探讨：猜中的小伙伴要向领导者表达猜测的思路和方案，领导则加强让小伙伴们自主思考协作，鼓励学生通过合作、交流，提高对周围环境的敏感度和整体把握能力，培养学生的自主思考、分析、决策和实际操作能力。
•学生演讲：当每个队伍完成任务后，领导要求学生演讲自己的猜测过程和思路，介绍所用的方法，同时让大家了解到各队思考方法的不同，并联想到有效的注意力投入。
•小结：活动结束后，领导要给学生反馈和鼓励，让学生培养自主学习和拓展视野的能力。
3.3.3 期望效果•激发学生对注意力提升的兴趣•发展学生的注意力集中能力•思维觉醒，鼓励合作协同技能的提升，更无中生有的想象力和创造力。
三年级上册心理健康教育教学设计-注意力提升活动 全国通用
三年级上册心理健康教育教学设计-注意力提升活动全国通用教学目标1. 让学生理解注意力的概念，认识到注意力在学习、生活中的重要性。
2. 培养学生集中注意力的习惯，提高学习效率。
3. 帮助学生掌握提升注意力的方法和技巧，形成自我管理能力。
教学内容1. 注意力的概念与重要性2. 注意力分散的原因与影响3. 提升注意力的方法与技巧4. 注意力训练活动教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握提升注意力的方法和技巧，形成自我管理能力。
2. 教学难点：如何让学生在实践中体验到注意力提升带来的变化，形成长期坚持的习惯。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏软件。
2. 学具：笔记本、彩笔、计时器。
教学过程1. 引入：通过一个有趣的注意力测试，让学生了解自己的注意力水平，激发学习兴趣。
2. 知识讲解：介绍注意力的概念、重要性，分析注意力分散的原因与影响。
3. 方法传授：讲解提升注意力的方法和技巧，如定时休息、合理安排学习任务、培养兴趣爱好等。
4. 活动实践：进行注意力训练活动，让学生在实践中体验注意力提升的过程。
5. 总结与反思：引导学生总结学习内容，分享自己的收获和感悟。
板书设计1. 板书注意力提升活动2. 板书内容：- 注意力的概念与重要性- 注意力分散的原因与影响- 提升注意力的方法与技巧- 注意力训练活动作业设计1. 学生自评：让学生评估自己在课堂上的注意力表现，并提出改进措施。
2. 家长评价：请家长观察孩子在家庭生活中的注意力表现，给予评价和建议。
3. 实践作业：让学生在课后进行注意力训练活动，记录自己的进步和感悟。
课后反思1. 教师反思：总结教学效果，分析学生的参与度和注意力提升情况，为下次教学提供改进方向。
2. 学生反馈：收集学生对课程的反馈意见，了解他们的需求和期望，调整教学内容和方法。
3. 家长反馈：了解家长对孩子注意力提升的关注程度，探讨家校合作的方式，共同促进孩子成长。
重点关注的细节是“教学过程”。
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教学目标
初步了解注意力的重要性，知道通过测试明确自己的注意力水平，并通过舒尔特方法训练提高注意力水平。
教学重点难点重点：了解注意力的重要性和舒尔特训练方法。
难点：学会舒尔特方格训练方法，并有效利用其提高注意力水平。
教学过程一、片头：
（一）问好
内容：（教师招手，与同学问好）
Hello，大家好，欢迎大家来到心理微课堂，我是心理老师丹丹，你的烦恼我来倾听，下面让我们先来听听这两位同学的烦恼吧。
（二）视频：
内容：（PPT出示的学生视频）
同学1：丹丹老师，我上课总是容易被干扰，大家都说我注意力差，可是我看动画片可以持续好几个小时，这难道不是注意力好的表现吗？
同学2：丹丹老师，我做作业时，老是忍不住想去玩东西，有时又想去上厕所，每次作业都要花费好长时间才能完成，我该怎么办啊？
师：同学们，你们是否也有过类似的烦恼呢？注意力是我们学习和生活的基本能力，将直接影响我们的学习效率、学习成绩。
那么，我们的注意力水平到底如何呢？今天的心理微课堂将带领大家一起来探秘。
二、正文讲解：
内容：
（一）注意力测试：
首先让我们来做一个注意力小测试，了解一下自己的注意力水平吧。
这个自测题共15道题目，大家可以根据自己的情况填写“是”或者“否”。
1．听别人讲话时，常常心不在焉。
（）
2．上课时，往往想去干别的事情。
（）
3．一有担心的事，就整天放在心上。
（）
4．学习时，总觉得时间过得很慢。
（）
5．被人指责的情景始终不能忘记。
（）
6．有时忙这忙那，一天里面仿佛什么都想干。
（）7．上课时，经常打瞌睡。
（）
8．与人说话时，会不自觉地想起无关的事情。
（）9．想干的事情太多，却不能专心干好一件事。
（）10．对刚看完的书，再看时又像新书一样。
（）
11．读书不能持续一个钟头以上。
（）
12．一件事情干得稍长些时间，就急躁地希望早点结束。
（）
13．在学习的时候，对周围人的说话声听得很清楚。
（）
14．学习时，头脑中常常会想起一些毫不相关的事。
（）
15．等人时，时间会长得难熬。
（）
好的，测试结束了，现在我们一起来算算分数，每个“否”计1分，数一数你有多少个“否”？多少分呢？算好后，请对照下面的标准，看看你的注意力如何呢？
如果你是12分以上，那么老师要给你点赞了，恭喜你已经具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力，如果你的分数低于7分以下，也请你不要灰心噢，注意力是可以训练的，当然注意力已经很棒的同学，也可以通过训练让自己的注意力更棒。
（二）方法指导：
今天丹丹老师给大家带来了一个注意力训练神器，就是我手中的这张“舒尔特方格”。
大家不要小瞧它噢，别看它很简单，可是很厉害的。
心理研究表明：天天练习舒尔特方格，注意力水平可以
得到大幅度提高呢。
而且它的制作和使用还很简单，只要用一张白纸，在上面画上1cm×1cm的25个小方格，并且任意填写数字1到25，使用时，边读边用手指按顺序指出1到25，并计下自己的时间。
对于7-12岁的我们来说， 26 秒以下注意力优秀， 42秒则属于中等水平，50秒以上注意力较差，因此，也有很多人用舒尔特方格来测试注意力的水平，下面老师就来现场演示一下，这里我用的是手机上的计时器，开始！1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25停！噢，老师的时间是25秒，这个成绩对成人是中等水平。
你们呢？来挑战一下吧。
三、结尾：
内容：(PPT展示)
天才，首先是注意力！在今天的心理微课堂，我们了解了自己的注意力水平，如果你想提高注意力，可以和家人、朋友每天做舒尔特方格，相信只要我们能坚持下去，注意力一定会越来越好，让我们一起努力吧! 四、拓展要求
内容：（PPT出示）
1.自制舒尔特方格5套，尝试练习。
2.心理课带一套舒尔特方格，小组展示交流。
自我反思
本节微课立足于学生实际困难，符合学生心理需求，对学生的学习有切实的指导作用。
根据心理课的反馈，学生对这样的微课学习兴趣较大，学习后在心理课堂的表现也明显优于未学习的学生，但是毕竟时间较短，想让学生了解注意力，还很难做到面面俱到，因此，后期进行系列性微课学习还需进行探索。