九年级：发展跳跃能力练习的教学设计
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。
3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。
2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。
（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。
2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
初中跳跃类体育教案设计
初中跳跃类体育教案设计一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握跳跃运动的基本技巧，理解跳跃运动对身体素质和运动能力的要求。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握跳跃运动的基本动作，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识，提高学生对跳跃运动的兴趣。
二、教学内容1. 基本跳跃动作：助跑、起跳、腾空、落地2. 跳跃练习：跳远、跳高、跨越障碍三、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范跳跃动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作。
3. 实践训练（15分钟）3.1 学生进行跳远、跳高、跨越障碍的练习。
3.2 教师观察学生练习情况，及时给予指导。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行“跳跃接力赛”游戏，增强学生的团队协作能力。
4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织协调。
5. 放松活动（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5.2 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
四、教学评价1. 学生掌握跳跃动作的情况：通过观察学生在练习中的表现，评价学生对跳跃动作的掌握程度。
2. 学生跳跃能力的变化：通过测试学生的跳跃距离或高度，评价学生的跳跃能力提高情况。
3. 学生参与度和兴趣：通过观察学生在课堂上的参与情况和课堂反馈，评价学生对跳跃运动的兴趣。
4. 团队协作意识：通过游戏环节的表现，评价学生的团队协作意识。
五、教学总结本节课通过基本技能学习、实践训练、游戏环节和放松活动，旨在让学生掌握跳跃运动的基本技巧，提高跳跃能力，培养团队协作意识。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予每个学生充分的关注和指导，使他们在跳跃运动中取得更好的成绩。
同时，要注重学生的安全，避免发生运动损伤。
初中跳跃与游戏教案
初中跳跃与游戏教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的跳跃技巧，提高跳跃能力。
2. 通过游戏活动，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的身体素质。
教学内容：1. 跳跃技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等。
2. 游戏活动：接力比赛、障碍接力、四脚兽比赛等。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生慢跑操场2圈。
2. 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
二、基本跳跃技巧学习（15分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、跨越障碍物的动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行练习，互相交流心得。
三、游戏活动（20分钟）1. 接力比赛：学生分成若干小组，进行400米接力比赛。
2. 障碍接力：学生在操场上设置障碍物，进行障碍接力比赛。
3. 四脚兽比赛：学生两人一组，用双脚共同跳跃，看谁跳得最快。
第二课时：一、复习跳跃技巧（5分钟）1. 教师随机抽取学生进行跳跃技巧展示。
2. 学生互相交流，分享学习心得。
二、游戏活动（25分钟）1. 捉迷藏：学生分成若干小组，进行捉迷藏游戏。
2. 穿越火线：学生分成若干小组，进行穿越火线游戏。
3. 动物奥运会：学生分组，模拟各种动物的跳跃比赛。
三、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习成果。
2. 学生分享自己的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生能熟练掌握跳跃技巧，提高跳跃能力。
2. 学生能在游戏活动中积极参与，展现团队协作和竞争意识。
3. 学生对体育运动产生兴趣，身体素质得到提高。
初中双脚连续跳跃标准教案
初中双脚连续跳跃标准教案年级：初中教学目标：1. 学生能够理解双脚连续跳跃的动作要领。
2. 学生能够正确执行双脚连续跳跃动作。
3. 学生能够通过双脚连续跳跃锻炼身体，提高协调能力。
教学重点：1. 双脚连续跳跃的动作要领。
2. 双脚连续跳跃的协调能力。
教学难点：1. 双脚连续跳跃的动作要领的理解和执行。
2. 双脚连续跳跃的协调能力的提高。
教学准备：1. 教学场地：学校操场或者体育馆。
2. 教学器材：跳绳、标志物。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意身体协调性。
2. 向学生介绍双脚连续跳跃的动作要领和重要性。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解双脚连续跳跃的动作要领，并示范动作。
动作要领：双脚同时起跳，同时落地。
跳起时，膝盖微曲，脚跟离地，身体重心向前。
落地时，膝盖微曲，脚跟先着地，然后过渡到脚掌。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
每组学生相距一定的距离，用跳绳作为障碍物，进行双脚连续跳跃的练习。
教师在旁边指导，纠正学生的动作错误。
3. 学生进行双脚连续跳跃的比赛。
学生分组进行双脚连续跳跃的比赛，看谁跳得最快、最稳。
教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
三、提高部分（15分钟）1. 教师引导学生增加跳跃的难度，提高协调能力。
教师引导学生增加跳跃的距离、高度或者加入其他动作，如跳跃转身、跳跃换步等，提高学生的协调能力。
2. 学生进行练习，教师巡回指导。
学生按照教师的指导进行练习，教师在旁边指导，纠正学生的动作错误。
四、结束部分（5分钟）1. 教师带领学生做简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课的收获和不足，鼓励学生在课后继续练习。
教学反思：本节课通过双脚连续跳跃的练习，学生的身体协调性得到了锻炼。
在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
同时，教师应不断调整教学方法，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣。
发展跳跃能力的练习教案.doc
发展跳跃能力的练习教案篇一：跳跃练习课教学设计跳跃课教学设计一、教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”、“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和转变教师的教学方法”为切入点，以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自主、独立、互动、尝试、体验，并以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐, 促进学生身心全面发展。
二、教材分析发展跳跃，锻炼身体，培养意志力，促进身心发展是高中体育教学的重要目标。
跳跃练习形式多样，是发展跳跃能力，锻炼身体，学习和掌握跳跃技术的基础手段。
通过跳跃运动技术、技能的学练，能够发展人体弹跳力和身体协调性，提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。
《跳跃课》是高中一年级的一节新授课，课的主要内容是多种形式的跳跃练习。
跳跃课在初中的教学中已经出现过，学生已经初步建立了跳跃的概念，但是对于具体的动作结构模式了解较少。
本课通过师生探讨、学生自主讨论、自主探究等形式让学生了解、体会这些知识点。
本课的主要任务是让学生能够掌握几种跳跃练习的方法，并运用跳跃练习发展体能，使他们的跳跃能力得到提升。
三、学习目标：1.了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动。
2.通过学习让学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。
3.通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识、增强自主意识，使学生的自主创新能力得到发展。
四、重点：发展跳跃能力难点：掌握正确的技术动作五、学情分析在课程标准指导下，学生对体育课活动的主动参与程度比以往有了更大的提高，学生更喜欢现在的课改形式。
本课的主要教学内容为“各种形式的跳跃练习”。
课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，做学生做到想学、会学、爱学、善学, 并养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。
九年级体育跳跃任选教材教案
-柔韧性训练：讲解柔韧性训练的重要性，提供一些柔韧性训练的方法。
-协调性训练：介绍协调性训练的方法，如平衡练习、舞蹈练习等。
教学评价与反馈
1.课堂表现：通过观察学生在课堂上的参与程度、提问频率、练习表现等，评价学生的学习态度和积极性。对于积极参与课堂活动、主动提问的学生给予肯定和鼓励，对于表现不佳的学生，给予指导和帮助，激发他们的学习兴趣。
-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。
2.课中强化技能
教师活动：
-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出跳跃运动的基本技巧，激发学生的学习兴趣。
-讲解知识点：详细讲解跳跃运动的基本技巧，结合实例帮助学生理解。
-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握跳跃技能。
-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。
3.通过跳跃训练，提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。
三、教学内容
1.跳跃基本技巧讲解与实践
2.团队跳跃比赛
四、教学过程
1.课堂导入（5分钟）
教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意跳跃时的安全事项。
2.基本技巧讲解与实践（15分钟）
教师讲解跳跃的基本技巧，如起跳、落地等，并示范动作。学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
4.课后作业：通过学生的课后作业完成情况，评价他们对跳跃运动的巩固和应用能力。对于作业完成认真、能够准确运用课堂所学知识的学生给予表扬，对于作业完成不认真、出现错误的学生，给予具体的指导和改正建议，帮助他们加深对跳跃运动的理解和掌握。
5.教师评价与反馈：针对学生在课堂上的表现和课后作业的完成情况，给予全面的评价和反馈。对于学生的优点给予肯定和鼓励，对于学生的不足给予具体的指导和改进建议，帮助他们不断提升自己的跳跃技能和体育素养。同时，鼓励学生在课后继续练习和思考，不断提高自己的运动能力和综合素质。
九年级立定跳远教案
九年级立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高身体素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和发力顺序。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范正确的动作，让学生跟随模仿。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行分组练习，互相纠正，互相学习。
3. 比赛法：设置比赛环节，激发学生的竞争意识，提高学习兴趣。
四、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）：学生分成小组，进行立定跳远的练习，教师巡回指导。
4. 比赛环节（10分钟）：设置分组比赛，让学生在比赛中提高立定跳远的能力。
五、教学评价1. 学生能正确掌握立定跳远的动作技巧。
2. 学生的立定跳远成绩有所提高。
3. 学生对体育运动充满热情，积极参与锻炼。
六、教学资源1. 体育场地：学校操场或体育教室。
2. 立定跳远器材：沙坑、跳板或海绵垫。
3. 测量工具：卷尺或测距仪。
4. 教学图片和视频：立定跳远的动作演示。
七、教学评价1. 技能掌握：学生能正确掌握立定跳远的动作技巧，动作连贯、协调。
2. 成绩提高：学生的立定跳远成绩有所提高，达到教学目标。
3. 参与度：学生积极参与练习和比赛，表现出对体育运动的兴趣。
八、安全注意事项1. 检查体育场地和器材的安全性，确保没有破损或危险。
2. 学生在练习过程中，要注意自我保护，避免摔倒或扭伤。
3. 教师要密切观察学生的状态，发现不适宜继续锻炼的情况，及时制止并给予关心。
九、教学拓展1. 组织学生进行其他跳跃项目的练习，如跳高、跳远等。
2. 结合体育理论知识，让学生了解立定跳远的起源和发展。
3. 邀请专业运动员或教练来进行讲座和示范，让学生更全面地了解立定跳远。
九年级立定跳远教案
九年级立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强体质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的相关训练活动。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃的高度。
四、教学资源1. 体育场地一块。
2. 立定跳远器材一套。
3. 教学视频或图片资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
可通过示范动作让学生直观地了解动作过程。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行立定跳远实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练活动（10分钟）设计一些有趣的训练活动，如：跳远比赛、接力跳远等，提高学生的跳跃能力和团队协作精神。
六、教学评价1. 评价学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实践练习中的表现，包括动作的连贯性、跳跃的高度等。
3. 评价学生的团队协作精神和参与体育活动的积极性。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与课堂教学，增进家长对学校体育工作的了解和支持。
3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，提高学生的综合素质。
八、教学反思1. 教师要关注学生在实践练习中的表现，及时发现并解决问题。
2. 针对不同学生的身体条件，给予个性化的指导和建议。
3. 注重培养学生的团队协作精神，提高体育课堂教学效果。
九、安全注意事项1. 确保学生在进行立定跳远练习时，场地平整、无障碍物。
2. 教师要关注学生的身体状况，避免因运动过度造成身体损伤。
3. 教育学生在练习过程中要互相尊重，遵守纪律，防止发生意外事故。
十、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，加深对动作要领的理解。
初中跳跃体能游戏教案
教案名称：初中跳跃体能游戏课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
3. 增强学生的体质，提高运动技能。
教学内容：1. 跳跃动作技巧的训练。
2. 团队跳跃接力比赛。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本技能训练（10分钟）1. 教师示范跳跃动作，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 进行一些跳跃练习，如跳绳、跳远等。
三、团队跳跃接力比赛（15分钟）1. 学生分组，每组4人，进行团队跳跃接力比赛。
2. 比赛规则：每组第一位同学完成跳跃后，将接力棒传给下一位同学，依次进行，直至所有同学完成。
3. 教师负责计时和判罚，确保比赛公平公正。
四、结束放松（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
2. 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生跳跃能力的提高。
2. 团队合作意识和竞技精神的培养。
3. 学生对跳跃运动的兴趣和参与度的提高。
教学反思：本节课通过跳跃体能游戏，旨在提高学生的跳跃能力和身体协调性，同时培养学生的团队合作意识和竞技精神。
在教学过程中，要注意观察学生的动作要领是否掌握，及时进行个别指导，确保学生能够正确地完成跳跃动作。
在团队跳跃接力比赛中，要注重学生的团队合作和竞技精神的培养，鼓励学生积极参与，提高他们的自信心和勇气。
同时，也要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
总之，本节课旨在通过跳跃体能游戏，提高学生的跳跃能力和身体协调性，培养学生的团队合作意识和竞技精神，为学生的健康成长奠定基础。
初中跳跃类体育教案模板
初中跳跃类体育教案模板【活动目标】1. 学习并掌握跳跃的基本技巧和动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养健康活泼的性格。
4. 增强学生的体质，提高学生的身体协调性和平衡能力。
【活动准备】1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：跳绳、沙包、毽子、障碍物等3. 音乐播放设备【活动过程】一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，检查学生的穿着和准备情况。
2. 简要介绍本节课的教学内容和目标。
二、基本技能训练（15分钟）1. 跳绳训练：学生分组进行跳绳练习，包括单人跳、双人跳、多人跳等。
2. 沙包投掷：学生分组进行沙包投掷练习，要求准确投掷目标区域。
3. 毽子跳跃：学生分组进行毽子跳跃练习，包括前进跳跃、后退跳跃等。
三、团队协作游戏（20分钟）1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如接力比赛、障碍赛跑等。
2. 学生分组进行比赛，培养团队合作精神和竞争意识。
四、自由活动（10分钟）1. 学生自由选择活动器材，进行个性化的跳跃练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提供技术指导。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师与学生一起总结本节课的学习内容和成果。
2. 学生分享自己的学习感受和收获。
【教学评价】1. 学生能够掌握跳跃的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够在团队协作游戏中发挥积极作用，展现出良好的团队合作精神。
3. 学生对体育运动表现出较高的兴趣，积极参与课堂活动。
4. 学生身体协调性和平衡能力得到提高。
【注意事项】1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 针对不同学生的身体状况和能力水平，给予个性化的指导和建议。
3. 鼓励学生积极参与，培养自信心和自主学习能力。
以上是一份初中跳跃类体育教学教案的模板，具体内容可根据实际情况进行调整和补充。
希望对您的教学有所帮助！。
发展跳跃能力教学设计[3] 2
![发展跳跃能力教学设计[3] 2](https://img.taocdn.com/s3/m/c51f6a2bccbff121dd3683cc.png)
《发展学生跳跃能力》教学设计海浪中学王辉一、教材分析1、教材的作用和地位教材内容是根据田径教学中，各种发展跳跃能力的练习方法，利用跳绳的多用途功能，采用游戏的方法进行教学，既能启迪学生的创造思维，培养实践能力，协作能力，活跃身心，又能发展学生的下肢力量、弹跳力、协调性等身体素质。
2、教学目标（1）发展学生的下肢力量和跳跃能力。
（2）使学生掌握提高跳跃能力的练习方法。
（3）培养学生积极进取、团结合作的意识和竞争的精神。
发挥学生的创造力和想象力和集体主义荣誉感。
3、教学重点和难点重点：提高学生的跳跃能力。
难点：怎样发展学生的下肢力量和掌握跳跃能力的练习方法。
二、教法和学法设计为更好地完成课堂教学计划和内容，贯彻“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”，的课程理念，在教学中采用“游戏教学法”、“分组教学法”等多种教法进行教学，另外，利用跳绳的趣味练习辅助教学，能激发学生的学习兴趣和爱好，调动他们的练习积极性，使学生在愉快的活动中达到了练习的效果，实现了教学目标。
三、教学过程设计1、准备热身活动：课堂常规----热身练习，采用跟老师学做、进行热身练习，达到热身目的。
2、技能技术学习：通过游戏，单脚跳跳绳接力、双脚跳过横绳接力，快快跳起来。
使学生在快乐的游戏活动中增强了下肢力量和弹跳力，发展学生跳跃能力。
同时也调到了学生得学习积极性，激发了他们的兴趣和爱好。
另外，让学生自创跳绳练习，培养了学生的创造力、想象力和合作的能力。
3、整理放松：集合，放松练习，对本课进行点评，下课师生再见。
四、场地器材：跳绳，两人一根短跳绳，秒表一块，田径场。
《发展学生跳跃能力练习》教学设计单位：海浪中学姓名：王辉发展学生的跳跃能力练习教案心率： 75--118 练习密度：1.2—1.26 运动负荷：28--34。
初中跳跃能力趣味游戏教案
教案名称：初中跳跃能力趣味游戏教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握一些基本的跳跃技巧，提高跳跃能力。
2. 通过趣味游戏，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身心健康水平。
教学内容：1. 跳跃技巧：单脚跳、双脚跳、跨步跳等。
2. 趣味游戏：跳跃接力赛、跳绳比赛、障碍跳跃等。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：引导学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以提高学生的身体柔韧性和灵活性。
2. 准备活动：组织学生进行一些简单的跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等，让学生熟悉跳跃的动作要领。
二、基本部分（20分钟）1. 教学跳跃技巧：a. 单脚跳：指导学生用单脚进行跳跃，要求前脚掌先着地，膝盖微曲，尽量跳得高。
b. 双脚跳：指导学生用双脚同时跳跃，要求双脚同时落地，膝盖微曲，尽量跳得远。
c. 跨步跳：指导学生进行跨步跳，要求步子大，落地稳定。
2. 组织趣味游戏：a. 跳跃接力赛：将学生分成若干小组，每组学生排成一行，用跳绳作为接力棒，进行跳跃接力比赛。
要求每个学生都要完成一段跳跃，用时最短的小组获胜。
b. 跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，要求学生在规定时间内跳得最多，跳绳方式不限。
c. 障碍跳跃：设置一些障碍物，如椅子、圈圈等，让学生进行障碍跳跃，要求学生跳跃时尽量不碰到障碍物，最快完成任务的小组获胜。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，以缓解运动带来的疲劳。
2. 总结：对本节课的学习进行总结，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
教学评价：1. 对学生的跳跃技巧进行评价，看是否掌握了正确的跳跃动作。
2. 观察学生在趣味游戏中的表现，看是否具备团队合作精神和竞争意识。
3. 了解学生对体育活动的兴趣，看是否积极参与体育活动。
九年级体育素质练习教案
1、教师讲解练习要求，提醒重心下降，右脚踩线，从左边转身，
2、组织练习，教师语言提醒；
1、教师讲解、示范、
运动强度：10秒钟的即刻心率大于等于30次以上；
运动组数：6组；运动量；
40—36---32---28---24---20
2、教师讲解、示范并发令、现场指导；；
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
一、课堂常规
二、队列队形
三、广播体操
1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课；
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、向学生问好！
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。
1、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。
1）立正、稍息、看齐等；
要求：以蛙跳的动作连续跳上台阶，并提醒学生注意安全，快上慢下
设问：为什么下台阶容易扭脚---讲解踝关节的解剖特点，教师带领学生到台阶场地慢走至栏架场地；
3、教师讲解、示范，并发令、现场指导；
组织：巡回指导、语言提醒；练习中摆动腿不允许放下或者碰栏架，
1、学生明确练习要求和方法；
2、积极参加练习，同伴间相互提醒；
2）二列横队——பைடு நூலகம்列横队——还原：
组织队形；四列横队；
要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
1、复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和
2分钟
4分钟
8分钟
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、全班成二列横队集合。
3、向老师问好！
4、认真听讲，明确学习内容和要求等。、见习生按要求随堂听课，
《第二章 田径 发展跳跃能力的练习》教学设计教学反思
《发展跳跃能力的练习》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 学生能够理解跳跃能力在体育活动中的重要性。
2. 学生能够掌握基本的跳跃技巧，如站立跳跃、蹲跳和助跑跳跃。
3. 通过练习，提高学生的弹跳力和身体协调性。
二、教学重难点1. 重点：掌握基本的跳跃技巧，提高弹跳力。
2. 难点：在实践中运用所学技巧，协调身体进行跳跃。
三、教学准备1. 课前准备教学器械：跳绳、沙包、垫子等。
2. 制定合理的场地布局，确保学生安全。
3. 编写教学计划，确定教学步骤。
4. 准备讲解和示范的PPT或视频。
5. 安排小组练习和比赛的时间。
四、教学过程：1. 准备部分：（1）教室常规：集合、体委报告出勤人数、师生问好、强调教室纪律。
（2）热身活动：缓跑两圈，采用一些与跳跃相关的热身操如踝关节运动、正踢腿、后踢腿等，充分活动开各关节，防止运动毁伤。
2. 基本部分：（1）讲解示范跳跃动作：教师讲解示范单脚起跳、双脚并拢向上跳，双脚同时向上跳等动作要领，强调动作协调连贯，并注意安全。
（2）学生练习跳跃动作：学生根据教师要求，在练习中掌握正确的跳跃动作，教师巡回指导，纠正错误动作，对表现好的学生给予表扬，对于稍差的学生给予鼓励，并让学生互帮互助，共同练习。
（3）分层次教学：根据学生跳跃能力的不同，设置不同层次的目标和练习方法。
例如，对于跳跃能力较弱的学生，可以让他们从原地起跳开始练习，掌握正确的起跳动作；对于跳跃能力较好的学生，可以让他们练习跨跳、跳深等提高跳跃能力的练习。
这样既可以让每位学生都得到提高，同时也能调动学生的积极性。
（4）小游戏：学生两人一组，听教师的口令做“石头、剪刀、布”的游戏，胜者往起点挪动一个位置，输者等待。
教师在游戏后组织学生进行一定次数的双脚并拢向上跳，进一步提高学生的跳跃能力。
3. 结束部分：（1）拉伸运动：组织学生做一些关节拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
（2）小结：对本节课进行小结，表扬表现优秀的学生，对稍差的学生提出希望和改进方法。
初中生跳跃游戏教案
教案名称：初中生跳跃游戏课程课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生掌握跳跃游戏的基本技巧和规则。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 跳跃游戏的基本技巧：跳绳、跳远、跳高等。
2. 跳跃游戏的规则和竞技策略。
3. 团队合作跳跃游戏的设计和实践。
教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 跳绳、沙坑、跳高杆等跳跃器材。
3. 教学PPT或黑板，用于展示跳跃游戏的图片和文字。
教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍跳跃游戏的重要性和乐趣，激发学生的学习兴趣。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 跳绳：教师示范跳绳的基本动作，讲解动作要领，学生跟随练习。
2. 跳远：教师示范跳远的基本动作，讲解动作要领，学生跟随练习。
3. 跳高：教师示范跳高的基本动作，讲解动作要领，学生跟随练习。
三、游戏实践（20分钟）1. 学生分组，每组选择一种跳跃游戏进行实践。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进建议。
3. 学生互相评价，分享游戏过程中的心得体会。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调跳跃游戏的基本技巧和规则。
2. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习跳跃游戏的基本技巧和规则。
2. 学生进行简单的跳跃游戏实践，巩固所学内容。
二、团队合作跳跃游戏（20分钟）1. 教师设计团队合作跳跃游戏，如“跳绳接力赛”、“集体跳远”等。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进建议。
3. 学生互相评价，分享游戏过程中的心得体会。
三、竞技比赛（20分钟）1. 学生分组进行跳跃比赛，如“跳绳比赛”、“跳远比赛”等。
2. 教师担任裁判，维持比赛秩序，确保比赛公平公正。
3. 学生互相评价，总结比赛过程中的优点和不足。
基训跳跃教案初中
基训跳跃教案初中
一、教学目标
1.让学生掌握跳远和跳高的基本技术要领。
2.提高学生的跳跃能力和身体素质。
3.培养学生勇敢、顽强、自信、果断的意志品质和团队协作精神。
二、教学内容
1.跳远:助跑、起跳、落地。
2.跳高:摆动腿、起跳、过杆、落地。
三、教学过程
1.准备活动:慢跑、关节活动、拉伸。
2.基本技能训练:
(1)跳远:
①助跑练习:让学生在平坦的场地上,进行8-10米的助跑练习,注意节奏和步伐。
②起跳练习:让学生在起跳线上,进行单脚起跳,尽量跳远,注意起跳腿的伸直和用力。
③落地练习:让学生在跳远沙坑中,进行落地练习,注意落地时的姿势和缓冲。
(2)跳高:
①摆动腿练习:让学生在地面上,进行摆动腿练习,注意摆动腿的幅度和力量。
②起跳练习:让学生在起跳线上,进行单脚起跳,尽量跳高,注意起跳腿的伸直和用力。
③过杆练习:让学生在跳高杆上,进行过杆练习,注意过杆时的姿势和动作。
④落地练习:让学生在跳高沙坑中,进行落地练习,注意落地时的姿势和缓冲。
3.综合训练:
(1)让学生进行跳远和跳高的组合训练,注意动作的连贯性和协调性。
(2)让学生进行不同高度和距离的跳远和跳高训练,提高学生的适应能力和挑战精神。
四、教学评价
1.学生技术掌握情况。
2.学生跳跃能力和身体素质提高情况。
3.学生意志品质和团队协作精神培养情况。
跳跃基本技能训练是初中体育教学的重要内容,通过本教案的训练,学生可以掌握跳远和跳高的基本技术要领,提高跳跃能力和身体素质,并培养勇敢、顽强、自信、果断的意志品质和团队协作精神。
《发展跳跃能力的练习和游戏》教学设计
《发展跳跃能力的练习和游戏》教学设计单位:瑞昌市武山学校教师:肖龙喜授课对象:六(1)班一、指导思想以“健康第一”为指导思想,以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
强调在体育教学过程中以学生为主体,发展学生个性,创造精神和实践能力。
以激活课堂为宗旨,改变传统的以教师为中心的课堂教学模式,打破传统,并在课堂中对学生进行思想教育。
本课教学过程中教师积极引导学生,充分发挥学生的主体作用。
让学生在玩的过程中主动学习、主动探索,培养学生的自学、自练、自评的能力。
二、教学目标1、通过情景教学,使学生积极参与体育活动,培养其兴趣和爱好;2、通过学生的观察、模仿,培养学生的自学、自练、自评能力;3、通过课堂教学,使学生掌握连续跳跃障碍的能力和发展下肢力量的练习方法;4、通过游戏教学,巩固本节课内容,并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
三、教学重点发展学生跳跃能力的练习四、教学难点上下肢协调配合,连续跳跃障碍的能力五、课堂结构1、以轻松的提问开始,通过简单的语言交流拉近师生关系,提高学生兴趣。
通过兔子舞的学习并在音乐的伴奏下,开始本节课的内容,提高学生参与兴趣。
2、通过踏石过河的游戏,激发学生思考和潜能,想要快速跳过“河”,每一次跳跃必须有质量够远,同时不能掉入“河”中,并且动作连贯,“过河”速度才更快。
3、通过跳跃障碍练习,训练学生连续跳跃障碍的能力,让学生在轻松活泼的背景音乐下进行跳跃练习,并随机进行指导,对学生错误动作进行指正。
4、再通过连续跳跃障碍接力,培养学生的集体主义精神。
5、学习用脚的“剪刀石头布”,增加课堂的趣味性。
同时激发学生思考,想要赢,必须跳得高,才能在空中变换动作来迷惑对手。
既训练了学生向上跳跃的能力,又培养了学生主动思考的能力。
6、再通过“狭路相逢胜者过”的游戏,让学生在玩的过程中进行了下肢力量和跳跃能力的练习。
7、放松部分在舒缓的音乐伴奏下,坐在垫子上进行下肢放松,让学生身心得到放松,使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。
【优质教案】中学九年级体育第11课《跳跃练习游戏,快速跑》教案
第11课跳跃练习游戏；快速跑备课人学科体育与健康年级时间课题第（11）课时课型室外新授课三维目标发展身体素质。
通过游戏练习发展学生的身体协调性，发展学生下肢爆发力。
通过进行快速跑分组练习提高学生跑的能力，通过鼓励帮助使Ｃ类学生也基本能跑成直线。
通过规则的学习使学生掌握最基本的跑的比赛规则要求教学重难点教学重点发展下肢力量，快速起跑的能力。
教学难点跑成直线。
学具准备电子秒表、口哨、竹竿、小海绵包X16块（做障碍）、橡筋、电子扩音腰包田径场、跳绳Ｘ１６橡皮筋Ｘ８、弧拉圈Ｘ８、竹竿Ｘ６、木块Ｘ８、小木桩Ｘ24教学过程（双边活动）结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段6分钟一、队伍整理。
二、准备活动：慢跑步：600米一、要求学生在慢跑过程中不讲话，注意运用正确的呼吸技术进行练习；注意正确的脚掌落地姿势。
一、师生互相问候，询问有无见习生，并作安排二、简要阐述本节课各层次同学们的学习目标，便于学生明白的学习三、慢跑步600米二、跑动速度要求：前400米为中速，后200米在注意运用呼吸技术的前提下采用渐加速完成。
完成后还原队形散开并且自做放松整理。
素质游戏阶段１２分钟一、发展学生跳跃能力的游戏二、各组成员根据现场情况及成员兴趣有选择的进行一至二个内容的发展跳跃能力的游戏练习。
也可自编新游戏。
一、复习讨论站立式跑姿势的技术要点。
教师示范演示引导学生分析提出问题求解教师或学生归纳并演示正确技术动作。
二、提出游戏内容要求，学生可按兴趣，分组选择进行活动。
一、通过教师进行引导、演示动作，学生进行观察分析，指出问题所在，讨论并提出解决方法来达到巩固学习成果的目的。
结构教师活动学生活动修改巩固复习阶段一１３分钟一、分组进行站立式起跑３０～４０米练习２次游戏练习结束后，学生注意放松身体。
在进行分组快速跑的练习中可要求学生：依据跑的快慢，各小组成员间依次让距离进行练习。
注意运用正确的起跑姿势，快速的沿直线跑动。
学练阶段一１３分钟二、五十米分组接力练习共２次通过比赛练习，进一步查验学生练习的效果，提高各小组的凝聚力。
《发展跳跃能力练习—收腹跳技术》教学设计-2022-2023学年人教版初中体育与健康九年级上册
《发展跳跃能力练习—收腹跳技术》教学设计一、指导思想: 本课坚持以学生发展为中心,激发学生运动兴趣，全面发展学生的身体素质提高学生跳跃能力，整堂课加深学生学习乐趣,让学生在玩中学学中乐愉快的完成教学任务。
二、教材分析本节课的教学内容是发展跳跃能力“收腹跳”选自水平四人教版《体育与健康》田径单元发展跳跃能力教材，是田径教学中的重要组成部分，起跳和抬腿是“收腹跳”的重要环节。
设置障碍跳：解决用力起跳，用力抬大腿，使大腿靠近胸部。
两手下伸自然抱膝收腹，前脚掌落地缓冲,是教学重点解决的问题。
三、学情分析：九年级学生正处于技术的形成期，有跳跃能力的基础，善于学习和思考，可根据男、女生学习能力和接受能力的不同，对技术、技能掌握程度的要求也不同，把全班分成男生组、女生组，再各细分成两组，引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较，提高认识动作的能力，对动作有问题的学生先自己找到问题，在帮他们解决问题，养成互帮互学的风气，使不同学生都得到最大限度提高。
四、教学目标及重难点1、通过学练，85%的学生能够说出收腹跳起跳、抬腿收复动作，70%能做出起跳重心上提、上体直立、两手自然抱膝，50%的学生能完整的做完动作。
在活动中与他人积极合作，在合作中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。
2、发展学生弹跳力、协调性等身体素质，提高学生下肢力量。
3、利用障碍跳使学生更好的完成起跳、抬腿、收复、落地缓冲动作和节奏掌握。
五、教法和学法教法：本次课，紧紧围绕教学目标，针对学生实际情况，把学生“学、练“有机结合起来，注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与课的内容，一步步深入解决问题。
学法：主要通过循序渐进来解决重点、难点、提高学生学习兴趣，通过游戏—尝试—练习—评价—展示—小组合作等练习，以及分层提高的办法。
《发展跳跃能力（收腹跳）》教学设计。
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九年级：发展跳跃能力练习的教学设计
作者：李明
来源：《体育教学》2017年第04期
关键词：九年级；跳跃；教学设计
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）04-0048-02
设计思路：
本课践行“健康第一”的学校体育指导思想，结合学校场地器材选取3种简单、实效的发展跳跃能力的练习手段，采取高强度间歇法，大密度、大负荷练习刺激，提高九年级学生身体素质。
本课从学生兴趣出发寓教于乐，运用技术改变教学，提高课堂效率，结合家校合作办学策略制作微课，运用微课课前导学、课后拓学，利用家校亲子互动跳跃练习，促进学生的课余锻炼。
通过学生心率的自我监控，发挥学生主观能动性，发展学生自主、合作、探究能力，注重终身锻炼意识及运动习惯的达成。
【点评】：课前微课导学，这是一种值得推荐的做法。
因为他改变了以往体育知识传递的方式，有了一些“翻转课堂”的味道；学生通过预习相关知识，然后到课堂上进行体验，这对一些技术环节简单的体育学习是很有帮助的，同时李明老师还设计了课后微课拓学的环节，使得学习的空间和时间再次延伸。
当然这并不意味着教师变得轻松，因为体育老师又会多出一项工作，那就是建设网络课程资源，但是不管怎么说，这种学习在未来一定是有价值的。