发展学生弹跳能力教案
体育教案(提高弹跳力)
体育与健康课教案（提高弹跳力的方法）课题：提高弹跳力的方法目标：学习了解弹跳力的概念、影响因素，掌握其有效的训练方法，指导自己进行有效的训练，发展学生弹跳力，培养学生顽强、坚忍不拔的意志品质及其良好的体育锻炼习惯，奠定终身体育基础。
重难点：重点是弹跳力的概念、影响因素、训练原则，难点是训练方法，（发展的目的、方法等）教法：讲解法、举例法等。
学法：通过实例导题，激发学习兴趣，产生质疑，带问题去听讲解，最后得出答案。
（采用启发式教学方法）执教：王广军班级：高二年级11----20班教具：粉笔、板檫。
时间：2009年11月16日星期一提高弹跳力的方法实例：17班同学常问道弹跳力练习，他感觉在打篮球是很实用。
15班同学提问如何才能提高弹跳？设问：1、何为弹跳力？ 2、受那些因素影响？3、采用何方法能有效提高？一、弹跳力指运动员在起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。
它使运动员向上运动。
弹跳力量通过运动员的髋、膝、踝关节屈伸动作,以及腰背、腿肌群和两臂的协同用力,给地面以作用力,使地面产生一个与作用力相等、方向相反的反作用力传递给运动员,使运动员获得向上的加速度,而跳起腾空。
弹跳力越好,起跳越高。
为此,应加强有关肌肉、关节快速收缩、屈伸能力和协调性的训练。
训练手段可采用半蹲、深蹲、登台阶、直腿跳、纵跳、跳深,以及弹板、弹网,水陆结合,发展腰、腹、背、髋、膝肌群的力量来提高运动员的弹跳力。
二、影响弹跳力的因素弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，弹跳力的表现关键性的决定因素是下肢爆发力及其力量素质，其他只是影响弹跳力的次要因素，也制约和影响弹跳力的发展，也应进行必要训练。
三、提高弹跳力的方法1、连续多级蛙跳目的：发展下肢肌群爆发力及肌肉的协作能力方法：双腿屈膝，双臂后举，两腿蹬伸，双臂前摆跳过一定距离，双足落地时脚跟着地，并迅速滚动到前脚掌，依次连续跳过5—10次，练习时要求，双臂与腿的配合要协调，中间下蹲幅度不要太深，动作连续性要好。
教案四：如何增强弹跳能力跳跳训练教案
如何增强弹跳能力-跳跳训练教案弹跳是篮球比赛中非常重要的一项技能。
如果你想在篮球场上有出色的表现，那么你必须拥有强大的弹跳能力。
在训练的时候，如何有效地提高弹跳能力呢？在本文中，我们将介绍如何使用跳跳训练来增强弹跳能力。
1.掌握基本的跳跃姿势在进行弹跳训练之前，首先需要掌握基本的跳跃姿势。
这包括双脚并拢，手臂自然下垂，身体保持直立等等。
在跳跃的过程中，你需要使双脚离地同时上抬，然后用力把身体往上扔。
同时，你也需要学会怎样保持平衡，落地时姿态的调整，以及如何与地面进行有效的接触。
2.提高核心力量实际上，弹跑技能的关键在于核心力量的提高。
因此，在进行弹跳训练之前，你需要集中精力训练自己的核心力量。
核心力量的锻炼包括仰卧起坐、平板支撑、登山等等动作。
通过这种方式，你可以增强躯干肌肉的力量和稳定性，并更容易进行快速而平稳的弹跳。
3.腿部肌肉训练除了核心力量以外，腿部肌肉的锻炼也非常重要。
为了提高弹跳能力，你需要加强膝盖、小腿和大腿的肌肉。
这些肌肉的锻炼可以通过深蹲、单腿跳跃、踝跳等等训练来完成。
同时，你也可以使用跳绳和跳跳球等器械来增强腿部肌肉。
4.重复训练任何一种技能都需要通过反复练习和训练来提高。
同样，弹跳训练也需要经过反复的练习和训练。
在进行训练时，请确保你的动作正确，并且保持好的技巧。
此外，你可以通过增加弹跳次数和距离来逐渐提高自己的弹跳能力。
5.自我评估与调整在训练过程中，你需要随时对自己的弹跳姿势进行评估和调整。
如果你发现自己在跳跃时出现了错误的姿势或者动作，那么你需要时刻纠正这些错误。
通过不断地进行自我评估和调整，你可以更好地掌握训练技巧，从而更快地提高自己的弹跳能力。
总结弹跳能力是篮球比赛中非常重要的技能。
为了提高弹跳能力，你需要掌握基本的跳跃姿势，同时加强核心力量和腿部肌肉的锻炼。
在训练过程中，你需要进行重复训练，并且随时对自己的姿势进行评估和调整。
通过以上方法，你可以快速提高自己的弹跳能力，让自己在篮球比赛中表现出色。
体育课弹跳教案
体育课弹跳教案教案标题：体育课弹跳教案教学目标：1. 学生能够掌握正确的弹跳姿势和技巧。
2. 学生能够通过弹跳动作提高身体协调能力和爆发力。
3. 学生能够了解弹跳对身体健康的益处。
教学重点：1. 弹跳的基本姿势和技巧。
2. 弹跳动作的练习和提高身体协调能力。
3. 弹跳对身体健康的益处。
教学准备：1. 空旷的体育馆或操场。
2. 弹跳训练器材，如跳绳、蹦床等。
3. 适合弹跳训练的音乐。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：- 让学生做一些简单的拉伸和热身运动，如跑步、摇臂等，为后续的弹跳训练做好准备。
2. 弹跳基本姿势和技巧讲解（10分钟）：- 通过示范和讲解，向学生介绍正确的弹跳姿势和技巧，包括腿部的用力、身体的协调等。
3. 弹跳动作练习（15分钟）：- 让学生进行简单的弹跳动作练习，如单脚弹跳、双脚弹跳等，引导他们逐步掌握弹跳的技巧和节奏。
4. 提高身体协调能力（15分钟）：- 利用跳绳等训练器材，让学生进行跳跃训练，提高他们的身体协调能力和爆发力。
5. 意义与益处讲解（5分钟）：- 向学生介绍弹跳对身体健康的益处，包括锻炼心肺功能、提高肌肉力量等，激发学生对弹跳训练的兴趣和动力。
6. 游戏活动（10分钟）：- 设计一些有趣的弹跳游戏，如比赛跳绳、蹦床跳跃等，让学生在游戏中巩固和提高弹跳技能。
7. 收尾活动（5分钟）：- 让学生进行简单的放松活动，如舒展身体、深呼吸等，结束本节课的弹跳训练。
教学反思：通过本节课的教学，学生应该能够掌握基本的弹跳姿势和技巧，提高身体协调能力和爆发力，并了解弹跳对身体健康的益处。
同时，教师应该根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和方法，以达到更好的教学效果。
发展跳跃能力的练习教案.doc
发展跳跃能力的练习教案篇一：跳跃练习课教学设计跳跃课教学设计一、教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”、“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和转变教师的教学方法”为切入点，以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自主、独立、互动、尝试、体验，并以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐, 促进学生身心全面发展。
二、教材分析发展跳跃，锻炼身体，培养意志力，促进身心发展是高中体育教学的重要目标。
跳跃练习形式多样，是发展跳跃能力，锻炼身体，学习和掌握跳跃技术的基础手段。
通过跳跃运动技术、技能的学练，能够发展人体弹跳力和身体协调性，提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。
《跳跃课》是高中一年级的一节新授课，课的主要内容是多种形式的跳跃练习。
跳跃课在初中的教学中已经出现过，学生已经初步建立了跳跃的概念，但是对于具体的动作结构模式了解较少。
本课通过师生探讨、学生自主讨论、自主探究等形式让学生了解、体会这些知识点。
本课的主要任务是让学生能够掌握几种跳跃练习的方法，并运用跳跃练习发展体能，使他们的跳跃能力得到提升。
三、学习目标：1.了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动。
2.通过学习让学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。
3.通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识、增强自主意识，使学生的自主创新能力得到发展。
四、重点：发展跳跃能力难点：掌握正确的技术动作五、学情分析在课程标准指导下，学生对体育课活动的主动参与程度比以往有了更大的提高，学生更喜欢现在的课改形式。
本课的主要教学内容为“各种形式的跳跃练习”。
课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，做学生做到想学、会学、爱学、善学, 并养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。
弹跳力教案幼儿园
弹跳力教案幼儿园
一、教学目标
1.能够理解弹跳的概念，并感知弹跳的本质特征。
2.发挥身体柔韧度，提高儿童柔软身体的能力。
3.提高幼儿的平衡能力，增强身体协调性。
4.激发幼儿对运动的兴趣，增强体质，培养出健康的生活习惯。
二、教学准备
1.搭建好稳定的跳板，确保孩子们安全。
2.准备好适合幼儿的软墩或床垫，以防跳跃时受伤。
3.长度适合幼儿的绷带和护腕，以帮助幼儿更好地练习弹跳力。
4.保持场地干燥，避免摔倒。
三、教学过程
第一步：引入
教师介绍弹跳的概念和主要特征，引导幼儿思考弹跳的动作和感受。
第二步：示范
教师进行基本的弹跳动作示范，让幼儿进行观察，并解释动作的注意点。
第三步：分组练习
1.将幼儿分为若干组，每组由两名幼儿进行练习。
2.教师对于幼儿进行引导以及点拨，帮助幼儿进行正确的练习。
第四步：反馈
教师让每个小组中两名幼儿依次进行弹跳力动作，其他小组员观察并记录动作情况，教师针对表现较好和不足的幼儿进行讲评。
第五步：练习
1.一组幼儿完成一段时间的弹跳练习后，其他的幼儿也可以加入进行练习。
2.教师针对不同水平的幼儿，分别进行练习指导。
第六步：总结
1.教师让幼儿在运动中体验弹跳的感觉，然后引导幼儿总结今天的经验。
2.幼儿可以描述今天弹跳力教学的收获以及问题。
四、教学反思
1.本次弹跳力教学课程可以有效地促进幼儿的身体柔韧度和平衡能力的提高，同时也可以激发幼儿对体育运动的兴趣。
2.对于幼儿的护理和注意事项应该特别注意，确保幼儿可以更安全地进行弹跳力练习。
七年级《体育与健康》了解跳的基础知识发展跳跃能力实践课教案
七年级《体育与健康》——了解跳的基础知识，发展跳跃能力实践课教案一、教学目标1. 让学生了解跳的基础知识，理解跳跃运动的重要性。
2. 通过跳跃练习，提高学生的身体协调性、灵活性和弹跳力。
3. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的良好习惯。
4. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容1. 跳的基础知识讲解2. 跳绳练习3. 跳远练习4. 跳高练习5. 跳集体游戏三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握跳的基础知识，提高跳跃能力。
2. 教学难点：跳跃动作的准确性，身体协调性，弹跳力的提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如跳绳、跳远、跳高等，让学生熟悉跳跃动作。
2. 基本技能学习（10分钟）a. 跳绳：教师示范跳绳的动作要领，学生跟随练习，注意手脚协调，提高跳绳速度。
b. 跳远：教师示范跳远的动作要领，学生跟随练习，注意起跳和落地动作的准确性。
c. 跳高：教师示范跳高的动作要领，学生跟随练习，注意过杆动作的顺畅。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体游戏（10分钟）教师组织学生进行集体游戏，如“跳绳比赛”、“跳远接力”等，激发学生学习兴趣，增强团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）教师带领学生做放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，让学生缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握跳绳、跳远、跳高的动作要领。
2. 学生的跳跃能力有所提高，身体协调性、灵活性得到锻炼。
4. 学生能够自觉遵守纪律，尊重教练，团结同学。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场、篮球场或体育馆等宽敞平坦的场地。
2. 教学器材：跳绳、沙坑、跳高杆、测量工具等。
3. 教学辅助材料：教案、教学课件、视频资料等。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范跳跃动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 实践法：让学生亲身体验跳跃运动，提高实践能力。
3. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，确保动作准确。
小班体育教案：培养幼儿弹跳能力
小班体育教案：培养幼儿弹跳能力教案背景弹跳是幼儿体育中的基础动作，培养幼儿的弹跳能力可以锻炼幼儿的肌肉和协调能力，促进其生长发育。
本教案适用于3-4岁小班幼儿，通过集体活动和个别活动相结合的方式，帮助幼儿掌握弹跳动作，提高弹跳能力。
教学目标•帮助幼儿掌握弹跳动作和方法。
•提高幼儿肌肉和协调能力。
•促进幼儿生长发育。
教学准备•橡皮球、充气球、口哨、音响等体育教具。
•宽敞的室内或户外教学场地。
•幼儿体育教学课表，定期记录幼儿的弹跳成绩和进步情况。
教学内容热身活动在开始正式的弹跳训练之前，需要进行一定的热身活动以减少幼儿运动中的伤害。
热身活动可以让幼儿的肌肉逐渐活动起来，提高身体感知能力。
常见的热身活动包括跑步、拉伸、踢球等。
弹跳操作方法1.手击弹跳法：幼儿双手握住橡皮球或充气球，将其猛的向地面打出去，待球弹起时立即用两只手接住球，再反弹回地面。
2.单脚跳法：让幼儿单脚踩在地面上，另一只脚微微弯曲，向上踏出一个弓箭步的姿势，待脚踩地时用脚尖向上发力弹跳，再用脚尖立刻踩回地面。
弹跳练习1.集体弹跳练习：教师带领幼儿一起跳弹，教师发出口哨声时，幼儿需要尽快将球弹起并接住，考验幼儿的敏捷性和协作能力。
2.个别弹跳练习：教师可以针对幼儿弹跳技术的短板，开展个别弹跳练习，通过细节调整和技巧指导，帮助幼儿掌握正确的弹跳方法。
结束活动在教学结束时，教师可以利用音乐或游戏等形式，让幼儿放松身体，增加课堂趣味性。
例如大家一起跳踢毽子、跳皮筋等。
教学反思教师应该根据本班幼儿的实际情况，进行教学方案的调整和优化。
例如幼儿多动或缺乏协调能力的，需要更具针对性地进行教学训练。
同时，教师也需要不断监测幼儿的弹跳成绩和进步情况，及时调整教学方案，确保每个幼儿都能够达到预期的教学目标。
总结通过本教案的训练，幼儿能够掌握正确的弹跳方法和技巧，提高肌肉和协调能力，促进其生长发育。
同时还能培养幼儿的协作意识，增强对团队的认同感，让幼儿更加健康快乐地成长。
大班训练弹跳能力教案
大班训练弹跳能力教案教案标题：大班训练弹跳能力教案教案目标：1. 帮助大班幼儿发展和提高他们的弹跳能力。
2. 培养幼儿的协调性、平衡感和肌肉力量。
3. 通过游戏和活动激发幼儿的兴趣和参与度。
教案准备：1. 确保教室或活动区域的安全性，清除任何可能导致幼儿跌倒或碰伤的物品。
2. 准备合适的教具和材料，如彩色标志、软垫或垫子、绳子等。
3. 确保有足够的空间供幼儿进行弹跳活动。
教案步骤：引入活动：1. 与幼儿们一起坐在地板上，介绍今天的活动主题：弹跳能力训练。
2. 引发幼儿们的兴趣，问他们是否知道什么是弹跳，以及他们是否喜欢跳跃和弹跳的活动。
活动1：弹跳标志1. 在教室或活动区域的不同位置放置一些彩色标志。
2. 解释规则：当你听到老师的口哨声时，幼儿们需要迅速跑到最近的标志处，然后用双脚同时离地弹跳一次。
3. 重复进行数次，逐渐增加口哨声的频率，以增加幼儿们的反应速度和弹跳次数。
活动2：绳子跳跃1. 将一条长绳子放在地板上，让幼儿们排成一列。
2. 解释规则：每个幼儿轮流跳过绳子，可以选择跳一次或连续跳数次。
3. 鼓励幼儿们尝试不同的跳跃方式，如双脚连续跳、单脚跳等，以增加难度和挑战性。
活动3：垫子弹跳1. 在教室或活动区域放置一些软垫或垫子。
2. 解释规则：幼儿们可以站在垫子上，然后用双脚同时离地弹跳一次，然后尽量保持平衡并落回垫子上。
3. 鼓励幼儿们尝试不同的弹跳高度和速度，同时注意保持平衡和控制。
总结：1. 与幼儿们一起回顾今天的活动内容和目标。
2. 鼓励幼儿们分享他们在活动中的经验和感受。
3. 强调弹跳能力的重要性，并鼓励幼儿们在日常生活中继续锻炼和发展这一能力。
扩展活动：1. 在户外开展弹跳游戏，如踢毽子、跳绳等。
2. 制作一个弹跳能力挑战赛，设立不同的关卡和难度，鼓励幼儿们不断挑战自我。
教案评估：观察幼儿在活动中的参与度、技能表现和对指导的理解程度。
记录他们的进步和需要改进的方面，并提供个别指导和鼓励。
锻炼孩子弹跳能力游戏教案
锻炼孩子弹跳能力游戏教案引言。
孩子的身体素质对于其成长发育和健康非常重要，而弹跳能力作为身体素质的重要组成部分，对于孩子的发育和运动能力有着重要的影响。
因此，我们需要通过一些有效的游戏教案来锻炼孩子的弹跳能力，帮助他们建立良好的身体素质基础。
本文将介绍一些锻炼孩子弹跳能力的游戏教案，帮助家长和老师们更好地引导孩子进行弹跳能力的训练。
一、游戏教案一，跳绳比赛。
跳绳是一种非常有效的锻炼弹跳能力的运动，通过跳绳可以有效地锻炼孩子的腿部肌肉和爆发力。
在跳绳比赛中，孩子们可以分成小组进行比赛，通过比赛的形式来激发他们的竞争意识和动力，从而更好地进行弹跳能力的训练。
家长和老师可以设立一些奖励机制，鼓励孩子们在比赛中努力跳跃，提高他们的弹跳能力。
二、游戏教案二，弹跳接力赛。
弹跳接力赛是一种非常有趣的游戏教案，可以有效地锻炼孩子的弹跳能力和协作能力。
在弹跳接力赛中，孩子们可以分成若干小组，每个小组轮流进行弹跳比赛，通过接力的形式来进行弹跳训练。
这种游戏教案不仅可以锻炼孩子的弹跳能力，还可以培养他们的团队合作意识和协作能力，是一种非常全面的身体素质训练方式。
三、游戏教案三，弹跳高度比赛。
弹跳高度比赛是一种非常直观的游戏教案，可以有效地激发孩子们的竞争意识和动力。
在弹跳高度比赛中，可以设置一些不同高度的跳跃目标，让孩子们轮流进行跳跃比赛，通过不断挑战自己的极限来提高弹跳能力。
家长和老师可以在比赛中给予孩子们一些鼓励和指导，帮助他们更好地进行弹跳训练。
四、游戏教案四，弹跳技巧训练。
弹跳技巧训练是一种非常重要的游戏教案，可以帮助孩子们更好地掌握弹跳的技巧和动作要领。
在弹跳技巧训练中，家长和老师可以针对不同的弹跳动作，进行系统的训练和指导，帮助孩子们掌握正确的弹跳姿势和技巧。
通过这种游戏教案，孩子们可以更好地提高自己的弹跳能力，同时也可以培养他们的动作协调能力和专注力。
五、游戏教案五，弹跳训练课程。
弹跳训练课程是一种非常系统和全面的游戏教案，可以帮助孩子们在专业的指导下进行弹跳能力的训练。
小学体育课堂教学教案——发展学生弹跳能力
5’
6’
6’7’Βιβλιοθήκη 8’9’3次
3
次
3
|
4次
中
兴趣延伸身心恢复
音乐伴奏放松活动
讲评小结
1、教师组织学生在音乐伴奏声中做放松活动
2、教师小结讲评
3、收回器械宣布下课
1、放松活动
2、学生自评、互评
3、整理收回器械
组织：
1、组织学生放松活动两节。图示：
2、学生小组进行评价。
图示：
△ △ △ △
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○
30 △ △ △ △
米 ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
♀ ♀ ♀ ♀
说明：△方垫 ○画圈◎呼拉圈○ 跳绳 ♀标志物
③小组讨论与创新展示。各小组根据自己讨论论的结果，进行展示练习。
1、讲解游戏方法。
2、指导学生练习。
3、鼓励和激励学生进行动作练习。
4、师生互动讨论编排。
5、在音乐中练习。
1、学生观察、模仿动作。
2、学生体验和感受动作，体验成功。
3、学生进行动作创新展示。
组织：①、组织学生进行游戏。
图示： 25米
○○○ ○
○ ○ ○
○ ○ ○
○○○ ○
②、组织学生进行跳跃障碍练习。
2、在音乐伴奏下，组织学生跟教师一起进行动作练习。
组织：组织学生按四列横队站立。
如图：
要求：仔细观察模仿。
动作协调，练习认真。
2’
3’
6节
小
激发兴趣
互相合作
1单人或单脚跳练习2双人拉手合作单脚跳练习
中班弹跳体育游戏教案
中班弹跳体育游戏教案一、教学目标：1. 能够掌握基本的弹跳动作技巧；2. 培养孩子们的协作能力和团队精神；3. 提高孩子们的身体协调能力和灵活性；4. 培养孩子们的团队合作意识。
二、教学重点和难点：重点，弹跳动作技巧的掌握和运用；难点，孩子们的协作能力和团队精神的培养。
三、教学准备：1. 硬地板或塑胶地板的室内场地；2. 弹跳器材（如跳跳球、弹跳板等）；3. 耐心和细心的教学态度；4. 简单易懂的教学指导。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟），老师带领孩子们做简单的热身活动，如慢跑、摆动手臂、扭动腰部等，以准备好身体。
2. 弹跳动作示范（10分钟），老师向孩子们展示基本的弹跳动作技巧，如蹲下后用力跳起、双脚离地等。
3. 分组练习（15分钟），将孩子们分成若干小组，每组配备一定数量的弹跳器材，让他们在老师的指导下进行弹跳练习。
4. 团队比赛（20分钟），将小组成绩进行统计，进行团队比赛，激发孩子们的竞争意识和团队合作精神。
5. 游戏总结（10分钟），老师和孩子们一起总结游戏过程中的收获和不足，鼓励孩子们互相学习和进步。
五、教学反思：1. 教学过程中，老师应该注重引导和激发孩子们的兴趣，让他们在游戏中快乐学习；2. 孩子们在游戏中要注意安全，遵守游戏规则，不得随意乱跳；3. 老师要及时纠正孩子们的错误动作，引导他们掌握正确的弹跳技巧；4. 教学结束后，老师要及时进行总结和反思，不断完善教学方法，提高教学质量。
六、教学延伸：1. 可以邀请专业教练进行弹跳技巧讲解和示范；2. 可以组织孩子们参加弹跳比赛，增强他们的竞技意识和团队合作精神；3. 可以结合音乐和舞蹈，进行跳跃动作的综合训练。
通过本次弹跳体育游戏教案的设计和实施，相信孩子们能够在快乐的游戏中，掌握基本的弹跳动作技巧，培养团队合作精神，提高身体协调能力和灵活性。
希望孩子们在未来的学习和生活中，能够保持积极向上的心态，勇往直前，健康快乐成长！。
初中田径课弹跳教案
初中田径课弹跳教案1. 认知目标：让学生了解弹跳运动的的基本技巧和训练方法，建立对弹跳运动的正确认识。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握弹跳运动的基本动作要领，提高弹跳能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 弹跳运动的基本概念和技巧2. 弹跳运动的训练方法3. 弹跳运动的安全注意事项三、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 讲解弹跳运动的基本动作要领，如蹲踞式起跳、空中姿势、落地姿势等。
2.2 示范弹跳运动的基本动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 针对学生的练习情况进行指导，纠正动作不规范的地方。
3. 训练方法学习（10分钟）3.1 讲解弹跳运动的训练方法，如跳绳、深蹲起、脚尖跳等。
3.2 示范训练方法，让学生跟随示范进行练习。
3.3 针对学生的练习情况进行指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践练习（10分钟）4.1 学生分组进行弹跳练习，教师巡回指导。
4.2 学生进行定时弹跳比赛，激发竞争意识。
4.3 教师对学生的练习情况进行总结，表扬优秀学生。
5. 放松活动（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸活动，如瑜伽、慢跑等。
5.2 让学生坐在地上，互相按摩腿部肌肉，缓解疲劳。
四、教学评价1. 对学生的弹跳技巧进行评价，关注动作的规范性和弹跳高度。
2. 对学生的训练方法掌握情况进行评价，关注训练效果。
3. 对学生的团队协作意识和参与程度进行评价。
五、教学总结本节课让学生了解了弹跳运动的基本概念和技巧，掌握了弹跳运动的训练方法，并在实践中进行了充分的练习。
通过教学，学生提高了弹跳能力，培养了积极参与体育活动的兴趣，达到了锻炼身心的目的。
在今后的教学中，要继续关注学生的进步，不断提高教学质量。
弹跳力训练三步教案及反思
弹跳力训练三步教案及反思标题：弹跳力训练三步教案及反思教案目标：通过三个步骤的弹跳力训练，学生将能够提高其弹跳力水平，并增强其身体协调性和爆发力。
通过这个教案，学生将学会正确的姿势和技巧来进行弹跳练习，并且能够意识到训练的重要性以及持之以恒的价值。
教材和资源：1.演示视频或图片展示教学弹跳动作的正确姿势。
2.训练场地，如体育馆，操场或室内体育场。
3.标记物品，如锥形标志，以划定练习区域。
步骤一：基本技巧练习1.引导学生进行简单的热身活动，如跑步或跳绳，以准备身体。
2.介绍弹跳训练的基本技巧，包括下蹲蹬地和迅速蹬地弹跳等。
3.示范正确的姿势并进行解释。
强调正确的膝盖和脚部位置以及身体的平衡。
4.让学生分成小组，进行练习。
鼓励同学们彼此协助以保证安全。
5.引导学生通过观察他人和互相激励的方式提高他们的练习。
步骤二：提高技巧和力量1.让学生进行高弹跳练习。
这可以包括使用跳跃箱或类似的设备，以增加灵活性和力量。
2.介绍如何通过腿部和核心肌肉的训练来提高弹跳力。
3.与学生分享关于弹跳训练的重要性，并解释坚持训练的价值。
4.让学生在小组内轮流进行高弹跳练习，并及时给予指导和反馈。
步骤三：实战训练和反思1.组织学生进行实战训练，如篮球比赛或其他需要弹跳力的运动。
2.鼓励学生利用他们在前两个步骤中所学到的技巧和力量进行实践。
3.感受和记录学生在实战中的弹跳表现，以便进行反思和评估。
4.组织学生讨论他们的体验和教训，并指导他们如何改进和应用这些技能。
反思：1.评估学生在弹跳技巧和力量方面的进步。
记录他们在训练和实战中的表现。
2.根据学生的需要和水平调整教学计划，并提供个体化的指导。
3.鼓励学生深入反思他们在训练中的经验，并帮助他们制定下一步的训练目标。
这个教案目标是通过引导学生进行三步的弹跳力训练，提高他们的弹跳力和身体协调性。
通过逐步建立技巧和力量，学生将能够在实际运动中应用这些技能。
反思和评估将帮助学生了解他们的进步，并继续为未来的训练设定目标。
弹性跳跃训练教案模板初中
一、教学目标：1. 让学生了解弹性跳跃的基本概念和技巧。
2. 培养学生的跳跃能力，提高学生的弹跳素质。
3. 增强学生的团队合作意识，提高学生的身体素质。
二、教学内容：1. 弹性跳跃的基本概念和技巧2. 弹性跳跃的练习方法3. 弹性跳跃的团队协作三、教学过程：第一课时一、热身活动1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、理论讲解1. 教师讲解弹性跳跃的基本概念和技巧。
2. 学生分组讨论，分享自己对弹性跳跃的理解。
三、示范与模仿1. 教师示范弹性跳跃的动作要领。
2. 学生跟随教师模仿练习。
四、练习环节1. 学生进行原地跳跃练习，提高跳跃能力。
2. 学生进行行进间跳跃练习，提高跳跃的连贯性。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生分组进行原地跳跃练习，教师巡回指导。
2. 学生进行行进间跳跃练习，教师巡回指导。
二、拓展练习1. 学生进行单脚跳跃练习，提高单脚跳跃能力。
2. 学生进行双脚跳跃练习，提高双脚跳跃能力。
三、团队协作练习1. 学生分成小组，进行团队协作跳跃练习。
2. 教师指导学生如何协调配合，提高团队协作能力。
四、总结与反思1. 学生分享自己在练习中的心得体会。
2. 教师总结本节课的教学内容，强调注意事项。
五、放松活动1. 学生进行全身放松运动，缓解肌肉疲劳。
2. 教师带领学生进行深呼吸，放松心情。
六、课后作业1. 学生回家后，进行家庭弹性跳跃练习。
2. 家长监督学生完成作业，并及时反馈练习情况。
四、教学评价：1. 学生对弹性跳跃的基本概念和技巧的掌握程度。
2. 学生在练习中的表现，如动作规范、动作连贯等。
3. 学生在团队协作练习中的表现，如配合默契、共同进步等。
4. 学生对课后作业的完成情况。
五、教学注意事项：1. 教师在讲解和示范过程中，要注意动作的规范性和准确性。
2. 学生在练习过程中，要注意安全，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
4. 教师要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的综合素质。
初中弹跳教案
初中弹跳教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握弹跳训练的基本方法和技巧。
2. 提高学生的弹跳能力，增强下肢力量。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高锻炼效果。
教学重点与难点：重点：弹跳训练的方法与技巧。
难点：弹跳能力的提高，下肢力量的增强。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的弹跳动作，如跳绳、跳台阶等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解弹跳训练的重要性，让学生明白弹跳能力对于体育运动的重要性。
2. 示范弹跳训练的方法，如深蹲跳、单脚跳、跳绳等。
3. 学生分组进行弹跳训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 设置一些弹跳障碍，如跳过障碍物、跳远等，让学生挑战。
5. 引导学生互相交流弹跳心得，分享训练方法。
三、提高部分（15分钟）1. 讲解弹跳训练的进阶方法，如负重深蹲、跳箱等。
2. 学生进行进阶弹跳训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 设置一些高难度的弹跳障碍，如高空跳远、跨障碍跳等，让学生挑战。
4. 引导学生互相交流弹跳心得，分享训练方法。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的弹跳训练内容，让学生明确自己的进步。
2. 学生进行全身放松活动，如拉伸、呼吸等。
3. 宣布下节课的内容和要求。
教学反思：通过本节课的弹跳训练，学生掌握了基本的弹跳方法和技巧，下肢力量得到了增强。
但在训练过程中，仍有一些学生动作不规范，需要在今后的教学中加强指导。
同时，要根据学生的实际情况，调整训练难度，确保训练效果。
此外，要注重学生的安全，避免在训练过程中发生意外事故。
在今后的教学中，将继续改进教学方法，提高学生的弹跳能力，为学生的健康成长奠定基础。
同时，加强学生的思想教育，培养他们团结协作、积极进取的精神风貌。
锻炼双脚弹跳力游戏教案
锻炼双脚弹跳力游戏教案一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够理解双脚弹跳力的重要性，掌握提高双脚弹跳力的方法和技巧。
2. 能力目标，通过游戏教学，培养学生的双脚协调能力和灵活性，提高双脚弹跳力。
3. 情感目标，激发学生对锻炼和运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，教学双脚弹跳力的重要性和提高方法，设计锻炼双脚弹跳力的游戏。
2. 教学难点，如何引导学生积极参与游戏，提高双脚弹跳力。
三、教学准备。
1. 教学材料，篮球、排球、足球等球类器材。
2. 教学环境，室内或室外空旷的场地。
3. 教学辅助，计时器、音乐播放器等。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
在音乐的伴奏下，进行简单的热身活动，包括跑步、拉伸、踢球等，以准备开始游戏。
2. 游戏一，双脚弹跳力挑战（15分钟）。
将学生分成若干小组，每组站在一定距离内，使用篮球、排球或足球进行双脚弹跳力挑战。
规定时间内，每组成员用双脚交替踩球，看哪个小组能够踩球次数最多。
通过比赛，激发学生的竞争意识，提高双脚弹跳力。
3. 游戏二，双脚协作跳绳（20分钟）。
将学生分成两人一组，每组一根跳绳。
要求学生双脚同时跳跃，要求跳绳的高度逐渐增加，直到有一方跳不过去为止。
通过这个游戏，培养学生的双脚协作能力和灵活性。
4. 游戏三，双脚灵活性训练（20分钟）。
在场地上设置一些障碍物，要求学生双脚交替跨过障碍物，要求速度和灵活性。
通过这个游戏，锻炼学生的双脚灵活性和协调能力。
5. 游戏四，双脚弹跳力比拼（15分钟）。
将学生分成若干小组，每组站在一定距离内，进行双脚弹跳力比拼。
规定时间内，每组成员用双脚交替跳跃，看哪个小组能够跳得最高。
通过比赛，激发学生的竞争意识，提高双脚弹跳力。
6. 游戏总结（5分钟）。
对本节课所进行的游戏进行总结，引导学生认识到双脚弹跳力的重要性，鼓励学生在日常生活中多加锻炼，提高双脚弹跳力。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生在游戏中积极参与，锻炼了双脚弹跳力，提高了双脚协调能力和灵活性。
八年级跨越式跳高发展学生的协调灵敏提高弹跳力教案
八年级跨越式跳高发展学生的协调灵敏提高弹跳力教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握跨越式跳高的基本技术要领，理解跨越式跳高对协调灵敏和弹跳力的重要性。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的协调灵敏性和弹跳力，使其能够熟练地完成跨越式跳高动作。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 跨越式跳高的基本技术动作教学。
2. 协调灵敏性训练。
3. 弹跳力训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的技术动作要领，协调灵敏性和弹跳力的提升。
2. 教学难点：跨越式跳高动作的连贯性和协调性，以及弹跳力的发挥。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范跨越式跳高动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3. 游戏法：设计相关游戏，激发学生的学习兴趣，增强练习的趣味性。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导其纠正错误动作，提高训练效果。
五、教学步骤1. 热身活动：进行跑步、关节活动等，让学生充分做好准备。
2. 基本技术教学：讲解并示范跨越式跳高的动作要领，让学生分组练习。
3. 协调灵敏性训练：进行变换方向、速度的跑步练习，以及相关游戏活动。
4. 弹跳力训练：进行跳绳、深蹲跳、纵跳等练习，提高学生的弹跳力。
5. 跨越式跳高练习：结合协调灵敏性和弹跳力训练，让学生反复练习跨越式跳高动作。
6. 教学比赛：组织学生进行跨越式跳高比赛，检验教学效果。
8. 放松活动：进行轻松的拉伸运动，让学生缓解疲劳。
10. 布置课后练习：让学生回家后进行适当的练习，巩固所学技能。
六、教学评价1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合，以学生的技能掌握和课堂表现为主要评价依据。
2. 评价内容：跨越式跳高的动作质量、协调灵敏性、弹跳力以及团队协作精神。
3. 评价主体：教师评价、学生互评和学生自评相结合。
七、教学资源1. 教材：跨越式跳高教学指导书、相关视频资料。
发展跳跃能力教学设计[3] 2
![发展跳跃能力教学设计[3] 2](https://img.taocdn.com/s3/m/c51f6a2bccbff121dd3683cc.png)
《发展学生跳跃能力》教学设计海浪中学王辉一、教材分析1、教材的作用和地位教材内容是根据田径教学中，各种发展跳跃能力的练习方法，利用跳绳的多用途功能，采用游戏的方法进行教学，既能启迪学生的创造思维，培养实践能力，协作能力，活跃身心，又能发展学生的下肢力量、弹跳力、协调性等身体素质。
2、教学目标（1）发展学生的下肢力量和跳跃能力。
（2）使学生掌握提高跳跃能力的练习方法。
（3）培养学生积极进取、团结合作的意识和竞争的精神。
发挥学生的创造力和想象力和集体主义荣誉感。
3、教学重点和难点重点：提高学生的跳跃能力。
难点：怎样发展学生的下肢力量和掌握跳跃能力的练习方法。
二、教法和学法设计为更好地完成课堂教学计划和内容，贯彻“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”，的课程理念，在教学中采用“游戏教学法”、“分组教学法”等多种教法进行教学，另外，利用跳绳的趣味练习辅助教学，能激发学生的学习兴趣和爱好，调动他们的练习积极性，使学生在愉快的活动中达到了练习的效果，实现了教学目标。
三、教学过程设计1、准备热身活动：课堂常规----热身练习，采用跟老师学做、进行热身练习，达到热身目的。
2、技能技术学习：通过游戏，单脚跳跳绳接力、双脚跳过横绳接力，快快跳起来。
使学生在快乐的游戏活动中增强了下肢力量和弹跳力，发展学生跳跃能力。
同时也调到了学生得学习积极性，激发了他们的兴趣和爱好。
另外，让学生自创跳绳练习，培养了学生的创造力、想象力和合作的能力。
3、整理放松：集合，放松练习，对本课进行点评，下课师生再见。
四、场地器材：跳绳，两人一根短跳绳，秒表一块，田径场。
《发展学生跳跃能力练习》教学设计单位：海浪中学姓名：王辉发展学生的跳跃能力练习教案心率： 75--118 练习密度：1.2—1.26 运动负荷：28--34。
弹跳能力教案幼儿园
弹跳能力教案幼儿园简介弹跳是体育运动中常见的技能之一，能够有效地帮助幼儿增强身体协调性、平衡感、灵敏度等多方面的素质。
本文将介绍针对幼儿园的弹跳能力教案，帮助老师们更好地教授弹跳技能，让孩子们更健康成长。
教学目标通过这次教学，让幼儿能够掌握以下技能和知识： - 正确姿势：能够站立、蹲下、弯腰等基本动作，并掌握正确的运动姿势； - 弹跳动作：掌握弹跳的基本技巧和动作要领； - 协调能力：培养幼儿的身体协调能力，提高平衡感和灵活性； - 自卫和自护意识：了解运动的安全注意事项，学会保护自己。
教学内容第一阶段：预备动作让幼儿在老师的指导下进行各种预备动作，如站立、蹲下、弯腰、抬腿等基本动作，帮助幼儿热身和放松身体。
老师应该根据幼儿的实际情况，选择不同难度和强度的预备动作。
第二阶段：技术要点讲解老师应该向幼儿讲解弹跳的技术要点，包括： - 姿势和站立：双脚分开与肩同宽，脚尖略微向外，膝盖微屈，手臂自然下垂； - 弹跳的运动路线：向下蹲，并保持平衡，然后用力弹起，身体向上抛起； - 重心控制：弹跳的时候，保持重心稳定，不要摇晃，想要保持身体平衡。
第三阶段：实践训练让幼儿们在已经掌握的动作基础上，进行实践训练。
首先老师应该进行示范，然后让幼儿们一起跟着老师跳。
在训练的过程中，应该在幼儿跳的时候，关注幼儿的身体姿势和动作是否正确，如果有错误应该及时纠正。
第四阶段：巩固训练在幼儿已经掌握弹跳技能的情况下，让幼儿自己进行自主训练，巩固训练的效果。
同时，老师也要加强监督，及时纠正幼儿的运动姿势和动作，确保训练的质量和效果。
教学注意事项•安全第一：在进行弹跳训练的时候，必须确保场地干净整洁，没有危险的物品或设施，还要注意幼儿的安全，确保跳的时候不会受伤；•合理安排训练：跳的时间和次数应该根据幼儿的年龄和体力情况，合理安排训练，防止过度训练对幼儿的身体造成伤害；•控制训练强度：弹跳训练的强度应该逐渐增加，确保幼儿适应和接受，也要根据幼儿的具体情况，进行个性化调整和训练。
弹跳训练木马教案
弹跳训练木马教案
教案标题：弹跳训练木马教案
教学目标：
1. 学生能够掌握正确的弹跳训练姿势和技巧。
2. 学生能够提高自身的爆发力和灵活性。
3. 学生能够理解弹跳训练对身体素质的重要性。
教学内容：
1. 弹跳训练的基本原理和作用。
2. 弹跳训练的基本姿势和技巧。
3. 弹跳训练的常见错误和注意事项。
4. 弹跳训练的相关训练方法和器材介绍。
教学过程：
1. 引入：通过展示一些优秀运动员的弹跳训练视频，引发学生对弹跳训练的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解：介绍弹跳训练的基本原理和作用，讲解弹跳训练的基本姿势和技巧，以及常见错误和注意事项。
3. 操作演示：老师进行弹跳训练的实际操作演示，让学生观摩并学习正确的姿势和技巧。
4. 练习指导：组织学生进行弹跳训练的练习，指导学生进行正确的姿势和技巧训练，并及时纠正错误动作。
5. 总结回顾：对本节课的内容进行总结回顾，强调弹跳训练对身体素质的重要性，鼓励学生坚持进行弹跳训练。
教学评估：
1. 观察学生在练习过程中的姿势和技巧是否正确。
2. 与学生进行交流，了解他们对弹跳训练的理解和认识。
3. 对学生的练习成果进行评估，看是否有明显的进步。
教学延伸：
1. 鼓励学生在课后坚持进行弹跳训练，培养自己的爆发力和灵活性。
2. 组织学生参加相关比赛或活动，展示他们在弹跳训练方面的成果。
教学资源：
1. 弹跳训练视频资料。
2. 弹跳训练器材和场地。
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发展弹跳能力教学设计说明
宁夏长庆初级中学杨建民
一、教学设计指导思想和理念：
本课以《体育与健康课课程标准》为依据，以教师指导为中心，以学生发展为中心，深化体育教学改革，全面推进素质教育，树立快乐学习和“健康第一”的指导思想。
立足于面向全体学生的发展，关注学生的个体差异，落实因材施教，区别对待的教学原则，使每个学生学有所得、学有所乐、学有所获。
本课在设计内容上主要是以发展学生身体素质为主线，采用游戏、转变练习方式、学生小组讨论互助参与的方式进行教学。
激发学生学习的兴趣和主动参与的意识，以培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神为目的。
通过情景的创设，转变学生学习的方式，营造一种探究、合作的学习氛围，使课堂教学形成一种民主、和谐的师生关系。
另外，教学中要充分发挥评价的激励与诊断功能，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
培养学生的自信心和实践能力，使学生养成浓厚的学习兴趣和产生愉悦的心情，积极主动地完成本课学习的目标和任务。
二、教学目标分析：
1、知识目标：掌握和学会进行弹跳能力练习的知识和基本方法。
合理的进行体育锻炼。
2、能力目标：使学生具有一定的跳跃能力，提高学生的弹跳能力和实际运用能力。
3、情感目标：建立师生民主、平等、和谐的关系。
培养学生热爱体育的情感，树立集体意识和合作精神。
三、学情分析
发展学生的弹跳能力是九年义务教育阶段体育与健康课教学的内容之一。
是发展和提高学生身体素质的主要手段。
初一（3）班的学生组织纪律性较强，学生思维活跃，好动，学生干部比较得力，敢于管理。
但全班身体素质一般，突出学生不多，“尾巴”较大。
针对目前学生身体素质普遍下降的实际情况，加之学生正处于身体发育的快速增长期，因此，在制定教学内容、运动强度和教学方法时，就应该遵循学生身心发展的规
律，循序渐进。
本节课选择了一些使学生单双脚交替进行跳跃的练习，配以相应的器械，创设学习情境，激发学生的学习热情，并确立了相应的学习目标。
从而达到提高学生弹跳能力的目的，为学生的终身体育发展打下良好的基础。
四、主要教学内容：
发展弹跳能力；游戏（小兔过河）
五、教学过程和步骤的解析：
依据新课程的教学理念，本节课确定了以下教学思路：
1、教学常规：体育委员报告人数；师生问好；教师宣布课的内容及要求。
1分钟。
2、情境导入：主要是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，通过在音乐伴奏中活动达到活动各关节和热身的目的。
2—3分钟。
3、激发兴趣：单人或多人合作单脚跳练习，并通过教师引导，激发学生进行多人的创新练习，培养学生的合作精神。
距离25米。
6—7分钟。
4、创设情境、愉快体验：主要是学习掌握提高弹跳能力的基本知识和方法，发展学生的身体素质，培养学生刻苦的学习精神，因此，选择了以下教学内容: ①、通过游戏“小兔过河”来调动学生的学习兴趣和练习热情，达到激趣的目的。
5—6分钟。
②、跳跃障碍练习发展学生弹跳能力。
7—8分钟。
每个学生完成2——3次练习任务。
③、各小组学生在组长带领下相互讨论、合作、创新练习动作并进行展示练习（在不影响练习强度的条件下，可以调整器械顺序和创新练习方法）。
10—11分钟。
学生完成2次练习任务。
5、兴趣延伸、身心恢复：通过放松身体，使学生下肢部位以及身心得到恢复和放松。
学生进行小组评价，最后，由教师进行总结。
最后，收回器械，宣布下课。
3—4分钟。
六、教学重点和难点以及解决措施
教学重点：学生弹跳能力的训练。
在教学中采用多种练习形式来发展学生的弹跳力。
教学难点：学生创新能力的激发，合作意识的培养，学会提高弹跳力的方法。
教学中教师要大胆放手，鼓励和激发学生，并运用小组讨论、探究、合作的方法，使学生在
创新能力、合作意识等方面有所提高。
七、教学教学方法和手段
本节课主要采用示范法、讲解法、游戏竞赛法、引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学、自主探究的学习氛围。
通过鼓励、放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
建立科学评价体系，促使学生体验成功。
通过教学努力建立一种良好的师生关系，创设民主、和谐、自由、安全的教学氛围。
八、教学流程图及评价
教学评价：在本课的课堂教学中主要评价方式有两种：1、是学生小组自评和互评，通过此评价方式达到客观、公正的目的，激发学生学习的积极性。
2、是教师的总体课堂评价，并对学生在课堂中的表现进行评价和小结，达到促进教学的目的。
九、教学反思：
1、本课在教学的各环节中，依据新课程的教育教学理念，关注全体学生，尊重学生个性，注重教师的引导作用来设计教学。
2、学生的创新意识在本节课中得到了体现。
如在多人单脚跳中教师就设计安排了让学生进行自我合作创新动作的内容。
另外，在跳跃障碍的练习中也安排了上述环节，（即让学生自我布置器械和过障碍的方法等）。
3、在学生进行自主探究时，教师和学生一起进行讨论练习的方法，使学生练习的积极性得到了挖掘，师生之间平等的关系在本课中有所体现。
4、在场地布置上，使学生产生了一种心理上的好奇，大大吸引了学生参与练习的欲望。
5、本课通过多种形式的跳跃练习，创设了一种欢快、和谐的教学环境，课堂气氛得到了升华。
十、器械准备
小方垫8块，呼啦圈20个，跳绳4根。
场地画圈若干，录音机一台，终点标志物4个。
发展学生弹跳能力课时计划（教案）
授课教师：杨建民学段：水平四班级人数：34人授课时间：40分钟。