最新中医适宜技术和中医养生

散寒温中解毒止呕 温里散寒 温经止血 作用比炮姜缓和 解毒化痰 利水消肿
谢谢
结束语
谢谢大家聆听！！！
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• 阳气者，若天与日。失其所则折寿而不彰，
故天运当以日光明。
• 春夏养阳，秋冬养阴
3、怎样提高机体免疫功能 ：
• 《扁鹊心书》云：“人于无病时，常灸关元、 气
海 命门 、足三里、 中脘 …虽未得长生，亦可得 百余岁矣！”
• 中医四大常用保健穴：关元 、命门、 足三里、
中脘穴 每次艾灸10分钟， 每周3次 可提高机 体免疫力，增强体质
子午流注图
2、中医养生防病两大纲领
• 虚邪贼风，避之有时，是为治外之道
• 恬惔虚无，精神内守，是为治内之道
a 调节情志 b 心胸宽阔 c 归于 平静 d 人际和谐 e 要活好 心别小
3、怎样提高机体免疫功能
• 《黄帝内经》云：
1、正气存内，邪不可干 2、邪之所凑，其气必虚
人体阳气的重要性
阴平阳秘，精神乃治。阴阳之要，阳密乃固
二 中医养生
•食饮有节 起居有常
• “节”的两层意思: 一 节制 二 节律 规
律
• 早晨要吃好 中午要吃饱 晚上要吃少
二 中医养生
子午流注的概念
子午流注是中医圣贤发现的一种规律 ，中医认为人体中十二条经脉对应着每日 的十二个时辰子午流注养生法
中医哲学主张天人合一，认为人是大 自然的组成部分，人的生活习惯应该符合 自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴 衰联系起来看，环环相扣，十分有序
耳穴分布：如倒置婴儿 失眠、复发性口腔溃疡，减肥等疗效好
一 社康中医适宜技术开展情况
9、温针灸疗法
先根据病性选穴施针，得气后留针，后将艾绒裹于针 柄上点燃，直至燃尽，使热力通过针体传入机体，达到温 经散寒等目的，针法和艾灸结合疗法 老寒腿疗效奇特
10、天灸疗法（发泡疗法）
三九天灸 三伏天灸 冬病夏治 夏病冬治 阴阳平衡 增强体质
中医适宜技术和中医养生
一 社康中医适宜技术开展情况
1、中草药服务
一 普通中药饮片 中医常用饮片，最能体现中医用药特点。已
有数千年的应用历史
二 中药颗粒饮片（免煎中药） 体积小，调配方便。不能体现中医用药特
点，不受中医界推荐使用
一 社康中医适宜技术开展情况
8、耳穴疗法
中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找 到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上 的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及 穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴 位就是耳穴
• 4. 儿科疾病：反复长期咳嗽，反复呼吸道
感染，平素身体虚弱多病，体质差，小儿 遗尿。
• 5 妇科月经病等
二 Leabharlann Baidu医养生
• 中医经典《黄帝内经》云：
上古之人，其知道者，法于阴阳，和 于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳 ，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁 乃去 。今时之人不然也…
二 中医养生
1、法于阴阳，和于术数 2、食饮有节，起居有常
4、不用药物预防和治疗慢性咽炎
• 膻中穴
• 气会膻中 上下通气 按摩搓揉 • 位置独特：肺之间、胸之内、心之外、胃之上 • 用于预防和治疗慢性咽炎 • 用于哺乳期乳汁过少
中药预防感冒的经验方
• 防风 6克 黄芪 6克 白术 10克 生姜 3片 • 用法：水煎服 2次/日
廉价的中药宝贝：姜六味
• 生姜 • 干姜 • 炮姜 • 煨姜 • 姜汁 • 姜皮
10、天灸适应症
1. 呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、 慢性支气管炎，哮喘，慢性咳嗽，慢性咽 喉炎，经常感冒患者；
2. 消化系统疾病：慢性胃炎、慢性结肠炎， 慢性胃痛、经常腹胀、便秘、慢性腹泻；
10、天灸适应症
• 3. 各种骨关节痛：颈椎病，腰椎病，椎间
盘突出症，膝关节骨性关节炎，类风湿性 关节炎，强直性脊柱炎。