4种宝宝夏天爱喝的开胃果汁

果汁的做法和配方大全

果汁的做法和配方大全1. 香橙汁:所需材料:- 香橙 4个- 清水 1杯- 冰糖适量制作步骤:1) 将香橙切成两半，用榨汁机榨汁。

2) 将榨出的香橙汁倒入搅拌器中，加入清水和适量的冰糖。

3) 开始搅拌器，直到冰糖完全溶解，汁液变得均匀。

4) 将香橙汁倒入玻璃杯中，加入冰块即可享用。

2. 西瓜汁:所需材料:- 西瓜 1片- 清水适量- 蜂蜜适量制作步骤:1) 将西瓜去皮切块，去除籽。

2) 将西瓜块放入搅拌机中，加入适量的清水。

3) 打开搅拌机，将西瓜搅拌成汁状。

4) 将搅拌好的西瓜汁倒入过滤网中，滤去固体颗粒。

5) 将过滤后的汁液倒回搅拌机，加入适量的蜂蜜。

6) 继续搅拌数秒，使蜂蜜充分溶解。

7) 倒入玻璃杯中，加入冰块即可享用。

3. 蓝莓桑葚汁:所需材料:- 蓝莓 1杯- 桑葚 1杯- 清水适量- 冰糖适量制作步骤:1) 将蓝莓和桑葚清洗干净。

2) 将蓝莓和桑葚放入搅拌机中，加入适量的清水。

3) 打开搅拌机，将水果搅拌成汁状。

4) 将搅拌好的汁液倒入过滤网中，滤去固体颗粒。

5) 将过滤后的汁液倒回搅拌机，加入适量的冰糖。

6) 继续搅拌数秒，使冰糖充分溶解。

7) 倒入玻璃杯中，加入冰块即可享用。

4. 菠萝蜜汁:所需材料:- 新鲜菠萝蜜 1个- 清水适量- 冰糖适量制作步骤:1) 将菠萝蜜去皮去籽，切成小块。

2) 将菠萝蜜块放入搅拌机中，加入适量的清水。

3) 打开搅拌机，将菠萝蜜搅拌成汁状。

4) 将搅拌好的汁液倒入过滤网中，滤去固体颗粒。

5) 将过滤后的汁液倒回搅拌机，加入适量的冰糖。

6) 继续搅拌数秒，使冰糖充分溶解。

7) 倒入玻璃杯中，加入冰块即可享用。

注意: 可根据个人口味调整冰糖或蜂蜜的用量，以达到最适合自己口感的果汁。

宝宝健身开胃食谱(自身经验)

宝宝健身开胃食谱（自身经验）1. 馒头+ 鲜榨果汁（看什么水果新鲜就用什么水果）不要说妈懒惰，因为孩子小的时候，馒头可以撕成小块让孩子自己放入口中，锻炼了手的协调2. 番薯牛奶（把番薯切成小块，先用水煮到很烂，加牛奶）我家女女最喜欢，番薯很甜很好吃，而且通便便，吃了肠胃好3. 冬瓜粒汤煮蝴蝶粉（先用冬瓜粒+你喜欢的肉类煮汤，然后加蝴蝶粉同煮）夏天吃冬瓜最消暑，冬瓜煮烂了BB都可以吃，蝴蝶粉又很滑，容易入口4. 牛奶鸡蛋黄土豆泥将一个薯仔隔水蒸熟，去皮压成容，看BB的月龄加适当的蛋黄，在加少许牛奶搅匀5. 芝士菜花泥（新鲜的椰菜花或西兰花少许，用开水煮到可以压碎，加1/4片撕碎的芝士，微波炉叮30秒）小朋友一定要多吃蔬菜，每礼拜吃一次十字花科的蔬菜对心脏是有好处的6. 玉米糊（谢谢小鱼妈妈的分享，我都要试下）新鲜甜玉米，把粒切出（个人认为还是自个切的好，因为市场切好的有时连一些玉米粒的头部也连着），加一点水用料理机打成玉米糊，放锅里煮时打个鸡蛋，成品很清香7. 薏米芡实牛肚粥这个可以做成粥或汤都可以的，功效都是补脾健胃买个牛肚回来，先把牛肚洗净，用盐擦后，用水冲洗，然后把牛肚里面翻转又用生粉、盐再擦1次，冲洗干净，放入热水里面拖过，除去外面的黑膜牛肚连适量的薏米芡实一起煲，如果是汤的话直接煲两个钟就可以了，如果是煲粥的话就加米，很有益的牛肚煲好后还可以捞上来切片大人做菜吃8. 南瓜肉肉饭女女最近很喜欢这个饭，一点点的南瓜切成小粒，一点瘦肉碎连米一起同煮，水放多一点，煮成烂饭就好。

南瓜又香又甜，小朋友最喜欢了，而且煮得烂烂的，很容易入口。

肉碎我的宝贝是不吃的，因为她的嘴刁得很，所以我只用来做味道。

如果大家的宝贝肯吃的话，建议饭差不到好的时候才放下去，那样肉就不会老。

1. 谷芽麦芽煲蜜枣这是最最简单的开胃消滞汤水，谷芽麦芽各15克，蜜枣两粒，两碗水煲成一碗，记得要隔了渣才可以给BB 喝呀2. 鸡内金煲瘦肉鸡内金在药材店可以买到，是鸡胃上面黄色的那层膜，也是健胃消食的鸡内金15克+瘦肉2两+ 蜜枣两粒，三碗水煲成一碗3. 红丝线煲瘦肉红丝线也是在药材铺有得卖，查了查主要功效是治疗痰火咳嗽，但是老人家教是孩子烦躁心火盛的时候适用红丝线15克+ 瘦肉2两+ 蜜枣两粒，三碗水煲成一碗4. 独脚金煲牛润（肝）或瘦肉红丝线也是在药材铺有得卖，查了查主要功效是清肝热、消疳积、健脾胃、助消化的功效，老人家也是教孩子烦躁、消化不好的时候可以煲的独脚金15克+ 牛润2两（这个不一定可以买到可用瘦肉代替）+ 蜜枣两粒，三碗水煲成一碗这个汤很甜的，我是常常会偷喝5. 浸猪横利水这个是一个营养师教我的，说营养比瘦肉水还要好，小朋友、老人家和病人喝最好，做法就和做瘦肉水是一样的去猪肉档买猪横利一条，洗干净剁碎，怕腥的切两片姜，将剁碎的猪横利和姜片放进煲里面，加适量的热开水，浸大概一个小时吧。

适合儿童喝的果汁配方

适合儿童喝的果汁配方
喝果汁是很多孩子喜欢的饮品之一，不仅可以补充维生素和水分，还可以增加口感和兴趣。

但是，市场上的果汁往往添加了太多的糖分和人工添加剂，对孩子的身体健康不利。

因此，我们可以自己在家制作果汁，以下是适合儿童喝的果汁配方：
1. 苹果+胡萝卜汁：苹果富含维生素C和纤维素，胡萝卜富含维生素A和钾，两者搭配可以帮助增强宝宝的免疫力和视力。

2. 草莓+蓝莓汁：草莓和蓝莓都是富含抗氧化剂和维生素C的浆果，可以帮助提高宝宝的免疫力和抗氧化能力。

3. 橙汁+菠菜汁：橙子富含维生素C和钾，菠菜富含铁和维生素K，可以帮助宝宝增强免疫力和补充营养。

4. 西瓜汁+蜜瓜汁：西瓜和蜜瓜都是富含水分和维生素C的水果，可以帮助宝宝补充水分和维生素。

5. 石榴汁+葡萄汁：石榴和葡萄都是富含抗氧化剂和维生素C的水果，可以帮助宝宝增强免疫力和抗氧化能力。

总之，制作果汁时要选择新鲜的水果，尽量不添加糖分和人工添加剂，以保证宝宝的健康和营养。

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多种混合果汁配方大全

多种混合果汁配方大全混合果汁是一种受欢迎的饮品，它不仅口感丰富，而且有助于满足人体对维生素、纤维素和抗氧化剂等营养物质的需求。

在这篇文章中，我们将为您提供一些多种混合果汁的配方，以丰富您的饮品选择。

1. 维C天堂材料：橙子、西柚、草莓、柠檬制作方法：将橙子、西柚、草莓和柠檬分别榨汁，将这四种果汁混合在一起，搅拌均匀即可。

这款混合果汁富含维生素C，有助于增强免疫力，舒缓压力。

2. 绿色爽口材料：苹果、青梨、芹菜、蜂蜜制作方法：将苹果和青梨榨成汁，加入适量的新鲜芹菜汁和一勺蜂蜜，搅拌均匀。

这款果汁清新爽口，富含纤维素和维生素，有助于解毒和消化。

3. 超级抗氧化材料：蓝莓、红葡萄、紫苏叶、薄荷叶制作方法：将蓝莓和红葡萄榨成汁，加入紫苏叶和薄荷叶，再次搅拌均匀。

这款混合果汁富含抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。

4. 夏日清凉材料：西瓜、蜜瓜、薄荷叶制作方法：将西瓜和蜜瓜分别榨汁，加入切碎的薄荷叶，再次搅拌均匀。

这款果汁口感清爽，适合夏日解渴，还能帮助消除体内多余的热量。

5. 营养能量材料：香蕉、菠萝、杏仁、牛奶制作方法：将香蕉和菠萝榨成汁，加入适量的杏仁和牛奶，再次搅拌均匀。

这款混合果汁富含维生素和矿物质，有助于提供能量和满足身体需求。

6. 钙铁双补材料：橙子、苹果、西洋参、黑芝麻制作方法：将橙子和苹果分别榨汁，加入西洋参和黑芝麻粉，搅拌均匀即可。

这款果汁富含钙和铁，有助于强化骨骼和提高血红蛋白含量。

7. 纤体轻盈材料：柠檬、葡萄柚、莲藕、薄荷叶制作方法：将柠檬和葡萄柚榨成汁，加入莲藕和切碎的薄荷叶，再次搅拌均匀。

这款混合果汁有助于促进新陈代谢，帮助控制体重。

尝试这些多种混合果汁配方，给您的健康饮食带来新的变化。

可以根据个人的口味和需求进行调整，享受丰富多样的果汁选择。

记住，选择新鲜、优质的水果和配料，以确保您获得最佳的营养价值和口感体验。

果汁大全

首页上一页12345下一页末页一、红枣苹果汁材料：新鲜红枣20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。

用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。

将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。

红枣可补中益气，养血安神。

二、白萝卜果汁材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即可食用。

特点与功效：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。

三、鲜奶西瓜汁材料：西瓜2000 克、鲜奶400 克、蜂蜜20 克、冰块（备用，依就餐人数而定）。

具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：夏天的健康饮料。

本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。

四、鲜奶李子汁材料：李子２００克、蜂蜜10 克、鲜奶20 克、冰块20 克。

具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

五、草莓柠檬汁材料：草莓１００克、鲜奶20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。

具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。

特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。

草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

六、柳橙凤梨汁材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。

具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

37款鲜榨果汁配方

37款鲜榨果汁配方鲜榨果汁是一种非常好喝又健康的饮料，它既能提供维生素和矿物质，又能让人们享受各种水果的美味。

下面是37款鲜榨果汁的配方，希望能为你提供一些灵感。

1.蓝莓草莓汁：用半杯蓝莓和半杯草莓榨汁。

2.橙香香蕉汁：用两个橙子和一个香蕉榨汁。

3.红色健康汁：用一个苹果、一杯红色葡萄、两颗草莓和一点西瓜榨汁。

4.维C加强汁：用两个柠檬、一个橙子和一个苹果榨汁。

5.黄色清凉汁：用两个橙子、一个香蕉和一个菠萝榨汁。

6.青春倍增汁：用一个苹果、一个香蕉、一杯蓝莓和一点薄荷榨汁。

7.绿色能量汁：用一个香蕉、一杯菠菜和一杯葡萄榨汁。

8.能量解渴汁：用一个苹果、两颗草莓和一杯西瓜榨汁。

9.清凉西瓜汁：用两杯西瓜和一点薄荷榨汁。

10.夏日爽口汁：用一个橙子、一个香蕉、一杯葡萄和一点薄荷榨汁。

11.酸甜橙汁：用两个橙子和半个柠檬榨汁。

12.健康补给汁：用一个苹果、一杯芹菜和一杯葡萄榨汁。

13.柠檬蜂蜜汁：用一个柠檬、一杯苹果和一勺蜂蜜榨汁。

14.草莓甜奶汁：用一杯草莓、一杯牛奶和一点薄荷榨汁。

15.橙鲜营养汁：用一个橙子、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。

16.柚子葡萄汁：用一个柚子和一杯葡萄榨汁。

17.香蕉菠萝汁：用一个香蕉、一杯菠萝和一点薄荷榨汁。

18.果蔬加强汁：用一个苹果、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。

19.绿蔬营养汁：用一杯菠菜、一杯青苹果和一点西瓜榨汁。

20.鲜榨柠檬茶：用一个柠檬、一杯绿茶和一点薄荷榨汁。

21.橙橘子酸奶汁：用一个橙子、一杯橙汁和一杯酸奶榨汁。

22.红色水果汁：用一杯草莓、一杯葡萄和一杯樱桃榨汁。

23.清爽蔬果汁：用一个橙子、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。

24.菠萝胡萝卜汁：用一杯菠萝和一杯胡萝卜榨汁。

25.热带风情汁：用一个香蕉、一杯菠菜和一杯菠萝榨汁。

26.柚子葡萄柠檬汁：用一个柚子、一杯葡萄和一个柠檬榨汁。

27.维C酸奶汁：用一个橙子、一杯葡萄和一杯酸奶榨汁。

28.绿色能量汁：用一个苹果、一杯菠菜和一杯柠檬榨汁。

榨水果汁的食谱大全

榨水果汁的食谱大全关于《榨水果汁的食谱大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

很多宝宝喜欢生榨果汁，很多成人也非常喜欢。

生榨出去的水果汁，不但营养丰富，味儿正宗，并且喝起來还身心健康。

许多人钟爱在家里为亲人制做出各种各样口感的水果汁，其味儿跟目前市面上卖的现榨果汁的口味是一样的。

多喝果汁的人不但皮肤白，胃肠佳，并且还抵抗力强，不易得病。

1.香瓜汁可用小宝宝：4月起原材料：新鮮甜瓜一个半，白砂糖少量作法：将甜瓜清洗，削皮去子。

将甜瓜切割成一小块，放进果汁机，放水拌和打汁，倒出去沉定后除杂就可以。

温暖小贴士：甜瓜带有钙、磷、铁及其多种营养元素等孩子成长不能缺乏的营养元素，常食用香瓜汁能够推动血液循环系统，促进消化，防止口干口渴等。

2.果汁可用小宝宝：3、4月从3月时就可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁，要留意的是量不适合过多，最初喂一一茶匙就可以了。

能够伴随着小宝宝的发展，慢慢加量。

原材料：赣南脐橙2个，红萝卜1根，白砂糖少量作法：橘子割开，对切割成4瓣，削皮。

红萝卜清洗，切条。

将橙肉与红萝卜段放进果汁机中榨成汁，再加白砂糖，搅拌均匀就可以。

温暖小贴士：橘子中带有丰富多彩的阿拉伯胶、蛋白、钙、鳞、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素，能够各个方面补充婴儿营养，并且对滋养小宝宝皮肤、秀发，健康保健双眼都是有显著效果。

3.猕猴桃汁可用小宝宝：3、4月起多给孩子吃还能够防止铅超标。

原材料：弥猴桃2个，白砂糖适当作法：猕猴桃去皮切片，放进果汁机，放水拌和打汁，倒出去加白砂糖即要食用。

轻轻松松做：妈妈在做猕猴桃汁时，一定要挑选新鮮的弥猴桃。

怎么样才是新鮮的弥猴桃呢?观查它的表面，不必挑选有虫斑、病斑、机械损害或是有热烧病的果子。

另一个最立即的方法便是把弥猴桃给割开，看它的瓜瓤是否新鮮。

温暖小贴士：弥猴桃蕴涵小宝宝生长发育需要的各种各样维他命、碳水化合物及锌、铁、铜等营养元素，且发热量低，很合适小宝宝食用。

比较醒目的果汁名字

比较醒目的果汁名字
1、康瑞蓝梅饮。

2、西柠蜜瓜汁。

3、木瓜牛奶蛋黄汁。

4、青柠汁、西瓜汁。

5、草莓奶汁。

6、香草杏仁牛奶。

7、海麦可奶茶。

8、牵手果蔬汁。

9、新奇士柠檬汁。

10、鲜榨青柠汁、猕猴桃汁。

11、清爽一夏。

12、火龙果汁。

13、番茄柠檬汁。

14、苹果醋、黄瓜汁。

15、柠果华年。

16、时令果汁。

17、蓝柑冰淇淋苏打。

18、薄荷冰淇淋苏打、源果态奶茶、柠檬冰淇淋苏打、牵手南瓜汁、木瓜奶茶、木瓜之吻。

19、咖啡奶昔、西芹汁。

20、香蕉牛乳汁、山楂胡萝卜汁、胡萝卜橙子汁、伏特加橙
汁、红莓汁、意大利苏打、姜汁汽水、柳橙奶茶。

21、凤梨木瓜汁、诺丽奶茶、贝奇奶茶、绿薄荷橙汁、凤梨柠檬芹、伏特加苏打、百加得可乐。

22、巧克力奶昔、一品乳、苦柠檬水、夏康奶茶、木瓜牛奶、香草奶昔。

23、菠萝冰茶、黑莓冰茶、草莓冰茶、蓝莓冰茶、芒果冰茶、蜜桃冰茶、香蕉冰茶、奇异果冰茶。

如何让孩子盛夏喝得开心

夏天到了,冷饮店里色彩鲜艳、清凉可口的果汁是好多小朋友的最爱。

可充斥大量色素、香精等的果汁实在让家长难以放心。

这里,小编给大家推荐几款自制营养果汁,让宝宝盛夏喝得开心,妈妈看着安心。

原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。

将菠萝去皮。

所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

说明:这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感染。

对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。

富含天然糖,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。

原料:2个橙子,3个胡萝卜 &&推荐阅读:巧做宝宝消暑小甜点做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净,榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶)。

说明:这道果汁具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。

该果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。

然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。

说明:由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。

榨汁时也可以保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。

皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

如果你感觉味道难以忍受,可以去掉皮。

杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂,并且对消化系统也很有益,同时还有缓泻的效果。

原料:酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克,如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右,冰糖适量。

做法:将酸梅、山楂、大枣洗净,一起加水煮沸,30分钟后加入薄荷,再煮5分钟即可。

如果太酸,多加糖后兑水1~2倍,加冰或冷藏最佳。

说明:酸梅有助于体内血液酸碱平衡。

肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏;情绪暴躁的人,每天吃几颗酸梅,可保持心情愉快。

酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴。

果汁的种类有哪些

果汁的种类有哪些
果汁有很多种类，以下是一些常见的果汁种类：
1. 橙汁：橙汁是由鲜橙果实榨取得到的汁液。

它富含维生素C和其他营养物质，口感酸甜可口。

2. 苹果汁：苹果汁是由新鲜苹果榨取得到的汁液。

它具有浓郁的苹果香味和天然的甜味，常被人们作为一种健康的饮品选择。

3. 葡萄汁：葡萄汁是由新鲜葡萄榨取得到的汁液。

它有不同口味和颜色，如红葡萄汁和白葡萄汁，具有丰富的抗氧化剂和维生素含量。

4. 西瓜汁：西瓜汁是由新鲜西瓜榨取得到的汁液。

它具有清爽的口感和水果的甜味，适合在夏季消暑。

5. 菠萝汁：菠萝汁是由新鲜菠萝榨取得到的汁液。

它具有浓郁的菠萝香味和天然的酸甜口感，常被人们作为一种提神饮品。

6. 蓝莓汁：蓝莓汁是由新鲜蓝莓榨取得到的汁液。

它富含抗氧化剂和维生素C，具有浓郁的蓝莓风味。

7. 柠檬汁：柠檬汁是由新鲜柠檬榨取得到的汁液。

它具有酸爽的口感和独特的柠檬香味，常被用于制作饮料或调味料。

还有许多其他类型的果汁，如草莓汁、芒果汁、木瓜汁等，每种果汁都有其独特的风味和营养价值。

各式鲜榨果汁配方

各式鲜榨果汁配方鲜榨果汁是一种既健康又美味的饮品，可以轻松地摄取大量的维生素和矿物质。

它们是用新鲜水果制成的，没有添加任何糖或其他人工成分。

下面是几种常见的鲜榨果汁配方，可以根据自己的口味和喜好进行调整。

1.西瓜草莓汁这是一款夏日最受欢迎的果汁之一、将半个西瓜切成小块，将一杯新鲜草莓放入榨汁机中，榨出汁。

这款果汁既清爽又甜美，适合在炎炎夏日享用。

2.胡萝卜苹果汁这是一款营养丰富的果汁，适合早晨喝。

将两根胡萝卜切成小块，将一个苹果去皮切成小块，加入榨汁机中榨汁。

胡萝卜富含维生素A和纤维，而苹果则富含维生素C和抗氧化剂。

3.菠萝蓝莓汁这款果汁有丰富的抗氧化剂和维生素C，对保护皮肤和减轻炎症非常有效。

将一个新鲜菠萝削皮并切成小块，加入一杯新鲜蓝莓，榨汁机中榨汁。

这款果汁既酸甜可口，又有清新的口感。

4.橙胡萝卜姜汁这是一款充满活力的果汁，适合在早上或运动前饮用。

将两个新鲜橙子去皮切块，将一个胡萝卜和一小块姜切块，加入榨汁机中榨汁。

这款果汁既提供维生素C又具有抗炎作用。

5.西柚莓果汁这是一款酸甜可口的果汁，适合作为下午茶喝。

将一个西柚剥皮切块，加入一杯新鲜草莓和半杯蓝莓，榨汁机中榨汁。

这款果汁富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。

6.红葡萄柚薄荷汁这是一款清爽的夏日果汁，适合在炎热的天气中饮用。

将一个红葡萄柚剥皮切块，加入一杯新鲜薄荷叶和一杯冰块，榨汁机中榨汁。

这款果汁既有柚子的酸甜味，又有薄荷的清凉感。

7.苹果芹菜汁这是一款低糖和低卡路里的果汁，适合减肥者饮用。

将两个苹果去皮切块，将一根芹菜切段，加入榨汁机中榨汁。

这款果汁不仅有助于排毒和减肥，还具有镇静和抗炎作用。

以上是一些常见的鲜榨果汁配方，可以根据自己的口味和需求进行调整。

无论是单一水果榨汁还是混合水果榨汁，都是一种非常有益健康的饮品。

只要保持新鲜和新鲜水果的选择，您可以随时享受美味和营养丰富的果汁。

家用版鲜榨果蔬配方大全，健康好喝又解暑，适合全家老小！须收藏

家用版鲜榨果蔬配方大全，健康好喝又解暑，适合全家老小！须收藏夏天到了，最惬意的莫过于满头大汗地回到家里时，能够喝上一大杯冰镇果汁，简直是解渴消暑神奇啊！也有专家表示：直接吃水果蔬菜，人体只能吸收30%的营养，而喝果蔬汁却能吸收80%！所以今天为大家分享30款健康又美味的家用鲜榨果蔬配方，全家老小都适合哦！一、黄瓜猕猴桃汁原料：猕猴桃2个、黄瓜1根、蜂蜜。

做法：猕猴桃去皮，切块，黄瓜洗净，切块。

原料准备好后放入搅拌机中，榨橙汁，淋入适量蜂蜜即可。

作用：清热解渴，促进排毒，爱美的小伙伴可以餐前1小时候引用，饱腹感很强。

二、哈密瓜火龙果汁食材：火龙果半个、哈密瓜1小块；做法：哈密瓜去皮去籽，火龙果去皮切小块,火龙果去皮切小块扔进搅拌机，加上一小袋牛奶，开打！作用：火龙果有排毒护胃、促消化、清宿便的作用，哈密瓜有生津止渴、缓解焦虑、美容养颜的作用，适合爱美的你。

这款果汁适合晚上喝，口感甜甜的，很和谐，想要肤白貌美就喝它三、奇异果水梨汁原料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨 1个、柠檬 1/4个、冰块适量；做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

作用：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

四、牛油果香蕉奶昔原料：牛油果、香蕉、牛奶、养乐多。

做法：牛油果剖开，用勺挖出果肉，切成小块加入料理杯。

再加入牛奶。

养乐多，香蕉块榨汁即可。

作用：有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂功能，特别适合爱美女士，而且可作为宝宝的最佳辅食。

五、杨桃苹果汁食材：苹果1个，杨桃1个，三分之一个柠檬，蜂蜜适量，水适量。

做法：杨桃切块，苹果小块（在淡盐水中泡一会儿防氧化），加适量水一起放入榨汁机中，搅打3至5分钟，打至成泥。

然后倒入杯子里，挤入1/3的柠檬汁，过滤去掉泡泡，调入蜂蜜即可。

作用：增强抗体，补充营养，消肿利咽。

六、蕃茄小黄瓜汁材料：蕃茄 1个小黄瓜 3条蜂蜜适量做法：小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

幼儿园夏日养生饮品文案

幼儿园夏日养生饮品文案夏日，是一个充满阳光和活力的季节，也是一个天气容易变幻和渐渐变得闷热的季节。

对于孩子们来说，他们的小身体需要更多的注意和照顾，因此，我们为您提出了几种营养饮品，以帮助您的孩子度过这个炎热的夏天。

1.水果蔬菜汁水果和蔬菜汁是一个非常营养的饮品，它们可以帮助补充人体所需的营养，还可以帮助孩子们在这个夏天更好地消化和排便。

有些蔬菜汁，比如有机胡萝卜和海带，可以帮助孩子们降低体温和增强免疫力。

而不同的水果，比如蓝莓、木瓜和香蕉，也能帮助孩子们获得更丰富的营养。

当然，孩子们在喝水果蔬菜汁时，要注意稀释，以免影响消化。

2.酸奶蜂蜜饮酸奶是一种丰富的优质蛋白质来源，它可以帮助孩子们更好地维持肌肉和骨骼的健康，同时，它还可以帮助降低体温和抗感染。

当和一点蜂蜜混合时，它可以变成非常甜美的饮品，同时，它的抗氧化能力比只喝酸奶更高，这对于孩子们的身体健康是非常有益的。

3.冰镇柠檬水柠檬水是一种非常受欢迎的饮品，虽然它没有太多营养，但它可以帮助孩子们在这个夏天保持清爽，同时，它对于孩子的肝脏和肾脏功能也有很好的维护效果。

当把柠檬水冰镇后再喝，更能缓解孩子们的口渴和疲劳感。

4.薄荷红枣茶薄荷具有很好的清凉消暑作用，当和红枣混合后，可以增强免疫力和调节身体机能。

其中的红枣含有多种矿物质和维生素，而薄荷的消炎作用也对于孩子们的健康非常有帮助。

孩子们在夏季喝薄荷红枣茶，可以保持身心健康。

5.芒果蜜柚汁芒果含有很多的维生素C和热量，可以增加人体的免疫力和能量，同时柚子也有类似的作用，而且还含有丰富的纤维素和抗氧化物质。

将芒果和柚子一起榨汁，加入蜂蜜调味，这样的饮品非常营养且美味，可以帮助孩子们更好地享受夏季的天气。

总之，在这个夏天，我们需要让我们的孩子们在日常生活中饮食养生，注重营养和健康，让他们在这个炎热的季节中得到保护和呵护。

无论您选择哪种饮品，都需要保证量适宜、口感适宜，才能带给您孩子无限清凉。

自制果蔬汁食谱大全

自制果蔬汁食谱大全蔬菜食谱1、蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:将香蕉、苹果去皮，切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果放入榨汁机中榨汁。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2、芒果椰子汁材料:芒果1个、椰子1个、香蕉1根、蜂蜜半勺、可可仁1勺、牛奶150g。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3、鲜姜橘子汁材料:橙子2个，鲜姜1根，苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4、苹果萝卜汁材料:苹果1个、胡萝卜半根、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5、蔬菜苹果汁材料:白菜200克、苹果2个、芹菜1根。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6、黄瓜猕猴桃汁材料:黄瓜200克，猕猴桃50克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性味甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利湿。

猕猴桃味甘、酸、寒，能入肾、胃经，有解热止渴作用。

也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿和柚子。

7、雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.将香蕉去皮，切成几段。

3.生菜洗净，香蕉包好。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料依次放入榨汁机中，榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤体验:加入蜂蜜和冰块，可以让果汁更凉更甜。

8、葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

适合儿童喝的果汁配方

适合儿童喝的果汁配方
在孩子的成长过程中，饮食的营养均衡是很重要的一部分。

果汁是一种比较容易被儿童接受的饮品，但是市面上的果汁往往含有过多的糖分，可能会对孩子的健康造成负面影响。

下面介绍几款适合儿童喝的果汁配方，既美味又健康。

1. 草莓香蕉果汁
材料：草莓80克，香蕉1根，牛奶100毫升
制作方法：将草莓和香蕉洗净切块，加入搅拌机中，加入牛奶，搅拌至均匀，即可饮用。

草莓富含维生素C，有助于增强免疫力；香蕉富含钾元素，有助于维持身体健康；牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，可促进骨骼发育。

2. 蓝莓苹果汁
材料：蓝莓50克，苹果1个，柠檬半个，蜂蜜适量，水100毫升
制作方法：将蓝莓、苹果洗净切块，柠檬挤出汁，加入搅拌机中，加入适量蜂蜜和水，搅拌至均匀，即可饮用。

蓝莓富含花青素和维生素C，有助于保护眼睛和增强免疫力；苹果中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可促进肠胃健康；柠檬富含维生素C，有助于清除体内的自由基。

3. 红枣芝麻汁
材料：红枣5个，芝麻50克，水100毫升
制作方法：将红枣泡软，去核切碎，芝麻炒香后磨成细粉，加入搅拌机中，加入适量水，搅拌至均匀，即可饮用。

红枣含有丰富的铁元素和多种维生素，有助于增加血红蛋白；芝麻富含不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等元素，有助于促进大脑发育和骨骼健康。

以上三款果汁配方，不仅口感美味，而且富含多种营养元素，适合儿童饮用。

家长们可以根据孩子的喜好和需求，灵活运用这些配方，为孩子提供均衡的饮食。

鲜榨果汁的种类

鲜榨果汁的种类
1.柳橙牛乳汁：主要材料包括柳橙和牛乳，具有丰富的维生素C 和蛋白质。

2.奇异果汁：即使用奇异果制作的果汁，味道甜酸，营养丰富。

3.哈蜜瓜毛豆汁：口感清爽，具有维生素C
和蛋白质。

4.纯树莓汁：味道甜酸，芳香四溢。

5.树莓苹果汁：口感丰富，具有丰富的维生素和矿物质。

6.桃柿子汁：使用桃子和柿子制作，味道甜且具有很强的抗氧化效果。

7.火龙果奶昔：使用
火龙果和牛奶制作，具有丰富的花青素和蛋白质。

8.香蕉养乐多：使用香蕉和养乐多制作，口感丰富。

9.苹果香蕉汁：使用苹果和香蕉制作，具有丰富的纤维素和矿物质。

10.香蕉黄瓜汁：使用
香蕉和黄瓜制作，具有丰富的水分和维生素。

11.西瓜汁：使用西瓜制作，清爽解渴。

12.奇异果水梨汁：具有养颜、美容及利尿等作用。

宝宝适合喝的果汁

宝宝适合喝的果汁一、火龙果汁火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。

如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。

二、奇异果汁奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。

多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

三、苹果汁所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

四、鲜橙汁鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

为了宝宝的健康成长，还是提倡父母动手鲜榨果汁，有营养、更新鲜。

以上四种是个人总结出来的果汁，为什么坚持喝鲜榨果汁呢?因为果汁容易消化，容易吸收，那么就容易被人体所接收然后转化为人体所需。

但有一点必须注意的是，坚决不能用冰过的水果，因为冰的水果除了容易刺激肠胃外，还会对上呼吸系统造成刺激的。

宝宝怎样喝果汁好宝宝太小不能自己吃水果，妈妈就用各种原汁机、破壁机给宝宝鲜榨果汁、果泥，觉得既有水分又有养分，两全其美，其实大错特错!果汁固然好喝，可以轻易得到宝宝的喜爱，但习惯了甜甜的味道后，就很难再接受白开水了。

而且长大后也会偏爱甜食，到那时想阻止TA吃糖可就是件难事了!水果榨汁的过程中，保留了大量果糖，却损失了水果中的膳食纤维。

长期或大量摄入后，会造成宝宝摄入糖分过多而变胖，埋下成人后的疾病隐患。

果汁含糖量高，容易有饱腹感，宝宝喝了果汁就会减低食欲，长此以往就可能导致宝宝厌食，引发营养不良或是贫血了不同的水果有不同质地，可以让宝宝在啃咬嚼的过程中锻炼牙齿、口腔肌肉等，对于宝宝的语言发育有很大帮助。

喝果汁可达不到这样的效果长期喝果汁会对宝宝的牙齿造成侵蚀，形成龋齿。

果汁的制作过程1、选择时令水果：爸妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。

多种混合果汁配方大全

多种混合果汁配方大全混合果汁是一种非常受欢迎的健康饮品，在热天里可以给人们带来清凉和滋润。

同时，水果混合可以使果汁的口感更加多元化，让人们在喝果汁时享受到更多的味道和营养。

下面是一些常见的混合果汁配方，供你参考。

1.苹果西瓜汁配料：-2个苹果-1/4个西瓜制作方法：将苹果和西瓜去皮切块，放入榨汁机中榨汁。

将榨汁后的果汁倒入杯中即可。

这款混合果汁饮品既清爽又有丰富的维生素和矿物质含量，非常适合夏天饮用。

2.蓝莓草莓汁配料：-1杯蓝莓-1杯草莓-1杯牛奶制作方法：将蓝莓和草莓洗净后放入榨汁机中榨汁，然后加入牛奶，搅拌均匀即可。

这款混合果汁既具有草莓和蓝莓的香甜味道，又含有丰富的纤维素和维生素C。

3.橙橘柚子汁配料：-2个橙子-2个柚子-1个蜜柑制作方法：将橙子、柚子和蜜柑剥皮，取出果肉，放入榨汁机中榨汁，将果汁倒入杯中即可。

这款混合果汁口感丰富，同时含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力。

4.芒果香蕉汁配料：-1个芒果-1根香蕉-1杯椰奶制作方法：将芒果和香蕉去皮切块，放入榨汁机中榨汁，然后加入椰奶，搅拌均匀即可。

这款混合果汁是一种非常香甜和滋润的饮品，同时富含维生素A和维生素C。

5.西红柿胡萝卜汁配料：-2个西红柿-1根胡萝卜-1根黄瓜制作方法：将西红柿、胡萝卜和黄瓜切块，放入榨汁机中榨汁，将果汁倒入杯中即可。

这款混合果汁富含胡萝卜素和维生素C，具有清爽的口感，有助于保持皮肤的健康和美白。

总结：混合果汁配方有数不尽的可能性，你可以根据自己的口味和喜好进行组合。

无论是单一水果的搭配还是多种水果的混合，都可以根据自己的喜好和需求来选择。

希望上述配方能够给你带来启发，创造出更多美味的混合果汁！。

幼儿园夏日清凉饮食推荐文案

幼儿园夏日清凉饮食推荐文案夏日炎炎，孩子们在幼儿园中的活动量也会增加，饮食方面需要特别注意，不仅不能忘记及时补水，而且需要注意清凉饮食的搭配，给孩子们带来清凉爽口的同时，还能保证营养健康，本文将针对幼儿园夏季清凉饮食进行详细介绍。

一、清凉饮品推荐1、儿童版柠檬水在夏季炎热的天气中，孩子们需要更多的饮水，柠檬水有清热降火、健脾通血、消暑解渴的功效，而在制作上可将柠檬混合蜂蜜或白糖调和，制作成适合儿童口味的柠檬水。

2、西瓜汁西瓜是夏季节令水果之一，其含水量高高超过90%，且味道甘甜爽口，是夏日解暑的好选择，而其制作的西瓜汁更是简单易懂、下口清凉，一杯西瓜汁既是清凉美味，也能有效补充水分。

3、菊花茶菊花是夏季的消暑良品，菊花茶能清热排火、消暑解渴、抗感冒、凉肝平肝等功效，适合儿童群体饮用，而在制作过程中可将菊花放入锅中，加入柠檬调和后煮沸即可饮用。

4、薏米水薏米是一种珍贵的健康食品，其性味甘淡，具有健脾利水、益气养颜、清热解毒等功效，可将薏米洗净煮熟后加入适量的糖煮沸，放凉即可。

二、清凉食品推荐1、西瓜沙拉西瓜内含有大量的植物纤维和维生素，且果形柔软、味道清甜爽口，因此成为了解暑的好助手，而将西瓜切碎或制成丝状，添加适量的蜂蜜和柠檬汁，制成西瓜沙拉，口感清新，是夏日消暑的理想食品。

2、凉拌黄瓜黄瓜性味清淡、凉爽，是夏季消暑、润肺的好食品，而将黄瓜切成丝状，添加适量的盐、醋和蒜末，搅拌均匀制成的凉拌黄瓜既口感清新，又具有健脾消暑的作用。

3、寿司卷寿司是一种来源于日本的美食，其以寿司米为主料，内藏各种新鲜的原料，口感清爽又营养丰富，适合夏季食用，并且寿司的色彩和造型纷繁，还具有诱人的美感。

4、冰淇淋夏季时节最适合吃冰淇淋了，冰凉的口感、甜美的味道，在夏日清凉食品搭配中充当着“主角”的角色，所以，无论是坚果口味、巧克力口味还是水果口味的冰淇淋，都是你夏季甜点的不二之选。

三、清凉餐点推荐1、凉面凉面是夏季特色菜品之一，因其透亮爽口、清凉解渴的特性，广受欢迎。

适合孩子的水果榨汁食谱有哪些

适合孩子的水果榨汁食谱有哪些果汁含营养丰富，且易于消化吸收，适合婴儿宝宝食用。

水果榨汁的种类非常多，那么适合宝宝的水果榨汁有哪些?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!宝宝水果榨汁食谱：苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

用清洁的纱布过滤取汁即可。

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

宝宝水果榨汁食谱：胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。

其中维生素C含量比苹果高10多倍。

与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

宝宝水果榨汁食谱：西红柿苹果汁原料：新鲜西红柿半个，苹果半个做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。

苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。

宝宝水果榨汁食谱：白萝卜生梨汁原料：小白萝卜一个，梨半个做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。

据宝宝年龄喝果汁0-6个月：对于4-6个月开始吃辅食的婴儿来说，妈妈可以适当的给宝宝喝一些鲜榨果汁了。

初次添加时，可以每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量(1：1)的白水，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。

随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。

6-12个月：随着宝宝对果汁的慢慢接受，小肠胃也逐渐适应果汁后，可以逐渐增加水果的种类，当然最好还是以应季新鲜水果为主，同时可以增加每天果汁的喂养量，从20毫升、30毫升、40毫升、50毫升，逐步递增，但是也要注意错开吃奶时间，最好在两餐之间，辅食之后，这样既不会影响吃奶量，也不会存在空腹喝果汁对肠胃的刺激。