七年级体育与健康基础知识测试题
人教版初一《体育与健康》理论知识考试期末复习题(含答案)
初一《体育与健康》理论知识考试期末复习题单项选择题1篮球比赛是在长多少米、宽15米的场地进行。
（ A ）A 、28米 B、 30米 C 40米2 奥林匹克运动有一句著名的格言，（ B ）。
A、更高，更快，更远B、更快，更高，更强C、更快，更强，更好3 短跑是指（ A ）。
A、400和400米以下B、800和1500米C、200和200米以下4课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。
课间活动的主要意义是活动躯体，进行（ B ）A、充分活动B、积极性休息C、消极性休息D、适当休息5健康的四大基石是什么？( C )A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡6下列几个田径项目属径赛类的是（ B ）A、跳高B、跨栏C、铅球7被中国人称为国球的运动项目是什么（ C ）A、羽毛球B、手球C、乒乓球8、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。
（ A ）A、早晨B、中午C、晚上9、耐久跑得呼吸方法是什么？（ C ）A、一步一呼一吸B、二步一呼一吸C、三步一呼一吸10、不属于健康三要素的是（ D ）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康11、“极点”现象主要出现的运动项目是（B）A、短跑B、中长跑C、马拉松12、在篮球比赛中，一个队员从后场控制活球开始，必须在（ B）内使球进入前场。
A、5秒B、10秒C、15秒13、不属于健康三要素的是（D）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康14、不属于常见的运动项目的是（ A ）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步15、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远16、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
17、体前变向运球手按拍球的部位是（D）。
A、后方B、侧方C、上方D、侧上方18、主要是发展力量的运动是（D）A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重19、蛋白质是一种能源物质，主要不存在于（B）A．肉类 B．素类 C．奶类 D．蛋类20、发展耐力素质的方法（B）。
七年级体育与健康理论考试试题
七年级体育理论考试试卷班级：ﻩﻩ姓名：ﻩﻩ得分:ﻩﻩ一、选择题:共1０题,每题3分，共30分。
１、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（)Ａ、60—100次／分B、６０—90次/分C、50—9０次／分Ｄ、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息Ｃ、不于理睬Ｄ、药物治疗４、属于无氧运动的项目的是（)Ａ、爬山 B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为( )A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上６、201０年足球世界杯的举办地是( ）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于200８年举办第( )届奥运会。
A、２８B、27C、29D、２58、发展力量素质的方法( ）。
Ａ.弓步走 B.越野跑Ｃ．钻过低栏架Ｄ.杠铃半蹲跳9.发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网ﻩﻩﻩB、闻鸡起舞C、每天爬山5小时ﻩﻩD、量力而行，持之以恒。
二.连线题。
(2０分)耐力素质球类运动综合素质 5０米跑速度素质仆步压腿柔韧素质跨越式跳高协调素质１0００米跑三、判断题(30分）１、运动系统的重量约占人体重量的80%。
（)2、初中生心率随着年龄的递增而逐步减少。
(）３、我们体育课本上说的健康就是指身强体壮。
（)4、足球比赛全场用时90分钟（)５、单手投篮持球应该全手掌接触球。
( )6、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。
( ）7、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。
(）8、排球比赛中，取得发球权后按顺时针轮换一个位置。
（)9、体育运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官的功能。
（）10、２00４年雅典奥运会１10米栏冠军得主是中国选手刘翔。
( )11、女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早两年左右（）１2、中学生选择体育锻炼项目时应该分别对待（)１3、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
七年级体育与健康理论考试试题(人教版)
七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。
A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。
对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。
（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。
（）5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。
（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。
（）7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。
（）8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。
（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。
（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。
（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、、、灵敏素质和。
2、决定跑速的重要因素是和。
3、篮球场地的边线长度为米，宽度为米。
体育理论知识试题及答案初一
体育理论知识试题及答案初一一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，下列哪项不是基本运动技能？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D2. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项答案：D3. 运动前的热身活动有什么作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有以上选项答案：D4. 运动后的拉伸活动有什么好处？A. 减少肌肉酸痛B. 促进肌肉恢复C. 增加肌肉柔韧性D. 所有以上选项答案：D5. 科学合理的运动计划应该包括哪些内容？A. 运动频率B. 运动强度C. 运动时间D. 所有以上选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）6. 运动后立即大量饮水对身体有益。
（）答案：错误7. 运动可以提高记忆力和学习能力。
（）答案：正确8. 运动时穿紧身衣物可以提高运动表现。
（）答案：错误9. 运动时应该保持呼吸均匀，避免憋气。
（）答案：正确10. 运动后立即坐下休息是正确的恢复方式。
（）答案：错误三、简答题（每题5分，共30分）11. 简述体育锻炼对青少年身心健康发展的重要性。
答案：体育锻炼对青少年身心健康发展至关重要。
它可以促进青少年的身体发育，增强心肺功能和肌肉力量，提高协调性和灵活性。
同时，体育锻炼还能培养青少年的团队合作精神，增强自信心，缓解学习压力，促进心理健康。
12. 描述运动时如何正确呼吸。
答案：运动时应该保持深呼吸，即通过鼻子吸入空气，使肺部充分膨胀，然后通过嘴巴慢慢呼出。
这样可以增加氧气的摄入，减少二氧化碳的积累，提高运动效率。
13. 解释运动损伤的预防措施。
答案：预防运动损伤的措施包括：进行充分的热身活动，选择合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练，以及在运动后进行适当的拉伸和恢复活动。
14. 阐述运动对提高学习效率的作用。
答案：运动可以提高学习效率，因为它能够增强大脑的血液循环，促进神经递质的释放，提高大脑的灵活性和记忆力。
第一学期七年级《体育与健康》理论知识试卷
第一学期七年级《体育与健康》理论知识试卷亲爱的同学们：一个学期即将结束，为了能了解您在这学期里掌握的体育知识情况，同时也便于我们全面、客观地对您这学期《体育与健康》课成绩进行综合评定，请认真完成以下答卷。
谢谢！一、填空题（30分，每空1分）1、据文字记载，篮球运动是年由美国人发明的。
2、田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的，共计四十多项。
以时间计算成绩的项目叫；以高度或远度计算成绩的项目叫。
3、健康的三要素是：、、。
4、短跑的全过程可分为、、、四个阶段。
5、奥林匹克格言：、、。
6、奥运会的口号是：、。
7、篮球场地标准：长，宽，篮筐距离地面高度。
8、2008年奥运会是第届奥运会，在举行，其吉祥物为五个“福娃”，具体名字为、、、、。
9、第一位中国籍世界跨栏冠军是。
10、耐久跑中的途中跑，要求的节奏与节奏相配合。
二、选择题（20分，每题2分）1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、不属于常见的运动项目的是（）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步3、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分4、国际篮球标准场地长_____，宽_____ （）A、长28米、宽15米B、长26米、宽14米C、长28米、宽14米D、长26米、宽15米5、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远6、不属于常见的身体测量内容的是（）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽7、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上8、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗9、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
10、主要是发展力量的运动是（）A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重三、判断题（10分，每空1分，在括号内打“√”或“×”）1、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中小学生每天要有半小时的体育活动。
七年级体育与健康试题 Word 文档
七年级体育与健康复习题一选择题1、决定跑的因素有（A ）A步幅，步频B起跑速度，步频C冲刺快，步子大D途中跑快，步子大2、学习游泳关键的第一步是（ D ）A基本技术B基本知识C基本动作D熟悉水性3、急救骨折病人时应先（ C ）A 活动骨折部位B寻找担架C病人立即停止运动，将骨折部位固定D立即背起送医院4、健康的四大基石是（ A ）A合理膳食，适量运动，规律生活，心理平衡B合理膳食，适量运动，限烟限酒，心理平衡C丰富营养，多量运动，规律生活，心理平衡D合理膳食，多量运动，限烟限酒，心理平衡5、下列属于竞赛的是（B ）A跳高B跨栏C铅球D跳远6、排球正面击球的部位（C ）A腕关节B手掌C两手腕关节以上10厘米D手指7、我国的国球是（ C ）A足球B羽毛球C乒乓球D篮球8、排球比赛规则规定接发球的队最大击球（）A一次B两次C三次D四次9、耐久跑的途中跑要求（ A ）的节奏与跑的节奏相配合。
A呼吸B步频C步幅D步点10、下列主要发展力量的运动是（D）A羽毛球B游戏C跳绳D举重二填空1、2014年足球世界杯的举办地在巴西，荣获此次的冠军是德国队。
2、乒乓球的握拍方法有直拍握法和横拍握法两种。
3、篮球运动的基本技术包括移动运球传球投篮。
4、根据起跳后的身体姿态不同，跳远可以分为蹲踞式走步式挺身式。
5、奥林匹克会旗图案的五环颜色由左至右依次是蓝黑红黄绿。
6、中学生必须重视自己正确的坐立行姿态的形成，严格按照老师的要求做动作，否则会影响正确形态，甚至造成畸形。
7、体育基础包括基础知识基本技术基本技能，简称“三基”。
8、初中生肺活量男生一般在2700 毫升以上合格，女生一般在2200 毫升以上合格。
三判断题1、短跑技术分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑，冲刺跑四大部分。
（√）2、体育锻炼前的准备活动可以减少肌肉的粘滞性。
（√）3、正常人的脊柱从侧面看是笔直的。
（×）4、篮球投篮出手后，投篮臂应指向篮筐。
（√）5、篮球比赛中传球时，应传给离篮筐近且无人防守的同伴。
体育与健康基础知识测试题答案
体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（ D ）。
A．速度 B．力量 C．灵敏 D．耐力2、发展力量素质的方法（ D ）。
A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳3、发展耐力素质的方法（ B ）。
A．追逐跑 B．定时跑 C．闪躲跑 D．交叉侧身4、发展速度素质的方法（ D ）。
A．让距离 B．卧撑 C．正踢腿 D．往返跑6、发展柔韧素质的方法（ B ）。
A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。
A．助跑 B．起跳 C．腾空 D．落地8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D）A．蓝 B．黄 C．黑 D．白9、下列哪项不属于人身体素质的是（ C）A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。
A．政治 B．经济 C．体育 D．军事13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ）A.剑术B.跳水C.射击D.体操14、不属于健康三要素的是（ D ）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康15、不属于常见的运动项目的是（ A ）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步16、正常人的心率范围是（ B ）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分17、不属于三种体型的是（ A ）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、肥胖型18、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远19、不属于常见的身体测量内容的是（ D ）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽20、一天中锻炼的最佳时间为（ C ）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗22、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
七年级体育与健康理论考试试题.doc
七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。
A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。
对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。
（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。
（）5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。
（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。
（）7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。
（）8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。
（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。
（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。
（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、、、灵敏素质和。
2、决定跑速的重要因素是和。
3、篮球场地的边线长度为米，宽度为米。
初一体育理论考试试卷
体育理论知识测试题库七年级体育与健康一、单项选择〔每题4分〕1、正常的刷牙方法是：〔竖刷法〕A竖刷法B横刷法C横竖兼用2、随地吐痰可引起哪些疾病：〔肺结核〕A肝炎B气管炎C肺结核3、看书写字时，要做到〔保持“一尺一拳一寸〞〕A、躺着看B、保持“一尺一拳一寸〞C、在强光下D、走着看4、排球场的长和宽分别是〔１８×９〕A、２８×１５B、２０×１５C、６８×１０５D、１８×９5、急救骨折病人时首先应〔病人立即〕A、活动骨折部位B、寻找担架C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。
D、立即背起送医院6、决定跑速的因素是：( 步幅、步频)A步幅、步频B起跑速度、步频C冲刺快，步子大7、健康是指〔身体〔生理〕健康、心理健康和具有良好社会适应能力〕A身体〔生理〕健康、心理健康和具有良好社会适应能力。
B身体〔生理〕健康C心理健康D具有良好社会适应能力8、救护是〔 120 〕A 119B 120C 122D 1109、田径工程中属径赛类的是〔跨栏〕A 跳高B 跨栏C 铅球D 跳远10、2021年的奥运会在〔伦敦〕举行A 北京B 伦敦C 巴黎D 纽约11、“健康四大基石〞是〔合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡〕A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡12、正式排球比赛每队上场人数为〔6〕人。
A、5B、6C、7D、1113、中国的国球是〔乒乓球〕。
A、足球B、羽毛球C、乒乓球D、篮球14、排球正面双手垫球的击球部位〔两手腕关节以上10厘米左右〕。
A、腕关节B、手掌C、两手腕关节以上10厘米左右15、排球比赛中规那么规定接发球的队，最多击球〔3〕次。
A、1B、2C、3D、416、以下属于田赛的是〔跳远〕。
A、100米B、110米栏C、跳远D、4﹡100米接力17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛〔做放松运动〕。
体育与健康基础知识测试题答案
体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。
A．速度B．力量C．灵敏D．耐力2、发展力量素质的方法（ D ）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳3、发展耐力素质的方法（B ）。
A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身4、发展速度素质的方法（ D ）。
A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑6、发展柔韧素质的方法（ B ）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。
A．助跑B．起跳C．腾空D．落地8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D）A．蓝B．黄C．黑D．白9、下列哪项不属于人身体素质的是（C）A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。
A．政治B．经济C．体育D．军事13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? （C ）A.剑术B.跳水C.射击D.体操14、不属于健康三要素的是（ D ）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康15、不属于常见的运动项目的是（ A ）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步16、正常人的心率范围是（B ）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分17、不属于三种体型的是（A ）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、肥胖型18、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远19、不属于常见的身体测量内容的是（D ）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽20、一天中锻炼的最佳时间为（C ）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗22、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
《体育与健康》七年级下学期考试复习题库(含答案)
《体育与健康》七年级下学期考试复习题库（含答案）一、单选题1.做“随机应变”的游戏前,需要老师画一个边长为1.5米的()。
A、圆形B、梯形C、正方形D、三角形参考答案：C2.体育课上老师准备做“划拳填数”的游戏时,应将全班学生分成人数相等的()队。
A、3B、2C、4D、5参考答案：C3.玩“搭桥铺路”的游戏时,当听到教师喊开始后,两组()同学迅速出发进行游戏。
A、排头B、二排C、三排D、四排参考答案：A4.在做“圆圈躲闪跑”的游戏时,游戏开始后,最先回到自己位置的得()分。
A、lB、2C、3D、4参考答案：D5.在做“两向立卧赛”游戏时,当听到信号后,各队排头学生从底线外()到进攻区。
A、爬B、跑C、双足跳D、单足跳参考答案：D6.“跑垒球”的游戏结束后,以()者为胜。
A、犯规少B、得分少C、不犯规D、得分多参考答案：D7.做“运球急停中投比准”的游戏时,队员必须在运球越过()后才能将球传给下一名队员。
A、中线B、篮下C、篮板D、边线参考答案：A8.在玩“抢球游戏”的游戏时,两人为一组,持一球,面对面分别站在端线和罚球区线上,球放在()。
A、两人右边B、两人左边C、两人前边D、两人中间参考答案：D9.“二防三”的游戏开始后,各队由一名防守队员到中线处()开始游戏。
A、抽签B、猜硬币C、猜拳D、跳起争球参考答案：D10.做“快速赶球〃的游戏时,等到()队员做完后,游戏结束。
A、第二名B、第一名C、最后一名D、最后两名参考答案：C11.在做“最强“封锁区”的游戏前,体育老师将队员按人数平均分为甲、乙两队。
甲队分散站在球场两边线外,每人手持一个()。
A、排球B、接力棒C、标志桶D、沙包参考答案：A12.小明做“当机立断”的游戏时,发令员提示“注意”后,紧接着发出讯号。
这时他要()。
A、不集中精神,专注讯号B、集中精神,专注讯号C、集中精神,不专注讯号D、不集中精神,不专注讯号参考答案：B13.做“行进!行进!"的游戏前,需要老师在一块平坦的场地上画两条相距()米的直线作各自的起跑线。
初中体育与健康七年级练习题练习题参考答案
初中体育与健康七年级练习题练习题参考答案初中体育与健康七年级练习题参考答案1. 题目：什么是健康？健康是指身体、心理和社会适应能力良好的状态。
身体健康就是指身体没有疾病，体能良好，能够正常运动和参与各种活动。
心理健康则是指心态积极乐观，能够应对各种压力和困难。
社会适应能力强说明个体在社交和人际关系中能够良好地与他人相处，适应社会环境。
2. 题目：什么是体育锻炼？体育锻炼是指通过体育活动来提高身体素质、增强体力、促进身心健康的一种锻炼方式。
体育锻炼可以包括各种有规律、有目的的运动，如跑步、游泳、篮球等。
体育锻炼的目的在于提高身体的抵抗力和适应能力，预防疾病，促进身心健康发展。
3. 题目：如何进行科学的体育锻炼？科学的体育锻炼应具备以下几个方面的特点：（1）选择适合自己的运动方式：根据个人的身体条件和兴趣爱好选择适合自己的体育运动项目。
（2）合理安排锻炼时间：每周至少进行3次，每次40分钟以上的锻炼，保持锻炼的连续性。
（3）逐渐增加运动强度：从低强度逐渐提高到中等强度，再到高强度的运动，让身体适应过程，避免出现运动伤害。
（4）注意饮食与休息：合理搭配营养，保证身体所需，充分休息以恢复体力。
（5）保持积极的心态：健康的心态对身体的健康同样重要，要适当放松心情，保持乐观向上的态度。
4. 题目：为什么需要进行体育锻炼？进行体育锻炼有以下几个重要原因：（1）增强体质：体育锻炼可以增强肌肉、提高心肺功能，增加体能，提高抵抗力，预防疾病。
（2）促进身心健康发展：体育锻炼可以促进血液循环，提高大脑的供血量，改善记忆和思维能力，有益于学习和工作。
（3）培养团队精神：参与集体体育活动可以培养团队合作精神，增强集体荣誉感，提高人际关系能力。
（4）调节情绪：体育运动可以让人放松身心，减轻压力，缓解情绪，提高生活质量。
总结：通过科学的体育锻炼，可以促进身心健康的发展，增强体质，预防疾病，培养团队合作精神，并调节情绪。
因此，体育锻炼在日常生活中是非常重要的。
七年级体育与健康试题
七年级体育与健康试题（时量：30分钟满分：20分）一、填空题（每空0.5分，共3分。
）1、健康至少包括三个方面的内容生理健康、和社会适应能力良好。
2、篮球比赛中罚球中篮得分。
3、足球比赛中的盯人战术，按范围可分为全场盯人、半场子盯人和场盯人三种。
4、经常进行耐久跑能够提高心脏的供血能力和能力。
5、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、。
6、田径运动是以走、跑、、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目，是体育运动中最古老的运动形式，被誉为运动之母。
二、判断题（每题0.5分，共4分。
）（）1、初中身体机能发育阶段肺活量随年龄增加而增加。
（）2、足球比赛中，上下半场开始或某一队胜一球时进行中场开球。
中圈开球可以直接射门得分，单开球队员不得连踢。
（）3、身体形态由长度，围度，重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。
（）4、跨越式跳高由助跑，起跳，过杆动作三大部分组成（）5、篮球场地四周边线，5厘米宽的线属于场外，中线属于后场。
（）6、剧烈运动前应做好整理活动，剧烈运动后应做好准备活动（）7、篮球中的传切配合是该项运动最早出现的也是最基本的战术之一。
（）8、公平竞争既是一切体育比赛的基本准则，又是一种基本的体育精神。
三、选择题（单选，每题0.5分，共5分。
）（）1、调节情绪的方法有：①参加有氧运动②呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法⑤合理渲泄法。
以上说法正确的是：A、④③B、①②④⑤C、③④⑤D、①②③④⑤（）2、篮球比赛中下列行为属于犯规的是：A、帖身防守有球队员B、二次运球C、封盖对方投篮队员D、拉人、撞人（）3、下面几顶中不属于有氧运动的是A、爬山B、骑自行车C、游泳D、跳远（）4、七人制小足球的比赛时间为：A、40分钟B、50—60分钟C、90分钟D、80分钟（）5、快速跑是以下面哪顶为主的运动项目。
A、定时跑B、大强度短时间的无氧练习C、长距离的反复跑D、低强度长时间的匀速跑（）6、引起肥胖的主要原因是：A、吃得太多，活动太少，致营养过剩B、睡眠时间少C、老坐在看电视或打游戏机D、肥肉吃太多（）7、下列何者非篮球正式比赛球衣号码A、3号B、5号C、8号D、10号（）8、足球运动员犯规时，判罚的原地踢球称为？A、踢角球B、踢任意球C、踢点球D、掷界外球（）9、世界杯足球赛场地长宽正规足球场大小：A、长105米、宽68米B、长28米、宽15米C、长13.4米、宽6.1米D、长18米、宽9米（）10、根据国际乒联的规定，2000年10月将乒乓球的直径改为。
初中学业水平考试-体育与健康综合知识考试参考题库300题(含答案)
初中学业水平考试-体育与健康综合知识考试参考题库300题一、单选题1.体育比赛中的淘汰赛.每场比赛的胜者()比赛，负者被淘汰。
A、淘汰B、继续参加C、等候参加D、观望答案：B2.兵乒球比赛以()分为一局。
A、7B、11C、21D、25答案：B3.马拉松的全长是()A、42.195公里B、41.195公里C、20公里D、50公里4.25：正规的羽毛球双打场地的宽是（）A、5.10米B、6.10米C、7.10米D、8.10米答案：B5.篮球比赛中，队员犯规（）次必须自动退出比赛。
A、4次B、5次C、7次D、8次答案：B6.以下关于正确洗手的说法正确的是.0A、应该在流动水下洗手，洗手应持续至少20秒B、洗手后要用纸巾或专用擦手巾擦干C、七步洗手法可简记为“内、夕卜、夹、弓、大、立、腕”D、以上均是答案：D7.篮球场长和宽分别是多少米？A、28,14B、28,15D、27,14答案：B8.踢腿、下叉、体前屈、压肩可以发展人的()素质A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏答案：C9.跑步冲刺后应该慢跑或慢走一段距离，这是为了防止出现()oA、重力性休克B、中暑C、摔跤D、以上都不是答案：A10.在运动中不慎扭伤,下列做法不正确的是()A、将患处抬高B、马上揉搓患处C、用冷敷或是用冷水浸泡D、立即停止运动答案：B11.正常人的肌肉占体重的比例是()OC、30-40%D、40-45%答案：C12.决定跑速的因素主要是()。
A、内力B、外力C、步长和步频D、裁判答案：C13.促进创伤愈合的维生素是A、维生素C.B、维生素B.C、维生素D.D、维生素E.答案：A14.对投掷项目远度增加影响最大的因素是()A、出手速度B、出手角度C、出手高度D、用力大小15.排球比赛中，发球后每队可接触球()次。
B、2C、3D、4答案：C16.中学生应多吃()，有利于酸碱平衡。
A、：猪肉B、：海鲜C、：水果蔬菜D、：鸡蛋答案：C17.足球比赛时驱逐球员出场用的牌子为_?A、黄牌B、红牌C、橘牌D、蓝牌答案：B18.在足球比赛中，有3个队进行单循环比赛，比赛总场数有()场比赛。
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高二年级《体育与健康》测试题(卷)命题人：卧龙寺中学-----王珺一、填空题:（满分30分,共10个空,每空3分）1、是指人体各个器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
2、在人体必需的六种营养素中，糖，脂肪，能够为机体提供能量。
3、正常情况下，每日摄入和排出的水量必须保持一定的平衡，约为毫升。
4、是人体的基本活动之一，又是一种简单可行的运动方式。
5、影响投掷远度的主要因素是器械出手的初速度和角度，是最重要的因素。
6、起跑可分为蹲踞式、两种。
7、从东汉和宋代流传至今已有上千年历史的“”和“八段锦”，其动作简单易行，健身效果明显，是中华养生文化中的瑰宝。
8、中国男足在年进入世界杯决赛圈。
9、投篮时，有于球出手后在飞行过程中受重力影响而形成一条弧线轨迹，通常称之为投篮的。
10、排球的基本技术包括发球，，传球和扣球。
二、判断题:（满分30分,共10小题,每题3分）1、合理的膳食就是多吃肉类增加营养。
( )2、节食减肥能够达到很好的减肥效果，更不会影响身体健康。
( )3、拒绝第一支烟的诱惑是做到终身不吸烟的关键。
( )4、营养是影响健康的重要因素，无论是营养不良，还是营养过剩都不会影响健康。
( )5、糖是运动时的最佳“燃料”。
( )6、进行体育活动，不可避免要受到天气影响，雾霾天气和沙尘天气不适宜户外体育活动。
( )7、我国传统的养生方法迂腐守旧，在如今社会根本达不到锻炼的效果。
( )8、在体育学习中，设置目标与否根本无伤大雅，只要坚持每天锻炼不会影响学习或锻炼的效果。
( )9、在日常生活中难免产生不良情绪，只要乱砸乱扔就能起到调节作用。
( )10、肯德基，麦当劳等快餐中含有大量油炸食品，过多摄入会影响健康。
( )三、选择题:（满分40分,共10小题,每题4分）1、与运动技能有关的体能要素包括速度，力量，耐力，灵敏，柔韧，平衡和( )A 肌肉力量B 心肺功能C 协调D 节奏2、制定体育锻炼计划时，需要成分考虑运动的：( )A 次数强度时间B 重量组数时间C 时间组数强度D 强度强度强度3、下列哪一项不属于健康的生活习惯( )A 跑步B 吸烟C 睡眠D 爬山4、人体必需的营养素中糖类是最主要，最经济的能量来源。
下列不属于糖类主食的是( )A 馒头B 米饭C 土豆D 大豆5、在体育活动中发展和培养自尊自信的方法包括：展现自我，( )，量力而行，相互鼓励和发展专长A 自我放弃B 自我鼓励C 自暴自弃D 自我坚持6、古代奥林匹克运动起源于：( )A 古罗马B 中国C 古希腊D 古埃及7、 2008年北京奥运会是第几届奥运会： ( )A 第26届B 第28届 C第27届 D第29届8、下列提高跑的速度的方法中不正确的是( )A 提高反应速度B 增加步频C 增大步幅D 增强心里9、下列跳高过杆姿势中，不合理的是( )A 背越式B 俯卧式C 跨越式D 挺身式10、在篮球比赛中，持球最多可以走( )步，否则将判走步违例。
A 一步B 两步C 三步D 四步高二年级《体育与健康》测试题参考答案一、填空题：（满分10分,共10个空,每空1分）1、体能2、蛋白质3、25004、跑5、出手速度6、站立式7、五禽戏 8、20029、抛物线 10、垫球二、判断题：（满分45分,共15小题,每题3分）1、×2、×3、√4、×5、√6、√7、×8、×9、× 10、√三、选择题：（满分45分,共15小题,每题3分）1、C2、A3、B4、D5、B6、C7、D8、D9、D 10、B高二年级《体育与健康》测试题命题意图解析卧龙寺中学----王珺一、填空题：（满分10分，共10个空,每空1分）1、体能是指人体各个器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第一章。
这是体育课本第一章第二节，第一句话，课的内容让学生了解自己的体能状况，所以学生必须先清楚什么是体能。
2、在人体必需的六种营养素中，糖，脂肪，蛋白质能够为机体提供能量。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章。
这是体育课本第二章第二节，让学生了解合理的摄入营养是保证运动的前提，所以学生必须了解什么样的营养对体育运动有宜。
3、正常情况下，每日摄入和排出的水量必须保持一定的平衡，约为 2500 毫升。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第二节。
现如今学生对饮水没有很好的概念，所以必须让学生了解到水虽不能直接提供热能，但也是人体中不可缺少的营养物质。
4、跑是人体的基本活动之一，又是一种简单可行的运动方式。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第七章第一句话。
跑能增强心血管，呼吸系统和其他系统的工作能力，提高最大摄氧量。
让学生了解到跑是体育运动中最简单，最有效的锻炼方法。
5、影响投掷远度的主要因素是器械出手的初速度和角度，出手速度是最重要的因素。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第七章第五节。
有的学生投掷靠蛮力，所以必须让学生了解投掷的技术原理，较好的掌握发展投掷能力的方法。
6、起跑可分为蹲踞式、站立式两种。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第七章第一节。
无论60米也好，还是3000米也好，必须让学生先掌握基本的起跑姿势，合理的运用。
7、从东汉和宋代流传至今已有上千年历史的“五禽戏”和“八段锦”，其动作简单易行，健身效果明显，是中华养生文化中的瑰宝。
命题意图解析：本题选用七年级《体育与健康》第二章第四节。
让学生了解我国五千年灿烂文化所衍生的民族传统体育源远流长。
8、中国男足在 2002 年进入世界杯决赛圈。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第八章第一节。
了解中国足球史，让学生明白什么时候冲出亚洲，走向世界。
9、投篮时，有于球出手后在飞行过程中受重力影响而形成一条弧线轨迹，通常称之为投篮的抛物线。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第八章第二节。
让学生了解篮球运动中怎么样才能够提高自己的的投篮命中率。
10、排球的基本技术包括发球，垫球，传球和扣球。
命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第第八章第三节。
了解排球运动，培养孩子们的兴趣，为合理健身打下良好基础。
二、判断题：（满分45分, 共15小题,每题3分）1、合理的膳食就是多吃肉类增加营养。
( × )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第二节。
让学生正确认识健康。
2、节食减肥能够达到很好的减肥效果，更不会影响身体健康。
( × ) 命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第二节。
培养学生养成良好饮食习惯，杜绝高中女生节食减肥的不良习惯。
3、拒绝第一支烟的诱惑是做到终身不吸烟的关键。
( √ )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第一节。
了解什么是健康的生活习惯，培养学生养成良好个人习惯。
4、营养是影响健康的重要因素，无论是营养不良，还是营养过剩都不会影响健康。
( × )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第二节。
了解营养和平衡膳食的关系，学会合理营养，促进自身健康。
5、糖是运动时的最佳“燃料”。
(√ )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第二节。
培养学生对运动营养摄入的了解。
6、进行体育活动，不可避免要受到天气影响，雾霾天气和沙尘天气不适宜户外体育活动。
( √ )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第三节。
学会在什么样的天气中适合运动，什么样的不适合。
7、我国传统的养生方法迂腐守旧，在如今社会根本达不到锻炼的效果。
( × )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第四节。
正确认识中国传统体育在运动及养生保健中的重要地位。
8、在体育学习中，设置目标与否根本无伤大雅，只要坚持每天锻炼不会影响学习或锻炼的效果。
( × )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第六章。
初步了解设定运动目标的重要性，养成良好的运动习惯。
9、在日常生活中难免产生不良情绪，只要乱砸乱扔就能起到调节作用。
( × )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第三章第二节。
情绪可以影响和调节认知过程，让学生了解正确的情绪调控的方法。
10、肯德基，麦当劳等快餐中含有大量油炸食品，过多摄入会影响健康。
( √ )命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第二节。
通过了解油炒食品对人体的影响，让学生正确认识合理膳食的重要性。
三、选择题：（满分45分, 共15小题，每题3分）1、与运动技能有关的体能要素包括速度，力量，耐力，灵敏，柔韧，平衡和( C )A 肌肉力量B 心肺功能C 协调D 节奏命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第六章第一节。
让学生了解自身发育状况，了解运动技能的要素。
2、制定体育锻炼计划时，需要成分考虑运动的：( A )A 次数强度时间B 重量组数时间C 时间组数强度D 强度强度强度命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第六章。
了解制定体育锻炼计划时更好的，合理的安排运动，才能使身体达到锻炼的效果。
3、下列哪一项不属于健康的生活习惯( B )A 跑步B 吸烟C 睡眠D 爬山命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第一节。
让学生了解合理健康的生活方式使疾病减少。
4、人体必需的营养素中糖类是最主要，最经济的能量来源。
下列不属于糖类主食的是( D )A 馒头B 米饭C 土豆D 大豆命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第二章第二节。
让学生了解三大营养素中的糖在哪些食物中含有，是学生能够健康饮食。
5、在体育活动中发展和培养自尊自信的方法包括：展现自我，( B )，量力而行，相互鼓励和发展专长A 自我放弃B 自我鼓励C 自暴自弃D 自我坚持命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第三章第一节。
了解体育活动中发展自尊自信的方法，更有效的促进心理健康，健康成长。
6、古代奥林匹克运动起源于：( C )A 古罗马B 中国C 古希腊D 古埃及命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第五章第一节。
了解奥林匹克运动的发源地，最基本的体育基础常识。
7、 2008年北京奥运会是第几届奥运会： ( D )A 第26届B 第28届C 第27届D 第29届命题意图解析：选用高中《体育与健康》第五章第二节。
是学生了解中国的奥运之路，培养学生为国争光的优良品质。
8、下列提高跑的速度的方法中不正确的是( D )A 提高反应速度B 增加步频C 增大步幅D 增强心里命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第七章第一节。
针对田径运动中的跑的基本技术动作，在学生的参与过程中改进与提高跑的运动技能水平。
9、下列跳高过杆姿势中，不合理的是( D )A 背越式B 俯卧式C 跨越式D 挺身式命题意图解析：本题选用高中《体育与健康》第七章第四节。