注意关着灯看电视会易伤眼
这些行为太伤眼睛!
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生活常识分享这些行为太伤眼睛！
导语：在我们以后用电脑的时候，我们可以把电脑屏幕调的暗一点，这样就会对眼睛造成的刺激比较的低。
而很多人都知道，经常用电脑，就会对身体造成辐射。
时间一长，就会导致很多人出现早衰的情况。
这些行为太伤眼睛！
1、不开灯
相信有很多人在平时的生活中，经常会有这样的一种生活习惯，那就是很多人在看电视的时候喜欢把所有的灯全部都关了。
让房间当中只有电视机处于发光状态。
很多人喜欢这么做，就是感觉这样做不仅给提高了看电视的氛围，而且也可以很清楚的看清屏幕。
但是小编想要和你们说的就是，这样看电视，对于眼睛会造成非常大的伤害，因为在这个时间段当中，因为屋子里面比较的暗。
而电视的屏幕会随着电视里面所放出来的情节而变得一会儿亮，一会儿暗。
这样就会刺激眼部，让眼部一直处于紧张的状态，时间一长，就会导。
孩子看电视 谨防十大禁忌
孩子看电视谨防十大禁忌孩子们都宠爱看电视，尤其宠爱看动画片，在那里孩子们可以找寻到很多的欢快，而且看电视的时候孩子比较的安静，妈妈们可以略微的放松一下。
但是孩子看电视也有很多的禁忌，下面为大家介绍一下孩子看电视需留意的十大禁忌。
1、忌时间过长。
学龄前儿童每天看电视时间最好把握在40分钟之内为好。
2、忌距离过近。
一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。
3、忌音量过高。
长时间在较高音量的刺激下，不仅简洁使听觉的感受性降低，而且简洁导致视觉等感受性的下降。
4、忌光线过暗。
晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到爱惜视力的作用。
5、忌坐姿不正。
看电视时坐姿不正简洁使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
6、忌饭后即看。
饭后，让孩子略微活动一会儿后，再看电视为宜。
7、忌边吃边看。
边看电视边吃东西，简洁加重孩子的消化负担，影响消化功能。
长期如此，还易养成吃零食的不良习惯。
8、忌看武打凶杀内容的电视。
常常看武打凶杀片，不仅简洁使孩子长时间处于紧急、恐惊状态，影响身心健康发育，而且简洁使孩子产生惊奇心，进行仿照。
9、忌患电视孤独症。
儿童假如沉迷上看电视，只对电视节目感爱好，对四周事物漠不关怀，性格变得孤独，严峻的可消逝反常的心理状态。
10、忌让孩子躺着看电视。
看看以上忌讳你都做到了哪些？孩子看电视要留意以上要点，只要把握得当电视还是会关怀孩子的。
以上就是关于看电视的十大禁忌，宝宝不宜看太久电视，为此，家长要限制并且留意家庭教育。
晚间关灯用眼让近视治疗蒙上阴影
晚间关灯用眼让近视治疗蒙上阴影
也许是为了节约资源，也许是为了营造气氛，很多人喜欢在晚上看电视的时候关灯。
实际上，这是一种对视力健康损伤极大的不良生活习惯，对需要接受近视治疗的眼睛来说更是如此。
在开灯看电视的时候，眼睛会高度专注于电视画面，这很容易形成视疲劳。
而视疲劳的长期积累正是诱发近视乃至削弱近视治疗效果的元凶之一。
与此相比，晚间关灯看电视的危害就更大了。
关灯以后，房间显得更加暗。
于是，电视屏幕的光线就在这种对比下显得更亮了。
这种对比度较高的环境与近视治疗是格格不入的。
此外，在看电视的时候，人们难免需要更换频道。
在频道变更的一瞬间，电视光线对眼睛的刺激达到最大值。
因为这一瞬间经历了电视屏幕黑屏又重新亮起的过程，光线的骤然变化很容易让人感到眼前出现暂时性黑影。
如果更换频道过于频繁，就会在无形中给近视治疗施加不利影响。
警惕这些伤害眼睛的坏习惯
饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力
9.如果你平时都戴眼镜，一旦不戴会导致视力减退更快
不会。专家表示，不戴眼镜时使劲聚焦看东西，会使眼睛拉力增大，但是不会导致眼睛永久性损伤。
7.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛
不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。
8.吃胡萝卜会改善视力
大多数情况下是不会的。因为饮食对于我们保护视力来说是非常重要的，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。
5.人老了，视力一定会变坏
不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。纽约眼科专家哈维·莫斯科特表示，白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
6.眼保健操可改善视力
或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。
其实这是不会的。有博士称当我们眯着眼睛去看东西的时候，大部分都是主要是为了能够使瞳孔变小，从而使得进入眼睛中的光变得更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视诊所眼科专家理查德·罗森博士表示，这种说法就如同在光线不足的情况下照相，相机会受损。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
3.长时间戴眼镜会导致视力进一步减退
不会。常博士表示，长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。
长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性
黑暗中看电视有伤害吗
黑暗中看电视有伤害吗
黑暗中看电视有伤害吗
在生活中，有许多人看电视时总喜欢把灯关了，在黑暗中看，为的就是寻求一种效果。
但你们是否知道这样对眼睛有伤害吗？答对了，是有伤害的.。
时至今日，电视已经成为了每个家庭必不可少的家电，但经常看电视会对眼睛造成伤害，特别是在黑暗中看电视，造成的伤害是极大的，还有可能患上白内障、眼癌。
因为，看电视久了，眼睛习惯了灯光的光线，如果把电灯关了，眼睛就会适应不了，而且这时屏幕上发出的亮光比度会非常的大，眼睛容易感到疲劳，时间长了就会影响视力甚至损害眼睛。
现在，近视眼是少年儿童的常见疾病。
重要原因就是长时间在黑暗中看电视。
据统计，在八岁至十岁儿童中，因看电视导致近视的占百分之五十五以上。
电视的射线会损伤人的视网膜，从而造成视神经疲劳，加剧了眼损伤。
小朋友们，要想不戴眼睛，那请不要在黑暗中看电视哟，节约我们要提倡，但千万不要为了节约那点儿电费而伤害了眼睛。
眼睛才是我们心灵的窗户。
家里关灯后还玩手机？小心毒害你的眼睛!
家里关灯后还玩手机？小心毒害你的眼睛！
在家居生活中，很多朋友喜欢躺在床上玩智能手机以及平板电脑等电子产品，而且是在关灯或开一些亮度很小的照明灯具的情况下，不管是出于省电，还是营造气氛的目的，这都是对眼睛不好的。
因为，很快就会有眼干、眼胀等不适症状找上你。
我们需要意识到，在家里不开灯玩电子产品，这种错误的家居生活行为，正在一步步毒害着自己的眼睛。
在不开灯或者室内昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明，怎么会这么严重?
专家：长时间关灯后玩手机对视神经伤害大
躺在床上不开灯玩手机就会青光眼？失明？要解释这个问题，我们要先了解下眼压，眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。
眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。
在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。
长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。
佰佰提醒
在家里关灯后躺在床上玩手机，影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性。
在使用手机时，因玩的专注眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落，大家不可不防，所以，在家居生活中，一定要养成一个正确的玩手机习惯。
为什么不能关灯看电视
为什么不能关灯看电视
关灯看电视会对眼睛造成一定程度的不适和伤害，但并不是绝对不能这样做。
然而，长时间在完全黑暗的环境中观看亮度较高的电视屏幕可能会导致眼睛疲劳、眼睛干涩、视觉模糊、头痛等不适症状。
这主要是因为：
1. 对比度过高：在完全黑暗的环境中，电视屏幕的亮度相对较高，与周围环境形成强烈的对比，使得眼睛需要适应不同亮度的环境，容易造成眼睛疲劳。
2. 蓝光辐射：电视屏幕会发出蓝光，长时间暴露于蓝光中会导致视网膜损伤，增加眼睛疲劳和视觉问题的风险。
3. 长时间凝视：长时间凝视电视屏幕会导致眼球长时间处于同一位置，易造成眼肌疲劳。
为了减轻这些不适，可以通过以下方法来改善：
•控制亮度：降低电视屏幕的亮度和对比度，使其适应周围环境的亮度。
•使用护眼模式：一些电视屏幕具有护眼模式，可以减少蓝光辐射。
•定时休息：观看电视时定时休息，每隔一段时间闭上眼睛或看远处，缓解眼睛疲劳。
•保持适当距离：观看电视时保持适当距离，一般建议与电视屏幕的距离是屏幕对角线长度的3至4倍。
1/ 1。
关灯后这件事不要做
关灯后这件事不要做1. 玩手机很多人都习惯关灯以后躺在床上玩一会手机，其实这样是会严重伤害我们的身体健康和眼睛视力的。
在关灯后如此昏暗的灯光下用眼睛看手机，会造成我们的瞳孔长时间的散大，而且还能堵塞我们眼睛里面的液体循环流通，这样也就很容易导致青光眼的发生了。
如果严重的话，还是会有失明的危险的，如果我们实在是想玩手机，可以打开台灯或者是开一盏其他的不怎么亮的灯再玩。
因为我们的眼睛，在黑暗当中的敏感度低，会引起我们眼睛的调节系统的负担加重，进一步还会导致近视的加深，所以我们在日常生活中还是要注意不在馆等以后玩手机，对我们的身体健康和眼睛健康负责。
2. 看电视看电视和看手机是一样的危害，只不过要更严重一些，因为电视的屏幕大，发出来的亮光也就比较刺激，这个时候，光线的对比度就会变得非常高，而且眼睛也会特别容易感觉到疲劳，时间长了就会严重影响到我们的视力，甚至是会损害眼睛。
3. 吃东西晚上关灯以后就不要再吃东西了，晚上关灯后，我们就准备进入睡眠状态了，这个时候我们身体当中的活动节奏就会慢慢的开始放慢，进入休息状态。
如果我们在睡觉之前吃东西，那么我们的消化系统就会又要忙碌起来，这样会加重这些器官的负担，而且其他的器官也会得不到休息。
我们的大脑皮层主管消化系统的功能区也会慢慢的兴奋起来，那么晚上睡觉之后就很容易做噩梦。
4. 和猫狗接触睡觉之前，就不要和猫狗接触了，洗干净手和脸准备睡觉就可以了，时间之前如果再玩毛玩够，他们身上掉下来的猫活着其他东西会影响我们睡眠当中的健康的，所以在我们睡觉之前，不要再碰小动物了。
5. 听很激烈的歌曲睡觉之前就不要听太炸裂的歌曲了，歌曲是很容易控制我们的喜怒哀乐的，如果听激烈的音乐，那么我们自己也会变得激动起来，在睡觉之前，我们的情绪还是平稳一点比较好，这样我们几分钟之后就会睡着。
但是，如果我们因为听歌而变得很激动的话，就很容易造成失眠的情况发生，难免会胡思乱想很多事。
看电视与用电脑时怎样护眼
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看电视与用电脑时怎样护眼
作者：杨恩升
来源：《初中生(一年级)》2009年第07期
电视机与电脑在我国城乡家庭的普及程度已非常高。
人们的休闲娱乐时间大多是看电视或玩电脑。
整天与电脑打交道的人，有90%以上的都有不同程度的眼疲劳症状。
为避免看电视、用电脑对眼睛造成伤害，应注意以下几点。
1.环境亮度适当
要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。
白天看电视、用电脑，最好拉上窗帘。
强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛，会对眼睛造成损害。
若在晚上看电视或用电脑，最好开一盏光线柔和的灯。
关灯看电视和用电脑对眼睛不利。
2.距离合适、姿势正确
一般说来，人眼到电视机的距离应该是屏幕对角线的4～6倍。
电视机的高度也要适当，避免太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。
另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方。
如果不在正前方，观看角度最好不要小于45°。
使用电脑应保持正确的姿势，否则，会引起手、腕、臂，甚至肩部的肌肉劳损、疼痛。
长期坐姿不正确还容易导致颈椎病。
3.显示器亮度适中
尽量将显示器的亮度、对比度调低一些，以不刺眼、看着舒服为标准。
4.控制时间、适当休息
严格控制看电视和连续使用电脑的时间，特别是青少年，以1～2小时为宜。
一般每45分钟左右要休息几分钟，可闭上眼睛休息或者远眺，使调节视力的眼肌得到放松，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
■。
关灯看电视当心青光眼
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关灯看电视当心青光眼
作者：
来源：《新传奇》2017年第27期
“勤俭持家”是美德，但有一种“节俭”要不得：舍不得用电。
尤其有些老人，晚上关着灯看电视，结果可能越看越伤眼。
长时间在昏暗环境中看电视，无异于给眼睛“上刑”，严重时还可能诱发青光眼。
因此，晚上大家无论是看电视还是正常活动，都要保证足够的照明亮度，千万不可长时间在暗环境中停留。
本身就有青光眼的人，更要格外注意。
另外，远视度数深的人也得当心，这些人群眼軸短，更不能长时间在昏暗的环境中看电视。
青光眼到底有什么征兆，可以提前引起我们的警惕呢？以下3个鉴别方法：第一，看灯光时，外圈有彩虹光晕，类似“七彩虹”；第二，眼睛胀痛，相对应的一侧有偏头痛的现象；第三，长时间暗环境下看电视后，会出现恶心、呕吐等不适。
作为致盲性眼病排行榜中的“二当家”，青光眼发病率不及白内障，威力却更胜一筹。
它会让你的视野越縮越小，一点点偷走视力，甚至失明。
眼压升高还会损害视神经，引起视野变小，视神经萎缩。
更可怕的是，青光眼造成的视野缺损、视力下降等是不可逆的，在青光眼的世界里没有“后悔药”。
专家提醒，除了保证不在暗环境下看电视外，如果有以上不适症状出现，也需尽快就医，做到早发现早治疗。
（《健康文摘报》）。
生活中的用眼误区
3、专注用电脑不眨眼有的人在使用电脑工 作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛 眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥， 时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊 。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法， 因此成年人在对着电脑工作时一定要注意12个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可 以得到暂缓的休息。
4、游泳谨慎环境卫生是必须的,但泳前滴用眼药
如果近视了，上课时戴眼镜，下课后近距 离做作业可以不戴眼镜。
生活中的用眼误区
1、关灯看电视有一些人平时在看电视或
用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下 屏幕上发出的亮光专家指出，这样是不 对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特 别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视 力甚至损害眼睛。
2、眼睛干了滴眼药水由于对着电脑时间太 长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药 水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小 时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。 然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好， 一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼 药水是可以的，但长期用就会有副作用产生 ，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该 尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺 15分钟，或是做做运动。
水防止病菌侵入眼睛却是达不到效果的.因为人 们游泳时尽管带上护镜,下到水里,还是会有小部 分水浸入眼中把眼药水冲掉,根本起不到保护眼 睛的作用.但出水后滴用眼药水,并不断地眨眼却 可以把眼里的细菌、病菌冲出来,减少细菌病菌 对眼睛的感染。提前滴用眼药水能更好地防止得 红眼病为了防止患上红眼病,市民常居家准备几 瓶消炎眼药水或眼膏时常使用以防后患.可是尽 管频繁用药防护有些人还是"中招"了。
问题对对碰
问题对对碰作者：来源：《科学大众·小诺贝尔》2022年第02期为什么冬天会产生很多静电？冬天，我们在开门窗或者递给他人物品时，手指经常会一瞬间感受到被电流轻微击打的刺痛，这是人体在释放静电。
这主要是因为冬天空气干燥，湿度较低，摩擦产生的净电荷不能被空气中的水分正常导走;加之人体皮肤受天气干燥的影响，水分蒸发较多，导致电阻值增大，和附近导体之间容易产生高电压和高电场强度，于是就产生了静电。
为什么不宜关灯看电视？有些人习惯在看电视时把房间的灯都关掉，认为这样电视机屏幕显得很亮，会看得更清楚。
实际上，关灯看电视容易令眼睛产生疲劳，损伤视力。
关了灯后，周围环境较暗，屏幕光线较强，两者对比度很高，眼睛对屏幕光亮会特别敏感，使眼球受到强烈的刺激，长此以往，会导致视力下降。
所以，在看电视时，要把房间内的灯光、电视机屏幕的对比度和亮度调节好，使双眼在舒适的环境中注视屏幕，同时也要把握好看电视的时长，不能过度。
为什么奶粉勺底部要留一个洞？奶粉勺底部留有小洞，主要是为了通气。
奶粉的流动性差，如果不开小洞，舀奶粉时，较深的勺底就可能留空。
我们以为舀了一满勺，实际上只有半勺，冲泡的奶太稀，婴幼儿会吃不饱。
而且堆积太深的奶粉还可能“堵车”，不容易倒出来，容易残留。
勺子底部开了小洞，空气从小洞跑出去，奶粉就能够更扎实地沉降下去。
同时，内、外气压通过小洞得到平衡，倒奶粉也会变得更顺畅。
为什么大多数塑料药瓶都是浅色的，而玻璃药瓶却是深色的？当我们生病时，医生会开各种各样的药，有的药片装在白色的塑料瓶里，有一些液体的药会放在深棕色的玻璃瓶里。
药的包装之所以会不一样，和光照有关。
塑料瓶做成浅色，是因为浅色能反射光。
而深色暴露在阳光下会吸收大量的光，药物容易变质。
玻璃是透光的，玻璃瓶做成深色，则是为了避免光照引起的化学反应，导致药物变质。
为什么有的鱼在水里有时也会被淹死？这里的淹死应该理解为窒息而死。
鱼在水里，用鳃呼吸，通过鱼鳔在水中自由自在地上升或下沉。
减少看电视伤眼睛的四大窍门
减少看电视伤眼睛的四大窍门现在的电视节目很精彩。
然而，看电视过多很容易让我们明亮的眼睛“受伤”。
有没有什么看电视不伤眼睛的秘诀呢？听听专家的建议吧!1．电视机的位置和距离要适当看电视时，我们的眼部肌肉处于紧张状态。
因此，电视机要尽可能放在光线比较柔和的地方；高度要合适,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些；眼睛和屏幕的距离也要合适，距离电视太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳，一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍。
2．电视机的对比度和房间的亮度要合适电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，容易引起眼睛疲劳。
对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。
有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。
相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。
所以，看电视时，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。
3．频道更换不要过于频繁电视换台的瞬间是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的瞬间会出现黑屏或突然变亮，此时会对眼睛造成一定的刺激。
换台过于频繁，容易引起眼睛疲劳。
在更换电视频道之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼睛，因为这样可以刺激眼睛泪腺的分泌，锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。
4．看电视的时间不宜过长一定要控制好看电视的时间，尤其是青少年，最长不要超过2小时。
在观看的过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度；或在广告的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。
同时，饮酒后最好不要看电视。
酒本身就会对眼睛造成一些损伤，酒后看电视对视力损伤更大。
看电视不要关灯
看电视不要关灯
许多小朋友在看电视的时候，喜欢房间里暗些，白天时把窗帘挡上，晚上呢，就干脆关掉电灯，就像在看电影一样。
不错，关灯看电视是要比灯亮着时清楚一点，但这样对眼睛是有害的。
我们都知道，人的眼睛非常娇贵，不能在太亮或太暗的地方看东西，如果这样看，时间长了，就会对眼睛有伤害。
比如在阳光直射的地方，我们最好不要看书；在天黑学习时我们要把灯打开。
看电视也是这个道理，电视机的屏幕很小，图像也不很大，再加上电视图像不停地滚动，或强或弱的光线也不停地变化，对我们的眼睛刺激很大如果我们打开电灯，灯光就会减弱电视屏幕上光线的强度．减弱了这些光线对我们眼睛的刺激，从而也就降低了对视力的损害。
知道了这些原因后，以后看电视时可别再关灯了，适当的光线可以保护我们宝贵的眼睛。
看电视为什么不能关灯
看电视为什么不能关灯电视指接收这种电子信号的设备，即可以接收并还原电子信号为连续动态的图像和声音的装置，即电视机。
那么，看电视为什么不能关灯?电视机的屏幕和图象都比较小，在黑暗中看，视力要高度集中和扩展，对电视机屏幕上的光线的强烈反映特别敏感，会使眼睛受到刺激，视力下降。
观看电视建议人的位置距离电视机愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲劳。
所以，电视机的安放位置应以适合眼的生理要求为原则。
最佳位置是，人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。
过高时，由于抬头，眼睛向上看很容易引起疲劳;过低时，因为需要低头向下看也容易产生疲劳。
当然，还应当注意不能把电视机放得过斜，否则，歪头斜看不仅图像不清楚，而且更容易引起眼疲劳。
看电视时，一次不能超过60分钟就应当稍加休息，最好能闭眼休息。
有人做过调查，如果看电视超过4小时不休息时，则可以下降两行视力(0.2)。
长时间看电视不仅容易使孩子身体变得虚弱和肥胖，而且容易形成近视。
如果已经患近视的孩子，看电视最好一次不要超过半小时，就要休息10分钟。
另外，看电视时室内应保持一定的亮度。
也就是说，电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳，也会促进近视眼的形成和发展。
所以，室内应当保留一个低度数的灯具，其亮度以能看清书本字迹为合适。
电视选购指南选择品牌在很多消费者的选购习惯中，都多多少少隐藏着一些“崇洋”心理，认为只要是合资品牌的东西，都一定比国产的好。
其实不然，近几年来国产品牌电视可谓是突飞猛进，无论是在产品技术上，还是在售后服务方面，都已经追上甚至反超了合资品牌，而且相对来说，国产品牌有着先天的价格优势，在节日期间，促销力度更是非常大。
所以，购买国产电视是非常不错的一个选择。
挑选屏幕对于电视来说，最基本的功能就是看节目了，而决定一款电视的画质好不好，观看感觉舒不舒服，最关键的因素就是屏幕了。
所以确定好品牌后，就要开始挑屏幕了，有的朋友会说，屏幕怎么看我又不懂，怎么办?其实我们可以通过一些最基本而且简单的方法，来大致检查一款电视屏幕的好坏与否。
青光眼看电视 请别关灯
青光眼看电视请别关灯
*导读：为了省电，不少人都会在看电视时关灯。
不过，对青光眼患者来说，黑暗环境会使眼压升高，增加眼睛负担。
……
为了省电，不少人都会在看电视时关灯。
不过，对青光眼患者来说，黑暗环境会使眼压升高，增加眼睛负担。
3月12日是青光眼日，中国现有青光眼患者650~900万人，每年还在增加。
眼科专家指出，青光眼患者应避免长时间在黑暗环境中看电影、电视等，中间应该休息一会儿，因为黑暗环境会使眼压升高。
因此看电视时最好在室内开盏小灯，且观看时间不宜过长。
另外，青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱得多。
正常人一口气喝500毫升水，眼压可能上升3到5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6到8毫米汞柱。
如果青光眼患者经常一口气喝两三百毫升以上的水，那么眼压负担会很重，影响药物治疗效果。
所以，青光眼患者喝水应分多次。
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看电视为什么不能关灯
看电视为什么不能关灯现代家庭生活已经是一刻也离不开家用电器了。
比如电视，电视已经是我们获知消息的来源了。
那么你知道不能关灯看电视吗?为什么不能关灯看电视呢?原因看电视时,眼睛不但要接受较强的亮度,而且不断闪动的图像,容易令眼睛产生疲劳。
所以看电视时,要把屋内的灯光、电视屏幕的对比度和亮度调整好,使双眼在舒适的环境中注视屏幕。
有人习惯看电视时,把房间的灯都关掉,认为这样电视屏幕显得很亮,觉得很清楚,其实电视机屏幕与周围的明暗程度区别很大,反而会增加眼睛的疲劳程度,进而形成近视,所以看电视时不应关灯。
黑暗环境看电视或诱发青光眼针对日前在网络上疯传“系领带做瑜伽会导致青光眼”的说法，专家表示，目前还没有科学的数据支持此说法，但青光眼的发生确实与诸多环境因素和行为习惯有关。
做瑜伽中有很多倒立运动，可能会导致脑部血流缓慢，眼部供血受影响而出现眼压暂时性升高的情况，而眼压高与青光眼的发生有直接关系。
专家表示，过紧系领带也是这样的原理。
虽然还未能证实是否科学，但专家建议青光眼患者不要过紧系领带或做过多倒立运动。
同时提醒，在黑暗环境中长期看电视会使得瞳孔长时间放大，诱发青光眼发生。
警惕青光眼早期3大症状症状1：恶心呕吐有些人患上了青光眼后，会出现恶心呕吐的症状。
当发生恶心呕吐等症状时，应警惕青光眼的发生。
眼压升高还可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。
症状2：头痛眼胀眼科专家表示，青光眼的症状有很多，头痛眼胀就是其中的一种。
由于眼压急剧上升，三叉神经末稍受到刺激，反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
症状3：眼压升高人一旦患有青光眼后就会导致眼压升高，随之病情就会加重，危害患者的身体健康。
因此，应适当的控制眼压。
一般情况下，正常眼压范围为10-21毫米汞柱，用手指触按眼球富于弹性，当眼压上升到25-40毫米汞柱时，用手指触按眼球好似打足气的球，比较硬。
当上升到40-70毫米汞柱时，再用手指触按，眼球硬得像石头一样。
为什么不能关灯看电视
为什么不能关灯看电视
关灯看电视会导致眼睛在强光和暗光之间频繁切换，这对眼睛造成不利影响。
具体来说，以下是一些关灯看电视可能造成的问题：
1. 眼睛疲劳：在暗光环境中看电视，眼睛需要适应较暗的环境，这会增加眼睛的视觉负担，导致眼睛疲劳。
2. 视力下降：频繁在暗光和强光之间切换可能会导致视力下降，尤其是对于长时间保持在较暗环境中的情况。
3. 眼睛适应困难：当你离开电视时，眼睛需要一段时间来适应周围的光线变化，这可能导致暂时性的视觉模糊或不适。
为了保护眼睛健康，建议在看电视时保持适当的照明环境，避免过暗或过亮的环境。
最好的做法是确保电视室有足够的柔和光线，以减少眼睛疲劳和视觉不适的发生。
同时，还可以适当减少电视观看时间，进行眼睛保健操等活动，保持眼睛的健康。
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用眼环境也是近视治疗一环
用眼环境也是近视治疗一环
很多人认为关灯看电视可以营造氛围，提升观看效果。
殊不知，关灯看电视尤其损伤近视治疗效果。
美国维克森林大学的专家在进
行了多次实验后指出，关灯看电视对矫治近视的影响是经由多个方
面实现的，这种不良习惯对角膜塑形镜配戴者甚至还有额外伤害。
美国专家解释说，在开灯看电视的情况下，眼睛需要高度专注
于电视机屏幕，时间久了便会形成视疲劳，如果视疲劳得不到及时
的缓解便会削弱近视治疗效果。
而在关灯看电视的时候，屏幕的光
线对比度会更高，对眼睛的损伤自然也会更强。
此外，专家还注意到，在关灯状态下更换频道的一瞬间，电视
光线对眼睛的刺激最为强烈。
这是因为在更换频道的一瞬间电视机
屏幕会突然黑屏，紧接着再重新亮起来。
在这个过程中光线会骤然
变化，从而对眼睛造成刺激，甚至会让人眼前出现暂时性的黑影。
这个过程如果经常反复进行，则会明显降低近视治疗的效果。
关灯玩手机易患眼癌？视力养护有多重要!
关灯玩手机易患眼癌？视力养护有多重要！展开全文有一条传闻曾引起很大的骚动和多数人的不安：关灯玩手机容易患癌症。
关灯玩手机，到底会不会引起如此可怕的伤害？权威眼科专家已经出来辟谣，这是无稽之谈，属于谣言，完全没有科学依据可以证明。
但是，孩子如果沉迷于电子产品，尤其是关灯情况下，确实会导致孩子视力遭受损伤，最直接的变现就是视力大幅度下降，这是不容改变的事实。
据茯翁堂养护中心的相关负责人介绍，现在很多家长对孩子视力表现出极大的担忧。
才五六岁的孩子，竟然近视达到了400度，十岁的孩子近视将近600度，距离高度近视一步之遥。
这是很可怕的，小小年纪就透支了健康的视力。
很多小学生甚至幼儿园孩子喊眼疼、眼干，一查视力非常差，这让我们很痛心。
除了长时间沉迷于手机、平板灯电子产品外，很多近视严重的青少年都喜欢关灯后在床上趴着玩电视产品，而且并没有打开电子产品的夜间护眼模式，即使在打开夜间护眼模式的情况，长期刺眼眼球，依然会给眼部造成无法逆转的伤害。
有的孩子怕家长发现制止，偷偷带着电子产品躲在被窝里玩。
长时间近距离盯着视物，必然导致眼睛疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼眶胀痛扩散引起局部头痛。
如果症状持续加重，少数人会出现植物神经功能紊乱。
关灯玩手机，虽然不至于像谣言说的，直接导致黄斑病变，但但电子屏幕中的高能蓝光，确实会直接影响眼底黄斑，且在夜间长时间注视屏幕，是很容易引发视觉疲劳的，久而久之引发近视等各种眼疾。
另外，在床上玩手机一般都是侧卧，人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。
但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，左右眼视力就不一致了。
对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间的视力度数加深，但如果注意休息或滴眼药水，还是可以得到一个放松的作用的。
侧躺玩手机危害最大的人群是青少年。
青少年眼睛还没发育完全，长期用眼过度，会形成或加重近视，并且很多伤害一旦形成很难扭转。
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注意关着灯看电视会易伤眼
人们每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲劳症状。
因为使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。
加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。
由此可见，如何缓解眼睛的疲劳，这成了当今白领面临的一个迫切的健康问题。
眼科专家认为，在看电视用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼睛操，还有日常生活中注意饮食的搭配，就完全可以缓解眼睛疲劳。
三大错误观念
错误一：眼睛干了滴眼药水。
由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。
然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有
副作用产生，会对角膜上皮有伤害。
眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
错误二：关灯看电视。
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的
灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。
专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
错误三：专注用电脑不眨眼。
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。
专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
消除眼疲劳的四大法
每天眨眼300次。
20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩
的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
按压眼球法。
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。
不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法。
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。
如此眼底部会有舒服的感觉。
重复做3～5次。
按压眉间法。
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。
重复做3次。
眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
多吃营养眼睛的食物
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。
用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。
合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。
所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外
维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
（来源互联网，51眼镜网整理）。