闭合性软组织损伤
乒乓球运动中常见的运动损伤及预防措施（2）
乒乓球运动中常见的运动损伤及预防措施（2）乒乓球运动中常见的运动损伤及预防措施运动损伤是指在体育运动过程中已发生的各种损伤。
运动损伤和一般的生括中损伤，或劳动中的损伤有些不同，它的发生与运动的训练安排、运动项目、技术动作训练水平、运动环境及条件等因素有关。
因此作为体育教师和教练员应该了解并掌握运动损伤的特点和预防知识，认真总结运动损伤防治工作的经验，并能进行及时、必要的处理，从而更有效的发挥体育锻炼对增强体矮的作用，不断改进体育教学帮训练方法提高运动的水平和成绩。
下面有关专家在十余年在工作中取得的经验；并参照相关资料进行整理而成，敬请指正。
一、运动损伤的发病规律据国内外研究证实，各项运动的损伤，都有其多发病和好发部位的规律牲，北京运动医学研究所研究证实：体操易伤腰、肩、膝和臃；球类易伤膝、腰和手；短跑、跨栏、跳跃易伤大腿及部分觚肉等。
运动损伤发病规律，主要与专项技术的要求、人体某些部位力量、柔韧等因素不足有关。
消除运动损伤最根本办法是预防，其原则是必须在不忽视机体适应能力的基础上，从积极方面入手。
二、运动损伤的分类l、按损伤的组织结构分类，可分为软组织损伤、骨折、脑震荡。
2、接伤后皮肤组织是否完整分类，可分为开放性损伤和闭台性损伤。
（1）开放性损伤是指受伤的皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，有血液或组织液从伤口渗出，容易引起感染，常见的有擦伤、撕裂伤、开放性骨折等(2)闭合性损伤是由一次或几次较大的暴-力所致。
损伤的皮肤或粘膜未破裂，伤口不于外界相通。
常见的有挫伤、扭伤、肌肉拉伤及肌腱肌炎等。
3、接受伤的病例过程分类，可分为急性损伤和慢性损伤。
(1)急性损伤是指由于瞬间遭受直接或间接的暴-力造成的损伤。
(2)慢性损伤是指由于劳损或陈旧性劳损造成的损伤。
三、产生运动损伤的基本原因造成运动损伤的原因，可以说是多方面的，根据目前国内外运动损伤原因的综合研究材料来看，可将运动损伤产生的基本原因归纳为以下几个方面。
闭合性软组织损伤及常见病处理
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
化学致冷袋
❖特点 方便、实用 ❖维持时间 2h ❖ 种类
-一次性化学致冷袋 -超级冷袋 反复使用
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2、中期（伤后24-48h） 临床表现：急性炎症已消退，仍有淤血或肿胀
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❖ 关联因素： 缺乏锻炼、准备活动不充分、身心欠佳、运动时呼 吸节奏不好，速度突然加得过快、运动前食量过 多或饥饿状态下参加剧烈运动
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二、症状和特点
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❖ 临床表现：多为运动时发病，疼痛程度与运动 负荷和运动强度正相关。一般不伴随 其他症状
❖ 伤后训练 1、闭目举臂单足站立平衡试验 2、指鼻试验(小脑或脊髓)
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肌肉痉挛（抽筋）
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定 义： 俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩所显示出 的一种现象.
原因及发病机制:
1. 寒冷刺激 2. 电解质丢失过多 3. 肌肉连续过快收缩而放松不够
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急性闭合性软组织损伤的处理原则 1、早期
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临床表现：损伤局部的红肿热痛+功能障碍 处理原则：
制动 止血 防肿、镇痛、减轻炎症 处理措施: 冷敷、加压包扎、抬高患肢(伤后即刻) 冷敷材料：冰袋、冷水、氯乙烷
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❖闭合性软组织损伤的处理原则 ❖（RICE) 1、rest 2、ice：在受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷1520分钟。 3、compression:压迫，以弹性绷带最大程度的70% 来包扎能获得充足的压力。 4、elevation:抬高：有些骨折不宜抬高。
(15)常见运动损伤
合理安排训练，避免单一的训练方法，防
止局部负荷过多，这是预防创伤性腱鞘炎的主
要措施。同时，运动前做好充分的准备活动；
运动中或运动后，对负荷较大或易伤的部位进
行局部按摩或热敷，都有利于该伤的预防。
第三节 疲劳性骨膜炎
定义：
是初参加运动训练者，尤其是青少年较常见 的运动损伤，具有典型）处理
1．急性期局部应休息或制动，积极治疗，减少局部的 活动，暂停足尖跑、跳或手腕部等的专项练习
2．用1～2%普鲁卡因、强的松龙0.5毫升加合注射， 局部固定。
3．推拿按摩、紫外线治疗、艾条灸、针灸、中药敷或 熏、洒敷或热醋敷等治法。严重者可考虑手术治 疗。
（四）预防
头肌抗阻力收缩时常有疼痛。
4．踝部腱鞘炎
因受伤腱鞘不同，疼痛部位也不同（图15-8）。 （1）腓骨长、短肌腱腱鞘炎时：外踝后方疼痛； （2）趾长伸肌、踇长伸肌和胫前肌腱鞘炎时：
踝前部疼痛；
（3）胫后肌、趾长屈肌和踇长屈肌腱鞘炎时： 内踝后下方疼痛。踝关节蹬地时出现疼痛、乏 力、甚至跛 行。局部有肿胀、压痛，并可触及摩 擦感，作肌肉抗阻力收缩时常有疼痛。
（二）症状及诊断
1．单纯性挫损：是皮肤和皮下组织（包括皮下脂 肪、肌肉、关节襄和韧带）的挫损。
（1）轻伤者：伤后局部有疼痛、肿胀、组织内出 血、压痛和运动功能障碍。
（2）较重伤者：皮下出血形成血肿或瘀斑，引起 局部肌肉的缺血性挛缩，运动功能障碍明 显。
2．混合性挫伤
（1）头部挫伤合并脑震荡或脑溢血，严重者有颅骨骨 折或合并脑挫伤危急运动员生命。
3．肌肉严重拉伤：患者感到断裂声，疼痛、肿胀 明显及皮下淤血严重，撕裂样疼痛，触摩局部有 凹陷，运动功能严重障碍。
闭合性软组织损伤的处理方法
闭合性软组织损伤的处理方法
闭合性软组织损伤是指没有明显的皮肤破裂或创口的损伤。
处理闭合性软组织损伤可以采取以下方法：
1. 休息和保护：停止活动并避免进一步对受伤部位施加压力或拉力，以允许损伤的组织恢复和修复。
2. 冷敷：在受伤部位冷敷可以减轻疼痛、减少肿胀和炎症。
可以使用袋装冰块或冰袋，每次冷敷持续15-20分钟，每日重复3-4次。
3. 加压包扎：在冷敷后，使用压缩绷带包扎受伤部位。
加压包扎有助于减少肿胀和稳定受伤组织。
4. 抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流入该区域，有助于减轻肿胀和疼痛。
5. 非处方药物：可以使用非处方药物，如止痛药和非甾体抗炎药，帮助缓解疼痛和减轻炎症。
6. 热敷：如果受伤部位没有明显炎症或肿胀，可以在48小时后使用热敷，有助于促进血液循环和组织修复。
7. 物理治疗：在康复期间，物理治疗可以帮助恢复受伤组织的功能和活动能力，包括运动疗法、按摩和理疗等。
重要提示：以上方法仅适用于轻度的闭合性软组织损伤。
对于严重的损伤或疑似骨折等情况，应立即就医。
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外面相通，损伤时的出血聚集在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。
常见的闭合性软组织损伤有：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带损伤、滑囊炎、肌腱腱鞘炎等。
各种闭合性软组织损伤的病理过程和处理原则有相似之处。
软组织损伤的恢复缓慢，若处理不当，常可留下不同程度的功能障碍。
为了做到处理正确，对其病理变化和修复过程应有一定的了解。
这种损伤的病理变化过程，可分为急性和慢性两大类。
急性损伤：常因一次较大的暴力作用所致，发病教急，病程较短，病理变化和临床症状及体征都教明显。
当人体某部位受到一次较大暴力作用后，局部组织细胞遭到破坏，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管因此也破裂、出血。
出现组织内血肿，出血停止后，即出现反应性炎症。
此时，坏死组织被被蛋白溶解酶分解，其分解产物使局部小血管扩张、充血，血管壁的通透性增高。
因此，血液中的液体、蛋白质和白细胞等，通透血管壁形成渗出液。
同时，伤后淋巴管发生损伤性阻塞，淋巴循环发生障碍，渗出液不能由淋巴管及时运走。
因此，局部除了血肿外，还形成水肿，这种肿胀产生压迫和牵扯性刺激，使局部疼痛进一步加剧，反应在外表上，则出现损伤早期的局部红、肿、热、痛及功能障碍等一系列急性炎症的症状。
伤后4-6小时，血肿和渗出的液体开始凝结，形成凝块。
伤后24小时左右，创口周围开始形成主要由新生的毛细血管和成纤维细胞所组成的肉芽组织，逐渐的伸入到凝块中并开始将其吸收。
同时渗出的白细胞逐渐将坏死的组织清除，临近健康细胞发生分裂，产生新的细胞和组织以代替那些缺损的细胞和组织，使受到破坏的组织得以逐渐修复。
损伤组织的愈合是通过组织再生来实现的，再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同，称为完全再生。
若缺损的组织不能完全由机构功能相同的组织来修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称为不完全再生或称瘢痕修复。
损伤组织能否完全再生，首先取决于组织本身再生能力的强弱和损伤的严重程度。
闭合性软组织损伤
慢性损伤
慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，由于局部代谢障 碍而引起组织形态和功能的改变。• 主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等， 具有反复发作的特点。 处理原则：改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合 理安排局部负荷量。 处理方法：与急性损伤中、后期处理方法一致，但应特别 注意功能锻炼，以维持运动水平。
闭合性软组织损伤
王晓峰
闭合性软组织损伤
1.定义 2.症状
3.伤后锻炼与治疗原则
4.物理治疗
5.康复训练
6.伤后训练
定义
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整， 无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。 是软组织损伤的一种。受钝力作用，肌肉猛烈收 缩，关节活动超越正常范围或劳损等引起。
急性损伤
3 、后期：损伤基本修复、痛肿基本消失，但功能尚未完 全恢复。主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者 可能由于组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限 等。 处理原则：增强和恢复肌肉、关节功能，软化疤痕、松解 粘连。 处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物 治疗，如旧伤药外敷或中
2 、中期：早期至症状基本消失，主要表现为疼痛、肿胀、 功能障碍。 处理原则：改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤 血和渗出吸收，加速再生修复。 处理方法：综合治疗方法和功能锻炼。 ⑴、热疗 ⑵、理疗： ⑶、按摩、针刺：应从伤部边缘开始，由近端向远端进行， 轻重以不加重局部疼痛为宜，深部肌肉挫伤不能使用重手 法；在按摩以后加以点穴可增强疗效，但禁止重复受伤动 作。
物理治疗
3、热磁治疗。电极板20 cm×40 cm，置于病灶处，
软组织损伤诊断分型标准
软组织损伤诊断分型标准皮肤缺损闭合性皮肤损伤的 A0分型：引自餾文 rMulkr M E T N^aiion S, Koch P. CksaifLMtion AO des Fractures ( LES Os Longs. Berlin. SpringerVerlag, 19B7IC1：无皮肤破损,IC2］无皮肤破损，但有挫伤; ICV 局限性套脱； IG4：广泛套脱,（I 表示覆盖物,C 表示闭合）开放性皮肤损伤的 A0分型：引自德文 i M.u.ller M E , Naaarian S + K^ch- P. Classification AO Fraciuresi LES Os Longs L Berlitij Springer-VerUc tlSflTIC1IC2ICJ IC4TC 头捻挫后皮肤坏死.ICH：自内向外的皮肤破裂*102：自外而来的皮肤破裂，边缘捻挫V5cm?103：皮肤裂损，边缘进一步捻挫，失去活力＞5cm；io4 ：r泛的全层皮肤捻挫，擦伤、大范围的开放套脱，皮肤缺损, 105：其他特殊类型损伤」（I表示覆盖物;0表示开放）肌肉、肌腱损伤A0分型：引自德文：Muller M E, Nazatian S. Koch P. Cb諒ficatS AO des Fr址tur玮6 Longs, Bidin, Spring》VerM ,1987MT I MT2 MT3MT4 MT5MT1;无肌肉损伤丰MT2；局限性肌肉损伤，仅在一个筋膜间隔中；MT3：广泛肌肉损伤，在两个筋膜间隔中；’MT4：肌肉缺损，肌腱断裂，广泛的肌肉捻挫;MT5,筋膜间隔区综合征、挤压综合征，损伤的区域较广泛。
四肢神经血管联合损伤A0分型：引自衛文；Mulkr M E* Nazarian S. Koch P. Classifiedticu AO des Fractures丄ES OsBtrlift( Spring^T ^Verlag t19S7NV1 NV2 NV3 NV4NV1：无神经血管损伤卡NV2：#独神经损伤*NV3:＜独血管损伤J•NV4；广泛、节段性血管损伤$NV5：神经血管同时损伤,包括肢体的不全离断和完全需断。
闭合性和开放性软组织运动损伤的处理原则及方法
闭合性和开放性软组织运动损伤的处理原则及方法体育课中常见的运动损伤分为闭合性运动损伤和开放性运动损伤，同时闭合性运动的损伤也有一定的处理方法。
以下是店铺为大家整理的闭合性运动损伤的处理原则及方法，希望你们喜欢。
闭合性运动损伤的处理原则及方法闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
这种损伤在体育运动中最为常见。
临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。
急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。
1、挫伤由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。
临川表现疼痛、肿胀、出血、淤血或由于血肿出现的波动感、功能障碍急救处理：冷敷，冰块冷敷受伤部位;外敷，适当加压;镇痛;局部痛点注射2、肌肉、肌腱拉伤由于肌肉主动猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
拉伤可发生在肌腹或肌腱交界的附着处。
临床表现局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍等急救处理：肌肉未断裂者处理方法冷敷，冰块冷敷受伤部位;外敷，适当加压;镇痛;局部痛点注射;肌肉断裂者，硬党加压包扎，固定伤肢，必须是需尽早进行手术治疗。
3、关节韧带扭伤由间接外力所致，即在外力作用下使关节发生超常范围的活动而造成。
轻者放生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维断裂，引起关节半脱位或完全脱位，同时可合并关节囊、滑膜和软骨组织的损伤。
临床表现：疼痛、肿胀、皮肤青紫和关节活动障碍急救处理：处理以冷敷、加压包扎和固定为主4、运动型中暑临床表现：轻度中暑，可出现面部潮红、头晕、头痛、胸闷、皮肤灼热、体温升高。
严重时，将出现恶心、呕吐、脉搏快而细弱、精神失常、虚脱抽筋、血压下降，甚至昏迷。
急救处理：迅速将患者移至通风、阴凉处，揭开衣领，冷敷额部，用温水擦身，并给予含盐清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复正常。
闭合性软组织损伤 (2)
间接暴力通常是由于突然的扭伤、关节脱位或肌肉过度伸展 引起的，使软组织受到牵拉或扭曲，导致局部组织发生拉伤 或扭伤。
肌肉拉伤
总结词
肌肉拉伤是指肌肉在收缩过程中受到过度牵拉，导致肌肉纤维撕裂。
详细描述
肌肉拉伤通常发生在剧烈运动或突然发力时，由于肌肉负荷过大或准备不足， 导致肌肉纤维无法承受过度牵拉而撕裂。
在运动中保持正确的姿势和技 巧，以减少不必要的肌肉和软 组织的拉伤。
补充营养与水分
保持充足的营养和水分的摄入 ，以维持身体的健康和肌肉的
弹性。
05
闭合性软组织损伤的预 防与注意事项
运动前的热身与拉伸
热身
在开始运动前进行适当的热身活动，如慢跑、关节活动等，可以提高身体的温度 和灵活性，预防运动伤害。
注意运动环境与装备
环境检查
在运动前注意检查运动场地和环境的安全性，如地面是否平整、有无障碍物等。
合适的装备
选择适合运动的服装和鞋子，确保舒适度和功能性，以减少受伤的风险。同时，合适的防护装备如护膝、护腕等 也可以降低受伤的可能性。
06
闭合性软组织损伤的案 例研究
案例一：篮球运动员的肌肉拉伤
总结词
闭合性软组织损伤 (2)
目录
• 闭合性软组织损伤的定义与类型 • 闭合性软组织损伤的原因与机制 • 闭合性软组织损伤的症状与诊断 • 闭合性软组织损伤的治疗与康复 • 闭合性软组织损伤的预防与注意事项 • 闭合性软组织损伤的案例研究
01
闭合性软组织损伤的定 义与类型
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 定义
定义
闭合性软组织损伤是指由于钝力 、急速的牵拉以及冰雪的冷冻等 原因引起的皮肤及深部软组织局 部炎症、出血及组织挫伤。
闭合性软组织治疗方法
闭合性软组织治疗方法
闭合性软组织治疗方法是指通过非手术方法来治疗软组织损伤或疾病的一种治疗方式。
以下是一些常见的闭合性软组织治疗方法：
1. 保守治疗：包括休息、局部冷敷、按摩、理疗和物理治疗等方法，旨在减轻症状、促进组织修复和恢复功能。
2. 药物治疗：常用的药物包括镇痛药、消炎药和肌肉松弛剂等，可以帮助缓解疼痛、减轻炎症反应，并促进组织修复。
3. 压迫包扎：通过紧密包扎患处来稳定伤口，减少出血和肿胀，促进创面愈合。
4. 牵引疗法：适用于一些软组织损伤和病变，通过适当的牵引力来恢复组织的正常位置和功能。
5. 注射治疗：包括肌肉注射、关节腔注射和软组织注射等，常用于治疗肌肉韧带损伤、关节炎和肌肉痉挛等疾病。
6. 物理治疗：包括热疗、冷疗、超声波、电疗、理疗等方法，可以促进血液循环、缓解疼痛和肌肉松弛，并促进软组织修复。
以上方法可以根据患者的具体情况和病情选择使用，常常结合使用才能更好地治
疗软组织损伤或疾病。
在选择治疗方法时，一般需要考虑病情的严重程度、患者的年龄和身体状况等因素，同时需要遵循医生的建议和处方。
一节闭合软组织损伤的病理变化及处理原则-精选文档
（二）伤科偏方
１、组成：松针 生姜 食盐 适量 ２、方解：
松针含有芳香性油有开窍作用；生姜性辛热有驱寒 作用；盐可以改变细胞膜的通透性。 ３、用法：上物捣碎，加热敷于患处。
（四）疤痕形成期：
从伤后的５~６天起，成纤维细胞开始产生胶质 纤维，并转化为纤维细胞，经过多数毛细血管的闭 合、退化、消失。肉芽组织缺血转化为疤痕。
二、组织的修复与再生：
损伤组织的愈合是通过组织的修复和再生来实现的。
（一）修复：
一般是指组织缺损的周围健康组织的再生来修复 的过程。
（二）再生：
指1、完全再生： 再生的组织在结构和功能上与原组织完全相同。
2、不 完全再生： 再生的组织在结构和功能上与原组织不完全相同，
由肉芽组织代替，形成疤痕。 总结
三、影响再生与修复的因素
（一）年龄：
年幼者比年老者修复的快。
（二）营养：
营养差，肉芽组织形成的少，愈合就 延缓。如果 蛋白质严重缺乏，就影响再生；维生素C缺乏，就会 导致胶原纤维合成的减少，愈合延缓。
Ａ：冷敷，加压包扎，抬高伤肢。 Ｂ：外敷新伤药。 Ｃ：穴位镇痛。 Ｄ：向心轻推摩。
（二）中期： 肉芽生成期
１、时间：伤后２４~４８小时以外。 ２、主要症状：瘀血肿痛。 ３、处理原则：活血化瘀，防止粘连，促进淋巴、
血液循环。 ４、治疗： Ａ：热敷； Ｂ：理疗； Ｃ：按摩、火罐； Ｄ：中草药敷； Ｅ：以伤情进修功能锻练。
渗出液（血管壁通透性增加的原因是由于微循环血 管内流体静压升高，组织内渗透压升高等所致）。
软组织损伤的护理不能少
特别关注软组织损伤的护理不能少黄斌 （成都体育学院附属体育医院，四川成都 610041）软组织损伤是临床常见病，早期进行及时有效的治疗十分重要。
在治疗过程中，还需要对患者实施有效的护理干预措施，进一步促进康复。
1什么是软组织损伤软组织主要指人体较为柔软的组织结构，如肌肉、肌腱、皮肤、皮下组织、神经、韧带、血管等。
临床上较为常见的软组织损伤主要发生于皮肤和肌肉。
2软组织损伤的症状表现患者的主要症状表现包括疼痛、受伤位置肿胀、活动受限等。
闭合性软组织损伤患者均伴随程度不一的疼痛症状，疼痛的轻重程度和损伤程度、神经分布以及身体的耐受性息息相关。
急性损伤过程中，疼痛位置较为明显；慢性损伤过程中，疼痛位置并不固定，能够放射至周围部位，程度时而严重，时而较轻，多表现为酸胀痛。
损伤位置肿胀是因为出血和渗出，导致受伤部位肿胀，同时伴随局部隆起。
虽然患者存在功能活动受限的症状，但是不会导致其功能全部丧失，只是局部活动范围受限。
除此之外，急性损伤多存在瘀斑，局部存在灼热感，肌肉僵硬、痉挛等情况。
3导致软组织损伤的主要原因 软组织损伤属于一种十分常见的创伤综合征，受创伤组织因无菌性炎症、微循环障碍等导致局部肿胀、疼痛，患者不适感强烈。
究竟哪些因素会导致软组织损伤呢？（1）扭伤。
这是导致软组织损伤发生的主要因素之一，即肢体和关节周围的一些组织因为受到间接暴力因素影响，出现过度的牵拉、扭曲，导致周围组织存在损伤和撕裂的情况，进而对软组织造成侵害。
（2）挫伤。
肢体局部受到直接暴力打击和顶撞，导致该部位皮下组织、肌腱和肌肉等多处组织受损。
（3）慢性劳损。
在日常生活工作当中，如果机体长时间处于不良的姿态下，会影响局部组织功能。
（4）剧烈运动。
如果在运动前没有做好充分的准备工作，如拉伸，或者运动过于剧烈，采取的运动方式不合理，均可能导致软组织损伤。
4软组织损伤的护理措施首先要做好软组织损伤的初步处理工作。
在事故发生现场，需要及时对患肢进行有效固定，既能避免因活动和搬动造成二次损伤，又能有效避免软组织损伤情况加重，缓解疼痛，减少患者的不适感。
急性闭合性软组织损伤治疗
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急性闭合性软组织损伤治疗
1、早期:伤后24或48小时内，主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍，炎症反响严重。
处理原那么:止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反响。
处理方法:伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动。
还可使用止痛药物和点穴、针刺治疗。
⑴、冷敷
⑵、加压包扎
⑶、患肢抬高及固定:
⑷、止痛药物:七厘散、XX白药等。
严重损伤使用度冷丁、吗啡。
2、中期:早期至病症根本消失，主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍。
处理原那么:改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。
处理方法:综合治疗方法和功能锻炼。
⑴、热疗⑵、理疗:
⑶、按摩、针刺:应从伤部边缘开场，由近端向远端进展，轻重以不加重局部疼痛为宜，深部肌肉挫伤不能使用重手法;在按摩以后加以点穴可增强疗效，但制止重复受伤动作。
⑷、药物使用:
中药:西药:
⑸、棉花夹板固定:适用于组织断裂者。
⑹、功能锻炼;
3、后期:损伤根本修复、痛肿根本消失，但功能尚未完全恢复。
主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者可能由于组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限等。
处理原那么:增强和恢复肌肉、关节功能，软化疤痕、松解粘连。
处理方法:以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗，如旧伤药外敷或海桐皮熏洗药熏洗。
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闭合性软组织损伤:软组织损伤的一种。
受钝力作用，肌肉猛烈收缩，关节活动超越正常范围或劳损等引起。
损伤无裂口常见有：（1）挫伤；（2）肌肉拉伤；（3）关节韧带拉伤；（4）滑囊炎；（5）肌腰腿鞘炎等。
有急性和慢性损伤两种。
运动过程中发生的各种损伤。
其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。
网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
伤后的锻炼与治疗原则是：（1）合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；（2）练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；（3）加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。
预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。
教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。
(之二) 一、急性损伤1、早期：伤后24或48小时内，主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍，炎症反应严重。
处理原则：止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应。
处理方法：•伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动。
还可使用止痛药物和点穴、针刺治疗。
⑴、冷敷⑵、加压包扎⑶、患肢抬高及固定：⑷、止痛药物：七厘散、云南白药等。
严重损伤使用度冷丁、吗啡。
2、中期：早期至症状基本消失，主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍。
处理原则：改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。
处理方法：综合治疗方法和功能锻炼。
⑴、热疗⑵、理疗：⑶、按摩、针刺：应从伤部边缘开始，由近端向远端进行，轻重以不加重局部疼痛为宜，深部肌肉挫伤不能使用重手法；在按摩以后加以点穴可增强疗效，但禁止重复受伤动作。
⑷、药物使用：中药：西药：⑸、棉花夹板固定：适用于组织断裂者。
⑹、功能锻炼；3、后期：损伤基本修复、痛肿基本消失，但功能尚未完全恢复。
主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者可能由于组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限等。
处理原则：增强和恢复肌肉、关节功能，软化疤痕、松解粘连。
处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗，如旧伤药外敷或海桐皮熏洗药熏洗。
二、慢性损伤慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，由于局部代谢障碍而引起组织形态和功能的改变。
•主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点。
处理原则：改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合理安排局部负荷量。
处理方法：与急性损伤中、后期处理方法一致，但应特别注意功能锻炼，以维持运动水平。
三、伤后训练一、伤后康复训练的目的：1、保持运动员已经获得的良好训练状态，缩短重新投入训练的时间。
2、防止因伤停训而引起的各种疾病（停训综合症）。
3、促进损伤的痊愈和功能的恢复，防止肌肉和骨骼发生废用性萎缩。
4、防止因伤停训后体重增加。
二、康复训练的原则：动静结合、边练边治为总原则。
1、尽量保持全身和未伤部位的训练，避免伤后机能状态和健康状况下降，保持一定训练水平。
2、已伤部位要根据伤情合理安排锻炼内容和负荷量，注意个别对待、循序渐进和分期进行。
3、加强功能锻炼，4、加强伤后训练的医务监督。