上厕所看报致便秘而猝死
尿疗法的真实案例
尿疗法的真实案例尿疗法，作为一种古老的民间疗法，近年来受到了越来越多人的关注和研究。
尿疗法是指利用自己的尿液来进行内服或外用治疗的一种疗法，被认为可以治疗各种疾病，改善健康状况。
虽然尿疗法在医学界并不被广泛认可，但是仍有许多人因此受益。
下面，我将分享几个真实的尿疗法案例，希望能给大家带来一些启发和思考。
案例一，王女士，35岁，患有严重的湿疹多年。
经过多次的药物治疗和中医调理效果并不理想，甚至有时症状还会加重。
后来，她听说了尿疗法的疗效，于是开始尝试每天早晨喝下自己的尿液。
经过一段时间的坚持，她发现湿疹症状有所减轻，皮肤也逐渐恢复光滑。
经过数月的坚持，她的湿疹痊愈了，皮肤状态也得到了明显改善。
案例二，李先生，45岁，患有高血压多年。
长期的药物治疗并没有使他的血压得到有效控制，而且还伴有一些不良反应。
在一次偶然的机会下，他听说了尿疗法对高血压有一定的疗效。
于是，他开始每天早晨喝下自己的晨尿，并在晚上用尿液进行泡脚。
经过一段时间的坚持，他发现自己的血压逐渐趋于稳定，头晕、头痛等症状也有所减轻。
案例三，张女士，30岁，患有慢性便秘多年。
经过长期的用药治疗，她的便秘状况并没有得到有效改善。
后来，她在网上了解到尿疗法对便秘有一定的疗效，于是开始每天早晨喝下自己的晨尿。
她发现，经过一段时间的坚持，自己的便秘状况明显改善，排便顺畅，肠胃问题也有所减轻。
这些真实案例告诉我们，尿疗法在一些疾病的治疗上确实有一定的疗效。
然而，尿疗法并不是适用于所有人的疗法，也并不是所有疾病都适合采用尿疗法。
在尝试尿疗法之前，我们需要谨慎考虑自己的身体状况和疾病类型，最好在医生的指导下进行尝试。
总之，尿疗法虽然在一些疾病的治疗上有一定的疗效，但是并不被广泛认可，也存在一定的争议。
在尝试尿疗法之前，我们需要理性看待，慎重考虑，最好在医生的指导下进行。
希望大家能够根据自己的实际情况，理性对待尿疗法，不盲目跟风，也不轻易否定。
愿我们都能够拥有健康的身体，远离疾病的困扰。
急性心肌梗塞的排便护理
急性心肌梗塞的排便护理急性心肌梗塞是内科常见重症之一，发病后必须保持大便通畅，避免排便用力。
由于排便用力，可增加心脏负荷，加重心肌缺血缺氧，甚至反射性地引起严重的心律失常、心力衰竭、心源性休克、心脏破裂及猝死。
因此，防止便秘，保持大便通畅是护理工作的重要环节。
1 临床资料本组资料为我院收治的心肌梗塞病人46例，男30例，女16例，年龄在36～72岁，平均54岁，其中广泛前壁心梗12例、前间壁15例、下壁11例、下壁合并后壁1例、侧壁7例。
病人住院间发生心衰4例、休克2例、严重心律失常3例、发生便秘5例、腹泻1例。
住院间死亡6例。
1例因大便过度用力导致猝死，2例用力排便诱发心律失常，3例用力排便诱发胸痛。
2 护理体会2.1心理护理：护士应向患者及家属解释便秘的原因，介绍用力排便的危害、不良后果及预防措施。
以及急性心梗的有关常识，使他们对排便情况给予足够的重视，嘱患者不可忽视便意，力争养成定时排便的习惯。
同时打消排便恐惧感及在床上排便害羞的心理，鼓励病人与医护人员密切配合。
对病人向护士倾诉的隐私要注意保密，减少病人顾虑，病房保持整洁，室内温度、湿度、亮度适宜，卧床病人床上排便时要用屏风遮挡，使病人放松排便，如病人不能适应卧床排便可抬高床头15°～30°，在排便前可预防性口服硝酸异山梨酯。
排便时严密观察病情变化，防止发生意外，嘱病人排便时不要过度屏气，防止因腹内压急剧升高，反射性引起心率及冠状动脉血流量变化而发生意外，告诉病人有便意不要控制以免引起排便反射功能紊乱。
2.2饮食护理：应根据病情合理安排，一般给予低盐、低脂清淡易消化的流食或半流食，为防止便秘可在食物中给予充足的粗纤维和维生素。
指导病人多食富含纤维素的蔬菜和水果，无糖尿病者每日清晨给予蜂蜜20 mL加适量温开水饮服，遵医嘱应用缓泻剂如番泻叶、果导等。
应定时定量，每餐不宜过饱，避免辛辣、刺激性食物，禁喝咖啡和浓茶。
合理调节饮食可使病人获得必需的营养。
老中医：十大猝死“恶习”
国内的中医医学专家罗列了10大日常生活中最有可能引发猝死的“恶习”，快看看，你对上了几条呢？
第一位：在闹市骑车
无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。
第二位：用力解大便
解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。
第三位：大量喝酒或咖啡
过量饮酒以及喝咖啡，弊大于利，会让人心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。
第四位：心情抑郁
坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲，对心脏健康非常不好。
建议有困难时多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。
第五位：暴饮暴食
人在过量进餐后，胃肠道需要大量血液来消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。
第六位：性生活过度
放纵性欲会让心脏衰竭。
过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。
第七位：吸食毒品
吸食可卡因的人，患心脏病的几率是常人的23倍。
第八位：吸烟或被动吸烟
吸烟的人发生心肌梗死的几率是常人的3倍。
第九位：吃得太咸或太甜
美国一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
第十位：久坐不动
久坐会导致人体内新陈代谢的改变，容易形成血栓，增加患心脏病风险。
便秘的定义、症状、病因、临床表现、治疗、用药等
便秘的定义、症状、病因、临床表现、治疗、用药等【定义】便秘，俗称大便干燥，是一种可以发生在任何年龄段人群中的常见病。
因肠蠕动减少，导致大便次数太少，或排便困难、不畅，粪便干结、太硬，排便量少，是一种常见的症状，严重的影响生活质量。
【症状】1、粪便干燥、坚硬、呈羊、兔粪状。
2、大便间隔延长，可能3－4天甚至1周大便一次。
3、排便用力面红耳赤，头部血管暴胀，可造成脱肛、肛裂，甚至造成冠心病突发猝死和脑溢血。
4、患者可有腹痛、腹胀、恶心、头晕、疲乏无力、食欲减退、口舌生疮等症。
【病因】水分食物残渣大肠暂存粪便干燥进入吸收吸收由食物残渣形成的粪便在体内存留时间越长，大便越干燥。
【引起便秘的其它因素】1、直肠、肛门病变。
如：直肠炎、痔疮、肛裂、肛周围脓肿等（压力感受器敏感度下降，排便反射减弱）2、结肠病变，良、恶性肿瘤，肠梗阻、肠粘连等（肠道堵塞）。
3、与排便功能有关的肌肉肌力减弱，如腹肌、肛门内、外括约肌、膈肌、肠平滑肌等。
4、药物：许多药物可引起便秘，如吗啡、阿托品、铋剂等。
5、不良生活习惯，如细粮多，粗粮少，吃菜少，不按时排便，进食量过少，食用油量过少。
6、甲亢、糖尿病能导致便秘。
【便秘的危害】1、患高血压、脑血管病、心脏病便秘者，常会因过分用力而导致血管破裂，心梗造成猝死。
2、粪便在肠道细菌作用下生成的有毒物质具有很强的致癌性。
3、由于粪便在肠内停留时间过长，水分被过度吸收变干硬状、可能会造成急性或慢性肠梗阻。
【治疗】治疗便秘的方法很多，营业人员应根据起因采取相应的对话程序，在便秘因素中选择一、二条与病人相近的症状问语。
结合实际情况，选择如下治疗方法：1、肠套叠、肠梗阻等器质性变化引起的便秘建议病人就医。
2、减肥原因导致的饮食过少，过精细，吃菜量少等因素，可劝阻病人改变饮食结构，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，随手给病人推荐几种药物。
3、看到大腹者，可劝病人加强腹肌锻炼。
【药物治疗】孕妇便秘不可轻易推荐药物，以防不测。
如厕之殇：解析如厕的的十三种风险
如厕之殇：解析如厕的的十三种风险作者：来源：《养生大世界》2019年第02期北京解放军总医院第一医学中心急诊科主任医师孟庆义人类如厕是正常的更新过程，研究表明人一生中如厕坐马桶的时间可长达三年余，但如厕是有风险的；据美国疾病控制与预防中心的研究数据表明，每年大约有23.5万美国人在厕所里发生意外被送医院急诊，其中近1/5的患者需要留院治療；国人的研究也表明，厕所是最常见的急救地点，有相当多的病人在厕所中发生意外。
如厕猝死的最早记载，在公元前《左传》中，据《左传？成公十年》记载：“六月丙午，晋侯欲麦，……将食，张（腹胀），如厕，陷而卒。
”讲述的是在公元前581年6月6日中午，晋景公正准备品尝新麦，突然觉得肚子发胀，便去厕所，不慎跌进粪坑而死；他很可能是历史上第一个有文字记载的，死于厕所的君主。
故如厕有一定的风险。
如厕时常用力以排除大小便，此时会造成血压升高和心率增快，心肌耗氧量增加，血流对血管内斑块的剪切力增大，造成血管内斑块破溃或脱落，如厕时间过长或厕所室温过高，导致出汗脱水，血液浓缩；这些机制均可导致冠心病发作。
故临床上对于发生在厕所中的胸痛患者，要考虑急性冠脉综合征发作的可能。
如厕时坐在马桶上或蹲踞，常做用力摒气动作，尤其是便秘及前列腺肥大患者；此时胸腹肌和膈肌收缩，胸腔和腹腔压力均增高，且交感神经兴奋和摒气动作还可造成血压的升高，二者导致心脏压力显著增加，心脏加速收缩，可直接造成心脏破裂致死。
故临床上对于急性心肌梗死急性期或有心脏基础疾病的患者，如厕时突发意识丧失，心电监护显示无脉电活动，要想到心脏游离壁破裂的可能；对于急性心肌梗死急性期或心脏基础疾病的患者，保持大便通畅，切忌过度用力，是避免心脏破裂的重要因素。
排便时人体会出现交感神经和迷走神经的交替兴奋，诱发心肌缺血和心律失常；蹲踞和排便动作还可导致人体血流动力学改变，血压升高，心脏后负荷增加，及血流重新分布，这些因素均可能诱发心律失常。
男人如何排便能预测寿命
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生活常识分享男人如何排便能预测寿命
导语：上厕所应该是我们生活中每天都要做的事情，但是你真的会上厕所吗？其实上厕所的姿势也是很有讲究的，正确的上厕所姿势可以使我们远离疾病的
上厕所应该是我们生活中每天都要做的事情，但是你真的会“上厕所”吗？其实上厕所的姿势也是很有讲究的，正确的上厕所姿势可以使我们远离疾病的困扰，下面就跟着小编一起来了解下吧。
最近网络上流传着这样一些图片，图片大概的意思就是说人的大便姿势直接影响到人们的健康养生，坐着大便可能会患各种肛肠疾病，要蹲着大便才算健康。
或者坐着的同时脚踩一个小板凳。
大便的姿势也和健康有关系吗？那么什么动作大便才是最健康的呢？
流言：如今普及的马桶虽然奢华便捷，但带来了种种现代化之病痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌。
人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够，实际上罪魁祸首确实如厕姿势不对。
以坐姿排便时，耻骨直肠肌只是部分放松，只有以蹲姿排便时，肌肉才完全放松，这样排便不仅更轻松也更加彻底。
如果不方便用蹲厕的话，也可以脚踩在小板凳上如厕，以减少大腿和躯干的夹角，达到模拟自然蹲姿的效果。
真相：这是国外的一个如厕产品的广告，在删除了其中有关产品的内容之后，本意可能是为了告诉大家正确健康的如厕知识。
不过，这个信息图示里所说的东西并不科学，蹲着拉确实可以使排便用力更少，减少排便时间，但是坐着拉也并不是各种肛肠疾病的祸首，而脚踩小板凳试图模拟蹲着拉的效果则完全是坑爹。
蹲，确实更顺畅。
陈小鲁之死的沉重教训：原来最危险的地方竟然是这里!
陈小鲁之死的沉重教训：原来最危险的地方竟然是这里！2月28日，开国元帅陈毅之子陈小鲁，入厕时突发急性大面积心肌梗死，抢救无效不幸辞世，享年72岁。
陈小鲁最后留影据陈小鲁夫人、粟裕大将女儿粟惠宁告诉朋友：昨天（2月28日）白天都很好，上午我们一起从海口开车返回亚龙湾，中午在万宁朋友家吃饭，还让他躺下休息到两点多才动身。
五点钟回到球会，没吃晚饭，还一起去对面的喜来登酒店走了一趟。
21点20分他准备洗澡睡觉，解大便很用力。
然后就说了一句：小惠，我不好！就倒下了。
120急救车送海棠湾301医院路上，他就没有心跳呼吸了，到医院瞳孔都散了……陈小鲁（左2）去世当日，身体没有任何异常。
当天中午，他与f夫人粟惠宁（右2）在海南万宁与朋友合影这些年来，心肌梗塞猝死在卫生间的知名人士，编者知悉的，就有胡耀邦、马季、侯耀文等。
看来，诚如下文标题所言：厕所是家中最危险的地方。
资深医生提醒：厕所是家中最危险的地方美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。
在我国，厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点，相声演员马季就因用力排便，诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世。
小小的厕所中最容易发生哪些危险？厕所成为猝死高发地2017年，全国各地发生了多起“厕所猝死”事件：3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；7月，江苏南京东南大学附属中大医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡……在专业人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。
“这些年，我们没少往厕所跑。
”从事急救工作已经27年的北京急救中心资深急救专家贾大成说，厕所既是急救人员常常“光临”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。
上厕所最忌讳哪些事
上厕所最忌讳哪些事据媒体近日报道，重庆一位24岁的小伙上厕所玩手机，由于蹲厕太久，加上厕所密闭闷热，最后缺氧晕倒，头部受撞击竟成“植物人”！这可不是耸人听闻，小伙子的"悲剧"给那些把卫生间当书报间的人们敲响了警钟。
厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。
据统计，美国大约有23万多人突发意外死于厕所。
那么，小小的厕所中最容易发生哪些危险？上厕所最忌讳哪些事？1、看书报、玩手机健康危险指数：☆☆☆☆☆危险因子：晕厥、跌倒边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌。
日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。
这种做法弊处多多。
由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。
蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘，严重则会发生肠道癌。
此外，长期便秘，粪便压迫会造成男性前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
为了避免这前“腺”危机，男性们记得专心地“行方便”吧，特别是已经患有该病的患者更要改掉如厕娱乐的习惯。
久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。
2、用力排便健康危险指数：☆☆☆☆危险因子：肛裂、猝死排便太用力易导致肛裂或猝死。
现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。
此外，用力排便还会增加猝死风险。
当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
所以，发生便秘、排便困难，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力，许多心脏病患者在厕所突然发病，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了。
高龄胃肠道肿瘤术后便秘诱发猝死预防及护理
患者便秘诱发猝 死的，床 资料进行回顾性分析 。结果 ： 】 盏 ７例 高龄 胃肠道 肿瘤 临床 猝 死者均有 伴发 疾病及诱发 因素 。结 论： 对高龄 胃肠道肿瘤患者有便秘 史和 心脑 血管功能异常者 ， 积极进行 纠正 ， 制定全 面的护理计 划， 以预 防猝 死 的发 生 ，
有 利 于提 高 高龄 胃肠 道 肿 瘤 患 者 术后 患 者 的 存 活 率 。
Ｍ ｉ —ｈ ａ ｕ ｕ
（ ｏ２Ｐ ｏｌ ｏ ｉ ｌｆＤ ｚｏ ｎｃ ａｉ ， ｅｈｕＳ ａ ｄｎ ５ ０ ４ Ｃ ｉａ Ｎ ． ｅｐｅ Ｈ ｓ ｔ ｅｈｕＭｕｉｐ ｌｙ Ｄ ｚｏ ｈ ｎ ｏｇ２ ３０ ， ｈ ） ｓ ＂ ｐａｏ ｉ ｔ ｎ
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２ 预 防及 护 理
秘诱发猝死 ７例 。现将术后便秘诱 发猝 死预 防及 护理体０７年 ｌ ， 院对 １４ 高龄 胃肠 道 ２月 我 ４ ３例
肿 瘤 患 者 进 行 手 术 治 疗 ， 给 予 严 密 预 防 及 精 心 护 理 ， 后 便 并 术
肌梗死伴致死性心律失常 ， 系心源性 猝死 。１ 于术后第 ９ 均 例 天 ， 亲 属探 往 离 去 后 ， 在 因便 秘 久 蹲 于 排 便 后 发 生 昏 迷 ， 救 抢 无 效 死 亡 ， 据病 史 、Ｔ报 告 确 诊 为 大 面 积 脑 溢 血 ， 脑 源 性 根 Ｃ 属 死 亡 。１例 于排 便后 站 立 时 突 感 头 晕 、 闷 ， 而颜 面 及 口唇 胸 继 发 绀 、 克 ， 断 为 急 性 肺 梗 死 而致 肺 源 性 死 亡 。 休 诊
四大诱因让人猝死
2014.1221寻医问药四大诱因让人猝死■ 仰 笙进入冬季，随着气温骤降，以及上班族也进入最后一个季度的工作冲刺阶段，“加班熬夜族”数量增加，医院收治的猝死患者也有所增加。
那么，导致猝死的诱因究竟有哪些？近日，南京市中医院120急救送来了一位39岁中年的哥，因连续几天熬夜开车，下班后猝死在家中。
39岁的哥齐先生因为同事家里有事，连续顶了几个夜班。
齐先生平时身体并没有什么大的不舒服，原以为多做几个夜班问题不大，但就在当天凌晨回家后，他脸色不好，感觉头疼得厉害。
家人称他“累得讲不动话”，以为是睡眠不足引起的，没想到就一会儿，齐先生突然倒地，意识模糊，呼吸急促，在被送往南京市中医院途中已经停止呼吸，抢救无效死亡。
记者从该院急诊科了解到，由于气温骤降，近来收治的中风、脑出血病人呈年轻化趋势，30岁-40岁的青壮年成了发病的主力军。
天气骤冷 猝死患者多南京市中医院脑病科赵杨主任中医师介绍，每年天气骤冷的时候，都是猝死的高发期。
猝死一般是平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，急骤死亡，心梗、脑出血等都是猝死的原因，如今熬夜、抽烟、饮酒等长期不健康的生活习惯以及工作压力，使往常老年人群易患的心脑血管疾病悄悄出现在不少青壮年身上，如齐先生长时间负荷工作，身体一直处以虚亏状态，外加连续熬夜的劳累，过度疲劳会造成心脑功能紊乱，增加了猝死的可能性。
值得注意的是，对于有高血压既往史的病人没有监控好血压，一旦出现血压骤然升高，致使脑内微血管破裂而引起出血，就可能出现难以预期的后果。
过量饮酒容易引发猝死食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20至30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。
而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3至4分钟，可控制胃酸的分泌。
老人便秘引发危险的案例
老人便秘引发危险的案例引言：随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题也日渐突出。
其中，便秘作为老年人常见的健康问题之一，不仅影响生活质量，还可能引发一系列危险的情况。
本文将通过描述一些真实的案例，探讨老人便秘引发的危险和可能的解决办法。
一、案例一：老人便秘导致腹胀与腹痛徐大爷今年已经78岁，长期以来，他在排便上就经常出现问题。
由于缺乏运动和膳食纤维的摄入，他的肠道排便能力急速下降。
长期积累下来，徐大爷逐渐出现了腹胀和腹痛的情况。
有一次，他突然感到剧烈的腹痛，难以忍受。
经过医院的检查，才发现这是因为便秘引发的肠道梗阻，需要进行紧急手术。
二、案例二：老人便秘引发直肠脱垂王奶奶今年已经80岁，她平时也是便秘问题严重。
由于常年强迫性用力排便，王奶奶的直肠肌肉逐渐松弛下垂。
有一天，她排便时感到异常疼痛，出现了直肠脱垂的情况。
紧急送医后才得以处理，花费了很长时间恢复。
三、案例三：老人便秘诱发肛裂与血便李奶奶年近70，一直都是便秘的困扰。
由于经常用力排便，她出现了肛裂的情况。
不仅如此，由于便秘太严重，她排便时还出现了血便的状况。
经过治疗后，李奶奶终于恢复了正常排便。
四、案例四：老人便秘导致压迫性尿失禁赵大爷今年75岁，他一直有便秘的问题。
由于排便习惯不当，赵大爷也没有注意锻炼，慢慢地，他的盆底肌肉变得松弛无力。
在便秘严重时，赵大爷竟然出现了压迫性尿失禁的情况，给他带来了很大的困扰。
五、案例五：老人便秘间接导致心脏病发作杨奶奶七八十岁，便秘问题一直有。
由于便秘严重，尿毒症发生的风险也就随之增加。
不幸的是，有一天，她突然出现了严重的心脏病症状，紧急送往医院后才得以治疗。
六、解决老人便秘的方案针对老人便秘引发的危险情况，我们应该采取一些措施来预防和解决。
1.饮食调整：老人应增加膳食中的膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全谷物等。
此外，还可以适量饮用温水，增加水分摄入。
2.规律运动：老年人应该保持适量的规律运动，如散步、慢跑、太极拳等。
浅谈中老年人便秘的原因、危害及调护
浅谈中老年人便秘的原因、危害及调护便秘是大便经常秘结不通，排便时间延长或有便意而排便困难的一种常见病症。
此病症多发于中老年人，而且引起便秘的原因也很多，造成的危害也很大。
随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人群越来越多。
对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。
大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。
近年来，便秘造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
据资料表明，严重便秘者约10%患有结肠癌，这可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排出所致。
便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
在排除患有各种器质性疾病可能引起的便秘后，比如：糖尿病、甲状腺功能亢进、脑肿瘤、精神疾病、卵巢囊肿、胆结石、内脏下垂等等，我们重点讨论功能性便秘。
一、便秘的原因许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。
然而，不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢?老年医学工作者对老年人便秘问题进行了较深入的研究，发现老年人便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。
1、饮食量太少，纤维素太少，没有足够量的粪便对胃肠道产生有效刺激。
2、偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。
因为大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。
3、由于某种原因精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。
这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。
4、运动量不足，导致流向肠道的血液循环减少，肠道蠕动减弱。
5、借助药物达到美容或减肥的目的，尤其是年轻女性，不仅人为地节食，还长期服用所谓的排毒养颜减肥药物，其不良结果之一就是严重地损害胃肠功能。
6、不良排便习惯，如长期有意识地控制排便，导致排便反射减弱或丧失而引发便秘。
10 个老年人7 个便秘，顺畅排便的人可能更长寿
2021.0317祝您健康养生益寿养生有道10个老年人7个便秘，顺畅排便的人可能更长寿便秘是老年人的一道坎，一上厕所就像打“持久战”，动辄蹲半小时，如厕对老年人来说简直就是一种折磨！● 经常便秘的人身体会出现至少8种健康问题经常便秘的人不但会出现肛肠方面的健康问题，对全身的健康都会造成危害，比如以下八种。
1.加重肛肠疾病：燥结的粪块可刺激局部，造成局部水肿和血运障碍，从而引起或加重直肠肛门疾病。
而因直肠炎、肛裂、痔疮、溃疡等疾病引起的肛门疼痛、痉挛、疤痕性狭窄等原因，常使患者恐惧排便，从而形成恶性循环。
2.让你“花容失色”：长期便秘会影响新陈代谢，导致面无光泽，皮肤粗糙等，很多严重便秘的人都伴有皮肤问题。
3.神经精神疾患：在便秘的长期折磨下，便秘者常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁。
反之，这些症状能加重便秘及伴发症状。
4.心脑血管疾病：用力排便可使血压骤然升高。
血压骤然升高会增加心脑血管负荷，使心绞痛、心肌梗死、中风猝死的概率明显升高。
5.诱发某些癌症：患有习惯性便秘的人，尤其是习惯性便秘的中老年患者，最容易罹患直肠癌。
6.导致老年性痴呆症：澳大利亚悉尼医科大学的研究发现，人体肠道内的细菌可将未被消化的蛋白质分解为氨、硫化氢、硫醇和吲哚等有毒物质，长期便秘者因不能及时将这些有毒物质排出体外，当这些有毒物质超过肝脏的解毒能力时，随血液循环进入大脑而损害中枢神经，使大脑功能紊乱，导致智力下降和记忆力衰退。
由于老年人进食量相对减少，消化能力下降，加上活动量变小，因此便秘容易导致老年性痴呆症。
7.引起胃肠神经功能紊乱：便秘可引起胃肠神经功能紊乱，导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、排气增多等表现。
因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，而排便时会有少量的水样粪质绕过粪块自肛门流出，正如中医所说的“热结旁流”。
这种情况有时被误认为是腹泻，而造成这种现象的根本原因是便秘。
若误用止泻剂，反而会加重◎ 叶 妮 南京市中西医结合医院肛肠科便秘专病门诊 主治中医师2021.0318祝您健康养生益寿养生有道便秘。
上厕所“长心眼”成猝死高发地
拉 门。 另外， 周燕眠建议， 厕 所 门 的锁 最 好 装 成 里 外
对此 ， 专家提 醒 ， 大 家 不 要 把 上 厕所 当 成 一 件 都 能 打 开 的 两用 型 ， 门上还 可以装 个玻 璃窗， 如 老
简单事 ， 一定要 留个， Ｌ ， Ｈ ￣ Ｊ Ｌ ， 尤其老年人。 如 厕蹲起 动作要 慢 。 中老年人晨起 排 便时 ， 动
用 力 排 便 要 谨 慎 。有 便 秘 问 题 的人 ， 特 别 是 患
有 高血 压 的 老 人 ， 要 考 虑 在 如 厕 前先 使 用 润 肠 药 物 ， 清新 剂或 香水 ， 殊不知 ， 空气 清新剂 中的 挥发性 有 排 便 时 不 能 太 用 力。另外 ， 最好不要憋尿， 如 果 憋 得 机 化 合 物 可 能 致 癌 。天津 药 物 研 究 院 副 研 究 员李 红 太久 ， 男性最好 不要站 立排尿 ， 也 不 要 —下 子 排 完 ， 珠建议 ， 厕 所 除 臭 最 好 使 用天 然 材 料 ， 将柠 檬片 、 菠
滑的地方， 洗澡 、 洗 漱 后 溅 出的 积 水 ， 一 不 留神 就 能 购 买 值 得 信 赖 的 品 牌 ，不 超 期 服 役 ， 一 旦 发 现 洗 让 人摔 倒。 研 究显 示 ， 卫 生 间最 易滑 倒 的 时 刻 是 迈 衣 机 塑 料 外 壳 颜 色 变 浅 、 噪 音过 大 、 转 不 动 、经 常 出 浴 盆 或 走 出淋 浴 间的 一 瞬 间 ， 受 伤 比例 占到 总 数 渗 水 ； 热 水 器连 接机 身 的塑料 软 管变 硬 、 变 暗、 开 的９ ． ８ ％。 很 多老 人 跌 倒 后 容 易 出现 骨 折 ， 本 来 就 有 裂 ， 常 出 现 开 关 失 灵 、装 置失 效 等 问题 都 要 及 时 更
前列腺电切术后预防便秘诱发猝死的护理
气后 进 半 流 质 饮 食 ， 其 多食 粗 纤 维 食 物及 香 蕉 、 瓜 等 。 嘱 地
２２ ．． 预 防 下 肢 深 静 脉 血 栓 形 成 指 导 患 者 术 后 应 尽 早 活 ４ 动 双 下 肢 ， 期 因 导 尿 管 固 定 牵 拉 导 致 活 动 受 限 ， 帮 助 患 早 应 者 按 摩 下 肢 ， 进 血 液 循 环 。 冲洗 液 清 亮 、 促 在 气囊 压 迫解 除后
第 ５天 排便 后 突 然 晕 倒 ； １例 手 术 后第 ６天 排 便 后 自觉 胸
给予 足够 重 视 。嘱 患 者 不 可 忽 视 便 意 。由 于 治疗 或环 境 等 原
因 ， 出 现 便 意 时 ， 患 者 长 期 忽 视 排 便 信 号 而 过 于 克 制 或 当 若
闷 、 悸 ， 而 血 压 下 降 ， 克抢 救 无 效 而 病 死 。 １ 为 手 术 心 继 休 例
后 心 律 不 齐 、 率 为 １ ６次 ／ ｉ ． 电 图示 ： 性 心 动 过 速 、 心 ０ ａ ｒ ｎ心 窦
忍 耐 ， 使 排 便 反 射 逐 渐 消失 继 而 导 致 便 秘 。力 争 养 成 定 时 可
排 便 的 习惯 ， 为 患 者 创 造 良好 的 排 便 环 境 。 并
老人如厕别“蹲便”
龙源期刊网 老人如厕别“蹲便”作者：来源：《家庭医学》2016年第02期“厕所猝死”事件近来屡屡见诸报端。
安徽合肥一位年近80岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会儿，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；江苏南京某大医院六十余岁的毛医生，在家做完早饭后去上厕所，久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡……与此同时，因为上厕所引发的危险事件，更是层出不穷。
厕所成了急性疾病尤其是猝死性疾病的高发区，对于一些患有高血压、冠心病、心梗等心血管疾病的老年人来说尤其危险，这其中有诸多原因存在。
从临床来看，很多老人是在如厕排便时出现意外猝死的。
因为在用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高；腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因此增加。
据研究，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。
血压骤升可导致脑溢血、心绞痛、心梗及严重的心律失常，这些都可能引发猝死。
老年人血管调节反应差，久蹲便后站起时容易发生一过性脑缺血，出现晕倒甚至发生脑血管意外。
此外，一些患高血压的老人合并有前列腺增生、便秘等，晚上由于上厕所次数频繁或蹲的时间太久，突然站起来容易诱发直立性低血压。
发病时血压会突然下降超过20毫米汞柱，并伴有头晕、视力模糊、恶心、心悸等症状，甚至会晕倒，引发生命危险。
为了避免上述不幸的发生，老年人要养成定时排便的习惯。
每天进食一定量含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
每天保证一定的饮水量。
在身体条件允许的情况下，进行力所能及的体育锻炼，可促进肠蠕动，利于粪便及时排出。
便秘者可在睡前服适量蜂蜜或蜂蜜冲麻油，还可用开塞露帮助排便。
特别值得注意的是，老年人大便时应采取坐位，不宜用蹲式；站起时应缓慢：病情较重者宜平卧床上排便，以防发生意外。
他们为何倒在如厕时
26保 健医疗保健2018.05心梗并非都有胸痛心肌梗死患者有的有症状，有的症状不典型甚至没有症状。
根据临床经验，约半数以上的急性心肌梗死病人，在起病前1～2天或1～2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型，或继往无心绞痛，突然出现长时间心绞痛。
疼痛典型的心肌梗死症状包括突然发作剧烈持久的胸骨后压榨性疼痛，休息和含硝酸甘油不能缓解，常伴烦邬时民躁不安、出汗、恐惧或濒死感；少数病人无疼痛，一开始即表现为休克或急性心力衰竭；部分病人疼痛位于上腹部，被误认为胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症，脑卒中样发作可见于年龄大的患者。
疼痛是急性心肌梗死最常见的起始症状。
典型的部位是胸骨后直到咽部，或在心前区，有时向左肩左背放射，疼痛有时在上腹部或剑突下。
但是，心肌梗死还有一些不典型的症状，如牙痛、咽痛、下巴疼痛、左上肢及背部麻木酸痛、胸闷、大汗、咳嗽、不能平卧，以及头晕、烦躁、表情淡漠、嗜睡、意识障碍等。
疼痛的性质是压迫感、顿痛或剧痛，有窒息感，有时伴有咽喉部的紧缩感。
也有些患者伴有对死亡的恐惧感；持续时间多在20分钟以上，含硝酸甘油一般不能完全缓解。
还有些心肌梗死患者发病并没有疼痛的症状，以前也没有心脏疾病，这种心肌梗死临床上称他们为何倒在如厕时2018年2月28日晚，陈毅元帅之子陈小鲁准备洗澡睡觉，在解大便时很用力，结果倒下，经医院抢救无效而去世。
在如厕时倒下的名人还有无产阶级革命家胡耀邦、著名相声表演艺术家马季和著名外科泰斗裘法祖教授等。
与陈小鲁一样，他们都有个共同点：大便过于用力诱发心脏病，因心肌梗死而猝死。
心肌梗死是冠心病的主要类型之一。
患者由于在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血导致心肌坏死。
心肌梗死又称心肌梗塞，简称心梗。
发生心肌梗死尤其是大面积心肌梗死后果很严重。
因为心脏是人的发动机，冠状动脉是给发动机供油的输油管，油管堵塞，发动机马上熄火，心脏停跳，人很快会死亡。
老年人便秘该怎么调理
随着饮食结构、生活节奏以及社会心理等因素的改变，慢性便秘的发病率逐渐上升，影响全世界10%的人口。
不同年龄阶段的人，都可能发生便秘，尤其老年人由于胃肠道蠕动功能弱，便秘的发生率和症状都比较严重，年龄越大发生率越高。
对于年轻人来说，顶多使出吃奶的力气解决问题，但是对于老年人呢?这力道要是掌握不好，可是会要了老命的!为什么老年人容易便秘?首先，由于老年人牙齿脱落、食物中缺少纤维素等原因，摄入纤维素减少，容易造成肠道蠕动慢，结肠运动的刺激减少。
其次，随着年龄的增加，各脏器功能不可避免的相应衰退，体力活动减少，胃肠功能减退，动力不足，消化、吸收能力下降等，对排便反应的敏感性降低,粪便容易在肠道堆积。
此外，一些合并有基础病的老年人长期使用药物如降压药、利尿药、安眠药、止痛药等，也会引起胃肠道消化液分泌减少，粪便与结肠黏膜之间缺少润滑，大便干结引起便秘。
老年人内脏感觉减退。
便秘有哪些危害?便秘本身不但带来主观上不适的感受，如腹痛、腹胀，食欲减低，恶心、头晕乏力等，还可以带来新的疾病，如屏气用力排便引起肛裂，增加腹压造成腹股沟疝等，甚至会加重原有疾病。
所以便秘不仅严重影响了老年人的生活品质，也容易诱发或加重其他疾病。
因为便秘时，需要用全身力气来排出粪便，易引起血压升高、心率加快、耗氧量增加，这些对动脉弹性降低、而且心功能不全的老年患者来说十分不利，有可能诱发高血压脑病、晕厥、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、甚至发生猝死。
老年人便秘怎么调理?一、以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。
每日蔬菜摄入量应在500克以上，蔬菜水果与粮食的比例应该是2:1。
这样做是让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。
二、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
三、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。
马季如厕用力导致猝死错过了四分钟最佳抢救时机？
马季如厕用力导致猝死错过了四分钟最佳抢救时机？2006年12月20日上午9点39分左右，北京市999急救中心人员接到报警，著名相声演员马季在位于天通苑五区的家中突发心脏病。
10多分钟后，999急救人员赶到马季家中。
当时马季在卫生间里的马桶上坐着，病情已经非常严重，医生采取了各种急救措施。
10点左右，马季经抢救无效身亡，初步判定死亡原因为心脏骤停。
据《京华时报》心脏病人身边常备药现场回放：有报道说，1987年，马季突然得了急性心肌梗塞。
到今年的19年中，他常常吃药。
可是有关抢救马季的新闻报道中，并没有提及急救药物。
盛心脏外科主任李东玉表示，如果马季随身带着急救药品，而且能够及时服用的话，可能就不会走得那么急。
李东玉提醒，如果检查确定是心脏病和冠心病，应当做好长期治疗的准备，营养心肌的硝酸类药品、肠溶阿斯匹林，还有其他应急药品都应当放在身边。
硝酸甘油、肠溶阿斯匹林都应当按照医嘱按时服用。
同时还要一到两个月做一次心电图进行监测。
如果出现心肌缺血、心脏疼的症状，应当立刻到医院检查病情是否改变。
如果条件允许，还可以做一次心脏造影或者冠状动脉C T确定病情。
如果心脏病过于严重，应当进行心脏搭桥手术或介入干预治疗。
昨天，相声大师马季坐在马桶上突发心脏骤停，医生推测可能是心肌缺血或血管破裂导致猝死。
盛心脏外科主任李东玉分析，很多老年人便秘，上厕所的时候都很用力，这样突然发力很可能引发大面积心肌缺血。
由于老年人突然用力或过于用力，导致血压上升，血管的压力过大血流速度增快，容易将附着在血管壁的一些钙化斑冲进血流中，钙化斑堵塞血管引发心肌梗塞、心肌缺血或冠心病，导致心脏停跳，从而发生猝死。
120急救中心急救科主任申舒说，她是从电视上了解到马季因心脏病去世的消息。
“我注意到一个细节，在医生到达现场的时候，发现马老坐在马桶上。
如果马季有便秘，他屏气用力后心脏需要大量的回血，血流过大，就容易造成血管破裂，进而导致猝死。
”4分钟最佳抢救时机现场回放：据《北京晚报》报道，999急救中心副院长郭肃清介绍，马季家中的保姆在9点钟的时候，发现他已经没有神志，马上通知了马季的家人。
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生活常识分享上厕所看报致便秘而猝死
导语：上厕所看报易便秘年纪较大的老年人和产后妇女产生便秘的几率较高。
老年人胃肠功能在逐渐衰退，再加上很多老年人的牙齿都不健全，因此喜吃
上厕所看报易便秘
年纪较大的老年人和产后妇女产生便秘的几率较高。
“老年人胃肠功能在逐渐衰退，再加上很多老年人的牙齿都不健全，因此喜吃低渣精细饮食，久而久之，由于缺少纤维素对肠壁的刺激，势必会使得结肠运转粪便的时间延长。
”他解释，再加上老人运动量少、肠肌收缩力普遍下降，非常容易促成结肠便秘。
而导致老人便秘的关键还在于其“提肛肌和肛门括约肌松弛无力，容易造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。
”
便秘看似小事，但严重的也可能致命。
这是因为当老人过分用力排便时，冠状动脉和脑血流受压改变，引起昏厥，冠状动脉供血不足者甚至可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者还可引起脑血管意外甚至发生猝死。
“而对于生产过后，特别是多次生产过后的妇女来说，由于生产所造成的骨盆底肌肉松弛，导致直肠黏膜感受器敏感性减弱，以致粪块在直肠堆积，从而引发习惯性直肠便秘。
”专家表示。
还有一类中青年甚至学生，喜欢带份报纸如厕，久而久之也可能导致便秘发生。
另外，坐在卫生间的马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。
“反过来，越是便秘，越可能借助读书看报打发时间。
”专家指出，这种习惯应尽量注意避免，以免恶性循环。
生吃萝卜可通便。