2020冈仁波齐转山,你不得不知道的10件事
转冈仁波齐神山转山感言
转冈仁波齐神山转山感言我一直听闻冈仁波齐神山的大名，那是一个充满神秘和圣洁的地方。
终于，我踏上了转山之旅，这一趟旅程，真的就像一场灵魂的洗礼。
刚出发的时候，我心里是既兴奋又有点小紧张的。
周围一同转山的人啊，那来自五湖四海的面孔，都带着一种虔诚。
我看到一个藏族大叔，他穿着传统的服饰，眼神中满是坚定。
我就凑上去跟他搭话：“大叔，您转山多少次啦？”大叔爽朗地笑着说：“哎呀，数不清咯，这神山啊，就像我的老伙伴，每次来都有不一样的感觉。
”我心想，这神山到底有什么样的魔力，能让大叔如此着迷呢？一路上的风景那真是美不胜收。
那高耸入云的冈仁波齐神山，就像一个沉默而威严的巨人，静静地矗立在那里。
它的山峰被白雪覆盖着，在阳光的照耀下，闪烁着圣洁的光芒。
这光芒仿佛能穿透人的心灵，把心底那些杂乱的东西都给驱散了。
我身边同行的一个年轻女孩，忍不住惊叹：“哇，这简直就是仙境啊。
”我回应道：“是啊，感觉自己像闯进了一个神圣的梦境。
”脚下的路可不好走，有崎岖的石头路，还有那有些陡峭的山坡。
可奇怪的是，大家都没有抱怨，就像一群朝着圣地奔赴的朝圣者。
走了一段路后，我有点累了。
这时候，我看到一个小孩，看起来也就七八岁的样子，跟着他的家人一起转山。
我就好奇地问他：“小朋友，你累不累呀？”小孩眼睛亮晶晶地说：“不累，我要转完神山，神山会保佑我们的。
”小孩的话就像一股清泉，流进了我的心里。
我想，这么小的孩子都有这样的信念，我又有什么理由叫苦叫累呢？我咬咬牙，继续前行。
当走到神山的一侧时，那风呼呼地刮着，就像一个无形的大手，想要把我们阻拦住。
可是大家都紧紧地裹着衣服，低着头，一步一步坚定地往前走。
我突然觉得，这转山不就像我们的人生吗？总会遇到各种各样的困难，风就像是生活中的挫折，但是我们不能被它吓倒，要像现在这样勇往直前。
这神山见证了多少人的坚持，多少人的信仰啊。
在途中休息的时候，我和一个来自印度的大哥聊了起来。
他用不太流利的中文说：“冈仁波齐，在我们印度也是非常神圣的，能来这里转山，我感觉我的生命都变得完整了。
冈仁波齐旅游攻略
冈仁波齐旅游攻略简介冈仁波齐，又称“宗山”，位于西藏昌都地区的江达县，是藏传佛教格鲁派的主要道场之一。
冈仁波齐山海拔约6721米，是中国和尼泊尔边界的一座重要山峰，也是珠穆朗玛峰之后的第二高峰。
作为西藏的著名旅游景点，冈仁波齐吸引了众多游客前来朝拜和观光。
本文将为您介绍冈仁波齐旅游的注意事项、交通路线和必备装备等信息。
注意事项1.高原反应：冈仁波齐海拔较高，可能引发高原反应，游客应提前适应高海拔气候，避免剧烈运动和饮酒等可能加剧高原反应的行为。
2.尊重宗教习俗：冈仁波齐是藏传佛教的圣地，游客在游览时应尊重当地宗教习俗，不得随意触摸或进入寺庙内非游览区域，禁止打扰僧侣和持续拍照等行为。
3.维护环境卫生：作为一座重要而宗教意义深远的山峰，冈仁波齐具有极高的生态和环境价值，游客应注意保持景区的整洁和环境卫生，不乱扔垃圾，保护珍稀植物和动物。
交通路线从成都出发1.飞机：从成都双流国际机场乘坐航班飞往昌都亚丁机场，然后从机场乘坐长途巴士或包车前往冈仁波齐，全程约需要18小时。
2.长途巴士：从成都新南门客运站乘坐直达昌都的长途巴士，然后在昌都转乘前往冈仁波齐的班车，全程约需要20小时。
从拉萨出发1.飞机：从拉萨贡嘎国际机场乘坐航班飞往昌都亚丁机场，然后从机场乘坐长途巴士或包车前往冈仁波齐，全程约需要12小时。
2.长途巴士：从拉萨西郊客运站乘坐直达昌都的长途巴士，然后在昌都转乘前往冈仁波齐的班车，全程约需要15小时。
从日喀则出发1.长途巴士：从日喀则客运站乘坐直达昌都的长途巴士，然后在昌都转乘前往冈仁波齐的班车，全程约需要8小时。
必备装备1.衣物：由于冈仁波齐地处高海拔，气温较低，游客在前往冈仁波齐时需携带足够的保暖衣物，包括羽绒服、厚外套、毛衣、手套、围巾等。
2.防晒用品：由于冈仁波齐的日照较强，游客需携带防晒霜、遮阳帽等防晒用品，以保护皮肤免受阳光的伤害。
3.药品：由于冈仁波齐地势较高，可能引发高原反应，游客可携带高原药品等相关药物以应对高原反应症状。
转岗仁波齐神山的美句
转岗仁波齐神山的美句
去岗仁波齐神山的藏族人相信：围绕岗仁波齐神山转山一圈可以洗尽一生余孽，转十圈可在五百轮回中免受地狱之苦，转108圈便可以得道成佛，而在释迦牟尼佛诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈，所以在藏历马年能去岗仁波齐神山转山成为了很多藏族人的心愿。
转岗仁波齐神山的人还是这么走着，磕长头的人，依旧磕长头，不管地面是否积起了水洼，全身附地，额头磕地面，再起来，双手合十，高举过头，向着天。
上到曲古寺，往下看，苍茫大地。
其实正前方有岗仁波齐挡着，并非无尽，但就是苍茫。
在漫天飞雪中，人是会动的黑点，在一张巨大的白幕中移动着，是局外人看不懂的虔诚。
这座佛教第一神山岗仁波齐的景色非常壮美。
金字塔般的岗仁波齐峰和纳木纳尼峰遥遥相对，静卧在雪峰的摇篮中的巴噶平原仿佛飘在云端。
尤其在黄昏的时候，景色之美简直无法用语言描述。
即使你不是佛教徒，当你沿着千百年来无数人踏过的转山小道从神山的脚下走过时，也会有一种在历史中游荡的感觉。
而当你历尽艰辛，完成转山以后，心中那种幸福的满足感更是无法形容。
岗仁波齐转山的一圈就像是人的一生，起点犹如呱呱坠地的新生儿，在家人的呵护下从平路开始蹒跚学步，再往前会有一些不高的小山坡，成长的过程就是在不断翻越前面的小山坡，跌跌撞撞，每一个小山坡都
是一次爬起、跌倒、再爬起的过程，然而每一次翻越后总站在比原来更高的地方。
行走在神山岗仁波齐，抬头是山巅永不化开的雪。
脚下是铺满石子的山路，沿途能遇见匍匐在地上，磕长头的朝圣者。
冈仁波齐最好的转山季节开始了攻略贴，收藏吧
冈仁波齐最好的转⼭季节开始了攻略贴，收藏吧去年的马年让冈仁波齐⼈声⿍沸，当本命年的光环和“救赎魔⼒”消退之后，冈仁波齐依旧是世界屋脊之屋脊，拥有最神圣的精神⾼度。
⽆论你决定哪年踏上转⼭的旅途，这⾥的风景都⼀直风华正茂，收藏吧。
⽂王牧冈仁波齐位于西藏⾃治区阿⾥地区西南部普兰县北部，为冈底斯⼭脉主峰，是冈底斯⼭脉第⼆⾼峰。
冈仁波齐是⼝语，在藏族⽂献中被称为冈底斯神⼭。
“冈”是藏语即雪或雪⼭之义，底斯是梵语，清凉之义，合起来就是“清凉的雪⼭”。
冈加上藏族⼈对藏传佛教上师的尊称“仁波齐”（珍宝之意），可见藏⼈对它的敬仰之情。
它的海拔有6656⽶、6714⽶、6638⽶三种说法，不过海拔对冈仁波齐来说其实并不重要，因为它的美丽神奇与⾄尊神性都与海拔⽆关。
需时：三天最佳转⼭时节：4~10⽉每年的4～10⽉是冈仁波齐适宜的转⼭时节，11⽉初到次年3⽉底，⼭⼝往往被冰雪覆盖⽆法通⾏。
不过旅⾏者最好对变幻⽆常的天⽓有所准备。
在⼀年中的任何时候，卓玛拉⼭⼝的雪都可能不期⽽⾄，夜间温度通常在零度以下。
4～6⽉⼭⼝积雪较厚，7～9⽉雪相对少，路也较好⾛些，但也会有⼤风之忧。
难度描述徒步冈仁波齐第⼀个难度就是难以到达，拉萨出发经⽇喀则—拉孜—萨嘎—仲巴—巴噶—塔钦，⾏程1338公⾥——最短的⾏程也⾄少需要两天时间。
⾛新藏线从喀什到塔钦，距离更长，为1671公⾥。
当然若搭乘飞机从拉萨到阿⾥昆莎机场是更快的选择。
第⼆个难度就是海拔，徒步起点塔钦海拔4560⽶，转⼭过程中最⾼点卓玛拉⼭⼝海拔5630⽶，是平常⼈⽣理极限的⼀个⾼点。
所以对⾼原反应要有⾜够的重视，来神⼭之前最好有海拔4000⽶以上的徒步经历，了解⾃⼰的⾼⼭反应情况及适应能⼒。
第三个难度就是在⾼海拔徒步的特殊性。
在徒步中，会经历头昏眼胀、呼吸困难、肌⾁酸痛、嘴唇⼲裂、⽪肤晒伤等各种挑战，体⼒的透⽀也需要毅⼒的坚持。
冈仁波齐神⼭有内外两条转⼭道。
外转13圈的信徒才有资格内转。
冈仁波齐转山的人生感悟
冈仁波齐转山的人生感悟冈仁波齐，那是一座屹立在天地之间的神圣之峰，仿佛是通往另一个世界的神秘门户。
很多人都去冈仁波齐转山，我也不例外。
当我踏上那片土地，开始转山之旅时，才真正明白这其中蕴含的人生感悟。
转山的路啊，可不是那么好走的。
一会儿是陡峭的山坡，让你气喘吁吁；一会儿又是泥泞的小道，稍不注意就会滑倒。
这不就像我们的人生吗？有平坦的时候，也有坎坷的时候。
有时候你觉得自己已经很努力了，可还是会遇到各种困难和挫折。
但你能停下来吗？不能啊！就像在转山的路上，你只能一步一步地往前走，没有退路。
沿途的风景也是变幻莫测，一会儿阳光明媚，一会儿又乌云密布。
这不就和我们生活中的喜怒哀乐一样吗？有时候你会开心得像朵花儿，有时候又会被烦恼压得喘不过气来。
但不管怎样，这些都是我们人生的一部分啊。
在转山的过程中，你会遇到各种各样的人。
有年轻力壮的小伙子，也有头发花白的老人；有一路欢笑的，也有沉默不语的。
这不就是人生的百态吗？每个人都在自己的道路上前行，都有着自己的故事和经历。
你看着他们，仿佛也看到了自己的影子。
我记得有一次，我走得特别累，感觉自己都快走不动了。
就在这时，我看到一个老人，他虽然步伐缓慢，但却非常坚定。
我心里就想，他都能坚持，我为什么不行呢？于是我咬咬牙，又继续前进。
这不就像我们在人生中遇到的那些榜样吗？他们用自己的行动激励着我们，让我们变得更加坚强。
转山转啊转，转到最后你会发现，其实最重要的不是到达终点，而是一路上的经历和感悟。
就像我们的人生，结果固然重要，但过程才是最珍贵的。
我们在这个过程中成长，在这个过程中学会面对困难，在这个过程中懂得珍惜。
当我终于完成转山之旅时，我回头望去，那一路的艰辛和汗水都变得那么有意义。
我明白了，人生就像这冈仁波齐转山，有苦有乐，有起有落，但只要我们坚持不懈，就一定能走出属于自己的精彩。
所以啊，朋友们，不要害怕人生的道路崎岖，勇敢地去追求自己的梦想吧！不要被困难打倒，因为那都是我们成长的阶梯！难道不是吗？。
冈仁波齐转山记
冈仁波齐山是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。
冈仁波齐峰形似金字塔，四壁非常对称。
还有个专门的转山电影叫《冈仁波齐》。
传说围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。
而释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
我没有那么虔诚的信仰，转山是因为冈仁波齐是中国十大经典徒步路线的第四名。
我想感受一下徒步，还想转的有那么点特殊的意义。
阿里跟团八日游，十四个人，七人转山，七人去古格王朝。
在抵达塔钦住宿点以前，给车加油是远远的看了眼冈仁波齐。
因为旅游团行程安排问题，带到塔钦已经下午四点多。
买好氧气瓶，登山杖。
已经五点多了。
队友们好多都是临时决定，突发奇想。
没带装备。
手电筒，雨衣都是现在塔钦买的。
五点多出发，步行20公里，想在九点天黑前（时差两小时）到达止热寺住宿是不可能的。
对友们除了我，没有人带睡袋，是睡不了冰凉的帐篷的。
我毫不犹豫，建议大家，坐车到达第一个标点，经幡广场。
少走七公里。
天一直下着雨，时大时小。
时停时下。
路，都是这样的石子路。
走了没多久就到达第二个标点，曲古寺。
没有停，继续前进。
我带着运动手表，手表现实每一公里我用时18分钟。
看看落在后面走走停停的队友，我着急了。
过去开了个简短的小会，说了步程和到达止热寺的时间。
提醒大家，路上尽量别玩。
只要不抱单尽量别互相等。
没有人打头，集体速度变慢，就在天黑的时候都滞留在止热寺外睡帐篷了。
前提还得是有牧民在周围搭帐篷才行！晚上有狼的！那个时候我在想，临时决定的人，有的会打退堂鼓吧，走一半叫救援（八百起步，一千封顶。
除救援车，其他车辆不得搭载转山的人。
可以说是地方保护政策吧。
），或者撤回是可能的。
结果是我低估大家，也高估自己了。
路上遇到磕长头的藏民就这样向山谷挺近，有时缓坡向上，有点缺氧，喘的很厉害。
路上随处可见玛尼堆。
这个玛尼堆铺成了一条河。
转山冈仁波齐我的灵魂与精神之旅
转山冈仁波齐我的灵魂与精神之旅有些事情现在不去做，也许这辈子再也没有机会去做了；有些旅行若现在不出发，也许这辈子再也没有机会扬帆起航。
在人生某个时刻，有机会就要义无返顾的朝着有信仰的地方前行，这可能会把我们带向觉悟的道路。
历史是一条长河，信仰似源源不断的流水，古代印度河、恒河流域的人们溯流寻源，穿越喜马拉雅，朝拜冈仁波齐，从而发现了宇宙起源和生命本源。
马年转山冈仁波齐，这十二年难得一遇的天赐良机，错过了将是下一个轮回之日，那时候我是否还在阿里，或者身体状况是否允许？在马年还剩下最后十几天的关键时刻，我克服恐惧、排除万难，毅然选择了出发。
只有挣脱畏惧的思想，努力迈开被束缚的脚步，才能走向胜利的彼岸。
行走，一个人或一群人。
路过，看见或忘记。
记忆，淡忘或铭刻。
苦难，战胜或放弃。
没有什么值得永世执念，也没有什么真的需要舍去，在这样的行走中，用无比虔诚的内心与灵魂对话，环绕着那座山，——伟大神圣的冈仁波齐。
2014年12月13日（农历十月二十二日）凌晨4点整，在塔尔钦的冈底斯苹果医院院子里停放了送我们到达神山脚下的丰田越野。
朗朗夜空，半轮明月高挂天穹，强烈的月辉照耀下，整个塔尔钦小镇尽收眼底。
走出院子，我们终于勇敢地踏上了这充满传奇、信仰、虔诚、漫长、艰辛、不可预知和将为我们带来无限幸福的漫漫长路。
我们走出院子不远的地方，在转经道路的起点上，我与云丹次仁面向冈仁波齐方向虔诚地举行了跪拜大礼。
我们双手合十，举过头顶，放于胸前，额头亲吻大地，举行五体投地之礼，心中默念祈福，祈祷神圣的冈仁波齐保佑我们一路平安，满载而归。
我们一行三名队员中，朗加平措身体素质最好，行走起来健步如飞，云丹次仁和我都体重超标，走起路来步幅蹒跚，气踹吁吁，在体力方面我们将要面临巨大的挑战。
我是三名队员中唯一的汉族人，又是第一次转山，且双脚带有先天缺陷，在平常生活中行走五公里以内，脚底、脚踝和膝关节就疼痛得无法忍受，不宜长途跋涉，此次转山之行我面临的挑战最大。
冈仁波齐转山最经典十句话
冈仁波齐转山最经典十句话《冈仁波齐转山最经典十句话》冈仁波齐转山，那可是一次超级特别的经历啊！我记得我去转山的时候，真的发生了好多好多事儿。
我一路上遇到好多人，有个大叔，走得气喘吁吁的，还一边走一边念叨着：“哎呀呀，这可真累人啊！”哈哈，当时我就笑了，可不是嘛，这路可不好走。
有句话说：“每一步都算数。
”真的太对啦！我那时候每走一步都感觉特别艰难，但又觉得特别有意义。
就像我看到一只小虫子在努力地爬呀爬，我突然就觉得，我们都在努力前行呢。
还有一句：“坚持就是胜利。
”这一路上，我好几次都想放弃了，可是看着其他人都在坚持，我也咬咬牙继续走。
有一次我实在走不动了，就坐在路边休息，这时候旁边经过一个老奶奶，她微笑着对我说：“孩子，加油啊！”哇，那一刻我感觉又有了力量。
“心中有信念，脚下有力量。
”这句话真的不假。
我心里一直想着一定要完成转山，就靠着这个信念一步步走下去。
我记得有个地方特别陡，我都有点害怕了，但一想到我的信念，我就鼓起勇气往上爬。
“慢慢走，欣赏啊。
”确实啊，沿途的风景太美啦！有雪山，有草原，还有那些五颜六色的经幡，真的让人心旷神怡。
“累并快乐着。
”这是最真实的感受啦！虽然身体很累，但是心里却很开心，很满足。
“一切都是最好的安排。
”就像我遇到了那场突然的小雨，刚开始还觉得倒霉，后来想想，这也是一种特别的经历呀。
“感恩每一个遇见。
”我感恩遇到的每一个人，他们给了我鼓励和帮助。
“冈仁波齐，心中的圣地。
”当我终于到达山顶，看着那神圣的冈仁波齐峰，心里真的无比激动。
最后一句：“转山，一次心灵的洗礼。
”真的没错，这次经历让我更加懂得了坚持和信念的力量，也让我更加珍惜生活中的每一个瞬间。
哎呀呀，冈仁波齐转山，真的是太难忘啦！我会一直记得这些经典的话，也会一直记得这次特别的经历。
岗波仁齐转山攻略
冈仁波齐，转山攻略目录目录................................................................................................................................................................. 错误！未定义书签。
岗波仁齐介绍.. (3)轻装徒步转山 (5)晚餐可口！ (12)艰难的第二日 (15)一点儿转山的经验教训 (23)岗波仁齐介绍被藏传佛教、印度教、古耆那教、西藏原生苯教、苏丹红帽教同时认定为世界中心的冈仁波齐峰，海拔不过6638米，是冈底斯山脉的主峰。
它四面对称的金字塔形的威风和周围满是滑坡的山体异常不同，在去西藏阿里的路上，很容易就找到它。
印度的恒河、印度河上游都在此发源，最终汇入恒河的雅鲁藏布江，源头依旧在此。
在藏传佛教徒中历来就有马年转冈仁布钦，羊年转纳木错，猴年转杂日出，到直贡受破瓦（灵魂超度）的说法。
如果在上述的年份里能够朝拜这些圣地，其功德就相当于常年的数倍。
据说朝圣者到冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释加牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
沿着冈仁波齐脚下一圈的山路，是一条千百年来被无数朝圣者踩过的圣路，五大宗教的任何一个教徒，都以一生中能有机会围着冈仁波齐转一圈为荣，这条路也是世界上最为著名的徒步线路之一。
因此每年5-10月大雪没有封山时，这里有大量来自我国西藏、印度、尼泊尔、不丹的信徒前来朝圣，也有不少国外徒步爱好者和游客费尽周折前来一睹风采。
09年6月5日一早，我们就由玛旁雍错旁的住宿地开车前往塔钦准备转山。
现在，进入塔钦要买200元的神山圣湖旅游区门票（如果不进入，应该可以不买了）。
由于邻近藏历4月15日的转山季节，塔钦旅馆，酒店基本满员。
信仰的力量 冈仁波齐转山实录雪山篇
信仰的力量冈仁波齐转山实录雪山篇信仰的力量：冈仁波齐转山实录雪山篇1.引言信仰是激励人们奋发向前的一种力量，它超越了个体的局限，使人们向着更高的目标努力。
而冈仁波齐转山是藏传佛教中最重要的朝圣之一，也是信仰的象征。
在雪山环绕的冈仁波齐山脉中，每年都有数以万计的信徒前来朝圣，经历着身心的历练与洗礼。
通过记录一次冈仁波齐转山的实录，我们将深入探讨信仰的力量以及它对个体和社会的影响。
2.冈仁波齐转山的背景和意义冈仁波齐转山是藏传佛教的重要仪式之一，旨在寻求内心的净化与觉悟。
信徒们相信，通过围绕冈仁波齐山脉转山，他们能够显现出自己的虔诚与忍耐，并获得心灵的升华与超越。
这个仪式对信仰者而言是一次重要的心灵之旅，同时也是一种身心的锻炼，将信仰变成行动。
3.冈仁波齐转山的实录：雪山篇3.1.准备阶段在准备转山之前，我和几位朝圣者一同聚集在冈仁波齐附近的一个小镇上，准备好了所需的物品，包括食物、衣物和装备。
我们制定了详细的行程和安全规划，确保能够顺利完成转山的旅程。
3.2.出发与迎接挑战当天清晨，我们出发了。
冈仁波齐山脉高耸入云，寒风凛冽，同时也透露出一股肃穆的气息。
我们沿着山路缓慢前行，徒步涉水越过冰冷的河流和崎岖的山道。
在这个过程中，我感到了前所未有的身心挑战，但坚定的信念驱使着我向前。
3.3.信仰与希望的力量在转山的过程中，我目睹了许多信徒顶着风雪、跋山涉水，虔诚地朝拜和祈祷。
他们的坚持以及凝聚在一起的信仰力量，让我深深感受到信仰的力量是如此的伟大和激励人心。
正是这股力量，让人们能够超越自我，超越困难和痛苦，无论是在冈仁波齐山脉的高海拔、严寒的环境下，还是在人生的低谷时刻，信仰都给予了人们希望和勇气。
3.4.反思与人生启示在转山的过程中，我反思了自己的信仰与内心的追求。
冈仁波齐转山是一次与自然和宇宙对话的过程，在这个过程中，我获得了对生命的尊重与珍惜，对人生的意义与价值的思考。
我明白了信仰并不仅仅是一种宗教仪式，它更是一种指引个人行为、思考和生活的准则。
转冈仁波齐的文案
转冈仁波齐的文案以下是 6 个关于转冈仁波齐的文案：文案一：冈仁波齐啊，那可是个神奇的地方。
我记得我去转的时候，一开始还兴高采烈的，觉得自己可牛了。
结果走了没多远，就看到旁边有个大哥，人家那步伐，那节奏，比我稳多了。
我就在后面偷偷跟着他，学着他的样子，一步一步地走。
一路上虽然累得够呛，但看到那神圣的山峰，又觉得一切都值了。
文案二：转冈仁波齐真不是闹着玩的呀。
我那次去，遇到了超级大的风，吹得我都快站不稳了。
但没办法呀，都来了总不能半途而废。
我就深吸一口气，顶着风继续往前。
走着走着，看到一只小狗，嘿，它也在围着冈仁波齐转呢，那小模样可专注了，我一下子就乐了，感觉自己也没那么累了。
文案三：说起来转冈仁波齐，我可是有一肚子话要说。
我记得有一次走得正累呢，突然看到前面有个藏族阿妈，她走得不快，但每一步都特别坚定。
我就跟在她后面，看着她的背影，心里特别感动。
然后我发现她的鞋子都磨破了，还在坚持走，哇，这就是信仰的力量啊，我也立马有了劲儿继续走。
文案四：去转冈仁波齐的时候，我带了好多吃的，想着累了可以补充补充能量。
结果一路上光顾着看风景了，根本不觉得饿。
等到了一个休息点，我一屁股坐下，才想起来我的吃的。
打开背包，发现巧克力都化了，哈哈，不过照样吃得美滋滋的，感觉又有力量继续转山啦。
文案五：转冈仁波齐可真有意思。
有一回我正走着呢，突然天下起了雨，哎呀，那叫一个狼狈。
我赶紧找地方躲雨，这时候看到旁边有个小棚子，里面已经有几个人了。
大家也不说话，就看着外面的雨，感觉特别奇妙。
等雨停了，我们又一起踏上了转山的路。
文案六：你们不知道啊，我去转冈仁波齐的路上，看到了好多漂亮的石头。
我就边走边捡，不知不觉捡了一大把。
后来实在拿不动了，才依依不舍地放下一些。
哈哈，想着这些石头也算是冈仁波齐送给我的礼物吧。
虽然转山的过程很辛苦，但这些小细节让我觉得特别有趣。
阿里冈仁波齐转山攻略，一步一步走出来的西藏攻略
阿里冈仁波齐转山攻略，一步一步走出来的西藏攻略冈仁波齐介绍山峰简介：神山冈仁波齐海拔6656米，屹立在阿里地区的普兰境内，距离狮泉河有200多公里的路程，藏语中“冈仁波齐”为“神灵之山”之意，它曾评为中国最美的的十大名山之一。
冈仁波齐峰形似金字塔，气贯长虹直插云霄，峰顶好像七彩圆冠，周围如莲花环抱，山身如水晶砌结，发出冷峻之气。
让人更为诧异的是山的向阳面不知何故，长年白雪皑皑，积雪不化，而山的背阴处却没有积雪，太阳一出，这些积雪就会消失的无影无踪，真是神奇。
景点概况：圣山冈仁波齐具有气势雄浑之处，又有幽静肃穆之美，岩石、峡谷、灌木古柏、洁泉清流是给我们的另外惊喜。
山脚下就是有名的圣湖“玛旁雍错”，神山圣湖天造地设的一对。
如今山脚下的塔钦乡已经成为游客和转山朝拜者者的大本营和落脚点，现在已经开发成了一个景区。
人文历史：冈仁波齐是世人公认的神山，同时被藏传佛教、苯教、印度教古耆那教认定为世界的中心，这里还是苯教的发源地。
冈仁波齐在梵文中的意思是“湿婆的天堂”，印度人认为，印度教教中地位最高、法力最大的“湿婆”就住在这里，每年在冈仁波齐可见大批的来自印度的朝圣者。
据史书推测，人们对冈仁波齐的崇拜在公元前1000年左右就已经开始了，如今每年都有大批的来自世界各地的虔诚者来这转山崇拜。
宗教寓意：冈仁波齐是苯教的发源地，在前佛教时代的象雄苯教时期，冈仁波齐有“九重万子山之称”，传闻苯教的360位神灵都居住在冈仁波齐这座神峰里，这里也是苯教祖师敦巴辛绕从天而降的降落之地。
冈仁波齐也是耆那教创始人瑞斯哈巴那刹获得解脱顿悟的地方。
如今的冈仁波齐在世人心中有着极其神圣崇高的地位。
旅游时间：5、6、7、8、9、10月是比较适合去观赏冈仁波齐的月份。
冬天就太冷了。
冈仁波齐交通现在去阿里，旅行社一般都提供拼车，小康这里也可以安排。
由于时间所限，去阿里一般是走南线一路玩过去的，具体行程看上图。
第三天到达塔钦以后，要去转山的就用二天去转山，不转山的就去札达，返回塔钦的时候把转山的驴友接上往回走。
2024年冈仁波齐观后感
冈仁波齐观后感冈仁波齐观后感1朋友圈看几次这部片子，老师也提到这部电影，于是我也报着窥探的心理看了这部电影。
去看藏人在如何磕长头，如何让信仰在内心生长，去看看他们与我们截然不同的生活有什么区别。
平铺直叙的纪录片模式，看似沉闷，一点点触碰我们的内心深处。
讲述着这十一个一路磕长头两千多公里到冈仁波齐朝圣的信徒们，一起有了一年多的时间。
首先的观感是，他们的语言极简，无论多复杂的事情，去朝圣也是简单的一句话，我想和你们一起去。
路上车子坏了，多么大的困难啊，他们只是说，推着走。
到了拉萨钱花没了，也只是轻描淡写的说，我们干活挣钱。
语言中没有啰嗦，没有对困难的蔑视或增强，就只是简单的决定然后执行。
相比之下，我们的心神很多时候耗费在对困难的畏惧，脑子嘴巴不停的琢磨困难，而不是行动起来立即解决。
这才是最简单快捷的方法，也最能安定自己的心。
第二个触动我的是，居然有孕妇一起去，路上居然生下了健康的孩子，居然带着孩子磕长头坚持完成朝圣。
这对于城市中的我们来说简直不可思议，对于生孩子我们如临大敌，严阵以待，其实生产不过是再自然不过的事情。
越是小心翼翼，现在产妇的问题反而越多，其中也有心神不宁的原因吧。
一路上遇到积水拦路，不管不顾磕头过去，再换下湿衣服礼物磕长头。
困难有各种各样的，毕竟路上一年的时间，却一直感受到的只是他们安静笃定的内心，就只是相信朝圣可以解决一切。
信仰的力量惊人，我们很难完完全全相信什么，完完全全奋不顾身的去做，一起去的孩子可以一年不上学，大人们一年抛开家里的生活不管不顾。
信仰有神奇的力量，人生一世不易，信仰能够安抚人们的内心。
冈仁波齐观后感2像我这样所谓的修行人，对于磕长头朝拜拉萨，连观想一下的勇气也没有;有时候去藏地碰到在路边匍匐的行人，连眼神都不敢在他们身上停留太久。
《冈仁波齐》在我的内心狠狠的扎了一下;对于一个灵魂就是信仰本身的民族，除了深深的敬仰，我没有资格评论;但对于修行人而言，他们所表达出来的菩萨的勇气，对于苦难一点点都无所畏惧，对于众生苦乐的承担也无所畏惧，这才是所谓的勇气吧!虽然理论上知道很多，但真正的勇气表现出来，确实让人震撼!然后是对于众生的惦念，不论是杨培叔叔还是路上碰到的老人家，都一再的说“要想到为所有的众生，所有的苦难众生去朝拜”这种惦念更加让他们慈悲，坚韧吧!再就是他们对于生死平和的态度，生对于他们来说是喜悦的，也是平常的，所以一个即将临盆的人去朝圣，那么平常;杨培叔叔死了，死就死了，像生一样自然，没有哭天抹泪，他们真正接受这种无常，接受这种生死的自然规律。
心之所念，24岁行之无悔-冈仁波齐转山之行
心之所念，24岁行之无悔-冈仁波齐转山之行冈仁波齐转山冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
佛教里的神山，每年都会吸引成千上万的佛教圣徒到此围着山徒步走一圈，约50多公里。
几个世纪以来，冈仁波齐峰一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但是还没有人能够登上这座神山，或者说还没有人胆敢触犯这座世界的中心。
这里是世界的中心，大陆板块的中心，是佛教信徒们心中的中心。
2017年，24岁，本命年。
2017、09、30－西藏阿里－冈仁波齐神山今年三进藏，有一个终极目标，在荒凉草木不生的人口稀少的阿里地区，却有西藏第一神山冈仁波齐，第一神湖玛旁雍错，等更多西藏前藏无法比拟的景色。
人说，不来阿里不算到西藏，我说来了阿里是真的到了西藏。
我一直有个心愿，本命年24岁，转冈仁波齐神山，一圈，洗清罪孽。
不求未来。
它不仅是西藏第一座神山。
也是我心中唯一一座神圣的神山。
能转山，此生无悔。
2017、09、26出发拉萨至日喀则20号从云南徒搭至拉萨，因为根本没想到会再上来，在河南也没有办边防证。
不曾想，因为各种原因，政策改变。
非常时期，在拉萨今年办过边防证的人一般旅行社不敢承办。
在山南的路上就差点想哭，因为折腾了四天半，徒搭上来很不容易，而且离阿里又这么近了，一千多公里。
如果我在拉萨去不成，也是遗憾。
今年就在难。
香港小婷，台州孤狼，帮我找人。
不成功。
后来幸亏有广州阿聪幸运星，他找的办的人可以办。
虽然有点贵，哈哈。
也是我办过最贵的边防证，要知道在河南是免费的，所以各位不管进藏去不去某些地方，也把边防证提前办了。
所谓一波三折，可真是体会到了。
26日中午出证后我们就赶紧出发，日喀则限速很重，几百公里开了一下午。
在日喀则留宿一晚，27日中午继续赶路，到拉孜县G318与G214交界处，换G214国道，正式进入日喀则阿里地区。
路况不好，但是不必翻山，因为海拔直接升高了。
炮弹坑，简直了，太多。
不敢跑快。
五百公里，一直到夜里十一点多才到萨嘎县，更没想到的是，在零下的小县城萨嘎。
冈仁波齐,转山细致攻略分解
特邀作者：沉烟一路吟诵祈 6-9月）很 冈仁波齐，转山细致攻略/沉烟这是目前我看到过的，一份关于冈仁波齐转山的最好的攻略。
这份攻略将会在 2014年5月号的西藏人文地理。
转山大专辑中出现。
当然同专辑里面还有神山内转的详细攻略，还有神湖玛旁雍错的转湖攻略等。
必须得感谢沉烟，为我们提 供了这一专业可靠的文本线我在杂志还未出刊便忍不住将之发布了出来，以方便 转山的旅行者。
另外喜欢神山和阿里的朋友，请参考阅读 2009年7月号《神 话与旷野之路》，2012年1月号《冈仁波齐，神性的召唤》等专辑，另外还有 2013年1月号一篇关于普兰科迦寺村与人的文章 《孔雀河畔，听科迦千年历史》， 均对神山圣湖与普兰有细致介绍O *»*•■*—[ 4冈仁波齐，转山细致攻略在亚洲乃至世界最神圣的山峰——冈仁波齐古老的朝圣路线进行徒步环游，征理 服一个海拔5630m 的山口，这条路线是对意志和心灵真正的检验。
服一个海-77 ｝；沿途会看到一些瑰丽的山峰景观，包括近距离接触宏伟如金字塔般的I峰，不过可能更大的惊喜是可以遇见朝圣者。
藏胞们们以双脚行进 祷；印度教徒骑在马背上，有牦牛队驮着他们的行李。
在转山旺季（ 容易看到这种亚洲式的、充满野性的西部风情。
藏胞们和印度朝圣者通常都很友 善，平和亲切严…丙比栉曲好，平和亲3外转专神山，依据不叱的身体状况和要求，.一般情况下需要1-3天时间，我们按 3天的行程来制作了这份攻略，1天转完神山的人当然一天就可以一次性囊括所 有了，计划2天转完神山所不同的是，将第2天与第3天的行程合并便可以了。
冈仁波齐峰转山路线m也许不带着太多企图去触摸感受这条转经道才是最好的方式。
你还能体验到大自然的神圣非凡，或者仅仅带着美好回忆和若干漂亮的照片回家。
从圣路上所撷取的这任何一点一滴，对于我们来说，都已经足够。
冈仁波齐峰的转山路线不算复杂：开始时穿过一片旷野，接着来到宽阔的河谷，翻越过海拔5630m的卓玛拉山口，再下降至另一个河谷地带，最后还是穿过最初的旷野回到起点。
冈仁波齐转山在朝圣的路上幸福前行
冈仁波齐转山在朝圣的路上幸福前行▲03 冈仁波齐转山全程52公里，转山时间一般分为两天或者三天转完，在途中有很多的休息补给站和住宿点，每个站点之间相隔四五公里左右。
转山住宿一般都会选择22公里处海拔5210米的止热寺或翻过海拔5650米卓玛拉山口的不冻地丁。
路上的住宿点条件都比较简陋，被褥更是常年不洗，强烈建议转山时带上自己的睡袋。
▲04如果选择两天走完全程，从塔钦出发要尽量早起。
5：30起床，6:00从塔钦准时出发，经过一个多小时的夜路，徒步6公里左右即可到达转山入口。
这一段路比较好走，大部分是平缓路段，即使上坡，也是缓坡。
▲05 转山路上的风景很多，五彩经幡和漂亮的玛尼石随处可见。
▲06 藏传佛教的四大神山，常年被云雾萦绕，如果能见到冈仁波齐的山顶，则是一件很幸福的事情了。
这里是离神山最近的地方，可惜我们看不到。
▲07 2014年是马年，来自各地的佛教徒和大量游客汇聚冈仁波齐，开始马年转山之旅。
▲08冈仁波齐转山分顺时针和逆时针两种，藏传佛教徒和印度教徒沿顺时针方向转山，始终让神山处于身体右边，转山的游客基本都也是选择这个路线，只有苯教徒以逆时针的方向完成转山。
▲09 随着近年来转山的佛教徒和游客增多，这里的旅游服务也越来越完善。
如果中途体力不支或身体出现症状，景区可提供医疗服务，救护车可到达卓玛拉山口下。
公安武警也会随时出动车辆参与救助，不能完成转山的游客也可以自费选择当地藏民提供的马匹返回。
▲10 受周围小山的阻挡，在52公里的转山路上，并不是全程路段都能见到冈仁波齐。
七八月份是雨季，出发的时候很担心看不到冈仁波齐，但在到达止热寺后，天公作美，终于拨开云雾见神山了。
▲11 冈仁波齐的南部，冰川与冈仁波齐链接，融化的雪水流淌而下，称为▲12转山的藏族阿佳，六十多岁的老人，虽然步履蹒跚，但是拼着虔诚的信念和坚强的毅力，他们用自己的双脚丈量这神圣的52公里转山之路。
▲13 海拔开始陡升，艰难的转山行程开始了。
藏族人为何会用一生去朝圣转山？这是一段关于信仰的历史
藏族人为何会用一生去朝圣转山？这是一段关于信仰的历史想了很久要不要写这篇文章，在很多人眼里，特别是无神论折眼里，对于藏族人朝圣的行为十分不屑，甚至抨击。
一部《冈仁波齐》，不同心态的人得出了不同的结论，作者也是无神论，无信仰的人，但是对于信仰我的观点是，只要他不危害国家与人民，我们都要保持敬畏的态度。
因为去过一次318国道，所以我对西藏有着别样的感情。
说句真心话，那里的风景的的确确可以让你忘记俗世的烦恼，去了那边一周，真是一点也不愿回到现实社会中来。
正是出于这种情感，我去看了《冈仁波齐》，真是很赞叹和钦佩朝圣者的毅力，他们对于转山朝圣的信念和强大的毅力，我自问确实做不到。
面对一些负面评论，我不想跟这些根深蒂固思想的人说些什么，争些什么，毕竟我没有资格去替他们说些什么，因为我没有信仰。
好吧，那就单纯地讲讲历史吧，藏族人为何会对山如此崇拜？这背后关于信仰的历史，才是这篇文章的主题。
电影《冈仁波齐》剧照西藏原始宗教中形成人为宗教的是本教，它主要崇拜天、地、水、火、雪等自然物。
本教认为天为三界之上界，为神和灵魂的所居之处。
生活在青藏高原的藏族先民在漫长的生息繁衍中，不断地和大自然作斗争。
当天地间各种因素极为严重地影响到人们生存时，他们对自然现象便产生了崇拜。
早在吐蕃王朝从政治上、佛教从精神上统一西藏高原之前，以地区性小传统为背景的神山崇拜已经存在。
这些地域性的信仰与本土的原始宗教有关。
直到公元8世纪以后，吐蕃王室改宗佛教，原来的神山信仰才以“调伏”的方式逐渐被纳入佛教大传统的体系，众多地方性的山神，于是变成了佛教的护法神。
如果你去西藏旅行，常常会夜宿狭窄的河谷，第二天又会乘车爬过一座座山峰。
山路蜿蜒曲折，可以一直盘旋到海拔4000-5000的山口，然后再弯弯曲曲到另一个河谷。
西藏人民与山的关系非常亲密，生活在高海拔的青藏高原，山地在他们的文化中是一个基本的空间因素，是一切生活和信念的基础，也是他们认识自然的根源。
冈仁波齐转山攻略
冈仁波齐，转山先理解下什么叫冈仁波齐转山：冈仁波齐：西藏境内一座雪山的名字转山：绕着山转一圈冈仁波齐转山即：绕着冈仁波齐雪山转一圈，全程越53km，徒步需2天时间。
————————————————————————————————————————————.我想，很多人对冈仁波齐的第一了解，应该都源自于2017年上映的记录片《冈仁波齐》，一众的普通藏民远离家乡徒步几千公里外去朝拜雪山，确实也让我们感受非常‘震撼’，信仰的力量在某些电影片段让我深深地感动泪流。
在做西藏骑行计划的时候，正好在地图上发现G219新藏线国道边的这座神山，于是，花了点时间顺便了解一下。
————————————————————————————————————————————.冈仁波齐雪山冈仁波齐，位于西藏阿里地区普兰县巴嘎乡北部（东经81.3°，北纬31°），山顶高度海拔6656米，是冈底斯山脉第二高峰，山顶终年积雪。
冈仁波齐并非这一地区最高的山峰，但被藏族佛教把冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃奉为四大神山，更被藏传佛教、雍仲苯教、印度教以及古耆那教认定为世界的中心，每年受无数人转山朝拜。
冈仁波齐雪山的辨识度很高，像一座金字塔般的耸立。
冈仁波齐雪山交通如果是自驾，那么前往冈仁波齐还是比较方便的，因为就在新藏线G219国道旁边。
虽然冈仁波齐距离拉萨市有1200公里路程，但是一路要途径圣湖羊卓雍错和喀什市以及珠峰大本营的路线也在途中，把这些地方串起来一起游玩，则路途也是缤纷异彩。
另外也可以在拉萨找小伙伴一起拼车前往，这样也是有相对的自由性一些，如果只是单纯的直来直去不在路上其他景点过多逗留耗费时间，那么一辆车人均几百元搞定。
从网上是游记看，好像也还有拉萨到阿里地区的客运班车，会经过冈仁波齐，这样也可以直接从拉萨坐班车前往，费用六七百元。
不过这一点暂未详细研究，待核实。
剩下便是也可以一路徒步搭车过去，不过这个相对难得就较高一些了。
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2020冈仁波齐转山，你不得不知道的10件事
很多人去西藏旅游会去阿里，去阿里会去冈仁波齐转山，尤其是信教的朋友。
冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山，是很多信徒心目中的圣地。
每年，很多人来此朝圣。
绕冈仁波齐转山一圈，据说可以洗净一生罪孽。
转山之后，身心都将获得收获。
在平均海拔为5000米左右的高原徒步约52公里，且要翻过海拔5648米的卓玛拉山口，对身心都是一次重大挑战。
所以，准备工作一定要到位。
那么，转山都需要准备些什么呢？
据我个人经验来看，首先就是确保自己的身体条件可以走完全程。
如果身体不行，最好是放弃转山。
虽然转山的寓意很好，切不可勉力而为。
其次，要带好补给品，如水、氧气、食物。
一定要备一个保温杯，方便盛热水或者酥油茶之类的热饮。
在高原地区，一定要多喝热水。
转山过程中，可以多喝些酥油茶、清茶，可以抗高原反应。
矿泉水我当时带了2瓶，刚好喝到第二天下山。
如果没有喝热水，2瓶矿泉水还是不够的。
食物嘛，也不必带太多，以减少辎重。
我当时只带了一包饼干和一些巧克力。
因为沿途有补给点，可以买到吃的，像泡面之类的也不会太贵。
记得当时买的酥油茶是二十五块钱一壶（藏民用的热水壶），清茶七块钱一壶，酸奶也才十块钱一份。
徒步是体力活，一定要多吃一些高热量的食物，巧克力、饼干都是不错的选择。
面包这些只能充饥，热量不够。
另外，还要带一些西洋参和葡萄糖。
累了就含几片西洋参，能很好地恢复精神。
葡萄糖可以直接被人体吸收，能够迅速补充体力。
氧气是必备的。
不要觉得自己不用吸氧就不背，到了卓玛拉山口很可能就因为缺氧而倒下。
个人认为最少要备2瓶便携式氧气，不管你用不用的着。
你不用的话，有可能你的同伴需要，也有可能有别人需要你的帮助。
转山那天，我们三个人同行，只有我一个人背了2瓶氧气，其余两位都认为自己带一瓶就足够了。
结果，在翻卓玛拉山口的时候，氧气不够用，有一位差点因为缺氧而倒下，幸亏我和另一个同路人都备有多余的氧气，才使他们化险为夷。
第三，备上登山杖，一根就够了。
登山杖可以使你在转山途中省力不少，尤其是下山的时候更能让你避免摔跤滑倒。
下山真的很难，尤其是从卓玛拉山口到不动地钉这段，要不是靠着登山杖我真的会摔好几跤。
徒步完之后，我的登山杖被一个藏民看上了，我就直接送给他了。
第四，一定要穿登山鞋。
登山鞋可以防滑防水，会使整个徒步过程轻松不少。
山路难行，没有一双好的鞋子真的不行。
尤其是下山路段，既要过雪地，又要蹚小溪。
鞋子如果不防水，弄湿了就会感冒。
高原地带，感冒是很危险的。
跟我一同
转山的一位男士，因为穿的鞋子不对，走的腿都瘸了。
下山的时候，他的鞋子在过雪地的时候湿掉了。
因为到不动地钉这一段山路特别难行，又陡又滑，他又摔了一跤。
要不是靠了一位好心的专业徒步者的帮忙，他根本无法在天黑之前下山。
第五，带上冲锋衣冲锋裤，既保暖又防水防风。
山上的风真的很大，出了汗再吹风的话是很容易感冒的。
我穿的是加绒的冲锋衣裤，全程都没有脱下。
中午十二点以后到下午三四点会很热，会出很多汗。
但一定不要把外套给脱了，不然十有八九就感冒了。
里面可以穿速干的短袖或者长袖和内衣。
袜子要厚的，保暖。
另外，一定要多带一件羽绒服。
下午六七点钟以后，山里会很冷，这时就需要再穿一件御寒的羽绒服了。
第六，一定要备上一双手套。
手套不仅可以御寒，还可以防晒。
早晚真的很冷，不戴手套真的会被冻伤。
同行的队友因为没戴手套，手就被冻伤了。
第七，一定要带纸巾和湿巾。
宿营地条件很简陋，无法洗漱，可以用自备的湿巾擦脸。
公共厕所里也不会有纸巾，都是要自带的。
第八，一定要带上一些现金。
转山过程中，无论是吃饭还是住宿，都需要用到现金。
第九，一定要带上墨镜。
高原地区，光照特别强，戴墨镜可以保护眼睛。
转山全程，我都戴着墨镜。
第十，多戴一顶帽子。
我的冲锋衣虽然有帽子，但是不遮阳，还需要再戴一顶遮阳帽。
第十一，带好防晒用品。
高原地区很容易晒伤，一定要做好防晒。
第十二，备上一次性雨衣。
山上风很大，伞是打不住的。
万一遇上雨雪天气，雨衣还是比较实用的。
我的运气比较好，转山那两天天气都很好。
不过，听当地藏民说，卓玛拉山口天气多变，很可能别的地方出太阳，那里就下雨了。
除了这些必备物品外，如果时间允许，可以走三天，这样会比较轻松。
一般来说，都会走两天。
像我们行程中只给一天半时间，这就使得我们在第一天就必须翻过卓玛拉山口。
我们第一天早上八点多出发，一直走到晚上十点钟，那时候刚好天黑，晚上住在不动地钉。
第二天基本上是平路，比较轻松，到中午差不多就走完全程了。
转山的话，想逃票也是很容易的。
不过，既然是转山，就虔诚一点，门票也不贵，一百五十元。
上山路有一段是可以坐车的，从塔钦到经幡广场，车费60元。
为了节省体力，我们当时就选择了坐车。
转山属于高危活动，一定要结伴而行。
这样，万一途中出现了危险，也可以及时得到救助。
当然啦，一起出发的话，就一定要相互照顾。
如果你体力不济，也可以雇背夫给你背行李，还可以雇一匹马，骑马上山。
至于向导（无论你走两天，都按三天收费），可请可不请。
转山路线只有一条，跟着大家走基本上不会迷路。
如果不清楚，也可以请教当地的藏民。