跳高起跳和过杆动作教案
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跳高起跳和过杆动作
②图片展示：
跨越式
蹲踞式
剪式
滚式
2、过杆动作：
跨越式跳高技术动作连续图
教法：图（4）
①看跨越式跳高技术动作连续图
教法：①短距离助跑起跳过杆练习双橡皮筋，宽约10公分）练习。
短距离助跑完整动作练习据个人能力，自选高度）
注：准备部分时间在8－12分钟；基本部分时间在28－32分钟；结束部分在3－5分钟