跳高起跳和过杆动作教案
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跳高起跳和过杆动作
②图片展示:
跨越式
蹲踞式
剪式
滚式
2、过杆动作:
跨越式跳高技术动作连续图
教法:图(4)
①看跨越式跳高技术动作连续图
教法:①短距离助跑起跳过杆练习双橡皮筋,宽约10公分)练习。
短距离助跑完整动作练习据个人能力,自选高度)
注:准备部分时间在8-12分钟;基本部分时间在28-32分钟;结束部分在3-5分钟