第三章、胸腹部、颈肩部保健按摩

天宗：手太阳小肠经，在肩胛部，当冈下窝中央 凹陷处，第四胸椎相平
秉风：在冈上窝中央，天宗直上，举臂凹陷处
俯卧位保健按摩操作
• 1、拿揉颈项部 • 保健按摩师一手扶持宾客头部，另一手拇指与其余
四指相对，拿揉其颈项部肌肉，上下往返5-8次。 • 2、点揉棘突两侧 • 保健按摩师将双手拇指指腹分别置于宾客颈部棘突
两侧，自上而下点揉2-3次。 • 3、拿揉肩部 • 保健按摩师将双手拇指分别置于宾客两侧肩胛冈上
窝，其余四指放在肩前部，自内向外拿揉肩部5-8次。
• 4、点压肩井、秉风、天宗穴
• 保健按摩师以双手拇指指腹分别点压宾客两侧肩井、 秉风、天宗各1分钟。
• 5、㨰肩部
• 保健按摩师立于宾客一侧，㨰揉肩部5-8次
• 6、叩击肩部
• 保健按摩师双手掌相对，五指自然屈曲分开，以小 指尺侧端有节奏地交替叩击肩部8-10次。
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• 常用手法：推法、揉法、拿法、按法、压法、摩法。
• 用用穴位：期门、章门、京门。
• 注意事项：操作时手法要轻柔，不宜过重；手法以 顺时针为主；对女性宾客在分推胸部市应避开乳房。
期门穴
• 取穴方法:该穴位于胸部，当乳 头直下，第6肋间隙，前正中线 旁开4寸。
• 解剖:有腹直肌，肋间肌;有肋间 动、静脉;布有第六、七肋间神 经。
保健按摩师 培训（三）
• 2018年11月06日
胸腹部保健按摩手法和常用穴位
• 胸腹为人体脏腑的外廓，内应五脏六腑，五脏六腑 之气均汇聚于胸腹相应的部位。
• 在胸腹部进行按摩，可以调整脏腑功能，调节人体 气机，流通气血，平衡阴阳，达到疏肝理气，强健 心肺、脾胃、生殖功能，培本固元，强身健体的作 用。
颈肩部保健按摩
• 颈肩部保健按摩手法和常用穴位
• 颈肩部为手少阳、足少阳、足太阳以及督脉循行所过部位， 同时颈项部的大椎穴为手足六阳经交汇的部位。按摩颈肩部， 不仅可以疏通局部经络，还可以流通六阳经气血。对于改善 颈项肩部酸痛沉重，肌肉僵硬，大脑供血不足，头痛、头晕 眼花等症均有较好的效果
• 常用手法：推法、拿法、揉法、压法、㨰法。
• 主治疾病:胸胁胀满疼痛，呕吐 ，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥 不欲食，胸中热，喘咳，疟疾， 伤寒热入血室。
章门穴
• 取穴方法 ：该穴位于人体的侧 腹部，当第11肋游离端的下方。
• 解剖：有腹内、外斜肌及腹横肌 ;有肋间动脉末支;布有第十、十 一肋间神经;右侧当肝脏下缘， 左侧当脾脏下缘。
• 主治：腹痛，腹胀，泄泻，胁痛 ，痞块。
京门穴
• 取穴方法：在侧腰部，章门 后1.8寸，当十二肋骨游离端 的下方。
• 解剖：有腹内、外斜肌及腹 横肌；有第十一肋间动、静 脉；布有第十一肋间神经。
• 主治：腹胀，小腹痛，里急 ，洞泄，水道不通，溺黄， 腰痛，骨痹痛引背。肠鸣， 泄泻，腹胀，腰胁痛。
中府穴
• 取穴方法：两手叉腰立正，锁骨外侧 端下缘的三角窝中心是云门穴，由此 窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一 肋间隙)处即是本穴。
• 常用穴位：肩井、秉风、天宗。
• 注意事项：拿揉肩部时手指要直不能弯曲，避免抓伤肌肉， 前置的四指不能用力按压颈项根部以免引起咳嗽；按压时用 力不要过重，点按棘突两侧时不宜距离脊柱正中线过远，以 靠近棘突两侧0.5寸（华佗夹脊穴）为宜。
穴位定位
• 肩井：足少阳胆经，位于大椎与肩峰端连线的中 点，前直对乳中
• 7、拿捏腹直肌
• 宾客双膝屈曲，腹部肌肉放松，保健按摩师以双手拇 指置于腹肌一侧，其余四指置于腹肌另一侧，自上而 下拿捏腹肌3-5次
• 8、全掌揉腹部
• 宾客双膝屈曲，腹部放松，保健按摩师双掌重叠于脐 部，顺时针按揉全腹，1-2分钟。
• 9、全掌摩腹
• 保健按摩师用手掌在宾客腹部表面轻轻摩擦，顺时针、 逆时针方向各操作1-2分钟。
• 中脘穴：在上腹部正中线上 ，当脐上4寸处。
• 下脘穴：在上腹部正中线上 ，当脐上2寸处。
• 主治：胃痛，呕吐，吞酸， 呃逆，腹胀，泄泻，黄疸， 癫狂。
天枢穴
• 取穴方法：脐中旁开2寸 。仰卧，人体中腹部，肚 脐向左右三指宽处，即为 天枢穴。
• 主治：腹痛、腹胀、便秘 、腹泻、痢疾等胃肠病。 月经不调、痛经等妇科疾 患。
来自百度文库
• 4、点揉期门、章门、京门
• 保健按摩师用拇指点揉期门、章门、京门各5-8次
• 5、推上脘、中脘、下脘
• 保健按摩师用拇指或四指指腹自上而下直推上脘、中 脘、下脘各6-8次
• 6、点按天枢、气海、关元
• 宾客双膝屈曲，使腹部肌肉放松，保健按摩师以食指、 中指、无名指指腹沿宾客腹正中线由上至下点压上脘、 中脘、下脘各1分钟，以拇指和食指点压天枢穴（双穴） 1分钟。再以食指、中指指腹点压气海、关元各1分钟， 反复3-5次。
• 解剖：浅层有头静脉经过和锁骨上神 经中间支、第1肋间神经外侧皮支分 布;深层有胸前神经内侧支和外侧支 、胸肩峰动脉和胸外侧动脉分布。
• 主治：咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病 证。可兼治脾肺两脏之病，治疗气不 足，腹胀，消化不良，水肿等。
上脘穴、中脘穴、下脘穴
• 上脘穴：在上腹部正中线上 ，当脐上5寸处。
气海穴
• 取穴方法：人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸 。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连 结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此 穴。
• 主治：虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证;水谷不化、 绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证;小便不利、遗尿;遗精、 阳痿、疝气;月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不 尽、胞衣不下等妇科病证。水肿鼓胀，脘腹胀满，大便不通，泄痢 不禁，癃淋，产后恶露不止，胞衣不下，四肢乏力。妇科病、腰痛 、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主 要穴道之一。
关元穴
• 取穴方法：脐下三寸处。
• 主治：1. 强壮穴。2. 诊生死 。3. 助孕。4. 补肾虚。5. 治痛经。6. 治虚喘。7. 治小 肠病。8. 治糖尿病。9. 治排 尿不顺。10. 治各种血症。
胸腹部保健按摩操作
1、按压双肩 保健按摩师双手掌根同时按压宾客双肩5-8次 2、分推胸部 保健按摩师双手手掌平放于宾客胸部中央，紧贴胸部 自上而下向两侧胁肋部分推3-5次。 3、掌根按揉中府 保健按摩师用双手掌根同时按揉宾客肩部外侧的中府 穴，反复操作5-8次。