拒做烟二代 戒烟

无烟学校 为青少年学生创造良好的无吸烟环境，教育培养学生不吸烟，不仅有益于学生 身心健康的发展，而且对民族体质的增强和整体人群健康水平的提高以及社会良好 风尚的建立都具有深远的战略意义。为此，我们倡议全体教职员工积极投入“创建 无烟学校”的活动中去。学校领导将率先垂范带头不吸烟，学校的教室、实验室、 图书馆、会议室、办公室等公共场所严禁吸烟。校内任何地方均不设烟具，不向来 客敬烟。积极宣传吸烟有害健康的科学知识，倡导并形成学生主动规劝家长、老师 戒烟、禁烟的良好氛围，把禁烟纳入精神文明建设的轨道。 1998-2002年在嘉兴地区开展了中国/WHO以控烟为切入点的健康促进学校项 目。截至2007年年底，全省共有健康促进学校金奖学校4所，银奖学校24所，铜奖 学校126所学校，所有获得“健康促进学校”荣誉的学校均要求达到无烟学校的标 准。 倡导100%禁止烟草制品的广告、赞助和促销 全世界只有5%的人生活在有完全禁止烟草广告、促销和赞助的国家，有一半 的儿童生活在不限制烟草制品自由销售的国家。由于烟草广告可以转向其他宣传媒 体，部分禁止对烟草制品需求的影响非常小或者几乎为零。一个国家可以保护其人 民健康的最有效途径之一就是禁止任何形式的烟草广告、促销和赞助。唯有全面并 彻底的禁止才能减少烟草制品的消费。全国性研究发现，禁止烟草广告后，烟草制 品消费量比禁止前下降16%之多。
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烟 的 危 害
虽然香菸内的化学物质主要是干菸草，但是是经 过化学处理又加了很多添加成份。燃点香菸的烟 雾含约4000种化学物质，很多是有毒物质，引 致异变物质及有数千种致癌物质。 放射性同位 素是吸香菸者罹患肺癌的原因。香菸的钋210无 法排出身体。可进入血管而导致心肝胃等出现病 变。香菸也有镭226及铅210。放射性同位素是 由矿物肥料而来。六十至八十年代已有人发现吸 菸者的体内有放射性同位素。燃点香菸的烟雾亦 含亚硝胺，苯并芘等致癌物。
1烟的危害
1.1.烟的危害 与烟瘾 1.1.1烟的危害 1. 1.2二手烟的危害 1. 1.3.烟瘾的形成 1.1.4吸烟上瘾的原因 1.2.吸烟与儿童 1.2.1无烟学校
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2 抵制烟草与文学、文艺作品 14-19
2.1文学作品 2.1.1《远离烟草 》 2.1.2《烟》 2.1.3《Smoking KILLS》 2.2文艺作品 2.2.1《榜样》 2.2.2 漫画一则 14-17 14 15 16-17 18-19 18 19
烟 瘾 的 形 成 与 吸 烟 上 瘾 的 原 因
吸烟上瘾的原因 烟民往往都有烟 瘾，这主要是尼古丁 长期作用的结果。尼 古丁就像其他麻醉剂 一样，刚开始吸食时 并不 适应，会引起 胸闷、恶心、头晕等 不适，但如果吸烟时 间久了，血液中的尼 古丁达到一定浓度， 反复刺激大脑并使各 器官产生对尼古丁的 依赖性，此时烟瘾就 缠身了。若停止吸烟， 会暂时出现烦躁、失 眠、厌食等所谓的 “戒断症状”， 加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除 疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。 其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不 同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导 致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的 难度。
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研究显示，骨密度每降低10%，骨 强度则降低30%，只要10年内骨密 许多吸烟者都这样说，吸烟令人感到“轻松”，“减缓紧张的情绪”， 度降低10%，那么引起股骨颈骨折 使他（她）们“感觉良好”。但是，意大利米兰大学的研究表明：这种暂 的发生率增加44%。美国推算，每 时的“轻松”可以引起痛经，也就是妇女们所说的要命的小肚子痛。医生 年约25万人因骨质疏松引起股骨颈 们观察了年龄从15～44岁的251名妇女。在历时18个月的随访中发现，除 骨折而住院，女性为男性的6～8倍。 外了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜异位等，与非 每年死亡人数约有5万，这个数字 吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。吸 同乳腺癌的死亡数字相等。 烟史长达10～20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍其发生原因， 是由于吸烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动。据专家分 美国哈佛大学医学院研究表明： 析，这或许可以部分解释痛经的发生原因，即吸烟也使子宫内膜血流减少， 妇女绝经后用雌性激素补充治疗， 而发生痛性痉挛。 如果仍吸烟，可能会降低雌性激素 治疗的保护作用。他说：“吸烟的 4．吸烟促使绝经提前 妇女服雌激素，髋关节骨折的危险 据《美国医学论坛报》1994年报道，一项研究表明，在17岁前即开始 与不服雌性激素妇女一样大。” 吸烟或每日吸一包烟达20年的妇女在40岁以前绝经可能性会增加2至3倍。 研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女，同时以344名年龄配对仍 在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明，和不吸烟的对照者相比， 曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。有意义的是，在任何年 龄，吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵巢衰竭有关， 即使在25岁至30岁年龄段，吸烟也是个危险因素。为什么吸烟可使绝经提 前？有研究表明，烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失。或 者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1～3年。 3．吸烟与痛经 5．女性吸烟使骨质疏松 澳大利亚墨尔本大学的医生对41对孪生姊妹的研究证实，吸烟妇女在 老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。41对孪生姊妹中吸烟和不吸烟者配对， 年龄在23～73岁间，测定其腰椎、股骨颈、股骨干的骨密度。成年后仍继 续吸烟的女性，吸烟者骨重量指数比不吸烟者平均低5%～10%。每隔10年 进行一次骨密度测定，吸烟者比不吸烟者，腰椎骨密度低2%，股骨颈低 2%，股骨干低1.4%。
1．吸烟与宫外孕 近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率（主要是输卵管妊娠） 增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病， 然而为什么在盆腔炎 和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升 趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟 的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史 怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。研究人 员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为 29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274 名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟 妇女发生输卵管妊娠的危险比不吸烟者高40%。 孕妇吸烟发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管 壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床 变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子 宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出 了“如果你怀孕，请马上戒烟”的口号。孕妇不但不能吸烟，还应避 免到烟雾较多的场所去。 2．吸烟与不孕症 吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比， 患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现，吸烟者的生育力 比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育 妇女发现，尼古丁的分解物可丁宁 (cotinina)对受孕有明显影响。研 究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的 妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。如果丈夫 也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的 夫妇高5.3倍。
． 吸 烟 损 害 老 年 妇 女 身 体 健 康
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烟草对青少年的危害
吸烟对青少年危害性更大。据医 学研究表明，青少年正处在生长发育 时期，各生理系统、器官都尚未成熟， 其对外界环境的有害因素的抵抗力较 成人为弱，易于吸收毒物，损害身体 的正常生长。据美国25个州的调查， 吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。 若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时， 15岁以下开始吸烟者其死亡率为 19.68；20～24岁为10.08；25岁以上 为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺 癌发生率与死亡率越高。 吸烟损害大脑，使思维变得迟钝， 记忆力减退，影响学习和工作，使学 生的学习成绩下降。心理研究结果表 明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减 低10.6%。
7．吸烟减少母乳分泌量
美国研究人员发现，吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称，吸烟妇女产后 两周时产乳量比不吸烟妇女少21%。产后4周时少分泌含 量比不吸烟妇女少19%。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升，说明停止吸烟后，吸烟的不良影响便会减弱或消 失。其机理尚待研究。
二手烟危害他 人健康
一个人吸烟 似乎“无关他 人”，其实不然， 其家人正受到被 动吸烟的危害。 根据世界卫生组 织的定义，被动 吸烟是指不吸烟 者一周中有一天 以上每天吸入吸 烟者呼出的烟雾 长于
十五分钟。中国 ７１％的家庭、 ３２．５％的公 共场所和２５％ 的工作场所，因 有人“吞云吐雾” 而成为被动吸烟 场所。许多烟民 最终决定戒烟， 除了是因为个人 身体健康原因， 最大的原因就是 因为二手烟的危 害。
6．吸烟妇女会引起尿失禁 据1992年的一项研究揭示，吸烟妇女有发生尿失禁的危险增加1.5倍，而戒烟者尿失禁的危险增加1.2倍。研究 人员观察了322位患尿失禁的中年妇女和284名年龄相同而无尿失禁的妇女。与无尿失禁的妇女相比，患尿失禁的妇 女多数为吸烟者或原先吸烟者。吸烟越多，越易发生尿失禁。吸烟者和原先吸烟者加在一起，其总的膀胱控制出问 题的危险升高28%。 咳嗽可能是吸烟者发生尿失禁的重要原因。咳嗽严重到一定程度就会引起控制尿流的肌肉的物理性损伤。动物 实验已证明尼古丁可使膀胱控制尿流的肌肉受到其毒素影响而损伤。当然，衰老和生育会使支持膀胱的结构如骨盆 底变弱和下垂，导致尿失禁。
1.2.2吸烟对青少年的危害
1.3.吸烟与生育 第八页 第九页 第十页 第十一页
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3 戒烟的节日
3.1世界无烟日 3.1.1世界无烟日简介 3.1.2世界无烟日的由来 3.1.3各届世界无烟日的主题
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1.4吸烟与疾病
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1.4.1吸烟产生疾病
1.4.2吸烟产生哪些疾病
8．吸烟并服避孕药妇女易患心脏病
妇女吸烟又服避孕药可明显增加心血管疾病如心肌梗塞的危险。美国最近开展的一项研究，对5779名18～44 岁的妇女进行普查，发现7.4%的妇女既吸烟又服避孕药，其中1.1%每日吸烟超过20支。研究分析表明，吸烟并服 用避孕药的妇女比一般人群急性心梗发生率高200%。 美国研究人员对二千多名妇女的研究发现： 那些每天吸烟25支以上并同时使用口服避孕 药物的妇女受害最大，她们比不吸烟妇女患 心梗的可能性大13倍。研究说，吸烟和避孕 药物使血液凝块的可能性加大。日本研究报 道，吸烟同时口服避孕药的心肌梗塞死亡率 比不吸烟者的心肌梗塞死亡率高达11.7倍，年 龄越大，吸烟时间越长，其死亡率越高。所 以美国食品药物管理局在口服避孕药物说明 书上注明不要吸烟。