最新2019-和时间赛跑 主题班会-PPT课件
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《和时间赛跑》课件PPT
学会说“不”
避免接受过多任务，合理分配时间和精力。
集中注意力
避免分散注意力，专注于当前任务，提高工 作效率。
定期回顾和总结
定期检查工作进度和成果，总结经验教训， 不断改进工作方法。
避免工作疲劳和压力
01
02
03
04
合理安排休息时间
适当休息可以缓解疲劳，提高 工作效率。
学会放松自己
通过运动、听音乐、阅读等方 式放松身心，缓解压力。
学会管理时间
合理安排工作和生活的时间，保持平 衡。
05
CHAPTER
时间管理案例分享
成功人士的时间管理经验
扎克伯格
奥普拉·温弗瑞
作为Facebook的创始人和CEO，扎 克伯格始终坚持将时间花在最有价值 的事情上，如与员工沟通、产品创新 等，而不是陷入日常琐事中。
作为一位成功的媒体人，奥普拉·温弗 瑞的时间管理秘诀在于她能够合理安 排工作、家庭和自我提升的时间，使 各方面都得到平衡发展。
详细描述
时间跟踪工具可以记录每个任务所花费的时间，提供时间报 告和数据分析功能。通过时间跟踪工具，我们可以更好地了 解自己的时间使用情况，发现浪费时间的行为，并采取措施 提高效率。
04
CHAPTER
时间管理与工作效率
提高工作效率的方法
制定明确的工作计划
将任务按照优先级排序，合理安排时间，避 免拖延和浪费时间。
时间管理技巧
制定计划和目标
总结词
明确目标，制定计划
制定长期和短期目标
在开始工作之前，明确自己想 要达到的目标，并根据目标制 定详细的计划。
设定优先级
根据目标的重要性和紧急性， 将任务按照优先级排序，优先 完成重要且紧急的任务。
避免接受过多任务，合理分配时间和精力。
集中注意力
避免分散注意力，专注于当前任务，提高工 作效率。
定期回顾和总结
定期检查工作进度和成果，总结经验教训， 不断改进工作方法。
避免工作疲劳和压力
01
02
03
04
合理安排休息时间
适当休息可以缓解疲劳，提高 工作效率。
学会放松自己
通过运动、听音乐、阅读等方 式放松身心，缓解压力。
学会管理时间
合理安排工作和生活的时间，保持平 衡。
05
CHAPTER
时间管理案例分享
成功人士的时间管理经验
扎克伯格
奥普拉·温弗瑞
作为Facebook的创始人和CEO，扎 克伯格始终坚持将时间花在最有价值 的事情上，如与员工沟通、产品创新 等，而不是陷入日常琐事中。
作为一位成功的媒体人，奥普拉·温弗 瑞的时间管理秘诀在于她能够合理安 排工作、家庭和自我提升的时间，使 各方面都得到平衡发展。
详细描述
时间跟踪工具可以记录每个任务所花费的时间，提供时间报 告和数据分析功能。通过时间跟踪工具，我们可以更好地了 解自己的时间使用情况，发现浪费时间的行为，并采取措施 提高效率。
04
CHAPTER
时间管理与工作效率
提高工作效率的方法
制定明确的工作计划
将任务按照优先级排序，合理安排时间，避 免拖延和浪费时间。
时间管理技巧
制定计划和目标
总结词
明确目标，制定计划
制定长期和短期目标
在开始工作之前，明确自己想 要达到的目标，并根据目标制 定详细的计划。
设定优先级
根据目标的重要性和紧急性， 将任务按照优先级排序，优先 完成重要且紧急的任务。
《和时间赛跑》PPT课件 (共13张PPT)
“所有时间里的事物，都永远不 会回来了。你的昨天过去了，它就 永远变成昨天，你再也不能回到昨 天了。爸爸以前和你一样小，现在 再也不能回到你这么小的童年了。 有一天你会长大，你也会像外祖母 一样老，有一天你度过了你的所有 时间，也会像外祖母一样永远不能 回来了。”
假如你一直和时间比赛，你就 可以
盛年不ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ来，一日难再晨
在属于我们的时间里，我们亲 身感受着四季的壮美：春的生机盎 然，夏的繁茂昌盛，秋的丰收萧瑟， 冬的纯白无暇。在四季的轮回中， 时间悄然流逝。 我们的人生也如 四季般在时间的长河中流逝，从呱 呱坠地的婴儿，经历了成长的风风 雨雨，转眼间变成满头银发、满脸 沧桑的老人，这是对时间最好的诠 释。
（1）你可以到课文中找出相 应的句子，画一画，作批注。 （2）带着自己的思考、所得， 到小组中交流。
“所有时间里的事物，都永远不 会回来了。你的昨天过去了，它就 永远变成昨天，你再也不能回到昨 天了。爸爸以前和你一样小，现在 再也不能回到你这么小的童年了。 有一天你会长大，你也会像外祖母 一样老，有一天你度过了你的所有 时间，也会像外祖母一样永远不能 回来了。”
富兰克林曾说过：“你 热爱生命吗？那么别浪费时间， 因为时间是组成生命的材料。”
生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等 于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。 --鲁迅 时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的 人，才会做出更大的成绩来。 --华罗庚 时间，每天得到的都是24小时，可是一天的 时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人 只能留下一片悔恨。 －－鲁 迅
完成工作的方法是爱惜每一分钟。
－－达尔文 时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。 --郭沫若
•
1．天行健，君子以自强不息。 ——《周易》 译：作为君子，应该有坚强的意志，永不止息的奋斗精神，努力加强自我修养，完成并发展自己的学业或事业，能这样做才体现了天的意志，不辜负宇宙给予君子的职 责和才能。 2．勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 ——《三国志》刘备语 译：对任何一件事，不要因为它是很小的、不显眼的坏事就去做；相反，对于一些微小的。却有益于别人的好事，不要因为它意义不大就不去做它。 3．见善如不及，见不善如探汤。 ——《论语》 译：见到好的人，生怕来不及向他学习，见到好的事，生怕迟了就做不了。看到了恶人、坏事，就像是接触到热得发烫的水一样，要立刻离开，避得远远的。 4．躬自厚而薄责于人，则远怨矣。 ——《论语》 译：干活抢重的，有过失主动承担主要责任是“躬自厚”，对别人多谅解多宽容，是“薄责于人”，这样的话，就不会互相怨恨。 5．君子成人之美，不成人之恶。小人反是。 ——《论语》 译：君子总是从善良的或有利于他人的愿望出发，全心全意促使别人实现良好的意愿和正当的要求，不会用冷酷的眼光看世界。或是唯恐天下不乱，不会在别人有失败 、错误或痛苦时推波助澜。小人却相反，总是“成人之恶，不成人之美”。 6．见贤思齐焉，见不贤而内自省也。 ——《论语》 译：见到有人在某一方面有超过自己的长处和优点，就虚心请教，认真学习，想办法赶上他，和他达到同一水平；见有人存在某种缺点或不足，就要冷静反省，看自己 是不是也有他那样的缺点或不足。 7．己所不欲，勿施于人。 ——《论语》 译：自己不想要的（痛苦、灾难、祸事……），就不要把它强加到别人身上去。 8．当仁，不让于师。 ——《论语》 译：遇到应该做的好事，不能犹豫不决，即使老师在一旁，也应该抢着去做。后发展为成语“当仁不让”。 9．君子欲讷于言而敏于行。 ——《论语》 译：君子不会夸夸其谈，做起事来却敏捷灵巧。 10．二人同心，其利断金；同心之言，其臭如兰。 ——《周易》 译：同心协力的人，他们的力量足以把坚硬的金属弄断；同心同德的人发表一致的意见，说服力强，人们就像嗅到芬芳的兰花香味，容易接受。 11．君子藏器于身，待时而动。 ——《周易》 译：君子就算有卓越的才能超群的技艺，也不会到处炫耀、卖弄。而是在必要的时刻把才能或技艺施展出来。 12．满招损，谦受益。 ——《尚书》 译：自满于已获得的成绩，将会招来损失和灾害；谦逊并时时感到了自己的不足，就能因此而得益。 13．人不知而不愠，不亦君子乎？ ——《论语》 译：如果我有了某些成就，别人并不理解，可我决不会感到气愤、委屈。这不也是一种君子风度的表现吗？知缘斋主人 14．言必信 ，行必果。 ——《论语》 译：说了的话，一定要守信用；确定了要干的事，就一定要坚决果敢地干下去。 15．毋意，毋必，毋固，毋我。 ——《论语》 译：讲事实，不凭空猜测；遇事不专断，不任性，可行则行；行事要灵活，不死板；凡事不以“我”为中心，不自以为是，与周围的人群策群力，共同完成任务。 16．三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。——《论语》 译：三个人在一起，其中必有某人在某方面是值得我学习的，那他就可当我的老师。我选取他的优点来学习，对他的缺点和不足，我会引以为戒，有则改之。 17．君子求诸己，小人求诸人。 ——《论语》 译：君子总是责备自己，从自身找缺点，找问题。小人常常把目光射向别人，找别人的缺点和不足。 18．君子坦荡荡，小人长戚戚。 ——《论语》 译：君子心胸开朗，思想上坦率洁净，外貌动作也显得十分舒畅安定。小人心里欲念太多，心理负担很重，就常忧虑、担心，外貌、动作也显得忐忑不安，常是坐不定 ，站不稳的样子。
和时间赛跑ppt课件设计
有效的时间管理有助于提高个人和团队的协同工作能力，提高工作效率，减少冲突 和误解。
减少压力和焦虑
时间管理可以帮助人们更好地 应对工作和生活的压力，减少 焦虑和紧张情绪。
通过合理规划时间，人们可以 更好地掌控自己的工作和生活 ，避免过度疲劳和压力过大。
有效的时间管理有助于提高自 我控制力和情绪管理能力，使 人们更好地应对挑战和变化。
增加个人成长和发展的机会
时间管理有助于人们更好地规划 自己的职业发展路径，增加个人
成长和晋升的机会。
通过合理安排时间，人们可以更 好地学习和提升自己的技能和能
力，提高自己的市场价值。
有效的时间管理有助于培养人们 的自我规划和自我管理能力，使 人们更好地应对未来的挑战和机
遇。
06
时间管理的未来展望
技术的发展对时间管理的影响
01
人工智能在时间管理中的应用
随着人工智能技术的进步，越来越多的时间管理工具和应用涌现，如智
能日程安排、语音助手等，帮助人们更高效地规划和管理时间。
02
云计算和大数据的助力
云计算和大数据技术为时间管理提供了强大的支持，通过数据分析和预
测，帮助个人和企业更精准地安排任务和计划。
休息
每个番茄时间结束后进行5分钟的休息，放松身心，为下一个番茄 时间做准备。
记录和评估
记录每个番茄时间的任务和成果，定期评估自己的工作状态和效率 。
04
时间管理的案例分享
个人时间管理的成功案例
案例一：李华的时间管理
李华通过制定详细的时间计划，合理安排工作、学习和 休闲活动，实现了高效有序的生活方式，不仅工作成果 显著，还保持了身心健康。 灵活应对
高效有序
案例二：王琳的时间管理
减少压力和焦虑
时间管理可以帮助人们更好地 应对工作和生活的压力，减少 焦虑和紧张情绪。
通过合理规划时间，人们可以 更好地掌控自己的工作和生活 ，避免过度疲劳和压力过大。
有效的时间管理有助于提高自 我控制力和情绪管理能力，使 人们更好地应对挑战和变化。
增加个人成长和发展的机会
时间管理有助于人们更好地规划 自己的职业发展路径，增加个人
成长和晋升的机会。
通过合理安排时间，人们可以更 好地学习和提升自己的技能和能
力，提高自己的市场价值。
有效的时间管理有助于培养人们 的自我规划和自我管理能力，使 人们更好地应对未来的挑战和机
遇。
06
时间管理的未来展望
技术的发展对时间管理的影响
01
人工智能在时间管理中的应用
随着人工智能技术的进步，越来越多的时间管理工具和应用涌现，如智
能日程安排、语音助手等，帮助人们更高效地规划和管理时间。
02
云计算和大数据的助力
云计算和大数据技术为时间管理提供了强大的支持，通过数据分析和预
测，帮助个人和企业更精准地安排任务和计划。
休息
每个番茄时间结束后进行5分钟的休息，放松身心，为下一个番茄 时间做准备。
记录和评估
记录每个番茄时间的任务和成果，定期评估自己的工作状态和效率 。
04
时间管理的案例分享
个人时间管理的成功案例
案例一：李华的时间管理
李华通过制定详细的时间计划，合理安排工作、学习和 休闲活动，实现了高效有序的生活方式，不仅工作成果 显著，还保持了身心健康。 灵活应对
高效有序
案例二：王琳的时间管理
《和时间赛跑》PPT
3
培养健康的生活方式
保持健康的生活方式，包括规律的作息、健康的 饮食、适量的运动等，有助于提高工作和生活质 量。
克服疲劳和压力
01
学会放松和休息
在工作和学习中，适时地放松和休息，避免长时间连续工作导致的疲劳
和压力。
02
寻求支持
在面对困难和压力时，寻求亲朋好友的支持和理解，共同解决问题。
03
培养积极心态
保持冷静和理智
在突发事件发生时，保 持冷静和理智，迅速分 析情况并采取适当的应 对措施。
平衡工作与生活
1 2
制定合理的工作计划
合理安排工作时间和任务，避免过度工作，确保 有足够的时间和精力用于家庭、休闲和个人兴趣。
提高工作效率
通过采用高效的工作方法和工具，提高工作效率， 减少不必要的工作时间和压力。
管理时间的方法
01
02
03
制定计划和目标
明确目标和计划，将时间 分配给重要任务和紧急事 务，有助于提高工作效率。
优先级排序
根据任务的紧急程度和重 要性进行优先级排序，合 理安排时间，确保任务按 时完成。
避免拖延
意识到拖延的危害，采取 有效措施克服拖延习惯， 如设定时间限制、分解任 务等。
有效利用时间的技巧
随着科技的发展和生活节奏的加快，时间管理成为了一个日益重要的 话题。人们需要更好地管理自己的时间，以应对工作和生活的挑战。
演讲目的
启发听众意识到时间 管理的重要性。
鼓励听众在日常生活 和工作中实践时间管 理，提高效率和生活 质量。
提供实用的时间管理 技巧和方法，帮助听 众更好地管理自己的 时间。
02
避免多任务处理
尽量专注于单一任务，避免同时处理多个任务，以提高效率和集 中注意力。
《和时间赛跑》PPT课件 (共13张PPT)
终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。 2、从善如登，从恶如崩。 3、现在决定未来，知识改变命运。 4、当你能梦的时候就不要放弃梦。 5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。 6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。 7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。 8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。 10、评价一个人对你的好坏，有钱的看他愿不愿对你花时间，没钱的愿不愿意为你花钱。 11、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 12、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 13、人生最大的错误是不断担心会犯错。 14、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。 15、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。 16、心态决定命运，自信走向成功。 17、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。 18、励志照亮人生，创业改变命运。 19、就算生活让你再蛋疼，也要笑着学会忍。 20、当你能飞的时候就不要放弃飞。 21、所有欺骗中，自欺是最为严重的。 22、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。 23、天行健君子以自强不息；地势坤君子以厚德载物。 24、态度决定高度，思路决定出路，细节关乎命运。 25、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 26、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。 27、智者，一切求自己；愚者，一切求他人。 28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。 29、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。 30、经验是由痛苦中粹取出来的。 31、绳锯木断，水滴石穿。 32、肯承认错误则错已改了一半。 33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。 35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。 36、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。 37、别人认识你是你的面容和躯体，人们定义你是你的头脑和心灵。 38、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 39、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。 40、事虽微，不为不成；道虽迩，不行不至。 41、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 42、自信人生二百年，会当水击三千里。 43、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 44、仁慈是一种聋子能听到、哑巴能了解的语言。 45、不可能！只存在于蠢人的字典里。 46、在浩瀚的宇宙里，每天都只是一瞬，活在今天，忘掉昨天。 47、小事成就大事，细节成就完美。 48、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。 49、人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些；如果突遇挫折，智力就会应激增长。 50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。 51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。 54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。 55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。 56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。 57、理想的路总是为有信心的人预备着。 58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。 60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。 61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。 62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。 63、彩虹风雨后，成功细节中。 64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。 65、只要有信心，就能在信念中行走。 66、每天告诉自己一次，我真的很不错。 67、心中有理想 再累也快乐 68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。 69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。 70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ 71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 72、只要路是对的，就不怕路远。 73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。 74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。 75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。 77、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。 78、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。 79、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。 80、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
最新13《和时间赛跑》优秀课件课件ppt
• 你有什么感受？
• 作者心情？
‘我’为什么‘着急’‘悲伤’，又为什么‘高兴’‘快乐’
过渡句
• 时间过得飞快，使我的小心眼里不只是着急， 还有悲伤。有一天我放学回家，看到太阳快落山 了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。” 我狂奔回去，站在庭院里喘气的时候，看到太阳 还露着半边脸，我高兴地跳起来。那一天我跑赢 了太阳。以后我常做这样的游戏，有时和太阳赛 跑，有时和西北风比赛，有时一个暑假的作业， 我十天就做完了。那时我三年级，常把哥哥五年 级的作业拿来做。每一次比赛胜过时间，我就
4、和太阳赛跑；和作业赛跑。
• 作者通过和时间赛跑明白了什么道理？
• 1、“和时间赛跑”的起因是什么呢？当时的我 是什么样？
• 2、爸爸是怎么劝我的呢？用文中的一句话概括
• 读小学的时候，我的外祖母去世了。 外祖母生前最疼爱我。我无法排除自
己的忧伤，每天在学校的操场上一圈
一圈地跑着，跑得累倒在地上，扑在 草坪上痛哭。
“光阴似箭，日月如梭” 光阴就像射出去的箭一样快，日月 就像纺织机上的梭的速度一样快
• 我为什么感到可怕？ • 外祖母比什么都重要
• 这是一种怎么样的滋味？ 对时光流逝的感伤
读6、7自然段
1、我通过哪些事物理解爸爸的话的呢？
2、那句话让你印象深刻？为什么呢？
3、生活中有这样时间流逝，一去不回的 例子吗？
• 所有时间里的事物，都永远不会回来了。 你的昨天过去了，它就永远变成昨天，你再也 不能回到昨天了。爸爸以前和你一样小，现在 再也不能回到你这么小的童年了。有一天你会 长大，你也会像外祖母一样老，有一天你度过 了你的所有时间，也会像外祖母一样永远不能 回来了。”爸爸说。
• 1、“爸爸等于给我说了一个谜”，这个“谜”指什 么？
• 作者心情？
‘我’为什么‘着急’‘悲伤’，又为什么‘高兴’‘快乐’
过渡句
• 时间过得飞快，使我的小心眼里不只是着急， 还有悲伤。有一天我放学回家，看到太阳快落山 了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。” 我狂奔回去，站在庭院里喘气的时候，看到太阳 还露着半边脸，我高兴地跳起来。那一天我跑赢 了太阳。以后我常做这样的游戏，有时和太阳赛 跑，有时和西北风比赛，有时一个暑假的作业， 我十天就做完了。那时我三年级，常把哥哥五年 级的作业拿来做。每一次比赛胜过时间，我就
4、和太阳赛跑；和作业赛跑。
• 作者通过和时间赛跑明白了什么道理？
• 1、“和时间赛跑”的起因是什么呢？当时的我 是什么样？
• 2、爸爸是怎么劝我的呢？用文中的一句话概括
• 读小学的时候，我的外祖母去世了。 外祖母生前最疼爱我。我无法排除自
己的忧伤，每天在学校的操场上一圈
一圈地跑着，跑得累倒在地上，扑在 草坪上痛哭。
“光阴似箭，日月如梭” 光阴就像射出去的箭一样快，日月 就像纺织机上的梭的速度一样快
• 我为什么感到可怕？ • 外祖母比什么都重要
• 这是一种怎么样的滋味？ 对时光流逝的感伤
读6、7自然段
1、我通过哪些事物理解爸爸的话的呢？
2、那句话让你印象深刻？为什么呢？
3、生活中有这样时间流逝，一去不回的 例子吗？
• 所有时间里的事物，都永远不会回来了。 你的昨天过去了，它就永远变成昨天，你再也 不能回到昨天了。爸爸以前和你一样小，现在 再也不能回到你这么小的童年了。有一天你会 长大，你也会像外祖母一样老，有一天你度过 了你的所有时间，也会像外祖母一样永远不能 回来了。”爸爸说。
• 1、“爸爸等于给我说了一个谜”，这个“谜”指什 么？
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