舌尖上的美食—味事达推荐西兰花炒带子
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西兰花炒带子
∙烹调时间：5-10分钟
∙烹调方法：炒
∙难易度：轻松
∙份量：2-4人
∙菜谱提供：亨氏福达
准备材料
西兰花：250克
带子：300克
蒜蓉：少许
调味料
味事达蒸鱼味极鲜、盐、油适量
做法
1、西兰花灼至半熟捞起。
2、烧镬放油，将蒜蓉爆香，放入西兰花、带子、味事达蒸鱼味极鲜、盐翻炒至熟。小贴士
西兰花用海鲜素的汤汁煮，则更添美味。
所用调味品