剖腹产一个星期后能吃什么
月子餐第一周食谱,剖腹产妈妈专用
月子餐第一周食谱,剖腹产妈妈专用剖腹产的产妇在坐月子期间要讲究的非常多,营养方面也一定要跟上,只有得到充足的营养,才能让身体恢复得更快。
剖腹产后的前2天在没有排气的时候,要控制饮食,可以少量喝点萝卜汤,以促进胃肠蠕动促进排气。
肠道排气后刚开始以清淡饮食为主,可以喝热面汤、西红柿鸡蛋汤、小米粥等,多喝汤类饮食如鲫鱼豆腐汤,可以促进乳汁分泌。
当胃肠道功能正常,要增加蛋白质食物的摄入,每天要摄入足量的瘦肉、鱼肉、禽类蛋和肉食,这些食物中含有优质的蛋白质,并且可以促进乳汁分泌,增加乳汁的营养。
剖腹产食谱推荐:1、生化汤:剖腹产者使用十四份,每日300cc。
2、麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。
3、甜糯米粥:每日两碗。
4、红豆汤:每日两碗。
5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼为主6、坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂?A枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc。
7、生麦芽汁:退奶者用,每日一碗,连续三日(喂母奶者不用)。
请事先告知,并在未涨奶前饮用。
8、薏仁饭:每日两碗(若吃不下不必勉强)。
9、特效催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)。
10、木瓜茶:奶水稀少者用(生产三天后用)。
11、养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力。
产后第一周是代谢排毒周,目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。
第一周食谱应以利水消肿,使恶露排净,平补气血,预防产后虚脱,调整肠胃为原则,如肉片、肉末。
瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。
月子期间妈妈们也可以吃一些补血的保健品。
比如日本新阳光医疗研发的MOFTS,它是产后恢复的必备营养,可协助子宫伤口蛋白折叠,维持正常的蛋白构象和细胞形态,促进伤口愈和,做而且没有任何副作用,对宝宝也百分百安全,效果非常的不错。
剖腹产第一周用餐注意什么
剖腹产第一周用餐注意什么剖腹产术后第一周是恢复期,身体仍处于虚弱状态,需要特别关注饮食安排。
下面我将详细介绍剖腹产术后第一周用餐的注意事项。
1. 饮食要清淡易消化:术后的消化系统可能尚未完全恢复,消化功能较弱,容易出现胃肠道不适。
因此,饮食应以清淡易消化的为主。
选择易消化的食物,如米粥、稀饭、面条、煮熟的蔬菜和水果等。
避免食用油炸食品、油腻食物和辛辣刺激性食物。
2. 均衡摄取营养:术后需要提供充足的营养来促进伤口愈合和恢复体力。
膳食应包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等各类营养素。
建议摄入足够的蛋白质来帮助修复组织,如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
同时,摄取适量的维生素和矿物质,如水果、蔬菜、奶类和坚果等。
3. 多餐少食,定时定量:术后消化功能较弱,可以适当摄入5-6次小餐,而不是3次大餐,这样可减轻消化系统的负担。
吃饭时间要规律,尽量不要过度饥饿或过度饱胀。
每餐摄取适量的食物,不要过量。
4. 多食用高纤维食物:高纤维食物可以促进肠蠕动,预防便秘,消除术后肠胃不适。
可以食用糙米、全麦面包、蔬菜和水果等富含纤维的食物。
5. 多饮水,保持水分平衡:术后多喝水有助于预防尿路感染,维持水分平衡,并有利于排除毒素。
但要避免过多摄入咖啡、茶和含气饮料,以免刺激胃肠道。
6. 忌食辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物容易引起消化不良和胃痛,对术后恢复不利。
要注意避免食用辣椒、花椒、生姜等刺激性食物。
7. 忌食油腻食物和高糖食物:油腻食物和高糖食物易引起胃肠不适,增加肠胃负担,术后应避免食用油炸食品、巧克力、甜点等高糖高脂食物。
8. 避免食用生冷食物:术后的身体抵抗力较弱,消化系统功能下降,食用生冷食物容易导致肠胃不适和腹痛。
应避免食用生冷食物,如冰淇淋、生鱼片等。
9. 合理补充铁和钙:剖腹产后由于出血较多,对铁元素的需求量增加,建议适量补充富含铁元素的食物,如红肉、鱼类、豆类等。
同时,还应补充足够的钙,以促进伤口愈合和骨骼健康。
10. 避免饮酒和吸烟:剖腹产术后应避免饮酒和吸烟,因为酒精和尼古丁对伤口愈合不利,且会对身体产生负面影响。
产妇第一周月子餐食谱 温暖宝妈身心
产妇第一周月子餐食谱温暖宝妈身心产妇第一周月子餐食谱?产妇月子餐第一周可以参考如下食谱:猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩,促进恶露排出;炒藕片、腐竹黑木耳、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调理气血;鲫鱼汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进如里的分泌。
主食可以吃杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道蠕动。
产后1周是产妇身体恢复的关键时期,饮食要保证充足的营养,应有足够的蔬菜、水果和谷物摄入,补充足够的钙、铁、硒等无机盐类,控制脂肪的摄入等,可以适量吃一些补血益气的食物。
术后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤,恢复子宫健康,补充孕产过程损失的营养,补充血红素。
术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡,补充植物蛋白和动物蛋白。
一杯营养的下午茶+一份精致的甜蜜点心,与午后的阳光链接成一道甜蜜的彩虹桥,与温暖的阳光一起,温暖宝妈身心。
在许多人的心里一直有一种根深蒂固的思想,水果属于寒性食物,此时妈妈们的脾胃比较虚弱,所以不能吃水果,其实这种说法比较片面,水果中富含大量维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,对于宝妈身体恢复有非常大的好处,因此适当食用一些水果是可以的,但是要经过正确的操作与合理的搭配。
火龙果与香蕉的搭配,可以帮助宝妈润肠通便,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,具有通便补血的作用,宝妈吃香蕉可以防止产后便秘和产后贫血。
火龙果的营养价值也很高,含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质含丰富的水分、葡萄糖、纤维素、B族维生素、维生素C、钙、磷、镁、铁等营养素及时补充产后营养PWRH可促进修复孑宫内膜和月经恢复、减少并发症。
对产后的患者研究显示,相较于不使用激素类药物,持续1-2个月有预防宫腔粘连,促进沭后月经恢复的作用。
有研究表明,产后采用PWRH产后营养,不影响受术者下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴,术后出血量、首次月经时间和月经量减少发生率、贫血发生率均效果明显。
产后第一周一日三餐推荐参考表
产后第一周一日三餐推荐参考表只为母乳喂养11-08 09:15第一天的食物配制首先妈妈们在产后喝一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。
(月子印象提醒注意:如果剖腹产后6个小时后,肠道排气后,产后妈妈才能进食)。
第二天的食物配制早餐:让家里人给准备小米粥,不但适合新生产的新妈妈,而且有营养,味道也是很不错的哟。
午餐:午餐适合吃一些煮烂的面条、鲫鱼汤之类的晚餐:白米粥(可以加入几片生菜叶)、萝卜汤。
第三天的食物配制早餐和午餐都可以选择:白米粥,加点小米,晚餐可以在这基础上加点清淡的菜。
加入小米可以帮助降火。
从现在开始,可以适当吃些香蕉,可以帮助通便,但是记得香蕉要温的,切记不要吃生冷食物。
第四天的食物配制早餐:黑米粥加枸杞+豆沙包一个午餐:喝鲫鱼汤,帮助下奶,加一个鸡蛋茶晚餐:黑鱼汤,帮助恢复伤口,鸡毛菜炒蘑菇,赤豆银耳汤黑米比大米更有营养,具有开胃健脾、滑涩补精的功效,对于产后女性虚弱、贫血都有很好的滋补作用。
更有利于产后妈妈们食用。
赤豆,适合月经期的女性,在月经期吃一碗热乎乎的赤豆汤,能有效缓解月经紧张。
如果产后妈妈乳汁不足,也可以吃赤豆汤。
用于因气血不足引起的奶水不足,可增补气血,乳汁化源充足,催乳调补,迅速使奶水充足。
月子印象催乳汤剂配合独家按摩手法,催乳成功率达98﹪以上。
第五天食物配制早餐:同第四天一样午餐:鲫鱼汤,此时可以适量吃肉末加青菜也面条晚餐,黑鱼汤,小白菜炒黑木耳。
,白米粥第六天食物搭配早餐:同第四天,如果妈妈感觉饿,可以吃半个馒头午餐:白米粥和鲫鱼汤晚餐:2大腕鲫鱼汤、炒青菜、炒小白菜、白米粥第七天食物搭配早餐:豆沙包一个,煮鸡蛋2个午餐:黑鱼烫、鲫鱼汤蒸蛋晚餐:3碗鲫鱼汤、清炒白菜,白米粥鲫鱼汤先冷却后,在用来蒸蛋,可以放一个切碎的香菇。
产后第一周,是产妇身体最虚弱的时候,而且也是最需要调理的时候,所以产后第一周食谱非常重要。
如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。
剖腹产妇食谱大全30天
剖腹产妇食谱大全30天剖腹产手术对于产妇来说是一次较大的手术,术后需要特别注意饮食,合理的饮食对产妇的康复非常重要。
下面为大家介绍剖腹产妇食谱大全30天,希望能够帮助产妇们更好地调理身体,加快康复。
第一天,清淡易消化的食物,如稀饭、清汤面、蔬菜粥等。
第二天,增加蛋白质摄入,可以适量吃些鸡蛋、豆腐、鱼肉等。
第三天,多吃一些新鲜蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。
第四天,适量摄入一些含铁质丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏等,有利于恢复体力。
第五天,增加奶类摄入,补充钙质,有助于恢复体力和促进伤口愈合。
第六天,适量摄入一些坚果和种子,如核桃、杏仁、南瓜子等,有助于提高免疫力。
第七天,多喝些鲜榨果蔬汁,补充各种维生素和矿物质。
第八天,适量摄入一些含有益生菌的食物,如酸奶、酸菜等,有助于肠道健康。
第九天,多吃一些富含膳食纤维的食物,如全麦面包、燕麦片等,有助于促进肠道蠕动。
第十天,适量摄入一些海产品,如海带、紫菜等,补充碘质,有助于甲状腺功能。
第十一天,多吃一些含有抗氧化物质的食物,如番茄、胡萝卜等,有助于抗衰老。
第十二天,适量摄入一些富含不饱和脂肪酸的食物,如鳕鱼、鳗鱼等,有助于降低血脂。
第十三天,多喝些花草茶,如菊花茶、薄荷茶等,有助于舒缓情绪。
第十四天,适量摄入一些含有丰富维生素C的食物,如柑橘、橙子等,有助于提高免疫力。
第十五天,多吃一些含有丰富维生素E的食物,如坚果、橄榄油等,有助于延缓衰老。
第十六天,适量摄入一些富含叶酸的食物,如菠菜、花生等,有助于促进细胞再生。
第十七天,多喝些清热解毒的汤水,如黄芪炖鸡汤、绿豆汤等,有助于清除体内毒素。
第十八天,适量摄入一些富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪等,有助于恢复皮肤弹性。
第十九天,多吃一些含有丰富维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜等,有助于保护视力。
第二十天,适量摄入一些富含锌的食物,如海鲜、瘦肉等,有助于促进伤口愈合。
第二十一天,多喝些滋补汤,如鸡汤、骨头汤等,有助于恢复体力。
剖腹产月子餐 第一周
早餐
代谢排毒阶段(剖腹产) 午餐 晚餐 加餐来自备注第1-2天
剖腹产术后6小时,喝萝卜汤排气(白萝卜加少许盐炖煮)。排 气后可吃大米汤(喝汤不吃米)。
多喝水排尿
第3天
红糖长面蛋花 汤(鸡蛋打 散)
小米红糖粥 西红柿面条汤 红糖水
15点餐:苹果 (开水烫一 10点餐:红豆 下) 汤 红豆薏仁粥 瘦肉蔬菜面条 汤
产后连喝10 天红糖 水果蔬菜要 吃温热的
注意:哺乳期妈妈最适合吃的水果为中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、龙眼、 甘蔗等
粥、汤类不可 太浓稠,以喝 汤水半流质食 物为主
第4天 10点餐:苹果
山楂白米粥 15点餐:蛋花 汤 红糖长面蛋花 汤
红糖水
(开水烫一 下) 黑芝麻香蕉大 米粥(防便 秘)
第5天
西红柿蛋花汤+ 小米粥
10点餐:红豆 15点餐:葡萄 汤 菠菜猪肝汤 (菠菜焯水) 青菜面条汤 炖鸡蛋羹(要 红枣银耳羹 第6天 炖薄一点,有 (红枣少) 10点餐:草莓 汤水感) 15点餐:红糖 水 红糖长面蛋花 黑木耳肉丝炒 汤 莴笋(切细 丝)+红米粥 菠菜蛋花汤+小 第7天 米粥 10点餐:苹果 、草莓、樱桃 (三选一) 15点餐:薏仁 红豆汤
剖腹产后吃什么补气血
剖腹产后吃什么补气血
剖腹产后失血耗气,气血亏虚。
此时宜选用清淡而富有营养、滋补而不腻的食物,补血养气,促进乳汁分泌;那具体剖腹产后吃什么补气血?
一、山药莲子粥
原料:干荔枝5枚,粳米50克,山药、莲子各20克,红糖35克。
做法:将干荔枝去壳,清水洗净。
把粳米放入清水中淘洗净。
将山药去皮,洗净,切成薄片。
莲子放入温水中浸泡软,剖开去心,洗净。
锅中放水适量,加入荔枝、粳米、山药、莲子,先旺火烧开,再改小火熬煮。
至米烂汁稠时,放入红糖,稍搅拌即可。
每日可食2次。
功效:益气补血。
二、牛奶花生粥
原料:糯米100克,牛奶250毫升,花生连皮50克。
做法:花生连皮捣烂如泥,糯米淘洗干净。
同入锅中,如常法煮粥,加入牛奶和匀煮开即成。
每日2次。
功效:滋阴补血,催生乳汁。
三、党参老鸽汤
原料:党参20克,枸杞子15克,大枣6枚,老鸽1只,猪瘦肉200克。
做法:将老鸽剖杀洗净,去除内脏。
其他用料洗净,猪瘦肉切成
块。
全部材料一起放入锅中,加适量清水,煮约4小时,调味即可食用。
当菜佐餐。
功效:益气健脾,养血生乳,有助产后补充元气。
四、当归炖羊肉
原料:精羊肉120克,当归15克,生姜10克,盐、味精、植物油适量。
做法:羊肉洗净,切块,入水中煮开后去泡沫。
捞出后放入锅中加当归、生姜,用小火煮至羊肉熟烂,加调料即可。
当菜佐餐。
功效:活血、补血。
剖腹产坐月子吃什么好
剖腹产坐月子吃什么好
生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐:麻油猪肝一碗、糙米饭一碗、麻油胡萝卜一碗。
10点:红豆汤一碗。
午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
午餐:麻油猪肝一碗、糙米饭一碗。
3点:糯米粥一碗。
晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚餐:麻油米线一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
醋,红花油,猪油,牛油。
第二周(8--14天)
早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,鱼汤一碗,糙米饭一碗,杜仲粉一钱。
10点:红豆汤1碗。
午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米饭一碗,杜仲粉一钱。
3点:糯米粥一碗。
晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,麻油米线一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
第三周--第四周(15--30天或40天)。
剖腹产产妇坐月子吃什么好?
剖腹产产妇坐月子吃什么好?
剖腹产产妇坐月子吃什么好是所有的产妇妈妈都十分关注这个问题,我们都知道,女性在产后身体比较虚弱,因此对营养的需求也比较大,及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助,还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。
由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。
比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。
产后一周左右的时间,已经感觉到明显的体力恢复,这个时候就可以多补充一些蛋白质,鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。
不过也要注意均衡饮食,不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。
过量饮食导致体重增加,对于产后女性身体恢复并没有什么好处。
剖腹产后应该注意日常的饮食调理,多食用一些含有胶原蛋白、维生素丰富的食物,多食用一些含锌、铁丰富的食物,避免食用辛辣刺激性的食物。
同时也可以补充mofts,mofts 含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。
而且是透膜瞬间吸收,通过细胞到达血液,是传统的食补25倍。
mofts不仅是专业补血营养。
还是产后恢复的必备营养。
可协助子宫伤口蛋白折叠,维持正常的蛋白构象和细胞形态,促进伤口愈和,做好新细胞再生的营养储备。
刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。
口碑很不错,是很多妈妈产后必备的修复好物,也真心推荐给大家。
而且没有任何副作用,对宝宝也百分百安全。
剖腹产月子餐食谱表
剖腹产月子餐食谱表剖腹产是一种常见的分娩方式,对于新妈妈来说,术后产后恢复需要一定时间和正确的饮食调理。
月子期间,饮食是非常重要的一环,良好的饮食习惯不仅可以促进新妈妈的康复,还可以满足她们的营养需求,并有助于乳汁的分泌。
下面是一份针对剖腹产产妇的月子餐食谱表,供大家参考。
早餐:1. 粥类:可以选择米粥、薏米粥、红枣粥等,可以搭配一些糙米、黑米等杂粮,提供膳食纤维和营养物质。
2. 早餐主食:可以选择煮鸡蛋、豆浆、面包等,富含蛋白质和碳水化合物。
3. 水果:可以选择富含维生素C的水果,如橙子、柚子、苹果等,有助于增强免疫力和促进康复。
上午茶:新妈妈可以在上午适当补充一些能量和营养,推荐以下几种食物:1. 坚果类:可以选择杏仁、核桃、腰果等,富含健康脂肪和维生素E。
2. 酸奶:可以选择无糖或低糖酸奶,富含钙和乳酸菌,有助于维持肠道健康。
3. 水果:可以选择些含有维生素、矿物质和纤维的水果,如草莓、蓝莓等。
午餐:1. 主食:可以选择米饭、面条等,同时加入一些糙米、黄豆等杂粮,提供更多的营养物质。
2. 蔬菜:可以选择绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜等,提供丰富的维生素和膳食纤维。
3. 蛋白质:可以选择瘦肉、鱼肉等,富含优质蛋白质。
下午茶:1. 甜点:可以选择低糖的饼干、曲奇、糖果等,提供一些能量。
2. 坚果类:同上午茶。
晚餐:1. 主食:同午餐。
2. 蔬菜:同午餐。
3. 蛋白质:可以选择鸡肉、鱼肉等,富含优质蛋白质。
宵夜:对于哺乳期的妈妈来说,宵夜是一个非常重要的餐点,可以帮助提供夜间哺乳所需的能量。
推荐以下几种食物:1. 小吃类:可以选择煮熟的糯米、红豆等,提供能量和膳食纤维。
2. 温性食物:可以选择花生、红枣、桂圆等,有助于补血和提高睡眠质量。
总结:剖腹产新妈妈在月子期间需要特别注意饮食,保证摄入足够的营养和能量。
并且要适量增加蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入,同时要避免辛辣、刺激性食物的摄入,以免对伤口和消化系统产生不良刺激。
剖腹产适合好的食物
剖腹产适合好的食物剖腹产产妇在排气前可吃些流质的汤水可有助于肠道蠕动促进排气减少腹胀,排气后,流质改为半流质,烂面条,烂粥等,帮助摄入营养恢复体质。
不宜过早开始吃催乳的或油腻的食物。
剖腹产后7—10天后,产妇可视恢复情况开始增加各种排恶露、补气血、利愈合、催乳水的食物,比如鲈鱼利愈合、黄豆猪蹄催乳等等。
最重要的,剖腹产产后饮食都需要做到营养丰富全面,结构平衡合理,尽量跟随自身的口感心情,宁愿多吃普通平常的食材但是搭配丰富,也不要乱吃补品。
剖腹产的新妈妈,因为有伤口所以在产后护理上要格外注意。
因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,一般来说,伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
1、蛋白质:瘦肉、牛奶、蛋类等都是富含蛋白质的食品。
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。
2、维生素A:能够促进伤口愈合。
它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
3、维生素C:可以促使伤口愈合。
存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。
4、锌:缺锌会使纤维细胞功能下降。
锌主要存在于木耳、海带等食物中。
5、脂肪:脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。
鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
1、红烧蹄子配料:猪蹄1只1000克。
功用:猪蹄合多种脂肪酸,有利于胎溶性维生素的吸收,中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。
2、菠菜干丝配料:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。
功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。
此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。
产后妈妈身体调理当然要从饮食抓起,除了要在合理的时间进食,搭配各种调养食材,还要懂得忌口。
剖腹产后的饮食可不能随意了,否则妈妈们的身体就更难恢复了。
1、忌冷食物:剖腹产后,妈妈们可不要吃冷的食物,特别是饮料和水果,尤其现在是冬天,食用的食物最好都是温热的,如果吃水果怕冷的话,不妨用温开水或者热开水过一遍再吃。
剖腹产后饮食安排
剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤(帮助排气)
陈皮粥(帮助排气,增加食欲)
小米红糖粥(帮助排气,补血)
山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)
麻油猪肝(促进产后恶露排除)
生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒)
山药薏米粥(补气,去水肿)
甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃)
红豆汤(补血,利尿,促进乳汁分泌)
西红柿瘦肉汤(补血,促进消化)
麻油鱼
素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂。
以上材料可单独使用,也可一起使用。
)
剖腹产后第二周饮食安排
1.剖腹产后第二周饮食原则:以防治腰酸背痛为主
收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。
食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝。
2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐(点击食谱名称进入具体做法)
桂圆红枣粥(补血,安神养心)
木瓜鳅鱼汤(催乳)
山楂茶、荔枝核(生津开胃)
炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)
糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)
麻油鱼
蔬菜类(补血,防治便秘)
杜仲茶(利于盆骨恢复)。
剖腹产后第一周月子餐食谱
剖腹产后第一周月子餐食谱
①术后6小时禁食,排气后才能吃东西。
②24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气,导致便秘症状加剧。
③禁食刺激性食物,如辣椒、咖啡、茶等,否则会影响到伤口的愈合,也会影响乳汁分泌。
④避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
(这根据个人体质不同有差异)
⑤避免油腻的食物,以清淡易消化为主,以免使胃肠功能受到影响,容易导致腹泻等症状产生。
⑥开奶后可开始摄取鱼汤等下奶食物。
⑦一周后可以适量进食肉类等高蛋白质食物,帮助组织修复。
⑧因为失血过多,产后一周内可以适量摄取含铁质食物补血。
剖腹产妈妈第1天因为刚做完手术禁食,即便手术做的早,禁食结束,也不见得能吃东西。
因为没有排气也不能正式吃东西。
家属可提前准备萝卜汤。
剖腹产第二天,宝妈脾胃虚弱,气血虚,由于麻药的影响,可能胃肠蠕动较慢,消化吸收功能较弱,所以要少食多餐。
以健脾胃、补气血、营养、易消化的流质或半流质软烂食物为主。
剖腹产第三天,随着胃肠功能和蠕动的慢慢恢复,产妇的饮食上可以由半流质逐渐过渡到固体食物,食品的种类也可以相应增加,但要注意少食多餐。
一般剖腹产后第4-7天与正常饮食一样,因为属于月子期,所以要注意饮食,以清淡、软烂、易消化为主、高蛋白质、适量补DHA、维生素A、,同时产后妈妈也要做好产后修复。
剖腹产后妈妈也可以补充MOFTS补充产过程当中流失的能量,协助子宫伤口蛋白折叠,修复子宫孕产过程的损伤,快速使子宫、伤口复原全面避免剖腹产伤愈合慢,出现子宫脱垂、瘢痕妊娠等,引起脏器脱落、大出血等更严重的问题,加快产后恢复,恢复产后月经。
一周月子食谱
一周月子食谱星期一早餐:肉丝面条加餐:水果中餐:香干炒肉、鲫鱼汤、虾米炒芽白加餐:甜酒鸡蛋晚餐:茭瓜炒牛肉、炖鸡汤、时令蔬菜加餐:牛奶星期二早餐:小米稀饭、包子加餐:水果中餐:丝瓜肉片汤、清蒸排骨、虾皮炒白菜加餐:红豆汤晚餐:红烧鱼块、炒豆芽、花生米猪脚汤加餐:银耳红枣汤星期三早餐:馄饨加餐:水果中餐:黄瓜炒鳝鱼、胡萝卜丝、黄花菜肉片汤加餐:红豆汤晚餐:玉米粒胡萝卜鸡丁、炖猪肚、虾米炒包菜加餐:黑米粥星期四早餐:青菜瘦肉粥加餐:水果中餐:西红柿炒鸡蛋、山药排骨汤、虾米小白菜加餐:全麦面包、豆浆晚餐:麻油猪心、莴笋、香菇鸡汤加餐:小米粥星期五早餐:肉丝米粉加餐:水果中餐:红烧羊肉、丝瓜肉片汤、芹菜炒香干加餐:桂圆糯米粥晚餐:四季豆炒肉、鲫鱼汤、红烧豆腐加餐:馄饨星期六早餐:水饺加餐:小米粥中餐:麻油猪肝、炖鸡汤、炒小白菜加餐:菜肉馄饨晚餐:老鸭汤、芹菜炒肉、虾米花菜加餐:红豆汤星期天早餐:鸡丝面条加餐:水果中餐:虾仁炒蛋、萝卜炖羊肉、炒西兰花加餐:甜酒鸡蛋晚餐:韭花炒猪腰、花生米猪脚汤、时令蔬菜(以红色优先)加餐:牛奶、面包备注:1、产后第一周,以排为主,本周主要是把身体多余的水份、毒素和恶露排出体外,加餐以红糖水或者生化汤为主,红糖水少喝,服用不超过1周。
2、产后第二周,以调为主,本周以提升营养为主补血为主,开始催乳。
3、产后3—4周,以补为主,这半个月补身体,增强体质、滋补元气为主。
产妇一天食谱早餐(7点):粥、鸡蛋1—2个、鲜肉汤包1—2个、牛奶早点(9:30):银耳红枣汤、桂圆糯米粥午餐(12点):米饭2两番茄炒蛋、金针菇肉丝、乌骨鸡粉丝汤、野山菌鸽子汤鲫鱼木耳汤、山药木耳排骨汤、莲子猪心汤蘑菇青菜、红烧豆腐、炒菠菜午点(2:30)苹果1个、桂圆糯米粥晚餐(5:30)清蒸鳊鱼、肉饼炖百合、萝卜木耳小排汤、清蒸鸽子汤草鸡汤、枸杞豆腐鲜鱼汤、黑木耳腰花汤、玉米排骨汤淮山黑木耳鸡汤、香菇菜心、香干水芹、蘑菇豆腐、西兰花晚点(9点)菜肉馄饨、香蕉1只、红豆汤可吃的水果:苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜、水蜜桃、提子、圣女果。
剖腹产后第一周坐月子食谱配配方
剖腹产后第一周坐月子食谱配配方今天我们就来为大家介绍剖腹产后第一周坐月子食谱配配方,让大家了解一下具体内容,下面看看剖腹产后第一周坐月子食谱配配方都有哪些吧!剖腹产后第一周坐月子食谱配配方一、萝卜汤(帮助排气)食谱原料:萝卜300克,筒子骨400克。
调料:盐1克,姜2克。
制作方法:1. 将萝卜去外皮,切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。
2. 将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。
先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。
3. 只取汤喝,不吃渣子。
健康提示:剖腹产术后6小时内禁食。
剖腹手术,由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。
6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)。
萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。
二、陈皮粥(帮助排气,增加食欲)食谱原料海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。
制作方法1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末;陈皮用清水洗净。
2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。
三、小米红糖粥(帮助排气,补血)食谱原料小米100克,红糖适量。
制作方法1、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘2、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成四、山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)食谱原料主料:山楂、粳米200克调料:白糖30克制作方法1、山楂清水洗净,粳米淘洗干净;2、山楂去核,和粳米一起放入锅内,加水约800克,放炉上煮。
煮至米开花汁稠浓时离火,稍凉即可食用;健康提示活血化淤,健脾开胃,消食导滞。
对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者,可消积导滞、开胃进食,其消食之功主要对肉食类较好。
由其有化淤血之功,可促进子宫复日,对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作五、麻油猪肝(促进产后恶露排除)食谱原料:(一日份)1.猪肝:先洗干净并滤干,切成一公分厚度,长约二至三公分,再依个人体重每10公斤要用60克,如以产后50公斤则要300克,以此类推。
剖腹产后吃什么恢复快 吃这个就能让你快速恢复元气
剖腹产后吃什么恢复快吃这个就能让你快速恢复元气都知道剖腹产的人恢复起来远没有顺产的人快,所以在产后的饮食中要一定要注意营养的摄入,还要注意补气血,这样才会恢复得快。
那么剖腹产后吃什么补气血呢?下面一起来看看吧。
一、剖腹产后吃什么恢复快1、红枣鸡蛋汤材料:鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。
做法:红枣泡软,去核,加水煮沸,再将鸡蛋倒入,煮熟后放红糖调味。
作用:补血暖胃,益气缓中,补充营养,是产后补气血常良方。
2、米酒红糖蛋汤材料:酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量。
做法:在煮滚的水中放红糖和酒酿,再打入鸡蛋,煮至鸡蛋凝固。
作用:益气、生津、活血、散结、消肿,可用于产妇通乳,调虚。
3、红豆鲫鱼汤红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。
鲫鱼处理干净,用料酒和盐腌制一会儿,红豆用水煮至半熟,再放鲫鱼,姜片,葱段煮至肉熟豆熟烂。
作用:健脾胃,补气血,除湿利水,还有利于产妇下奶。
4、蜜果猪蹄汤材料:无花果60-120克,猪蹄500克。
做法:无花果、猪蹄洗净,锅放置火上,加适量清水,放无花果、猪蹄,用小火炖至食材料熟烂,调味。
作用:健脾清汤、解毒消肿、补血益气,改善产后气血不足,乳汁缺乏等。
5、红枣鸡汤材料:鸡一只,红枣8颗,桂圆5颗。
做法:鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣和桂圆一起放锅内,炖至鸡肉熟烂,调味。
作用:可改善产后体虚,面色萎黄,乳汁过少等症状,补气补血,滋补五脏。
二、剖腹产后吃什么对伤口好1、锌缺锌会使纤维细胞功能下降。
锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。
鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
3、葡萄糖糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。
含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A能够促进伤口愈合。
产后一周饮食是怎么样的
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生活常识分享产后一周饮食是怎么样的
导语:孕妇在生产之后是需要细心调养的,但是作为第一次当妈妈的人有的时候根本就不会照顾好自己。
产后一周饮食是很重要的,但是什么样的饮食是对
孕妇在生产之后是需要细心调养的,但是作为第一次当妈妈的人有的时候根本就不会照顾好自己。
产后一周饮食是很重要的,但是什么样的饮食是对产后一周的孕妇好的呢?作为孕妇的家属,又应该怎么样为产后的新妈妈做出一些有营养又好吃的生活餐呢?下面就一起看看产后一周应该吃什么吧。
剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。
1、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)
2、猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
3、甜点也可以帮助排除恶露。
4、子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
5、鱼、维他命C有助伤口愈合。
6、因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。
7、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
顺产后第一周饮食
正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲,可进食具有平补作用的,清淡易消化、有特殊功效的月子餐。
剖腹产月子餐30天食谱及做法1
剖腹产月子餐30天食谱及做法:教学第七天剖腹产第七天月子第一周即将过去,剖腹产宝妈此时恶露正在顺利排出,伤口在不出意外的情况下已经疼痛减轻,修补愈合。
此时月子餐应准备能促进伤口愈合,好消化,不油腻的菜品。
忌吃韭菜、麦芽等会造成退奶的食物;剖宫妈妈则要特别注意,在此时期不要食用芝麻油及过多酒类,以免伤口感染发炎。
重点注意:每天六次服用生化汤,饮用到第二周快结束就可以了,第一周的宝银鱼鸡蛋汤■材料(一天份):1、银鱼250g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、姜适量、醋适量1. 银鱼干用净水泡2个小时,洗净沥水备用。
2. 鸡蛋加少量温水充分打散(打蛋加适量温水,可以使炒蛋更松软可口),加入少量盐,热油入锅,快速翻炒定型,盛出备用。
3. 锅中放底油,放少许姜爆香,下备好的银鱼,小火炒2分钟。
4. 放入开水,大火煮10分钟(鱼类过油煎制后大火煮,汤就会变成乳白色,鲫鱼汤也可以这么做)。
5. 放入炒好的鸡蛋,加少量虾粉提鲜,再小火煮10分钟。
6. 依个人口味放入盐调味,出锅。
过桥豆腐■材料(一人份)1、肉馅150克,嫩豆腐半块,蛋黄4个,2、干淀粉1大勺,水淀粉适量,高汤一碗,3、盐1茶勺,酱油少许,葱末少许,咸鲜口味做法1、肉馅加入葱末、盐、酱油、干淀粉拌匀。
2、将拌好的肉馅放入圆盘中间,成小山型。
3、将豆腐切薄片码在肉馅四周。
4、把蛋黄放入缝隙中。
5、将豆腐盘子放入锅中蒸10分钟至熟。
6、豆腐的汤汁倒入锅中。
7、加入少许高汤用水淀粉勾薄芡。
8、最后将芡汁浇在蒸好的豆腐上,再撒上葱末即可。
鼓汁蒸排骨■材料(一人份)1、排骨、豆豉、料酒、薄盐生抽、水淀粉、葱花、糖做法1、排骨洗净,焯水去浮沫,冲净沥干水分备用;2. 豆豉、料酒、薄盐生抽、水淀粉、糖搅拌成酱汁,与排骨拌匀装盘;3. 隔水蒸15分钟,出锅撒上葱花即可长沙佳和家政有专业的老师来为您免费指导。
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剖腹产一个星期后能吃什么
剖腹产这种做法虽然可以很好的解决难产以及生产的痛苦,但是剖腹产会留下伤口,这对于孕妇的下一次怀孕会带来一定的影响,而且伤口很容易引起感染的情况,所以建议剖腹产的产妇最好是了解清楚产后的饮食问题,这对于身体的恢复是很好的,特别是多吃一些鲫鱼汤等促进伤口的恢复。
剖腹产后一周内吃什么好
第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。
剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。
第二天:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错。
午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
第三天:早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。
午:白米粥(里面掺和点小米)。
晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。
第四天:早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。
午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤
第五天:早:白米粥,一个豆沙包。
午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。
第六天:早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头。
午:白米粥,
鲫鱼汤。
晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥。
第七天:早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个),路路通。
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。
晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥。
剖腹产后第一周饮食原则
以清除恶露、促进伤口愈合为主。
剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。
最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)。
猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
甜点也可以帮助排除恶露。
子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
鱼、维他命C有助伤口愈合。
因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。
药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
四点不宜:1、术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。
2、避免油腻的食物。
3、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。