练 习 三
男人持久力训练
前言这个文档上面只有方法，没有过多的原理与总结。
其中前面三章是最基本的练习，务必做好基础训练后方可做后面的训练，基础训练中最重要的是PC肌的锻炼，切记！这是一个可以帮助你到达多重性高潮的训练！在原始书籍中有两套训练方法，一个是单练一个是双修，考虑到各种情况，我就只选择了把单练的方法总结了下路。
当然信不信由你，有没有毅力也是由你决定！如果想要完整版的书籍。
可以来找我！大纲练习一: 捉迷藏首先你要做的事情便是，能准确找到你的PC 肌所在位置。
下面是一个教你怎样去找PC 肌以及如何识别其它的肌肉组织的实用方法。
首先，请轻轻地将你的一根或者是两根手指放在睾丸的正后方位置。
然后，佯装你正要小解的姿势。
待准备就绪之后，再试着去中止排尿。
而那块你用以阻止尿液从膀胱继续排出的肌肉它就是PC 肌。
现在，你是否感觉到它正慢慢收紧？此外，更有意思的是，当你在按压、弯曲PC 肌时，还会不经意发现，你的阴茎和睾丸都会一起微微“跳动”。
当然，保持腹肌和大腿肌处于轻松的状态，这点也很重要。
是否它们都绷的很紧？没关系，再试一次。
不过，这次请集中注意PC 肌。
15应急小贴士：由于你的目标只是PC 肌练习，故而在这里，勿需勃起你的阴茎。
况且，做PC 肌锻炼它也不需要你将阴茎翘起来。
因此，请尽可能放松。
让它自然地跟着这些练习去发生反应。
练习二: 按压动作〔一天三至五分钟〕鉴于你已经知道了PC 肌的位置所在，下面我们就直接开始另一项训练进程。
工作要求：一天三次，每次按压、弯曲PC 肌二十下。
时间跨度为每下一到两秒钟，然后放开。
就这样反复训练二十下，一天坚持做三次就可以了。
不用说，我也知道它听起来似乎是不难以练习的，但请千万别小视。
仅其重要性而言，那绝非一般的言词是可用来描述的。
另外，在做这些练习的时候，也请注意不要将手指再按在PC 肌上不放。
因为如果方法得当，你是你完全可以自己感知到它的内在运动力量的。
而反过来说，倘假设你还未感知得到又或是不能确定的话，那么下次在做练习的最初几回里面，记得再将你的手指按在PC 肌上面试一试就可以了。
阅读短文训练
阅读短文，回答问题。
蓝蓝的天空飘着几朵白云。
山谷里的一条小溪静静地流着。
远处，有一片绿色的竹林。
竹林边开放着一朵朵粉红色的野花。
这里的空气多么新鲜，这里的风景多么美丽！1、这段话描写的景物有哪些？、、、、、2、这段话表示颜色的词语有：（）.（）.（）和（）。
3、这段短文有（）句话。
4、这段话共有句话，（1分）这段话的意思可以用一句话来概括：4、表示动作的词有（）.（）和（）。
阅读训练：阅读短文，回答问题我们来到“金沙滩”。
展现在眼前的是茫茫的大海，海水汹涌，波浪拍打着礁(jiāo)石，发出“啪啪”的声音。
金色的阳光洒在海面上，顿时海面上波光粼粼。
成群的海鸥在天空中“嘎(ɡā)嘎”地叫着，一会儿仰飞蓝天，一会儿俯冲大海，活像银色的小飞机。
渔船升起了彩色的风帆，如同碧空中的点点星星。
蓝天、碧海、白色的海鸥、一叶扁舟，构成了一幅色彩绚丽的画卷。
海边是沙滩。
沙是金黄金黄的，踩上去又松又软，就像踩在地毯上，真舒服！阳光照在沙滩上，像是铺上一层耀眼的碎金。
我想这“金沙滩”的名字，大概就是这样得来的吧！沙滩上随处可见五彩缤纷、奇形怪状的贝壳。
我不停地捡呀，捡呀，不一会儿，就捡了满满的一袋。
我欣喜若狂，对着大海喊：“谢谢你，送给了我这么好的礼物！”1、找出下列词语的近义词出现( )立刻( )刺眼( )2、根据意思写出文中的词语。
色彩鲜艳繁多( )。
形容高兴到了极点( )。
3、用“一会儿……一会儿……”说一句话。
4、用“~~~~~~”画出“金沙滩”名称的由来。
5、填空 ( )的大海 ( )的阳光 ( )的海鸥( )的飞机 ( )的画卷 ( )的沙滩( )的碎金 ( )的贝壳 ( )的礼物一、阅读短文，回答问题。
(15分)妈妈在我们家里是一个重要的人物，她为让我专心学习，让爸爸安心工作，不仅完成上班时间八小时的劳动，还要包揽一切家务。
妈妈省吃俭用，尊老爱幼，她为一家人的伙食操尽了心。
每天除了照顾身弱的爸爸，让他多吃点好的外，还要为我调剂一日三餐，更要节省一部分钱来孝敬爷爷、奶奶。
苏教版 数学 三年级上册 全册配套练习
第1课时口算和估算一、想一想，算一算。
2×4= 3×5= 5×6= 20×4= 30×5= 50×6= 200×4= 300×5= 500×6= 二、口算。
10×3= 8×20= 6×200= 50×9= 7×80= 400×3=三、在中填上“>”“<”或“=”。
59××××答案：一、8 80 800 15 150 1500 30 300 3000二、30 160 1200 450 560 1200四、< > > <第2课时倍的认识。
五、○○○△△△△△△△△△△△△△△△△△△☆☆☆☆☆☆18里面有（）个3，△的个数是○的（）倍。
18里面有（）个6，△的个数是☆的（）倍。
六、一支钢笔16元，一本练习本4元，一支钢笔的价钱是一本练习本的几倍？七、王阿姨家来了客人。
王阿姨从水果店购买了24个苹果，4个西瓜，8个橘子。
（1）苹果的个数是橘子的几倍？（2）橘子的个数是西瓜的几倍？（3）你还能提出一个什么数学问题？并解答。
答案：一、6 6 3 3二、16÷4=4三、（1）24÷8=3 （2）8÷4=2 （3）略第3课时求一个数的几倍是多少的实际问题八、9的3倍是多少？列式为（）。
9是3的几倍？列式为（）。
九、一辆大客车限乘多少人？十、体育课上跑步的有6人，拍球的人数是跑步的3倍，跳绳的人数是跑步的5倍。
答案：一、9×3 9÷3二、6×9=54（人）答：一辆大客车限乘54人。
三、拍球：6×3=18（人）跳绳：6×5=30（人）第4课时练习一十一、40×4= 8×200= 70×2=500×4= 30×9= 800×6=十二、一根电缆长900多米，某施工队每天用80~90米，9天能用完这根电缆吗？（）（填“能”或“不能”）十三、（1）爸爸今年多少岁？（2）妈妈今年多少岁？答案：一、160 1600 140 2000 270 4800二、不能三、（1）8×5=40（岁）（2）8+28=36（岁）第5课时两、三位数乘一位数的不进位乘十四、 4 2 1 3 2 2 2 1× 2 × 3 × 4十五、用竖式计算。
陈氏太极拳桩功习练法
陈氏太极拳桩功习练法一、基本桩功无极桩两脚略宽于肩，全身放松，肩自然垂下。
两手叠于肚脐之上，左上右下。
口微合，舌轻抵上齿龈。
呼吸自然，可按需要发声。
一字桩两脚自然站立或两脚分开，脚距略宽于肩，全身放松。
两臂一字展开，吸气时，两臂上升至于略低于头。
然后徐徐呼气，同时两臂缓缓下降，至胯侧一乍许，脊背下沉。
气呼完，再吸气，重复动作。
晃桩两脚前后站立，距一脚远。
两手心相对，肩下垂。
坠肘，两臂如抱一大圆球，前后晃动。
吸气时，身后仰，前脚掌离地。
呼气时，身前俯，后脚跟离地。
独立开合桩两臂要求同晃桩，仅是一脚独立。
吸气时，两臂展开，一腿提起。
呼气时，两掌相拢在脐前。
两掌心两尺许，腿下落，然后吸气，再起另一只腿。
动作相同，两脚依次提落，向前行走。
二、基本手型掌大拇指与小拇指有相合之意，大拇指轻贴于食指，食指与中指间开一缝。
中指与无名指亦开缝，但小于食指与中指间的缝，以利中指领气（中指是上肢最远的梢节，注重中指有利于改善上肢的微循环，促进气血的运行）。
（1）立掌基本要领同上，惟中指尖向上。
如肘底捶。
（2）侧掌基本要领同上，惟中指尖略向侧后方。
如单鞭，左掌中指略侧向右后方。
（3）按掌分单按、双按。
基本要领同上。
惟掌心朝下方或前斜下方。
如“金鸡独立”，属单按；“六封四闭”，属双按。
（4）搓掌基本要领同上，惟掌心侧向上方。
如“双撞”。
（5）托掌基本要领同上，惟掌心向上。
如“金鸡独立”。
拳四指并拢卷曲，指尖贴于掌心，然后拇指自然弯曲，贴于食指与中指中节指骨上。
不宜握拳过紧，拳略虚。
四指依次略排列成小圆弧型。
（1）阴拳基本要领同上，惟拳心向下，如“掩手拳”。
（2）阳拳基本要领同上，惟拳心向上，如“搬拦捶”。
（3）撩拳基本要领同阴拳，惟用力时，自下向上弹击。
如“劈架子”。
勾手五指捏拢，屈腕放松。
既不能过松形成死弯，也不能太直，腕部无弧度。
八字手中指、无名指、小指并拢卷曲，指尖贴于掌心，大拇指与食指伸开呈八字型（最初是抓筋闭脉，分筋错骨，现大都不用。
立定三级跳远的训练方法
立定三级跳远的训练方法立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线。
第一跳原地双脚起跳、单脚着地；第二跳用落地脚起跳向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动腿起跳双脚落在板上（或沙坑）。
通过实践，摸索出了以下几种训练方法：一、组合训练法1、30米跨步跳接跳跃：原地起跳（从右腿）跨步，到沙坑前倒换左腿；接着完成一次跳跃双脚落入沙坑，数量控制在2-3组以上练习。
2、30 米跨步跳，每腿跨两次，跳一次，至沙坑前完成一次跳跃双脚落入沙坑，数量控制在2-3组以上练习。
3、30米连续单足跳至沙坑前完成一次跳跃，双脚落入沙坑，数量控制在2-3组以上练习。
二、“立体图形”训练法1、双脚原地起跳跨步登上3-4级台阶练习，反复进行原地启动第一跳练习，在练习过程中，反复强调提重心、跨直线、随惯性的要求。
2、原地台阶弓箭步交换跳练习。
3、在原地启动第一跳练习基础上，结合第二跳登上7-8层台阶的练习。
4、两步助跑双脚起跳跨上十二层台阶的三级跳远练习。
5、原地双脚起跳跨上十二层台阶的三级跳远练习。
在练习过程中，要特别注意三跳节奏和运动路线（直线）的要求。
三、“平面图形”训练法 1、双脚原地起跳，单腿跨栏练习。
2、上一步双脚起跳，双腿跨栏练习。
3、原地启动第一跳练习基础上，结合第二跳跨栏练习。
4、原地启动，三级完整过栏练习。
四、“比例线”练习法1、按三跳远度，前两线间距为2－2.5米，最后一跳间距约为3米左右进行练习。
2、在三跳比例线的正中画一垂直于三跳比例线的直线，使三跳落点在一条直线上的练习。
立定三级跳动作技术要求：如果是第一步出去后，第二步和第三跳很快就结束的话就说明你的腾空动作做的不好,再进一步就是说你的跳跃能力还处于一个比较低的水平. 要多做跳跃和力量练习来曾强能力.立定三级跳的动作要领是:1、预备姿态:两脚平行站立，与肩同宽，两臂从斜前向后顺序预摆.2、第一跳（单足跳）:两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆，下落时，大腿发力积极下压，稍屈膝缓冲.3、第二跳（跨步跳）:第一跳起跳着地后，积极蹬伸髋、膝、踝三关节，同时双臂带动双肩和身体快速前上摆，摆动腿屈膝提拉式前摆至大腿接近水平位置，髋关节积极前送，保持腾空步姿势向前滑行.距地面约一脚高度时，大腿积极下压，小腿稍前伸.4、最后一跳（跳跃）:分为蹲踞式"和挺身式两种姿态, “蹲踞式”有助于迅速掌握平衡及向前甩腿的动作；“挺身式”躯干前面的肌肉能充分拉长，很容易做出向前甩腿的动作.无论采用何种方法，都要强调保持腾空的平衡及稳定.5.落地动作:大腿高抬前伸，躯干稍前倾。
人教版小学一年级上册数学教案：第三单元 练习三
3、布置作业：请同学们课后完成数学小练习册上（1到5题）的作业。
【设计意图：通过习题，培养学生的分析能力及表达能力，拓展学生的思维。】
板
书
设
计
练习三
1 2 3 4 5
教
学
反
思
成功之处：
不足之处
改进措施
学法：动手实践
教具学具准备
课件
教
学
过
程
教学设计
二次备课
一、查学诊断
师：小朋友们，你去过动物园吗？你们瞧，（课件演示）在一个天气晴朗的早晨，老师和同学们来到了野生动物园。，这里有这么多可爱的小动物！跟你的小伙伴讲一讲，你看到了什么？分别有几个？
【设计意图：创设同学喜欢、熟悉的情境“野生动物园”激发儿童主动探究的欲望。】
2、指导练习第18ห้องสมุดไป่ตู้的第6题
请学习小组互相说一说图意,然后根据题意涂色后再比一比大小
3、指导完成第19页第7题，提出要求：请大家独立完成，同组互相评价。
4、指导完成第19页第8题，提出要求，寻找规律，请大家独立完成，同组互相评价。
【设计意图：学生能从图中抽象的数出1至5各数，会用个数表示物体的个数，运用一一对应的方法会比较物体的多少。】
二、示标导入
1、练习三第1题
请学习小组互相说一说图意,然后根据题意要求按数字涂色
2、练习三第4题
同桌互相交流有几头大象？你还想数什么,给同桌数一数。
【设计意图：通过基础练习，加强学生认数和数数的能力。】
三、导学施教
1、指导练习第18页的第5题
请学习小组互相说一说图意,然后根据题意要求用自己喜欢的方式表示1到5的数字的方法
健身气功八段锦——习练要领
健身气功·八段锦习练要领体达到中正不偏。
学练健身气功·八段锦，"立身必以端正为本"，不论站桩、行功都要中正不偏一气存。
当然，这些要领并非一下就能做到，需在实践中反复锤炼。
人之有形，不离阴阳，更有虚实的变化。
习练健身气学会了肢体动作，掌握了动作路线，明确了呼吸、意念的运用方法，要进行健身气功·八段锦的功法锻炼，还必须把握功法锻炼中的一些规律性要领，否则就会事倍功半，甚至事与愿违。
一、立身中正，虚实分明立身中正是健身气功·八段锦身法要领中的纲领。
中正，主要是指身体的中正。
书画家认为，"身正则笔正""笔正则字正"，故行走坐卧无不注意中正之姿。
健身气功·八段锦练功时保持身桩端正、立身不偏，中气才能贯于心肾，通于脊骨之中，行于四肢骨髓之内，自得养生保健之效。
立身中正即中庸之道，不偏不倚，无过无不及。
练功不仅在定势、静态时身体要保持中正，而且行功中身体也要时时处处保持中正，且要做到正时亦正、斜时亦正。
譬如，"两手攀足固肾腰"一式，当上体前俯用手攀足时，看似整个身体从腰部做了折叠，然中气贯穿其中而能寓其正。
所以，立身中正全在"以心中浩然之气，运于全体，虽有时形体斜倚，而斜倚之中自有中正之气以宰之"。
全身上下中气贯通，周身内外一气流转，自然中正不偏。
保持立身中正，实际是身法诸多要领的综合运用和正确落实。
做到立身中正，关键环节有两个，即头顶上悬和尾闾中正。
古拳谱云∶"尾闾中正神贯顶，满身轻利头顶悬。
"尾闾首先要调正，做到与脊椎成一直线，头顶上再轻轻悬起，就能拉伸脊柱上下贯通，精神提起神贯顶，进而整个身功·八段锦虚实需分清楚，即虚实无时不有，虚实无处不在，虚实相互渗透、相互转化。
不懂虚和实，就练不好健身气功·八段锦。
在形体上，手分虚实，脚分虚实，周身上下、四肢百骸无处不分虚实。
人教版数学六年级上-1.11 练习三
孵化期是多少天？
21×( 1+ ) =28（天）
答：鸭的孵化期是28天。
方法二：先求出鸭的孵化
期是鸡的几分之几，再求
鸭的孵化期是多少天。
6 磁悬浮列车的运行速度是430千米/时，普通列车
比它慢 。普通列车的速度是多少？
方法一
430－430×
=430－310
=120（千米/时）
答：水仙的花期是 15 天。
方法二：先求出水仙的花
期是芍药的几分之几，再
求水仙的花期是多少天。
4 昆虫飞行时需要振动翅膀。蜜蜂每秒能振动翅膀
236次，蝗虫每秒振动翅膀的次数比蜜蜂少 。
蝗虫每秒振动翅膀多少次？
236－236×
=236－218
=18(次)
方法一：先求出蝗虫每秒振动
带到入海口。有多少亿吨泥沙被带到入海口？
16×（1－ ）=12（亿吨）
答：有12亿吨泥沙被带到入海口。
1-
课堂小结
这节课有什么收获呢？
1.看准问题；
2.找准单位“1”；
3.找准问题所对应的分量；
4.注意隐含条件。
课后作业
1.从教材练习三中选取；
2.从课时练中选取。
板书设计
练习三
1.找准关系句；
翅膀的次数比蜜蜂少多少次，
再求蝗虫每秒振动多少次。
答：蝗虫每秒振动 翅 膀 18 次。
4 昆虫飞行时需要振动翅膀。蜜蜂每秒能振动翅膀
236次，蝗虫每秒振动翅膀的次数比蜜蜂少 。
蝗虫每秒振动翅膀多少次？
二年级上册 第五章练习三北师大版
16
24
16
32
有顺序的去涂色，不容易遣漏。
课堂小结
乘“蓝数猫相商同店的”部乘分法商口品诀价只格能如写下出。一道乘法算式。
你每还列记 有得4个2—，5共的有乘3法列口，诀也吗就？是来求说3个说4它是有多什少么？特点？
你【还课记 本得P422—《5的练乘习法三口》诀第吗3题？】来说说它有什么特点？
这节课你们都学会了哪些知识？ “【蓝课猫本商P店43”部《分练商习品三价》格第如5题下】。
练习三
北师版·数学二年级上册
知识梳理
你还记得2—5的乘法口诀 吗？来说说它有什么特点？
一二得二 1×2＝2 二二得四 2×2＝4 二三得六 2×3＝6 二四得八 2×4＝8 二五一十 2×5＝10 二六十二 2×6＝12 二七十四 2×7＝14 二八十六 2×8＝16 二九十八 2×9＝18
一三得三 1×3＝3 二三得六 2×3＝6 三三得九 3×3＝9 三四十二 3×4＝12 三五十五 3×5＝15 三六十八 3×6＝18 三七二十一 3×7＝21 三八二十四 3×8＝24 三九二十七 3×9＝27
2-5的乘法口诀都有9句
几的乘法口诀，每相邻两 句口诀的结果都相差几
乘数相同的乘法口诀只 能写出一道乘法算式。
用2～5的乘法口诀解决问题
图中一共有多少个太阳 ？
每行有3个，共有4行， 也就是求4个3是多少？
想乘法口诀 三四十二。
3×4＝12(个)
还能怎样看？
用2～5的乘法口诀解决问题
图中一共有多少个太阳 ？
你每还行记 有得3个2—，5共的有乘4法行口，诀也吗就？是来求说4个说3它是有多什少么？特点？
【（课3）本王P老43师《带练了习4三0元》，第想6买题4】辆 ，够吗 ？
六年级数学好课堂堂练习册绿色封皮里面的测试题
六年级数学好课堂堂练习册绿色封皮里面的测试题一、选择题1、已知小圆的半径是2cm，大圆的直径是6cm，小圆和小圆的周长之比为（），面积的比是（）。
2、12的因数有（）个，选4个组成一个比例是（）。
3、一幅地图的比例尺是1：40000000，把它改成线段比例尺是（），已知AB两地的实际距离是24千米，在这幅地图上应画（）厘米。
4、3时整，分针和时针的夹角是（）°，6时整，分针和时针的夹角是（）°。
5、一个比例的两个内项分别是4和7，那么这个比例的两个外项的积是（）。
6、用圆规画一个直径是8cm的圆，圆规两脚尖的距离是（）cm，这个圆的位置由（）决定。
7、一个数，如果用2、3、5去除，正好都能被整除，这个数最小是（），如果这个数是两位数，它是（）。
8、如果一个长方体，如果它的高增加2cm就成一个正方体，而且表面积增加24cm2，原来这个长方体的表面积是（）。
9、一个三位小数四舍五入取近似值是2.80，这个数是（），最小是（）。
10、打一份稿件，甲单独做需要10小时，乙单独做需要12小时，那么甲、乙的工效之比是（），时间比是（）。
11、一个正方体的棱长总和是24cm，这个正方体的表面积是（）cm2，体积是（）cm3。
二、判断题1、两根1米长的木料，第一根用米，第二根用去，剩下的木料同样长。
（）2、去掉小数0.50末尾的0后，小数的大小不变，计数单位也不变。
（）3、一个三角形中至少有2个锐角。
（）4、因为3a=5b(a、b不为0)，所以a：b=5：3。
（）5、如果圆柱和圆锥的体积和高分别相等，那么圆锥与圆柱的底面积的比是3：1。
（）6、10吨煤，用去了一半，还剩50%吨煤。
（）7、一组数据中可能没有中位数，但一定有平均数和众数。
（）8、含有未知数的式子是方程。
（）9、一个数乘小数，积一定比这个数小。
（）10、把一个圆柱削成一个的圆锥，削去部分的体积是圆柱体积的。
（）三、选择题1、在长6cm，宽3cm的长方形内，剪一个的半圆，那么半圆的周长是（）cm。
统编版七年级上册语文同步练习第三单元综合训练(含答案)
第三单元综合训练一、积累与运用1.下列词语中加点字的注音有误的一项是()A.菜畦．(qí)感慨．(kǎi)确凿．(záo) 人迹罕．至(hǎn)B.倘．若(tǎnɡ) 搓．捻(cuō)绅．士(shēn) 恍．然大悟(huǎnɡ)C.盔．甲(kāi) 拼凑．(còu)须臾．(yú) 花团锦簇．(cù)D.云霄．(xiāo) 难堪．(kān)倜．傥(tì) 三省．吾身(xǐnɡ)2.下列词语中有六个错别字,请找出来改正在下面的表格中。
签赏质仆浑为一谈不求甚解油然而生奥秘渐愧截然不同人声顶沸彼倦不堪3.下列句子中加点的成语使用不当的一项是()A.考前复习功课,贵在温故知新．．．．,查缺补漏。
B.台上的主持人说:“下面我宣布本次比赛的结果,请大家洗耳恭听．．．．。
”C.更为蹊跷的是,整条街道上鸦雀无声．．．．,寂静异常。
D.机敏的办案警察根据现场的蛛丝马迹．．．．,很快找到了破案的线索。
4.阅读下面的语段,按要求答题。
①漫长的人生中,谁也不可能不总是一帆风顺,谁也要经历挫折。
②被挫折历练后的人总是更顽强、更成熟、更勇敢,正所谓“宝剑锋从磨砺出。
”③遭受挫折不但可以积累经验,而且可以使人生得到升华,我们更应该正视挫折。
(1)第①句有语病,请将修改后的句子写在下面。
(2)第②句有一处标点符号使用错误,请将修改后的句子写在下面。
(3)请在第③句的横线处填上恰当的关联词:。
5.请你仿照画线的句子,在下面的横线上续写一个句子。
注意:内容相关,句式相同。
教师节前夕,同学们纷纷在“师恩似海”留言簿上给老师留言。
一位同学是这样写的:“您不是建筑师,却构建着我们知识的大厦;您不是音乐家,却奏响着我们心灵的乐曲;,。
衷心感谢您,敬爱的老师!”6.综合性学习。
语文是五千年古老文明的积淀,生活处处有语文。
浸润在校园里的是语文的馨香,充盈在广告里的是语文的智慧。
学语文,就要读灿烂多姿的中国文,品隽永含蓄的中国话,用规范典雅的中国词。
普通话前后鼻音例词对比训练[1]
![普通话前后鼻音例词对比训练[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/f062b2dea58da0116c174954.png)
普通话训练材料（三）前后鼻音例词对比训练一、发音练习an-ang扳bān手－帮bāng手女篮lán－女郎láng反fǎn问－访fǎng问担dān心－当dāng心唐táng宋－弹tán诵水干gān－水缸gāng看kān家－康kāng佳战zhàn防－账zhàng房赏shǎng光－闪shǎn光冉冉rǎn－嚷嚷rǎng土壤rǎng－涂染rǎn 张zhāng贴－粘zhān贴二、美文赏读太阳,你是粉刷匠吗你把沙滩刷得金黄金黄,就像是一条用黄金铺设的海岸;你把大海刷得碧蓝碧蓝,就像一块晶莹剔透的蓝色水晶;你把天空中的云彩,粉刷得那么洁白,就像一条轻柔飘曳的纱巾……你瞧，海滩上的两位小朋友，原先他们是那样的白，可你把他们粉刷得像两块黝黑黝黑的岩石。
多么健壮的“岩石”。
太阳,你是粉刷匠吗？普通话训练材料（四）前后鼻音例词对比训练一：发音练习en-eng同门mén－同盟méng 花盆pén－花棚péng瓜分fēn－刮风fēng 分fēn子－疯fēng子粉fěn刺－讽fěng刺上身shēn－上升shēng 人参shēn－人生shēng 针zhēn眼－睁zhēng眼诊zhěn断－整zhěng段出身shēn－出生shēng 陈chén旧－成chéng就真zhēn气－蒸zhēng汽晨chén风－成chéng风震zhèn中－正zhèng中审shěn视－省shěng市长针zhēn－长征zhēng 二：练说绕口令冬冬和锋锋，晴空放风筝。
冬冬放蜻蜓，锋锋放雄鹰，迎面空中起东风，蜻蜓雄鹰乘风行。
板凳宽，扁担长，板凳比扁担宽，扁担比板凳长，扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要板凳让扁担绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。
普通话训练材料（五）前后鼻音例词对比训练一、发音练习in-ing因yīn而－婴yīng儿弹琴qín－谈情qíng人民mín－人名míng 频频pín－平平píng亲近qīnjìn－清静qīngjìng金银jīnyín－晶莹jīngyíng临lín时－零líng时禁jìn止－静jìng止海滨bīn－海兵bīng 印yìn象－映yìng象红心xīn－红星xīng 劲jìn头－镜jìng头今jīn天－惊jīng天禁jìn赛－竞jìng赛二、美文赏读第一片雪花（金波）冬天来了，我们等待着第一片雪花。
三年级上册练习三
所以肯定够。
返回
练习三
课堂小结
这节课你们都学会了哪些知识？
几百几十加、减几百几十要注意什么?
计算加法时，哪一位相 加满十要向前一位进1；计算 减法时，哪一位不够减要从 前一位退1，在本位加10再减。
返回
练习三
这节课你们都学会了哪些知识？ 三位数加、减三位数的估算方法： 把每个三位数看作与它接近的整百 数或几百几十数，再进行计算，取整百 数还是几百几十数，要视情况而定。
因为只求是否坐 得下，不用准确 计算，可以估算。
所以肯定够。
返回
练习三
巩固练习
1.计算下列各题。
360 ＋ 21 4 0
60 0
·5 7 0 －380
19 0
420 ＋ 31 9 0
81 0
·
920 －860
60
返回
练习三
2.邮局、电影院和学校在创业大路的一旁。 邮局距学校280米，电影院距学校350米，邮 局距电影院多少米？
答：两个年级共需要320个一次性注射器。 计算减法时，哪一位不够减要从前一位退1，在本位加10再减。
体育场里有男生279人，女生196人，现在有500把椅子，够坐吗？
399＋299＜700
返回
练习三
5.李叔叔去年收了780千克苹果，今年收了 850千克。今年比去年多收了多少千克？
分析： 求多收了多少千克，也就是850比 780多多少，用减法计算。 850－780＝ 70（千克）
人教版 数学 三年级 上册
2 万以内的加法和减法（一）
练习三
复习旧知 课堂小结
巩固练习 课后作业
体育课堂补偿性体能练习三原则
体育课堂补偿性体能练习三原则补偿性体能是指体育课堂教学中为保障学生正确掌握运动技术，体育教师有效设计出的有益于促进学生顺利地完成动作所需要的，以补充、完善和发展为目的，与动作技能和健康相关或相异的体能。
它根据学生的体能状况而定，与技能相辅相成，最终目的是为了提高学生身体素质。
笔者针对不同的教材类型结合自己教学实践探索补偿性体能练习的方法。
一、身体均衡发展原则，投掷类教材为例1.延伸主教材所需体能的补偿练习目的：投掷沙包”主要是发展学生上肢的力量与爆发力，在投掷物出手的一瞬间有速度、有力量的将投掷物掷出。
针对投掷技术中的爆发力、挥臂重点问题，采用传统游戏，利用自制器材等辅助手段对主教材问题进行补偿性体能练习。
通过游戏激发运动兴趣，解决挥臂充分问题。
练习方法：课前学生每人制作两个纸牌，两人为一组，石头剪刀布决定谁先出牌，当对方的纸牌被打动，打牌者记1分，被打翻记2分，两人轮换进行，在1分钟时间内看谁得分最多。
学生通过用力挥臂打击纸牌，强化技术重点问题，在游戏中补偿体能。
练习建议：利用打纸牌游戏进行补偿性体能练习时，可根据学生能力的差异有效进行分组和规定时间。
能力较强者两人采用30秒时间，能力较弱者采用1分钟时间，以个体差异性决定练习时长。
同时注意强调纸牌的制作，尽量保证用质量相近的纸张，且有一定的分量，能够有效体会挥臂发力问题。
2.弥补主教材缺失体能的补偿练习目的：在“投掷沙包”的教学过程中，上肢的练习居多，下肢的练习就会缺失，属于肢体失衡的一种状态，为了让学生的体能全面发展，弥补主教材缺失的补偿性体能练习一般都会放在主教材的练习之后，这时学生处于一个疲劳期，兴趣与参与度都会有所降低，利用接力游戏来激发学生的激情，锻炼学生的体能，使学生的上下肢得到均衡的发展。
练习方法：1.教师发令后，两人一组手拉手面对面下蹲，做正向、侧向连续蹲跳二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回，以先跳回的组为胜。
有关于“三战”的练习
这不是一篇典型的"要这样"练三战的文章,相反,而是"不要这样"练三战的文章.这篇是写给那些已经练习过三战的人看的,因为我认为三战是不可能也不应该通过书本或者视频来学习!这套型中有太多内在的东西,除了通过资深老师传授别无他法.只有通过老师与学生面对面的交流才能学到.对于那些不了解三战型的人来说,这只是一套重复几个简单动作,顺带收紧肌肉,多数情况下呼吸发声的简短的型.特别是那些不明其目的管中窥豹者将其形容为呆板,过时,以致受到世人耻笑.背景三战是空手道中一种特殊的练习方法.冲绳空手道中,特别是那霸手分支来说,自20世纪之交,三战就被认为是那霸手的标志型.刚柔流和上地流是其中代表性的主要流派,训练和学习都是围绕着这套型.自20世纪中期,一些其他流派也采纳了三战,主要包括糸东流,修交会和极真会.而他们都是从刚柔流习得,或许因为那霸手/刚柔流的标准就是三战型.冲绳空手道的另一个分支,决定不再采用三战型,甚至走向反面,衍生出三战不利于空手道训练,有损身体健康的观点.这种负面宣传忽视了一个事实:三战可能导致健康问题,那是因为错误的训练方法!就表现形式上来说并非如此."因为我这样练习,所以其他的练习方法都是错的",这样想是不对的.不同流派有着不同规则演绎三战型.上地流中开掌练习,动作迅速.而刚柔流中双拳紧闭,动作粘缓.极真中双臂高举,口型张开.这些都是对的,他们是不同流派中正确动作,你只需按照自己流派中的正确动作练习即可.我在这篇文章中要指出的是错误的姿势和适用于所有流派的正确姿势背后的同一原则,无关于这套型的外表怎样的变化.三战的目的三战型是一种看似简单,实则有众多境界的练习.三战的目的在于协调呼吸与动作,和发展力量.通过培养深层腹式呼吸与静力训练,粘缓的动作练习了Kime(决め)与Ki-Ai(気合).(Kime是指在技术完成时瞬间的收紧肌肉,Ki-Ai是爆发性的呐喊)."生根"创造出稳固的步伐,来带动格挡与击打.以此衍生出的"三战感觉"和"三战精神"也要融入你的其他技术,这个对于所有那霸手分支来说都是最优先的理念.最后,也是最重要的,通过持久的肌肉收缩可以强化力量.举一个关于三战产生的力量的例子.约在1990,我参加了一个讲习会,讲课者是著名的打架黑带.期间我把一个打架好手打飞了起来!每个人都停下来看着我.你要知道,参加讲习会多数是打架好手,他们在训练时都维护着自己的空间,所以进攻者难以靠近,他们也会在必要时推走对方.所以当我推开并让一个远壮于我的人飞起来的时候,其他都难以置信我是怎样从一个"平常的"站立姿势(三战立)中产生如此巨大的力量.这种力量就来自于三战训练发展出的"生根的"步伐.三战,内部的强化当你练习三战型时,你身体内部发生了什么情况呢?你吸气入腹,收紧胃部,在肚子内部产生压力(腹内压).然后你吐气的同时收紧颈部肌肉来延缓吐气(瓦尔萨尔瓦氏动作),因为限制了吐气,所以会密封肺内空气,对肺部空腔产生压力(胸内压).这种压力的提高导致横隔膜下降,又升高了腹内压.这种对躯干空腔(胸腹)压力的升高,会挤压那里的主要动脉和静脉,使血压升高.伴随着这些的还有静力训练.这样练习时的血压就会提升到日常血压的最高值.问题三战型并不是为儿童设计的.只有那些身体发育成熟(比如已过青春期)的人才可以练习.除非你有身体疾病,否则人类身体可以承受这种均匀分布的血压提升.糟糕的是,在练习三战时,错误的姿势会限制血液流动,导致身体局部血压不匀.这是非常危险的!三战通过收紧肌肉来提升力量,但收紧肌肉也可能导致动作的变形.这种变形的动作会让你的肌肉收得更紧,让你感觉自己打型的同时变得更强.这是我们要追求的吗?我们不得不面对东方武术的矛盾之一--正确姿势和实战姿势的区别.这或许就是三战核心之谜.我们先定义一下两者的区别."正确姿势"十分程式化,严格而详细.头抬高,背竖直,肩放松.手臂如何,腿脚如何,等等.详细到每一个技术和步伐,需要注意的是每一个技术的正确运用."实战姿势"则更泛泛和灵活.拿自由组手来说,你几乎可以做任何动作,需要注意的是与你组手伙伴的技术协调.在自由搏击(kickboxing)中,你需要低头,提肩臂,弓背来减少被击打面积."正确姿势"通常但不绝对,用于单人练习."实战姿势"用于同伴练习."正确姿势"在同伴练习时不如"实战姿势"好用,但"实战姿势"会养成身体的坏习惯.最重要之处在于时间!我每月练习几次对打,但三战天天锻炼.让"实战姿势"的坏习惯盖过"好习惯"是十分危险的.将糟糕的姿势用于三战,随着时间的推移,积累的效果产生的问题不仅会接受你的武术生涯,甚至会破坏你正常的呼吸.三战型需要以"正确姿势"来练习,而不是用于打斗,"技术至上"的"实战姿势".记住,三战型是程式化的练习.正确的姿势关系到保护自身免收高血压及其他内部损伤的长期伤害.切忌错误的发力危险长期高血压的并发症有许多记载,而本篇文章着重于三战型练习时,循环系统和身体内部(胸腔及腹腔)短时期内压力增高的并发症以及危害.动脉瘤压力会导致血管内壁膨胀及伸展,截面激增,在血管脆弱处造成损伤.压力还可能损伤内脏器官,造成较弱的血管破裂(大出血).有相当数量的大众的脑部血管患有颅内动脉瘤,其可能造成的后果可以想象.内出血身体内部血管可能由于动脉瘤或自发性爆裂,导致全身从头到脚任何一个主要或周边器官的严重致命后果.气胸肺内部的压力可以直接使肺"爆炸".当肺内的空气压力变得十分巨大时,肺泡会被血液及胸内压挤碎,使空气进入胸膜组织和胸腔,引起胸痛和呼吸短促.不规则的呼吸频率和胸部的异样感可能就是胸腔有空气气泡.胸腔中泄漏进空气以后,最好的情况就仅仅是胸疼,最糟的情况是骤升的压力使心脏停跳(心搏停止).痔疮与一些人便秘时的情况一样,腹内压会导致肛门处血管的炎症.从以上列表中可以看出,错误地练习三战型可能会导致生命危险.我再重复一下文章开头提到的:除非你有身体疾病,否则人类身体可以承受这种均匀分布的血压提升.那为什么要打三战型?因为正确的练习会给学生带来极大的好处!错误这里我列举一些三战型中最常见的错误.多数错误都是因为想要追求最大程度的张力引起的,但这不是三战的目的.正确的三战应该是在寻求张力与"正确姿势"间寻找平衡.1 不要憋气!三战是一套与呼吸关联及其密切的型.呼吸是呼气与吸气的过程,但憋气会阻断这一进程.憋气将空气密封在肺中,无法排出.在这种压力下,肺内的空气为了寻找出口可能使肺破裂!压力损伤,挤碎并使肺泡爆裂,造成气胸(胸痹)另外,憋气会造成头晕,头疼,眼部失血.再重复一遍,不要憋气,要呼吸.2 不要低头初学者在被要求表演型的时候总是显得很窘迫,这也就造成了空手道练习时的一个很不好的习惯.这不仅可能造成头痛,而且会使型和其他一些都表现得很糟,低头含胸让基本技变得更难做好.克服你的尴尬和自卑,空手道的目的本来就是超越自己.尽管这听上去很老套,但记得抬起头,正视前方,面对恐惧.3 不要耸肩不要为了集中力量于斜方肌而耸肩,这样会在格挡和击打时,肩膀成为一个弱点.你只需收紧斜方肌,而不需要调整上身其他主要肌肉群及骨骼.4 不要抬高运动一侧肩膀也不要为了收紧斜方肌而抬高运动一侧的肩膀.不匀的张力集中在一侧会导致一侧肩膀抬高和头部倾斜,好似两者努力相碰.这只会成为弱点,颈部肌肉收紧和头部弯曲的联合作用下也会带来头疼.(注意:东方武术中都要求沉肩就是为了缓解压力.)5 不要挤压肩膀内侧不要为了肘部靠近胸部前方而挤压肩膀内侧.或许在打斗中可以如此,这样会让你收得更紧,但这会挤压胸部和限制呼吸.这种收缩不仅会提高胸腔压力,也会限制心脏运动空间.因为压力和收缩限制血液逆流,血压在身体外部不断升高.这会提升关节损伤,气胸,动脉瘤/大出血的风险.这还会使肩胛骨间的菱形肌变形.6 不要弓起背部这是很好的"实战姿势",但你并不是在实战,你在练习型,所以不需要减少自己的暴露面积.型就是一系列姿势,而且是"正确姿势".你应该"直立",而不是"无精打采".练习三战的次数应该远多于组手.当你组手时使用"实战姿势",练习型时使用"正确姿势".如果做成以上所说的错误姿势,那会提高气胸,动脉瘤/大出血的风险.8 不要做成防守的姿势当你的双臂太紧小于90度角时,理论上会限制血液流向四肢,提升对躯干的压力,提高了动脉瘤或大出血的风险.这点很容易改正,只要确保你肘部的角度大于或等于90度.不要让你的前臂过于靠近二头肌!9 不要弯曲脊柱无论是弯曲脊柱底部(臀部下方)还是完全弯曲脊柱呈C字型,这都会让你感到巨大的紧张感和力量感,而且这是正确的"实战姿势".再说一遍,这种扭曲的姿势会造成之前提到的所有危险.修正:正如我之前所说,有时为了追求张力会产生姿势的扭曲.三战型是不断需要检查的.此时,老师的作用就非常重要,作为监督学生姿势的重点.错误很容易修正,也很容易为了追求平衡而复发.这就是为什么刚柔流大师东恩纳盛男先生每节课开始都练习三战,审查错误.你上周做的正确,不表示你今天也会正确.对照镜子是最简单的纠错方式.对于纠正脊柱的正确,知念辉夫师范曾教过Tony Christian老师一个方法:用棍子(棒)作为参考.将棒纵向放置,接触肩关节中间的脊柱,颅骨后侧和尾椎骨.由于脊椎的自然弯曲,应该在背部下方与棒直接有缝隙.倾斜臀部,但不要弯曲,如果你弯曲脊柱靠向棒,尾椎骨会离开.稍稍倾斜臀部,让尾椎骨保持接触,脊椎不弯曲的同时接触棒.这就是正确姿势,感受一下,然后习惯它.耸肩翘臀都会使你感到张力更大,但这都是错误的张力.或许差别看起来很小,甚至短时期内对"实战姿势"有所帮助,但长期的健康状况更重要.问下你自己,你参加过或者准备参加多少场打斗?然后再问一下,你经过多久还准备参加多少年的训练?这些,就是三战之谜的核心,关于姿势与实用的个人平衡问题.我提供一个事实,我在Christians老师道场一周训练几次,且经常训练三战型,这是我热身的一部分.而上一次我不得不出手已经是十多年前了.我练习多少次三战,而我又有多少次打斗?其中的平衡显而易见.试味最后一些话是关于三战的试味.注意,我是将三战的修正和试味分开,而太多的学生认为两者是相同的.修正包括眼睛观察,口头提醒,些许改动和调整姿势.试味是从简单的触摸测试肌肉紧张度开始,然后给予一些三战动作的阻力,直到一系列的拍打学生.首先,测试的强度与平时训练的水平有关.Christian老师认为,过多的测试会有后遗症.如果学生只接受粗糙的三战试味,则"实战姿势"会破坏动作的平衡.这也是动作的扭曲变形.试味不是伤害学生的借口或者欺负低级别学生的手段.另外一点是不要强忍着疼痛,超越自身所能承受的极限.或许你想像高级别的学生看齐,练得更努力一些,但他们是经过长年的连续三战训练而达到的.初练三战时不妨慢一些,先是简单的动作,然后加上呼吸,最后再慢慢加上肌肉控制,逐渐加重,不要一下子尝试所有要素!三战训练是一种循序渐进的过程.。
3.6-练习三-北师大版数学四年级上册-
20个136加4个
与同伴说一说每步是什么意思。 136就是24个
136。
2.淘气、笑笑分别是这样计算136×24的。
136×4的积 136×20的积
与同伴说一说每一步是什么意思。
北师大版四年级上册数学全册课件下载地址：（复制 /view/17b79b801688848686
(1)估一估，这7天的总营业额大约是多少元？ 按平均每天300元估算。 300×7＝2100(元)
答：这7天的总营业额大约是2100元。
(2)照这样，请推算这个文具店9月的总营业额大约是多少元。 300×30＝9000(元)
答：9月的总营业额大约是9000元。
× ×
=1104 =20502
=8928 =2800
⑵用每列三个数字组成三位数，并组成上 面那样的算式，有没有同样的规律呢？
672×672+159×159+834×834 =1172421 276×276+951×951+438×438 =1172421
两道算式的 得数相等。
把每个乘数的个位 和百位调换后得到 第二个算式的乘数。
从北京到广州经过了哪些城市？你还知道了哪些信息？ 9.
6.估一估大约有多少根玉米，与同伴交流你的做法。
30×5＝150(根) 150×3＝450(根)
30根
30×3＝90(根) 90×5＝450(根)
7.数学游戏，抢占阵地。
在22，40，72，92，101，200，700，800中，任选两个数相乘，如果它们的积
与图上的数相同，做个记号，这个数别人就不能占领了，谁占领的格子先形成
一条直线，谁就获胜。如果格子全部占满，却没有形成直线，那么谁战友的格
小学语文三年级下册基础练习(全册)
第一单元字、词练习姓名___________一、看拼音写词语yànzǐɡǎn jíqīnɡkuài chìbǎnɡjiǎn dāo wěi bāfǎnɡfú( ) （）（）（）（）（）( ) huópo wēi fēnɡwǔdǎo jùlǒnɡyīquāxìy è（）（）（）（）（）（）zēnɡtiān zàn ɡēǒu ěr wànzǐqiānhónɡliánpenɡbìlǜ（）（）（）（）（）（）dào tián yīzhuǎn yǎn lüěɡuòyīn fúqīnɡtínɡwūhēi（）（）（）（）（）（）ɡuānɡjǐnɡhéhuāqīnɡxiānɡāi āi jǐjǐpòlièyīshanɡ（）（）（）（）（）（）jīlínɡpiān piān qǐwǔshēnɡjīɡuānɡcǎi duómùyǎnzòu （）（）（）（）（）二、比一比组成词。
聚（）增（）翩（）漾（）稻（）符（）骤（）曾（）篇（）羡（）蹈（）付（）胀（）剪（）堂（）倦（）咏（）宾（）张（）箭（）裳（）圈（）泳（）滨（）蓬（）仿（）载（）沾（）装（）拂（）缝（）访（）裁（）钻（）妆（）佛（）三、默写古诗。
咏柳（贺知章）春日（朱熹）_____________________, _____________________,_____________________。
______________________。
———————————，———————————，———————————。
———————————。
四、读一读，抄一抄。
群芳吐艳姹紫嫣红落英缤纷郁郁葱葱喷薄欲出旭日东升------------ ------------- ------------ -------------------------- ------------夕阳西下皓月当空崇山峻岭悬崖峭壁层峦叠翠苍翠欲滴------------ ------------- ------------ -------------------------- ------------五、读一读，记一记，并写几个相同类型的词语。
流程管理练 习 题
练习题一、名词解释1．权力：权力是指一个人影响决策的能力。
一个人在组织中所拥有的与职位相联系的正式权力，只不过的这个人影响决策过程的一种手段。
2．授权：指上级赋予下级一定的权利和责任，使下属在一定的监督之下，拥有相当的自主权而行动。
授权着对被授权者有指挥、监督权力；被授权者对授权者负有汇报情况和完成任务职责。
3．直线职权：指组织中上级指挥下级工作的权力以及建立在这种权力上的职责的综合体，表现为上下级之间的命令权力关系。
4.社会人：认为社会性需要的满足往往比经济上的报酬更能激励人们，人们在长期的社会生活中发现，只有在顾及群体利益时，个人利益才有保障。
5．保健因素：保健因素是导致工作不满意感的因素。
它的改善可以消除人们的不满意感（没有不满意），但并不能使员工真正得到满意感。
"满意"的对立面是"没有满意"，而不是"不满意"；"不满意"的对立面是"没有不满意"，而不是"满意"。
6．管理幅度：指一个管理者能有效指挥多少个直接下属。
7．组织：是对完成特定使命的人们的系统性安排，具有三个特征：第一，每一个组织都有一个明确的目的；第二，每一个组织都是由多个人组成的；第三，每一个组织都是一种系统性结构，有以规范和限制成员的行为。
8．管理职能：19世纪初，法国工业家亨利·法约尔提出，所有的管理者都履行着五种管理职能：计划、组织、指挥、协调和控制。
时至今日，仍按照管理职能来组织内容，不过已经精简为四个基本职能：计划、组织、领导和控制。
9．流程：Hammer定义：流程就是一组能够一起为客户创造价值的相互关联的活动进程。
ISO9000定义：流程就是一组将输入转化为输出的活动进程。
10．流程的六要素：输入的资源，活动，活动的相互作用（结构）输出的结果，顾客，价值11．流程的特点：目标性——有明确的输出（目标或任务）相关性——流程的活动是互相关联的动态性——流程中的活动具有时序关系层次性——活动中又有子流程结构性——有串联，并链，反馈等结构12．公平理论的基本内容员工的积极性不仅受到自己绝对收入的影响，而且更受到其相对收入的影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
练习三
一、下列各组词语中，有错别字的一项是
1.A.谙习错愕真知灼见循规蹈矩（）
B.玷辱馈赠山清水秀温文尔雅
C.淘汰鞭挞风尘仆仆肆无忌惮
D.糟塌抚恤儒子可教茹苦含辛
2.A.弊病蹉跎岁月妨碍汗流浃背（）
B.修茸坐收鱼利濒临尚待商榷
C.教诲铤而走险急躁贪赃枉法
D.迁徒如火如茶接洽嘉宾满座
3.A.卑怯跋扈犯而不校恻隐之心（）
B.窒息接洽怙恶不悛洪福齐天
C.臆测遐想刚愎自用臻于郅治
D.垂涎国粹瑕不掩瑜声势赫弈
4.A.鸦雀无声门可罗雀声誉鹊起鸠占鹊巢（）
B.变本加厉再接再厉励精图治厉行节约
C.陈规陋习推陈出新成年累月计日成功
D.词不达意心猿意马毫无肄义义正词严
5.A.起讫颁发连篇累牍流芳百世（）
B.晋级伎俩无事生非惹是生非
C.震撼惊诧虎踞龙盘无微不致
D.寒战矫健必恭必敬诚惶诚恐
6.A.讨嫌犯罪嫌疑廉正物美价廉（）
B.壁还壁立千仞影壁珠联璧合
C.洪亮声如洪钟洪量宏图大略
D.蒙昧素昧平生体味其中三昧
7.A.不辨菽麦浅尝辄止殚精竭虑沸反盈天（）
B.鬼蜮伎俩前仆后继销声匿迹不胫而走
C.虎踞龙盘九霄云外眼花缭乱贪赃枉法
D.饮鸩止渴拈轻怕重明火执仗沧海一栗
8.A.具备万事俱备风声谈笑风生（）
B.求实实事求是世故人情事故
C.陈规墨守成规精心漫不经心
D.直接直截了当剧增与日俱增
9.A.功臣功事俱备风声谈笑风生（）
B.求实实事求是世故人情事故
C.陈规墨守成规精心漫不经心
D.直接直截了当剧增与日俱增
9.A.功臣功成隐退收集自力更生（）
B.哄动轰动全城大意搜集成册
C.发奋发愤图强大意大义灭亲
D.献身现身说法惊慌惊惶失慌
10.A.泄露机密泄漏煤气永泄不通一淀千里（）
B.委曲求全屈指可数实事求是无事生非
C.吉祥如意举止安祥礼尚往来至高无上
D.相辅相成一脉相承英雄辈出关怀备至
二、下列词语中没有错别字的一项是
11.A.一愁莫展主旨封妻荫子文采（）
B.罪魅祸首巢臼腾挪跌宕衰落
C.多谋善断斑驳好高骛远颁布
D.否极泰来炙烤利害悠关怠慢
12.A.藏拙僚倒蝇营狗苟狐死首丘（）
B.裨益荼毒一暴十寒令人废解
C.遒劲讪笑趁势打铁狼奔豕突
D.别墅腌渍鳞次栉比谍谍不休
13.A.慰藉绿草如荫冥思苦想饮鸠止渴（）
B.阴凉问题棘手开源节流心力交瘁
C.暴躁寥若晨星根深蒂固水乳交溶
D.褴褛一箭双雕条分缕析精兵减政
14.A.攻势凌厉搬门弄斧平步青云喧宾夺主（）
B.相濡以沫瑕瑜互见诩诩如生黔驴技穷
C.各行其是不易之论花团锦簇釜底抽薪
D.功亏一篑好事多磨个中三味恪尽职守
15.A.精神会神烜赫一时残垣断壁惬意（）
B.觥筹交错胜券在握遣移默化轻挑
C.越俎代疱惹是生非赈济灾民挑畔
D.目不交睫瞻前顾后醍醐灌顶修茸
16.A.称道称兄道弟长年常年累月（）
B.飞扬飞扬跋扈淡薄淡泊名利
C.自视自恃清高抱怨以德报怨
D.侦察侦查敌情原型原形毕露
17.A.斑斓惊谔铤而走险按笔画查字（）
B.恃仗货栈遗笑大方写招领启事
C.奢糜苦恼直截了当办证券公司
D.烦躁勘误趋之若鹜语言科代表
18.A.飞檐走壁针砭时敞反映意见加人一等（）
B.黄粱一梦旁征博引病入膏盲金壁辉煌
C.动则得咎风靡一时失口抵赖颐指气使
D.变本加厉借题发挥繁文缛节蓬荜生辉
19.A.万马齐喑姹紫嫣红寥若晨星甘拜下风（）
B.墨守成规披星带月鞠躬尽瘁真知灼见
C.改弦易辙方兴未艾好高骛远吹毛求疵
D.举世振惊巧妙绝伦耳濡目染飞扬跋扈
20.A.目不暇给幅员辽阔陨身不恤眼花缭乱（）
B.贻笑大方不名一钱川流不息直截了当
C.滥竽充数言简意赅馨竹难书莫名惊诧
D.荒诞不经旷日持久醍醐灌顶气宇轩昂
三、从下列各题四个选项中选出字形只错一个的一项
21.A.狙击俭约聆教蜚然（）
B.下榻滋长岚雾菲薄
C.防碍菁华倾轧晕蹶
D.针贬嬗变纨夸趔趄
22.A.晖映徉狂沏茶铠甲（）
B.闲暇销脏弹劾泥卓
C.禅让号啕央浼颐养
D.深邃诠释归依劲敌
23.A.渲染奥秘以老卖老坐收渔利（）
B.部署苦恼笑容可拘寒喧客套
C.媒体融恰绝无紧有融会贯通
D.精练国是和盘托出老羞成怒
24.A.爱不释手除恶勿尽淡装浓抹不寒而栗（）
B.不易之论归根结蒂哗众取宠交头接耳
C.不假思索得垄泰来孤苦伶仃立椎之地
D.淋漓尽至否极泰来天之娇子响遏行云
25.A.仗义直言前仆后断专心至志折衷（）
B.实是求是汗牛冲栋淋漓尽致简截
C.旁证博引觥筹交错英雄倍出折中
D.一泻千里一如既往潜移默化简捷
26.A.如法炮制意兴盎然消声匿迹迷天大谎（）
B.过尤不及闻过饰非发奋图强熙来攘往
C.游目骋怀殒身不惜深沟险壑风驰电掣
D.荒诞不经破釜沉舟佳宾满座长篇累牍
27.A.气势凶凶穷乡僻壤稳操胜券不明一文（）
B.怨天忧人矫揉造作流言蜚语敝帚自珍
C.欢渡春节入不付出丰功伟绩无耻谰言
D.为虎作伥无礼漫骂如座春风大多类同
28.A.显赫一时胜卷在握水乳交溶英容笑貌（）
B.腾挪迭宕稗官野史知人论世义气相投
C.富丽堂皇可望不可及翻来覆去仓惶四顾
D.咸与维新迫不急待心旷神怡朦朦胧胧
29.A.宽宏大量振聋发聩前倨后恭上行下效（）
B.俯视即是连篇累牍心照不宣司空见惯
C.以儆效尤通宵达旦偃苗悔悟曲意逢迎
30.A.绚烂溶铸园顶没落（）
B.疾苦校刊罹难怄气
C.鞭挞干躁脉膊绊脚石
D.档案玷污拼揍渗水
31.A.好象家俱陷阱恻隐（）
B.大象复盖修茸崭新
C.正轨肤浅涣散题纲
D.频临裨益军裂给养
32.A.追溯诋毁嘈杂酗酒（）
B.若大漂染监工愤慨
C.模型绦虫恫吓木讷
D.缜密棱嶒血泊至梏
四、下列四组词语中都有错别字，含有两个错别字的项是
33.A.众口烁金销尽散绝如坐春风绮丽多彩（）
B.扼腕墓道万籁俱静贻然自得熏陶渐染
C.纷繁芜杂积水成源相形见绌弱不禁风
D.漂泊无定待价而估革故鼎新瞠目结舌
34.A.评弹曲缺乏时代气息，阻碍了评弹和当代观众沟通。
（）
B.在度卷亚洲的金融风潮中，某银行付总裁引疚辞职。
C.国情咨文要求用予算盈余挽救社会保障制度。
D.厄尔尼诺现象导致海狮因食物馈乏而大量死亡。