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9大明星最爱的能狂减的食物（1）
9大明星最爱的能狂减的食物（1）
蘑菇
曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。

尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。

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9大明星最爱的能狂减的食物（2）
大豆
美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。

麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。

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9大明星最爱的能狂减的食物（3）
台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜:将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

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9大明星最爱的能狂减的食物（4）
“小甜甜”布兰妮——果冻
“因为我的指甲长到一定长度就爱断，所以我有经常修剪指甲的习惯。

但是自从我爱上果冻以后，我的指甲不爱断了，我发现把它们留长了以后更好看。

”
专家点评:
指甲当然不是越剪越美丽。

果冻含有大量的明胶。

当营养不足时，指甲就变得脆弱，但是明胶（其中95%的成分是蛋白质）能使指甲更强韧。

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9大明星最爱的能狂减的食物（5）
凯瑟琳·泽塔琼斯——草莓
“吃草莓使我的牙齿更洁白。

”
专家点评:
草莓含有大量的维生素C，它能防止牙菌的滋生。

专家建议，可以用草莓擦拭牙齿和牙龈。

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9大明星最爱的能狂减的食物（6）
珍妮弗·洛佩兹——奶制品、鱼
“我每天吃奶制品和鱼来获取维生素B12，它让我精力充沛，散发健康的光彩。

”
专家点评:
维生素B12能够防止疲劳，维护神经细胞和红细胞的健康，酸乳酪、奶蛋和鲑鱼都含有丰富的维生素B12。

如果你感到无精打采，维生素B12总能回暖你的状态，并让你神采飞扬！
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9大明星最爱的能狂减的食物（7）
妮科·基曼——豆浆
“我每天早上喝豆浆，并且配上一些水果。

豆浆营养非常丰富，它使我的皮肤看起来好极了。

”
专家点评:
豆浆含有黄酮，与雌性荷尔蒙成分很接近。

我们知道，女性衰老的重要表现就是雌性激素减少，而黄酮能转化为与雌性激素类似的物质，使你看起来更年轻，并且没有皱纹。

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9大明星最爱的能狂减的食物（8）
香港歌影广告三栖红星陈慧琳，天生丽质兼身材高挑，更拥有天生细腻的皮肤和乌黑秀发。

在保养方面，陈慧琳有自己的独特方法。

陈慧琳说:“我一直都没有刻意做保养，因为我觉得一个人的肤质是天生的。

不过，我很重视每天的基本护理:早、晚洗脸。

搽化妆水，乳液，从不偷懒。

她还充分开发了许多生活用品的
美容功用，有许多都很有效哦！”
1.饭、面蒸脸法
陈慧琳说用刚刚煮熟的米饭蒸气来蒸脸，可以扩毛孔，方便清洗毛孔内的污垢。

而经过陈慧琳改良，用方便面蒸脸也是好方法。

陈慧琳有时拍戏疲倦了，就用这种方法提神。

2.青瓜、柠檬、西瓜涂脸法
青瓜和柠檬皆有漂白作用。

将它们切片涂脸，可以消除疲劳，令脸上的斑点变淡。

另外，西瓜片可以用来洗脸。

3.米醋、淘米水洗头法
陈慧琳坚持用干净的淘米水来冲洗头发，这样可以使头发充分吸收里面的营养，更加柔顺亮泽；在水里加一点醋也有很好的效果。