抑郁症 心理大赛
心理大赛策划书模板3篇
心理大赛策划书模板3篇篇一《心理大赛策划书模板》一、活动主题探索心灵奥秘，绽放青春光彩二、活动目的1. 提高同学们对心理健康的关注度，增强心理健康意识。
2. 通过比赛形式，促进同学们学习和掌握心理健康知识与技能。
3. 为同学们提供一个展示自我、挑战自我的平台，培养团队合作精神和竞争意识。
4. 营造积极健康的校园心理文化氛围，促进校园和谐稳定发展。
三、活动主体全校学生四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、活动准备1. 成立活动筹备小组，负责策划、组织、协调各项活动事宜。
2. 宣传推广：制作宣传海报、宣传单页，利用学校官网、公众号、班级群等渠道进行广泛宣传，吸引同学们积极参与。
3. 邀请专业心理咨询师或心理专家担任评委，确保比赛的专业性和公正性。
4. 准备活动所需的道具、奖品、证书等物资。
5. 对工作人员进行培训，明确工作职责和流程。
七、活动内容1. 心理知识竞赛比赛形式：个人必答题、团队抢答题、风险题等。
比赛内容：涵盖心理健康基础知识、心理调适方法、常见心理问题及应对策略等。
奖项设置：一等奖、二等奖、三等奖若干名，优秀奖若干名。
2. 心理主题演讲演讲主题：围绕“心理健康与成长”、“情绪管理”、“人际关系”等主题进行演讲。
演讲要求：内容积极向上，富有感染力，时间控制在[具体时间]内。
奖项设置：最佳演讲奖若干名。
3. 心理情景剧表演表演内容：以学生生活中的心理问题为素材，创作并表演情景剧。
表演要求：剧情生动、真实，能反映出心理问题的本质和解决方法，表演时间控制在[具体时间]内。
奖项设置：最佳表演奖若干名。
4. 心理拓展活动活动形式：设计一系列心理拓展游戏和团队合作项目，如盲人方阵、信任背摔等。
活动目的：增强团队成员之间的信任、沟通和协作能力，培养积极的心态和应对挑战的能力。
八、活动流程1. 开幕式主持人介绍活动背景、目的和流程。
学校领导致辞，强调心理健康的重要性。
参赛队伍代表宣誓，表达遵守比赛规则、积极参与的决心。
心理咨询技能大赛讲解
建立合理信念,走向自信人生——朋辈咨询案例分析一、一般资料李某，女，20岁，大二学生。
身体健康，五官端正。
家庭经济状况良好，关系和谐，是家中最小的孩子，备受宠爱。
从小聪明伶俐，学习成绩优秀，一直担任班干部，喜欢读书写文章。
无重大躯体疾病史，家族无精神病史。
心理测验结果：1．抑郁自测量表（SDS）标准分54提示为轻度抑郁2．焦虑自测量表（SAS）：标准分56分，提示为轻度焦虑二、主诉与个人陈述主诉：近一个月来情绪非常低落，对任何事都提不起兴趣，不想跟别人说话，不想外出，也不愿意参加集体活动，周末经常在宿舍睡上一整天。
自述：我从小到大都担任班干部，受到老师的表扬。
上了大学担任学生会干部。
一个月之前因为活动没有组织好，老师很激动地把策划书扔到我身上，我觉得非常难过，他是我最尊敬的老师。
在那之后，一想到这件事就觉得非常的焦虑不安，总感觉得自己没有能力做学生会的工作，也觉得其他同学在嘲笑自己，干事也看不起自己。
不想工作，最喜欢的排球也不愿意去打了，对什么都提不起兴趣，只想一个人待着，觉得只有睡觉的时候会觉得很安全、舒服。
三、咨询师观察到的情况咨询师观察到求助者衣着整洁，无精打采，两眼无神，说到被老师斥责时突然哽咽，哭泣，情绪失控。
四、评估与诊断根据对李某临床资料的收集，综合其相关因素，家庭中无精神病史，本人无重大疾病史，李某本人对症状自知，有主动求医行为，根据精神活动正常与异常的三原则判断，可排除李某有重性精神病。
根据李某的症状诊断为抑郁情绪，其问题的产生是因受到敬爱的老师的严厉责骂，为近期发生，其反应强度是可以理解的，不良情绪持续才一月，反应内容未泛化，有很好的自知力，也有求治愿望，符合一般心理问题的诊断。
１.主要表现为：（1）反复想到被责骂的事，内心十分忧虑不安。
（2）不愿意参加活动、与人交谈，感觉同学言语中带有嘲笑。
（３）对自身的能力产生强烈的质疑。
（４）用睡觉来逃避问题，悲观。
２.鉴别诊断：（1）与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的初始反应强度强烈，反应已泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。
心理知识竞赛策划书(1)3篇
心理知识竞赛策划书(1)3篇篇一心理知识竞赛策划书一、活动背景在竞争日益激烈的现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。
为了普及心理健康知识，提高大学生的心理素质，我们决定举办一场心理知识竞赛。
二、活动目的1. 普及心理健康知识，提高大学生的心理素质。
2. 增强大学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富大学生的课余生活，营造积极向上的校园文化氛围。
三、活动主题“心飞扬，梦起航”四、活动对象全校学生五、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]六、活动准备1. 成立筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 制作宣传海报、宣传单、邀请函等宣传材料。
3. 邀请专业心理咨询师担任评委。
4. 准备奖品和证书。
5. 租赁场地，布置赛场。
七、活动流程（一）报名阶段1. 时间：[具体时间]2. 方式：在学校官网、学生会公众号等平台发布活动通知和报名方式，学生可通过线上或线下的方式进行报名。
3. 报名要求：以团队形式报名，每队[X]人，可跨专业、跨年级组队。
（二）初赛阶段1. 时间：[具体时间]2. 方式：笔试。
3. 内容：主要考察参赛者对心理健康知识的掌握程度。
4. 题目类型：选择题、判断题、简答题等。
5. 选拔方式：根据笔试成绩，选拔[X]支队伍进入决赛。
（三）决赛阶段1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]3. 开场：主持人介绍比赛规则和评委，宣布比赛开始。
4. 必答题环节：每队轮流回答题目，答对一题得[X]分，答错不扣分。
5. 抢答题环节：主持人念完题目后，各队开始抢答，答对一题得[X]分，答错扣[X]分。
6. 风险题环节：各队根据自己的得分情况，选择不同分值的题目进行回答，答对得相应分数，答错扣相应分数。
7. 观众互动环节：设置观众互动环节，邀请观众回答问题，答对可获得小礼品。
8. 统计分数：记分员统计各队的得分情况。
9. 颁奖环节：根据得分情况，评选出一等奖[X]名、二等奖[X]名、三等奖[X]名，并为获奖队伍颁发证书和奖品。
抑郁症方案设计大赛展示演讲稿 - jb2yq
各位亲爱的师兄师姐，可爱的同学们，早上好！我是红会方设第四小组组长。
接下来，在展示我们小组成果之前，请允许我介绍一下我们十分优秀的小组组员。
他们分别是：。
当然还有我们更加优秀指导前辈：。
现在，就让我为各位展示第四小组的方案。
首先，我们方案的主题是“depression”抑郁症，相信在座各位对这个名词都不陌生。
自从乔任梁自杀后，陆陆续续又有不少患有抑郁症的明星例子被搬上新闻头条。
然而，抑郁症的历史还可以追溯到更久以前……不知道大家有没有看过一个叫“黑狗”的视频，英国首先丘吉尔就是把第一个自己的抑郁症比喻为“黑狗”的人。
除了他，美国总统林肯也饱受抑郁症的折磨，他曾表示“自己是活着的人中最痛苦的一个”，美国也差点被抑郁症夺走了一位伟大的领导人。
然而幸运的是，上面这两位都找到了对抗抑郁症的方法，接下来这位却因抑郁症而陨落。
我们都知道，伟大的悲情画家梵高是位精神疾病患者，但又有多少人知道他患上的疾病其实是抑郁症，同样被抑郁症夺取生命的还有我最喜欢的诗人——海子。
他采取了极其惨烈的方式结束了自己年轻的生命——卧轨自杀。
这些活生生血淋淋的例子都让我们不得不去面对这冷酷无情的侩子手，而我们小组的存在正是为了对之对抗。
首先，我们以舞台剧的方式阐述what causes depressions什么导致抑郁症，what is the performance of depression抑郁症的表现是什么以及how to deal with depression 怎么对抗抑郁症。
通过舞台剧给予参与者关于抑郁症的一个整体的印象。
在舞台剧结束时，我们也会有专人为观众科普抑郁症相关信息并进行有奖竞猜，帮助巩固知识与调动参与度。
为更好地调动与方便参与者，我们的舞台剧与摆摊是在桃李园前同时进行的。
通过舞台剧活动对抑郁症大致理解框架后，参与者可在我们的摊位进行相关自测与游戏，在互动中加深对抑郁症的理解，我们也会根据自测信息给予一定的建议，并且为晚上将要开展的活动进行大力宣传。
心理辅导大赛策划书3篇
心理辅导大赛策划书3篇篇一心理辅导大赛策划书一、活动主题“关爱心灵，健康成长”二、活动目的1. 提升大学生对心理健康的认识和重视，增强心理保健意识。
2. 普及心理健康知识，提高大学生的心理调适能力。
3. 为大学生提供一个展示自我、提升自我的平台。
4. 促进校园心理健康文化的建设。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与对象全校学生六、活动内容1. 心理健康知识竞赛通过竞赛的形式，考查参赛者对心理健康知识的掌握程度，竞赛内容包括心理健康基础知识、心理调适方法、常见心理问题等。
2. 心理主题演讲比赛以“关爱心灵，健康成长”为主题，进行演讲比赛。
参赛者围绕主题，结合自身经历和感悟，阐述对心理健康的理解和认识。
3. 心理剧表演大赛以心理问题为主题，创作并表演心理剧。
通过角色扮演、情境模拟等方式，展现大学生在生活中遇到的心理问题及解决方法。
4. 心理辅导案例分析大赛参赛者根据给定的案例，进行分析和讨论，提出心理辅导方案。
旨在提高参赛者的心理辅导能力和实践能力。
5. 心理健康教育讲座邀请专家学者举办心理健康教育讲座，介绍心理健康的重要性、心理调适方法等，引导大学生关注心理健康。
七、活动流程1. 宣传发动阶段通过海报、传单、校园网等渠道，宣传活动的目的、内容和参与方式，鼓励大学生积极参与。
2. 报名阶段参赛者在规定时间内报名，填写相关信息，提交参赛作品。
3. 比赛阶段根据活动内容，分阶段进行比赛。
比赛过程中，邀请专业评委进行评审，确保比赛的公平、公正。
八、奖项设置1. 个人奖项根据比赛项目，设置一、二、三等奖和优秀奖若干名，颁发证书和奖品。
2. 集体奖项根据参赛团队的表现，设置优秀组织奖若干名，颁发证书和奖品。
九、活动预算1. 宣传费用：海报制作、传单印刷等，预计[X]元。
2. 比赛费用：评委酬金、证书制作、奖品购买等，预计[X]元。
3. 讲座费用：邀请专家讲座的费用，预计[X]元。
4. 其他费用：场地租赁、设备租赁等，预计[X]元。
抑郁症挑战测试题目及答案
抑郁症挑战测试题目及答案一、选择题1. 抑郁症的主要症状不包括以下哪一项？A. 持续的情绪低落B. 睡眠障碍C. 体重急剧增加D. 过度兴奋答案：D2. 以下哪项不是抑郁症的常见治疗方法？A. 药物治疗B. 心理治疗C. 手术治疗D. 电休克治疗答案：C3. 抑郁症的发病原因可能包括哪些因素？A. 遗传因素B. 生活压力C. 脑部化学失衡D. 所有以上选项答案：D二、判断题1. 抑郁症患者总是表现出明显的悲伤情绪。
（）答案：错误。
抑郁症患者的情绪低落可能不是显而易见的，有时他们可能在外表上看起来正常。
2. 抑郁症是一种可以完全治愈的疾病。
（）答案：错误。
抑郁症是一种可能反复发作的疾病，需要长期管理和治疗。
3. 抑郁症只影响成年人。
（）答案：错误。
抑郁症可以影响任何年龄段的人，包括儿童和青少年。
三、简答题1. 请简述抑郁症的三个主要症状。
答案：抑郁症的三个主要症状包括持续的情绪低落、兴趣或愉悦感丧失、以及能量减少或疲劳感。
2. 为什么说抑郁症是一种需要社会关注的疾病？答案：抑郁症是一种常见的精神健康问题，它可以严重影响个人的生活质量、工作能力和社交活动。
此外，抑郁症还可能导致其他健康问题，如心脏病和自杀风险增加，因此需要社会的关注和适当的支持。
四、案例分析题阅读以下案例，并回答问题：李华是一名大学生，最近他发现自己对任何事情都提不起兴趣，经常感到疲倦，而且睡眠质量很差。
他的成绩也开始下滑，这让他感到非常焦虑。
问题：根据李华的症状，你认为他可能患有哪种疾病？为什么？答案：根据李华的症状，他可能患有抑郁症。
因为他表现出了持续的情绪低落、兴趣或愉悦感丧失以及能量减少或疲劳感，这些都是抑郁症的典型症状。
同时，他的焦虑和成绩下滑也可能是抑郁症对日常生活影响的表现。
五、论述题请论述如何帮助抑郁症患者改善他们的生活质量。
答案：帮助抑郁症患者改善生活质量的方法包括：- 提供专业的医疗支持，包括药物治疗和心理治疗。
抑郁的心理测试题目及答案
抑郁的心理测试题目及答案在现代社会，抑郁症逐渐成为一种常见的心理健康问题。
为了帮助人们更好地了解自己的心理状态，以下是一些抑郁的心理测试题目及答案。
希望通过这些问题，能够提醒人们对自身的情绪进行更深入的观察和思考。
题目一：你是否经常感到压力山大，无法摆脱？答案：是 - 1分否 - 0分题目二：你是否总是感到喜欢的事情越来越少，没有兴趣去做任何事情？答案：是 - 1分否 - 0分题目三：你是否经常感到疲惫不堪，精力不足？答案：否 - 0分题目四：你是否常常无法入睡，或者早醒？答案：是 - 1分否 - 0分题目五：你是否食欲减退，或者食欲失控？答案：是 - 1分否 - 0分题目六：你是否感到自己是个失败者，对自己失去信心？答案：是 - 1分否 - 0分你是否感到内疚，认为自己是个让人失望的人？答案：是 - 1分否 - 0分题目八：你是否常常感到焦虑不安，无法放松自己？答案：是 - 1分否 - 0分题目九：你是否经常感到情绪低落，无法摆脱？答案：是 - 1分否 - 0分题目十：你是否考虑过死亡，或者有自杀的念头？是 - 1分否 - 0分根据你的得分，以下是测试结果解读：得分0-2分：你的心理状态处于正常范围内，可以继续保持积极的心态，注意心理健康的维护。
得分3-5分：你的心理状态可能有些欠佳，建议你多关注自己的情绪变化，寻求适当的心理支持或咨询。
得分6-10分：你的心理状态出现了明显的问题，可能存在抑郁倾向，建议你积极寻求专业的心理咨询和治疗。
请注意，这些题目仅供参考，不能作为诊断抑郁症的依据。
如果你对自己的心理状态有疑问或担忧，最好咨询心理健康专业人士的意见。
抑郁症是一种常见的心理健康问题，定期关注和维护自己的心理健康非常重要。
及早发现并处理心理问题，可以帮助我们维持积极乐观的生活态度，享受更健康的生活。
心理健康大赛策划案题目
心理健康大赛策划案题目共20个
1. “心灵驿站”心理健康知识竞赛
2. “心绪漫游”情感管理挑战
3. “压力解码”心理弹性大挑战
4. “情绪舞台”表达与沟通技能大赛
5. “心智马拉松”认知能力竞技
6. “心境花园”创意艺术心理大赛
7. “平衡之道”生活与工作平衡挑战
8. “愉悦之旅”幸福感测评赛
9. “心灵寻宝”心理资源发现竞赛
10. “自我探索”个体心理分析大赛
11. “心理匠心”创新心理服务竞技
12. “心静如水”冥想与放松技巧大挑战
13. “亲情牵挂”家庭心理健康争霸赛
14. “心理剧场”情景模拟解决问题大赛
15. “情感烹饪”情绪管理烹饪大赛
16. “心理领袖”团队协作与领导才能大挑战
17. “心理奇谭”心理学科知识竞赛
18. “笑对人生”幽默与乐观态度竞技
19. “心理之光”心理健康宣传微电影创作
20. “自助之旅”心理健康自助手册设计大赛。
2024年全国中学生心理健康知识竞赛策划方案
2024年全国中学生心理健康知识竞赛策划方案一、竞赛背景在当今社会，青少年面临着日益严峻的心理健康问题。
为了提高全国中学生的心理健康意识和知识水平，以及促进全社会对于中学生心理健康的关注，我们决定举办2024年全国中学生心理健康知识竞赛。
二、竞赛宗旨1. 提高中学生心理健康意识：通过竞赛，增强中学生对心理健康的认识，培养他们正确的心理健康观念。
2. 促进中学生心理健康知识的学习：通过竞赛，激发中学生对心理学的兴趣，提高他们的心理健康知识水平。
3. 增强中学生的心理应对能力：通过竞赛，提高中学生的自我调节和解决问题的能力，加强他们的心理健康自护意识。
4. 推动中学心理健康教育的发展：通过竞赛，加强对学校心理健康教育工作的重视，促进中学心理健康教育的全面发展。
三、参赛对象本次竞赛面向全国中学生群体开放，包括初中和高中的学生。
每所学校可组织若干支代表队参赛，每支代表队由3名学生和1名指导教师组成。
四、竞赛形式1. 笔试环节：参赛学生将面临一套关于心理健康知识的选择题和问答题，考察学生对心理学概念、心理健康问题和心理疾病的理解。
2. 实践环节：参赛学生将进行团体活动和心理素质测试。
团体活动旨在培养学生的团队合作能力和情绪管理能力，心理素质测试则用于考察学生的心理应对能力和自我调节能力。
3. 决赛环节：根据笔试和实践环节的成绩，选拔出前十名代表队进入决赛。
决赛环节将为选手提供一个心理健康案例，选手需通过小组讨论和模拟应对等环节展示他们的心理健康知识和解决问题的能力。
五、竞赛安排1. 报名阶段：学校将于2024年3月开放在线报名通道，各学校根据实际情况确定参赛队伍，并将队伍信息提交至组织委员会。
2. 初赛阶段：初赛将于2024年5月在各参赛学校进行。
笔试环节和实践环节成绩综合计算，选拔出各学校的前三支代表队晋级决赛。
3. 决赛阶段：决赛将于2024年7月在指定地点举行，各代表队将进行决赛环节的竞争。
4. 颁奖典礼：在决赛结束后，举行盛大的颁奖典礼，表彰获得优异成绩的学校和队伍，同时颁发个人的奖项。
心理比赛策划书主题3篇
心理比赛策划书主题3篇篇一《心理比赛策划书主题》一、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快，人们面临的心理压力也日益增大。
为了提高人们对心理健康的重视，增强心理调适能力，特举办此次心理比赛。
二、活动目的1. 普及心理健康知识，提高参与者对心理健康的认识和关注。
2. 通过比赛形式，激发参与者的积极性和竞争意识，培养团队合作精神。
3. 提供一个展示自我和交流的平台，让参与者在比赛中提升心理素养和综合能力。
三、活动主题“探索心灵奥秘，绽放健康光彩”四、活动时间及地点[具体时间][具体地点]五、参赛对象[明确参赛人群范围]六、比赛内容及形式1. 知识竞赛：围绕心理健康相关知识设置题目，进行笔试或现场抢答。
2. 案例分析：给出实际的心理案例，要求参赛团队进行分析和解决方案的制定。
3. 心理情景剧表演：以小组为单位，自编自导自演心理情景剧，展现特定心理情境下的应对和成长。
七、活动流程1. 报名阶段：在规定时间内接受参赛队伍报名。
2. 培训阶段：组织赛前培训，讲解比赛规则和相关心理健康知识。
3. 初赛阶段：进行知识竞赛和案例分析，选拔出进入决赛的队伍。
4. 决赛阶段：进行心理情景剧表演，评选出最终获奖队伍。
八、奖项设置设立一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖若干名，给予相应的奖励和证书。
九、宣传方案1. 制作宣传海报，张贴在学校、社区等公共场所。
2. 利用社交媒体平台发布活动信息和报名通知。
3. 邀请相关专业人士进行讲座宣传，提高活动知名度。
十、活动预算1. 奖品费用：[X]元2. 宣传材料费用：[X]元3. 场地租赁费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十一、人员安排1. 活动组织人员：负责活动的策划、组织和协调。
2. 评委团队：由专业心理老师和相关领域专家组成。
3. 后勤保障人员：负责场地布置、设备调试等工作。
十二、注意事项1. 确保比赛的公平、公正、公开。
2. 做好安全保障工作，避免在比赛过程中发生意外事故。
抑郁症心理活动设计方案（12篇）
抑郁症心理活动设计方案抑郁症心理活动设计方案(12篇)为了确定工作或事情顺利开展，就常常需要事先准备方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。
那么应当如何制定方案呢？下面是小编精心整理的抑郁症心理活动设计方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
抑郁症心理活动设计方案1为迎接第17个“5·25”大学生心理健康日，培养我校学生良好心理素质，促进他们身心和谐、素质全面发展，现就组织开展“5·25”心理健康教育活动月有关事项安排如下：一、活动主题助人自助快乐成长二、活动时间5月9 - 31日三、组织领导顾问：左泽文组长：汪石果副组长：成员：四、活动内容(一)启动仪式1、时间地点：5月9日中午校本部一教楼前坪2、承办单位：校心理健康教育中心3、活动内容：宣读活动方案、学生倡议书、领导讲话。
(二)主题宣传1、活动时间：5月10日下午2、活动地点：校本部樟树林河西校区教学楼前3、承办单位：校心理健康教育中心4、活动内容：开展心理健康知识现场宣传和咨询服务。
(三)专题培训1、时间地点：5月16 - 19日晚团体辅导室、机房2、承办单位：校心理健康教育中心3、活动内容：全校心理干部危机干预知识和技能培训。
(四)专题讲座1、时间地点：时间待定校本部、河西校区2、主讲人：湘潭市社科联常务副主席刘晓霞、校学生工作处副处长张扬传3、活动主题：心理素质与成长、快乐学习与生活。
(五)心灵电影1、时间地点：5月13、20、27日晚校本部、河西校区2、承办单位：校心理委员联合会、校心理健康协会3、活动内容：组织心灵电影赏析和有奖知识问答。
(六)心理自助1、时间地点：活动期间每周二校本部樟树林2、承办单位：校心理委员联合会3、活动主题：5月10日我知我心;5月17日排除烦恼我有方、破镜重圆;5月24日心理糖果party、缘来于此;5月31日美丽心情。
(七)微笑心灵1、活动时间：5月9-31日2、承办单位：校心理健康协会3、活动内容：以班为单位申报作品，要求拍摄微笑照片配简短美文，设置一等奖2名、二等奖4名、三等奖8名等。
抑郁症主题活动策划方案
随着社会竞争的加剧，生活节奏的加快，抑郁症已经成为影响人们身心健康的重要因素之一。
为了提高公众对抑郁症的认识，普及心理健康知识，营造关注心理健康、关爱抑郁患者的良好氛围，我们特举办此次抑郁症主题活动。
二、活动目标1. 提高公众对抑郁症的认识，消除对抑郁症的误解和歧视；2. 普及心理健康知识，帮助人们了解抑郁症的预防和治疗方法；3. 增强社会对抑郁症患者的关爱和支持，营造和谐的社会氛围；4. 为抑郁症患者提供一个倾诉、交流的平台，帮助他们走出困境。
三、活动主题“关爱心灵，共抗抑郁——携手共创美好未来”四、活动时间2022年X月X日至X月X日五、活动地点XX市市民广场六、活动对象1. 广大市民；2. 抑郁症患者及家属；3. 心理健康工作者；4. 相关政府部门及社会组织。
七、活动内容1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景、目的和意义；（2）领导致辞，强调关注心理健康的重要性；（3）嘉宾代表发言，分享关爱抑郁症患者的经验和感悟。
2. 主题讲座邀请心理专家、学者开展讲座，普及抑郁症相关知识，包括病因、症状、治疗方法等。
3. 互动体验区（1）心理健康知识问答：设置心理健康知识问答环节，提高公众对抑郁症的认识；（2）心理测试：提供心理测试工具，让参与者了解自己的心理健康状况；（3）心理咨询：设置心理咨询区，为有需要的参与者提供免费心理咨询。
4. 抑郁症患者及家属分享会邀请抑郁症患者及家属分享他们的心路历程，传递正能量，鼓励患者及家属勇敢面对疾病。
5. 心理健康公益宣传（1）发放心理健康宣传资料，普及心理健康知识；（2）展示心理健康公益广告，提高公众关注心理健康意识；（3）开展心理健康公益讲座，邀请心理专家为公众讲解心理健康知识。
6. 结束式（1）主持人总结活动成果，感谢参与者的支持；（2）领导宣布活动圆满结束；（3）颁发感谢状，感谢为活动付出努力的志愿者和工作人员。
八、活动宣传1. 制作活动海报、宣传册等宣传资料，通过社区、学校、企事业单位等渠道发放；2. 利用网络平台（如微信公众号、微博等）进行活动宣传，扩大活动影响力；3. 与媒体合作，报道活动盛况，提高公众对抑郁症的关注度。
抑郁患者活动策划书模板
一、活动背景随着社会节奏的加快和生活压力的增大，抑郁症已经成为严重影响人们身心健康的一种心理疾病。
为了提高公众对抑郁症的认识，帮助抑郁症患者树立信心，积极面对生活，我们特举办本次抑郁症患者活动。
通过活动，旨在为患者提供一个交流、分享的平台，增进彼此的了解，共同战胜抑郁。
二、活动主题“拥抱阳光，共抗抑郁——关爱抑郁患者心理健康”三、活动目标1. 提高公众对抑郁症的认识，消除对抑郁症患者的歧视。
2. 为抑郁症患者提供一个交流、分享的平台，增进彼此的了解。
3. 帮助抑郁症患者树立信心，学会自我调节，积极面对生活。
4. 增强患者家属对抑郁症的认识，共同关注患者心理健康。
四、活动时间2022年X月X日（星期六）上午9:00-下午5:00五、活动地点XX市XX公园六、活动对象1. 抑郁症患者及其家属2. 对抑郁症有深入了解的心理健康工作者3. 对抑郁症关注的社会公众七、活动内容1. 开幕式- 活动主持人介绍活动背景及目的- 相关领导致辞- 抑郁症患者代表发言2. 主题讲座- 邀请心理健康专家讲解抑郁症的成因、症状及治疗方法- 分享成功案例，让患者及家属了解康复的可能性和途径3. 互动交流- 设立咨询台，为患者提供心理咨询和疏导- 开展小组讨论，让患者及家属分享经验，互相鼓励- 进行心理测试，帮助患者了解自己的心理状况4. 文艺表演- 患者及家属表演节目，展示积极向上的生活态度- 邀请专业演员进行表演，为活动增添欢乐氛围5. 家庭活动- 开展亲子互动游戏，增进家庭成员间的感情- 举办家庭运动会，让患者及家属在运动中释放压力6. 闭幕式- 活动总结，回顾活动亮点- 颁发感谢状，感谢参与者及志愿者- 合影留念，结束活动八、活动筹备1. 活动策划：成立活动筹备小组，负责活动策划、组织、协调等工作。
2. 宣传推广：通过线上线下渠道，广泛宣传活动，扩大活动影响力。
3. 场地布置：提前布置活动现场，确保活动顺利进行。
4. 人员安排：招募志愿者，协助活动现场各项工作。
心理健康节大赛活动方案
心理健康节大赛活动方案一、活动主题。
“心灵奇旅，拥抱阳光”二、活动目的。
如今大家生活压力大，心理问题也不少。
咱们这个心理健康节大赛啊，就是想给大家一个机会，好好关照自己的内心，也让大家知道心理健康可重要啦，同时在轻松欢乐的氛围里把那些压力呀、烦恼呀都统统甩掉。
三、活动主体。
全体社区居民（咱这活动就是面向大众，男女老少都能来玩）四、活动时间和地点。
1. 时间。
准备期：[开始准备日期] [准备结束日期]活动期：[活动开始日期] [活动结束日期]2. 地点。
初赛：社区活动中心。
决赛：社区大广场（这儿宽敞，能容纳更多观众，大家一起嗨）五、活动内容和形式。
（一）初赛：心理健康知识大闯关。
1. 知识问答。
我们会准备好多关于心理健康知识的题目，像“压力大的时候怎么快速放松呀？”“失眠和心理因素有关吗？”这些。
参赛者分成小组，每个小组轮流答题。
答对一题得一分，答错不扣分。
题目类型有选择题、判断题还有小案例分析题。
案例分析题就是给个生活中的小场景，让大家分析这里面的人可能存在什么心理问题，该怎么解决。
这可有趣了，就像当小侦探一样。
2. 情景模拟。
每个小组会抽到一个心理情景，然后要在5分钟内表演出来。
比如说抽到的是“如何帮助有社交恐惧症的朋友参加聚会”，小组成员就得把这个场景演出来，看谁演得最合理、最有趣。
评委根据表演的内容、创意还有对心理健康知识的体现来打分。
3. 选拔规则。
综合知识问答和情景模拟的分数，选出分数最高的前[X]组进入决赛。
（二）决赛：心灵舞台秀。
1. 心理故事演讲。
进入决赛的选手要讲一个自己或者身边人的心理成长故事。
可以是克服自卑的经历，也可以是如何从抑郁症中走出来的。
限时8分钟。
这个故事要能打动人心，还要能给大家带来启发。
评委根据故事的真实性、感染力和传达的心理健康理念来打分。
2. 心理健康创意节目。
选手可以表演心理剧、唱心理健康主题的歌或者跳有关心理健康的舞蹈。
只要是和心理健康有关的创意节目都可以。
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WORLD VISION 2021.NO.4湖北经济学院法商学院大学生心理健康教育中心主办的心理情景剧大赛上，关于抑郁症的情景剧引发了师生的关注和共鸣。
抑郁症，和其他精神障碍疾病一样，本身并不会致使一个人选择放弃自己原本的生活、逃离家人和亲朋好友。
社会给患者带来的负面影响会加剧他们的病情，甚至夺走他们的生命。
抑郁症需要解放——需要我们开诚布公地谈论它的病理，撕下偏见和标签，让患者像治疗一场漫长的慢性胃炎一样，有勇气去寻求帮助。
抑郁症污名化我在读大学的时候曾经结识过一个非常优秀的意大利同学。
和其他一到周末就买醉到深夜、一上课就死气沉沉的意大利大学生不一样，她在上课的时候永远是最积极的学生，交出来的作业总是能够超过教授的预期，让其他学生望尘莫及；在校外也不会缺席任何一个社交活动，经常在社交平台上晒出自己练瑜伽、和朋友一起出游或者和自己侄女打成一片的照片。
她看起来就像是活在欧美电视剧里的那种完美女孩——性格外向、头脑聪颖、生活优裕。
更重要的是，她有着来自意大利南部、流淌在血液里的热情，总是抱着极大的耐心为我这种上学有语言理解困难的外国人提供很大的帮助。
我完全被她的人格魅力所折服。
作为为数不多的亚洲学生，我在刚踏入大学校园、孤立无援之时，就将她视为一棵救命稻草牢牢抓住。
我请求她和我一起组队完成教授留下的小组作业，这样一来我就可以依靠她的帮助获取好成绩，避免自己考试总评不及格的风险。
一切都很顺利——直到期末提交作业的前一个周末，我发短信和她讨论作业问题的时候，突然意识到她已经好几天没回复我消息了。
我以为是自己做错了什么，试图通过别的同学联系到她：“你见过她吗？她为什么不回复我的消息？”我这才知道她从社交媒体上删除了所有的好友，不再回复任何人的电话和消息。
她就这样神秘地从我的生活中消失了。
我唯一的感触就是愤怒，生气她一声不吭地就消失了。
因为这样一来我就需要靠自己一个人的力量完成所有的小组作业，并且得用自己蹩脚的口语向教授解释所有的问题。
心理咨询技能大赛
建立合理信念,走向自信人生——朋辈咨询案例分析一、一般资料李某，女，20岁，大二学生。
身体健康，五官端正。
家庭经济状况良好，关系和谐，是家中最小的孩子，备受宠爱。
从小聪明伶俐，学习成绩优秀，一直担任班干部，喜欢读书写文章。
无重大躯体疾病史，家族无精神病史。
心理测验结果：1．抑郁自测量表（SDS）标准分54 提示为轻度抑郁2．焦虑自测量表（SAS）：标准分56分，提示为轻度焦虑二、主诉与个人陈述主诉：近一个月来情绪非常低落，对任何事都提不起兴趣，不想跟别人说话，不想外出，也不愿意参加集体活动，周末经常在宿舍睡上一整天。
自述：我从小到大都担任班干部，受到老师的表扬。
上了大学担任学生会干部。
一个月之前因为活动没有组织好，老师很激动地把策划书扔到我身上，我觉得非常难过，他是我最尊敬的老师。
在那之后，一想到这件事就觉得非常的焦虑不安，总感觉得自己没有能力做学生会的工作，也觉得其他同学在嘲笑自己，干事也看不起自己。
不想工作，最喜欢的排球也不愿意去打了，对什么都提不起兴趣，只想一个人待着，觉得只有睡觉的时候会觉得很安全、舒服。
三、咨询师观察到的情况咨询师观察到求助者衣着整洁，无精打采，两眼无神，说到被老师斥责时突然哽咽，哭泣，情绪失控。
四、评估与诊断根据对李某临床资料的收集，综合其相关因素，家庭中无精神病史，本人无重大疾病史，李某本人对症状自知，有主动求医行为，根据精神活动正常与异常的三原则判断，可排除李某有重性精神病。
根据李某的症状诊断为抑郁情绪，其问题的产生是因受到敬爱的老师的严厉责骂，为近期发生，其反应强度是可以理解的，不良情绪持续才一月，反应内容未泛化，有很好的自知力，也有求治愿望，符合一般心理问题的诊断。
１.主要表现为：（1）反复想到被责骂的事，内心十分忧虑不安。
（2）不愿意参加活动、与人交谈，感觉同学言语中带有嘲笑。
（３）对自身的能力产生强烈的质疑。
（４）用睡觉来逃避问题，悲观。
２.鉴别诊断：（1）与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的初始反应强度强烈，反应已泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。
抑郁症心理活动设计方案（精选24篇）
抑郁症心理活动设计方案（精选24篇）抑郁症心理活动设计方案篇1一、活动背景：据20xx年世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人患抑郁症。
近十年来患者增速约18%。
每年大约有100万人因为抑郁症自杀。
根据估算，目前为止，中国患抑郁症人数近1亿左右。
在我国抑郁症发病率约为3%-5%。
全球抑郁症的发生率约为3.1%。
中国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。
在中国，约八成抑郁症患者没有被“发现”；抑郁症就医率仅10%，九成抑郁症患者没有得到规范专业治疗。
阻碍抑郁症“早发现，早治疗”因素中，有个人对病症的模糊认识，也有社会对抑郁人群的偏见。
为了促进抑郁症防治，倡导大众关爱精神健康，中央电视台CCTV-9纪录频道于20xx年10月14日开始，连续播放了中国首部大体量、全方位抑郁解读纪录片《我们如何对抗抑郁》。
该片关注青少年、孕产妇、老人、高压力群体等抑郁症防治重点人群，记录医学、科学实践，讲述了一系列极具感染力的抗郁故事。
在全国各高校日常心理咨询问题类型统计中也发现，抑郁情绪、抑郁倾向是困扰学生的一个重要影响因素。
为了让同学们对抑郁有一个更为客观全面正确的了解和认识，消除对抑郁症的误解和偏见，对抑郁倾向者和抑郁症患者具有更抱持的心态，学院决定在全院学生范围内组织开展20xx年秋“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”主题特色活动。
具体活动安排如下：二、活动安排1.观看视频以班级为单位组织同学们集中统一观看视频——中央电视台CCTV9纪录片《我们如何对抗抑郁》。
共6集，每集大概24分钟，6集共约140分钟。
观看网址：该纪录片是一个曾经从抑郁中走过来的年轻人，通过对一些曾经患过抑郁症现已疗愈的人、现在正经历抑郁症困扰的患者及他们的家人、以及那些抑郁自杀身亡者的父母和医学界人士等的采访记录，向观众呈现了抑郁症的具体表现、它给患者及家庭带来的巨大影响、人们对抑郁症的偏见和无知、抑郁症患者如何自救和寻求他救、以及目前医学界、科学界、心理学界在抑郁症产生、评估、治疗等方面所做的努力。
心理竞赛主题活动方案
心理竞赛主题活动方案1. 活动背景心理竞赛是一种通过各种形式的心理游戏和挑战，促进参与者心理素质发展的活动。
心理素质是指个体在认知、情绪、意志等心理方面的能力和素质，包括但不限于思维敏捷、情绪管理、社交能力等。
通过参与心理竞赛活动，可以增强个体的心理素质，提高个体的生活质量和适应能力。
2. 活动目的•提高参与者的心理素质水平；•激发参与者的思维能力和创造力；•增强参与者的团队合作能力；•促使参与者在竞争中保持冷静和自信；•鼓励参与者主动参与社交活动。
3. 活动地点和时间•地点：校园室内活动场地（可以根据实际情况选择）；•时间：每周五下午3点至5点。
4. 活动内容4.1 心理知识竞赛•设计一套多选题，覆盖心理学的各个领域，如认知心理学、社会心理学、发展心理学等；•参赛者使用个人电子设备，在规定时间内回答题目；•以答对题目数量为标准进行评分；•针对答对率较高的参赛者，设计加分题，以增加趣味性和挑战性。
4.2 创意心理实验设计•将参赛者分成小组，每组3至5人；•每组根据给定的主题，共同设计一项创意心理实验；•将实验方案展示给评委进行评审；•评委根据实验设计的创意性、可操作性和科学性进行评分；•评分最高的小组将获得奖励，并有机会实施他们的心理实验。
4.3 团队拓展活动•设计一系列有挑战性的团队协作任务，如盲目导航、解救演习等；•每个小组在规定时间内完成任务，并根据完成速度和完成质量进行评分；•鼓励参赛者合理安排任务分工，共同解决问题；•通过团队活动，培养参赛者的团队合作能力和沟通能力。
4.4 心理策略游戏•设计一系列心理策略游戏，如团队拼图游戏、逃脱游戏等；•参赛者以小组形式进行游戏，根据游戏任务和规则制定相应的策略；•在规定的时间内完成任务，根据完成情况进行评分；•鼓励参赛者在游戏中发挥自己的智慧和创造力，培养思维敏捷和应变能力。
5. 活动评分和奖励•根据不同活动的评分标准，对参赛者进行评分；•每个活动设立一等奖、二等奖、三等奖和优秀奖等级；•并为获奖者颁发获奖证书和奖品；•同时，在整个活动结束后，评选出个人和团队综合表现最好的参赛者，并颁发特别奖励。
大赛心理疏导方案
大赛心理疏导方案1. 引言大赛心理疏导方案旨在为参加竞赛的人员提供心理支持和疏导，帮助他们在面对竞赛压力和挑战时能够保持积极的心态和良好的状态。
本文档将介绍大赛心理疏导的重要性，分析竞赛中可能出现的心理问题，并提供一些有效的心理疏导方法。
2. 大赛心理疏导的重要性大赛通常伴随着激烈的竞争和高强度的压力，参赛者在完成任务的同时还需要应对时间限制、团队合作、对手优势等多种因素的影响。
这些压力和挑战往往会对人的心理产生负面影响，如焦虑、压力过大、自卑等。
因此，为参赛者提供心理疏导是十分必要的。
大赛心理疏导有助于参赛者的心理健康，能够减轻他们的焦虑和压力，提高他们的工作效率和竞技表现。
通过有效的心理疏导，参赛者能够更好地应对挑战、保持积极的心态和良好的状态，最终取得更好的成绩。
3. 可能出现的心理问题在大赛中，参赛者可能会面临以下常见的心理问题：3.1 竞争焦虑竞争焦虑是指参赛者在面对激烈的竞争时出现的紧张、焦虑和不安情绪。
大赛的竞争环境和对手的表现往往会增加参赛者的压力，导致他们表现出焦虑的情绪。
3.2 自卑感参赛者可能会对自己的能力产生怀疑和自卑感。
在大赛中，他们可能会发现其他参赛者的表现更加出色，从而对自己的实力产生怀疑，进而导致自卑感的产生。
3.3 压力过大大赛的时间限制、任务要求等因素可能会导致参赛者感到压力过大。
过高的压力对于参赛者的心理和身体健康都会产生负面影响，因此及时的心理疏导对于缓解压力十分重要。
4. 心理疏导方法为参赛者提供有效的心理疏导是帮助他们应对挑战和压力的关键。
以下是一些常用的心理疏导方法：4.1 建立积极心态参赛者应该树立积极的心态，相信自己的能力，并相信自己能够克服困难并取得好的成绩。
他们可以通过积极心态的培养来提高自信心和抵抗力，从而更好地面对竞赛的压力和挑战。
4.2 定期放松训练参赛者可以通过定期的放松训练来缓解竞赛压力。
他们可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，以减轻紧张和焦虑情绪，保持良好的心理状态。
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总之，抑郁症和正常的悲伤不一样，它会干扰人的生活 工作 学习能力、食欲、睡眠、乐趣，甚至可能吞噬人 的生命。
抑郁症的症状
抑郁症有三大核心症状，即抑郁“三联征” 和七条附加症状。重度抑郁症包括至少2个核 心症状和至少2个附加症状。 抑郁“三联症” *情绪低落 *思维迟缓 *运动抑制 附加症状 *自信心丧失或自卑 *无理由的自责或过度的罪恶感 *反复出现自杀的念头 *睡眠障碍 *食欲改变 *精神运动性改变，激越或者迟滞 *身体不适，功能性疼痛
1993年10月8日,“朦胧诗”诗人顾城, 用斧头杀妻后自缢于一棵大树之下。惨 案发生在新西兰北部人口只有2000多人 的激流岛上。 这就是当时震惊中国文艺界的顾城杀 妻案。据顾城的遗著《英儿》的内容,人 们猜想顾城最后的疯狂是因为一个追逐 利益的女人伤害了他,导致他的崩溃,这个 女人在顾城的书中被称为“英儿”,由于 “英儿”的背叛,导致了顾城的家破人亡。
我和黑狗
抑郁症！隐形的杀手！
武雨 马思聪 罗涛 李冬梅 沈雪
三毛
张国荣是双性恋，这在圈里圈外早为人 所知，舆论的压力一直折磨着他。他的最后 一部电影（异度空间）过分投入角色，戏拍 完还不能抽离，以至终日精神恍惚，甚至导 致长期失眠。 2003年4月1日，一代巨星张国荣因抑郁 症病情失控从香港东方文华酒店24楼纵身跃 下而亡，终年46岁。而他从文华酒店纵身跳 下之前做的最后一件事情就是留下一封遗书， 信中阐述了他极端痛苦、矛盾的感情世界： “Depression（沮丧、抑郁）。 多谢各位 朋友，多谢麦列菲菲教授。 这一年来很辛 苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人， 多谢肥姐。 我一生没做坏事，为何这样？”
何为抑郁症？
抑郁症在医学上分为两类：一种是Clinical Depression，因为脑部化学物质不平衡了，
是生理上的；另一种就是大家明白的不开心
的事情导致的。
抑郁症的特征
抑郁症最鲜明的特征是情绪抑 郁、低落。但抑郁情绪并不一定就 是抑郁症。判断一个人是否患有抑 郁症，有三条重要的标准： *抑郁与其环境不相称 *抑郁症的情绪是显著而持久的 （达到或者超过两周的） *反复发作
抑郁症的预防
*自我预防，保持精神健康 让自己睡个好觉 多进行户外运动 释放压力、调节情绪 寻找精神寄托 *及早干预，更易治愈 *关爱他人，从聆听开始 ① 倾听，不要怜悯或争论 ② 鼓励，不要指责和打击 ③ 陪伴不要冷漠和疏离 *传递爱与知识，共筑生命蓝天 一句叮咛，一次倾听，也许就能挽救一个 陷于精神困扰的生命。你帮助到的，可能 是你的朋友，还有朋友的朋友，朋友的家 庭· · · · · · 让我们共同参与传播精神卫生知识， 传递爱与希望。
生活的潦倒、情感的挫折、命运的不公，这一 切都让梵高越来越郁郁寡欢，他会时常选择用一 些自残的方式来折磨自己。1888年12月23日，梵 高和法国阿尔城艺术家协会会长戈甘经历过一场 激烈争论后，用剃须刀在自己的耳朵上割下了一 块肉，并用报纸将它包起来，带到妓院里—这是 梵高第一次用过激的“表演”方式呈现在人们面 前。梵高因耳伤出院才过了一个月，当他正走在 医院的一个出口处时，突然拿起了装满松节油的 瓶罐，喝下了一升多松节油，这是他第一次企图 自杀。终于，到了1890年7月27日，不负心理重 荷的梵高拿着手枪走进了一个农民的田庄。他没 有将左轮手枪对准自己的头部或心脏，而是朝自 己的下腹部开了一枪。然后他拖着沉重的脚步回 到了自己的房间。当被人发现时，已是两天后的 早晨了。 这位才华横溢的大画家死时年仅37岁 。
其实，抑郁症离我 们并不遥远，它就 像一颗定时炸弹， 随时都有可能在我 们身边爆发。
据悉，2007年全国司法精神病学术会议提的一份数据显示， 从2002年至2006年，有60为很极端。 据世界卫生组织统计，现在每年全世界有大约100万人因自杀 死亡，其中中国每年死于自杀的有大概 25万，而中国每年自 杀未遂的人数更是高达200万。专家表示，自杀已经成为中国 青壮年死亡的首因，其中，一半以上都患有抑郁症。
抑郁症的心理治疗
1. 疏导与渲泄：医生要关心、富 有同情心、安静地倾听，使病 人清楚他的痛苦已被人们作为 现实接受了； 2. 不因治疗困难而失去信心，要 以足够的耐心，坚韧地带领病 人渡过发病期； 3. 接受现实，积极行动：森田疗 法将“顺其自然，为所当为” 视为一种生活的态度 4. 健全人格与完善自我：让病人 了解自己心理动态与病情，洞 察自己对困难的反应模式来促 进人格的成长。 5. 在与患者交谈中要避免矛盾性 及可引起患者误解的表述； 6. 社会支持：社会支持、家人、 朋友、同学的精神支持。
换个角度看问题——发现生活的精彩
快乐来自内心
走出忧郁，快乐没商量！
2008年一名来自广西的女大学生，因为抑郁症发作，将自己最好的朋友从 11楼窗台推了下去，致使对方坠楼死亡。 2014年9月2日清晨6时左右，南京林业大学一学生从十楼跳下身亡。记者 从从校方获得的消息，跳楼身亡的学生患有抑郁症，曾休学一年。今天是 其休学返校的第一天，就出现了这样的状况。
2015年3月17日晚，一名微博叫“走饭”的网友选择了自杀的方式 了结生命。18日，“走饭”通过时光机预设的微博发布出来，内容 为：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要原因，大家不必 在意我的离开。拜拜啦。” 据悉，死者“走饭”系南京某高校学生。在其自杀后3月19日凌晨 1:32，“江宁公安在线”发布微博证实，该女生已经遗憾的于17日 晚间去世。“经初步调查，警方确认其为自杀。”