半月板有弹响是膝盖受到了损伤【健康必备常识】
膝盖半月板损伤了怎么办？别担心，看这一篇就够了
膝盖半月板损伤了怎么办？别担心，看这一篇就够了半月板损伤这个简直在生活中极为常见的一种行为损伤了，年轻人打篮球，踢足球，跳高，这些运动中，身体如果稍稍没有平衡好，导致身体重心失衡而摔跤了就会导致膝盖的半月板损伤，还有就是从事一些重体力活儿的工作者，也是很容易造成半月板损伤。
如何判断自己是否真的患上了半月板损伤？半月板损伤后又应该怎么办呢？可以自行康复吗？什么是半月板半月板是垫衬于膝关节腔内的纤维软骨盘。
半月板包括内侧半月板和外侧半月板两部分，分别位于胫骨内和外侧髁上。
内侧半月板呈“C形”，外侧半月板呈“O形”，主要功能是减震，对股骨和胫骨起到缓冲和保护作用，并负责均匀的传递力量。
正因为半月板充当了减震的角色，它也成为了膝关节内最易磨损的组织之一。
半月板损伤原因主要是指半月板撕裂，常见的有横向撕裂、纵向撕裂、水平状撕裂、斜向撕裂等情况。
本病多由扭转外力引起，当一腿承重、小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，就很容易致半月板撕裂。
除了上面提到的主要原因由于外伤造成，还有下面5个原因:1、韧带损伤：膝关节扭挫伤后或膝关节有韧带损伤易引起半月板损伤。
2、膝关节不稳：长期膝关节不稳会增加半月板的损伤。
3、关节退变：老年人膝关节退变、骨质增生及关节液的减少，可导致半月板营养不足、磨损加重，引起半月板的损伤4、炎性疾患：膝关节周围炎症，如滑膜炎，常会累及半月板。
5、长期蹲位工作者：长期蹲位工作会增加半月板负荷，从而引起损伤。
半月板损伤症状1、膝关节出现绞锁或嵌顿现象比如关节走路或跑步时，突然出现关节别卡现象，需要在原地慢慢活动一下膝盖才能缓解。
2、膝关节打软腿比如，上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节无力，感觉膝关节一软，过一会儿会慢慢恢复。
3、膝关节痛性弹响走路、上下楼梯、下蹲或者屈曲膝盖的时候，发生膝关节弹响，并有明显疼痛，膝关节弯曲过了一个角度后，疼痛会消失。
半月板损伤评级标准
半月板损伤评级标准
一、损伤程度
半月板损伤的严重程度主要分为三个等级：轻度、中度、重度。
1. 轻度损伤：表现为半月板内部有不完全撕裂，但未影响关节的稳定性。
2. 中度损伤：表现为半月板内部有完全撕裂，但未涉及关节面，关节的稳定性受到一定影响。
3. 重度损伤：表现为半月板完全撕裂，涉及关节面，导致关节稳定性明显受损。
二、损伤部位
半月板损伤的部位通常分为两个主要区域：红区（血供丰富区）和白区（血供贫瘠区）。
1. 红区损伤：由于该区域的血液供应较为丰富，修复能力较强，因此通常预后较好。
2. 白区损伤：该区域的血液供应较差，修复能力较弱，因此预后可能较差。
三、症状表现
半月板损伤的主要症状包括：
1. 疼痛：膝关节疼痛是最常见的症状，尤其在行走、上下楼梯或进行其他体力活动时。
2. 肿胀：关节内出血导致关节肿胀，尤其是在损伤后立即出现。
3. 弹响：行走或运动时，膝关节可出现弹响或卡顿现象。
4. 僵硬：膝关节僵硬或活动受限，尤其在早晨或长时间休息后更为明显。
5. 无力：膝关节无力或不稳，影响行走或运动。
四、影像学检查
常用的影像学检查包括X线平片、MRI等。
1. X线平片：可以显示半月板的钙化和骨折，但不能很好地显示半月板损伤。
2. MRI：能清晰地显示出半月板的损伤部位和程度，是诊断半月板损伤的重要手段。
结合临床症状和影像学检查结果，可以较准确地评估半月板损伤的等级和程度。
轻度损伤通常采用保守治疗，如理疗、药物治疗等；中度或重度损伤可能需要手术治疗。
治疗方案的选择应根据具体情况由专业医生制定。
膝关节半月板损伤的表现有哪些
膝关节半月板损伤的表现有哪些近年来，膝关节半月板损伤的患病率日趋升高，严重影响患者的正常工作和日常生活，危害较大。
相关医务人员应该根据患者临床症状，选择有效治疗方式，从而改善患者的预后。
1.膝关节半月板损伤的基本概述1.膝关节半月板损伤的基本概念在临床中，半月板损伤属于常见的膝关节软骨损伤，该疾病多发生在青壮年，尤其是男性的发生率较女性更高。
有关数据显示，我国内侧半月板损伤和外侧半月板损伤的比例为1：2.5。
患者在活动的过程中，展开用力扭曲或者急停急转等动作，产生半月板损伤的风险性较高，尤其是患者做半蹲姿势承重腿会出现膝关节半月板损伤。
在膝关节骨骼之间的C形缓冲结构叫做半月板，能够保护患者的关节面软骨避免出现损伤现象，一般情况下，激烈的对抗运动、年龄升高和半月板损伤具有很大的相关性，患者在开展足球运动、排球运动的时候，都会产生半月板损伤。
根据患者病情的严重程度可实施不同的治疗方式。
1.膝关节半月板损伤的发病原因外伤性疾病是导致膝关节半月板损伤的重要原因，患者小腿处于半屈曲，在外展的时候，股部猛然内旋，胫骨和股骨踝在选择压力的作用下导致半月板撕裂现象。
撕裂的部位处于靠后的位置。
和内侧半月板损伤相比，外侧半月板损伤作用力的方向是相反的，产生关节活动机械障碍现象，对膝关节的伸屈活动具有严重的影响，从而产生了“交锁”。
在患者病情加重后，韧带、半月板等都会产生损伤，主要发生在患者半月板的前角、后角、外缘部等。
通常半月板损伤的形状为：纵裂、横裂等，部分患者半月板破碎后在关节内游离。
半月板撕裂深度和撕裂长度，主要是和股骨、胫骨踝密切相关。
如果患者为半月板先天性异常现象，会导致半月板损伤或者退变现象。
如果患者关节内部紊乱，也会导致半月板损伤的风险性增加。
1.半月板损伤的临床症状1.压痛症状在临床中，患者最常见的症状就是压痛，患者产生局限性压痛症状，主要发生在半月板周围、外侧间隙、内侧间隙。
1.McMurray试验取患者仰卧体位，将关节的内侧缘用手抵住，将患者内侧半月板控制住，促使患者膝关节完全屈曲，将小腿内翻外旋处理，将膝关节缓慢的伸展，患者可以感觉到弹响。
膝盖半月板损伤如何护理
膝盖半月板损伤如何护理膝盖半月板位于胫骨平台与股骨髁之间，内侧和外侧各一，在人体组织结构当中发挥着以下几个方面的重要作用：一是传导载荷；二是分布滑液；三是维持稳定等。
但当膝盖半月板受急性损伤或长期磨损等因素的干扰导致破裂时，就会造成完全或部分功能丧失的情况发生，严重情况下会在膝盖关节内产生干扰，从而影响膝盖关节的正常运动，给人们的生活与工作带来严重不便。
一、膝盖半月板损伤机制膝盖半月板损伤的患者大多数情况下存在多次膝关节扭伤或肿痛史，或是存在膝关节突然跳起或旋转落地时造成的扭伤病史。
在腿部伸曲运用过程中，胫骨平台和膝盖半月板存在密切的关联，当腿部处于完全伸直的情况下，膝盖半月板就会向前移动，反之，当小腿屈曲时，膝盖半月板就会向后移动。
如图一所示，膝盖半月板解剖结构。
除此之外，当膝关节在进行旋转内外翻动作时，半月板就会与股骨髁同时活动，造成胫骨平台与膝盖半月板之间产生摩擦。
因此，在腿部伸曲运动过程中，假若同时伴有膝关节扭转内外翻的动作，就会造成膝盖半月板自身发生不一致的活动，通俗的讲就是矛盾运动，此种情况下，极易导致膝盖半月板发生损伤状况。
二、膝盖半月板损伤症状表现首先，大多数膝盖半月板损伤患者通常会伴有膝盖内部的撕裂感，并同时伴有膝关节肿胀与疼痛感，关节内部还会出现积血；膝关节时常在活动过程中出现异响，部分患者还会出现关节交锁症状，也就是腿部伸曲出现障碍，伴有伸曲不稳定或是一定的滑落感，也就是俗语讲的打软腿，特别是在上下台阶时表现的尤为明显；大多数患者还会在一侧或后方位置出现膝关节间隙压痛感，位置较为固定。
其次，当患者的膝盖半月板损伤时间较长后，其肱四头肌就会逐渐出现萎缩现象，肌肉作用会慢慢减弱，导致患者腿部比健康状态下呈现出较细的情况。
除此之外，还会出现合并膝关节交叉韧带以及侧副韧带的损伤，导致膝关节活动不稳。
三、膝盖半月板损伤症状判定患者膝盖半月板损伤症状的实际判定可以参考以下几个方面：一方面，膝盖间隙处有压痛感，这也是临床诊断膝盖半月板损伤的关键因素。
活动时膝关节咔咔响是怎么回事
名家名家面对面家庭医药 2020.0233名家论坛·名家面对面弹响的疾病，供读者朋友了解。
1.髌（读音：bìn）股关节综合征髌骨俗称“膝盖骨”，位于膝关节前方，是人体最大的一块籽骨。
它上连股四头肌的肌腱，下连髌腱，是膝关节屈伸时最重要的骨性支点。
髌骨与股骨远端的滑车相对应，在膝关节屈伸时髌骨会沿着股骨滑车前后运动，就像火车沿着铁轨运动一样。
长期反复的摩擦、人体活动时关节的压力变化及髌骨关节的先天发育不良等都可以引起关节软骨损伤。
髌股关节综合症就是指髌骨关节软骨的表层下出现变异，如肿胀、变软等，严重的会在软骨表面形成溃疡。
软骨失去原有光滑的特性，常导致关节不适、发炎。
患者在上下楼、蹲起或跑跳时会感到弹响、疼痛和无力；坐在床上，膝盖伸直，大腿放松，用手扣住髌骨轻轻按压并上下或左右滑动，也可以感到手下有摩擦不停的沙沙声；甚至是坐着屈伸膝关节，手放在膝盖上也会感到咔咔的响声。
2.骨性关节炎随着年龄增大，膝关节积累的慢性损伤常导致软骨不可逆的损害，如溃疡、皲裂、剥脱，继发骨质增生。
关节内在的稳定性丧失，滑膜增厚、韧带松弛、肌肉萎缩等也可诱发关节弹响，往往还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
这类情况以老年人多见，拍片检查时可见明显的骨质增生及关节间隙的改变。
此类弹响可发生于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛。
3.半月板损伤半月板是膝关节中间的一对软骨垫，是稳定关节的重要结构，在我们蹲起和转体时会随着关节有不同程度的活动。
正常情况下，半月板是光滑而有弹性的。
但是如果半月板发生撕裂，那么撕开的半月板就可能会卡在关节之间，就会在屈伸膝关节的时候出现响声，有时还伴有疼痛或者交锁。
所谓交锁，就是感觉膝关节被卡住，要活动活动才能重新伸屈。
足球、篮球运动员带球过人时负重腿的半月板特别容易受伤。
半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，声音清脆，发生频率高。
4.髂胫束综合征髂胫束是一条粗大、强健的筋膜组织，其主要功能是稳定骨盆，避免骨盆的侧方倾斜，并可在运动时与大腿前方的股四头肌一起稳定膝关节。
活动时关节响是怎么回事【健康必备常识】
活动时关节响是怎么回事
文章导读
\n 现在很多的人都会出现各种各样的疼痛症状，比如说会膝盖疼，脖子疼，腰疼等等，其实这些症状往往是由炎症引起的，大部分是因为长期的体力劳动引起的关节炎症。
现在有的人还会问有有时候运动的时候会听见关节的响声，有的人就会担惊受怕，下面小编就来给大家介绍一下到底是怎么回事。
\xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0\xa0 \n
常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显;先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30°～40°时出现弹响;内外侧半月板损伤;半月板钙化;半月板骨化;剥脱性骨软骨炎;滑膜软骨瘤病;关节滑膜皱襞综合征。
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膝盖屈伸有响声的原因
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膝盖屈伸有响声的原因
导语：我们都知道，膝盖在屈伸的时候如果正常的话是不会疼痛，如果这个时候会响而不会痛，那么考虑是正常的原因造成的，很多人在下蹲，或者是跑步
我们都知道，膝盖在屈伸的时候如果正常的话是不会疼痛，如果这个时候会响而不会痛，那么考虑是正常的原因造成的，很多人在下蹲，或者是跑步锻炼的时候都会听到膝盖处会有响声，但是如果膝盖屈伸的时候会有响声，并且还痛的话，那么就是病理性的因素造成的，膝盖屈伸有响声到底是怎么回事呢？
膝关节作屈伸活动时出现响声的现象比较常见，原因很多，骨质增生只是引起膝关节响声的原因之一，但不是唯一的原因。
引起膝关节响声可能的原因有：
(1)膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人。
表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。
X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。
(2)膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。
如果检查者一手固定患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。
严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。
(3)髌骨软化症：髌骨软化症多见于中老年人。
当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，各种治疗效果都不太理想。
检查时用手掌部压住髌骨，使髌骨与股骨髁部贴紧，旋转髌骨时，可感到髌骨面不平整，与股骨髁摩擦时有“沙沙”响声，同时病人出现疼痛。
用手挤压髌骨内外缘的关节面时，也可出现疼痛和不适。
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膝关节半月板损伤的最佳治疗方法
膝关节半月板损伤的最佳治疗方法膝关节在半月板损伤后，反应性疼痛使患者将膝伸直。
并抱膝进行勉力伸屈运动，力图将半月板整复．但由于肌肉的痉挛和身体的重压，移位、破裂的内侧半月板常常难以达到完全复位，即或复位，亦不能避免对损害部分的压迫，往往使破损加重。
损伤的膝关节半月板多见为纵行裂口。
股骨髁部突入破裂口，直接与胫骨平台相接触，损伤的膝关节半月板正卡于胫股关节面间，造成膝关节某一方向活动障碍，即所谓“关节交锁”。
膝关节半月板损伤的易患人群:本病多见于青年，在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，如球类运动员、矿工以及搬运工等，半月板损伤的机率更高。
在半月板损伤是常见的膝部损伤之一，又称为膝关节半月软骨损伤，多见于青年人。
膝关节半月板损伤的症状：1.膝关节半月板损伤急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。
往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。
伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。
经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。
2.走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。
时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。
有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。
忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。
这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。
部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。
膝关节半月板损伤的最佳治疗方法:膝关节半月板损伤属中医“筋伤”范畴，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。
膏药外治疗法是目前中医治疗膝关节半月板损伤的首选疗法。
思华堂月板镇痛贴针对膝关节半月板损伤的病因，从中医整体观念入手，在治疗膝关节半月板损伤时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，通过改善患处血液微循环，补充周围组织营养，从而消除关节疼痛肿胀症状，加强关节屈伸功能，达到彻底治愈膝关节半月板损伤的目的！膝关节半月板损伤的康复训练：1.站立于台前，一边用双手撑住台面，一边踮起脚尖。
半月板损伤症状
半月板损伤症状半月板损伤症状典型症状：在半月板损伤处有固定压痛。
如在按压的同时，将膝被动屈伸或内外旋转小腿，疼痛更为显著，有时还可触及到异常活动的半月板。
相关症状：关节响痛关节疼痛打软腿伸膝障碍一、症状半月板损伤后的常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。
1.压痛常见体征是沿膝关节的内、外侧间隙或半月板周围有局限性压痛。
2.mcmurray试验病人仰卧位，检查者用一手抵住关节的内侧缘，控制内侧半月板，另一手握足，使膝关节完全屈曲，小腿外旋内翻，然后缓慢伸展膝关节，可听到或感觉到弹响或弹跳;再用手抵住关节的外侧缘，控制外侧半月板，小腿内旋外翻，缓慢伸展膝关节，听到或感觉弹响或弹跳，即为该试验阳性。
mcmurray试验产生的弹响或患者在检查时主述的突然疼痛，常对半月板撕裂的定位有一定意义：膝关节完全屈曲到90°之间弹响，多提示半月板后缘撕裂;当膝关节在较大的伸直位产生弹响提示半月板中部或前部撕裂。
3.apley研磨试验病人俯卧位，屈膝90°，大腿前面固定于检查台上，上提足和小腿，使关节分离并做旋转动作，旋转时拉紧的力量在韧带上，若韧带撕裂，试验时有显著的疼痛。
此后，膝关节在同样位置，足和小腿向下压并旋转关节，缓慢屈曲和伸展，半月板撕裂时，膝关节间隙可有明显的弹响和疼痛。
4.半月板损伤的分类半月板撕裂的分类对诊断和对选择合理的手术治疗方法等具有指导意义。
半月板撕裂有许多不同的分类方法，较常见的是将其分为边缘型、中心型、纵形破裂(即“桶柄型”破裂)、前角或后角瓣状破裂及少见的半月板中部的横形破裂等。
半月板原因引起半月板破裂的外力因素，有撕裂性外力和研磨性外力两种。
撕裂性外力，发生在膝关节半屈曲状态下半月板原因的旋转动作，股骨牵动侧副韧带，韧带牵拉半月板的边缘部而发生撕裂。
研磨性外力多发生在外侧半月板，尤其是先天性盘状半月板，在关节内占的位置大，又不灵活，容易长期受到关节面的研磨，而发生损伤。
每个关节都会响是怎么回事
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生活常识分享每个关节都会响是怎么回事
导语：可能有一些朋友在生活中会遇到每个关节都会响这种情况，这主要是因为关节损伤的问题，或者是因为关节活动性不好导致的，所以我们建议大家应
可能有一些朋友在生活中会遇到每个关节都会响这种情况，这主要是因为关节损伤的问题，或者是因为关节活动性不好导致的，所以我们建议大家应该要检查关节处的灵活性。
每个关节都会响这种情况，可能隐藏着关节炎，或者关节响也是因为我们年纪比较大，关节活动不便导致的。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。
但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时就预示着关节出现问题了。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了。
比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。
一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。
这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。
比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。
上面详细的分析了每个关节响是怎么回事，希望你们看完之后可以。
半月板损伤症状和体征
半月板损伤症状和体征
一、概述
半月板损伤是一种很常见的关节疾病，半月板损伤多，见于青年人，但是不及时治疗的话，比较严重，就会影响膝关节的功能，因为半月板损伤后，他的疼痛部位与损伤位置有很密切的关系，要是受伤后，他们通常局限于膝关节之内外侧，影响膝关节伸屈运动。
患者在通常情况下都可以自己做出膝盖的响声，除这个响声之外，还必须伴有关节疼痛感和交锁症状，这个才是半月板受伤。
那么接下来大家来一起了解一下半月板受伤的症状和体征吧！
二、步骤/方法：
1、半月板损伤后的常见症状有，局限性疼痛，关节肿胀，如果损伤严重的话，还可能出现关节活动时出现弹响，关节交锁，出现关节卡住的表现。
之后会出现，骨性关节炎关节炎导致关节磨损。
2、半月板损伤的早期，受伤的肢体应该休息，外敷中药成分的药，如果症状减轻之后，也可以尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节的功能。
如果情况还没有好转，应该及时的去医院治疗。
3、出现交锁现象的时候，就是患者走路的时候，膝盖忽然被卡住膝关节至于某一体位时，既不能伸直又不能弯曲在交锁同时关节会酸痛的感觉，它还可以反复的发作，且患者可自动做出每次发作膝关节，位置必须都在同一体位上。
三、注意事项：
要合理的运动，提前做好预防措施，及时去正规的医院进行检查和治疗，不要让病情恶化，在饮食上也要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果和蔬菜，注意休息，不要盲目用药，也要保持良好的心态。
运动时关节响是怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢运动时关节响是怎么回事导语：运动是最好的保养秘籍，大家看到一些逆生长的女神，除了平时一些吃的抹的保养之外，其实她们都有每天坚持运动。
但是有些人在运动时就会状况运动是最好的保养秘籍，大家看到一些逆生长的女神，除了平时一些吃的抹的保养之外，其实她们都有每天坚持运动。
但是有些人在运动时就会状况不断，就比如有些人会问小编，运动时关节响是怎么回事？是缺钙吗？还是运动过度呢？有人怕会脱臼就会不运动，现在小编为大家解释一下运动时关节响的原因吧。
1、气体逸出。
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。
当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。
这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
2、关节、肌腱和韧带活动。
活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。
这也是在提醒人，位置不对了。
3、粗糙的表面。
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
4、膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：半月板撕裂。
主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
软骨损伤或者磨损。
磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。
膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。
锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。
运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。
其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
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半月板修复手术,术后应如何康复锻炼？【健康必备常识】
半月板修复手术，术后应如何康复锻炼？文章导读膝关节非常的脆弱，经常从事体育运动项目和长期从蹲位工作的人员，膝关节很容易受磨损，比如运动员、修理工等这类人患半月板损伤的几率就比较大，一般采取药物治疗或理疗的方式来进行修复，严重的通过手术治疗，但是后期该如何进行修复性锻炼帮助更好的恢复呢？急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。
往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。
伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。
经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。
走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。
时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。
有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。
忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。
这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。
部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。
根据膝部受过伤及以上表现特点，加上膝关节特殊检查试验阳性，可以初步确定半月板损伤。
不过，膝关节结构复杂，引起疼痛、交锁、弹响、无力的伤病，如侧副韧带损伤、游离体、交叉韧带断裂、盘状半月板等较多，可能互相混淆不清。
因此，除了常规摄膝关节X光片外，还需要选择其他特殊方法检查。
一种方法是膝关节造影。
因为半月板是软骨结构，在常规X光片上是不显影的，可向关节内注入无毒的造影剂或气体，充满半月板以外的间隙，使半月板显示出来，看有没有破坏的迹象。
CT或磁共振检查，不需使用造影剂，也没有痛苦，但价格较高。
关节镜检查是在麻醉下，将精致灵巧的关节镜通过很小的切口放入关节内，通过光导纤维，从外面直接看到关节内部的各种病变，同时还可用附设的精细器械进行关节内的手。
膝关节半月板损伤有哪些症状？
膝关节半月板损伤有哪些症状？*导读：本文向您详细介绍膝关节半月板损伤症状，尤其是膝关节半月板损伤的早期症状，膝关节半月板损伤有什么表现？得了膝关节半月板损伤会怎样？以及膝关节半月板损伤有哪些并发病症，膝关节半月板损伤还会引起哪些疾病等方面内容。
……*膝关节半月板损伤常见症状：创伤、关节肿胀、膝盖砸伤肿痛、肌肉萎缩、囊肿、疼痛*一、症状半月板损伤后的常见临床表现包括局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。
1.压痛：常见体征是沿膝关节的内、外侧间隙或半月板周围有局限性压痛。
2.McMurray试验：病人仰卧位，检查者用一手抵住关节的内侧缘，控制内侧半月板，另一手握足，使膝关节完全屈曲，小腿外旋内翻，然后缓慢伸展膝关节，可听到或感觉到弹响或弹跳;再用手抵住关节的外侧缘，控制外侧半月板，小腿内旋外翻，缓慢伸展膝关节，听到或感觉弹响或弹跳，即为该试验阳性。
McMurray试验产生的弹响或患者在检查时主述的突然疼痛，常对半月板撕裂的定位有一定意义：膝关节完全屈曲到90°之间弹响，多提示半月板后缘撕裂;当膝关节在较大的伸直位产生弹响提示半月板中部或前部撕裂。
3.Apley研磨试验：病人俯卧位，屈膝90°，大腿前面固定于检查台上，上提足和小腿，使关节分离并做旋转动作，旋转时拉紧的力量在韧带上，若韧带撕裂，试验时有显著的疼痛。
此后，膝关节在同样位置，足和小腿向下压并旋转关节，缓慢屈曲和伸展，半月板撕裂时，膝关节间隙可有明显的弹响和疼痛。
4.半月板损伤的分类：半月板撕裂的分类对诊断和对选择合理的手术治疗方法等具有指导意义。
半月板撕裂有许多不同的分类方法，较常见的是将其分为边缘型、中心型、纵形破裂(即“桶柄型”破裂)、前角或后角瓣状破裂及少见的半月板中部的横形破裂等。
*二、诊断对半月板损伤的诊断，主要依据病史及临床检查，多数病人有外伤史，患侧关节间隙有固定性疼痛及压能，结合各项检查综合分析，多数能作出正确诊断。
半月板损伤护理的几个要点
半月板损伤护理的几个要点半月板是由弹性软骨构成的C形缓冲机构，位于膝关节内股骨髁与胫骨髁之间，因从平面上看为半月形而得名。
半月板可以起到缓冲作用，可防止关节面软骨受到冲击而造成损伤。
与此同时，因为半月板的解剖结构与功能特点，决定其是膝关节内最容易发生损伤的组织之一。
在临床上，半月板损伤患者多因外伤、退变所引起，急性损伤患者多伴有明显的外伤史，症状轻时仅有疼痛感，无活动受限，重时则伴有关节肿胀、活动受限等情况。
而慢性及退行性损伤患者除了有疼痛或反复肿胀感外，还伴有股四头肌肌肉萎缩及关节弹响等。
一般而言，大多数半月板损伤患者，可通过保守治疗即可，但当患者损伤情况较为严重时，则需要采取手术治疗，且术后需要配合康复治疗。
由于半圆板是软骨，其损伤是不可逆转的。
所以，了解半月板损伤的预防及损伤后康复护理十分必要。
1半月板损伤的预防1.1运动前做好准备活动半月板损伤不单单发生于从事剧烈运动与特殊职业人员中，在日常生活中挑抬重物、匆忙上、下车站立不稳之际等，都可能造成半月板损伤。
注意做好运动前准备活动，可适当提升自身体温，减轻肌肉黏滞性，提高关节灵活性，相应地关节内滑液得以增加，这样大脑的兴奋性与身体运动器官准确配合，相对减少、减轻对半月板的损伤。
比如，专业运动员提前做好热身运动、保暖关节，待反应灵活后再开始运用。
1.2减少或避免加重关节损伤的运动为减少或避免半月板损伤，在进行运动时可提前佩带一些具有保护、防御作用的用具。
比如，在进行打篮球、足球等运动时，可佩带护膝，穿着有一定缓冲、减震作用的运动鞋，以此预防半月板损伤；在日常生活工作中，注意避免久站久坐，疲劳时不要继续工作与运动，要量力而行，给身体必要的全面恢复期，不然一定“量的积累”会必然造成损伤的“突现”。
在出现半月板损伤以后，除了注意休息，还在适当活动期间注意减少或者避免加重进行关节损伤的运动，特别是蹲起、跑跳、跑楼梯及攀爬等对抗性的运动，这些会导致损伤的半月板受力增大与摩擦加重，导致半月板二次损伤。
如何保护膝关节？做好这几点就可以了
如何保护膝关节？做好这几点就可以了1膝关节的重要性膝关节是人体重要的关节，通常在日常生活中，经常容易因为很多原因，让膝盖出现关节疼痛情况。
一般天气突然变化，冷暖变化温差过大，容易让人体的肌肉与血管发生收缩情况，引起疼痛情况的发生。
在日常生活中，长期让膝关节处于一个状态下，在突然活动时，也容易让膝关节发生疼痛情况。
通常这种疼痛大多并不是因为外伤而引起的，可能我们稍作改变，就会让膝关节得到良好的保护。
膝关节对人们行走非常关键，如果患者膝关节出现问题，很容易影响患者肢体功能，严重情况下，还会让患者出现行走困难情况。
所以，在日常生活中，我们应该学习保护膝关节的方法，保证身体健康。
2膝关节疼痛的原因有哪些？通常膝关节疼痛的损伤，可以通过及时就医让患者得到良好治疗。
但是也有几种损伤是无法治疗，只能通过日常保健才能让疼痛得到缓解。
首先是半月板受伤，一般表现为膝关节出现滑落感与肿胀情况，膝关节在活动时会出现弹响情况。
在膝关节受伤后，会有非常剧烈的撕裂感，让很多患者由于疼痛原因，出现活动受限情况，或者是走路时发生跛行。
同时也有部分半月板损伤的患者是由于急性外伤引发的，例如日常生活中的扭伤，让膝关节出现卡住或者疼痛情况，但是随后活动几下就恢复正常了。
其次是膝骨关节炎也被称为退行性膝关节炎，主要与关节软骨的磨损与老化有紧密联系，这种情况多发生于中老年人群中，并且女性的情况居多。
再次就是膝关节韧带损伤，这种情况下，患者在进行膝关节的微曲时会表现出较差的稳定性，如果突然受到外力的影响，非常容易出现内翻或者外翻情况，同时也会因此而发生韧带损伤情况。
最后就是脂肪垫劳损，在膝关节前部的间隙填充着脂肪垫，能够在运动时减少摩擦，并增强关节的稳定性。
但是如果脂肪垫出现劳损情况，则会让膝关节发生疼痛，在完全伸直的情况下，还会让这种疼痛情况加重。
一般这种情况多发生于蹲起运动比较频繁，或者是经常登山与步行的人群中。
因此，需要对膝关节做好充分保护，才能有效避免膝关节疼痛。
膝盖里有响声的原因
膝盖里有响声的原因如果我们的膝盖突然就出现了会有响声的现象，相信很多人对这个症状都表示有很多猜疑，我们的膝盖会响，有生理性的因素和病理性的因素，很多年轻人在运动的时候就会发现膝盖里面好像有响声，还有很多人在爬楼或者是下蹲的时候就会发现膝盖会响，那么如果膝盖莫名的会响到底是什么原因呢?膝关节炎是一种骨关节退行性病变、起病缓慢，常为多关节发病。
病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。
为了让更多人远离关节炎，重庆协和医院骨科专家提醒：引起关节疼痛水肿需重视，谨防患有膝关节炎!一、关节功能障碍：由于软骨破坏，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重的膝关节炎的症状。
二、疼痛：特点为活动多时疼痛加重膝关节炎的症状，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。
上下楼梯尤为困难，往往膝关节炎患者是下楼梯比上楼梯更困难。
三、绞锁：膝关节炎的症状是指在行走等运动过程中，膝关节突然被锁在某一位置上不能运动，膝关节炎的症状常需要试探着将关节摇摆屈伸，关节才恢复原先的活动。
四、关节肿胀：关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期膝关节炎的症状常因扭伤，着凉而发作，以后膝关节炎的症状将变为持续性肿胀。
关节活动时有磨擦感或听着弹响。
平时一定要多注意补钙，尤其是补钙的时候一定要多吃，比如说，奶粉，鸡蛋，豆制品和排骨汤等。
还要多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素可以增强人体的抵抗力，还可以提高的人的免疫力，吃维生素C有助于钙很好的吸收。
还有就是平时一定要多晒太阳，多晒太阳对补钙也有一定的效果，多晒太阳有助于钙的吸收。
如果知道了膝盖为什么会响的原因，那么日常生活中就该从这些原因找哦你来细细观察看自己到底是哪种原因，如果是膝关节炎的话，上面我们也给大家介绍了膝关节炎的症状，知道了症状之后就可以和自己对照，如果发现有什么相似地方，就要及时检查看看自己是不是膝关节炎疾病，然后对症治疗。
膝盖弯曲伸直有响声
膝盖弯曲伸直有响声关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
膝盖是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。
建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。
再根据检查结果进一步。
如果是滑膜炎或半月板损伤疼痛较重可采用中药（济愈堂髌骨顺古安玉贴）外敷效果不错的。
怎么缓解膝盖疼痛1、按摩膝盖察觉到膝盖疼，不少人会进行按摩膝盖，通过按摩能够减轻膝盖疼痛。
造成膝盖疼可能是因为膝盖的软组织出现老化，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。
2、减少运动运动能强壮身体，但是，当膝盖疼痛时，就要减少运动了。
运动员是膝盖受伤的高发人群，在比赛过程中发生意外，造成膝盖受伤很常见，察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动，避免加重膝盖的损伤。
要是这个时候依然进行运动，是会造成膝盖中软组织进行二次磨擦，这种磨擦会带来损伤，造成更大的疼痛。
必要的时候可以用外敷髌骨顺古安玉贴来进行调理。
3、给膝盖保暖膝盖疼有可能是风湿性关节炎，风湿性关节炎是常见的疾病，老年人容易患上。
不少人在冬天骑车也容易患上这种病症，患者会感觉到膝盖非常的寒冷，进而有一种疼痛感，这个时候不妨给膝盖进行保暖。
例如，护膝、保暖裤都是能够给膝盖进行保暖，天气冷时多多使用。
减少寒气入侵膝盖，保暖膝盖，减轻膝盖疼痛。
4、使用电磁理疗仪运动物理疗法也能够缓解膝盖的疼痛，电磁理疗仪刚好能够达到这样的效果，膝盖疼痛时，使用电磁理疗仪能够有效的刺激神经，对于膝关节气血的运行有很大的帮助，对一些僵硬部位不断的刺激，能得到改善。
但是，时间不宜过长，每次控制在半个小时就可以了，时间过长会导致膝盖的水分过分流失，身体会处于干燥的状态。
5、多补钙身体中有机物减少无机物增加会造成膝盖疼痛。
关节弹响怎么办【健康必备常识】
关节弹响怎么办
文章导读
\n \xa0 很多朋友在下蹲起立的时候都会发现自己的关节有弹响的声音，并且
这种情况也不是一两次。
但是总的来说似乎还没有很明显对身体有什么伤害，所以很好奇
到底这关节之间的弹响是怎么回事。
其实关节发出弹响的原因很多的，也可以说明是缺乏
运动。
下面，我们就一起来了解一下吧！
一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不
必为此惴惴不安。
年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。
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半月板有弹响是膝盖受到了损伤
文章导读
膝关节是我们身体中，比较薄弱的地方，很容易就会受到一些伤害。
现在特别
的流行各种的健身运动，虽然这些运动对身体健康有很多的好处，但是如果在运动中没有
做好对膝盖的保护，或者是运动方法不正确，都会对膝关节造成一些损伤，当膝盖出现弹
响的时候，就是膝盖半月板受到损伤所发出来的一个信号。
什么是半月板
半月板是两个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。
正常人在剧烈运动的时候，膝盖承受的应力是人体重量的8倍，快走或慢跑时是5倍，爬楼时是二三倍左右。
人体在屈膝的状态下，体重70~80%的重量被半月板吸收，在伸直
的状态下，至少50%被吸收。
正是因为半月板承载并缓冲人体的重量，才保证膝关节长年负重运动而不致损伤。
但是，如果运动前未充分热身，膝关节没协调好，运动中膝盖就有可能受伤。
然而，半月板受伤却易被误诊，比如打球受伤，腿部疼痛，拍片后发现骨头没事，用药休息即好。
殊不知，已经受伤的半月板却被忽略了。
半月板损伤尽早处理是关键
半月板损伤若一个月内未得到及时处理，发生关节软骨损伤的概率可能很低，若一年
不处理，关节软骨损伤的概率即达到70~80%，而软骨的损伤又会加重半月板的损伤，这
些都是不可逆的，最终有可能导致骨性关节炎，甚至走到膝关节置换的地步。
因此，半月
板的轻微伤应尽早处理。
半月板受损症状
那么，怎样才能知道自己的半月板受伤了呢？赵小明主任说，半月板受伤后的肿痛与
膑骨脱位等受伤不一样，因为半月板的血运差，往往受伤一天以后膝盖才会肿，因为关节腔里整个充水，是膝关节整体的肿胀，两三周内会自行消退。
而膑骨脱位、前交叉后交叉
的损伤血运很快，往往两三个小时就会肿起来，而且不是全膝盖面的肿。
此外，半月板出现轻微伤后，并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，但身
体会发生一些信号。
比如，半月板出现问题后，膝盖可能会有“嘎嘣”一样的弹响。
赵小明
主任提醒您，并不是所有的弹响都是半月板的问题，比如一些人，特别是比较瘦的女孩韧带松弛，蹲下往起站时膝盖也会响，但一般是两腿都响。
而半月板出现问题后，除了弹响。