体前变向运球加速跑
篮球行进间体前变向运球课件
在三分线外，通过体前变向运球调整自己的进攻 节奏和位置，提高三分投篮的命中率。
投篮的机会。
切入内线
利用体前变向运球突破外线防守 后，可以切入内线制造上篮或扣
篮的机会。
寻找队友
通过体前变向运球吸引防守注意 力，为队友创造空位进攻机会。
与其他进攻技巧结合运用
与突破上篮结合
在完成体前变向运球后，可以结合突破上篮动作 ，提高进攻成功率。
与背身单打结合
在背身单打时，可以利用体前变向运球晃开防守 队员，获得更好的进攻位置。
动和重心的转移来快速变向。来自失去对球的控制要点一
总结词
失去对球的控制是行进间体前变向运球中的常见问题，这 会导致球的失误和丢失。
要点二
详细描述
在进行行进间体前变向运球时，如果失去对球的控制，会 导致球的失误和丢失。为了解决这个问题，练习者需要加 强对球的掌控能力，包括手部控制和球的落点。同时，还 需要注意身体的姿势和重心，保持稳定的姿势有助于更好 地控制球。此外，练习者还需要加强球感的训练，提高对 球的敏感度和控制能力。
篮球行进间体前变 向运球课件
目 录
• 篮球行进间体前变向运球简介 • 行进间体前变向运球技巧 • 行进间体前变向运球练习方法 • 行进间体前变向运球常见问题与
纠正方法 • 行进间体前变向运球在比赛中的
应用
01
篮球行进间体前变向运球 简介
定义与特点
定义
篮球行进间体前变向运球是指在 行进间通过体前变向的方式改变 运球方向的篮球技术动作。
在防守队员未反应过来的情况下 ，利用体前变向运球迅速突破防 线，直接进攻篮下或寻找队友。
破解紧逼防守
面对防守队员的紧逼，通过体前变 向运球摆脱对方的控制，获得进攻 机会。
小学体育篮球提前变向运球教案
1. 让学生掌握篮球提前变向运球的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质，培养他们积极锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 篮球提前变向运球动作要领讲解。
2. 篮球提前变向运球练习。
3. 团队配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球提前变向运球的基本技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和团队配合。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 技术讲解（10分钟）：讲解篮球提前变向运球的动作要领，强调动作的关键点。
3. 实践练习（10分钟）：让学生分组进行篮球提前变向运球练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习（10分钟）：组织学生进行团队配合练习，培养他们的协作能力和团队意识。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足之处，教师进行总结。
1. 对学生篮球提前变向运球技巧的掌握情况进行评价。
2. 观察学生在团队配合练习中的表现，评价他们的团队协作能力。
3. 关注学生在练习过程中的态度和积极性，鼓励他们积极参与体育锻炼。
六、教学准备：1. 篮球场一个，篮筐两个。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 计时器一个。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范篮球提前变向运球的动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：让学生通过反复练习，掌握篮球提前变向运球技巧。
3. 游戏法：通过篮球比赛游戏，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
八、教学步骤：1. 复习上节课所学内容，回顾篮球提前变向运球的动作要领。
2. 进行篮球提前变向运球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组织学生进行团队配合练习，强调协作和配合的重要性。
4. 进行篮球比赛游戏，让学生在实战中运用所学技巧。
5. 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
九、教学建议：1. 在教学过程中，注意调整教学节奏，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
《篮球体前变向运球》教案+试讲稿
《篮球体前变向运球》教案+试讲稿一、教学目标：1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 篮球体前变向运球的动作要领。
2. 篮球体前变向运球的基本练习方法。
3. 篮球体前变向运球的应用场景。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球体前变向运球的动作要领。
2. 教学难点：篮球体前变向运球的熟练运用。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分准备活动身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。
3. 基本练习（10分钟）：让学生分组进行基本练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 应用练习（10分钟）：让学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球，提高运用能力。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结。
五、教学评价：1. 对学生篮球体前变向运球的动作要领掌握情况进行评价。
2. 对学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球的能力进行评价。
3. 对学生的团队协作精神进行评价。
4. 对学生的身体素质和运动能力进行评价。
六、教学资源：1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 计时器一台5. 教学视频资料七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，准备身体。
2. 讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组进行基本练习，教师巡回指导。
4. 学生进行应用练习，教师观察并指导。
5. 组织学生进行比赛，运用所学的篮球体前变向运球技巧。
6. 学生总结经验，教师进行点评。
八、教学策略：1. 采用讲解法，让学生明确篮球体前变向运球的动作要领。
2. 采用示范法，让学生直观地理解篮球体前变向运球的技巧。
3. 采用分组练习法，让学生在实践中提高篮球体前变向运球的能力。
原地单手体前变向运球动作要领
原地单手体前变向运球动作要领原地单手体前变向运球是篮球运动中的基本动作之一，它不仅仅是一种运动，更是一种技巧。
在比赛中，球员需要在短时间内完成这个动作，从而迅速变换方向，摆脱防守球员，创造得分机会或传球给队友。
下面我将通过以下几个方面来深入探讨原地单手体前变向运球的要领。
一、动作要领的基本技巧1.脚步站位与运球姿势：在进行原地单手体前变向运球时，球员需要采取一个平稳扎实的站位，双脚自然分开与肩同宽，重心略微向前倾斜，便于身体的灵活转动。
运球手的手臂要夹紧身体，保持肘关节和手腕关节呈直线状，便于控制篮球的运动轨迹。
另外，眼睛始终要注视着篮球，保持对场上形势的观察。
2.运球动作：球员需要用弹性脚步将自己的身体重心转移到另一条腿上，同时用手掌将篮球向下压，使其反弹回自己手中。
在篮球反弹到手中的瞬间，要利用手腕的力量将篮球向前推出，同时身体也要向前倾斜，形成一个向前加速的姿势，以迅速改变方向。
3.变换运球手：在进行原地单手体前变向运球时，球员还需要及时、顺畅地将篮球从一只手传递到另一只手，这就需要手部的灵敏和协调。
在篮球运动中，左右手的运球能力要保持平衡，以便在面对防守球员时随时变换运球手，不被对手轻易抢断。
二、技巧训练的重要性原地单手体前变向运球动作看似简单，实际上需要球员经过长期的反复练习和技巧训练，才能够熟练掌握。
只有通过不断地训练，才能在比赛中随时随地灵活运用这项技术，将其转化为个人的得分和传球利器。
技巧训练的重要性主要体现在以下几个方面：1.手部灵敏度的训练：通过频繁的运球动作来提高手部的灵敏度和把握力，使得球员在高速运球时能够更好地控制篮球，做出更为迅速、准确的变向动作。
2.跑动姿势与协作训练：原地单手体前变向运球更多地是配合跑动姿势进行的，因此需要球员在训练过程中进行大量的有球跑动训练，磨练跑动速度和灵活性。
3.篮球意识的培养：在不断训练的过程中，球员需要逐渐培养自己的篮球意识，学会观察和分析比赛中的动态，准确判断对手的防守动向并做出相应的应对策略。
体育五年级下册《篮球体前变向换手运球》说课稿
体育五年级下册《篮球体前变向换手运球》说课稿一. 教材分析《篮球体前变向换手运球》是小学五年级体育课程的一部分，旨在让学生掌握篮球基本技能，提高运动能力，培养团结协作精神。
本节课通过学习篮球体前变向换手运球，使学生能够灵活运用技巧，为以后的学习和比赛打下基础。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的篮球基础，对篮球运动充满兴趣。
但部分学生对篮球技巧的掌握还不够熟练，需要在本节课中加强练习。
此外，学生之间的身体素质和技能水平存在一定差异，教师应关注个体差异，因材施教。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握篮球体前变向换手运球的基本技巧。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练运用体前变向换手运球技巧，提高篮球运动能力。
3.情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
四. 说教学重难点1.教学重点：掌握篮球体前变向换手运球的基本技巧。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性以及运用技巧的灵活性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：篮球、场地、音响设备等。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）教师学生进行课堂常规，检查着装、器材等。
随后带领学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为上课做好准备。
2.基本部分：1.讲解示范（10分钟）教师讲解篮球体前变向换手运球的动作要领，并进行示范。
强调动作的关键部位和注意事项。
2.分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，运用所学技巧进行对抗。
教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
3.结束部分：放松活动，总结讲评（5分钟）学生进行放松活动，如拉伸、深呼吸等。
教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，提出改进意见。
七. 说板书设计本节课的板书设计包括以下内容：1.篮球体前变向换手运球动作要领2.动作关键部位和注意事项3.教学重难点八. 说教学评价1.过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、积极性、协作精神等。
篮球教学口诀
篮球教学口诀（一）基本功：翻、转、抖、拨手上功，蹬、转、跨、撤脚上功。
手、脚、腰、眼要协调，传、接、投、运灵活用。
（二）场上基本站立姿势：两脚开立比肩宽，一脚稍后一脚前。
两膝微屈体前倾，随时准备来接应。
（三）对运动员场上要求：场上视野开阔，技术娴熟灵活。
集体配合默契，勇敢顽强拼搏。
（四）熟悉球性：1、掌握好。
2、单双手耍球：单手控球手感好，指腕用力要协调。
技术运用到自如，球围身体各部绕。
（五）制动移动变向：一步制动脚尖变，两步连停再起动。
改变方向不要跳，快速变向不要停。
（六）双手持球：双手持球偏后方，手腕后仰五指。
持球位置在胸腹，眼观六路看场上。
（七）传球要求；快速、准确、及时、隐蔽。
（八）原地胸前双手传球1、两脚位置前后站，重心落在两脚间。
双手持球于胸前，肘部下垂要自然。
蹬地伸臂要抖腕，快速准确把球传。
2、两脚前后开立站，双手持球于胸前，蹬地伸臂腕子翻，平传对方到胸前。
（九）原地胸前双手接球1、两手开半球状，身体面对来球方。
主动伸臂迎接球，顺势屈臂引胸前。
2、两手半球状，面向来球方。
主动伸臂迎，接球引胸旁。
（十）原地运球1、以肩为轴腕放松，两膝微屈体前倾。
指腕按压向吸盘，身体护球找接应。
2、胳臂弯曲指开，手如吸盘把球拍。
用体或手护住球，眼观六路视野开。
（十一）行进间运球1、向前跑动体前倾，按球后上拍不停。
利用身体护好球，眼看场上找接应。
2、前后运球要急停，降低重心步移动。
左右运球巧换手，寻找同伴打接应。
（十二）“二过一”传切配合二过一要配合好，传球之后切入跑。
抓住时机别错过，配合默契才为高。
（十三）原地胸前双手投篮双手持球于胸前，眼睛瞄准蓝上沿。
蹬地伸臂要抖腕，指拨球出向手转。
（十四）原地肩上跳起投篮1、两脚稍微前后站，五手持球于胸前。
大臂高抬小臂屈，眼睛瞄准筐上沿。
全身用力要协调，球沿横轴向后转。
2、两脚稍微前后站，眼睛瞄准筐上沿。
迅速蹬地腾空起，空中伸臂要扣腕。
（十五）行进间单手投篮接球之后向蓝跑，一大二小二要高。
小学体育《体前变向换手运球》教案
《体前变向换手运球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、体前变向换手运球方法：右手运球向左侧变向突破时，突然改变球的方向，拍按球的右侧上方，使球从身体1.教师先将全班学生分成两人一组复习原地双手交替运球及行进间运球练习（图4）。
1.学生两人一组复习原地双手交替运球及行进间运球练习。
2分钟7～10中右侧弹向左前侧，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转，前倾并探肩，换左手拍按球的左后侧继续加速前进。
二、游戏：跑“垒”接力比赛方法：把篮球场的2.教师在标志物前示范原地体前变向运球技术。
（图5）。
要点：向左侧变向时，拍按球的右侧上方，把球运向身体的左前侧。
向右侧变向时，拍按球的左侧上方，把球运向身体的右前侧；跨步、转体、前倾、探肩等动作协调连贯。
3.教师令学生原地模仿练习。
4.教师标志物前示范行进间体前变向运球技术。
5.教师将学生分为四路纵队练习行进间体前变向运球技术，教师巡回指导（图7）。
1.教师将学生分为人数相等的4个小组。
2.教师给学生讲解游戏方图4图52.学生认真观察教师体前变向运球动作及模拟练习。
图63.学生原地模仿练习。
4.学生认真观察教师行进间体前变向运球动作及模拟练习。
5.学生分为四路纵队练习行进间体前变向运球技术。
图71.学生按照教师要求分为人数相等的4组。
2.听教师讲解游戏要求和规则。
3.学生按教师要求进行游1分2 中半个场地视作垒棒球场地，其四个角视为垒棒球的四个“垒”。
篮球教学口诀
篮球教学口诀（一）基本功：翻、转、抖、拨手上功，蹬、转、跨、撤脚上功。
手、脚、腰、眼要协调，传、接、投、运灵活用。
（二）场上基本站立姿势：两脚开立比肩宽，一脚稍后一脚前。
两膝微屈体前倾，随时准备来接应。
（三）对运动员场上要求：场上视野开阔，技术娴熟灵活。
集体配合默契，勇敢顽强拼搏。
（四）熟悉球性：1、掌握好。
2、单双手耍球：单手控球手感好，指腕用力要协调。
技术运用到自如，球围身体各部绕。
（五）制动移动变向：一步制动脚尖变，两步连停再起动。
改变方向不要跳，快速变向不要停。
（六）双手持球：双手持球偏后方，手腕后仰五指张。
持球位置在胸腹，眼观六路看场上。
（七）传球要求；快速、准确、及时、隐蔽。
（八）原地胸前双手传球1、两脚位置前后站，重心落在两脚间。
双手持球于胸前，肘部下垂要自然。
蹬地伸臂要抖腕，快速准确把球传。
2、两脚前后开立站，双手持球于胸前，蹬地伸臂腕子翻，平传对方到胸前。
（九）原地胸前双手接球1、两手张开半球状，身体面对来球方。
主动伸臂迎接球，顺势屈臂引胸前。
2、两手半球状，面向来球方。
主动伸臂迎，接球引胸旁。
（十）原地运球1、以肩为轴腕放松，两膝微屈体前倾。
指腕按压向吸盘，身体护球找接应。
2、胳臂弯曲指张开，手如吸盘把球拍。
用体或手护住球，眼观六路视野开。
（十一）行进间运球1、向前跑动体前倾，按球后上拍不停。
利用身体护好球，眼看场上找接应。
2、前后运球要急停，降低重心步移动。
左右运球巧换手，寻找同伴打接应。
（十二）“二过一”传切配合二过一要配合好，传球之后切入跑。
抓住时机别错过，配合默契才为高。
（十三）原地胸前双手投篮双手持球于胸前，眼睛瞄准蓝上沿。
蹬地伸臂要抖腕，指拨球出向手转。
（十四）原地肩上跳起投篮1、两脚稍微前后站，五手持球于胸前。
大臂高抬小臂屈，眼睛瞄准筐上沿。
全身用力要协调，球沿横轴向后转。
2、两脚稍微前后站，眼睛瞄准筐上沿。
迅速蹬地腾空起，空中伸臂要扣腕。
（十五）行进间单手投篮接球之后向蓝跑，一大二小二要高。
篮球体前变向换手运球教学设计及教案
篮球体前变向换手运球一、教学对象分析随着篮球运动不断发展，特别是NBA比赛全球推广，使更多的学生有机会看到高水平的比赛，学生对学习篮球技术充满兴趣。
初二学生好动、好学，模仿力强，兴趣广泛，并且该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。
同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
二、教学目标分析1、认识目标：建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。
2、技能目标：初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。
3、情感目标：体验篮球运动的乐趣。
培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。
三、教学内容分析本课教学内容：篮球体前变向换手运球，是篮球单元的第四课时。
运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础，其内容简单、趣味、实用，对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。
因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能，在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。
让学生在活动中发展技能，在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。
为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
四、教学过程分析1、导入与热身a篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。
提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。
通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。
b教师组织学生分组比赛。
（教师发现问题及时停止比赛）大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象，导致全队进攻的失败。
帮助学生找到这些问题的根源——没有掌握正确的变向运球方法，即使掌握了原地横向、侧向运球，也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。
最终导致本队进攻的失败。
引出本课的学习内容──体前变向换手运球。
2.实践与体验A、成六列横队集合，首先教师完整动作示范，讲解体前变向运球的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用，明确学习目的。
个人篮球技术训练计划5篇
个人篮球技术训练计划5篇个人篮球技术训练计划 (1) 时间、主要训练任务、具体训练内容：星期一1、熟悉球性。
2、提高运球的能力3、提高传接球能力4、进一步熟练行进间投篮1、原地球性练习。
2、左右手运球，原地练习体前变向运球3、一对一练体前变向。
变向时球要低4、传球(原地胸前、单手接、移动中接)5、行进间高手投篮。
星期二1、熟悉球性2、提高传接球能力3、熟练行进间投篮4、加强攻防练习1、原地球性练习。
2、原地传球、二人行进间传球3、行进间高手投篮4、一对一攻防练习5、一对一篮下抢板练习6、蛙跳(5*10)星期三1、提高运球的能力2、提高传接球能力3、熟练行进间投篮4、加强攻防练习1、体前变向运球绕标志物(反复练)2、一对一练体前变向。
变向时球要低3、三解形传球(单手接、双手传)4、体前变向绕障碍接上篮5、一对一篮下抢板练习星期四1、熟练行进间投篮2、学习防守脚步3、加强防守脚步的运用4、提高传接球的能力和意识5、素质1、体前变向绕障碍接上篮2、各种防守脚步的练习3、一对一攻防练习半场4、半场的四对四,进攻方只准传球不运球5、蛙跳10米5组星期五1.提高传接球能力2.提高行进间上篮能力3.熟练脚步动作4.学习传切配合1.二人全场传接球练习,二打一结束2.一对一体前变向接上篮3.防守脚步练习4.通过二打一领会传切配合的战术意识5.运用传切配合三打二星期六1.提高传接球能力2.提高行进间上篮能力3.熟练脚步动作4.加强攻防练习1.三角形传球、二人行进间传球2.一对一体前变向接上篮3.防守脚步练习4.一对一篮下抢板练习5.二对二比赛个人篮球技术训练计划 (2) 星期一 1、运球 2、速度1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、运球(原地单手运球、换手运球、背后运球，行进间运球)4、速度训练(高抬腿跑、小步跑、摆臂训练、折返跑、加速跑)5、一般素质训练(俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳)6、放松活动星期二 1、上篮 2、爆发力1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、三步上篮(运球三步上篮、接球直接三步上篮)4、爆发力训练(摸高训练、连续垂直跳训练、蛙跳训练、单脚跳训练、跳阶训练、深蹲跳训练、收腹跳)5、一般素质训练(滑步、折返跑)6、放松活动星期三 1、传球 2、上篮1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、传球(原地传球、行进间传球)4、行进间传球上篮5、一般素质训练(俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳)6、放松活动星期四 1、综合训练 2、力量训练1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、综合训练(运球、传球、上篮)4、力量训练(俯卧撑、蹲跳、仰卧起坐、高抬腿、收腹两头起、跳阶)5、放松活动星期五 1、考核1、准备活动2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)3、考核(背后运球、折返跑、运球折返跑、运球上篮、一分钟运球上篮、传球-接球直接三步上篮、摸高)4、放松活动星期六 1、综合训练2、耐力训练上午：运球、传球、上篮下午：耐力训练星期日 1、综合训练上午：运球、上篮下午：传球、上篮个人篮球技术训练计划 (3) 一丝秋意，无限精彩，我们系体育部为了大一的新同学塑造一个活跃的生活氛围，丰富大家的课余生活;也为我系篮球队选拔总院举办的“新生杯”篮球赛的队员;最更重要的是以比赛为载体来增强班级内部以及班级之间同学的联系，使得我们系这个大家庭更加融洽、温馨。
《体前变向换手运球》课件
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目录 /目录
01
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04
体前变向换手 运球的实战应 用
02
课前导入
05
体前变向换手 运球的练习方 法
03
体前变向换手 运球技术动作 分析
06
总结与展望
01 添加章节标题
观察防守者：在变向换手运 球时，要观察防守者的位置 和动作，选择合适的时机和 方向进行变向。
保持球在手中：在变向换手运 球时，要保持球在手中，避免 被防守者抢断。
利用身体掩护：在变向换手运 球时，可以利用身体掩护，避 免被防守者抢断。
保持冷静：在变向换手运球时， 要保持冷静，避免慌乱导致失 误。
针对不同对手的应对策略
提升练习方法
基础练习：原地运 球，掌握球感
进阶练习：行进间 运球，提高控球能 力
实战练习：模拟比 赛，提高应变能力
专项练习：针对体 前变向换手运球进 行专项训练，提高 技术水平
针对不同水平的练习建议
初学者：从基础动作开始，如原地运球、行进间运球等，逐步增加难度。 进阶者：增加运球速度、力量和稳定性的训练，如快速运球、运球绕桩等。 高级者：注重运球技巧和实战应用的训练，如变向运球、背后运球等。 专业运动员：加强体能训练，提高对抗能力，如力量训练、速度训练等。
面对速度快的 对手：采用快 速变向，保持 距离，避免被
突破
面对力量大的 对手：采用灵 活变向，利用 速度优势，避
免正面对抗
面对身高高的 对手：采用低 重心变向，保 持低位，避免
被盖帽
面对防守意识 强的对手：采 用假动作变向， 迷惑对手，寻
水平三(五年级)体育《篮球：体前变向换手运球练习方法》教学设计及教案
一体化《篮球项目》模块二第一单元第1课《体前变向换手运球练习方法》教学设计授课教师：指导教师：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以培育体育核心素养为目标，以学生发展为中心，注重以学定教，学科育人。
通过创建结构化的学习情境，以问题驱动的方式将教学重难点转化成小目标落实到每一个具体的学练环节当中。
从单一技术教学、组合练习、弱队抗下的学练，再到课堂联赛，做到学、练、赛、评有效结合，帮助学生学以致用，培养学生篮球意识和运动能力，实现能力外化于行，品格内化于心，进而形成学科素养。
二、教材分析体前变向换手运球是一体化篮球教程模块二第一单元第1次课中的主要教学内容,它是篮球运球突破技术之一，具有动作迅速、隐蔽突然、容易与其他动作衔接等特点，是比赛中运用最广泛的运球突破技术。
行进间体前变向换手运球技术动作比较复杂，在模块一己经有过该项目的学习，本课重点从技能应用的方面入手，着重要解决体前变向换手运球动作的变向时跨步位置和快速跟进两个问题，通过创设结构化的学练情境和手段，让学生在学习活动中发展技能，在学练和比赛中体验到篮球运动的乐趣，培养学生篮球意识和运用能力，为学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析本次授课对象为五年级学生，该学段学生活泼好动，学习兴趣高，模仿能力较强，十分喜欢篮球运动。
但学生存在个体差异，学生的篮球意识和对比赛的理解还比较差，女生掌控球的能力稍低,学习中会有畏难情绪。
学生技能方面在模块一的教学中己经初步掌握该技能,但是在有防守移动过程中动作技术不会应用。
为了调动学生的学习积极性和主动性，本节课将技能学习渗透在游戏、比赛中，通过启发式教学促进学生主动思考，积极探索体验，帮助学生学以致用，从而突破重难点，达成教学目标。
四、教学方式：学练赛评内容分布表1.课前检查场地，器材，课中提出安全要求。
2.充分做好篮球专项准备活动，尤其是踝腕关节、膝关节等。
3.做练习时，运动强度由低到高，遵循运动规律。
最新人教版体育水平五《运球急停、急起,变向运球(说课稿)》精品获奖完美优秀说课稿
前言：要想成为一名优秀的教师，不仅要对教材有所了解，还要对学生的情况有清晰明了的掌握，站在学生的角度思考问题，这样才能了解学生真正的学习需求，做到因材施教、有的放矢。
在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点。
《运球急停、急起，变向运球》说课稿（最新精品获奖说课稿）现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。
首先，我对本节教材进行一定的分析：运球急停、急起，变向运球选自人教版水平五第八章球类项目的内容，该动作的教学重点在于手控制球的能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。
运球急停、急起，变向运球教学对于培养中学生的判断、灵敏、协调等身体素质有着积极的作用，同时还能培养勇于克服困难、团结协作的心理品质，学习运球急停、急起，变向运球动作前学生已经在中小学有了相关的体前变向运球的基本知识和技能储备。
为本堂课学习做好了良好的铺垫作用。
三、学情分析教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：本科教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。
经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力。
喜欢集体练习项目。
在教学中设置集体性比赛、练习，可以培养学生理解和认识个人、团体以及个人与团体的关系。
篮球教学----体前变向换手运球讲述讲授课
篮球教学----体前变向换手运球讲述讲授课一、教材简析1、体前变向换手运球的技术特点：这是当对手堵截运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。
如，运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后向右侧变向。
变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前进。
2、实行间体前变向换手运球是在体育与健康课程标准目标体系之下所确定的篮球教材的内容之一。
根据学生已能较自如地在移动中控制好球的基础上，学习并掌握行进间体前变向换手运球，迅速向前推动。
目的是进一步提升运球突破水平，提升手控球水平和手脚协调配合水准。
二、教学目标1、理解篮球运动的锻炼价值，激发与培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。
2、要求95%学生掌握实行间体前变向换手运球，并能在篮球游戏中尝试使用所学技能。
3、学生身心素质得到锻炼和提升，发展个性，开发潜力，培养学生自尊、自信地与同伴合作及友好相处的精神，提升社会适合水平。
4、学生主动学练，有兴趣，有创新，敢于表现自我。
三、教学理念坚持以“快乐体育”和“健康第一”为指导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，在教学内容的选择和组织形式的安排上，紧密注重学生的学练情趣，使学生在愉快的体验中获得知识和技能。
为了实现这个教学理念，我在教学结构上，设计了以篮球实行间体前变向换手运球为主线，激发学练兴趣，培养良好习惯，开发创新思维。
在教学环境上，充分利用有限的运动场地实行合理的布局，给学生尽可能大的活动空间，人手一球得以更多的篮球体验。
在教学手段上，利用示范建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用挂图解决难点，利用音乐烘托气氛。
四、课前准备1、教师准备实行间体前变向换手运球的音像、挂图、音乐及相关的资料，设计引导性的问题，协助学生理解篮球运动的知识。
2、教师安排场地及布置器材，预计活动过程中可能出现的问题及处理方法。
篮球实战技巧-体前变向过人
篮球实战技巧-体前变向过人这篇文章讲解的是很基础的变向过人，适合只会单手进攻，基本功不是特别牢固的人，有一定速度和身体对抗能力与近框攻击的人练习。
感兴趣的朋友就来看看吧!篮球体前变向过人讲解动作一：动作详解：右手持球前进，右手单手变向左边迅速压低重心拉回右边加速过人。
动作原理：利用速度贴近防守人逼迫其身体转移重心，变向拉回让防守人两次转移身体重心，利用反应时间差右手突破加速过掉防守者。
动作要领：变向时压低重心，带动防守人，注意保护球不被切掉，这个动作需要一定速度，适合行进中使用。
注意动作连贯，速度慢容易被断球。
动作二：动作详解：左手运球行进，左脚左踏前一步体前变向拉回右边加速过人。
动作原理：利用左手运球加左脚踏一步造成左移动的假动作，骗过防守人左移或判断失误造成右边突破空间。
动作要领：这个动作和上一个有点类似，但一定要结合使用。
左手可以带球不流畅，但是这个左手拉右手一定要连贯，这是基础，左脚一定要踏出，不然只动手显得动作怪异，幅度小骗不到防守人。
适合右撇子使用，但和上一个动作一定要同时练习，只会一个防守人防个两三次就会知道你只会走右边，不会再被你骗到。
动作三：动作详解：左手持球行进，贴近防守人压低重心运一次贴近防守人转身换右手加速突破。
动作原理：贴近防守人，他会上来贴你左边持球手重心提高，利用转身掩护球到右手，造成身位差，加速过掉动作要领：这个动作相当于上两个动作延伸版，利用转身造成身位差，注意贴近那一下压低重心运球是跟必要的，贴近运球防守人会上来贴放缩小你运球空间，这样转身才能争取到空间，否则转身没有意义。
转身可以贴着防守者，形成他运动死角，过掉时他是背对你，争取更多进攻时间。
动作相对简单，收藏了一定要坚持练习，开始可以不追求速度，把握节奏，动作连贯后提速。
街球手赵强说过：篮球就是要每天练习才有进步8个篮球基础动作训练【1】大力拍球这是最简单的动作，没有任何技术性，但确实可以锻炼球性，来吧，大力拍起来，左右手一共20下!【2】上下指尖触球这个稍微有点难了，双手指尖快速触球，并且从腰部移动到头顶，再从头顶移动回腰部，算一个来回，慢慢的移动一共5个来回!【3】头部绕球这是非常基础的动作，但长时间练习绝对增加球感一共10秒钟，顺时针5秒，逆时针5秒，要快!【4】腰部绕球同样的顺时针5秒，逆时针5秒，快快快!【5】腿部绕球同样的顺时针5秒，逆时针5秒，快快快快快快!【6】单腿绕球稍微有点难度，熟练了就不难，右腿5秒，立马左腿再来5秒，一样的是要快!【7】胯下绕球左右胯下正向交替绕球，坚持5秒钟之后，反过来左右胯下逆向交替绕球，再坚持5秒!掉球了要重新计时!【8】单双腿绕球增加难度，先并拢双腿绕球一次，左腿后撤，右腿绕球一次，再并拢双腿绕球一次，右腿后撤，左腿绕球一次，算一组做5做，反过来，再做5组，共十组!。
体前变向运球清华附中朝阳学校陈天宠
《体育与健康》课教学设计教材内容及课次：篮球（改进提高提前变向运球技术）8/10 授课班级：初二7、8班教师姓名：陈天宠所在单位：清华附中朝阳学校一、教材分析1、教材的性质与功能篮球是中学生最喜欢的运动项目之一,锻炼身体的综合效果好,能培养学生团结合作,积极进取的拼搏精神,是初中体育教学的重要内容之一。
篮球是一项集体对抗的球类游戏项目。
它的特点是集体性、对抗性、趣味性。
除了具有一般的运动项目的锻炼价值外，篮球运动复杂多变的比赛过程，能提高灵活性和大脑的综合分析能力和应变能力。
还可培养团队精神，树立信心，提高正确处理人际关系的能力。
2、教材的技术结构及逻辑关系初中阶段的篮球学习内容主要包括：双手胸前传接球，体前变向换手运球，原地或行进间单手肩上投篮，原地跳起单手肩上投篮，行进间低手投篮，传接配合、二攻一配合、半场人盯人防守。
其中体前变向换手运球，不仅是初中过程性考核的内容，更是体育中考的考核项目。
所以在整个篮球教材内容中，体前变向换手运球技术是重点技术。
是各个学期中篮球教学的重点。
3、教材的知识点及重难点重点：改变运球方向后的，跨步、探肩、保护球。
难点：变向动作连贯，重心平稳，变向后积极加速。
4、本节课的教学内容篮球单元教学计划安排10次课。
本次课是第8次课，前7次课，分别进行了双手胸前传接球、直线运球、曲线运球、行进间单手肩上投篮和体前变向换手运球的教学与复习。
根据教学计划，本次课的内容为：改进提高体前变向换手运球技术。
5、单元计划篮球单元教学计划课次10单元教学目标：1、了解篮球运动的锻炼价值，能在篮球的游戏或比赛中运用所学的篮球基本技术和简单战术。
2、通过学习掌握篮球基本技术及基本战术，发展学生的灵活、机敏、反应快捷、以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
3、培养自尊、自信，与同伴合作以及友好相处的精神，提高社会适应能力。
课次教学内容与重点教学目标教法措施1 复习提高滑步技术，学习双手胸前传接球技术重点：滑步快、重心稳、传球手型正确。
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一、体前变向换手运球
1.体前变向换手运球动作要领：（右手变左手为例）运球前进中，右手拍按球的右后上方，使球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护好球，换左手运球，向前推进。
2.原地两人一组探肩蹬跨腿练习
3.1—3拍变向换手上步运球
5.多人配合，行进间变向换手运球
2整队，向学生亲切问好
3声音宏亮精神饱满
1.讲解热身规则、方法
2.带领学生熟悉球性
3.口令指挥学生
4.语言激励
1.组织学生两列横队站好
2.教师讲解并示范
3.口令指挥
4.观察学生动作
1.精神饱满、队伍安静、整齐
2.师生问好
3.认真听教师讲解
要Байду номын сангаас：快、静、齐
1.运球热身
要求：控制好球
2.随教师一起熟悉球性
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4.随教师进行练习
要求：上步及时
5.多人配合行进间变向换手运球
6.绕标志桶行进间变向换手运球
1、听教师讲解，明确练习要求
2、跟教师节奏练习
3、了解比赛规则，努力争取获胜
1、在教师引导下放松练习
2、认真听教师总结
3、回收器材
1.随老师进行放松
2.认真听教师讲评，自主评价
3.与老师再见
4.协助收还器材
1.组织：
5、语言激励
1、讲解练习要求，口令指挥学生练习
2、改进纠正动作
3、讲解比赛规则、要求，组织比赛
4、语言激励，点评比赛
1、讲解放松方法，带领学生进行放松
2、讲评，鼓励学生课后加强练。
3、与学生再见
4、安排收还器材人员
1.认真观察教师示范，积极思考教师提出的问题
2.按要求进行练习、体验按拍球的部位
3.随教师口令进行有节奏变向换手运球
3.随教师口令，进行球操练习
要求：动作舒展、活动充分胸前弹拨球
1.组织
2.要求：注意力集中快、静、齐
1.组织：
×××××××
×××××××
▲
2.要求：队伍整齐，运球部位正确，控制好球，左右手交换
1.组织：
2.要求：态度认真地完成整套球性练习。
3.球性练习对运球教学有极大帮助，必须引起重视。
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2.要求：动作正确，体会两手交换时，按拍球的部位
▲▲
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2.要求：运球要规范，体会体前变向换手运球、上步连贯，速度快，突然变向，压肩护球
××
××
××
××××××××
××××××××
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4
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大
中
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指
导
教
师
意
见
签名：月日
运动量
预计
120－140次/分
练
习
密
度
预
计
40％－45％
结果
6.绕标志物行进间变向换手运球
二、快速跑
1、摆臂练习
2、高抬腿练习
3、加速跑练习
4、接力跑比赛
一.放松练习
二.教师讲评、小结
三．布置课外练习
四．宣布下课
1.示范技术动作，启发学生思考、总结动作要领
2.简要讲解练习方法口令指挥学生练习
3.示范、讲解练习方法，口令指挥学生练习、体验
4..观察学生练习、巡回指导
教案
年级
班级
人数
男
男
日期
课的
类型
新授课
女
课次
气候
晴
课题
1.篮球体前变向运球2.快速跑
教
学
目
标
1、运动参与：通过本节课的学习，学生能够积极参与体育运动。
2、运动技能：通过本课学习，95%学生能够掌握篮球“体前变向换手“技术，80%的学生基本掌握体前变向换手运球、能连续运用此技术绕过障碍，并在游戏中有所体现。
构思及要求
次数
时间
强度
准
备
部
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一.课堂常规
1.体育委员整队集合，报告出勤的情况
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.检查服装，安排见习生
二、准备活动
1.饶篮球场运球跑(3圈)要求:底线与边线交换时换手变向.
2.球性练习
1）两手弹拨球
2）抛球击掌接球练习
3）三环练习
4）原地低手运球
5）原地左右手交换运球
1提前到场，准备与检查器材
3、心理健康：通过教学，学生在练习中放松心情，增强自信，培养学生勇于挑战的精神。
4、身体健康：通过练习，学生的协调、速度、灵敏得到提高和发展，学生的健身意识得到培养。
5、社会适应：通过学生间的协作配合，培养团体合作精神，提高社会适应能力。
场地
篮球场一块
器材
篮球20个，标志物6个
过程
课的内容
教师主导
学生活动