俞国良《心理健康1课》ppt.
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俞国良《心理健康1课》ppt.
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心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍
中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节
高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
会讨 论
>> 心理体验 <<
心 理 辅 导 等 级
心理治疗
心 理 咨 询
心 理 健 康 教 育
苑思 考
>> 心理体验 <<
你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
苑思 考
>> 心理体验 <<
心理健康教育面向的人群是所有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 是个体终生的课题。
小知识
>> 心理体验 <<
心理咨询面向的人群是有一些轻微 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题，需要心理援助 的人。
小知识
>> 心理体验 <<
心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群，其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。
小知识
>> 成长工作坊 <<
>> 心海导航 <<
心理教育是张扬人性的教育 • 人之心力的张扬
插画-高一心理健康课(第一课)课件ppt
6. 人格完整统一是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
心理健康第一课1课件
智力正常。
智力正常是心理健 康的重要指标 智力低下不能算心 理健康
心理行为符合年龄 特征。
不同年龄阶段有相 应的不同的心理行 为反应 心理行为偏离年龄 特征视为心理不健 康表现
心理健康第一课1
02
心理健康对成长的意义
心理健康第一课1
心理健康对成长 的意义
提高学生综合素质的有效方式
完善学生人格发展的基本动力
心理健康
健康
环境健康
社会健康
也称社会适应性， 指个体与他人及社 会环境相互作用并 具有良好的人际关 系和实现社会角色 的能力。
心理健康第一课1
看 一 看 你 的 智 商 有 多 高 ！
心理健康第一课1
在身体、智能以 及情感上与他人 的心理健康不相 矛盾的范围内， 将个人心境发展
成最佳状态。
躯体无病痛的困扰
• 2015年12月11日，林森浩因故意杀人罪被依法执行 死刑 。
心理健康第一课1
心理健康指标
01
了解自我、悦纳自我 认识自己价值。
了解自己 接受自己 客观评价自己 努力发展自身潜能
02
03
接受他人、善于与 他人相处。
乐于与人交往 不以自我为中心 具有较强的适应能 力和较充足的安全 感
热爱生活，乐于工 作和学习。
想一想：
刘某为何会出现 这种生理和心理
上的反映？
心理健康第一课1
心理健康
健 康
传
统 健
无病即健康
康
观
现
强调整体健康、全面健
代
康：躯体健康、心理健
健
康、道德健康、社会健
康 观
康、环境健康
心理健康第一课1
在身体、智能以 及情感上与他人 的心理健康不相 矛盾的范围内， 将个人心境发展
心理健康第一课 ppt课件
46
• 自我意识
“优点轰炸”
47
• 适应能力
心理危机
48
大学生常见的心理问题
学习类
生活类
人际关系类
常见问题
情感类
情绪类
职业规划类
49
心理教育中心
• 二号教学楼2106 • 8：30—11：30 • 2：30—5：30 • 19：00-21：00
• 心理咨询： • 1、健康人 • 2、心理困扰的人
有安全感、归属感与幸福感的必然要求。
37
• 心理健康≠没有黑暗 • 心理健康≠一直心理健康 • 渐变的过程
38
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑 色区则是心理变态，而处于灰色区则界 于上述两者之间。
39
躁狂抑郁症（双向情感障碍）
抑郁
适中
躁狂
40
抑郁症状
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多减少致体重或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时，天下着雨心却晴着； • 有时，天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候，雨也是晴的； • 心雨的时候，晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
9
你了解心理吗?
10
澄清心理学错误观念
误解一：心理学家知道人们在想什么
误解二：心理学 ≠ 玄学 ≠ 伪科学
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，
• 自我意识
“优点轰炸”
47
• 适应能力
心理危机
48
大学生常见的心理问题
学习类
生活类
人际关系类
常见问题
情感类
情绪类
职业规划类
49
心理教育中心
• 二号教学楼2106 • 8：30—11：30 • 2：30—5：30 • 19：00-21：00
• 心理咨询： • 1、健康人 • 2、心理困扰的人
有安全感、归属感与幸福感的必然要求。
37
• 心理健康≠没有黑暗 • 心理健康≠一直心理健康 • 渐变的过程
38
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑 色区则是心理变态，而处于灰色区则界 于上述两者之间。
39
躁狂抑郁症（双向情感障碍）
抑郁
适中
躁狂
40
抑郁症状
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多减少致体重或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时，天下着雨心却晴着； • 有时，天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候，雨也是晴的； • 心雨的时候，晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
9
你了解心理吗?
10
澄清心理学错误观念
误解一：心理学家知道人们在想什么
误解二：心理学 ≠ 玄学 ≠ 伪科学
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，
《心理健康》第一课PPT课件
.
22
的课。
2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游
戏的课，玩玩的。
3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能
看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
我心理很健康，我不需要。
5. 心理健康课是心理辅导老师和我们一起探
讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个
课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。
Q1：有没有同学在初中或小
上学就过上的过“请心理举健手康课!”？
.
3
师生交流：走进心理健康课
1：上过心理健康课的同学，请讲 一下，对于心理健康的认识或者 是感受？
2：没有上过这个课的同学，第一 次看到“心理健康课”，心理有 什么想法？/你是怎么看待它的？
.
4
1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人
心理健康课是心理辅导老师和我们一起探讨生活学习人生的课我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话戒者问纵览全书您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢
暖身活动：
相识你我
1、我和我的课堂要求。
2、说说自己在班级已经认识了 多少同学？
3、说说自己名字的含义？
.
1
谈谈你对心理健康的看法和想法
.
2
走进心理健康课
.
5
中职《心理健康》课
.
6
•
纵览全书，您最想了解心理
健康课程中哪方面的内容呢？也
即课程中哪方面的内容最能帮助
到现在的您？或者说您希望这门
课程能够帮助我们解决哪些方面
的问题？
• 课后再大致浏览课本，写出您 最想了解的内容，并说说原因。
.
7
心理健康开学第一课PPT
惊恐
对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼 怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、 失眠、梦中惊叫等。
残暴
有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打 骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对 别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
成长中七种不健康心理
敏感
即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当 做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
不同情自己当别人新到他或议论他时
总感觉不快；有人与异性在一起感觉
Байду номын сангаас不自在。
04
有偏执倾向学生的表现是总感觉自己
想法和别人不一样；总觉得别人在背
后议论自己；觉得大多数人不可信、
不可靠；很难与他人合作。
03 第三部分
增进心理健康的途径
学习心理健康知识
学习心理健康知识，学会自我调节
通过网络、书籍、学校专栏等途径，学习获得系统 的科学的心理科学基础知和心理健康知识，可以了 解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一 些习理调适方法，自我调节心理状态。
自卑
对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上， 抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏 情趣，压抑感太强。
中学生心理健康问题的一些具体表 现
有焦虑倾向学生的表现是 总感到莫名的紧张、坐立 不安、心神不定、心里烦
燥、不踏实；
有适应不良问题的学生表 现为不喜欢学校的课外活 动，对学校生活不适应。 这些在高一和初一学生身
从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：
躯体健康
心理健康
具有社会适应能力
什么是真正的健康
躯体 健康
心理 健康
对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼 怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、 失眠、梦中惊叫等。
残暴
有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打 骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对 别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
成长中七种不健康心理
敏感
即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当 做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
不同情自己当别人新到他或议论他时
总感觉不快；有人与异性在一起感觉
Байду номын сангаас不自在。
04
有偏执倾向学生的表现是总感觉自己
想法和别人不一样；总觉得别人在背
后议论自己；觉得大多数人不可信、
不可靠；很难与他人合作。
03 第三部分
增进心理健康的途径
学习心理健康知识
学习心理健康知识，学会自我调节
通过网络、书籍、学校专栏等途径，学习获得系统 的科学的心理科学基础知和心理健康知识，可以了 解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一 些习理调适方法，自我调节心理状态。
自卑
对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上， 抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏 情趣，压抑感太强。
中学生心理健康问题的一些具体表 现
有焦虑倾向学生的表现是 总感到莫名的紧张、坐立 不安、心神不定、心里烦
燥、不踏实；
有适应不良问题的学生表 现为不喜欢学校的课外活 动，对学校生活不适应。 这些在高一和初一学生身
从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：
躯体健康
心理健康
具有社会适应能力
什么是真正的健康
躯体 健康
心理 健康
《心理健康》第一课课件
对未来学习和实践的建议和展望
建议
继续深入学习心理健康的相关理论和实践技巧，关注心理健康领域的最新研究和实践成果，结合自身 实际情况，灵活应用所学知识。
展望
随着社会的发展和人们生活水平的提高，心理健康问题越来越受到关注，未来需要更多的心理健康专 业人才来提供服务和指导。同时，随着科技的发展，心理健康干预手段也将更加丰富和有效。
了解自己的优点和不足
通过自我反思和接受他人反馈，了解自己的优点和不足，从而有 针对性地提升自己。
建立自我认知的信心
保持自信，相信自己的能力和价值，不轻易被他人的评价所左右。
接受自己的情绪和情感
了解自己的情绪和情感，并学会用适当的方式表达和调节，以减轻 心理压力。
积极的生活态度和应对方式
保持乐观积极的心态
3. 冲突的定义、产生原因和影响，以及解决冲突的常用方法 和技术。
4. 实际案例分析和讨论，加深对情绪管理和冲突解决的理 解和应用。
社交困难和人际关系问题
总结词：了解社交困难和人际关系问题的表现形式、原 因和影响，学习如何应对和解决这些问题。
1. 社交困难的表现形式、原因和影响，包括沟通障碍、 社交焦虑、人际关系紧张等。
03
心理健康问题和应对策略
焦虑和压力管理
总结词：了解焦虑和压力的本质，学习有效的应对策略，以 缓解和消除不良情绪。
详细描述
1. 焦虑和压力的定义和表现形式。
2. 焦虑和压力产生的原因和机制。
3. 应对焦虑和压力的常用策略，如深呼吸、放松技巧、积极 思考、调整生活方式等。
4. 实际案例分析和讨论，加深对焦虑和压力管理的理解和 应用。
3. 人际关系的定义、重要性以及维护方法，包括建立信 任、尊重他人、关注共同点等。
中职学校俞国良《心理健康》教案完整版
备课日期2013年 8 月 31 日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 8 月 31 日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 8 月 31 日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 8 月 31 日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月 1 日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月 2 日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月 2 日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月日上课时间2013年 9 月日
备课日期2013年 9 月 8 日上课时间2013年月日
备课日期2013年 9 月 13日上课时间2013年月日
备课日期2013年 9 月 15 日上课时间2013年月日
备课日期2013年 9 月 27 日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日
备课日期2013年月日上课时间2013年月日。
《心理健康第一讲》PPT课件
2020/12/12
特质： 共同特质、个别特质、表面特质、根源特质 16种人格特质
乐群性 怀疑性 聪慧性 幻想性 情绪稳定性 世故性 恃强性 忧虑性 兴奋性 激进性 有恒性 独立性 敢为性 自律性 敏感性 紧张性
2020/12/12
2020/12/12 图2：三种职业的16PF人格特质对比
4.艾森克人格结构维度理论
神经衰弱
• 衰弱症状：易疲劳、脑子迟钝、记忆力差 • 兴奋症状：易兴奋，多回忆和联想 • 情绪症状：心情紧张，易激惹 • 睡眠障碍：入睡困难，多梦，醒后不解乏，伴有心悸、多汗、腹胀、尿频等植物
神经功能症状。
2020/12/12
强迫症
包括强迫动作和强迫思维 特点：有意识的自我强迫和自我饭强迫同时存在，二者尖锐冲突。
2020/12/12
• 强迫动作( compulsive acts)强迫动作涉及最多的是清洗（如洗手）、反复 检查以防范潜在的危险或保证有序和整洁。在外显行为下面隐含着害怕 指向自身或由自己引起的危险，所采取的仪式动作是为了避免这种危险 而作出的无效或象征性的尝试。
神经病＝精神病？
神经病是神经系统的疾病。是由于感染、 中毒、外伤、肿瘤、血管病变或先天发育异 常等原因，引起的神经系统及其附属结构的 疾病。如：脑血管疾病、癫痫、中风、坐骨 神经痛。
精神病又称心理疾病，是一类以精神活 动失调或紊乱为主要表现的疾病。它包括神 经症、精神病、人格障碍、性变态等。
2020/12/12
大学生心理健康
2020/12/12
Speaker: 江燕 人文社科院应用心理学系
vasuby@ TEL:15060677206
2020/12/12
课程性质、安排
• 选修 • 18学时 • 3-8周，周学时3 • 成绩：平时+考试
特质： 共同特质、个别特质、表面特质、根源特质 16种人格特质
乐群性 怀疑性 聪慧性 幻想性 情绪稳定性 世故性 恃强性 忧虑性 兴奋性 激进性 有恒性 独立性 敢为性 自律性 敏感性 紧张性
2020/12/12
2020/12/12 图2：三种职业的16PF人格特质对比
4.艾森克人格结构维度理论
神经衰弱
• 衰弱症状：易疲劳、脑子迟钝、记忆力差 • 兴奋症状：易兴奋，多回忆和联想 • 情绪症状：心情紧张，易激惹 • 睡眠障碍：入睡困难，多梦，醒后不解乏，伴有心悸、多汗、腹胀、尿频等植物
神经功能症状。
2020/12/12
强迫症
包括强迫动作和强迫思维 特点：有意识的自我强迫和自我饭强迫同时存在，二者尖锐冲突。
2020/12/12
• 强迫动作( compulsive acts)强迫动作涉及最多的是清洗（如洗手）、反复 检查以防范潜在的危险或保证有序和整洁。在外显行为下面隐含着害怕 指向自身或由自己引起的危险，所采取的仪式动作是为了避免这种危险 而作出的无效或象征性的尝试。
神经病＝精神病？
神经病是神经系统的疾病。是由于感染、 中毒、外伤、肿瘤、血管病变或先天发育异 常等原因，引起的神经系统及其附属结构的 疾病。如：脑血管疾病、癫痫、中风、坐骨 神经痛。
精神病又称心理疾病，是一类以精神活 动失调或紊乱为主要表现的疾病。它包括神 经症、精神病、人格障碍、性变态等。
2020/12/12
大学生心理健康
2020/12/12
Speaker: 江燕 人文社科院应用心理学系
vasuby@ TEL:15060677206
2020/12/12
课程性质、安排
• 选修 • 18学时 • 3-8周，周学时3 • 成绩：平时+考试
心理健康1完整ppt课件
• 心理学发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素， 足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。
• 如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。 •
• 益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的 良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
可编辑版课件
6
美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪 调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中， 只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内， 得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。
项都是对心理方面提 出的要求。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；
10、头发有光泽，无头屑；
11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。
可编辑版课件
3
二、何谓心理健康？
心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉， 而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到 比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动、 中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了 某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。
可编辑版课件
27
• 在日常生活中，我们既不可能每时每刻 去反省自己，也不可能总把自己放在局 外人的地位来观察自己，于是只能借助 外界信息来认识自己。正因如此，每个 人在认识自我时很容易受外界信息的暗 示，迷失在环境当中，受到周围信息的 暗示，并把他人的言行作为自己行动的 参照。“巴纳姆效应”指的就是这样一 种心理倾向，即人很容易受到来自外界 信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差， 认为一种笼统的、一般性的人格描述十 分准确地揭示了自己的特点。
• 如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。 •
• 益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的 良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
可编辑版课件
6
美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪 调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中， 只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内， 得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。
项都是对心理方面提 出的要求。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；
10、头发有光泽，无头屑；
11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。
可编辑版课件
3
二、何谓心理健康？
心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉， 而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到 比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动、 中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了 某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。
可编辑版课件
27
• 在日常生活中，我们既不可能每时每刻 去反省自己，也不可能总把自己放在局 外人的地位来观察自己，于是只能借助 外界信息来认识自己。正因如此，每个 人在认识自我时很容易受外界信息的暗 示，迷失在环境当中，受到周围信息的 暗示，并把他人的言行作为自己行动的 参照。“巴纳姆效应”指的就是这样一 种心理倾向，即人很容易受到来自外界 信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差， 认为一种笼统的、一般性的人格描述十 分准确地揭示了自己的特点。
心理健康1PPT
什么是身体健康？
1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式 定义、衡量是否健康的十项标准：
1.善于休息，睡眠良好。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3.应变能力强，能适应环境的各种变化。 4.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力 5.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 7.能够抵抗一般性感冒和传染病。 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 9.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而 不感到过分紧张。 10.头发有光泽，无头屑。
交
福
成和 信 性 力
能
感
绩决 心 提 提
力
增
提定
高
高
提
强
高果
高
断
参加身体活动与身体锻炼的心理效益
减降 减 降 降
减
艾
少低 少 低 低
少
滋
工怒 焦 敌 恐
紧
病
作气 虑 意 惧
张
毒
缺
和态感
在
勤
抑度
体
郁Leabharlann 内的发展
会
减
缓
对自己的认识？
根据今天所学内容写一篇对自己的认识。 要求：500字。字迹工整。
人贵有自知之明。
如果不能了解自身的生理状况（身高、体重、形态等）、心 理特征（兴趣爱好、能力、性格、气质等）、以及自己与他人的 关系（自己与周围人们相处的关系，自己在群体中的位置与作用 等），就不能在社会中有适当的行为，也就谈不上心里健康。
参加身体活动与身体锻炼的心理效益
学做 增 独 记
社
幸
业事 加 立 忆
心理健康的4个评定方面
1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式 定义、衡量是否健康的十项标准：
1.善于休息，睡眠良好。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3.应变能力强，能适应环境的各种变化。 4.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力 5.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 7.能够抵抗一般性感冒和传染病。 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 9.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而 不感到过分紧张。 10.头发有光泽，无头屑。
交
福
成和 信 性 力
能
感
绩决 心 提 提
力
增
提定
高
高
提
强
高果
高
断
参加身体活动与身体锻炼的心理效益
减降 减 降 降
减
艾
少低 少 低 低
少
滋
工怒 焦 敌 恐
紧
病
作气 虑 意 惧
张
毒
缺
和态感
在
勤
抑度
体
郁Leabharlann 内的发展
会
减
缓
对自己的认识？
根据今天所学内容写一篇对自己的认识。 要求：500字。字迹工整。
人贵有自知之明。
如果不能了解自身的生理状况（身高、体重、形态等）、心 理特征（兴趣爱好、能力、性格、气质等）、以及自己与他人的 关系（自己与周围人们相处的关系，自己在群体中的位置与作用 等），就不能在社会中有适当的行为，也就谈不上心里健康。
参加身体活动与身体锻炼的心理效益
学做 增 独 记
社
幸
业事 加 立 忆
心理健康的4个评定方面
中职学校俞国良《心理健康》教案完整版
备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 1 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 2 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 2 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 8 日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年 9 月 13日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年 9 月 15 日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年 9 月 27 日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日。
中小学生心理健康教育ppt课件
一、入学适应不良 二、与学习有关的心理问题
1、学习疲劳 2、学业不良 3、考试焦虑 4、厌学
三、人际关系失调问题 四、青春期性发展的心理问题
1、性心理发展所带来的困惑 2、手淫 3、早恋
五、不良人格的问题 六、问题行为
9
第二节 中小学生常见的心理障碍
• 一、智力缺损 • 二、多动症 • 三、遗尿症 • 四、口吃 • 五、神经性厌食 • 六、学习困难综合症 • 七、品行障碍 • 八、抽动障碍 • 九、吮手指、咬手指 • 十、神经症 • 十一、人格障碍
㈢人格教育示例
14
第五章 学校心理健康教育的 途径和方法
第一节 学校心理健康教育的途径
一、全面渗透在学校教育的全过程中，特别是学科 教学中。
二、专门的心理健康教育课程—心理健康活动课 三、班主任工作 四、开展学校心理咨询与辅导 五、重视家庭教育，开设家长学校 六、其他途径：如举办心理健康教育的专题讲座等
（二）中小学生挫折教育的内容
1、挫折观的教育 2、应付挫折方式的教育
（1）消极的应付方式：攻击、固着、冷漠、否认、 退化、压抑、反向
（2）积极的应付方式
12
3、挫折承受力的训练与培养 4、挫折应付不良学生的个别心理辅导
四、情绪的调节 五、人际关系的协调 六、性心理教育
（一） 青春期性心理教育的内容：
1、青春期性心理教育的内容 2、青春期性意识发展的教育 3、青春期性行为的心理教育 4、青春期异性交往的教育 5、青春期性心理发展困扰的个别辅导
（二）青春期性教育举例 13
七、优良人格的塑造
㈠人格与中小学生的心理健康 ㈡中小学生优良人格的塑造
1、理想和世界观的教育 2、自我观的教育 3、意志品质的教育 4、优良品格教育 5、不良人格的纠正
1、学习疲劳 2、学业不良 3、考试焦虑 4、厌学
三、人际关系失调问题 四、青春期性发展的心理问题
1、性心理发展所带来的困惑 2、手淫 3、早恋
五、不良人格的问题 六、问题行为
9
第二节 中小学生常见的心理障碍
• 一、智力缺损 • 二、多动症 • 三、遗尿症 • 四、口吃 • 五、神经性厌食 • 六、学习困难综合症 • 七、品行障碍 • 八、抽动障碍 • 九、吮手指、咬手指 • 十、神经症 • 十一、人格障碍
㈢人格教育示例
14
第五章 学校心理健康教育的 途径和方法
第一节 学校心理健康教育的途径
一、全面渗透在学校教育的全过程中，特别是学科 教学中。
二、专门的心理健康教育课程—心理健康活动课 三、班主任工作 四、开展学校心理咨询与辅导 五、重视家庭教育，开设家长学校 六、其他途径：如举办心理健康教育的专题讲座等
（二）中小学生挫折教育的内容
1、挫折观的教育 2、应付挫折方式的教育
（1）消极的应付方式：攻击、固着、冷漠、否认、 退化、压抑、反向
（2）积极的应付方式
12
3、挫折承受力的训练与培养 4、挫折应付不良学生的个别心理辅导
四、情绪的调节 五、人际关系的协调 六、性心理教育
（一） 青春期性心理教育的内容：
1、青春期性心理教育的内容 2、青春期性意识发展的教育 3、青春期性行为的心理教育 4、青春期异性交往的教育 5、青春期性心理发展困扰的个别辅导
（二）青春期性教育举例 13
七、优良人格的塑造
㈠人格与中小学生的心理健康 ㈡中小学生优良人格的塑造
1、理想和世界观的教育 2、自我观的教育 3、意志品质的教育 4、优良品格教育 5、不良人格的纠正
俞国良心理健康教材
俞国良心理健康教材
俞国良教授的《心理健康教材》是中国目前广泛使用的心理健康教材之一。
该教材主要包括以下几个部分：
心理健康知识概述：介绍心理健康的定义、特征、意义、危害和保护等基本概念。
心理发展与心理健康：探讨儿童、青少年和成人等不同年龄段的心理发展特点和心理健康问题，提供相关的预防和干预建议。
心理问题与心理障碍：介绍心理问题和心理障碍的常见类型、症状、原因和治疗等方面的知识，帮助读者了解心理健康的相关问题。
应对心理压力：提供应对压力的方法和策略，如认识自己、寻求社会支持、放松训练、积极心态等。
心理危机干预与心理援助：介绍心理危机的定义、分类和干预方法，以及心理援助的原则和方法。
心理健康教育：介绍心理健康教育的基本概念、内容和方法，以及在不同场合和群体中进行心理健康教育的策略和技巧。
该教材内容丰富、条理清晰、易于理解，不仅适合学生、教师等普通读者，也适合从事心理健康工作的专业人士参考。
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心理咨询面向的人群是有一些轻微 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题，需要心理援助 的人。
小知识
>> 心理体验 <<
心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群，其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。
小知识
>> 成长工作坊 <<
>> 心海导航 <<
心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍
中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节
高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
>> 心海导航 <<
心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
谢谢收看
再 见
• 你如何理解心 理健康教育？
>> 心海导航 <<
什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
想知道吗？
>> 心海导航 <<
心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心理 健康，培养其良好的心理素质，以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育，包括心理素质培养和心理健康 维护。
>> 成长工作坊 <<
请谈一谈:
• 我们该怎样正确利用心理测试？
• 怎样区别哪些心理测试是科学的， 哪些是不科学的？
拓展性训练
小活动
自我边界与尊重
高等教育出版社
拓展性训练
请全体同学思考：
（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？ （2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？ （3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉?
第 1课 第 2课 第 3课
心理健康促成长 心理健康哆唻咪 心理发展你我他
第 4课
心理调适方法ABC
第1课 心理健康促成长
教学环节
新课导入：自由论坛
心海导航：心理健康教育谈 心理体验：参与· 感受 成长工作坊：且思· 且行 拓展性训练：心随我动
>> 新课导入 <<
• 心理健康课对 你有帮助吗？
会讨 论
>> 心理体验 <<
心 理 辅 导 等 级
心理治疗
心 理思 考
>> 心理体验 <<
你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
苑思 考
>> 心理体验 <<
心理健康教育面向的人群是所有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 是个体终生的课题。
小知识
>> 心理体验 <<
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心理教育是张扬人性的教育 • 人之心力的张扬
• 人之潜能的开发
• 人之德性的培育
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心理教育是发展性教育 • 求上心态 • 自主意识 • 健全人格
>> 心海导航 <<
心理教育是幸福教育 • 察知幸福 • 体验幸福 • 追求幸福
>> 心理体验 <<
● 读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。 ● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？