实心球第三课

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实心球教案(通用

实心球教案(通用

实心球教案(通用一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“实心球基本技能训练”。

具体内容包括:实心球的起源、实心球的基本技术要领、投掷实心球的训练方法以及实心球比赛的规则。

二、教学目标1. 让学生了解实心球的基本知识,掌握实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量,提高身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点:实心球的技术要领,特别是投掷时的用力顺序和身体协调。

教学重点:实心球的投掷动作,以及实心球比赛的规则。

四、教具与学具准备1. 教具:实心球、教学视频、投影仪、音响设备。

2. 学具:实心球、训练服、护具。

五、教学过程1. 导入:通过播放实心球比赛视频,激发学生的学习兴趣,引导学生关注实心球运动。

2. 理论教学:(1)介绍实心球的起源和发展。

(2)讲解实心球的技术要领,强调投掷时的用力顺序和身体协调。

3. 实践教学:(1)示范实心球投掷动作,让学生跟随练习。

(2)分组练习,教师巡回指导,纠正动作错误。

(3)组织学生进行投掷比赛,培养学生的比赛意识。

4. 随堂练习:(1)投掷距离比赛:让学生在规定距离内投掷实心球,比较投掷距离。

(2)投掷准确性比赛:设置目标区域,让学生在规定距离内投掷实心球,比较投掷准确性。

六、板书设计1. 实心球的基本知识起源与发展技术要领2. 实心球投掷动作用力顺序身体协调3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 课后练习:回家后,练习实心球投掷动作,每个动作至少练习10次。

2. 作业题目:(1)实心球投掷动作的用力顺序是什么?(2)实心球比赛的规则有哪些?答案:1. 用力顺序:脚→腿→腰→上肢2. 实心球比赛规则:比赛时,运动员站在规定区域内,将实心球投掷到目标区域。

投掷距离和准确性作为评分标准。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等多种教学手段,使学生掌握了实心球的基本知识和技术要领。

实心球 (3)

实心球 (3)
1、情景导入
2、长江队与黄河队各自站在指定的两边端线上,向中间的圆圈投掷,圆圈分三层,距端线第一层得1分,第二层得2分,第三层得3分。得分最多的队伍将取得胜利,投进中心圈的选手将获得奖励。长江队的将获得“突出贡献奖”、黄河队的将获得“最佳奉献奖”。分别给予物质奖励。
1、教师做情景导入,并做提问:黄河为什么叫黄河。长江队给母亲河排除黄沙。
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇

2

激趣导入
收心热身
1、热身跑
2、自由组合热身
1、教师带跑
2、提出要求
3、口令指挥
1、场地中有四种器材,十人一组选择自己喜欢的器材进行练习
2、引导练习
要求:语言激励
3、学生自我体验
4、按要求练习
5、服从指挥
1、寻找快乐的合作伙伴(跳绳、毽子、长绳、皮筋)
学校:柯灵小学班级:五(1)人数:40人执教:徐敏
教学内容
灵敏性反应练习双手头后向前掷实心球




运动参与目标:通过本节课的学习,使学生能够自觉的参与体育与健康课的学习,积极参与课外的各种体育活动,合理安排锻炼时间,用科学的方法参与体育活动。
运动技能目标:让学生了解双手掷实心球的技术,通过本节课的学习,使80%的学生掌握双手掷实心球的技术,50%的学生能够掌握双手掷实心球的动作过程,并使学生能够对不安全的动作作出区分与评价,安全地进行体育活动。
社会适应目标:建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德,学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
程序
教学内容
教师主导
学生自主
组织形式
时间
强度

《掷实心球》课的教学设计

《掷实心球》课的教学设计

《掷实心球》课的教学设计《掷实心球》课的教学设计一、指导思想依据《体育与健康课程标准》的基本理念,本课教学以“健康第一”为指导思想,以学生的发展为中心,注重发挥学生的主体地位。

在学习锻炼中,增强学生间的交往能力与合作精神,提高学生的运动兴趣,培养学生锻炼的习惯,使学生在学习中体验体育运动带来的成就感和快乐。

关注学生的个体差异,确保每一个学生在运动中都能够受益。

二、教材分析投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动,同时又是中学生体育达标考试和中考项目。

这个项目对技术动作要求比较高。

双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。

实心球想掷得远离不开出手的速度和出手的角度。

双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。

本课是双手向前掷实心球的第三次课,课的重点:体会以肩带臂挥打(上肢的用力顺序)。

难点:全身的协调用力。

学生只有发展速度力量和掌握合理的技术才能教学难点:全身的协调用力。

六、教法与学法本节课运用的教法主要有:设疑法、启发探究法、游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法等。

在学法的选择上主要引导学生采用了:观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法、启发式教育法等,帮助学生完成教学预定目标。

七、教学程序:开始部分(2分钟):引入、常规导入,队列队形练习。

愉快热身:(11分钟)(1)慢跑:成两路纵队沿田径场逆时针慢跑800m。

(2)徒手操:教师带领学生进行徒手操练习。

(3)熟悉球性练习:双手直臂后引传球、胯下后抛传球。

学习、实践、体验:(28分钟)(一)双手向前掷实心球:1)教师进行讲解示范。

传授口诀:引臂、拱腰、蹬地、收腹、挥臂、压腕。

2)徒手模范练习。

3)体前胯下向前抛实心球。

4)体前胯下向后抛实心球。

5)双手向前掷实心球练习。

(二)游戏:绕障碍物接力赛。

围绕主教材设计此投分比赛,既活跃课堂气氛,同时又可以让各组成员团结协作,相互探讨研究怎样投才会更远,好的学生会自觉地指导帮助较差的学生,从而提高学生的合作探究能力和集体荣誉感。

实心球教学计划

实心球教学计划

实心球教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章第三节,主要内容包括实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领以及投掷实心球的基本训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本概念和投掷技巧,提高投掷实心球的能力。

2. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 增强学生的身体素质,提高他们的运动能力。

三、教学难点与重点重点:实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领。

难点:投掷实心球的力度和角度控制,以及投掷实心球的基本训练方法。

四、教具与学具准备教具:实心球、投掷圈、测量工具。

学具:实心球、笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入:通过示范投掷实心球的动作,让学生对实心球运动有一个直观的认识。

2. 讲解实心球的基本概念和投掷技巧:讲解实心球的握球和持球技巧,投掷实心球的姿势和动作要领。

3. 分组练习:让学生分组进行投掷实心球的练习,教师巡回指导。

4. 投掷比赛:设置投掷比赛,激发学生的竞争意识,提高他们的投掷能力。

六、板书设计实心球投掷技巧1. 握球和持球技巧2. 投掷姿势3. 动作要领七、作业设计1. 作业题目:请描述实心球的基本概念和投掷技巧。

答案:实心球是一种重量固定的球类运动器材,投掷实心球时,要握球和持球正确,投掷姿势要规范,动作要领要到位。

2. 作业题目:请谈谈自己在投掷实心球练习中的感受。

答案:在投掷实心球练习中,我感受到了投掷的乐趣,提高了自己的投掷能力,同时也锻炼了身体。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范和练习,让学生掌握了实心球的基本概念和投掷技巧,投掷比赛激发了学生的竞争意识,提高了他们的投掷能力。

在课后,学生可以通过自主练习和参加校内外比赛,进一步巩固所学内容,提高自己的运动水平。

重点和难点解析一、握球和持球技巧实心球的握球和持球技巧是投掷实心球的基础,也是决定投掷实心球远近的关键因素。

正确的握球和持球技巧可以保证实心球在投掷过程中稳定、顺畅地飞行。

投掷实心球教案(精选5篇

投掷实心球教案(精选5篇

投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分,具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。

详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术,了解实心球投掷的用力顺序和技巧。

2. 培养学生的投掷兴趣,提高投掷实心球的能力,增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神,提高运动安全意识。

三、教学难点与重点难点:实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。

重点:实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。

四、教具与学具准备教具:实心球、示范用球、测量工具。

学具:实心球、护腕、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)通过组织学生进行简单的投掷比赛,让学生亲身体验实心球的投掷,激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范(10分钟)讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。

同时,进行示范,让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。

3. 学生练习(10分钟)学生按照教师的要求进行分组练习,互相纠正动作,教师巡回指导。

4. 例题讲解(10分钟)选取具有代表性的投掷实心球例题,分析投掷时的动作要领,引导学生正确投掷。

5. 随堂练习(10分钟)学生进行随堂练习,教师对学生的投掷动作进行评价,指导学生改进。

六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作:站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序:从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度:45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目:学生录制实心球投掷练习的视频,至班级群。

2. 答案:实心球投掷技术要点:站位、握球、预备姿势、投掷动作;用力顺序:从下至上、由腿至腰、由腰至臂;投掷角度:45度左右。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后,教师应反思教学过程中的优点和不足,针对学生的掌握情况,调整教学策略。

《实心球》教学设计(优秀8篇)

《实心球》教学设计(优秀8篇)

《实心球》教学设计(优秀8篇)《实心球》教学设计篇一一、教学内容:推实心球——传递实心球——滚实心球二、教学目标:1、运动参与:让每一位学生都能参与这些活动,来提高对这些活动的兴趣和爱好。

2、运动技能:获得一些有关实心球的运动知识,在安全意识下进行技能训练。

3、身体健康:形成正确的身体姿势,发展体能,促进健康。

4、心理健康:用积极的心态参与活动,有超越自我的信心和理念。

5、社会适应:建立和谐的人际关系,培养良好的体育道德。

三、教学重点和难点:重点:训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。

难点:能否通过讲解,让学生自悟,最后达到理解和融会贯通。

四、设计思路:根据三维健康观和体育自身特点,拓展{}课程学习内容;根据学生身心发展的特征,提高一物多用的实用性和学生对体育的兴趣;根据本校实际,选择适合学生喜欢的活动项目,以“健康第一”的思想,在活动中求新、求变。

五、教学过程。

1、课堂常规:师生问好,检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。

2、游戏导入:攻占堡垒攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组,相向而立。

持球,以地滚球的方式,使实心球滚到对方的场地,对方拦截后将球滚回。

游戏结束后,阵地上快者一方为胜队。

规则:1、不许抛、扔实心球。

2、在本方场地内可随意拦截,不得过界,违者退出游戏。

3、落入到本方禁区的实心球,由本方负责捡回,继续使用。

以游戏的方式开始体育课,完成热身活动,使学生获得愉悦的情感体验。

⑴、基础动作教学。

教师:想一想还有哪些方法能将球安全的投出。

学生:积极思维,并展示实心球的各种投掷方法(前抛、后抛、正面推、侧向推等)。

教师:在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。

教师提问:看到你们的投掷方法很多,今天我们就从你们的动作里选一种方法,我们将这个动作完善一些,使你们的动作更优美标准,好不好?学生:好。

教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。

出示动作方法:(以右手为例)右手持球于肩上,身体侧对投掷方向,左脚在前自然站立;左臂自然置于体侧,眼看前方远处或标志;听到口令后,抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。

2024最新-实心球教案(优秀5篇)

2024最新-实心球教案(优秀5篇)

实心球教案(优秀5篇)作为一名无私奉献的老师,编写教案是必不可少的,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。

来参考自己需要的教案吧!学而不思则罔,思而不学则殆,以下是美丽的编辑帮大伙儿收集的实心球教案(优秀5篇),欢迎参考,希望对大家有所帮助。

体育教案《实心球》篇一一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标。

使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。

(牛牛范文☆)2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。

提高动作的协调性,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、通过本课的学习,培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质,使学生体验成功乐趣,激发学生学习兴趣,体现团队协作精神。

三、学习内容1、《双手持实心球掷远》2、不等距离跑四、学情调查学生对体育运动有良好的参与意识,运动技能一般,同学之间团结合作,集体荣誉感较强。

四年级学生理解力强,对动作的认识有自己的分析、理解力,掌握较快。

因此,教师在教学中少讲解,多提示,多用激励手段,激发学生的学习动机。

五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一,它是学习较复杂投掷动作的基础,也是一种自我力量练习的基本方法。

在课的练习安排上,必须从易到难,循序渐进,即面向全体,又注重个性发展,注意运动安全,并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、教学重难点教学重难点:蹬地、收腹、甩臂。

七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标,是为了激发学生的学习动机,为基本部分提供必要的心理与生理准备,因此,我设计了课堂常规、热身游戏、专项。

2、课的基本部分(1)前抛实心球”是基础教学,作为教材体系中“投掷”的重要内容之一,其重点是“快甩臂、出手角度”。

通过示范、讲解、掌握方法,提高力量、协调素质。

实心球教案6篇 初中实心球教案

实心球教案6篇 初中实心球教案

实心球教案6篇初中实心球教案下面是我整理的实心球教案6篇初中实心球教案,欢迎参阅。

实心球教案1教学资料投掷实心球、跳蹦蹦球课型探究性课次十四课次教学目标1、明白投掷的用力依次,探究投掷动作的最佳效果,学会熬炼方法。

2、运用投掷技能、跳蹦蹦球嬉戏,提高协调性与快速用力的本领。

3、激发学生的活动爱好,培育学生团结合作的精神,增加健康与平安意识。

教学资料一、教学情景导入。

嬉戏性活动。

1、优化教学常规、创设活动情景,调动学生的心情。

2、设疑问题,揭示教学目标,激发学生的学习动机与爱好。

3、创建活动的空间,指导学生做抛接沙袋与投击目标嬉戏。

4、适时参加学生活动、加强师生情感沟通,活跃课堂气氛。

5、教学活动方式:以趣促动,以动促练,以练促效。

1、以最佳的精神状态走进课堂,尽快地进入主角。

2、以疑促思,勇于实践。

进行尝试性的参加嬉戏活动。

3、领悟抛接、投准嬉戏的平安规则,适时能创建性的活动。

4、嬉戏活动方式:自由组合,以需自选,互动练习,引伸出投掷的雏形。

1、情景辐射效果好,师生进入主角2、促进师生情感沟通。

3、培育学生的想象力与创建力,提高学习的爱好。

4、到达热身目的,引伸出投掷的雏形。

二、多种形式的投掷教学。

教与学的要点:用力依次与出手速度。

1、细心设计,合理布置投掷活动区域,让学生在开心中学习。

2、指导学生进行探究性的投掷练习。

采纳四种不一样的投掷动作练习,探究“投掷用力依次”和“最佳效果的投掷方法”。

3、全方位视察,重视平安教化,点拔讲解,示范精确,刚好指导。

4、设置不一样的投掷目标,关注学生的差异,满意学生须要,培育投掷爱好。

5、组织学生相互观摩,相互探讨与评价,激励学生努力实现目标。

1、明确投掷练习的平安要求,有序的进入指定投掷活动区域。

2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。

探究投掷的共性问题?运用哪种投掷动作,能将实心球投的最远?3、进行互动式的练习,领悟动作要领,合理运用技术,提高投掷本领。

《实心球》教案(优秀10篇)

《实心球》教案(优秀10篇)

《实心球》教案(优秀10篇)作为一位兢兢业业的人民教师,有必要进行细致的教案准备工作,教案是备课向课堂教学转化的关节点。

那么问题来了,教案应该怎么写?该页是漂亮的编辑为家人们收集的《实心球》教案【优秀10篇】,欢迎阅读,希望对大家有所帮助。

实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法,80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】经过学练方法体会用力技巧,增强上肢、肩带和腰腹肌力量,提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为,学会在思维中活动,在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸,蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机,动作连贯,协调用力。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学资料,检查服装,安排见习生。

导入:同学们好,相信同学们都明白植物大战僵尸的游戏,其中豌豆射手较为突出,能够在很远的距离打败僵尸,守卫自己的家园,一会我们将进行植物大战僵尸的。

游戏,你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手看来大家都十分有信心,那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球!2.队列队形练习:进行原地转法练习组织教学:四列横队。

要求:队列整齐,步伐一致。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法:以小组为单位成四路纵队站好,排尾将实心球从头上传给前一位,传的过程中不能回头看只能将手臂后伸,以此类推,先传到排头的为获胜队。

组织教学:四路纵队2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做榜样,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

(三)基本部分(25分钟)1.榜样提问:刚刚教师掷实心球的时候,实心球在身体前还是身体后对,就是在身体的后面,这个在投掷技术中称作身体超越器械。

2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球

2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球

2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课的教学内容来自体育教材第五章“田径运动”中的第三节“双手头上掷实心球”。

详细内容包括:双手头上掷实心球的动作要领、训练方法、实心球的选择与保养以及相关安全知识。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的正确动作,提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神,增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质,提高心理素质。

三、教学难点与重点教学难点:实心球投掷时的力量与角度控制,以及动作的连贯性。

教学重点:实心球的握球方法、投掷动作要领及投掷时的身体协调。

四、教具与学具准备教具:实心球、教学视频、示范道具。

学具:实心球、护具、测量工具。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)利用视频展示双手头上掷实心球的精彩瞬间,激发学生兴趣。

2. 理论讲解(10分钟)讲解实心球的选择与保养、投掷动作要领及安全知识。

3. 示范与模仿(10分钟)教师示范双手头上掷实心球的动作,学生跟随模仿。

4. 分组练习(10分钟)学生分组进行实心球投掷练习,教师巡回指导。

5. 例题讲解(5分钟)选取一道实心球投掷题目,讲解解题思路。

6. 随堂练习(10分钟)学生独立完成实心球投掷练习,教师点评。

六、板书设计1. 双手头上掷实心球动作要领2. 实心球投掷力量与角度控制3. 投掷动作连贯性七、作业设计1. 作业题目:实心球投掷动作练习,每人投掷10次,记录最远距离。

2. 答案:学生完成作业后,教师评价并给出指导意见。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思:教师针对本节课的教学效果进行反思,调整教学方法。

2. 拓展延伸:组织实心球投掷比赛,提高学生的实践能力。

同时,鼓励学生参加校内外田径比赛,提高竞技水平。

重点和难点解析1. 实心球投掷时的力量与角度控制2. 双手头上掷实心球的动作连贯性3. 示范与模仿环节的教学效果4. 分组练习的指导与反馈5. 作业设计的实践性与指导性一、实心球投掷时的力量与角度控制1. 力量来源:实心球投掷的力量主要来源于下肢的蹬地力和上肢的摆动力。

初中体育课实心球教案(实用7篇)

初中体育课实心球教案(实用7篇)

初中体育课实心球教案(实用7篇)初中体育课实心球教案第1篇教学内容:双手过头顶向前投掷实心球教学目标:1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。

3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

4、学生能注意听教师讲解,认真观察教师示范,思考掷实心球的用力顺序,乐于练习。

5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力,提高学生对体育运动的兴趣。

4、培养敢、果断、顽强的意志品质,教会学生在遇到突发事件时,要临危不乱,想法逃生。

运动参与目标:1、创造性的利用实心球进行体育锻炼,80%—90%的同学会灵活运用,方法合理,兴趣浓厚。

通过实心球的练习,发展学生的力量、协调等素质,提高投掷能力。

2、运动技能目标:初步建立投掷实心球的技术概念3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质,培养创新、进取精神。

追求和体验成功,共享快乐,构建和谐的同学关系。

教学重点及难点1、出手速度与角度2、安全问题教学过程:一、准备部分(一)课堂常规1、体育委员整队集合,清点本班到课人数并报告老师。

2、师生问好,教师介绍本节课的内容。

3、教师安排见习生并作安全纪律教育。

(二)准备活动1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

2、徒手体操(1)头部绕环;(2)上肢运动;(3)扩胸运动;(4)腰部运动;(5)腹部及腰部绕环;(6)弓步压腿;(7)仆步压腿;(8)踝、腕关节运动;(9)指关节运动;3、专项练习(1)2人一组正面互相压肩(2)2人一组背向拉肩(3)2人一组侧向弓步拉肩(4)2人一组相互推掌二、基本部分(一)、实心球教学1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方(斜上方45度角)掷出。

用力顺序:由下往上,先是两腿用力蹬地,送髋收腹,两臂用力挥出掷球。

双手前抛实心球单元教学计划6课时

双手前抛实心球单元教学计划6课时

双手前抛实心球单元教学计划6课时一、教学目标。

1. 技能目标。

咱得让同学们都能掌握双手前抛实心球的基本动作要领呢。

从握球的姿势,到预摆,再到最后的发力抛球,每个环节都得整明白。

就像搭积木一样,一块一块稳稳当当的,最后能把这个动作连贯地做出来,而且还得抛得远,这就是咱们的小目标啦。

2. 体能目标。

通过这个单元的学习,也得让同学们的体能有所提升呀。

像手臂的力量、腰腹的力量,这些在抛实心球的时候都很重要的。

咱不能让同学们抛个球就气喘吁吁的,得让他们越来越有劲儿,就像小超人一样。

3. 情感目标。

在这个过程中,还得培养同学们的团队合作精神呢。

大家互相帮助、互相鼓励,要是有同学抛得不好,其他同学就去给加油打气。

而且让同学们在不断挑战自己的过程中,变得更加自信,享受运动带来的快乐。

二、学情分析。

咱这面对的可是大学生呢,他们都有自己的想法,而且身体协调性和力量基础都不太一样。

有些同学可能在高中的时候就接触过这个项目,有些同学可能是完全的小白。

所以在教学的时候,就得照顾到不同水平的同学。

不能让那些基础好的同学觉得太无聊,也不能让小白们觉得太难跟不上。

三、教学重难点。

1. 重点。

双手前抛实心球的重点就是动作的连贯性。

从准备姿势开始,握球要稳,预摆要自然,然后利用腰腹和手臂的力量把球抛出去。

这个过程就像一个流畅的舞蹈动作,每个部分都要衔接好,不然就会影响抛球的效果。

2. 难点。

难点就是发力的顺序。

很多同学可能会先动手臂,这样力量就不能完全发挥出来。

得先从腿部发力,然后传导到腰腹,最后才是手臂,就像一个力量传递的小链条一样,哪个环节出问题都不行。

四、教学内容与课时安排。

1. 第一课时:入门与基础。

- 先和同学们聊一聊双手前抛实心球这个项目,让大家对它有个初步的了解。

- 然后进行握球姿势的教学。

告诉同学们,握球就像握住一个宝贝一样,手指自然分开,把球稳稳地放在手心。

- 接着简单地做一些预摆的练习,让同学们感受一下身体的晃动。

精选实心球教案

精选实心球教案

精选实心球教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材,第四章“球类运动”中的第三节“实心球”。

具体内容包括:实心球的起源、实心球的基本技术、实心球的比赛规则以及实心球训练方法。

二、教学目标1. 让学生了解实心球的起源,掌握实心球的基本技术。

2. 培养学生团队合作精神,提高投掷实心球的能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质,提高运动兴趣。

三、教学难点与重点重点:实心球的基本技术,包括投掷动作、用力顺序和投掷角度。

难点:实心球的投掷动作,如何协调全身力量进行投掷。

四、教具与学具准备教具:实心球、教学视频、投影仪。

学具:实心球、护具。

五、教学过程1. 导入(5分钟)实践情景引入:邀请学生参加一场实心球比赛,激发学生兴趣。

2. 理论讲解(15分钟)(1)介绍实心球的起源和发展。

(2)讲解实心球的基本技术,包括投掷动作、用力顺序和投掷角度。

(3)分析实心球的比赛规则。

3. 示范与练习(10分钟)(1)教师示范实心球投掷动作,讲解动作要领。

(2)学生分组练习,教师指导。

4. 例题讲解(5分钟)以一道实心球投掷例题为例,讲解解题思路。

5. 随堂练习(10分钟)学生进行实心球投掷练习,教师点评。

六、板书设计1. 实心球的起源与发展2. 实心球基本技术投掷动作:摆动、旋转、用力用力顺序:脚、腿、腰、臂投掷角度:45°3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目:实心球投掷动作练习。

答案:投掷动作要领:摆动、旋转、用力。

2. 作业题目:实心球投掷角度的理解。

答案:实心球投掷角度一般为45°。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、示范与练习、例题讲解、随堂练习等环节,使学生掌握了实心球的基本技术。

课后,教师应反思教学过程中的不足,针对学生存在的问题进行辅导。

拓展延伸方面,可以组织实心球比赛,提高学生的竞技水平,培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

重点和难点解析1. 实心球的基本技术教学2. 投掷动作的示范与练习3. 实心球投掷角度的理解4. 教学过程中的反馈与反思详细补充和说明:一、实心球的基本技术教学1. 投掷动作:分为摆动、旋转、用力三个阶段。

双手从后前掷实心球优秀课件

双手从后前掷实心球优秀课件

课时
内容
重点
难点
第一课时
各种方式的抛接轻物
反应灵敏
上下肢体协调
第二课时
1.双手从头后前掷实心球 蹬地和腰腹技术 2.绕物折返跑
蹬地身体成背弓课时
1..双手从头后前掷实心球 协调性训练 2.游戏:炸碉堡
自下而上的用力顺序
第四课时
双手从头后前掷实心球 技评考核
动作正确流畅
动作流畅协调 轻松、冷静测试
解决重难点措施
体验投掷,激发兴趣
利用弹力带辅助练习体会身体 成背弓,蹬地发力,解决只用 手臂前掷的问题。
利用垫上跪姿双手持软排集体 辅助练习
安全教育、规则教育
课时计划
授课年级:五年级 课时:第三课时 教学内容:双手从头后前掷实心球协调性训练
教学目标:
技能目标:90%的学生学会用协调全身力量掷实心球的方法,体验快速挥臂、重心跟进的过程;10%的学生 能在教师的帮助下体会到协调用力的感觉
身体素质目标:通过双手从头后前掷实心球的学练,提高学生在类似体育活动中的协调用力,培养学生爆 发力和协调性等身体素质。
情感与态度:培养学生果断、自信的精神品质,养成安全锻炼的良好习惯。
教学重难点
重点:持球后引呈反弓,蹬 地、收腹、挥臂用力顺序。
难点:动作连贯协调。
教法与学法
教法:讲解示范,完整与分解法,表扬激励法。 学法:模仿练习法、集体与分组练习合作法、评价法
教学过程
1.开始部分 2.准备部分 3.基本部分
4.结束部分
开始部分(3分钟)
1.集合整队;清点人数 ;整理着装。 2.师生问好。 3.宣布本课内容及要求;进行安全教育。
准备部分(5分钟)
1.绕体操垫慢跑。 2.音律球操 。
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一、成四列横队。要求:迅速整齐。
二、准备活动:跑步要轻松自然。
三、徒手操要规范到位有节奏、认真准确。
5分
1








1、传接练习
A..纵队原地转体传接球。从第一位同学依次向后传。
B.第一位同学从头顶依次向后传。
C.第一位同学从两脚间胯下向后依次传。
2、自抛自接练习
A.背后向前抛接(单手)
B.左、右胯下抛接(单手)
3、投掷练习
A.探究性投掷:
单手肩上投掷
双手头顶投掷
单手低手抛掷
单手肩上推掷
双手向后抛掷
4、素质练习、比赛
A.坐在垫子上做双手头顶投掷练习
B.双脚夹球直腿跳起收腹抛球
C.双脚夹球,后折腿抛球,用手接。
1、讲解要求,认真传接。
2、讲解示范并参与练习
3、做不同形式的投掷示范。
引导学生进行探索。
要求:各排必须在教师的口令下统一投掷。
小结:提出问题,激发学生思考。
4、示范参与
引导学生进行创意
小结
3分
5分
20分
7分
1
10-15
5-10




1.放松整理:伸拉练习、柔韧练习。2.集合小结:(1)学生评价技术掌握情况、团结协作、相互帮助等;(2)教师综合评价3.布置作业:要求学生课后要加强复习,更好地完成教学任务。4.收还器材。5.师生再见下课。
教学
重点:
难点:
结构
教学内容
教与学的方法
运动量
时间
次数




一、体育委员整队,检查报告本班人数。
二、宣布课堂内容及任务,安排见习生。
三、准备活动:(1)男、女分组(或集合)。慢跑800-1000米;(2)徒手操(略
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神木中学体育与健康教学设计
班级:授课教师:
教学内容:1、投掷实心球
2、素质练习
场地器材:1公斤实心球41个垫子10床、
1、通过各种投掷练习,提高学生兴趣,增强信心和协调性,发展创新意识。
2、通过竞赛达到增强身体素质的目的,培养竞争意识。
3、利用游戏,培养学生判断能力和团结合作的精神,积极主动的参与意识。
5分
1
课后小结
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