心理健康 PPT

七、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何， 所以应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但 是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，可让你了解下一步学习更需要 用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。 八、心态放平最重要。高中学习生活中压力是客观存在的。调整好心情， 将自己心态放平，冷静的处理课业和生活事务，才能在人人有压力的大 环境中赢得主动。只要自己尽了力、付出过，人生这一段旅程就是充实 而富有意义的！
一、认真安排好你的时间 。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定 一张作息时间表。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习。 当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱 好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解 决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有 充足的时间学习和娱乐。 二、制定学习计划表。学习计划表为自己将来一段时间内每天学习时间将要 学习什么内容作出了规划。一张计划表在期中期末等大考前复习阶段尤其有 效，它能使你在复习过程中做到心中有数、有条不紊，避免了复习时由于内 容较多而不知从何下手。复习计划可从自己最薄弱的科目开始，给自己时间 充分巩固所学内容，查遗补漏。当然，制定计划表时也应依据自己实际情况， 量力而行，不可因太贪心而每日安排过多内容。必要时，可向老师寻求建议。 要相信自己，只要尽力按表上规划的去做，自己在考试题巩固理解，并定期复习所学知 识。
四、充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，积极提问，课上有问 题及时在课上处理。 五、积极向老师寻求帮助。无论课上还是课下，学习上的问题和困惑如 若自己无法解决，都应积极向老师求助。
六、找一个安静的、舒适的地方学习。你应该全神贯注于你的功课，切 忌“身在曹营心在汉”。